エッセイ

一生やりたいんだよね

私は、美容師さんはいつも


同じ方を指名しています。




髪質や好みを知っていただいた上で、


頼んだり任せたりしたいからです。



長野に戻ってからもご多分に漏れず、


同じようにしていました。




先日いつものように美容室へ行き、


雑談の花も咲かせてきました。



会計の際、担当の美容師さんに

一枚の紙を渡されました。



そこには、その美容師さんの退店と、

次回割引についてのお知らせが

書かれていたのです。





最初私は理解できず、


「新店舗に異動?うん?どゆこと?」


と黙っていたのですが、



「意味わかります?」と聞かれ、


そこでやっと、


彼女が退店し独立することを理解しました。


とまあ、


ここまでの話はよくある話なのですが、


その時に言った彼女の一言、




「私、一生美容師やりたいんだよね」



に、ワタクシ、シビレました!




彼女は一生美容師でいるために、


家を買い一部をリフォームし


店舗にしたのです。





「一生それをやる」と決意し


そのために行動する姿に


潔さを感じました。




好きなことを仕事にしたり、


趣味として楽しむ方は多くいます。




ですが、「一生やる」ことを


決めている方はどれくらいいるだろうか



私は「一生やる」と言えるかな?


そんな自問自答をした日でした。




あなたは「一生それをやる」と


決めていることはありますか?


何だったら一生やりたいですか?


2017年11月15日

何のためにがんばるの?

前回のメルマガはこんな内容で

お届けしました。


「がんばる教信者でした」




この内容にご感想をいただきました。
ありがとうございます!


******

幼少時から頑張る事しかいきていなかったなぁ。

また負けず嫌いでもあって、相手に負けるもんか!と頑張ったり。

今思えば、楽しいことなんてなかったな、苦しいことばかりだったし。
その頑張るくせがなかなか抜けられず今でも頑張りすぎるところもあります。

頑張らなくてもいいんだよ、と言われても、どこを頑張らなくても良いのか、
境界線が分からなくて躊躇してしまったり。

頑張らない人を見ると、あいつは怠けてる、最低だな、と思ってしまうし、
時には頑張りすぎる自分が嫌になっちゃいます

******


幼少期に親から教え込まれたことは、

当たり前になり習慣化し、

条件反射のように行動にあらわれます。


本人にとって望ましいか

そうでないかはともかく。





では、「がんばる」は悪者なのか?




悪者かどうかは、

がんばるにどんな感情がくっついていて、

どのように意味づけをしているかで

決まってくるのではないかと

私個人は思います。



意志の力を使ってやり続けた結果、

苦しさや悲しさを感じるのなら、

がんばりすぎているかもしれませんし、



がんばるプロセスを楽しめたとすれば、

がんばるの見方が変わってきますね。


と考えると、


そもそも何のためにがんばるのか?が


ポイントになってくるようです。


好きなことのためにがんばるのと、

好きじゃないことのためにがんばるのでは、

捉え方も取り組み方も違ってきます。



好きもあれば好きじゃないもある

得意もあれば得意じゃないもある

がんばる配分は自由でいい

誰かにお願いしてもいい



そう自分に許可を与えられると

楽なのかもしれませんね。




あなたの好きじゃないは

誰かの好きかもしれないし、


あなたの得意じゃないは、

誰かの得意かもしれないのです。




それができると、


がんばらない人を見ても、


どーでもよくなる笑




なぜなら、ジャッジせずに流せるので、


余計な力を入れずに済みますから。




親が教えてくれた常識も、


今のあなたに不要なら、


今までありがとねと告げて


手放しちゃいましょう。

2017年11月12日

がんばる教信者でした

私は、一人暮らし歴が長く、


当たり前ですが、だいたいのことを


自分で行ってきました。



だからというわけではありませんが、


勘違いをしていた時期がありました。


まるで一人で生きているように。






なんでも自分でできることが当たり前


人に頼るとか意味不明



頑張れないのはダメな人間



甘えて怠けてズルするとかありえない



できないと言ってないで努力し


やってみてできなかったら、


はじめてそこで頼るものだ



・・・ふ~、書いていて苦しい笑





こんな風に、本気で思っていたのです。



そう、がんばる教の信者でした。




がんばる教信者ですから、

頑張ることが教義、

そして正義なのです。



結果が出れば頑張れば当たり前。

ちょこっと喜ぶ程度で、次に向かう。


結果が出なければ、頑張りが足りない。

自分を責めさらに頑張る。



私はこの程度なんだから、

もっと頑張らねばーーー!!!







これでは苦行です。





確かにこれで実現できたこともありました。


達成感も感じていたのは事実です。




でも、今思うと常に疲弊していました。


体だったり、心だったり。



プライベートな楽しい時間も


どこか追われるように気持ちが


他に向いていたようにも思います。





がんばる教の呪文、


「せねばならぬ」が常に頭の中を

巡っていたんですね。



でも、周囲を見渡すと、


せねばならぬを手放した方が、


とても軽やかで楽し気で、


私の予想を超えるように


どんどん実現させていきます。




なんで?なんで?


ズルい!





「せねばならぬ」を


呪文と表現しましたが、


それくらい頭の中で、


何千回も唱えているのですから、


当然そういう現実に


生きることになります。




言葉には人生を変える


強いパワーがあります。



それを知ったのは、

ヒプノセラピーと出会った時でした。




自分がどんな言葉を


無意識に使っているのか、


その言葉を変えることで、


どのように人生が変わるのか。



今もまだ人体実験は進行しています。



あ、検体は自分です笑




行きつ戻りつはあれど←人間なので


出発地点からはかなり違う位置にいる、


その感覚はあります。



少なくともがんばる教からは

足を洗いました。



もう、あんなところに戻りたくない笑





あなたはどんな言葉を、


無意識に使っていますか?


頭の中でどんな言葉が巡っていますか?



言葉に少し意識を向けてみませんか?


2017年11月09日

主人に相談します

文化の日、

どんな一日をお過ごしでしたか?



ご家族で過ごしたり、


文化の日らしく、イベントに出かけたり。


出店側の方もいるかもしれませんね。


もちろん、自分の時間をゆったりと


過ごした方もいるでしょう。



文化といえば、


私たちの生活も豊かになり、


趣味や習い事が


生活の一部になっている方も多いのでは。



習う場所もいろんな選択肢がありますね。




もう10年以上前の話なのですが、

カルチャースクールで

カラーコーディネートを教えていた時期が

ありました。



月2回2時間程、ご近所にお住まいの方たちと、

楽しく色を学ぶ講座でした。



開講にあたっては、まず体験会があり、

そこで受講するか決めていただき、

集まった人数で、開講の有無が決定しました。



同じことに興味を持つ方々が集まると、

自然と仲良くなってきます。


すると、一人が「私入ろうかな」と

言い出すと、では私も~と


後に続きます。



その中で、


「主人に相談してみます」と

保留した方がいらっしゃいました。




・・・驚きましたΣ(・□・;)



月2回の平日の午前中、

ご家族に協力を仰ぐ時間でもない。

ついでに言えば受講料も安価なのに

相談しないと決められないのおーーー!!!



・・・今思えば、私も若かったです(;^_^A



世の中、いろんな事情で

やりたいことをやらない人がいる

その想像力が欠けていました。



もしかしたら、講座がつまらなくて

周囲が盛り上がっている中、

角が立たない理由で保留したのかもしれません。





それならある意味いいのですが←残念だけど



ただ、保留の理由が本当にご家族との

関係にあったとすれば・・・?




やりたいことを押し通す前に、

ご家族との関係を見直す

作業を優先したほうがいいでしょう。



何故なら、家族の応援(理解を含む)があるほうが、

スムーズに実現するからです。


しかも、よりよい形で。





○○がしたいんです!

とお越しになる方の中に、

家族との関係が足かせとなっている

ケースがあります。



この場合焦点をちょっとずらして、

まず家族との関係を癒すことで、

○○が実現できたこともありました。



実現を先延ばしていることがある場合、

足かせとなっているものに、

家族との関係がないかどうか、

ちょっとみてみるといいですね。




あれから10年以上経って、

私もすっかりいいオトナになり( ´艸`)


他人のやらない理由に、

「あるよね~」と気にならなくなりました。



やらない人生も、それはそれで人生。


ただ、やったほうが面白いけど、ね。

2017年11月06日

先延ばし卒業のきっかけは

お天気が忙しい10月でしたね。


ゆっくり秋の良さを楽しんだっけ?

という気がします。



せめて晩秋は楽しみたい。


あなたは何して楽しもうと思いますか?


******

ということで←?


メルマガをスタートして早1か月が経ちました。


タイトルが変わってからのメルマガも

10号を超えたところです。


ありがとうございます。




実はメルマガを始めようと


準備をしたのは6月でした。



内容を決めて原稿を用意して、


何度も推敲して。



それでもいろいろな理由をつけて、


始めませんでした。






まあ、定型的な先延ばしです。





では何をきっかけに、配信に踏み切ったのか?



自発的にではありません( ´艸`)




とある方の一言に、

自分の心が反応したからです。




私に何ができるかな~(~_~)

と考えていた時、


放置していたメルマガのことを

思い出しました。



この情報が誰かのお役に立てるなら

先延ばしを続ける理由がないわ、と。



決めてからは早かったですよ。




以前受講した某講座の特典を思い出し、

ちょっとお得にメルマガスタンドを契約し、


画像を簡単に加工できるサイトを思い出し、

ちょいちょいいじってみたり。



これまたとある方に動画を勧められ、

挑戦してみたり。


これをメルマガでも活用しようと試みたり。




で、この号に至ります。



自分の中だけでぐるぐる考えていたままなら、

おそらく年明けどころか、

一生?スタートしていなかったかもしれません。



きっかけになった一言も、


私だけに投げかけられた言葉でもありません。




私の心が背中を押して欲しかったから、
(始める理由が欲しくて)

反応したのでしょう。




自分の中だけでぐるぐる考えて、

結果先延ばしていることがあるのなら、



誰かに背中を押してもらいましょうよ。




事が動くことで、あなたが誰かが、

少しでも幸せになれるなら、

やったほうがいいよね、って話です。



動くことで、違う景色が見えてきて、


さらに面白い人生になる可能性が


どーんと開けてくるのですから。





という、私個人の直近「先延ばし卒業」でした。



よかったら、あなたの先延ばし卒業も

教えてくださいね~

2017年11月03日

月末の自分棚卸し

りゅう姉です。




あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
さあどんなひと月だったでしょう。

 

 

今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。

2017年10月31日

過去のデータが足かせに?

「やりたい」「なりたい」「やめたい」


なんらかの行動を起こしたい時、

起こしたいけど、歩みが止まる。



これが「先延ばし」ですね。



行動しない理由に挙げられるのが、



・準備が必要そう

・時間がない

・お金がない

・家族がNOと言うかも

・めんどくさい

・続かないかも

・いつかそのうちに

・勇気がない

・やる気がでない

・○○(第三者)に悪いから



こんな感じでしょうか?


もっとありそうですね(;´・ω・)




これらの理由には、

経験した感情がもれなく付いていて、


やらないという選択をするための、

もっともらしい理由として選ばれます。




「もっともらしい」



あなたも私もそうですが、

経験値が自身のデータとなって、

次に行動を移す際の参考に用いられます。


またはデータがなくて

行動できないこともあるでしょう。



そのデータは、過去の特定の時点では、

当てはまるものだったかもしれません。
(当てはまったか怪しい場合もあります)



データだから、今回も当てはまる確率は

高いかもしれません。



データを参考に、今回の行動をどうするか

検討するのはよくあることです。


あなた自身を守る行動ですから。






ですが、状況も違うし(似て非なる)、

あなた自身の経験値も上がった今現在、

本当に有効なんでしょうか??





有効かもしれないし、


有効じゃないかもしれない。





ならば、そのデータが今でも有効かどうか

確認のために行動してみるのはいかがでしょう?




行動を止める足かせ(だという認識)ならば、

その足かせを何とかしましょうか。


足かせじゃなくする方法をとりましょう。




魂は永遠かもしれませんが、

今のあなたとしての時間も肉体も有限です。



どうぞ、今のあなたの時間を

望みを実現させていくことに使ってくださいね。

2017年10月30日

実現できないのはなんで?それはね

今回は予告動画なるもの(?)に

チャレンジしてみました~

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【実現できないのはなんで?~10月24日の予告】
********************************************


動画作成については、

全てネット上で集めた情報です。


検索したり、YouTuberのメルマガを

参考にしたり。


あらゆる情報があり、

自分の意図やレベルにあったものが、

すぐ見つかります。



ネットがもたらしてくれる生活で、

素人の私でも実現できる方法が

簡単に手に入る時代です。


ありがたいですね。




実をいうと、


動画が先行したことにより


配信内容が固定され、



しかも撮影時から


少し時間が経っているので、



お伝えしたい内容は同じでも、


表現する言葉等が若干変わりそうな・・・



予感をしながら書いています笑


******


動画にアップした


やりたいという想いと行動に移すエネルギー


この2つのミスマッチが、


あなたの望みの実現を阻んでいること。






ドライブに例えてみましょう。




あなたは紅葉を見に


○○高原へ行こう!と思い立ちます。



目的地が決まり、ナビに入力。


さあ!出発!



・・・のはずが、なんと車がガス欠?!



○○高原に行くことは叶いませんでした。



お・し・ま・いっ





終わんのか~いっ!(。-`ω-)





終わりません( ´艸`)





簡単に言うと、この状態を言います。



○○高原に行こう!とナビ設定⇒やりたい想い


車がガス欠⇒行動に移すエネルギー不足




このエネルギーに当たるものが感情です。




行動しようにも、


エネルギー不足では動けませんね。




あなたの行動から実現への流れを止めるのが、



一般的にネガティブな感情と言われるものです。



心配や不安、悲しみや怒り、恐怖。


罪悪感や自分にかける制限もそうですね。




このようなものがあなたの中にあると、


行動にストップをかけてきます。






動画でも上げたような、


先延ばしていることがあるあなた、



先延ばしを解消したいなら、


どんなものがあなたの歩みを止めているのか


自分で一度みてみて(感じて、確認して)ください。



必要ならば、感情が生まれるきっかけになった


過去の出来事について、


なんらかの対処を行ってください。




自分で行うのが簡単じゃない場合もあります。


簡単かと思いきや、根深いものもあります。



その際はぜひ信頼できるセラピストの


セッションを受けることをおススメします。




・・・私をご指名いただけると嬉しいですが笑





それはともかく~





人生も半分に差し掛かってきて、


あなたとして生きられる人生が幾何かと思えば、


先延ばしている時間にどれほどの価値がある?



勘のいいあなたならわかるはずです。





あなたが先延ばしていることが実現されれば、


その先に待っている笑顔や、


心穏やかな時間も実現されるのです。



あなたの人生で、あなたとしてやりたいこと。

ぜひ実現させてくださいね。


応援しています!

2017年10月27日

実現するってどういうこと?

最近「実現する」ことについて、


私の中であらためて


トレンドワードの上位を占めています。






世の中ではたくさんの実現方法が語られ、


それをうまく使えている人が


望みを叶えている・・・


ように見えるのですが、




実は真理はひとつであって、


多角的に語られているだけのような


気がします。




その真理を感じることが必要で、


感じた真理を行動で表現することで、


実現していくのかと。




ただ感じただけでも現実は変わらず、



感じずに行動したところで、


やはり現実は変わりにくい。





そもそもの「欲しいもの」自体、


意識(顕在意識)が願っていることなのか、


無意識(潜在意識)が望んでいることなのか



はっきりしてないと、実現しにくいですしね。






無意識の望み(こうありたい)
を叶えるために、


意識がコレ(という手段として)
を願っているのなら、


実現までが速い場合もありますが、




意識の願い(手段)が優先され、


それが無意識の望みとリンクしていないと


なっかなか実現しないという、



あなたとして生きていて、

なんとも受け入れがたい現実になる(;´・ω・)




・・・私だってあります、

納得できな~い(-_-) ってのが





無意識の望みが優先されるのであれば、


手段としての意識の願いは、


もっと他の方法でもいい場合もあります。




例えばブランドのバッグ。


このバッグそのものが欲しいだけなの?
(このケースはほぼないと思います)


バッグを通して体験できる「何が」欲しい?



称賛?承認?


それとも誰かの愛情?・・・




本当に欲しいものによっては、


バッグ以外のものから


手に入る可能性もありますね。



バッグは物質、

つまり表層的なものですから。




・・・でもね~




やはり今の自分として、


こうなりたい・こうありたい を


実現したいと思うことは


普通のことでしょう。




そのためにはまず無意識の望み、


「本当に望んでいるものは何か?」


明確にすることが大切になってきます。




あなたは、あなた自身の


「本当の望み」は明確ですか?




その望みは、「今の願い」で


手に入りますか?




望みと願い、


ぜひ一致させましょう。



******


今後も「実現すること」について


書いていきます。





願望を実現していくためには、


一人で頑張るより


同じ想いを持つ仲間と一緒に歩くほうが、



最初に設定したことより、


はるかに大きい結果として、


実現していく傾向があります。



あなたの実現方法もぜひシェアしながら


一緒に実現していけたらと思います。




そのほうが面白そうだしね(^_-)-☆

2017年10月24日

結果のその次もあなたが選べる

りゅう姉です。



前回のメルマガでは、

動画のご案内をしました。



ご覧いただきました方、

ありがとうございます!


****************************

【ステキな今日を作るあさの魔法】

****************************

私が今現在動画でできるスキルが、

あれに集約されています笑



今後もお役に立てるような

コンテンツをアップしていきますので、


どうか生暖かい目で

見守ってくださいm(_ _)m



******


昨日こんなアメブロを


アップしました。

**************************

【選んだ道は正しいと思いたい】

**************************

私たちは、選択の連続で生きている


例えひとつしかなくても


やはり選んでいる。



選んだものが、自分にとって


正しいものでありますようにと


いつも願っている。



ってな感じの内容です。




敢えて「正しい」という言葉を

使って表現しました。



正確には願っている時点では


「願い通りだといいなあ」程度でも、



結果が出てからは


「正しいそうでないか」


という、やや強い印象があります。




出た結果をジャッジするからです。





期待通り or 期待外れ



この落差があればあるほど、


ジャッジが強くなり、


それに比例して自分がしんどくなる。




ジャッジが入るのは仕方ない。


だってジャッジしてしまうんですから。




ジャッジせずに


ありのままを受け止められるなら


それを選択しましょう。



ただ、長い間習慣になっていれば、


結果ありのままを受け止めることは


簡単ではないかもしれません。




では、あなたならどうしますか?




ジャッジする自分を責めたり、


ジャッジして他者を責めたり。



今まで通り、


荷物背負って生きますか?




変わらなくてもいいのであれば、


そのまま行けばいいのです。




ですが、私の書いていることが、


ちょっとでも気になるのなら、


今までと違う選択の余地が


あるかもしれませんよ。




ちなみに、ジャッジしちゃった場合、


ジャッジしたことはしょうがないので、


「ジャッジしちゃったな~、てへぺろ」


と受け入れ、



出た結果を踏まえて、


「こうなったけど、次はどうしよっか?」


と選びなおす


それでいいのでは?と思っています。





心のケア(セルフ、プロの施術ともに)を


継続し、どんどんジャッジを手放し、



何があっても大丈夫~♪



の域までいずれ到達できれば、



今までよりリラックスして



楽に生きられるでしょう。




そして、選んだことの結果が、


その時点でどうあれ、


そこから先はなんとでもできる


あなたになれます。




そう、選択の答えは


あなたが選べるのですから☆彡

2017年10月21日

ステキな今日を作る朝の魔法

りゅう姉です。




先週の季節戻りの暑さから一変、


一気に季節が進んだような数日ですね。



こんな季節の変わり目は、


体調を崩しやすいです。




体の声に耳を澄ませ、


心の状態を確認して、


自分メンテナンスに


時間をかけてくださいね。




ということで、


動画をアップしました~

***********************************

【ステキな今日を作るあさの魔法】

***********************************


まだぎこちないですね(;´・ω・)


そのあたりはご容赦を。





この動画でお伝えしているのは、


今日一日を何にフォーカスして過ごすか


自分で決め作る方法です。




【ステキな今日を作るあさの魔法】


1、朝目覚めたら、カーテン開けて

  朝日を浴びる。


  曇っていても大丈夫。

  イメージの中で浴びましょう。


2、光を浴びながら、

  今日一日のテーマを決める。


 例)愛、喜び、幸せ、笑顔、達成・・・



3、そのテーマをどんな自分で過ごすか

  具体的にイメージする。


  例)表情、服装、メイク、感情・・・

  ポイント)予行演習するかのように



4、イメージしながら、

  短くて、シンプルなおまじないを決める。


  例)笑顔でHappy!、よしできた!・・・



5、このおまじないを胸に、

  今日一日を過ごしましょう

  
  ポイント)
  おまじないは、事あるごとに

  口に出してもOK



以前6つのメソッドでお伝えした

最後のやり方を

さらに一歩進めた方法です。




あなたがどんな一日を過ごしたいか、

外側の事情はいろいろあっても、


あなたが自分で選べることに

なんら変わりありません。




たとえ、「腹立つわ~怒」に

なったとしても、

選びなおせるのです。



感じるのはOK、

長く握り続けないことが

感情に振り回されないポイントです。



まだお手元に6つのメソッドの

メールがある方は、

「感情解放」のやり方を

確認してみてくださいね。




「メルマガなんて読んだら

ソッコー破棄でしょ」な人は


こっそりメールください笑

2017年10月18日

感情のエネルギーを利用してみた

りゅう姉です。


飼い猫が入院しました。




病気の詳細はFaceBookに、


この件での私の感情については

アメブロにアップしています。



【感情は強いエネルギーだわ、やっぱ】



ネコの病気に関しては、

治療がスタートしたばかりなので、


彼の治癒力と獣医さんのスキルと、


私の祈り?のパワーでなんとかなるだろうと


楽観視しています。



飼い主の心が安定すれば、


病状も良くなるでしょう、


無意識で繋がってんだったらねと。



春先に撮った奇跡の一枚


それよりも、話題にしたいのは、

感情のエネルギーの強さ。




今回は久しぶりに引っ張られました(;´・ω・)




他のことに集中しにくいのです。



何をするにも頭の片隅に、


物言わぬ具合の悪そうなネコが浮かび、


何もできないもどかしさに、


不安定にゆらゆらと


引っ張られるような感覚。



「怒り」とはまるで違う感覚です。


ビジュアルも違う。





・・・詩人か、ソムリエか?苦笑


※そんなトレーニングもしたり





昔と比べて学びも経験も進み、


メンタルも強くなってきたなと

思っていたのですが、


いやいやそんなこともなく。



自分のことじゃなく、

関わりがより深い相手のことだと、


まだまだだなあと思い知らされた

出来事になりました。




私、よわーっ!叫←そしてちょっと悔しい




ですが、貴重な経験を宝に!



転んでもタダでは起きません( ´艸`)





今回の出来事を


FaceBookに記事にしたことで、


心優しいみなさんからの


「お声」をいただいたので
※イイねとかコメントとか


それを味方に復活をはかりました。




方法としては、


1、コメントを読んだ時に感じた感情を
  じんわりと思い出し、
  そのぬくもりごと胸にしまう。

2、ゆっくりと呼吸をして、


3、握っていた不安を解き放つイメージで
  握りこぶしを開く


4、リラックス~



今回は完全オリジナルです。


といっても、いろんなメソッドを

ちょっとずつ組み合わせただけですがね。




心優しい「お声」を読んだ時に、

なんとも言えないじんわりとした

「安心感と暖かさ」を感じたので、

※泣きそうだった(´;ω;`)ウゥゥ



これを使って自分を「安定」させてみました。




不安という感情に振り回されたので、


安心感の強さを利用したのです。




自分にだから即興でやってみたのですが、


結構な結果が出たなと。




あんなに不安だったのに、爆睡。


気がついたら朝でした笑



立ち直り早~っ!




あなたは、感情に振り回された時、

どんな風に復活していますか?

またどんな経験がありましたか?

