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サイト管理人のブログです。

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うまくいかないなあと感じたらパターンを疑え

矢部です。

久しぶりの投稿なのに、まずはお詫びから。
ABH登録料を改定いたしました。詳細はニュースにアップしていますが、理由は円安。
お預かりしていた15000円でカバーしきれなくなってきました←春にいきなり来た円安以来、結構がんばって持ち出していたんですけどね・・・
少々の金額でしたら、まいっかと思っていたんですが、如何せん146円(10月12日のレート)に、
手数料が乗っかると(-_-;)
零細故、受講希望の皆様にご迷惑をおかけいたしますが、ご容赦くださいませ。
春くらいにまで円高が戻ってきたら再び登録料は戻す予定です。

******
さて、話題を変えます。あなたは最近、いい感じで過ごせていますか?「いろいろあるけどまあ、いい感じ」を自負されている方は、そのいい感じパターンを大事にしてください。
そうではなく「なんかイマイチ」なあなた。その感じているイマイチに、特定のパターンはありませんか?○○だと~なる、とか△△で~なるとか。
人はみんなそれぞれ自分のパターンをもっています。それは子どものころにできたかもしれませんし、何か特定の出来事を体験したことでできたものかもしれません。いずれにしても、無意識のパターンの中で生きていることも多いものです。
パターンは習慣です。クセともいいます。うまくいっていると感じているときは、よいパターンに乗って行動しているときなので、大事にしていきましょう。
しかし、なんだかうまくいかない、いっつも残念な気分になる、なんて時は、一度自分のパターンを見直すことをお勧めします。パターンの中には思い込みが含まれています。思い込みとは、自分が信じていることです。その信じていることをいったん疑ってみるんです。○○だと~なるって思い込んでたけど、もしかしたら○○じゃないかもしれないと。○○じゃなくて〇△を選んでみたらどうなるか?
実験のつもりで変えてみるんです。結果が変わるかもしれないし、プロセスが変わるかもしれません。
いずれにしても、何らかの変化を感じる可能性があります。
習慣を変えることに、怖さを感じるかもしれませんが、それは当然、不思議ではありません。
人間は変化を怖るようにできているから。
今の状況が少しでも変わったら?って想像してみてください。よくなるかもしれないんですよ、今より。今よりほんの少しでも面白い、違う世界が見えてくるかもしれません。どうでしょうか?もしかしたら怖さの中にむずむずするようなワクワク感がふくまれているかもしれません。
大きな変化を求めたくなるかもしれませんが、大きい変化はストレスを伴います、良くも悪くも。
怖さを感じるなら小さくて十分。ってか、小さい変化の積み重ねは、結果的に大きな変化になる。
そんなふうに感じながら、今まで信じてなかった・選ばなかったことをチョイスしてみましょう。
何がどう変わるかは言えませんが、少なくとも何かが変わることは間違いない。
パターンを変える方法が見つからなかったら・・・。
セッション受けてみてね~!お手伝いいたします。

祝福の虹がかかる?

矢部です。

今宵は中秋の名月ですね。しかも満月。
美しい月が見えた地域もあるんでしょうね。

うちの地域は、残念ながら雲の中のお月様。
雲間からあふれ出る月の光はとても強く、
雲のシルエットを浮かび上がらせ、それはそれで美しいです。

と、書いているうちに美しく出ました!

昨日ですか、イギリスのエリザベス女王がご逝去されました。
私個人は彼女の人となりを知りませんが、
マスコミで報じられる彼女は、聡明でチャーミング、
国のために尽くされた方というイメージがありました。
オシャレだったしね。

