【LINE】ひとそれぞれ

こんにちは~!配信の間がちょっと空きましたが、今日は昼間にお届けします。
今日も夏のような暑さの千曲市です。

午前中ヨガに行ってきたので、昼前お風呂で体はゆるゆる、夏休みの小学生のような服装です。
化粧はしてるけど誰にも会えない笑


去る18日に「マインドフルネスとか瞑想のキホンノキ」を開催しました。
瞑想ができない理由や苦手意識などが、深いところにあるという印象がありました。

一応段取りはありますが、ご参加メンバーによってあれこれ変わる可能性が大ですので、
一度と言わず、ちょいちょいお越しいただけるといいかもしれません。

来月は11日(木)14時~15時位まで。少人数で行いますのでご予約はお早めに。


で、心にアプローチしていくダイエット(厳密にはセラピーです)。
スタートして1か月半が過ぎました。

進捗状況としてはマイナス3キロです。多いのか?少ないのか?わかりません。
ただ数年ぶりの体重になりました笑し、自分の増減のパターンもなんとなく見えてきました。

体のことは個人差があり、どんな結果が出るかはその方によります。
今回の経験から言えることは「心と体は『やっぱり』密な関係がある」ということです。

頭はウソつきますが体は正直です。いろいろモロに出る笑笑
潜在意識(無意識)には体を保護(保持)する役割があるので、
体重を含めた体の変調は心に一因あると考えられるのもわかる気がします。

現在レジュメを作り直ししていますので、WS開催は1か月後かな~?7月後半です。
日程だけは決めました。その他の情報と含め次の配信でご案内できるかと。

ということで、今日はここまで。お体ご自愛くださいね~!

2019年06月20日