2017年10月15日

ソレ、誰の責任を負ちゃってます?

りゅう姉です。



突然ですが、



あなたは「他人にどう思われたいか」を


重要視していますか?




それは「自分がこうしたい」より

重要ですか?




そんなことはないです、

私は「私がこうしたい」を

優先しています!




ならいいのですが、



他人にどう思われたいか


を常に優先していると





自分が本当に望むことなのか、


誰かによく思われたくて


望んだことなのか


わからなくなっちゃうんですね。




わからなくなってしまって、


何故苦しいのかも


わからなくなってしまう。





・・・むむむ、

書くだけでもシンドイ(;´・ω・)





誰かによく思われたい


というのは、


誰かの評価基準にあなたが責任を取る


ことを指しています。




他人である相手が感じていることに、


やはり他人であるあなたが責任を取る




こう考えると、


おかしなことですねえ・・・






「○○になりたい!」


と思って努力してきたけど、



状況が変わって、


「実は◆◆になりたかった」


と夢が変わった




まま聞く話です。




その出来事に関わっていた

第三者の目(評価)を

優先していたのかもしれないし、


状況を優先していた

のかもしれません。




いずれにしても、


自分ではない何かを

基準にしていたのでしょう。




理由は様々なので


今日は割愛しますが、




気づけたのならチャンス到来!


おめでとうございます!




あなた自身の望みを


実現する機会がきましたよ!



心の声をじっくり聴いて、


実現するためのプランを練って

行動していきましょうね。


応援しています。




まだ「他人にどう思われたいか」が

先に来るあなた。



長い習慣になっていれば、

急にやめられないと思います。



辞められない自分を責めるかわりに、


できることをやってみましょう。




「他人にどう思われたいか」と

同じレベルに

「自分はどうしたいか」を置いて

眺めてみる習慣をつけてみましょう。



同じかな?違うかな?


観察してみましょう。


そして、あなたの心がどう動くのか、

何を感じるのか、

出てきたものを味わってみてください。


どんな味がするかな?



また聞かせてくださいね~

2017年10月11日

自分をクリアにしていくと出てくるのがコレ

りゅう姉です。


このメルマガを

読んでくださっているあなたは、


セルフケアのメールを

すでにお読みいただいて、

いずれかを(全部?)

実践されている方だと思います。


まだの方はこちら!


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何かご自分に起こる変化はありましたか?


感情は感じても、

それに振り回される時間が

減ってきているのではないでしょうか?



では、振り回される時間が減ると

何が起こるのか?




今のあなたに「必要な気づき」を

キャッチできるようになってきます。






最近、私にも大きな気づきが

やってきました。





えええええ~!

こんな大きな思い込みが

あったのかっ?!←「っ」付き



に我ながらビックリしています笑




一見突然の「気づき」のようですが、

よーくよーく思い出してみると、



これに気づくためのサインは、

9月中旬以降、ぼちぼち、

形を変え、口(他人様の)を変え、


何度もやってきていたなあと。



この思い込みが何をタネにいつからあって、

私にどんな影響を与えているのかは

ここではさておき。(探りますけどね)




思い込みの目的として、


「あなたを守るため」(良くも悪くも)

に存在していることもある



ので、悪者扱いしてすぐ破壊したり、

思い込みを持っている自分を責めるのも

いかがなものかと。




思い込みがあることを認め、


時に守られていたことを想い、


そして感謝して手放す。




このプロセスが踏めると、

やがてお役御免と

思い込みも成仏されます。




成仏・・・いや、違うな、


自分に必要な糧になってくれる


のほうが、フィットするかもしれません。



私個人は、なんでもかんでも

自分の足を止めるものを

悪く言ってなくそうとするより、



今までありがとね~

今度は私のエネルギーになってね~

協力よろしくね~



と思うほうが、

自分自身に一番よい状態になれる


そんな気がします。



これ、解釈を変えることなんですけどね。





あなたは今、

どんな気づきがやってきていますか?


その気づきを活用して、

これからどんな自分になりますか?

2017年10月11日

個人的あらたな挑戦

こんばんは、りゅう姉です。


10月に入り、空気やエネルギーが

なんだか軽くなった印象があります。



なんだろうね、一枚はがれたような??




で、せっかく軽やかになったんだから、


何か新しいことを始めてみましょうよ~



というご提案をブログに書きました。




【軽やかにスタートする10月】



で、提案している私はどうかというと、



動画に挑戦することにしました!!

チャンネルのタイトルもまだついていない動画



YouTubeですよ、奥さんっ


若者かスキルのある人が集っている
(と勝手に思っている)

動画の世界ですよ。




見る専のアカウントを、
(でもほとんど使ったことがない)


いよいよ使う時が来ました笑






初心者なので、

使い方もイマイチですが(;´・ω・)




最初のご挨拶しか

アップしていませんが(;´・ω・)



体裁も整えず

アップしただけですが(;´・ω・)



しかも私服だし( ´艸`)←笑うしかない






動画の中で、

「動画とブログで~」と

言っていますが、



細かい話はこのメルマガでも、

お伝えしたいなと思っています。




どうか、生暖かい目で

見守ってください笑





ということで、このメルマガを

読んでくださっているあなたは、



今月、どんな新しいことを

スタートしますか?



2017年10月06日

自分を振り返る時間を持つ

こんばんは、りゅう姉です。



週の前半は暑かったのに、

ここ数日の朝晩が

すっかり涼しくなった長野です。



パジャマを夏物から、

春秋用に変えました。



二重ガーゼになっているので、

薄いのですが汗も吸い取るし、

結構暖かいのです。



飼い猫も夜は、

膝で暖を取るようになってきました。



・・・猫まみれ(そして重い(;´・ω・)

この日は母の膝の上



私は「月末の自分棚卸し」と称して、


そのひと月の自分はどうだったかな?


と振り返りの時間を持とう!


という意味で、月末のブログに、

振り返りのための質問をアップしています。


【月末の自分棚卸し】


人は頭の中で、

いろいろ思いを巡らせることはあっても、


その実態はぼやーっとしか

把握していないことが多いのです。



「だいたいこんな感じ~」


くらいのw ←私もそうです




希望はあるけれど

(それすら「だいたいこんな感じ~」
かもしれませんが)


イマイチ実現していないという

実感があるのなら、



まず現時点はどうなのかを

棚卸しすることで、


現状把握ができます。


すると、次の地点まで


どんなルートで


何をするか(使って進むか)


を決めることができるのです。






できれば、専用のノートを用意して、

毎月続けてみてください。


前の月との比較ができ、

更にいろんなことが明確になってきますよ。




私個人は、ちょっと違う形式ですが、

(自分はやらんのかいw)


今年に入ってこの棚卸しを

毎月行っています。



書き起こすことで、

自分が「今何にフォーカスするか」が

はっきりするので、


よりそのことに対して

意識が高まります。



意識が高まれば、

現実化しやすい、

ということですね。



*********

【お知らせ】

今月から当サロンのHPには

アメブロとは違う内容を

「エッセイ」と称してアップしていきます。


メルマガのアーカイブとしても

ご覧いただけます。(全てではありませんが)


過去記事にご興味があれば

ぜひのぞいてください。


アメブロも引き続きアップしていきますので、

よろしくお願いいたします。


【先延ばしは卒業!選択・行動で願望実現、宝物だらけの人生を】


 

2017年10月03日

香りと記憶の関係性?


【お知らせ】

今日からこちらには、
アメブロとは違う内容をアップしていきます。

アメブロも引き続きアップしていきますので、
よろしければご覧くださいね。


アメブロ
【先延ばしは卒業!選択・行動で願望実現、宝物だらけの人生を】


 

数日前から、地元では、
キンモクセイの香りが

あちこちから漂ってきています。


Facebook上でそのことを
つぶやいてみたところ、


私の近所もだよ~と

サロンから1時間圏内の友人たちが

一斉にレスをしてくれました。



いい友達だ♪





ところで、ある匂いを嗅いだ時、

急に特定の過去の記憶を思い出したことは
ありませんか?


これは「プルースト効果」と呼ばれ、

フランスの作家マルセル・プルーストの

「失われた時を求めて」という作品の描写から

名付けられました。



匂いと記憶の関係って
どうなっているんでしょうか?




嗅覚は、五感の中で唯一
「大脳辺縁系」(海馬・偏桃体など)に
ダイレクトに繋がっています。


「大脳辺縁系」というと、
感情や記憶、本能行動などを
司っている部分です。


だから、特定の匂いと
特定の記憶が結びついて

この匂いを嗅ぐと、この思い出がよみがえる
ということが起こるのです。


しかも、思い出される記憶が、
幼少期のものが多いそうです。


概念的な記憶よりも(勉強とか)
知覚的な記憶を呼び起こす傾向が
あるという研究結果もあるようです。


特定の香りをかぐと、特定の記憶が
蘇るという。




ということは、勉強などの暗記には
向かないのかも(;´・ω・)



リラックスのためなら
いいのかもしれませんけどね。




ということは、
誰かと一緒に過ごす時間の香りは
少し気にしたほうがよさそうですね。



自分が気に入った香りでも、

相手の過去に触れる
可能性があることを
頭の片隅に置いておく。


その上で香りをチョイスして、
おもてなし。

香りで豊かな時間に♪




ちなみにキンモクセイの香り、
私は学校の中庭を思い出します。



何があったか覚えてませんけど笑




あなたはどんな香りで、

何を思い出しますか?




メルマガ始めました!


2017年09月30日

選ぶことは選ばないことでもある

りゅう姉です。



久しぶりの更新です。


告知以外で、今月初かも(;´・ω・)




先月初めから子猫を家族に迎え、

この夏は先住猫含む家族で

子育てしてたような気がします笑



・・・この年で子育てをするとは←出産経験なし




友人がシェアした記事がきっかけで、

子猫との縁が繋がり家族に迎えました。


私が決め選び、行動した結果が

「猫の家族が一匹増えた今」を実現させています。



猫の寿命が、完全室内飼いだと

平均16年と言われているそうです。


ワクチンのために訪れた病院で、

ご一緒した猫飼い主さんたちによると、


「うちのは18年生きた」

「うちのは20年だったよ」




Σ(・□・;)



飼い主である私に健康管理の徹底(自分と猫両方)を

選択させられた瞬間でした笑。

 

 

健康で長く、しかもやりたいことを

どんどんやり面白く生きようと思うと、


時間や体力が有限であることを

考慮する必要があるでしょう。



若い時ならともかく、半世紀に近づく今、


何をしたいか、と同じくらい

何をしないか、が大切になってきます。



したいことが多ければ、

優先順位をつける必要があるでしょう。



決め、選ぶことを先延ばすほど、

人生は長くありません。



まして、あれもこれもやりた~い!

のであれば、なおのこと。



何をして何をしないのか


することの優先順位をどうつけるのか


あなたは何を選びますか?



決断はお早めに~


あくび直前を激写

2017年09月13日

言葉の定義

りゅう姉です。



先日オンラインサロンの定例会に参加してきました。

2時間半ほどの会でしたが、
ノートには速記?とも言えない殴り書きが
書き散らかされています。


自分が書いたものとはいえ、
解読に時間がかかりそうです、わはは。

 

その会の中ではいくつも印象に残ったことが
あったのですが、(メモ字に赤く○囲いあり)


「言葉の定義」


がとても印象に残りました。


ここの定義が曖昧だと行動できないし、

ここの定義がずれていると、
コミュニケーションを取りたい相手と
かみ合わず分かり合えません。




例えば「片付け」


「整理整頓されていて、効率よく動ける状態」
のことを私は指しているとして、


・整理整頓とはどういうことなの?

・何をすれば、整理整頓が実現するの?

・効率よく動けるって?



などなど(一例です)、より明確にすることで、
実際の行動に移せますね。


ここがモヤ~っとしていると、
何をすればいいのかわからない状態になり、
行動できず希望通りの結果にたどり着きにくくなります。



また例えば、

Aさんの定義が
「一見雑多でも、何がどこにあるのか
自分なりに把握している状態」
だとすると、


私が指す「行動」とAさんが指す「行動」が
変わってきます。


同じ話をしているのに認識がずれることで、
することが変わっちゃう。



・・・(;´・ω・)



さて、どーするよ?



どちらも日常よくある話ですな。



そう、私たちは曖昧なまま行動しようとし、
会話をすることが多いのです。


曖昧、すなわち「よくわかってない」


これをどうとらえるかはあなた次第ですが、
(わからないほうがイイコトもある、かも?)


私個人はここは明確に具体的にして行動し、
クライアント様の行動をサポートしたいなあと。


ってか、それがないと仕事になりませんが苦笑


お互いが持っている定義を共有するには、
お話をしっかり聴くことが大切になってきます。


そして言葉を共有する。




ヒプノティストは言葉を扱う仕事でもあります。
使う言葉も潜在意識に良好な言葉を使い
届けることを常に意識しています。



時々はとんでもない言葉を吐きますが。
(人間だもの、という名言で言い訳をする笑)




定例会は、その言葉について
あらためて考える機会をいただく貴重な時間となりました。







あなたの言葉を、私に聴かせてくださいね。



******
9月24日、25日、26日開催
瞑想心理学
詳細・お申込みはこちらから


9月24日、26日開催
前世療法1dayワークショップ
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2017年08月24日

【お知らせ】長野で開催・瞑想心理学と前世療法1dayワークショップのご案内

りゅう姉です。


来る9月24日、25日、26日と
一年ぶりに長野で「瞑想心理学」を開講します!


詳細、お申込みは「お知らせ」にアップしましたので、
ぜひご覧ください。

そうなんです、前回から1年経ちました。
早いねえ。



一年も経っちゃうと、

「瞑想心理学って何?」


という方もいらっしゃるかと思います。


簡単ですがご説明しますね。



心理学というと

「日常とは無関係」
「学ぶのに敷居が高い(気合も時間もお金も)」
「専門家が勉強すること」


など、自分とはちょっと距離のある物事として
捉える方が多いのではないでしょうか。



実はそんなこともなく、
ごくごく身近なものなのです。


身近で役立つ学びである心理学を
易しい言葉で楽しく学び、

その学びを日常に活かし
心穏やかな日々を送る方法として、
瞑想や呼吸法を体験します。


そう、机上のものではないんですよ~。



私は、瞑想心理学ができる以前から
ひらか先生に師事していますので、

呼吸法や瞑想を日々取り入れ活用していますが、
心穏やかな時間が格段に増えたと実感しています。


感情をなくすとか否定することとは
全く違いますよ!


自分の中が揺らぐ状態になっても
それを受け入れどう対処するか、
どこに戻ればいいのかがわかるので、



何が起こっても
「大丈夫、よいようにしかならないから」


と確信が持てるので、穏やかにいられるのです。



そ、楽なんですよ、ラクなの笑


その楽でリラックスした日々というのは、
様々なことの「望んだ結果」が出やすくなるのです。


私は、みなさんの願望実現をサポートするのが
役割だと自負しています。


だからこそ、ぜひご体験いただきたく、
東京から先生をお呼びし開講しています。

また今回は、新たな試みとして、
「前世療法1dayワークショップ」を開催します。


こちらは、すでにヒプノセラピーを体験済みの方だけでなく、
ヒプノセラピーをご存じない方でも
気軽にご参加いただける内容になっています。


前世療法って何?というところから、
全体誘導の体験、そしてペアワークまで行っていきます。

もちろんサポートが付きますので、
安心してご参加ください。

通常のセッションとは一味違った体験が
できるかもしれませんよ。



ということで、心が動いた方~
ぜひご都合つけてご参加ください。


お待ちしています。


******
瞑想心理学

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前世療法1dayワークショップ

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2017年08月22日

選択肢はあなたの手の中に

りゅう姉です。



私たちは日々選択して生きています。

朝ごはんに何を食べるのかといった身近なことから、
人生に大きな影響を与えることまで、選び決めています。


全て納得した選択が出来るのなら「人生サイコー♪」と
明るく前向きな気持ちで生きることができるかもしれません。

ですが、生きていればなかなか思うようにいかないこともあるでしょう。


何でコレーっ?!だったり、こんなの嫌だ(´・д・`)ヤダ
ということもままあるかもしれません。


そればっかりとか言う?苦笑




では、人生サイコー♪と永遠に言えないのでしょうか?




もう一度言います。



私たちは日々「選択し」ています。



ということは、自分で選択できるのです。
例えひとつしかない選択肢でも選んでいるのです。
選ばされたという思いがあっても選んでいるのです。



何を基準に選んでいるか、ここが分かっていれば、
人生はサイコー♪にできるのです。



選択するとは決めることです。
あなたが「これに決めた」としているのです。



あなたは何を基準に選んでいますか?
自分の基準をわかっていますか?

 

 

2017年08月06日

月遅れの茅の輪くぐり

りゅう姉です。




わがサロンは、お宮さんの参道入口にあります。



今日はおついたち、
そして昨晩は月遅れの夏越しの祓が行われました。


昨晩は行けなかったので、
お参りついでに茅の輪をくぐってきました。

 

 

言葉を唱えながら、八の字にくぐるのですが、
その言葉が長すぎて覚えられませんで笑

いちいち見ながら(茅の輪に書いたものが貼ってある)
ぐるぐるとくぐってきました。


この半年(といっても遅い分1か月分多いけど)のアレコレをしっかりと祓って、
2017年の後半を健やかで面白く過ごしたい!



まー、穏やかな願いですよ、外側は笑




暑い夏本番、体には十分気を付けて、楽しく乗り切りたいですね←切実

2017年08月01日

「私って~こういう人じゃない?」←え?そうなの?

りゅう姉です。





「私はこういう人」という自分につけるレッテルは、
合っているようで合っていないようです。




ようです、って



まー、不確かな表現。




「私はこういう人」が特定の視点「わたし」から見た
ある一面を表す表現にすぎないので、
合っているようで合っていないようで、なのです。



自分がよくわかならない状態には不安がついて回ります。

レッテルを貼っておくほうが自分が何者かを
自分でも把握している(つもり)なので安心しますね。

自分という範囲もわかっている(つもり)ことになるし。



その「わたし」という視点をずらした場合、
ずらした場所から見る「私はこういう人」は全く同じでしょうか?



視点をずらすことで、新しい世界が見えてきませんか?


今まで「ここまで」と思っていた範囲が広がっていませんか?


「私はこういう人」では出来ないと思っていたことが、
範囲が広がることで、「出来ない」という思いに変化はありますか?



「私はこういう人」というレッテル、
本当に自分に相応しいのか見直してみるのもいいかもしれませんよ。

今ちょっとシンドイと感じているならば、ね。

 


2017年07月30日

可能性の枠を広げる

りゅう姉です。






私たちの日常には、様々な枠が潜んでいます。

場所が変わればそれはルールと呼ばれたり、常識と呼ばれたり。
思い込み、教育、アドバイスと呼ばれることもあるでしょう。


それらは一体どこからきているのか。


ルーツもそれぞれ、親や先生といった、
幼少期の身近な大人から言われたことかもしれないし、
何かの出来事から体験したことかもしれません。

年齢が上がれば、友人や上司、
はたまたセラピストからかもしれない。


枠が必要とされる場面もありますね。
枠があるから学べることもあるでしょう。




枠が作られる過程で、大きな影響を与えているのは言葉です。


自分の中で繰り返し使っている言葉や
誰かに繰り返し言い聞かせている言葉
強い感情がくっついた言葉


どの場面でどんな言葉をチョイスするのか


言い換えという訂正はできても、投げた言葉自体は回収不可能。
すでに届いていますから。


だからこそ今その時の言葉が、
「枠」にどんな影響を与えるのか念頭に置いて使いたいですね。


特に相手との立ち位置が上下になりやすい場合ね。


親子とか、上司部下とか、先生と生徒とか、
セラピストとクライアントとかとか。


立ち位置によって、相手への影響がさらに大きくなるのですよ。

もちろん、自分の中の対話もね。


だからこそ、今一度、ご自分の使っている言葉、
どうかな?って意識を向けてみてください。


可能性の枠を広げる使い方ができてるかな?って。

 

 

2017年07月25日

現在「先延ばし」アンケート実施中

りゅう姉です。


ここのところの地下活動?の一環として、
現在「先延ばし」についてのアンケートを実施しています。


先延ばしをしていると自覚している方にご協力をいただき、
先延ばししている案件に関して、どう考え何を感じ思い、
どうしていきたいのかをあれこれお聞きしています。



先延ばしていることがあるということは、
やりたいころが既にあるということ。


それを止めているものの正体は何か、どこをどうすれば
最初の一歩を踏み出せるのか・・・


本当の望みを実現させ、自分の人生を自分でデザインしようぜ~と
言っている私からすると、とても興味深い内容がたくさん!
お会いする時間がごちそうなのです。



話してくださることはご協力者の人生のイベントであり、
その方のものなのですが、
だんだん上がっていくエネルギーを私も頂戴しているといいますか。

話をしながらご自分を整理整頓し明確にしていく姿には、
人間ってやっぱすごいね~というある種の感動があります。



今回はアンケート形式を取ったため私も意見交換をするので、
お互いに気楽にしゃべっているだけのように見えるのですが、

ま、そこは質問にひっかけて、コッソリ入れてるよね、アレコレ。



まだまだ手を挙げてくださった人数の3分の1程度の方のお話を
お聞きしている段階ではありますが、


私自身も自分が本当に好きなものは何か、
何を提供できるのかが見えてくるという、
ご褒美をもらっていますΣ(・□・;)


ご協力いただいた方の未来と、ご褒美をもらっている自分の未来が、
ちょーっと楽しみになってきた梅雨明けの今日です。

 


 

2017年07月19日

お金は友達

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

*********************

【経済的な成功のスクリプト】


あなたは日を追うごとにお金と仲良くなります

あなたはお金がサポーターであることを知っているのです


何事にも丁寧に接するあなたは、お金にも丁寧に接します

丁寧に接することは敬意を表すことに繋がります

敬意は豊かさを呼び寄せます


豊かさを感じるあなたは生き生きと行動し

豊かになるアイディアを思いつき実現させていきます



あなたのアイディアは、あなたやあなたの大切な人を幸せにします

笑顔で満たします 心も経済的にも豊かにします


お金は幸せで豊かな場所へ集まります

お金は幸せで豊かな場所が大好きなのです


あなたはその場所を作ることができます その力があるのです



仲良しのお金は、仲良しのあなたを助けあなたの未来を大きく広げます

あなたの無限の可能性をサポートし、幸せの形を実現する手助けをします


あなたはそのことを知っています

お金のサポートを受ける権利を持っています

お金に敬意と感謝を表します 

お金のサポートに感謝し、さらに豊かさを受け取ります


あなたはそれができるのです もうその力を持っています

 

2017年07月06日

やりたいことは好きなのか?

りゅう姉です。




ここしばらく地下活動に従事しているので←?

内側に入る時間が多いのですが、

先日久しぶりに友人と食事をする機会がありました。



お互いの近況だとか、最近こんなことを考えているだとか、

いろいろな話をしました。←しゃべり倒した、とも言う



最初は妄想?空想?のような話であっても、

話を膨らませていくうちに、



「なんか、やれそう?!やっちゃう?!」



と気分も上がり、笑い溢れる楽しい時間を過ごしてきました。




私は「その気にさせる」のは得意だし、


その気になって実現するまでのプロセスを見るのが大好物なので( ´艸`)

 


やりたいことはあるけれどなかなか行動にうつせないことや、

やらねばならないでもやりたくないことが優先されて、

身動きが取れないこともありでしょう。




そのやりたいことを再考してみるってのもひとつ手です。




やりたいことは好きなことなのか?




「好き」ってのは明日世界が終わるって時にもやるのか


コレがあるから生きていけるとまで思えるのか


誰も賛同してくれなくてもやりたいのか


人生賭けてもやりたいのか



なんて、ちょっと極端でしょと思えるような視点から眺めてみる



そうすることで、そのやりたいことが、

自分にとってどれほどの価値があるのか見えてくるかもしれないし、

気づくかもしれません。




自分にとって価値があると、


心から好きだと感じられたなら、



その「好きなことを、やりたいことを、ずーっと続けるためには?」


という視点で見てみると、


やらねばならないことややりたくないことが

あなたの「好きでやりたいこと」を助けてくれる大事な一部だと思えれば、


もうちょっと気楽にやり始められる、かもしれません、ねえ・・・



2017年07月05日

言葉の解釈~昨日の続き

りゅう姉です。





先日のブログで夢を最低50あげよと書きました。


やってみた方はいらっしゃいますか?