ご逝去の前後なのか、バッキンガム宮殿上空に虹、
しかもダブルレインボー(副虹)もかかったと、
SNS上あちこちで写真が投稿されていました。

それを見た人々が「虹の橋を渡っていかれた」とか、
「フィリップ殿下が迎えに来た」とかいろいろ
想像し解釈をしていたのが印象的でした。

私自身は、今世での大きな役割を終え、
肉体を離れて魂のみに戻られたのかなと。
本当にお疲れ様でした、という気持ちが大きいです。

一般的に「死」というと、人生の終わりや別れ、
深い悲しみなど、ネガティブな印象が強いと思います。

人間で、というか生き物である限り、致死率100パーセント。
誰でも平等に必ず体験する大きな出来事です。

魂の成長のため、肉体をもって様々な体験をし、
そして再び魂のみに還っていく。

ヒプノセラピーの視点、というか輪廻転生の視点からすると
当然のサイクルで←英国国教会がこの視点を持っているかは別ですが

やがて中間世を経てまた生まれ変わるという
らせん構造の中を女王ももれなく歩んでいると思うと、
なんだか親近感がわきます。
一緒じゃんって(笑)。

そして私も50年もしないうちに追っかけますね~という
なんとも言えない気持ちになります。
決してネガティブな気持ちではなく。

個人的に死に対してネガティブな印象が薄れたのは、
この2年ほどで父、お世話になった方、飼い猫と
立て続けに死に直面したことも大きい気がします。

悲しいんですよ、本当に。
たぶんまだ癒えてない。
でも、本当にみんなに訪れることだと実感したというかね。

ヒプノセラピーでは疑似体験ができますが、
ほとんどの方はその死に対してホッとしたり、
穏やかな気持ちでその時を迎えているんですよねえ。
もしかしたら、「死」を受け入れるからなのかもしれません。

ちなみに人生の時間軸「タイムライン」を
らせん構造だとイメージするのは中東の方が多いそうです。
宗教観からくるんかな。

また、ちょっと視点の違う話ですが、
「ロイヤルファミリー」という方たちはいろんな意味で特別らしく、
西洋占星術のネイタル・チャートにも
しっかり星のメッセージが出ているらしいですよ。

日本の天皇陛下のご即位時に虹がかかったのも有名な話ですが、
今回の虹も同じように「ロイヤルファミリー」に起こる出来事は、
あらゆる出来事に「祝福」があるのかもしれません。
まあ、国家とか時代とか大きなもののアイコンだしね。

そう考えると、科学や数字では証明できないことは
世の中にたくさんあって、
そもそも証明しなくたっていいと思える心を大事にしたいと
あらためて感じました。

あなたはどう感じましたか?

心身の免疫力をあげよう

こんにちは、矢部です。ブログ更新を疎かにしていました(;´∀`)
このサイトのツールもどんどんバージョンアップし、編集できないバグにも遭遇(;^ω^)
ならば新規書き込みならどうだ!の確認と←ま、こちらはあくまでついでですが
最近うっすら思っていたことを書こうと思います。文字サイズもビッグにお届けー。

2020年も早々から新型コロナウイルスが蔓延し、今までの常識がひっくり返るような2年を過ごしてきました。その間ウイルスも様々に変化し、その対応に追われることも多かったと思います。医療をはじめとする関係各所、対応に携わっている方々に感謝申し上げます。

で、先日読んだ某メルマガのタイトル「コロナにかかる人、かからない人って?」タイムリーですね。医療従事者ではないメルマガの配信者の方が、感染する人としない人の違いについて考えてみた内容でした。許可を取ったわけではないので詳細は書きませんが、
オミクロン株が風邪と同じという人もいるがそうは思えない⇒感染する人としない人がいるんじゃないかと思えるくらい違う⇒何が違うのかと考えてみた⇒免疫力じゃないかと思いついた⇒免疫力とは何も体のことだけを指すのではなく、心の免疫力もしかり⇒心身はひとつだ

世の中にはいろんな考え方があり、それぞれなるほどと思うことがありますが、今回のこの方の考え方には「禿同」(懐・笑)でした。というのも、若い頃ストレスから胃潰瘍を患った経験から、心と体の健康は一体だろうという体感があるからです。感染症と胃潰瘍(しかもウイルス性ではない)では比較の対象にはなりませんが、患った時の自分は確かに強いストレスを感じていたし、体に出るかメンタルに出るかだけの状態だったように思います、今思うと。
罹患する・しないは、いろんな要素が絡んでいるとは思います、たぶんね。でも、心身ともに免疫力が高ければ、罹らない・または罹っても軽症や早期に治る等健やかな状態に戻るのが早いんじゃないかと感じます。レジリエンスが高いっての?どちらか一方じゃなくてね。

体の免疫力を上げるには、摂取する食べ物や運動などを組み合わせていけばいいでしょう。その方面の専門家に相談、アドバイスをいただき実践すれば現状が変わってきます。心の免疫力を上げるなら、プロの手を借りるセラピー、メンタルについての学びを日常に活用(セルフケア)すればいい。←当サロンはココ。サポートしますよ~

今の自分は心身健やかだわ~と感じる方は、その日常をキープしていってくださいですし、どちらかに偏ってるなあと感じている方は、やってないほうに着手すればいいでしょう。どっちも健やかじゃないかも・・・と思うなら、緊急度合いの高いほうからぜひ。どっちから手を付けたらいいか、よくわからない~という方なら、「免疫力を上げる」を意識してみてください。そうすると近いうちに必要な情報が必ず入ってきますからね。どっちが先かはわからないけど、免疫力を上げることについての情報をキャッチできますから、ご安心を。で、入ってきた情報を情報だけにせず実行に移しましょう。やってみてから合う合わないを判断しても遅くないですからね。