簡単にあれもこれもと書けている方、

(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪唸りながら

なんとか絞り出して書いている方、


少し書いて手が止まった方、


夢なんてないけど~、という方までいるかもしれませんね。





人が違うんだから夢の数だって違うでしょ



確かにそうです、夢の数は人それぞれです。



数の問題?質の問題?




ううん~(;´・ω・)

 

では、視点を変えてみましょう。



あなたは「夢」をどう解釈しましたか?



人生かけるミッションのような壮大なもの?


それとも身近にある「やりたーい♪なりたーい♪」?


もしかしたら「切実にやめたい!」だったり、


もっと言うと「やっとく」を選んだ方もいるかもしれません。




先日の質問では「夢とはこういうもので」という指定はしていませんでした。



ってことは?




あなたが「夢」をどう解釈したか?なのです。



その解釈によって、どのジャンル(枠)から何を選んだかが


人それぞれという視点以外から、数や質に影響を与えていたのです。





何がいいとか悪いとかはありませんよ。



あなたが、どう解釈したかで「書き出す夢が変わる」というお話をしています。




どのジャンル(枠)、という言い方を少し変えると、


どこからどこまでという「制限」をあなた自身が持っている


ことにちょっと注目してほしいのです。




で、再度この質問をみてみましょう。





あなたの夢は何ですか?最低でも50個上げてみて♪






さて、あなたの持つ「制限」どのように変わりましたか?






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2017年06月18日

あなたの夢は何ですか?

りゅう姉です。




ここ2,3週間の間に、問われた質問です。
しかも違う方向から2度も。


しかも同じくかなりの数を出せと。



最初の時は、えーえー考えているうちに時間切れ。
空白の欄多数・・・(;´・ω・)


そして10日ほど経って、全く違うことをしていたにも関わらず、
同様の質問が投げかけられました。



「何故同じ質問をここで(;´・ω・)」



と思いつつ、(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
唸りながら絞りだしていたのですが、



(@ ̄□ ̄@;)!! ←気がついた(今更)




最低数クリア!(ノ・ω・)ノオオオォォォ-




現在も思い立つ度書き足しています。

 

さて、ここであなたに質問。



あなたの夢は何ですか?最低でも50個上げてみて♪




さあ、いくつ上げられますか?




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2017年06月16日

痛みが辛い方へ

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

*********************

※初めに
今回のスクリプトは、然るべき処置をした上で出ている痛み(治療したから我慢してという)に対して作りました。

痛みは信号ですので、できれば自己判断せず然るべきところへかかることをお勧めします。



【痛みのコントロール】


あなたはあなたの体の声を聴くことができます

体があなたに伝えたいことがわかるのです


体には様々な信号が備わっています

まるでモールス信号のように体の状態をあなたに伝えてくるのです



あなたは鋭敏なアンテナです

体が送る信号をしっかりと受け取ります

信号が送る意味を理解し、何をすればいいのかを知っています

適切な対処を取ることができます

より健やかな状態へと導けるのです



大きな信号は、あなたへ対処のスピードを求めています

あなたが素早く適切な対処を取ることで、

次第に穏やかな信号へと変わっていきます


体をより健やかな状態へともっていけるのです

あなたが取る対処で信号の調整すらできるのです 


信号のコントローラーを握るのはあなた自身なのです

あなたにはその力があるのです

 

 

2017年06月07日

継続は力なり

体を動かす習慣をつけたいと年頭に考えました。


しかし、何年も運動の習慣がなかったので、
(あった時期もあったけど)

手軽にスタートできるものがないかと思っていたら、

自宅に使っていないチューブを発見。

しかも解説の本とDVD付。


ハイ、ラッキー♪

 

 

手軽に、という意味ではぴったりだったので、

本を見ながら毎日行えるプログラムを1月からスタートしました。

物足りなくなってきたら何をするか考えよう、位の軽さです。




習慣づけのコツは知っているので、(私はヒプノティストなので)、

継続することは容易です。



しかし、しばらく動かしていなかった体は正直なもので、

少ない回数や負荷でも筋肉痛にあっさりとなっていました苦笑


例え10分程度でも毎日体と向き合うことで、

体の声がよく聞こえてきます。

ここの筋肉が弱いんだよねえ、とかここはまだまだイケるとか。



で、4か月経った現在、

弱さを感じていた箇所は、所定の回数をこなせるようになり、

重い荷物を一日持った後での回復力が飛躍的によくなりました。

次の日に持ち越さないって、ホント楽ですね。


こなす回数やプログラムを増やそうか思案中です。





「継続は力なり」


続けることは、願望を実現するのにキーになるひとつです。


気合でやることは、スタートダッシュには持って来いですが、

継続させるのは習慣です。


あなたにとって良い習慣が、

あなたの願望実現の大きなサポートになること必至です。




あなたはどんな習慣をお持ちですか?

2017年05月29日

童心は最強である

りゅう姉です。





童心に還る



還る、でいいのかな?



もともと童だったんだから合ってるのか。

 

そう、自然の中で童心に還ってきました。




日常も自然の中だけど( ´艸`)←長野県民




非日常に身を置くとわかる解放感だったり、感謝だったり。

 

考える頭も自分の一部だけど、今日の主役は感じる心。



楽しむ、楽しむ、楽しむ

 

自分でやったり、やってもらったり、サポートしたり。



笑う、笑う、笑う

 

いろいろな実現方法が横行している昨今ですが、


何はともあれ楽しむ心、童心は不可欠!

2017年05月28日

子ども時代の通知表が出てきた(;´・ω・)

りゅう姉です。




ここ数日、家の模様替えや片付けを行っていました。


今まで必要だったけどもう不要になったものや

家具の配置替えの必要から、時間の流れを感じますね。




片付けの途中でなんと、


小学校一年生から全ての通知表が出てきました!



通知表にかかれた文字を見ると、もうお会いできない先生や

第二の人生を歩んでいらっしゃる先生の姿が浮かんできます。

 

 

一番最初の通知表は入学して一学期しかいなかったのであまり書かれていません。




他の通知表も含め、先生からのコメントを見ると当時の私の外側が見えてきます。


よく見ていてくださったんだなあと感じることも多々。



一クラス40人をゆうに超える数の児童・生徒を

一人の先生で見るのは大変だったと思います。



現在の学校のシステムについては、子どもがいないのでよく知りませんが、


人ひとりの人格形成に大きな影響がある時期(子ども時代)は、

親や担任の先生だけでなく様々な大人が関わっていくことは必要ですね。



様々な生き方を見せていくことで、どんな生き方もアリだと伝えていくことも

大人の役目なのかもしれませんね。






しかし、給食が遅いって(;´・ω・)←先生が変わっても言われ続けた

2017年05月21日

誰もが初心者スタート

りゅう姉です。



今度の日曜日は母の日ですね。
お花やプレゼントを用意している方も多いのではないでしょうか。

日常から感謝を伝えられていればなおよいのでしょうが、
近い存在、どうも照れや当たり前感があって、
ありがとうがちゃんと伝わっていない可能性もありますね。

イベントにひっかけてでも、日頃の感謝を伝えるというのは
お互いにとって良い事なのかもしれません。

 

世の中には、お母さん大好きな方もいれば、
お母さん大嫌いな方もいるでしょう。


お母さんのように生きたいと思う方もいれば、
ああいう風にはなりたくないと思う方もいるでしょう。




あなたにとって幼少時の記憶はどんなものですか?




いろんな環境があって、いろんな事情や状況があって、
いろんな出来事があって、いろんな感情を感じたと思います。


だから、好きでも嫌いでもいいのですが。



一つ言えることは、誰もが初心者スタートだっていうこと。



あなたが最初の子どもならば、
お母さんは文字通り「お母さん初心者」だし、


すでに兄姉がいる子どもだったら、
お母さんは「○人子どもがいるお母さん初心者」なわけで。



初心者ってことは、わからないことも初めて体験することもたくさんあって、
いろんな意味で必死だったかもしれません。




って、考えると、お母さんとの出来事で
「傷ついた」とか「辛かった」と思えることも、



「初心者のやることだもんね」と思えたら、
あなたがラクになれる。



あなたがラクになれる



よ。

 

 

2017年05月12日

今日は感謝を伝える日

りゅう姉です。



このホームページを訪れてくださった全ての方へ、



いつもありがとうございます!

 


2017年05月11日

ダイエットしたいあなたへ

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。
今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

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【減量のスクリプト】


あなたは人生において、健康が大切であることを知っています

心身ともに健康であることを大切にしています

健康な体を作る食事が大切であると知っています



あなたはバランスのとれた食事一口ひとくちを丁寧に味わいます

美味しさと香りを楽しみ、じっくり味わうことでおなかがいっぱいになります

食欲が満たされます 心も体も満たされます 

味わうことで満たされます 

適量を美味しく味わい満たされるのです



心身が満たされたあなたは、心穏やかで日々を楽しみます

体も軽く、心も軽やかに充実した毎日を送ります

健康で元気いっぱいです 

より活動的に毎日を送ります



バランスのとれた適量の食事が、あなたにエネルギーを与えてくれます

健康で軽やか、充実した毎日をサポートしてくれるのです



健康で元気いっぱいな日々を送るあなたは、夜もぐっすりと眠ります

次の日のエネルギーをチャージしたあなたは

毎日目覚めるたびにますます健康になります



バランスのとれた適量の食事を味わうことで、健康になるのです

幸せになるのです あなたにはその力があるのです

もうそうなりました

 

2017年05月07日

その悩み、ダミーだから

りゅう姉です。





世の中には様々な悩みがあります。

そして誰もがそれらを解決したいと考えています、たぶん。

今現在も進行形で悩んでいることもあるでしょう。



繰り返し同じ種類の悩みに出くわす

こんなこともあるかもしれません。


こんなの初めて

と思う悩みもあるかもしれません。



いずれにしても、今現在のあなたの悩み、

ダミーである可能性が高いのです。



ってか、ダミーです。



ダミーなのだから、

ダミーをどうにかしたところで、

また出てくるんですよ、形を変えて。




あなたの中にオリジナルがあるんです。


オリジナルのタネがあるんです。




そのタネをどうにかすることで、

今現在の悩みが解消される可能性が

きわめて高いと思われます。



そのタネは長いことあなたの中にいるので、

いきなり向き合っちゃうには、

ちょーっと勇気がいるって思うかもしれませんね。

ちょっと怖いなって。



向き合わなくてもどうにかできるっちゃーできるんです。


解放方法はありますから。(追体験だけが癒しではない)




だから勇気は不要なのですが、


今現在の悩みとしてせっかくシグナルを送ってきているんですから、


このタイミングに解放することをお勧めします。




発芽の季節、不要なタネは取らなきゃ、ね。

 

2017年05月03日

良好な人間関係を築きたいあなたへ

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

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【繋がりの花のスクリプト】


あなたはあなたにとって大切なものが何か知っている

人との繋がりの中で何が大切かを知っている



あなたが投げかける言葉はあなたの想いが込められている

あなたの言葉を受け取る誰かも、あなたの想いに安らぎを感じ想いを返してくれる

そのやりとりから信頼の循環が生まれるのだ

繋がりとは信頼の循環であることをあなたは知っている



あなたの相手を尊重する姿勢は、まるで植物を慈しむ太陽のようだ

誰に対しても平等に暖かな日差しを降り注ぐ太陽だ



あなたの暖かい想いに包まれると、旅人がコートを脱ぐように心が開かれ

やがて繋がりの花が咲く

繋がりの花の色は人生の彩りそのものである


繋がりの花を慈しみ育てることが大切だとあなたはすでに知っているのだ
そしてその花を慈しみ育てる力をあなたは持っている

 

 

2017年04月24日

Doの実現にはBeが先

りゅう姉です。



解消したい悩みや問題、実現したい夢や目標は、
大小関わらず、誰でも持っているものです。

それらを実現させていくキーワードは「潜在意識」

世の中に数あるセラピーの中で、
私が学び信頼しているのがヒプノセラピー、これが相棒です。


そして、ヒプノセラピーを主に、NLPやタイムラインセラピー(TM)、
カウンセリング等を体系的に学んだのが、
ひらかとしゆき先生主宰のハートマインドセラピースクールです。


もともと実現率の高いヒプノセラピーですが、
中でも私がすごいな~と感じているのが、
ヒプノセラピーの未来療法とタイムラインセラピー(TM)の2つ。

何がすごいかというと、自分がクライアントとして受けた時もそうでしたが、
クライアントさんの望みの実現率の高さとスピードがとても速い。
しかも、その時その方にとってベストな結果として実現しているという印象です。

頭で「これがいいな」と考えていることを超えた結果の場合、
この結果こそが本来の望みだったのでしょう。


また望みが一つ実現すると成功体験が増えるので、
自身のエネルギーが高まり、その次の望みが実現するという連鎖が生まれます。
大切な人との関係が良くなったとご報告が多いのもこの連鎖の一つでしょう。



「Do」を実現するためには、まず在り方「Be」を整える。




潜在意識と顕在意識を繋げるという言葉を使いますが、
「繋げる(繋がる)」とはすなわち「信頼する」


自身を信頼し周囲を信頼していくことで在り方を整える。
これが本来の望みを実現させていくポイントであり、
このことを今後も心に置きながら、セラピーを行っていきます。

 

2017年04月18日

3月末の自分棚卸し

りゅう姉です。




あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
さあどんなひと月だったでしょう。


今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。

 

2017年03月31日

優柔不断なあなたへ

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。
今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

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【決断力をつけるスクリプト】



あなたは物事を確信をもって選ぶ

あなたにとってベストなものを心から納得して選ぶことができる

あなたにとって最良なものを選び出し確信をもって実行できる


選択肢のどれを選んでも最良にすることすら可能だ

あなたは自信をもって決断する

決断する勇気がある

あなたにはその力がある



あなたのすべてはあなたが選び決めた物事で作られている

あなたを幸せにする選択をできるのもあなた自身だ

あなたは自分で選んだもので人生を自由で彩り豊かにし、

あなた自身を幸せにする

溢れんばかりの光に満ちた豊かな人生を送ることができる


選択肢に心揺らぐことさえ、最良な選択だと確信できる

自信と確信をもって、自由に選び決めることができる

自由に選び決めるプロセスさえ楽しむ


さあ、あなたの選ぶものであなた自身を幸せにしよう


2017年03月29日

剪定も選定もやることはほぼ同じ

りゅう姉です。



今年は時期がちょっと遅くなってしまいましたが、バラの剪定を終えました。


芽吹きの季節前に傷んだ枝や葉を取り除き、


株を大きく育てるために結構大胆に刈り込むのです。




私はド素人ゆえ「大胆」の具合がよくわからないので、


いつも恐々やっている作業です。枯らしたくないしね。




バラの剪定を終え、一息ついたときにふと思いました。


「これって、人も同じだなあ」と。

 

好奇心に任せていろんな知識を取り入れ経験してみることは、

枝葉を広げ大きく育つ一つのやり方だと思います。


しかし、どれを深堀し活用していくかは、

株元である自分自身の魅力に大きく関係してくるんじゃないかと。


だからこそ、どの枝葉を残しどの枝葉を切り落とすか

選ぶことが重要になってくる。



不要なものを手放し、本当に必要なものを丁寧に育て活用する



そんな風に過ごせたらいいなあと思う今日この頃です。






暖かいせいか、もう新芽にアブラムシがついてました(;´・ω・)

ソッコー消毒!

2017年03月19日

アンダーラインを引いたのは他でもないあなた

りゅう姉です。




廃刊になっている本を求めるために、ごくたまに利用する古本購入。

一応レビュー的なものを読んで決めるのですが、クオリティーは様々ですね。



以前購入した本で一番ひどかったのは、かなりの数の線が引かれていたこと。


著者が海外の方で、日本語に翻訳された本だったのですが、


「オイオイ、なぜここに線を引く?」「ここポイント???」


と、私個人は賛同できない箇所ばかり。


「訳者のファンだったんだな、以前の持ち主は」←訳者は有名な方で、読みやすかった


ということにして、修正ペンで線を消しながらなんとか読み切りました苦笑





ちなみに、線を引きながら読むことを批判しているのではありませんよ。


私個人は付箋派なので←好きにできるので 大差はありません。

 

あなたの人生を本に例えたとしましょう。


これまで生きてきた時間の中で、たくさんの出来事がありましたね。


飾っておきたいくらいのことや、葬り去りたいものもあるかもしれません。



一つ一つの出来事はあなたの歴史です。


マーカーで線が引かれているものは、あなた自身が引いた「特別な出来事」。


その本を読み返すたび、「ここがポイント」と心に刻み込んでいます。


その線こそが感情です。


良好な感情で線を引いたなら、宝物のように大切なものとなっているでしょうし、


不快な感情で線を引いたなら、消えない傷のように時々疼くかもしれません。




これら線を引いた出来事を基準にして、今を未来を歩いているあなた。


今のあなたの人生は、自分にとってどんな人生ですか?


いいこと多い?やなこと多い?それともうまくバランス取れている?




引いた線は、もう消せないんでしょうか?



いやいや、消すこともできるし、新たな線を引くこともできる。




あなた自身でできるのです。



あなたが本当に望めば、



引いた線を何とかしようと決めれば、ですが。



すると、物語の解釈が変わり、当然展開も変わってきますね。



どんな人生ストーリーで、エンディング(人生の終焉)に向かって展開しましょうか。








一人でうまく修正できなくても大丈夫、私がお手伝いします。

2017年03月16日

ネボスケなあなたへ

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【早起きのスクリプト】



私は自分で選んだ早起きを続けて行う


早起きする私は、朝の爽やかな空気と清々しいエネルギー、

そして輝く太陽の光を浴びながら大きく深呼吸をする


深呼吸とともに良好なエネルギーを体いっぱいに満たし、

朝を告げる鳥のように朝を歌い楽しむ


朝を楽しむ私はできる喜びを積み重ね、早起きを続けていく

体も健やかになり、余裕をもって時間をコントロールできる


早起きの継続が、私の人生に光り輝く未来をもたらすことを私は知っている

楽しんで早起きを続けられる私の未来は輝きで満たされている


私は継続できる自分を誇りに感じる

私にはその能力が備わっている


2017年03月15日

イベント無事終了いたしました

りゅう姉です。



イベント「Petit Cadeau~天使からの贈り物 Vol.3」が
昨日無事終了いたしました。
平日にも関わらず多くのご来場ありがとうございました。

会場をご協力いただきました長野市篠ノ井塩崎の長谷寺様へ深く感謝を申し上げます。

また今回幹事の皆様、出店者の皆様もお疲れ様でした。
いいイベントになったね~。


今回はお寺さん独特の清々しい空間でのイベント開催でしたので、
ご来場の皆様にも何かご利益があったかも?!

私の出店メニューは、イベント初出しの「タイムラインセラピー(TM)」のプチセッションでした。

 

満月期に手放しが得意とするセラピーをご提供できたことは、きっとご縁。

 

ご体験くださいました方の明日の笑顔につながれば幸いです。

 

出店者一同とご住職、奥様とともにパシャリ。



素晴らしい一日をシェアできたこと、あらためて深く感謝を感じます。
ありがとうございました!

2017年03月14日

私もキンチョーしーでした

りゅう姉です。




「緊張」


漢字を見ただけで体が硬くなる感じがするのは、私だけ?笑



私もキンチョーしーでした、でした?

いや、今でも多少はあると思います、たぶん。

以前と違いますけどね。





記憶をたどると、幼稚園の頃は全く緊張したという記憶はありません。

お遊戯会の写真を見るとノリノリの園児な私( ´艸`)

プレッシャーというものを知らず、その時間を楽しめる無垢な時期ですね。




小学校高学年の時、国語の授業中の本読みで感じたのが、

最初の強いプレッシャーだったかもしれません。記憶の中では。




「国語の本読みを、最後まで間違わずに音読できれば次の授業は体育にする、

もし途中で間違えたらそのまま国語の授業を続ける」


たしかこんな状況だったと思います。



で、それを誰がやるか?


教室はシーン・・・

そりゃそうです、みんなの期待を背負ってリスクなんて負いたくない。

で、当時音読が得意だった私に白羽の矢がたったというわけでした。



相当のプレッシャーでしたよ、今でも噛んだところを覚えているくらいですから。

そうです、プレッシャーに押しつぶされ「キンチョー」した私は、

見事に噛んで、次の時間も国語にしました笑



それ以来、人の前で何かをする時、キンチョーで手汗かいたり、

早口になって噛んだり、頭真っ白で飛んだり・・・結構やらかしました。

顔だけは「しれっ」としていたので、私のキンチョーに気づく人は少なかったと思います。


 

で、今はあまりキンチョーしないのか、というとそういうわけではありません。

キンチョーを回避するための対応策を取れるようになったので、

自分の中で「キンチョー」が大事(おおごと)ではなくなりました。



事前準備で回避できることならば念入りに行いますし、

準備できない当日のムチャぶりには、開き直って全力で行います笑



どちらのケースにも共通しているのが「その時間を集中すること」です。



集中している人のエネルギーはものすごく強い。

間違えたかどうかや人にどう思われるかが問題ではなくなるくらいにです。


集中できることで、その時間を楽しむことができるようになり、

「キンチョー」の存在が私の中で小さくなったのです。←要するに「どうでもよくなった」




「集中できる」ようになったのは「今現在不要になった」感情を解放し、

過去の出来事の解釈を変えた(新しい視点を持った)ことが大きかったと感じています。

今まで学んできたことを自分にも活用している結果とも言えるでしょう。



なので、今でもキンチョーしてないかと言われたら、どーかなあと。

きっと「あ、今キンチョーしてるわ」と思っちゃったら存在感が出てくるので、

キンチョーするかもしれませんね。、試したくないけど。





そんな想いがあって、ひとつ前の暗示スクリプトを作りました。



自分を自由に表現できる=「ライフデザイン」


私は人生で重要なことの一つだと思っています。

2017年03月08日

キンチョーしーなあなたへ

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【本番を楽しむスクリプト】




あなたは落ち着いて余裕のある態度で人前に出る。

あなたは今この瞬間の状況を把握している。

頭は冴え、ゆったりとした気分で余裕をもって話をしている。

体もすっかりリラックスしている。

まるで自宅のリビングにいるかのように、笑顔で堂々と話している。

伝えたい話の内容が、笑顔と共にどんどん出てくる。



あなたの話は、あなたの話を聴く人達を笑顔にし、

幸せの時間を共有することができる。

あなたの話で幸せを共有することができるのだ。


あなたは、リラックスして幸せの共有を成し遂げる。

その達成感でいっぱいに満たされる。


あなたにはその力がある。もうそうなった。

 

 

2017年03月06日

過去を宝に

りゅう姉です。






少し前の話になりますが、嬉しいご報告をいただきました。


掲げていた大きな目標のひとつを無事クリアされたと。




スタートラインに立つことすら躊躇されていた頃を思えば、


ものすごーいことを成し遂げられました。



ホント、素晴らしい!

私がほんの少しでも関わる機会があったこと(セッションを受けていただいた)に、
とても感謝を感じました。



決断のタイミングで私とのセッションがあったことは事実ですが、

気づきを素直に受け入れ、目標を達成しようと行動したことは、

ご自分の心の声に従って動いた結果です。


それと同時に、過去の苦い経験でさえ宝になった瞬間だとも言えるでしょう。

 

NLPの前提の中に

「失敗はない、フィードバックがあるだけだ」

という言葉があります。

私のお気に入りのひとつです。



○○だから、~だ


だから自分はダメなんだと解釈するのか、

この方法はダメなことがわかったと解釈するのか


あなたならどちらがより幸せを感じますか?