ちなみに心身健やかで免疫力が高いAさんは、あちこち飛び回りたくさんの方と会う仕事をしていますが、一向にかかる気配がありません驚。心身のケアをきっちり行っているのは間違いないのですが、おそらく「心身ともに健やかである」というキョーレツな暗示が入っているに違いない。本人に確認したことはありませんが。
かくいう私も実体験から「インフルエンザとは無縁(かからない)」というキョーレツな暗示が入っています笑。暗示とは、言葉だったりイメージだったり。大事なんですよ、ほんと。

内側対策(心)と外側対策(出来事)のバランスが大事

私は自分のケアのために、布を使ったヨガに通っています。

比較的近所のスタジオに通っているので、
昨年秋から徒歩で通うようになりました。

なぜかいつもレッスンの日はお天気で、
しかもちょっと肌寒いので、歩くにはもってこいなのです。

先日も同じようにちょっと肌寒い中黙々と歩いていると、
だんだん寒さが気にならなくなってきたことに気づきました。
歩くことで体の内側がポカポカしてきたからです。
気温は変わっていないのに。

歩きながら「アレ?これって同じだ」
と思ったことをシェア。

寒さ対策には、二通りの方法があります。
防寒対策と寒さに強くなる体力作りです。
どちらもうまいことできると快適に過ごすことができますね。

これらは、私たちが抱える問題や悩みに対する対策と同じです。

具体的に感じている問題や悩みを解消するための対処と、
そもそも問題や悩みだととらえない心の体力作り。

寒いならば、一枚多く着るとかカイロを使う、
マフラーや手袋を加えることも寒さ対策ですね。
これは外側に対する対策です。

一方、寒さにつながる冷えを取り健康であるために、
運動習慣や免疫力アップの生活を心掛けるなど。
これは自分の内側に対する対策です。

外側の対策は点(タイミング)で行うことですが、内側の対策は線(継続)で行うこと。
点と線の組み合わせで、より広がりと高さや深みのある人生が創られる。

優先するといいのは内側の対策ですが、
どちらもバランスよく行えることは、快適に生きることに繋がります。

なんてことを考えながらの道中でした。

ちなみに頭で考えすぎる人!←私もこの傾向
体を通してくるメッセージに耳を傾けるといいですよ。
心の声もちゃんと聞こえてきますから。

思い込みという個人的な正義

少し前に新聞で「藤井二冠、高校を退学する」
という記事を目にしました。

藤井二冠って誰?という方に少しお話します。

彼は将棋界の若き天才と言われ、
数々の最年少記録を破ってきました。
層々たる名人を破ってすでに二冠達成です。

スポーツ専門紙が彼を表紙にした号は、
その雑誌史上一番売れたそうです。
(将棋もスポーツとの認識で表紙に抜擢したとか)

で、その彼が高校を退学したと。
現在18歳、すなわちあと2か月で卒業という
1月末での退学だったそうです。

この記事を目にした私の感想がコレ。
「あとちょっとなのにもったいない。
いや、これって凡人の思うことか。」

続けて思ったことがコレ。
「わ!全部私の思い込みだわー。」
自分の思い込みに気がついたわけです。

どういうことかというと、
こんな思い込みがあったことに気がついたのです。

・もうすぐ卒業なのに
・高校くらい出ておけば
・すでにプロとして稼いでいるんだから、学歴とか不要じゃん
・凡人は学歴に頼るもの(学んでおけば選択肢が増えるし) 
・凡人はもったいないと思う ・・・などなど

探せばもっと出てきそうです。

これらのことは思い込みや制限であり、個人的な正義です。
つまり「私はコレがを正しいと思っている」なのです。

出どころは様々ですが、
一般的には「社会や親」からきていると推測できます。
それらの正義にのっとって生きていれば、
安心安全が担保されてきたのでね。←正確には「担保されると思い込んできた」

もちろん自分を守ってくれていた役割が過去にはあったかもしれません。
ですが、今それらを正義とすることで、
生き辛さを感じるならば疑ってみるといい。
「ソレ、ホント?」って。

上にあげた思い込みに対して「ソレ、ホント?」と問えば、
「や、違うな」と自答できると思います。
だって実際違うし(笑)。

あなたにはどんな思い込みがありますか?
その思い込みで誰かの行動を制限したり、批判したりしていませんか?
そのことで、相手のみならず自分にも負荷をかけていませんか?

お茶でも飲みながら、自分に聞いてみてくださいね~