原因と結果に、どんな感情を乗せるのかは自分で好きに選択できます。


選択できるんだから、自分にとって良好な感情を選べばいいし、

例えよろしくない感情になってしまったのであれば、


「あ、こっち選んじゃったか~。」

と受け入れてからあらためて選びなおせばいい。

過去を基準に感情を選んでしまっているだけですから。



自分を幸せにするのは、案外シンプルなことかもしれませんよ。

 

2017年03月03日

2月末の自分棚卸し

りゅう姉です。




あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
さあどんなひと月だったでしょう。

 

今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。

2017年02月28日

自信をつけたい方へ

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

*********************
【自信のスクリプト】


あなたは毎日、ますます自信が深まるのを感じる。

目覚めるたび、太陽の力強いエネルギーに満たされている。

エネルギーに満ちたあなたは、自分で思う以上に能力があり、価値のあることに気づく。


能力を発揮するように自由に思ったことを伝え、好きなことに打ち込んでいる。

その姿はまるで太陽の化身のように堂々としている。


あなたは内側から明るく光り輝いている。

あなたが放つ光は、あなただけでなく周囲を包み込むように照らしている。

あなたが放つ光はあなたそのものだ。


あなたにはその能力があり、価値のある人間だと自覚している。

あなたは自分を信じている。

あなたは内なる力強いエネルギーで満たされている。

あなたは堂々とした姿であなたの人生を謳歌している。

あなたにはその力がある。もうそうなった。

 


2017年02月21日

あなたの作るあなたのアファメーションだから

りゅう姉です。




今月から新講座、というかリニューアルをした「願いを叶えるアファメーション作成WS」。


ざっくり内容をご紹介すると、心のしくみを知った上で自分にとって効果的なアファメーションを作り、

ご自宅でワークを行いながら自分の変化を感じ楽しみ受け取っていく、な感じです。

詳細はこちら

 

今回タイトル変更だけでなく自宅ワークをリニューアルしたのですが、

リニューアル後に受講された方を通して気がついたことがありました。



2時間のワークショップの中では、ご自身の望みを明確にしキーワードを見つけ、

それをアファメーションとして文章化していきます。



「自分が書けると思ってなかった」とおっしゃる方も、

一緒に推敲を重ねることでその方らしい文章が完成します。




これがね~、それぞれ素晴らしい文章なのですよ。


自分の中から出てきたものを活用するとはこういうことかと。

正直、嫉妬( ´艸`)、いやいや感動する。



もっとすごいなあと思うのは、自宅ワークを続けていただくにつれ、

様々な事象が、アファメーションに盛り込んだ望みを叶えるために起きること。



人によっては良い事とは限らないのですが、

その道を通る必要があるから起こっているのが明確なのです。



アファメーションを作った時には思いもしなかったことだけど、

すでに心(潜在意識)は「叶えたいからソコ通るよ~(その方の王道)」と知ってるから、

それを気がつかせるためにあの言葉を選び文章になるのだなと。


言葉はイメージと繋がって、イメージを引っ張ってきます。

イメージを実現化するのが言葉といってもいいでしょう。


だから、自分の望みを表現する言葉を自分の中から出し、

それを使って文章を作る意味があるのです。



本当のことを言うと、私自身もそこまでの狙いを想定していなかった苦笑

きっと自宅ワークのリニューアルが、アファメーションの影響力をより大きくしたのだと思います。



なんか私、イイもの作れちゃった?!( ´艸`)←言うだけならタダ




あらためて自分の中にある「言葉」の影響力の大きさを感じると同時に

これからも使う言葉を選んで活用したいと心底思いました。




言葉って、すごいね~

2017年02月18日

できないと諦める前に検討するクセを

りゅう姉です。





○○だからできない



~だから無理なのでやらない(やれない)





よく聞くセリフです。



私個人は「ああそうですか」なだけですが、

もし私との会話の中で出てきたのなら、ちょっとだけお節介を。

 

せっかくあなたが「やりた~い」って思ったんだから、

例えそれが軽くても、これをやってから終わりにしてもいいんじゃないですかね。





「本当にソレ(○○とか~とか)ができない理由?」


「やるためにできる工夫はある?探してみた?」


「そもそも本当の望みは何なの?」


「本当の望みはそれ(やりたいこと)をやらなくちゃ叶わないの?
他のことで叶えられたりしないかね?」





私たちは、案外物事をふわ~ととらえていたりします。

雰囲気とか常識とかもっともらしい事実を並べてみたりとか。

それが必ずしも自分のケースに当てはまるかどうかを検討せずにです。




やらないと決め、諦めるのは簡単です。


ただせっかく心から声が上がったんだから、

あっさり諦める前に検討する時間を取ってからでもいいでしょう。

もしかしたらできる方法が見つかるかもしれませんしね。

そしたらそれでやっちゃえばいい。




自分の心の声を聴く(本当の望みを知る)よいチャンス、活かしましょうよ♪

 

2017年02月12日

試しに「コレが大事」を並べ替えてみる

りゅう姉です。




誰でも自分の中に「これが大事」があります。


この「これが大事」は複数あって、大事優先順位が付けられています。


さらに言うと「これが大事」は大枠であり、

中にはさらに大事優先順位があって、

「これの中でもこれが一番で、次がこっち、その次が~」

と細かく項目が分かれています。




何か出来事があった時、その出来事が自分の中にある優先順位と違っていると、

「ええええ~~っ!!!」

と受け入れがたい思いとネガティブ(と呼ばれる)感情が湧き上がってきます。

で、ストレスを感じる、と。

 

この優先順位はもともと持っていたものというよりは、

過去の経験や現在の環境などによるものであるので、

並べ替えようと思えばかえることができます。



もちろん長年その優先順位で生きてきているので、

簡単にヨイショと変えられないこともあるでしょう。


心が慣れ親しんだ優先順位なので抵抗するのです。

例えストレスを感じていても、です。

 

試しに並べ替えちゃってみたら?←ムチャぶりではない




今感じているストレスが軽くなるかもしれないし、

なくなるかもしれない。


並べ替えた順位によっては重くなったりして苦笑



ただ、今感じている状況より変わる可能性があるのなら、

間違いなくやってみる価値がある、そう思いませんか?




並べ替えるためには、まず自分が「何が大事だとしているか」を知る必要があります。

こんなことを大事に思ってたんか~い、ってのもあるかもしれませんね。

そしたら、とりあえず笑っておきましょう。



与えられた「大事」から自分で選ぶ「大事」





さて、どんな景色が見えてくるのか( ´艸`)

 

 

2017年02月09日

【片付け上手になりたい方へ】

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。
今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

*********************


【さくさく片付けるスクリプト】



あなたは太陽に照らされ、エネルギーに満ちています。
片付けるのに充分なエネルギーを持っています。

体は軽く、頭は冴え、集中して取りかかります。
自信を持って取り組みます。
あなたはすばやく取りかかります。


あなたにとって必要なものだけが残るように、
サクサク片付けていきます。

上手に振り分けています。キレイに整理していきます。
清々しくなっていきます。軽やかになっていきます。


キレイに片付けられたスペースには、
あなたにとって新たに必要なものが入っていきます。

受け入れるスペースを広げているのです。
あなたの時間を作っているのです。


スペースには、愛、喜び、優しさ、幸せ、安らぎ、希望、自由、情熱、勇気・・・


あなたにとって肯定的な考えと肯定的な感情が、
必要なだけ入ってくるのです。


あなたは、どんな時でもエネルギーに満ちています。
スピーディーに取り組めます。
軽々とやり遂げることができるのです。


そしてあなた自身を信頼し、あなたの人生をあなた自身でコントロールできるのです。
もうそうなりました。

2017年02月04日

1月末の自分棚卸し

あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
さあどんなひと月だったでしょう。

 

今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。

 

2017年01月31日

自由になりたい方へ

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

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【翼のスクリプト】


呼吸を感じて・・・楽な呼吸をしながら、背中の肩甲骨あたりを意識しましょう。



鳥、天使、フェアリー。彼らはここに翼を持っています。

翼を持つ存在として知られています。

彼らと同じくあなたの背中にも翼があるのです。

翼があることを思い出しましょう。



その翼は、鳥のように羽毛に包まれたものかもしれないし、

蝶のようなひらひらした翅かもしれない。

トンボのような透き通った翅かもしれないし、

大空を飛ぶグライダーのようなものかもしれない。


どんな形の翼であってもあなた自身が持つ翼です。

あなたは自由の翼を持っているのです。



さあ、翼を大きく広げて・・・この世界を自由に飛んでいきましょう。

あなたの行きたい場所、なりたい自分へ行くことができる、翼を使いましょう。


あなたの声に従い、あなたが心から望むところへ・・・



目的地までのルートは、あなたの心が知っています。

あなたの心があなたの望むところまでナビゲートしてくれます。



大丈夫、自信を持って飛び立ちましょう。あなたはできるのです。

自分で飛び立ち、行けることを知っています。



風向きは良好です。今飛び立つときが来ています。

世界中があなたのフライトを祝福しています。

これから起こる出来事、これから出会う誰かが

あなたのことを待ちわびています。



高く舞い上がり、自由に望むところへ向かいましょう。

飛び立てば、広い目で物事を見ることができるのです。

山や森、川や街並み、広がる景色を楽しみましょう。

そこにあなたの無限の可能性を見るでしょう。



あなたは自由です。

自由はあなたの手の中にあります。

その翼で自分を解き放ちましょう。

あなたにはその力があるのです。

 

 

2017年01月27日

未練とか執着とか

りゅう姉です。




未練



過去の出来事が諦めきれないこと、心残りがあること




執着



ひとつのことに捉われて、そこから離れられないこと






重いわっ!!!




重量感ありまくりです。





こんな重い足かせを引きずっているのだから、



当然歩みは遅いし、重さによっては動けません。



では、この重い足かせは、誰がつけたんでしょうか?





あの出来事でしょうか?それともあの人?




いいえ、他でもないあなた自身です。



あなた自身で重い足かせをあなたの意思でつけて、


今まさに歩いているのです。




では、外すことはできるのでしょうか?

 

簡単です。





今すぐ外すと決めましょう!




軽やかになって、前を向き颯爽と歩くあなたをイメージしましょう。



どんな表情をしていますか?



どんな瞳でどこを見ていますか?



そのあなたの姿になにを感じますか?





そんなあなたになりたいですか?



なりましょうよ!今すぐ!

 

2017年01月24日

安眠したい方へ

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。
今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

*********************


【安眠のスクリプト】


あなたはベッドに体をあずけ、すっかりリラックスしています。

安らいでいます。

夜のとばりがあなたを優しく眠りへいざないます。



天空に輝く星を見つめてみましょう。

星のまたたきを見つめていると、さらに深い眠りに入っていきます。



あなたは今すっかり寛いで、今日一日あったことを思い出します。

今日あった出来事ひとつひとつに力を尽くし、

くたくたになった体を労わっています。休めています。

静かに体の声を聞いています。



思い出した出来事は、夢にあずけてしまいましょう。

あなたが眠っている間に片付けてもらいましょう。



あなたはただただ、そのくたくたになった体を

ベッドにあずけリラックスしましょう。

ふわふわの毛布に滑り込みましょう。

抱かれるようにくるまれましょう。



あなたは守られています。

夜の眠りは、あなたのエネルギーを充電してくれるのです。

明日を楽しい一日にするために眠りは大切な時間なのです。

どんどん深く、深い眠りの底にいきましょう。



穏やかな月が、眠るあなたを優しく見守ってくれています。

あなたは月の子守唄を聞いています。

月は夜の番人です。あなたは守られています。


今あなたは、月の子守唄を聞きながら、

安らぎに満ちた深い眠りの底にいます。

 

 

 

2017年01月21日

望みを叶えるスクリプト

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。
今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

*********************


あなたは、あなたが望むすべてのことを叶えていきます。


どんな状況でもあなた自身を愛し、愛する自分のために、あなたの望みを表現します。


望みをひとつひとつ叶えていくあなたは、キラキラと輝いて人生を謳歌しています。




思い出してみてください。初めて自転車に乗れたことや逆上がりができたことを。


できるようになったあの喜びを思い出しましょう。


人生が輝く感動をこれからも味わいましょう。




どんなことが待ち受けていても、あなたはチャレンジを楽しみ軽やかに進んでいきます。


そんなあなたの姿は、あなたの大切な人たちを幸せにします。


あなたの姿に勇気をもらい、それぞれの望みを叶えていきます。



そう、あなたが望みを叶えることは、あなた自身をあなたの大切な人たちを幸せにするのです。


そのことをあなたは知っています。あなたにはその力があるのです。



さあ、あなた自身にYesと言いましょう。


あなたの人生におこるシンクロニシティーをひとつひとつ楽しんでいきましょう。


そして、すべての望みを叶え、幸せな人生を進みましょう。


あなたにはその力があるのです。もうそうなりました。

 

【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

 

2017年01月18日

2017のアファメーション

読むヒプノセラピー・暗示


このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

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【2017のアファメーション】



私は私の源である宇宙を信頼する

私は源から生まれた宇宙そのものである


宇宙はいつでもベストなタイミングで循環している

私に起こるすべての出来事は、ベストな循環の中にある

私はいつでもベストを選び受け取ることができる


私は私の源である宇宙の循環を信頼する

私は信頼する宇宙の循環そのものである


私は私を心から信頼する

 

2017年01月12日

それ、必要ですかね?

りゅう姉です。





「大丈夫かな~?」「不安だわ」「心配なんだけど」



気がつけばこんな言葉を口にしていませんか?





慎重で、心配性、用心深い



あなたの持ち味でありますね。



それらに助けられた経験もあるでしょう。





でもね、いつもそれらに振り回されて



疲れちゃったりしていませんか?

 

心配しているそのこと、現実に起こっていませんよね?



ってか、現実になる可能性すらないかもしれませんよね?



起こってもいないことをあれこれ妄想して心配する



それ、今のあなたに必要ですか?






心配ばっかりしていると、



起こって欲しくない現実になっちゃいますよ。



そんな風に世界はできているんですよ。







それでもあなたは心配し続けますか?

 

【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

2017年01月11日

今ちょっとシンドイと感じているあなた

りゅう姉です。



穏やかな今日の千曲市です。



まるで春の入口か?と思うくらい。



ちょーっとばかし冬の寒さが苦手なので、




今日のような気候はとてもありがたい。←きっと育ちは無関係







体が緩み、なんだか心までホッと息をついているのように感じているのは、


自分も生き物だって再確認しているのかもしれません。

 

とはいえ、冬の大切な役割もあるわけで。




植物を見るとわかりやすいですね。


寒い冬にしっかりと準備をし、



来年また美しい花を咲かせ実り、生命を繋ぐ。




人もまた同じように、準備期間があるからこそできることもある。



そう思うと冬時期もなかなか面白いのかもしれません。

 

今がちょっとシンドイと感じているあなた。



あなたの捉え方ひとつで、



過去も今もそして未来さえいかようにもなるんだから、



あまり心配しなさんな。



間違いなく、あなたにとってよいようにしかならないのだから。



【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

 

2017年01月10日

優柔不断を自負する方へ

りゅう姉です。






何かを選ぶ時、あれこれ迷って、なかなか決められない




そんな方も多いのではないでしょうか?





なんでだろう?どうして決められない?



と、ご自分で思うこともあるでしょう。



私だってそんな時、たくさんあります。

 

私たちは決める時、過去のデータ(体験)を基準にしています。



アレを選んだ時は~だったから、今度もアレにしよう



コレを選んだ時は○○だったから、今度はそっちにしよう






過去の体験には感情もついてきます。



結果そのものの時もあるでしょうが、



結果に対して自分がどう感じたか、



感情を基準にしていることが多いのではないでしょうか。



自覚はないかもしれないけど。

 

この過去の体験にくっついている感情を解放することで、



これから選ぶ際に今を基準にできますね、今のベストを選ぶことが。




そうすると、過去もこれから先選ぶことも、



何一つ失敗はなくなりますよ。




そして「選ぶ」ことに迷う時間は減るかもよ~





感情の解放にはもってこいなのがコレ


【期間限定・タイムラインセラピー(R)お試しセッション】←1月27日まで

 

2017年01月06日

おみくじは神様からのメッセージ

りゅう姉です。







初詣は行きましたか?



神社にお参りに行く方、お寺にお参りに行く方、


それぞれ今年1年の何かをお願いしたかもしれませんね。





お詣りの際にひくおみくじ。



普段はあまりひかないのですが、昨年秋からなんとなくその機会に恵まれ、



その都度、今の自分に必要なメッセージが届けられました。




その流れもあって、新年あけて地元の神社2か所でお詣りした際も、



さてどんなことを伝えてくださるかな~とひいてきました。

 

 

謙虚・素直であれば、目上の人や周囲からサポートが入り、すべてが成功する、と。



・・・う~ん(;´・ω・)





要するに、自分ひとりで頑張ったところでたかが知れているんだから、



サポートを有り難く受け取りなさい



ってことのようです。

 

 

ほぼ同じようなことを言われました、2か所の神様から笑




ということは~



これ、今年の課題か?








もちろん、どう解釈しても正解なのですが、



せっかくならば自分にとって良好な意味を選ぶことで、



よりよい一年になることは間違いない。









あなたは今年、神様からどんなメッセージをいただきましたか?



そして、そのメッセージを活用してどのようにして自分を幸せにしますか?



【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

 

2017年01月04日

12月末の自分棚卸し

こんにちは、りゅう姉です。






あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?


年末ですがちょっと手を休めて、自分の棚卸をしてみましょう。



棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
さあどんなひと月だったでしょう。




今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?

 

できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。




【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

 

2016年12月30日

感情はこうも忙しいの実録

りゅう姉です。




今日の昼間の私の心の中です。




お気に入りのアルバム(MINX ZONE の「セイイッパイ」)を聞きながら宛名書きをする ← ノリノリ



ノリすぎて宛名を間違える ← ガッカリ



飼い猫が部屋に来て甘える ← ご満悦



しつこく撫ですぎて噛まれる ← 痛いっ怒



宛名を書き終える ← ホッとひとだんらく



FBにログインし、友人のお祝い報告記事を読む ← 嬉しいねえ、めでたいねえ



お昼を早く食べてとせかされる ← ぷんすか



この一連の流れを書いてアップする ← 落ち着いてきた~




これは1時間程度の中での動きです。



やることに集中している時間があったので、


少ないほうかもしれませんね。






私のあなたの心の中ではこんな風に、


感情が入れ替わり立ちかわり


非常に忙しく動いています。



そしていちいち反応しています。




さらに気になっている物事にくっついた感情も乗っかったら


そりゃ重くて仕方ないでしょう、


動けないわけですよ。

 

感情はエネルギーです。



あなたの中から出てきますが、


あなた自身ではありません。




出てきたエネルギーとどう付き合うか



そこから何を気づくか、どんな視点で見るか



それはあなた次第です。




【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

2016年12月28日

あと4日間で何を手放し用意する?

りゅう姉です。







今年も残すところ後4日。





私のことですが、先日家族と一緒に行った家の片付けはごみ袋12個分←可燃のみ



本日すべて出しました。スッキリだよ~



後の分は、不燃の日(これは来月)と資源ごみの日(なんと元旦)にサヨナラです。



この勢いで、もっとないかと探しているところです笑←可燃の日があと一日




身軽になっていく心地よさを再認識した師走。







そして、来年に向けての準備。



スケジュール帳を新しいものに完全移行し、決まっていることを書き込み。




来年のプランはじっくり具体的に。



ああ、アファメーション(暗示)も作らねば。





あれをやろう、これも実現させよう、あそこにも行こう



大事な人や物をもっと大事に、もっと感謝を伝えよう



そしてどんな自分で在りたいか、じっくり向き合いその自分になろう

 


あなたはこの4日間で、何を手放して何を用意しますか?



やり残し・心残りがないようにね~



【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

2016年12月27日

結果的にサクサク叶っております

りゅう姉です。




夏から秋にかけてNLPの講座で学び、数々のワークをこなしてきた影響もあってか、



「今年中にこうしたい」という希望がかないました。




とはいっても、短期間で壮大な目標を立てるわけもなく笑



ヒトサマに言うほどのサイズ感はなく、日常サイズのこうしたい、です。

 

実家に戻り5年が過ぎる中、家のあんなことこんなことが気になっていました。



とはいえ人生の半分を離れて自分のペースで生活していたのに、



いきなり戻ってきて親がこれまでしてきたことにあれこれ口出しすることは、




人間関係を悪くするだけです。




親もいくつになっても子どもは子どもという意識があるので、



様々な経験を経て大人になった娘に、上から(!笑)なんて言われたくないものです。






でも、私は気になる笑






伝え方といったコミュニケーションスキルは言わずもがなですが、



それよりなにより一番は、自分自身の在り方次第で物事はどうにでもなるのです。




今回は私自身が心の底からどうにかしたいと思っていたようで、



様々な学びと日々の心のケアの結果、どうにか片付いちゃったんですよ、いろいろ。




もちろん家のことですので、家族の協力あってです。


快適に居られる(心地よく生きる)と、余計なことにエネルギーを使わずにすみます。



余計なことを気にせずに、すべきこと(よい意味で)に取り組めるので、



望む結果を得ることができる。



もしかしたらそれ以上ということもあるかもしれません。






壮大な目標を達成することだけが願望実現ではありません。



より心地よく幸せと感謝を感じて生きるために、何を実現したいと望むのか



そのためには何を片付け(解決・終了)、どんな感情を解放したらいいのか




今一度ご自分で感じてみるのもいいかもしれませんね。



2016年12月21日

汚れにだって感謝カンシャ

りゅう姉です。






昨日のブログで、



「コレに助けられたね~、ありがとー」と思えれば、



片付けや掃除も気持ちよくできるかも。



と書きました。



物に対しては意外と簡単にできるのではないでしょうか?どう?




ならば汚れには?




お掃除をする人にとって、汚れはうっとおしい存在かもしれません。



こびりつきがひどければひどいほど面倒ですしね。





では、汚れに対してどうすれば感謝できるかなあと。

 

汚れがつく箇所は、なんらかの作業を行う場所です。


例えば料理だったり、洗濯だったり。


お風呂だったり、デトックスだったり。





その作業に伴ってなんらかの「幸せな時間」を得ています。


美味しいごはんと楽しい会話の時間だったり、清潔感だったり。


リラックスタイムだったり、健康だったり。




その副産物として汚れが出るのなら、



どうでしょ、有り難いと思いませんか?




有り難いことに使う時間も有り難く感じませんか?







自分が心地よいと感じる時間はあなた自身が作れます。





汚れ落としさえ、有り難く手放す時間だと思う、それを選ぶだけ♪



【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

 

2016年12月16日

解放するとは手放すイコール、感謝する

りゅう姉です。




感情を解放する、というのは握りしめている感情を手放すことです。



感情はあって然りなものですが、


あまり長く持ち続けていると弊害があるのも確かです。





若いころの私はこの感情に振り回されることが多く、



不要な悩みを抱えることが多かったのですよ。



いろんな意味で「線引き」ができなかったんですよ、


感情に振り回されていて。



「感情はいらない」と思ったことが何度あったことか。





今ではせっかく感情がわいてくるのだから、



そこは味わっておくことにしています。



美味しい感情もおいしくない感情も( ´艸`)




対処方法がわかったからですけどね。

 

感情を解放するというのは手放すことなのですが、


ただ単に手放す、捨てちゃうのではありません。



自分の気持ちやそこにある学びに気づいたりするきっかけが感情です。



わいてくる意味がちゃんとあるんだから。




だから「教えてくれてありがとねー(@^^)/~~~」というのが、


手放す、すなわち解放することです。


出てきた感情を否定することや抑え込むこととの違いはココです。

 

 

そう考えていくと、



「コレに助けられたね~、ありがとー」と思えれば、



片付けや掃除も気持ちよくできるかも。






「ありがとう」は宇宙銀行への預金ですぞ♪



【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

 

2016年12月15日

手放したくないソレには理由がある

りゅう姉です。




不快なんだけどどうしても手放せない



そんなことやもの、あなたにはありますか?





例えば職場



好きじゃない仕事だけど辞められない



例えば人間関係



都合よく扱われているけど別れられない





そこにあなた自身のメリットがあるから、自ら手放さないことに気づいていますか?





お金のため、他人の目、子どものため・・・



いろんな理由があがりそうですが、本当は自分のためだってことに気づいていますか?




そこにどんなメリットを感じていますか?



そのメリットと引き換えに、今の感情を握りしめたままあなたは幸せですか?



そのメリットがなくても幸せでいられる方法はありますか?




本当はどんな気分でいたいですか?



その気分でいるためには、何ができますか?

 

あなたの潜在意識(心)と向き合う時間を大切にしてみましょう。



終わりから始まりへ向かう時流に手伝ってもらえますから。




【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

 

2016年12月12日

あなたの思い込みはあなたを幸せにしている?

りゅう姉です。





「普通は○○でしょう」「常識だよね」




会話の中でよく聞こえるフレーズです。


あなたも使ったことがあるのではないでしょうか?






普通は~、常識では~




これらは「あなたが正義だと信じていること」、すなわち思い込みです。



思い込みがすべて悪いのではありませんよ。原則も含まれることがありますし、


思い込みのために幸せを感じている場合もあるので。

 

ただその思い込みのために、あなた自身が不快や生きづらさを感じることがあるのなら、



その思い込みは今のあなたに必要かどうか、振り返ってみる価値はありますよ。




もしかしたら不要かも?と少しでも感じたなら、一度脇に置いといてみるのも手です。




いつも持っているものが手の中にないと不安を感じるかもしれませんが、


今しばらく置きっぱなしにしておいて、物事を眺めてみてください。





物事が新しく見えたら、ハイ、その思い込みとはサヨナラしちゃいましょうか。



「今まで私を守ってくれてありがとう。お世話になりました~」ってね。



【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

2016年12月10日

過去を宝に1~知識から智慧へ

りゅう姉です。






年末に近づいているからでもなく、


2016年が終わりを告げる年(らしいよ)だからでもないのですが、


この2年で決めた「学ぶ機会」がすべて達成できたので、(感謝!)


これをいかに活用していくかに移行すべく、棚卸しのようなことを日々行っています。




学び自体が終了したわけではありませんよ。


好奇心はまだまだ満足していません( ´艸`)


この作業は自分自身の現在地確認なのです。

 

 

どれだけの知識を重ねても、智慧に変えなければ宝としては力不足。



テキストやノートの中には知識が智慧、すなわち宝になるのを待っている。



「知っている」「知った」だけでは、ただの思い込みを作るだけ。





智慧に変えるには活用することが一番だと私は思っています。




ならば、どうやって活用するか、活用する機会を持つか、



活用することで誰かの自分の役に立てるのか・・・

 

 

現在地を確認し次なる目的地を定める。



するとおのずと進む道が決まってくる。





ナビは自分の潜在意識。最良の道を選び進む。



道草食ったってそれもアリ。



目的自体が変わったって、それも人生。






心配無用、だって良いようにしかならないのだから♪




【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

2016年12月09日

優先事項はソレじゃないのかも

りゅう姉です。



今日は天赦日で一粒万倍日だそうですね~。


意味はよくわからなくても漢字からすごい日だと予想がつきます笑


私個人にとっては「8」はダダ漏れ日なので、←自分のところにとどめておけない


「天が許してくれて、どんどん増えて広がったほうがいいことをシェアする」を意識したいと思います~



・・・ハイ、これも新しい視点。※自分にとってよろしくない日を逆転の発想で

 

なんでだろう??やりたいのに思うように進まない




こんな時、あなたは何を感じていますか?




うまくいかない現実にイライラ、

自分を責めたり、誰かのせいにしたりしているかもしれませんね。





これは顕在意識でスケジューリングしていることよりも、潜在意識が



「ほかにやることがあるから、やるためのスペースを空けてんのよ」



と、メッセージを送っている可能性があります。



(他にも理由があるけど、今日はコッチ)





体のために休んだほうがいいのかもしれないし、


家事や家族のことで片付けてしまったほうがいいことがあるのかもしれません。


もしくはあなた自身の優先事項がほかにある可能性だってあります。




なんか先延ばしにしてることはありませんか?





いずれにしても、実現化するのは「コレ」と潜在意識が信じていることなので、



それに従ってしまったほうが早いしストレスが少ないでしょう。



私自身もこれに気がついてから、あまりジタバタしなくなりました。


優先することがあったなあとソレをやっちゃうことにしているので、結果的に物事が片付くのです。



片付くということは解決することなので、そこに未練(感情を残すこと)はないですね。



まま、反省することはあるかもしれませんが( ´艸`)







思うようにいかないなあ



そんなときは、先延ばしていることがないか自分に確認してみては?


【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】

 

2016年12月08日

美味しく有り難くいただいて幸せを感じよう

りゅう姉です。




ここ2週間ほど、珍しくアイスクリームの期間限定を何種類かいただいています。



いただくというか、購入して食べているという意味です。

 

 

ヒーターをたくようになり部屋が暖かくなり、食べたくなったんでね。

 

 

期間限定をうたっているだけあって、なかなか攻めの味が続きます。


濃厚なものが美味しく感じるのは、気温もあるのではないでしょうか。



そしてなんといってもお気に入りはコレ。

 

すでに2度も食べてしまいました( ´艸`)





ま、摂取カロリーだとか、糖分だとか、ジャンクだとか、自分の代謝だとか笑


頭で考えると美味しさが半減してしまいますが。




また、生命にかかわる程の緊急性を要しないのなら、


「また食べてしまった」とか「辞められない自分はダメだ」なんて



否定の言葉を行動にくっつけて自分にインストールしてしまうより、






「美味しい~幸せ~」



と美味しさを味わえる機会に感謝しながら美味しくいただく




それを選択するほうが、あなた自身を健やかに、幸せにするんじゃないの?



と思う私であります。




【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】

2016年12月05日

厳しい季節だって悪天候だって、捉え方ひとつで天晴れになる

りゅう姉です。






昨日今日と長野は、比較的穏やかなお天気に恵まれています。


この時期の日差しは、体を緩めより行動的な気分にさせてくれますね。


ありがたい。




これから迎える冬は、時に雪をもたらし、時に厳しい温度差で



私たちの日々の気分の上げ下げに影響を与えてきます。



天候次第で体調だって変化することもあるでしょう。




ですが、捉え方次第で、自分の味方につけることができたら



どんなに心強いと思いませんか?


冬の寒さがあるから、春の芽吹きがある



雪があるから、それで生活できる人もいる



寒暖差があるから、自然の恵みをいただけることもある



冬季のイベントはそれが区切りになることも多く、


新たな気持ちを感じさせてくれることもある



悪天候のおかげで、今優先すべきことに気づくこともある







物事は捉え方ひとつです。



今まで持っていなかった新たな視点、ちょっと意識してみましょう。




見えなかった一面がきっとあなたを新しい世界に誘ってくれますよ。



【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】



今なら

★期間限定・タイムラインセラピー(R)3時間+継続ヒプノセラピー2時間

という2つの組み合わせのセラピー(2日間で行います)が、


★ヒプノセラピー3時間(通常セッション)

と比較して、プラス2時間なのにプラス2000円のみで、より細やかなセラピーを

受けていただくことが可能です!←と自分で気がつきました笑


これぞまさに期間限定( ´艸`)

2016年12月02日

11月末の自分棚卸し

こんにちは、りゅう姉です。




あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
さあどんなひと月だったでしょう。

 

今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。

 

2016年11月30日

自分の過去を基準にして

りゅう姉です。


「いや~、ムリでしょ、それ」 以前の私は、よくこの言葉「ムリ」を使っていました。


ムリかどうかの確認の前にです。


自己防衛が強く働いていたためでしょう。「失敗するのが怖い」っていう。



「失敗するのが怖い」 身に覚えのある方もいるのではないでしょうか?

 

 


私たちは、行動する際に自分の過去のデータを基準にしています。

「あの時~だったから、今回もこうにちがいない」と判断し行動にうつします。


ある程度予測をして動いていたりするわけです。


生きている限り出来事は毎日多々あり、「こうなった」という事実が残ります。


人はそこに「望んだ結果」「望んでない結果」と分類し、 それに対して感じる感情をセットにして記憶しています。

これが基準にしている過去のデータです。



では、その基準がそもそも自分にとって好ましくないものだとしたら・・・?


あなたのこれからは、自分が望んだ未来になりますか?

あなたが行動する時に基準にしているその過去データ、


自分にとっても好ましいかどうか、確認してみてはいかがでしょう。

 

 


現在の私は、さまざまな学びを経て「できなかった残念な結果(過去)」を基準ではなく、

「達成できた結果(過去)」を基準にする機会が格段に増えました。


結果的に安易に「ムリムリ」と口から出なくなりましたよ、自然にね。


すると「ムリ」なこと自体が格段に減りました。


基準データを変えただけなんですけどね~。



【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】

2016年11月23日

あなたに差し伸べられたサポートは有り難く受け取りましょう

あなたが目指し真剣に取り組んでいるから、サポートの手が差し伸べられるのです。



ほかでもないあなたにです。



有り難く受け取りましょうよ。



受け取ることで、サポートの手を差し伸べた方の夢も実現させてるんだからね。

 

そして、自分一人で手に入れることと、誰かのサポートがあって手に入れること、


両方アリだと自分に許可を出しましょう。



実現方法は様々あっていいのですから。

 

2016年11月21日

あなたの決意が必要です

りゅう姉です。



世の中にはあらゆるお悩みがあって、それらを軽減・解決するセラピーも数多く存在します。



どれを選ぶかはご縁であり、どのセラピーもある一定の結果は出るものだと私は信じています。




ひとついえることは、どのセラピーでもあなたが主役です。



「よりよい自分になるぞ~、本当の自分を取り戻すぞ~」という気持ちがあれば、変化は実現します。


セラピストに「あなたが、あなたのスキルで、私を変えてよ」では、期待する結果は手に入りにくいです。


もしかしたら手に入らないかもしれません。たぶん入らない、だって受け身だから。





ボディで受けるセラピーも同様です。


ご自分が「健やかな状態を取り戻すぞ~、美しい自分に戻るぞ~」がなければ


いくらゴッドハンドに施術されても、やはり期待する結果は手に入りにくいでしょう。


 



心と体は繋がっています。あなたの決意で変わるのです。



どんなセラピストもそのサポートを行うだけです。


あなたの主体性が必要なのです。



そしてセラピストとよくコミュニケーションを取って信頼関係を築いてください。



あなたの決意と信頼関係が、よりあなたをサポートしてくれます。




これが、あなたがよりよくなる秘訣です♪

2016年11月19日

当たり前も見方変われば有り難い

りゅう姉です。



久しぶりに友人のお店に行ってきました。⇒あんずショップ


そこで、他県の方に「あんずが身近なのがうらやましい」と言われた話をしました。



スタッフのYさんは地元の方なので「私たちにとっては当たり前なんだけどね~」と。


私もここ数年は季節労働者(笑)として、時折お世話になっているので、


「ですね~」と同意。

 

あんずを取り扱うお店なので(自社農園で採れたものを加工販売している)、


毎年ピンクの花を見て、オレンジの実を見て、それらが加工品として姿を変えるという


いつものサイクルが当たり前にある環境。



それが、立場によっては有り難くうらやましいと感じるもので。



立場が変わると当たり前が有り難いに変わる。



そんなことをあらためて知る出来事でした。

 

日常には、新たな視点に気づく出来事で溢れています。


自分ひとりで気づけることもあれば、誰かのサポートがあって気づけることもある。


自分ひとりで納得できないことも、誰かの一言で腑に落ちることもある。




これからもそんなサポートができればなあと、ぼんやり考える小春日和です~

2016年11月18日

智慧は身近なところにあり、身近なところからまず活用

りゅう姉です。



家族の探し物を押し入れで行っていました。


家族といえども、人の収納スペースをいじることはまずないのですが、


しまった本人が忘れているので、他の家族が探している最中にちょっと覗いてみました。



すると、中の本棚にベストセラー本がありました。


30か国以上で翻訳され、1000万部以上を売り上げている本です。


日本では1996年が初版、翌年には30刷とその本には記載されていました。すごい~。



発売当時の私は読書からすっかり離れていたのでご縁がなかったのですが、


ここ最近、講座の中だったりヒトサマのブログとかメルマガとか


事あるごとに目にし耳にするタイトルだったので、いつか読めるかなと思っていたところでした。



そういえば、去年も「気になるタイトルの本だわ~」と思っていたら


なんと自分で10年ほど前に購入し手元にあったという。


付箋もがっちりつけて読んでたのに苦笑

 

自分に「ない」ものを自分の遠くで探そうとしがちですが、



実はすでに自分の中にあったり、とても身近なところに探しものがあるのかもしれません。


忘れていたり気づいてないだけでね。




そして、やはり「自分の遠くで活用せねば!(仕事にするとかね)」と焦ることもありますが、


これまた身近で活用することで、知識が智慧となって活きてくるのかもしれません。

 

 

あなたもないものを埋めようと遠くで探す前に、一度ご自分の中にある智慧を


あなたを含む身近なところで活用してみませんか?


きっと何かが変わるかもしれませんよ。


******


もうすぐ先月入れた暗示文の実行期間が終了するので、新しい本の購入を予定していたのですが、←暗示のご褒美


まずはこの本を読み終わってからにしようかな~

 

2016年11月16日

マスターの教え

りゅう姉です。




久しぶりにテレビで映画をみました。


あまり映画は見ないのですが、昔の好きな映画だったので見てみようかなと。


来月に新作公開をひかえているスターウォーズの旧三部作です。



何度か見ているのですが、どこか懐かしく←どっかの星にでもいたのか?


ついつい肩入れしてみてしまう数少ない映画です。




主人公ルークがマスター達から言われる言葉や、彼に対してマスター同士が話している内容が、以前と比べると、自分に入ってくる入ってくる。


受け取る自分が変わっていることに気が付かされました。



一番古いものが公開されて約40年、あの頃から真理はなんら変わっていないのですね。

 

「フォースを使え。考えるのではなく感じるのだ」



「予見するのは難しい。未来は常に動いているのだ」



「真実は多面的だ。自分の解釈で変わる」



「やるかやらぬかだ。試しなどいらん」



「フォースにはダークサイドもある。怒り、恐怖、敵意。それがダークサイドだ」



「生命は光輝く存在だ。肉の塊ではない」



・・・まだまだ出てくる笑 ※マニアではありません

 


セリフだけ抜き出すと、メンタル面のストーリーでもあり、スピリチュアルでもあります。


今の私が言いたいこといっぱい言ってもらった気分です。ありがとう!笑




私はまだまだルーク側の人間ですが←年はマスタークラス


自分のスキルを使って、自分を通して何が伝えられるかなとあらためて考えた時間でした。



修行つんだらジェダイになれるかも?


******


ちなみにこの日、危うく詐欺にカモられそうになりましたが、


彼らに怒りのエネルギーをぶつけると「暗黒面(ダークサイド)」に落ちるので


「全うに儲けられる方法が見つかるといいねっ!」と善人ぶったエネルギーを送っときました。



あ、善人ぶっちゃ意味ないか

2016年11月15日

自分の人生に責任とろう

りゅう姉です。




自分の本当の気持ちより、他人からどう見られるかとか、


どう思われたいかを必要以上に気にする方。



それ、とらなくてもいいヒトサマの人生に責任とってますよ?

 

あなたは、あなたの人生に責任持ちましょうよ。


かけがえないあなたなんだから。

 

2016年11月13日

感情は原動力

りゅう姉です。



ここいくつかのブログで、感情感情書いています。って、まだ2つか。



景気の「気」と書きましたが、私たちは感情で何かを決め選んでいます。


「キャー!これカワイイ!欲しい~」←わかりやすい例


例え損得など頭で判断したはずのことでも、感情の何らかの影響を受けています。



そんな基準にしている感情が、あなたにとって良好なものであれば、


何かを決めたり選んだりした結果は、あなたにとって幸せをもたらすものであるでしょう。



しかし、人間生きていればいいことばかりではありませんよね。


泣きたい気持の時だってあれば、ハラワタが煮えくり返ることだってある。


その感情自体は悪くありません。自分の中から出てきたんだから。


ただ、その類の感情を長く持ち続けることが、あなたにどんな影響を与えるでしょうか?




感情は思い出すたびに蘇り強化されます。やがて、あなたの中で重要なものになっていきます。


重要なものを基準に、何かを選んだり決めたり・・・



そこに幸せなあなたはいますか?


 

あなたの原動力だからこそ、それに振り回されることなく、


パワーに変えたり解放したりと、上手に扱いたいものですね。

2016年11月12日

知らないものは怖いし不安な気持ちもわかるが

こんにちは~りゅう姉です。




アメリカでは番狂わせ?とも言われるトランプ氏が次期大統領になることが決まりました。


今までとは大きく流れが変わるのか?はたまた意外にもさほどの違いを感じないのか?


すでにマーケットは「不安」を感じて、大きく値を下げていましたね。



って、書いてたらアップ直前で「トランプ氏に期待でV字回復」とニュースが。


これぞ景「気」笑


人は未知の事柄に対して「不安」を感じます。知らないって怖いもんね。


例え今に満足していなくても、未知の事柄(変化)に対して抵抗を感じます。


心にはそういう機能がありますから、現状維持っていう。



でもそもそもよく知らないんだから、どうなる(展開する)かもわからないので、


わからないことに振り回されたところで何ができるわけでもなく。


また怖さを感じるのは、過去に似たようなデータを持っていて(怖いと思った)それを参照しているから。


「あの時も怖かったもんね~、今回もそれに似てるから怖い」


この「怖い」、まだ必要ですか?


怖いから歩みを止めるのではなく、ゆっくり進めばいいんです。


ゆっくりだから楽しめる景色もあるはずです。



怖い・不安が足かせになっているなら解放すればいいんです。←サポートしますよ



生き物は進むこと(進化・成長)しかしないんだから。

2016年11月10日

不要な感情とはなに?

こんにちは~りゅう姉です。


どんよりした雲が切れ、山が見えてくると、1000メートル台の標高から上が白くなっていました。


そう、雪ですよ、雪。


冬ではないので、日差しが当たればもう溶けています。が、いよいよ感満載です笑



昨日までにやろうと思っていた庭作業が終わってよかった~。

 

昨日のブログで「不要な感情を解放することで、やりたいことがサクサク進む」と書きました。


私の事実はともかく、いろんな疑問がわいてきそうです←自分でも笑




まず「不要な感情を解放する」とは?



様々な感情がありますが、どれも必要があってその時に感じています。


例え自分にとってネガティブな感情だとしても、その時の自分が感じる必要があるものだと思ってください。



だから、出てきた感情を「なかったことにする」こととは違います。否定するのではありませんよ。



シンドイかもしれませんが、味わってみましょう。


「ムカつく~!!」とか「悲しいよ~っ(´;ω;`)」とか。もちろん良好な感情も全力で味わいましょう。



味わい尽くしたあとに、「しんどかったけどいい学びになった」と思うことができれば、もう解放できています。


自分で「もういらなくなった」と手放せています。



でも、何度も思い出しその時の想いが呼び起こされ、不快な気分になっているとしたら・・・


その感情は必要ですか?となるわけです。




感情はエネルギーです。しかもとても強い。


そして、人はその感情で物事を決め、選んでいます。人生を決めているといっても過言ではない。


自分の歩みを進めてくれる良好な感情ならいいんです。そのエネルギーでどんどん前に進めるから。



けど、自分の歩みを遅くする足かせとなっているんならどうでしょう?


足かせのせいで、思うような方向やスピードで進めないのです。


だとしたら、「それ、まだいる?必要?」と自分に問いかけてみましょう。



そして答えが「もういらない」となれば解放しましょうよ。







「もういらないのに、どうやったら解放できるんだろう?」


「もう解放したいのに自分ではできない」場合は、私がサポートします。

2016年11月09日

不要な感情を解放すると、やりたいことがサクサクできる

いよいよ冬の足音がどこからともなく聞こえてきそうな季節になりましたね~。

まだ11月上旬なんだけど。


最近の私ですが、先月取得したNLPとTLT(R)(タイムラインセラピー)プラクの復習をしながら、

やろうと思っていたことにあれこれ着手しています。


講座受講中というのは、もちろん学ぶことに集中しています。

心の在り方だけでなく、技術の習得もあるのでね。


ワークも盛りだくさん行っていくので、まず自分で体感できるわけです。


私は「物事は捉え方ひとつ」だと思っているので、いかに自分が周囲が幸せでいられる選択をするか、

今握りしめているその感情がはたして自分にとって良好なのかどうか、


もしそれが不要ならば、その感情を解放することでどれほどの事が進むのか?

そして気持ちよく人生を生きることができるのか?



まあ、こんなことを考えながら受講していたわけです。



で、話は現在に戻りますが、学びの場ですのでヘビーなものではなく、

比較的軽やかな不要な感情をどんどん解放していった結果、


日常でやろう・やっちゃいたいと思っていた事柄をサクサク進めることができています。

サロンの冬支度やら、庭の片隅にコンポスを作ることや、秋~冬にかけての花植えだとか。


天候の状況を見ながら2,3日かけましたが、本日終わりました~。

植えたばかりなのでやや寂しく感じますが、春までガッツリ咲くパンジーやビオラなのでずーっと楽しめます。

 

自分の足を止めているのは未解決の案件で、そこによろしくない感情を乗せ、

いつまでも握りしめているから前に進めないのであって、

それを解放することで、物事が進み、状況も変わります。


「その感情解放したい!」とあなたが望むなら、手放すことは可能です。


そのサポートができる技術を学ぶ機会を持てたことに感謝し、

そこに力を入れていきたいと考えています~。

 

2016年11月08日

繋がっているという絶対的安心感~メンタルキャンプin秩父

こんにちは~りゅう姉です。


先日1泊2日で、私がお世話になっているスクールのイベントに参加してきました。


朝採りのハーブティーから始まり、心と体を開放していくアクティビティや瞑想、

体が喜ぶ食事となんとも贅沢な時間を過ごしてきました。

 

自然の中で午後の瞑想、キャンプファイヤーを前に瞑想、朝日を浴びながらの瞑想と、

穏やかに自分と向き合う時間も満載。


 

エゴスキューを含む童心に還るようなアクティビティで、

心身の凝り固まった何かがどんどん溶けていくのがわかります。



夜は近所の温泉にも行きましたので、本当の意味で心身ともに「ハダカ」の付き合い。



今年もあと2か月。来年が見えてくる時期に素直な状態で未来を想う時間を持てたことは、

とても貴重な体験だったと感じています。



あ、でも素直に開放しすぎて、緻密に向き合う事に大雑把になってしまったので苦笑

来年の計はあらためて考えてみようかなと。


キャンプ中私に届いたメッセージは、「始まりの時。気になっていたこと、したかったことに触れてみる。

2017年は新しい事への一歩、旅行が運気を上げる。テーマは<愛>←? 取り組みは<己>←??」


・・・盛りだくさんです笑


次の日は、三峯神社に参拝に行きました。

パワースポットとして有名らしく、多くの人が訪れていましたね~。

 

数年前の干支の年に現れたという「龍」。

龍なだけに、名乗ってご挨拶。



今年は自然の中(特に山や森)に身を置く機会が続き、

繋がっているという絶対的安心感を体感しています。


田舎に育ち、「自然しかない」のが嫌で長年都会暮らしをしましたが、

今こうして再び自然溢れる中で生活をしてみると、

全てが必然で、すべてが「アリ」だったんだなあとしみじみと感じます。


そして「どう在るべきか」が大切であることを教えてもらいました。



ホントにありがたい。

 

2016年11月05日

10月末の自分棚卸し

こんにちは、りゅう姉です。



あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
さあどんなひと月だったでしょう。


今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。

2016年10月31日

お気に入りを持つつもりでケアする

こんにちは~りゅう姉です。


ここ最近、健康についてあれこれ考える機会をいただいています。


健康であるという価値観が、私の中でランキングが上がってきているのは、

年齢のせいもあるのかも?笑



健康診断を受ける、プロからなんらかのケアを受ける、セルフケアを行う、

面倒だと感じることもあるかもしれません。

病院に行くことで、病気が発覚するのでは?と怖いからいやだという人もいます。



物事をどう捉え考えるかは、個人のことなので敢えてどうこう言いません。

ただ私自身は、自分が幸せを感じられる捉え方をチョイスできればいいとは思っています。


そこでケアを受けることをどう捉えたら、楽しくなって幸せを感じられるかなと、

口を開けながら←歯医者で、ちょっと考えてみました。



体は使うもの → 道具なら機能的 → 機能的なものには美しさがある 

→ 体の機能美って? → 使い勝手のよい形や色 → それが自分の中外にある

→としたら、どう感じる? → お気に入りが増える、うれし~♪ 

→ それを維持するには? → ケアしよう



体は鑑賞物ではなく、生きるために使っていくもの、機能的な美しさが大事だと私は考えます。

だから細けりゃいいでもなく、どう使うかという必要に応じたサイズが大事。




ちなみに「今健康じゃないから、幸せじゃない」も違います。

「病気になること」と「幸せじゃない」に因果関係を求めているのは自分自身です。

いろんな意見があるかもしれませんが、私はそう考えます。

 

あなたは自分の選ぶことで、自分を幸せにしていますか?


せっかく今の自分として生まれてきたんだから、幸せになる選択をしてみませんか?

2016年10月29日

感情とリンクしている物を手放すと

こんにちは~りゅう姉です。


しばらく更新を休んでいましたが、優先順位のたっかーい事が

無事修了したので、ぼちぼちアップしていきます。

またお付き合いよろしくお願いいたします~。


******


ちょうど1か月前になりますが、ピアノを手放しました。

小学生の頃に買ってもらったもので、かれこれ40年近く前になります。


当時にしては珍しい木目調のアップライトピアノで、

学校から帰って「黒くないピアノ」に驚いたことを鮮明に覚えています。


ピアノは高校卒業時まで習っていたので、子どもの頃は結構弾いてました。

音大進学は希望していなかったので、あくまでも習い事として楽しく弾いていました。


上京してピアノはやめましたが、若い時は帰省時に弾くこともありました。

しかし毎日触らないと指も動かなくなるもので、

弾けていた曲がうまく弾けなくなってくると、どんどん遠のくものです。

いつしかリビングでデデーンと家具の一部となっていきました。



5年前サロンに場所を移しましたが、だからといって弾くわけでもなく。

そろそろどうにかしようと思いつつも、たくさんの思い出があるものです。

また「親に買ってもらったもの」であることに対して

少しばかりの罪悪感が、決断を遅らせていたようにも感じました。


それでも意を決して数社に見積もりをかけ、一社に決めるとあっさり日程決定。

こんなもんかとやや拍子抜けしながら当日を迎えました。


あらためて査定をしていただき、スルスルと契約履行。

運び出しに約30分、トラックに乗った直後に雨が降り出しました。


トラックの先客は、誰かが弾いていたであろう黒いピアノ。

そういえば、この日はうちは2軒目だと言っていたなあ。


毛布にくるまれる姿を見たら、泣けてきたのは秘密です。←書いてるけど



これは一体なんの涙なのか?

自分の中の子どもをこんなところで感じるとは。

自分の中の何かから、卒業した気分になったのは、たぶんそういうこと。



数日前ピアノを手放すことを話した時に

「次に弾いてくれる人が見つかってるんだよ、もう」

と友人が言ってくれたことをぼんやりと思い出しながら、トラックを見送りました。



あ!まだ楽譜が物置に残ってる(;´・ω・)



まだまだ断捨離は続きます~笑




あなたの手元に感情とリンクしている物はありますか?


もう卒業する時期に来ているものはありませんか?

2016年10月26日

苦手意識をミカタにして制限を取っ払う

こんにちは~りゅう姉です。


勉強中の課題がひとつ終わりました~。


ひとつ、というのは8月受講分で出たものです。


ちょっと変わった形式ですので、これでいいのか悪いのか・・・


私個人は「頑張った」とだけ言っておきます笑

 

今年は、個人的に「自分の苦手意識と向き合う」ような流れが来ています。



決して嫌いではないが得意ではない、むしろ苦手です~


の、「苦手」がホントに苦手なのか?思い込みじゃないのか?を


確認する機会が多いのです。



私の場合、芸術的なことに対して関心はあるし、好きなんだけど


自分でやるとなるとね~、どうも苦手だわという強烈な思い込みがあり、


自分から進んでやってみる方向には絶対行かない!


得意な人に任せておけばいい世界だわ←ある意味そうなんでしょうけど


だったのです。


実際、私の周囲にはそれらを「得意だし好き」な方が何人もいますので、


ああいう人達の世界だわと。




しかし、やらざるを得ない状況になり取り組んでみると、


自分で思い込んでいたほど悪くない。



あの思い込みは何だったんだ?!得意じゃないか!


と覆るほどではありませんが笑



あなたの中の苦手意識、本当にそれは苦手なんですか?


子どもの事に言われたことや経験したことから、


「苦手」だと思い込んでしまったことじゃないですか?



この「苦手意識」をうまくミカタにつけて、


ご自分の制限を取っ払ってみるっても手ですよ。



例え苦手が得意にならなくても、


あなたの世界が確実に広がるからね!



【この秋も長野で開講します・瞑想心理学】

2016年09月15日

選びなおせばいい

こんにちは~りゅう姉です。


先週末から新しい学びに参加しています。


新しい、といっても現在ご提供中のヒプノセラピーで
より結果を感じていただくために学んでいるので、
考え方が新しいわけではありません。

団体も姉妹団体だし、内容もかぶる?ところもあるしね。


授業のスピードは速く吸収することも満載なので、
理解し活用するためには集中が必要かと。

10代のように吸収力の高い脳みそじゃないのでね。



学生時代より勉強してま~す、ははは

******

最近飼い猫に「リフレーミング」を見せてもらいました。

リフレーミングとは、簡単に言うと

「いつも見ている視点からじゃなくて、新たな視点で見てみる」

「まだ寝てるんかニャー」←早朝だったので



「勉強の本」だと思うと「は~、読まなくちゃ」となりますが、
「飼い主を見下ろすには都合よい高さのマクラ」だととらえると、
「本」に対する新しい見かたができますね。


見かた、すなわち捉え方が変わると、そこにくっついていた感情も変わります。

ということは、感情も選べるということ。


感情によい、悪いはありませんが、気分がよい悪いはやはりある。

ならば、あなたが気分よいものを選びましょうよ、ね。


【この秋も長野で開講します・瞑想心理学】
9月30日は会場を変更しました~。

2016年09月06日

身近な思い込み~紫は男の子か女の子か

こんにちは~りゅう姉です。


先日通っている歯医者さんで見かけた親子の会話。


待合室には、お子さん向けの性別で色が違うガチャガチャが置いてあります。


治療を終えた小さな女の子が、お母さんと一緒にきました。

イイ子にしていたら、なんか約束をしていたようです。


女の子は、お母さんの近くにある紫のガチャガチャに手をかけようとしました。

すると彼女のお母さんは「それは男の子用だよ、女の子用は隣のピンク」と声をかけました。


女の子は言われた通りピンクに手をかけ、カプセルを手にしましたが、一言。


「なんで紫は男の子用なの?」



お母さんの答えは「ピンクが女の子用だからよ」



・・・彼女の質問の答えになっていない苦笑



ですが、同じように考えた方は多いのではないでしょうか?


一般的に性別を色分けする場合、青を中心とした寒色系を男性用、

赤やピンクを中心とした暖色系を女性用にと表示しています。


だれが見てもわかりやすくなっているのは、周知のとおりです。


以前は、ランドセルの色も黒と赤でしたしね。


最近はかなりカラフルになっているので、

個人的な色はセオリー通りではないことも多いですが、

公共の場ではまだまだ今まで通りの色遣いを見かけます。

 

「男の子のくせに」「女の子なんだから」

最近はこういう言葉を使う親御さんは、どれくらいいるんでしょう。

私が小さかったころは、普通にいたと記憶しています。

子どもたちも大人に言われるからそういうもんだろうと思い込み、

子ども同士でも言っていたと思います。


よく耳にする言葉や物事は、常識だったり当たり前として扱われます。


ですが、


常識・当たり前と言われることが、必ずしも真実ではない



常識・当たり前と言われることに縛られ、少しでも生き辛さを感じるならば、

その常識・当たり前を疑ってみてはいかがでしょう?

離れてみてはいかがでしょう?



そして、常識・当たり前から離れた場所で、観察してみましょう。


新しいあなたの視点が生まれるかもしれません、よ。

ちなみに私個人は、紫は中間色なので、性別はどちらでもいいかなと。

しいて言うならば濃い・薄いのほうが違いを際立てているような~


あなたはどう感じますか?


【この秋も長野で開講します・瞑想心理学】

2016年09月03日

移り変わり

こんにちは~りゅう姉です。


昨日の空です

 

大きな羽根がいくつも。


天使がなんかリハでもやってるのかもしれません。←何の?




エネルギーの転換期だと、あちこちのブログでお見掛けします。


私たち生物は、成長・進化・変化しかありません。



そこにとどまろうとする習慣はありますが、
変わっちゃったほうがどうやら楽なようです。


抗わずに行きましょう~



【この秋も長野で開講します・瞑想心理学】

9月30日は会場変更いたしました。少し広くなりました~。

2016年09月02日

8月末の自分棚卸し

こんにちは、りゅう姉です。


あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
さあどんなひと月だったでしょう。


今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。


【この秋も長野で開講します・瞑想心理学】

2016年08月31日

チームで実現

こんにちは~りゅう姉です。


陸上男子400メートルリレー、ご覧になりましたか?
銀メダルでしたね、おめでとうございます!


私はちょうどライブ中継で見ていたのですが、


ま、まさか2位?3位?
ま~、あのゴールのどさくさの中だから、
銅取れていればラッキーな感じだろうよ~


くらいに見ていました←失礼


それがなんと2位!
ぶっちぎりのジャマイカはさておき堂々の2位。



並居るライバル国の選手達は、メダリスト・ファイナリストをメンバーに、
選手層の厚さを誇ってレースに挑んできていましたね。


たいするわれら日本、国内レベルは上がってきているとはいえ10秒切りはなく、
個の力頼りではメダル争いするにはう~ん、なのは素人の私でもわかります。


それがバトンパスの技術を磨きあげ、「チームとして」勝つを目標に
練習を重ねてきた結果が銀メダル。



チームとして、という意味ではシンクロの団体でも同じように感じました。
美しい演技でしたね、こちらも。


人ひとりで頑張ることで叶うこともあるでしょう。

ですが、志を同じくしてともに支えあうというのは、
望みをかなえていくためには近道でもあります。


個人的なことでさえ、必ず誰かの何かのサポートが入っています。



私も自分ひとりでやるクセはいまだありますが、
それは自分の持ち味としてアリでしょうと思っています。


もちろんサポートをお願いしたほうがはやいと思えば、
サクッと「おねがい」することができるようになりました。



この「おねがい」が昔は苦手だった~、エゴが強くて笑

コレが苦手な方もいらっしゃるんじゃないでしょうか?



今は、実現するため必要だと思えばできるようになりました。


自分の中で「それを実現したいから」が明確になったので。

 

あなたの叶えたいことは、一人で頑張ればできることですか?


誰かのサポートや、志を同じくする人とチームになることで、
実現することですか?


個人的に行うことでも、サポートがあることで
実現スピードが速いこともありますが、あなたのはどうですか?




オリンピックはあと2日。
甲子園は決勝。



頑張る姿の美しさ、ありがとうございます~



【この秋も長野で開講します・瞑想心理学】

【8月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年08月21日

ユルイ自分もアリあり、責めない責めない

こんにちは~りゅう姉です。


ちょいお知らせを。


今日から2,3日のどこかで、ホームページが閲覧できない時間帯があります。
お借りしているサーバーのメンテナンスの関係です。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。



オリンピックも残りあと数日。
連日日本選手の活躍が流れてきますね。



スポーツは、実力(才能+努力)とタイミング(運)の交差点がそのときの結果、
非常にわかりやすいものですね。


しかもオリンピックとなれば、どの競技もハイレベル。
ひたむきな姿に、たくさんのパワーをいただいた感じがします。



一方で、そんな選手の姿と現在の自分を比較して、
「ユルイ私ってダメだなあ」なんて思う方もいるかもしれませんね。



そのユルイあなた、ダメなんですかね?


誰かにダメって言われたの?


ユルイことでなんか困ることでもあった?


ユルイ自分でいるメリットが、今現在あることに気が付いている?


そもそもユルイのってダメなの?



せっかく今現在ユルイんなら、それを味わいきってから、


「どうしたもんじゃろの~」(by小橋常子a.k.aとと姉ちゃん)

と考えてユルクないことを行動してみてはいかがでしょう?



自分を責めても、なんもないからね~


******

ちなみに私はこういう時、

ユルイをがっつり楽しむと飽きてくるので、

いろいろプランを立ててそれらを眺めニヤニヤして←面白そうだから

やろうと思ったことに手をつけていきます笑

2016年08月18日

望みをかなえちゃってきている自分に気が付いてますか?

こんにちは~りゅう姉です。


連日のメダルラッシュのオリンピックですね。
メダリストのみなさん、おめでとうございます!


惜しくもメダルに届かなかった選手の方も、
そもそも世界の舞台に立っていることが素晴らしいことです。

ぜひ胸を張って帰国してほしいと思います。


そして、これから始まる競技の選手のみなさんにも、
ご自分のベストを出せるよう祈念します。




・・・なんて硬苦しい書き始めですが、そうではなくて~



先日自身もメダリストの某氏がこんなことをおっしゃっていました。



夢はどんどん言っていったほうが叶うんです。
言えば必ずバックアップしてくれる人がいるし。自分ひとりじゃないんで。

それに言えば「言っちゃったし」というやる気につながる。



ほらほら、メダリストが言っているじゃありませんか。
自分の望みは口に出して、って。

 

もちろんその望みの種類は、オリンピックで金!のような大きな目標から、
これをやめたい・やりたいなど日常の小さなことまで様々ありますね。


どれをとっても「望む本人にとって」は重要なものです。



私は今まで望んだことができなかった、我慢してきた



そんな風に思う方もいるかもしれません。


ですが、本当にそうでしょうか?
本当になんもできなかった?


やりたい!と思ったその近辺の時間の中でできなかったことは
もしかしたらあったかもしれませんね。


ですが、あなたのこれまでの人生の時間というスパンでみたときに、
どこかでできちゃってたりしませんか?

そのものができたかもしれませんし、それに近いことができたかもしれません。


まだできてないと思ったら、これからできる可能性だって探すこともできる。




私個人の話ですが、子どものころの文集や、自分がいいなあと思ったこと。
現在それらとは全然違う人生を歩んでいると思っていました。


が、ちゃんと振り返ってみると、結構な確率でできちゃってるんですよ、
やっちゃってました、私。


例えば、

片手くらいの年齢の頃の夢「バレリーナ」

ただし、バレエは習っていませんでした。
たまたま見たバレリーナがステキだと子供心に思ったのでしょう。


ぼんやり心の奥に残っていたコレ、

「大人になってジャズダンスを習い、さまざまな衣装を着て発表会に出る」

で叶えてました、忘れてたけど笑



またもっとわかりやすい例えですと、


着せ替え人形遊びが大好き→スタイリストに憧れるが、普通の学部入学をする
→就職活動中に大学の就職課に相談→アパレルメーカーを紹介され、受けて合格
→アパレルメーカーに勤務→いったんは「好きなものは趣味でいい」と思い離れる
→とあるきっかけでカラーを学ぶ→パーソナルカラー診断や骨格診断を仕事として活動する


どちらの例も数年~10年以上のスパンの中で起こっています。
ここには書きませんが他にももっとあります。


そして、いずれもどこかのタイミングでだれかに話をしていたと記憶があります。





こんな風にあなたの人生も振り返っていくと、望みをあらゆる形で叶えてきている可能性が高いはずです。



それに気が付ければ、「私に叶える力はない」は言い訳になります。
だって実績あるんだもん。



過去は過去でしかなく、今後のあなたの人生の基準になるとは限りません。



ですが、できてた・叶えてきたという事実は宝です。


その宝はあなたの強い味方で、心強いサポーターです。


それを覚えていてくださいね~


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【8月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年08月11日

信頼関係が不可欠

こんにちは~りゅう姉です。


現在歯医者に通っているという話を以前ブログに書きました。


この先生がものをハッキリ言う方で、個人的にはとても面白い人だと感じています。


人によっては「怖い」と受け取る方もいるかもしれません。
なんせ物言いがストレートなので。
あ、いやフランクともいう。←悪い人ではない


先日の治療時も、私の相槌がうまいのか(実際うまいんだけど笑)、
私が投げた言葉が先生の心(口か)に火をつけたのか、

治療が終わっているのにしばらく話をされていました。



しっかり治療をするために時間をかける治療者に対して、
早いところ終わらせてくれという患者


双方の立場が違うと見える景色がこうも違うのね~
ということをあらためて感じました。



私個人は、ヒプノセラピーというツールを用いて施術する側でもあるし、
個人で仕事を行っている立場として、先生の言うこともよくわかる。


「多少時間がかかってもしっかり治す」
(※ヒプノには「治す」は使えません。あくまでも比喩です)


しかし同時に患者という立場でも現在はあるので、
早く治療を終わらせて~という気持ちもわからないでもない。


「サッサと困った状況から抜け出したいんだから早く!」



治療や施療はある種のオーダーメードなので、
ある程度の時間がかかることは承知してますけどね、私個人は。


両者は決して向かい合っているのではありません。
「よくする」という同じ方向を向いているのです。


同じ方向を向いていることにお互いが気づければ、
治療・施療の過程や結果は、ずいぶん違ってくると思います。


同じ方向だと気づくためには信頼関係が不可欠。
治療者・施術者に対してだけではなく、自分の治癒力にたいしても。



ということで先生に状況を確認しつつ私の体に確認しつつ、
良好な状態にすべく、歯医者通いはしばらく続きま~す。


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2016年08月10日

実現化には誰かの何かのサポートがついている

こんにちは~りゅう姉です。


連日暑い日とともに、暑いオリンピックが開催されていますね。


現地RIOと日本は、ちょうど半日の時差があるので、
タイミングよく見れる競技と結果を朝知る競技と様々です。


一人ひとりの積み重ねてきたことの結果が出るオリンピック。
いろんなドラマがあるんでしょう。


ぼんやりと他人事で見ていると、望みを叶えるためには、
何事もだれかのサポートが不可欠だと感じます。


もちろん競技を行うのは選手本人であり、積み重ねてきたことの結果を
最高のものにするのも本人です。


ですが、それまでの過程にどれほどの人がかかわり、応援してきたのかと思うと、
人のサポートってすごいなあと。


選手の努力、コーチ、トレーナーのサポート、家族のサポート、
協会のサポート、組織員会のサポート、協賛企業のサポート・・・

競泳の選手の後ろで、乾いたタオルを持っているスタッフの方もそうです。
テレビのこちらから声援を送っている私たちも。



一人の人間の「これやりたい」がこういう過程を経て、
実現していくんだなと思うと、別の感動も生まれてきます。


これはオリンピックに限ったことではなく、ひと一人の人生もそうだし、
国家レベルの話だって同じです。


サポートしていくということは、支えあっていくこと。
繋がっていることを自覚し、感謝し。


日本最初の金メダリスト競泳の萩野選手が、
「平井コーチ(恩師)に金メダルをかけたかった」と
言っていたのは、まさにこれを指してのことでしょう。

 

時を同じくして、イチロー選手がメジャー3000本安打を達成しました。


「僕が何かをすることで、僕以外の人たちが喜んでくれることが、
今の僕にとって何より大事なことだということを再認識した瞬間でした」
(たしかこんな感じ)


とても印象に残る一言でした。



人の本気の「やりたい」には、必ずだれかのサポートが様々な形で入ります。
自分ひとりで実現していかねば!と思う必要はないんです。


あなたも自分の望みを、誰かに話してみませんか?
それが実現化していく第一歩になりますよ~

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2016年08月09日

有り難いを思い出す

こんにちは~、りゅう姉です。


ここ数か月、のんびり過ごしています。


多少忙しいくらいのほうが好きなので不本意ではありますが、
空亡だったし(ある種の言い訳)、流れに任せるもアリかなと。


最近そんな風に受け取れるようになりました。



のんびりイコール怠惰⇒こんな自分は(´・д・`)ヤダと自分を罰する


こんな思い込みがあったようです。
前時代的というか、20世紀的な価値観ですね。



きっと心がどこかで望んでいたんでしょう。
「怠惰でもいいじゃん、何が悪い?」って。


ということは、実現しているわけです。
そうか、それはヨカッタ。


でも「退屈」は好きじゃないので、この状態に飽きる前になんとかします笑


******

リズムが変わると自分の中の価値観の順位が変化してきますね。


今まで自分的優先順位の上位に食い込んでくることのなかったことが、あれれ、上がってくる。



一人暮らしも長かったし、仕事中心で物事を回してきたので、関心ごとの上位は常にこの辺りでした。
仕事とか経済とか、教養知性とか、とかとか。


ま、たぶんこれからも変わらないし、少なくとも一番下になることはないだろう。



ですが、自分以外に関心を寄せざるを得ない出来事が、ちょいちょいあるのです。


あって当たり前だと思っていた事柄です。


あって当たり前だと思っていたから、あることに感謝を忘れているでしょ


と言われているのかもしれません、自分の深~いところから。


そんな風に捉えてみると、有り難いを思い出させるために起こっている出来事だとすれば
それはそれで有り難いこと。

 

人は、決して自分ひとりで生きているわけではありません。

例え自力でここまでやってきたもん!と自負があってもです。



今日はあって当たり前なものに、ちょっと関心を寄せてみませんか?



そして有り難いって思えたら、「ありがとう」って伝えてみましょう。



伝えた時、あなたの心はどう変化しますか?

体のどこでどんな風に感じますか?


そんな観察する時間をちょーっと味わってみましょう。


思わぬギフトに気づくかもしれませんよ~

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2016年08月05日

全部自分のものと言い切れる潔さ

こんにちは~


先日とある番組のコーナーでひとりメーカーの方を紹介していました。


ひとりメーカーとは、個人で商品企画をして販売している方のことを指します。


その男性は文房具をデザインし、取引先工場に発注、自分で販売まで行っている方でした。


その方へのインタビューの中で印象に残った一言。



「企画を考えている時間も、不安な時間も、全部自分のものなんです」



こんなのいいかも?!と試行錯誤している時も、売れるかなあと不安に感じている時も
全部自分のものだと言っていました。


あなたならこの一言、どうとらえますか?



個人で仕事をしている方なら、業種問わず感じることがあると思います。


自分のものという視点に違和感を感じる方もいれば、
そうだよね~と共感する方もいるかもしれませんね。



私は、この方はすべてを引き受けているという自覚があるんだなと思いました。


もちろん商品の向こう側に買ってくださるお客様がいてこそ、商売が成り立っています。

自分ではこんなにいいものだと思っていても、
お客様がいない(ニーズがない)可能性だってあるかもしれません。



でも、そんなことも全て引き受け、自分のことだという潔さを、
楽し気な表情の中に感じたんですね。


このバランスが取れている人が、本当の意味で自分の仕事に誇りを持って、
かつ楽しめるのかもしれない

 

あなたはどうですか?


仕事に限らず、自分のしていることにどう感じていますか?



「せねばならぬ」だけで動いていませんか?


「せねばならぬ」は本当にせねばならないですか?


「せねばならぬ」の中にも楽しめる何かは見つかっていますか?



現状に思うところがあるならば、自分に聞いてみるのも手ですよ。


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2016年08月04日

学びを活かすチャンス?!かと思ったら~歯医者通いの日々で

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


最近、歯医者に通っています。

以前治療を行った歯なのですが、それから数年経っているので、
不具合が出てきていたようです。


ヒプノティストとしては「自己催眠を試すチャンス到来」


現在アメリカでは医師会が催眠の効果を認めています。
要するに「麻酔に代わる」っつーことですね。



催眠の歴史を紐解くと、どえらい外科手術を麻酔なしで行うなどという
事実も残ってはいるのですが、


現在の日本では間違いなくそれを主張したところで、
お医者様に「は~、何言ってんの?」と一蹴されるでしょう。



なので、歯の治療、しかも自分が受ける程度の大事ではないレベルで
試してみたくなったのです。

 

私がお世話になっている歯医者さんは、開業7年ほどの新しいところで、


建物も木のぬくもりを感じさせるウッディーなインテリアで、待合室には薪ストーブもあります。


治療を受ける部屋は天井が高く、窓から見える景色はウッドデッキに芝生と生垣の緑、

その隙間からため池のさざ波が時折見えます。


倒されたイスから天井を見上げると、ちょうどいい感じの位置に天窓があり、空の移ろいがよく見える。


とまあ、歯医者らしくないというか、リラックスして治療を受けられるような
よい環境が整っているように感じます。


先生はフランクで、ものをハッキリ言う人だけど笑←私はやりやすい



で、肝心の自己催眠のチャンスといえば!



・・・今のところ、痛い治療がありません笑



まあ患者の立場からすれば、望ましいといえば望ましく、
痛みを待っているわけではないのですが、

いささか肩透かしをくらった気分でもあります。


このまま治療が進めば、いずれはその時がくるかもしれません。



歯科衛生士でヒプノティストの友人は、彼女の持つ催眠のスキルで、
多くの患者さんの不安を取り除き、患者さんの楽しい(?)歯医者通いを実現させています。


彼女のかける言葉が暗示となって、患者さんの安心感を呼び起こしているんでしょう。
これも一種の催眠療法ですね。


私の通う歯医者さんには彼女はいませんので、私はセルフでケアしようと思っています。


******


何度も言いますが、「自分が何を信じるか」で世界は作られています。


そして信じることは、自分で選ぶことができます。


怖い歯医者通いを信じるのか、楽しい歯医者通いを信じるのか


信じたいことを自分の心に届ける方法が、ヒプノセラピーです。


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2016年08月02日

あなたの中の宝さがし

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。

今年にはいり、断続的に断捨離をしています。


東京時代の荷物は、転居前に相当な量を処分してきました。

自分の荷物の量にただびっくりしたけれど、
あれから身軽になる気持ちよさを知り、ちょいちょい小さい片付けはしています。


あれから丸5年、今度は持って帰ってきた荷物の中やこちらで購入したものから、


さらに不要なものはないかもうサヨナラのものはないか、ごそごそやっておりました。


ま~、まだまだあるものですね。


ってか、すでに手元にはないと思っていたものが続々出てきたり。

処分の仕方を思いつかないものは、保留にしています。


所有しているものを整理していくと、活用することを忘れているものにも再会します。


購入時期、購入経路さえ記憶にない、ビジネス系のCDとか笑←またもや未開封


半年前に受けたセッションのメモ書き(ノート)も見直してみたところ、なんと今必要なことが書かれていたり、


学びの復習でも、とプリントやテキストを読み返せば、「これやってないじゃん」←早急復習してやります~


などなど、お宝もわんさか出てきました。

 

考えてみると、自分のすべてを把握してるわけでもなく、自分のすべてで行動してみたわけでもない。


もっともっと活用できる宝庫は自分だわ、とあらためて感じる空亡抜け直前の今日です。



あなたは、あなた自身をどこまで把握していますか?どこまで行動していますか?


あなたの中で宝さがしをしてみませんか?


きっと、すんごーいものが眠っているかもしれませんよ。


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2016年08月01日

7月末の自分棚卸し

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
さあどんなひと月だったでしょう。

 

今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。

8月生募集・暗示deライフスタイル改善講座

この秋も長野で開催します・瞑想心理学

 

2016年07月31日

言葉は尽きることのない魔法の源である~映画のセリフから

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。



リビングにテレビが一台あるだけの家なので、
録画した映画を見る機会が実はなかなかありません。
(私だけが見たいものを録画しているので)

先日昼間に一人になる時間が長時間できたので、
これはチャンスだと見ることにしました。


ハリーポッター死の秘宝part2


え!今更!?



そう、今更です笑


ブームの時には「子供の見る映画だろうよ」と見向きもせず。
でも話のタネにはちょっと知っといてもいいのかと、
放送されたものをぼちぼちとりだめし、これまた数年かけて最初から見たところ、


実はいろいろ考えさせられる映画だったんだ~と感心しつつ、
なんとか死の秘宝part1まで見ました。



3年ほど前、シリーズ完結編である「死の秘宝part2」だけ録画し損ね、
かといってわざわざレンタルするほどのファンでもなく、そのまま忘れていました。


・・・リンク貼ったらこんな安価で買えたと、今気が付いた笑


そして、数か月にオンエアされたものを録画し、
いつか見れるだろうとその日まで寝かせっぱなしにしていました。


私の中でハリーポッターシリーズが完結する日がいつか来るだろうと。
かなりおおげさな表現ですけどね。



映画の1シーン、すでに亡くなっているダンブルドア校長が、
死にかけているハリーに言った言葉が印象的でした。

場所は死に至る手前のところ、中間世のさらに手前。


「この言葉を今聞くために、私は今日この映画を見ているのか」
と一人納得するくらいの印象でした。


まあ、これも後からの意味づけなんだけど。



「言葉は尽きることのない魔法の源だ。傷つけることも癒すこともできる力がある。」


奇しくも今冬ABHトレーナーの資格を取り、今まで以上に言葉の持つ力に注目し、
先月から言葉を使った(暗示)講座をスタートさせた私にはものすごく響くセリフでした。


そう、言葉は尽きることのない魔法の源なんです。



言葉の力を侮ってはいけない


発する言葉、聞く言葉の力を意識すると、どれほど自分の人生に大きな影響を与えているかきっとわかるでしょう。
だから選んだほうがいいのです。


言葉は言語だけではありません。
表情や態度といった体から発せられる音なき(時々あるか)言葉もです。


言葉はあなたを伝えます。あなたを表現します。
あなたの人生を作ります。



さて、あなたはどれを選びますか?




ホントはもう一言あるんだけど、これはまた別の機会に。

2016年07月29日

その思い込みはホントに正しいの?

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


先日会社員の知人が残業をしていました。
確かその日は早く帰れると言っていた日です。


自分の仕事は終わっていたようですが、
人員が不足しているほかの仕事を手伝っていて帰れなくなったそうでした。


「予定があるんだけど、約束を入れると必ずこうなって、
ドタキャンしなくちゃならなくなるんです。
だから仕事帰りに友達との約束は入れられなくて・・・」


ふむ・・・

たしかに責任あるポジションにいる方です。
自分の仕事は終わっていても、他が大変だからとそちらの仕事をしていました。


相互サポートあっての会社組織、仕事でしょうから、
プライベートの先約をプッチぎっても仕方がないことでしょう。

きっと、相手も理解してくれるはずでしょう。


でしょう・・・



でしょう?



ホントに、でしょう、なのか?



以前の私なら「そうだよね~、当たり前だわ」と
当然のことながら思っていましたし、自分もそうしていました。

責任もあるポジシンなら尚のこと、やらなくちゃいけないと。



ある意味正しいもん。
仕事なんだしね、常識だよ、常識。



って、ホントに常識なのか?


仕事、仕事って、
大切な他のことを置きっぱなしにしていませんか?

 

この話はほんの一例。



これはそうに違いない!疑う余地なし!
そんなあなたの中にある強固な「思い込み」。


これがあるから私なの!私らしいのよ。
私の中の正義だもん。


まあ、いいんですよ、それも。



ただそれが元で、大切な何かを失ってはいないか?

ホントにそれが常識なのか?←そもそも常識って


そして、それは本当に自分が望むことなのか?



いつもは当たり前だと思ってやっていることを、
ちょっと見直してみませんかね?


「最近うまく回ってないんだよね~」と感じることがあるならば、ね。

2016年07月27日

視点を変えたければ「いいこと3つ日記」

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


「私たちは自分がみたいものを見ている」話を何度か書いています。

頭では「見たくない」と思っていても、心が「これでいいじゃん」と思っていれば
それが優先されるという話です。


ガラっと視点を、サラッと変えられれば楽なんでしょうけど、
習慣強い、そうも簡単にはいかないものです。


ならば、日々の視点を変えていくのに簡単な方法がありますので、
ご紹介したいと思います。

ちなみにこの方法は私も行っています。

簡単だけど、結果を感じられる方法なので、
視点を変えたい方、ぜひ毎日行ってください。


★☆★いいこと3つ日記★☆★


1、ノートでもスケジュール帳でもOKですが、書き出しのできるものを用意します。

2、寝る前に「今日あった自分にとってよかったこと」を3つ書き出します。
  箇条書き程度の短い文でOK。

3、それを毎日続けていきます。時々、たまってきたものを眺めてみましょう。


おわり。



ね、簡単でしょう?


これの何がすごいって、「自分に起こるいいこと」を書き出すために探すようになるんです。

最初は「書くため」に探すんですが、そのうち自然にいいことに目がいくようになってきます。
早ければ、この時点で視点に変化してきていることに気が付くでしょう。

そしてまたまたそのうち「自分の人生は、結構いいことが起こっているなあ」と思い出すと
そのよいことに囲まれている環境、状況に感謝をし始めるようになります。


するとどうでしょう?


よいことを見る習慣がついてくると、思考も自然に自分にとってよいことを考えはじめ、
しいては、それは実現化するという流れに乗ってきます。



長文で書こうとすると続かなくなるので、箇条書きで大丈夫。
寝る前がいいのは、一日を思い出すという作業につながるから。
でも、忘れちゃいそうだったら、都度書いてしまう。


たまってきたら、ちょいちょい書き出してきたものを眺めてみましょう。
自分にいいことって、けっこう起こっているんだなあと実感できます。



どうしてもネガティブな視点が先で強いことを変えたいあなた、
もともといいこと探しが得意なあなたは、その力の強化のために
ぜひ行ってみてくださいね~。


【7月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年07月25日

すべては完璧

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


先日友人たちと、戸隠の奥社に行ってきました。


諸事情あり本来の目的とはややずれたのですが、
私個人にとっては「行くタイミング」でした。

女性ばかりなので、おしゃべりし倒し、笑い倒しの一日でしたが、
終始贅沢で満たされた時間が流れていました。

 

自然の力はすごいですね。



全てが完璧であり、すべてが完璧なタイミングで変化していく


とはこういうことだというのが、頭ではなく腑に落ちる感じがしました。

 

普段も自然の中で生活しているような長野県ですが、山はやはり違います。


しかもここは奥社、神聖な場所です。
周囲は観光地化してきてるけど、それすら受け入れてるというか。
懐の深さを感じます。

多くの方がお詣りにくるのは、惹かれるものがあるからでしょう。

 

撮った写真や友人から送られてきた写真をのんびり眺めていたら、
こんな言葉が出てきました。

 

今、あなたが私が
自分に欠けていると感じている何かも
今は欠けていることが完璧で


これから完璧なタイミングで満たされるから
何も気にすることはない


たとえ、欠けたままでも完璧なんだから
必要以上に気にすることはない


今の自分ができることを
丁寧にやればいい


だって。

さわやかな高原の風に吹かれて、
心もおなかも満たされた一日でした~。

 

 

【7月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年07月22日

活用されている実物を入手~おやすみ、ロジャー

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。

昨年11月に日本版が出版された「おやすみ、ロジャー」という絵本。
2014年に英訳されて大ヒット。当時テレビでも話題になりました。


発売日に本屋さんに行けず、そのまますっかり忘れていましたが、
縁あって今更ですが入手しました。

 

あれ?横でアップされてるし←直さない



たった10分で、寝かしつけ!という帯に惹かれた!のではなく←子どもなし
作者が行動科学者ということで、一体どんな文章になっているのか、興味津々。


催眠を学ぶとこのように活用できるのかとよくわかります。
私もこんなの書いてみたい!←それはない


お子様のいらっしゃる方にぜひ試していただきたいと思いました。
で、どうだったか私に教えてください笑

******

学びは活用してこそ!

それはビジネスに限ったことではありません。
あなたの大切な周囲の方に活用していく、このことをお忘れなくね。


絵本の秘密がわかる?!催眠療法の基礎を学べます~

米国催眠療法協会認定(ABH)セラピスト養成講座

【7月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年07月21日

今のあなたの現実は「あなたが望んだ現実」です

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です


あなたは今の自分の現実に対して、どう感じていますか?


満足しているならけっこう!
その幸せを十分に味わって感謝して、そのまま生きていきましょう。


もうちょっとこうだったらいいのになあ、とか
やだ!違う現実がいい、と思っているあなた。


あなたの現実はあなたが望んでいる現実なのですよ。
やだ!って言っていてもです。


これはどういうことかというと、


あなたの頭(顕在意識)は、やだ!と言っているのですが、
あなたの心(潜在意識)は、いいよ、このままで、と言っている


ということです。

心で信じてることが今に反映されるので、こうなるわけです。


なので、よーくあなたの日常を観察してみてください。
よーくあなたの口ぐせを聞いてみてください。


何を実現するように考えイメージし、口に出し、さらに行動していますか?



ネガティブな言葉だけが悪いとはいいません。
吐くな!とも言いませんよ、人間なんだし。


自分の中で溜めて腐敗させ、
自分を汚染するくらいなら吐き出したほうがいい。


ただ、自分の言葉は自分が一番聞いているので、
(耳から頭にだけでなく、骨振動でダイレクトに心に入っています)
速く言い換えられるほうが自分にとってはいいですね。


そして、心には「ホメオスタシス」といって、
このままでいいじゃんを優先する機能があります。


「このまま」が自分にとって良いか悪いかは別な話なのです。
(心は良し悪しを判断しないので)

ならば、「このまま」が自分にとって良いものであればいいわけで。



あなたにとってよい「このまま」は何か
その「このまま」を実現化していくにはどうしたらいいか
何をすればいいのか


そのための時間を取ってみましょう。


******

自分じゃそのための時間を取れないという方、
サロンでお待ちしています~


【7月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年07月20日

あなたの「苦手だ」も思い込みかもしれません

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


最近、苦手だと思い込んできたことにチャレンジする機会が増えています。
ありがたいことです。

先に言っておきますが、私は「不器用」です。特にハンドメイドと言われる手仕事。


子供のころから周囲にこれらのことを好み上手な人が多かったせいもあり、
「私のすることではないな」という認識のもとに、
自主的に取り組むことはありませんでした。

やってみたけど思うようにいかないから、「やっぱムリ」と
サッサと見切りをつけてきたというのも一理です。


まあ実際こんなものが欲しいなあと思うば、周囲にできる人が多かったので、
リクエストして作ってもらったり、オーダーして買うことで手に入れてきたので、
敢えて取り組むこともなかったんですね。


ところが、ここのところ取り組むような機会が周囲から与えられ、
なんとなく拒否する理由もなく笑やってみているのですが・・・


これがね~、思い込みだったことに気が付きました。


不器用という言葉を隠れ蓑にして、本当の意味で「できない」自分を認めてなかったんですね。


できないことはなんら恥ずかしくないのですが←向いてないのはたしかだし

「できない自分はやだ。できない自分は女の子(女性ではない)らしくない」
そう思い込んでいたのか?!と気づきました。


誰かに言われた記憶はありませんが、どこかで刷り込まれたんでしょう。
よくあることです。


自分にこんな思い込みがあったなんて、ははは、驚きです。


そして、取り組んだ結果がコレ


拡大はやめてね、素人作品なんだから笑


制限時間はオーバーし、ほぼプライベートレッスン化(先生に)していましたが、
やってみるもんですね~、なんとか形になりましたよ。
しかも結構楽しかったし、慣れてくるとコツがちょこっとずつわかってくるので、
すこーしだけでもスピードアップしましたし。


「リュウコさん、自分が思っているより不器用じゃないよ」という一言に、
喜ぶ自分もいたりして笑


今後も何か欲しくなったらオーダーするし←餅は餅屋
誘われたら作ってみるというスタイルは変わらないと思いますが、


機会があれば、自分の思い込み「リミッター(制限)を突破する」ことを
やってみようと思います。




あなたも自分の思い込んでいる「できない・ムリ・難しい」何かに
取り組んでみてはいかがでしょうか?

新しい景色が見えてくるかもしれませんよ。

そして、それはあなたの世界を広げてくれること間違いなし!


【7月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年07月14日

癒しもパワフルな未来構築もすべては「今の力を上げる」ため

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です


ここ2本のブログでヒプノセラピーでできることをざっくりご紹介しました。


癒しもできるし、パワフルな未来構築も得意。


ならば、結局なんなのか?

つまるところは、

「今の力をあげること」


これに尽きるわけです。



過去が足かせとなっている場合、
足かせをずるずる引きずって前進するには時間がかかります。

だったら、その足かせを外そうじゃないか!ということです。


でも、足かせがない人なんているのでしょうか?

 

生きていれば重いか軽いかの差はあれど、何かしらあると思います。
ご本人が足かせと思っているかどうかは別ですが。


では、足かせを外さないと前進できないのか?といえばそうでもない。
いろいろあっても力強く自分の人生を前進している方もいる。


「今現在の自分の力を上げる」ことで、重いと思っていた足かせが
実は前進するための宝だと気づいたりするんですね。

 

 

ヒプノセラピーの各施術(セラピー)は、「今の自分の力をあげる」ためにあります。


今の力が弱ければ、過去に引きずられなかなか前進できない。

今の力が弱ければ、望む未来を構築しにくい。


すべてはまず「今の力」
そしてすべての方が今の自分の力を上げることができます。


それを望み、行動を起こせば。

 

 

どんなセラピーが適しているのかは、クライアント様の案件によります。

ひとつのセラピーでカバーできることもあるかもしれませんし、
複数のセラピーが必要な場合もあるでしょう。


ひとつ解決できれば、連鎖して解決していくこともあるし、
解決したことで、次に向き合う案件が出てきたり。


取り組んでみないとわかりません。
気になるなら、取り組んじゃったほうがいい。


あなたに用意されている大きなギフトが、もう目の前にあるんだから。


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2016年07月12日

ヒプノセラピーの得意なところ~未来構築

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


あなたは自分の「どうにかしたい案件」に対して、どんな方法を取りますか?

ご自分の強い意志でなんとかしていますか?
それともプロにサポートをしてもらいながら、解消、実現をしていますか?


世の中には様々なセラピーが存在しています。
歴史ある古い手法から最新のものまで、ありとあらゆる手法がです。

手法に興味があって受けてみようという場合もあれば、
今抱えている案件に適した手法を、と探して受けることもあるでしょう。



ヒプノセラピーは潜在意識にリンクして、
潜在意識の持つ可能性を活用していくひとつの方法です。

顕在意識を通さずに行いますので、「いやいや、そうは言ってもさ」の
影響が小さいので、「ホントのところはね」にたどり着くのです。


活用方法は多岐にわたっていますが、一般的には「癒し」の部分が
知られているのではないでしょうか。

 

ですが、実は未来構築(こうありたい、なりたい、やめたいなど)、
すなわち目標の達成等にも多いに活用いただけるのです。

これを未来療法といいます。未来世療法と勘違いされることがありますが、
生まれ変わりではなく「今の自分の未来」を構築していくセラピーです。

個人的には一番好きなセラピーです。←ヒトサマの願望実現していくさまが大好物なので笑


セラピー前にじっくりとカウンセリングし、
クライアント様の(本当の)ご希望をお聞きし見つけて目標地点を確定します。

そして、その目標地点(場合によってはその過程)をセラピー中に潜在意識に植え込んでいきます。

イメージを活用していくので、望みを実現化することはたやすいのです。


実際私も自分のたてた目標に対して、着々と進んでいますし、
クライアント様、セラピスト仲間も同様の成果を出しています。


望みの種類によっては、セラピー後一定期間を経て成果を感じられることもあるので、
「セラピーのおかげだわ!」とあまり感じられない場合もあるのが、やや寂しいところですが笑


いや、やや寂しいのはセラピスト側が勝手に感じてること、問題ではありません。
要はクライアント様の望みが実現することが一番。



ということで、癒しの側面と未来を構築していくという力強い側面もあるヒプノセラピー。

「願望実現サポート」にとても適していると確信していますので、
ピンときたら、ぜひご相談くださいね。

2016年07月11日

暗示deライフスタイル改善講座について補足

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


6月にスタートした「暗示deライフスタイル改善講座」

ここで私が重要視しているのは、
「あなたにとって良好な習慣をプログラミングする」ことです。
良好な習慣が、やがては希望する人生を作っていくからです。


2時間の講座内では、個別の暗示文をインストールするところまで行いますが、
新しいプログラムを快適に動かしていくために、
毎日ご自宅で行っていただくプチワークを配信しています。


さくさく毎日できる方は、そのままサクサク行って欲しいですし、
もしなかなか取り組めない方は、なんでかな?と自分を感じてみてください。


何か理由があるのか?理由を作っているのか?
その理由を正当化していないか?
正当化している元は何か?


なんて書くと「難しそう」と感じる方もいるかもしれませんね。

おっと!
「難しい」は、足止めをする言葉、「簡単じゃない」にしましょう。
(選びなおし~)


そんな方は、自分を知ることをもう少し面白がってみましょう。
「へ~、こんなところがあるんだ」とか「なるほどココね」など。


長年定着してきた習慣を、サッサと取り換えるのは、
意志の力だけでは簡単ではありません。

が、今回は潜在意識に届ける(インストール)し、
日々のワークで習慣つけを強化するという双方向からのアプローチを取っています。


あなたの体に刺さっている魚の小骨のようなソレ、
このタイミングに取ってみませんか?

【7月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】


暗示deライフスタイル改善講座の詳細

2016年07月07日

ヒプノセラピーの得意なところ~癒し

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


あなたは自分の「どうにかしたい案件」に対して、どんな方法を取りますか?

ご自分の強い意志でなんとかしていますか?
それともプロにサポートをしてもらいながら、解消、実現をしていますか?


世の中には様々なセラピーが存在しています。
歴史ある古い手法から最新のものまで、ありとあらゆる手法がです。

手法に興味があって受けてみようという場合もあれば、
今抱えている案件に適した手法を、と探して受けることもあるでしょう。

 

ヒプノセラピーは潜在意識にリンクして、
潜在意識の持つ可能性を活用していくひとつの方法です。

顕在意識を通さずに行いますので、「いやいや、そうは言ってもさ」の
影響が小さいので、「ホントのところはね」にたどり着くのです。


活用方法は多岐にわたっていますが、一般的には「癒し」の部分が
知られているのではないでしょうか。


例えば、
「幼かった頃の自分と向き合って、トラウマを開放していく」とか
「魂の知る前世の傷を癒し、今生を生きやすくする」とか。
退行療法と言われているものです。


催眠状態でより心の奥深くに入りこんでいくので、
このあたりの傷を癒すのは得意分野だと思います。
(他のセラピーがどうとかではなく、あくまでヒプノの話をしています)


潜在意識というのは時間の概念がありませんので、
過去現在未来がごちゃーとなっています。

その中から癒しが必要な過去の個所をピックアップしてくるという
イメージをしていただいてもいいかもしれませんね。


「傷を癒す」という言葉の優しい印象と、スピリチュアルな面もあり、
パワフルながらも癒しの涙でいろんなものを流し、
穏やかで包み込まれ、最後は笑顔で目を覚ます~


ヒプノセラピーってこんな感じ~


と思われている方も少なからずいらっしゃる。


たしかにそういう一面もありますね。


どうにかしたい案件は、抱えているご本人が大きいと感じていれば、
それだけご本人にとって重要案件になるし、

他人からみてそれ大変ね~と思われても、
当の本人がたいしたことではない、と思っていればそれまでの大きさ。

もちろん本人の意識以上に影響が大きい場合も多々。


どうにかしたい案件をいつまでも抱えていたいなら、
今のままでもいいと思います。抱えていたいのですし。


もし本気でどうにかしたいなら、早めに手を打ったほうがいい。

時間が流れれば流れるほど、強化され習慣化されますから。


す・な・わ・ち

どうにかするには、時間もエネルギーも(ついでにいうならお金も)かかるから~


7月生募集・暗示de ライフスタイル改善講座

 

2016年07月05日

ポジティブに言い換えることをゲームのように楽しんでみる

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


言葉の持つ力は、私たちの日常や人生に大きな影響を与えていることは、
ご存じの方も多いと思います。


ネガティブなことは言ってはいけない


こうなると、「~せねばならぬ」が強くなり、
ポジティブからは遠くなってしまいます。

人間だし、ネガティブな言葉も出るのはいいじゃないの、
もちろん少ないほうがよいですが。


ネガティブな言葉や側面を言い換えるとどうなるか?
最近特にここに注目して、ゲームのように探しています。
(ゲームのように、なので面白がっています)


例えば「愚痴っぽい」
⇒「自分のストレスに素直に反応して、吐き出す作業を行っている。
ちょっと回数が多いけどね~」とか、


「他罰的」
⇒「原因を外側に探すのが速い。ただしそれが合ってるかどうかは別」とか、


ややゴーインさもありながらも全否定するまでもなく、
物事を多角的に見て表現するゲームを敢えて行っています。



先日、自分はあまり食にこだわりがなく、
そこそこなんでも美味しい「バカ舌」であると思っている、という話を人としました。


そのときはわははと笑って話が済んだのですが、
ヒトサマに「出し入れする言葉は気をつけて」と言っているヒプノティストとして

「否定的な表現はいかがなものか?」と気づき、
これをどんな面白い表現に言い換えられるか、ちょっと考えてみました。



人間、リラックスしているときにアイディアは出やすいとはいいますが、
某なにがしかをしている際にこんなのがふっと降りてきました。


「バカ舌」
⇒「味覚の許容範囲が広く、食に関して個人的に幸せを感じやすい」


もうね~、自分で力が抜ける笑いがでましたよ。
はは、ってやつ。

でも、言いえて妙でしょ?←と自画自賛



「せねばならぬ」と自分を追い込むとガッチガチの制限がかかり、
やがて苦しくなってきます。


幸せを感じやすい人生を選ぶとは、これくらいの遊びがあってもいいのかも。


聖人を目指すならいざ知らず、あなたはもう「結構幸せなあなた」なんだからね。

 

2016年07月01日

6月末の自分棚卸し

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?そしてどんな一年でしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
さあどんなひと月だったでしょう。

 

今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。

 

2016年06月30日

ヒプノセラピーの得意なところ~序章

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


18日、27日の「暗示deライフスタイル改善講座」と
21日~23日で開講した「米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト養成講座」。

ご報告が今頃になりましたが、無事終了いたしました~。
受講生のみなさん、ご声援をくださったみなさん、ありがとうございました。

今後も定期的に開講していきますので、ご興味のある方はぜひご検討ください。


講座がひと段落したところで
(暗示講座は毎日サポートを行っていますので、厳密には進行中)再考。


※サイコウ、と打って「最高」と最初に変換される私のPCは最高です笑


私は願望実現のサポートをうたっています。

願望にも様々な種類がありますので、
(やりたい、なりたい、やめたい、解放したいなどなど)
その際に使用するスキルとしては、
ヒプノセラピーやカウンセリング、カラーなどがあります。

これらはご相談の内容によって、単体・組み合わせで対応しています。


ヒプノセラピーは、今でこそメジャーになりつつありますが、
(歴史は古いんですよ~、実際)
なかなか理解が進まないところもあると実感しています。


かなりスピか?(その側面があるはある)とか、
なんか言わされる(ヒミツか?)とか、
なんかやらされるとか(やってくれんの?)・・・


人間知らないものに対しては、いろんなことを想像し、
時に不安を感じることはごくフツーの反応です。


なので、実際どんなことができるか?をぼちぼちご紹介していきます。

たぶん長くなるので、気長にお付き合いくださいませ~

 

2016年06月29日

エンジェルマルシェVol.3終了!ありがとうございました

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


6月12,13日と開催されました「エンジェルマルシェVol.3」が無事終了しました。
多くのご来場、誠にありがとうございました。

主催のスタッフのみなさん、また出店メンバーのみなさん、お疲れさまでした。
たくさんの方に喜んでいただけたよいイベントになったと感じています。


私のブースにお寄りいただきましたすべてのみなさんへ、
今回のセッションや共有した時間が、明日の笑顔につながることを祈念しています。

 

 


それぞれの方の潜在意識の可能性を見る、素晴らしい時間でした。
いや~、ホント素晴らしく面白いことをさせていただいているんだなと
あらためて感じます。

 

 

 

さあ、今日も素晴らしい日にしよう!

【6月開講・米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト養成講座平日昼間3日間コース】

【6月18日、27日開講・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年06月14日

瞑想の影響はなかなかのものですよ

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


アロマと占いのサロン「ヒーリングルームシャンティー」さんに
お邪魔して、サードメディスンチェックを受けてきました。

写真のラベンダーは、シャンティーさんのハーブガーデンのもの!
摘みたてで香りがいい~

サードメディスンとは?
長野ではインストラクターの「アロマバンビーノ」さんが
中心となって広がっています。


お二方とも人柄も素晴らしく、
ご自分の活動を精力的になさっている方です。


今回は「瞑想の前後でどう変わるか?」がテーマ。


まずは、サードメディスンのチェックから。

こんな感じでチェックしていきます。


メガネなのは、この後瞑想するから。


そして最初の結果がコレ。
諸事情あり、私がイメージ図をおおざっぱに手書きしました笑

へこんだところを少し補完するお茶をいただきました。


それから478呼吸からの瞑想。約20分程度行いました。

サロンには柔らかい風が入り、時折カッコウの鳴き声が聞こえる
気持ち良い空間でしたよ。

終わった後再度チェック。

こんなに変化が出ました!ブログネタに出来るほどわかりやすい笑


ざっくりとした説明ですが。

前日夜わーわー大勢でしゃべり倒したのが残っていた状態から、
瞑想をすることで、集中力が高まりよし!やるぞなモードに変わった

なところです。


もちろん個人差はあると思いますが、瞑想を行うことで頭がクリアになり、
今自分がすることに集中できるようになることがわかったのは大きな収穫です。


これからもよい習慣として続けていこう、どんどんおススメしていこうとあらためて思いました。



ちなみに習慣をつかさどるのは潜在意識。
ここによい習慣が入ることで人生が好転していきます。

そのよい習慣を届ける方法として暗示を活用!です。
その活用を実際体験していただく講座を今月開催します。

人生を好転したい方、ご参加をお待ちしていますね~。


【6月開講・米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト養成講座平日昼間3日間コース】

【6月18日、27日開講・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年06月10日

継続するために暗示を活用

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


穏やかな日曜日の長野県千曲市です。

今朝は、昨日まとめた資源ごみを車で運んできたのですが、
収集所である公民館の軒下から、一斉につばめが飛び出てきました。

何羽いたかな~?10羽近かったように思います。

スーッと低空飛行から上に上がるつばめ独特の飛び方?にちょっと驚いて、
「お、おはよう~」とつい独り言が出てしまいました。


一人でよかった・・・

******

昨日の作業で、練習帳(配色の自主練)が出てきました。

勉強し始めとなれば、実力はないが時間はある。
となればやることはおのずと決まってきますね。

で、「配色カードを使って練習した」に至ったのでした。



何かをスタートさせる時「よおっし!やったるどー!」という
情熱はあったほうがもちろんよいです。
車のエンジンをかける時をイメージするとわかりやすいかもしれませんね。


でも、その後が車のようにはいかない、
すぐに「あーもーいいや」となってしまう。


まあ、よく聞く話です。私にも経験があります。


なぜか?


意志が弱いからなのか?


いえいえ、意志は強いものではありません。
強くないんだから、主導権を持たせたところで続かないわけです。


スムーズに流れに乗せるには、習慣にしていくことが一番です。


朝起きて「よーし、顔洗って、歯磨きするぞ!」と気合入れる人が
一体何人いるでしょうか?

特殊な方法をとる方は別ですが。


することが当たり前になれば、感情的な抵抗がなくスムーズに行えますね。


では、習慣にするのはどうすればいいのか?


暗示を使って、あなたの潜在意識に届ければいいのです。

行動することを、暗示を使って潜在意識にプログラミングすることで、
「今日はやだな~」がなく「さ、やりますか」位で取り組めます。


その方法を、ぜひ届けたくて今月2講座を準備しました。


・セルフで行える、暗示の良さを知っていただく講座
【6月18日、27日開講・暗示deライフスタイル改善講座】

・セルフだけでなく、あなたの大切な方にも活用できる講座
【6月開講・米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト養成講座平日昼間3日間コース】


あなたの生活に、あなたにとって良好な暗示(言葉やイメージ)を活用してください!

******

ちなみにカードで練習していた頃の私は暗示も、ヒプノも知らない時期でした。
ではなぜ続いたのか?
「面白かったから」←感情も潜在意識の担当で~す

2016年06月05日

持ち物整理は面白い

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


穏やかな土曜日の長野県千曲市です。

ここ数日涼しかった(寒かった時間も)ので、
今日の穏やかさはなんだかホッとします。

やろうと思っていることは毎日あるので、日々ToDoリストにして
終わっちゃー消し、終わっちゃー消しを行っています。

が、時には書いてないことをし始めることもありますが、それはそれ。


5年ほど前、転居に伴い相当な量の持ち物整理を行いました。
服、CD、本、その他生活用品もろもろもろもろ・・・・

それ以来、「処分できるものはないか?もう手放すものはなんだ?」と
割とマメに持ち物の整理を行うようになりました。



持ち物整理は、自分がどんな思考と嗜好だったのかよーくわかりますので、
足跡をたどるような面白さがあります。


だいたいは仕事のために用意した本。
一番古いのは20年ほど前!(学びが目的の本)
まだ持ってたのかとびっくりです。もちろん使っていません。


そして、カラーを本格的に学び始めたころ(かれこれ13年ほど前)
実力はないが時間がある私は、カラーカードを使って、
ちまちま配色の練習を行っていました。


そうだよ、私は地味なこういうことができる人間だった←と思い出した


これらはすでに私には不要なので、感謝して資源ごみに出します。
持っていたことすら忘れているものは、もう卒業なのです。
写ってない2,3冊は、状態がよいので売りにでも出そうかな?笑


あなたも衣替えの季節の今、持ち物整理を行ってみませんか?
忘れているものがあなたを待っているかもしれませんよ。


そして、潔く手放しちゃいましょう!

今のあなたに必要なものが、空きスペースに入るのを待っていますよ~


【6月開講・米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト養成講座平日昼間3日間コース】


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2016年06月04日

不調だと感じたらコレをするチャンス

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


天候が忙しいですね~。

ほんの数日前は暑い春だとニュースで言っていましたが、
ここ2,3日は一転して涼しい、いや寒いかも?といった体感気温の長野です。

こんな天候の時は、心身の疲れやストレスを感じる方も多いのではないでしょうか?


最近どうもねえ~と不調を感じるあなた。

やってきました、コレをやるチャンス。

そう「メンテナンス」です。

これまでのやり方で不具合が発生しているということは、
なんらかのメンテナンスを行いましょうということ。

体の不調を感じる方は、セラピーを受ける、
摂取するもの(食べ物を含む習慣等)を変える、
状況によってはお医者様にかかることもよいでしょう。
健康診断でもいいかもしれませんね。

心の不調を感じる方も同じです。


なんでよ~!とイライラしたり、落ち込むのも人間らしいですが、
そうかメンテナンスの時期がきたなと思えば、おのずとすることがみえてくる。


今必要なすることがわかれば、それを淡々と行動すればいいだけのこと。


不調があるということは好調な時期があったから。
好調期はガンガン動いて、不調期にメンテナンスを行う。

そんな風に視点を変えれば「なんてこたあない」と思えませんか?


****

ヒプノセラピーは、心のメンテナンスにもってこい!←手前ミソ


【6月開講・米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト養成講座平日昼間3日間コース】

【6月18日、27日開講・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年06月03日

コンフォートゾーン(居心地のよい場所)から出てみよう

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


先日あちこちから、目に飛び込んできた一言です。


私に言っているのかもしれませんし、
あなたに言っているのかもしれません。


英語であったり日本語であったり、メディアも様々でしたが、
どうも数日経っているのに気になりますのでブログにしました。


・・・書くネタになった笑


変わりたい、成長したい、と望んでいるのに変われない動けないというあなた。

今いる場所があなたにとって「安心できる場所」であることを意識したことはありますか?


たとえ「もうやだ、変えたい、変わりたい」と言っていても、です。


安心できる場所にいれば、居心地がよいのはもちろん、
変化を迫られることはありませんね。


あなたが変わる、ということは、当然周囲も変わってきます。
それが怖いのかもしれませんね。

だって、居心地悪くなる「かも」しれないから。


変化を望まないならそのままでもいいんですよ、
安心できる場所にいると認識できているなら、それはそれで幸せですから。


でも、もし今この現状を変えたいと望むなら、
今いるその場所から一歩出てみましょう。

でる方法?「出よう」と決めるだけです、そう出ることを選ぶだけ。


行きたい場所があるならば、その一歩を踏み出してみましょう。
あらたな場所は今よりもっと居心地がよいかもしれませんよ~。


【6月開講・米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト養成講座平日昼間3日間コース】

【6月18日、27日開講・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年06月01日

5月末の自分棚卸し

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。



あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?そしてどんな一年でしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
さあどんなひと月だったでしょう。


今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。


【6月開講・米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト養成講座平日昼間3日間コース】

【6月18日、27日開講・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年05月31日

コミュニケーションを取ろう

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。

昨年の後半から月1ペースで、手話を習っています。

大きな目標や野望があるわけでもないのですが、
楽しく自分の枠を広げられたらいいなあという感じでスタートしました。


まだまだテキストを見ながらですが、これがなかなか面白いのですよ。


自分の思うこと、感じていることを伝えるツールがある!というのは、
学んでみるとすごいことなんだとわかります。
ツールを使って自分以外の相手を理解する、わかろうとする。


気が付いたらツールとして言葉を使っていましたが、これだって同じ。
使えるのが「あたりまえ」になっていることにさえ気が付いていませんでした。


有難いの反対は当たり前


また、手話は手元だけでなく、表情や口元も合わせて使います。
言葉を使うのとなんら変わりないやりとり、会話です。


そう、会話。


コミュニケーションを取ろうという気持ちありきなんだと思います。
でなかったら、ブロークンじゃ何も伝わらないことになってしまう苦笑


自分の体や心の声も同じですね。


コミュニケーションを取ろう!と思わないと、
語りかけてくる言葉(痛みのような信号?)さえ見逃してしまう。


なんだか最近うまく回ってないなあと感じるあなた、
周囲と、あなた自身と、コミュニケーションがちゃんと取れていますか?



【6月開講・米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト養成講座平日昼間3日間コース】


【6月18日、27日開講・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年05月25日

してもらうんじゃなくて、自分でする

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。

ら~、暑いですね、連日。

扇風機を見ればちょっとは涼しくなるかと出してみました。
回してないけど。


気の持ちよう、ですな。
世の中、様々な施術、セミナーがありますね。
それぞれの目的があり用途があって、開催され受講する。

これをお読みのあなたも、いろんなご経験があると思います。


あなたはその「受ける」時、どんな姿勢で臨んでいますか?


能動的?それとも受動的?


もちろん種類によっては、一見受動的なものもあるでしょう。
「してもらう」ことでよくなる施術とかね。


でも、そういう類のものでも「自分がする」という能動的な姿勢が
あるかないかでは、自分に対しての影響の大きさがかなり変わります。

受け身では、「あーよかった」で終わる可能性があります。
そのときはよかったけど、まだ元に戻るという。


施術にしても、セミナーにしても、あなたになんらかの変化をもたらす「きっかけ」です。

啓示やメッセージでさえ「きっかけ」です。
聞いたことで、今までと違う行動を起こすから変われるのです。




私が行っているヒプノセラピーも、それに関連する講座も、すべて「きっかけ」です。
きっかけをご提供し、望みを実現するための一歩という行動をサポートしています。


「変わりたい」という望みをもって行動するあなたを、あなた自身で後押ししてくださいね。
能動的に。

【6月開講・米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト養成講座平日昼間3日間コース】


【6月18日、27日開講・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年05月24日

今日は言葉の日、だそうです

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


今朝の長野は1日で20度ほど違う、この季節にしては寒暖差のある日でした。
朝はヒーターの出番、昼は窓全開という。

コントロール外のことです、体調には気を付けていきましょう。


******


さて、今日は5月18日「言葉の日」だそうです。

私たち人間には言葉というよいツールを持っていますね。

あなたはどんな風に言葉を使っていますか?


私はヒプノティストとしてはもちろんですが、

過去を振り返ると、言葉を意識する仕事に多くついてきました。


営業、対面接客、電話対応、メール対応、講師としての言葉遣い・・・


どれをとっても違いました。うん、違ったな、という印象です。
最初はひどかったけど。


それでも、どの言葉を選べば、どう表現すれば相手に伝わるか、

そこは丁寧に考え選んできたつもりです。


ま、怒りにまかせると罵詈雑言?←そこまでひどくない笑


どんな言葉を選ぶのかは、自分の心の状態と相手への思い、

距離が大きく関係しています。


もちろん表現の自由はあり、どんな言葉でも、

これが自分の心情を表す言葉だといえば、それもいいでしょう。

ネガティブなものを否定はしませんし。だって、あるんだから。



でもね、その言葉、吐き出した本人はスッキリしても、

聞いている人に与える影響は計り知れないって考えたことはありますか?


氷の結晶の話や、植物の話は聞いたことがあると思います。


そして、何より一番聞いているのは、ほかでもないあなた自身。


自分の言葉は、骨振動を通じてダイレクトに心に入ってきます。


あなたの心の中に蓄積されるもので、あなたの人生は作られています。


さあ、どーする?

ってなわけですよ。



私は、自分の願望は実現していく幸せな人生を歩みたいので、
そこのところは気を遣っていきますよ。



ということで、言葉の日にちなんで言葉のプチ告知。


6月に
米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト養成講座と

暗示のワークショップ(タイトルまだ未定)を開催します。


詳細は近日中にアップしますので、ぜひご覧ください。

2016年05月18日

できることからコツコツと

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。

このタイトル、ご存じの方もいらっしゃるのでは?
有名な方の当時のキャッチフレーズだったと記憶しています。

あれ?「小さなことから」だったっけ?
記憶なんていい加減なものです笑



先日のメンテナンスを終えた後から、、
どーんと重いなんかが外れたような感覚があります。

フォーカスするところを変えただけなんでしょうが、
「憑き物が落ちた」という表現がちょっと近いような気もします。


誕生日を過ぎたばかりなので、ここからしばらく充電期間。
(運気の流れという側面からすると。意外と「流れ」は気にする)
といっても行動は止めませんよ、気持ちは上がってるから笑。

準備を含め、事を慎重に運ぼうという意識を常に置いています。


ただいま新しいWSの企画を詰めているのと、
認定講座のページを準備しています。
ま、ほかにもいろいろ。←?


行動できない~という方の中には、すべてが整ったら!と考えている方もいるでしょう。


あれがまだ、これが足りない、それもないわ、
もーどーしよー、まだムリムリ~!


と動けない(動かない)よりは、
あれはここまである、これを先にできる、それは助けてもらおう
でも、いいんじゃないでしょうか?


「すべて」が整うかどうかは動かないとわからない
すべてが整わなくてもいいのかもしれない

いつになったらすべてが整うのか
そもそも「すべて」ってどれくらい???


これらの質問をすべて具体的に答えられないならば、
できることからちょっとずつ始めましょうよ。


あなたが動き出すのを待っている人がいるんですから、ね。

2016年05月14日

セラピストさん、ご自分のメンテナンスは行っていますか?

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


お客様のケアを行うお仕事は世の中たくさんありますね。
みなさん、ご自身のケアはどのようになさっていますか?

もちろんプロでしたら、日々のセルフケアにぬかりはないと思います。
ですが、自分で取り切れないものもありますね。

かくいう私も、日々のことはできるだけためないよう、
呼吸法や瞑想等クリアにしてきたつもりでした。そう、つもり。


ということで、師匠であるひらか先生のセッションを受けてきました。

いつもの学びの時間と違い(受講生としてではなくクライアントとしてなので)、
変な緊張感でサロンに伺いました笑


今回は完全クライアントで伺いましたが、私もヒプノティストとして、
師匠がどんなセラピーを行うのか自分の案件ながら興味津々。

ではありましたが、クライアントとして集中し自分のケアを行ってきました。


内容は語りませんが、今の私には必要な時間だったとハッキリわかりました。
もっと早くいけばよかった苦笑


様々なセラピー(ボディやマインドともに)がありますが、
いずれもお客様になんらかの影響を与えるものですね。

ということは、施術者として自身もクリアであることは大前提です。

施術者がよい状態であれば、お客様にも技術面、メンタル面ともに
よいものをお届けできます。


セラピストさん、ご自身のメンテナンスはちゃんと行っていきましょう。
クライアントさんのためにもね。



帰路に着く前にお詣りしてきました、阿佐ヶ谷の「馬橋稲荷神社」さん。
ものすごーい強いエネルギーのお稲荷さんでしたよ~。

お稲荷さんの画像が、なぜかアップできません(;´・ω・)ううむ~

2016年05月11日

PC内のデータ整理で思考も整理

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


新しいPCを購入してからというもの、
要不要のファイルやデータの整理を行っています。

前のPCはかれこれ~、何年かな?使い続けたので、
知らず知らずのうちに、いろんなものがたまっています。

PCも負担かかってたのね~、そりゃゴメンねですよm(__)m


物質的なものだと、収納に困るとか部屋が狭くなった等
わかりやすく支障が出てきますね。

ですが、データや情報といったものは、物理的な場所をとらない分、
自分の内部にどれほど侵食し影響を及ぼしているかといった
自覚がないこともしばしば。


ここからどれほどの知識と思い込みが出来上がったのでしょうね。


もちろん、その当時は必要なものだったのでしょう。
でも、今は?


物理的なものの断捨離が進んでいる方、
あなたのPCやスマホ、本棚や頭の中のデータも
一度整理してみてはいかがでしょう?


所有するものを手放すのは勇気がいるかもしれませんが、
空いたスペースにはちゃんと今現在必要なものが入りますから大丈夫。



「いつか使うかも」で
使ったこと、ある人~?


私は、ないっ

2016年05月09日

自分の気持ちをあげてくれるものを身近に置こう

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


先日、やっと新しいPCを購入しました。

何年も前から使っていたPCはかなり動きもあやしく、
いつ逝ってしまってもおかしくない状態でした。


当然、起動をはじめ何をするにも遅く時間がかかっていて、
その都度イライラしてPCにあたっていました。


イライラの原因を「PCのせいだ!」と決めつけていましたが、
そんな状態で使い続けている自分が自分自身をイラつかせていたんですね。

そんなことを突如と気づき←遅


電子機器は故障したら買い替える、と思い込んでいたので、
壊れてないのになぜ買い替えをせねばならないのか?と思っていたのも
我慢して使い続けていた一因でした。


お店でプロにいろいろお話を聞き、
ほぼほぼ納得のできるスペックのものを購入できました。


PCは見栄えじゃないという方もいるでしょうが、
なんせ初めて購入したのは、懐かしのiMacのグリーンの私。
(PC雑誌のインテリア特集で気に入ったからという、ミーハーな理由)
そのあとも、VAIOのタイプCの白もビジュアルで購入。
(リンゴから窓にしたのは仕事の事情ですが)


やはり手元に置くものは眺めがいいもの、そこは外せないのです。
ということで、エラソーにスペック、などと言っていますが、
なんだかんだでビジュアルも含めたお買い物になりました~。


軽いし早いし、時間の大幅な短縮が嬉しいし、
何よりとても気分がいいのです。

仕事のためとはいえ、自分が使うものです。
気持ちよくツールを使うことで、気持よく何かをお届けできる気もします。


もちろん今までの相棒は、故障したわけではないし、
プリンターも接続されているので、負担をかけないよう、
整理して使っていこうと思っています。



今日のネタはかなり個人的なことですが、
自分のそばに置いておくものは、自分の気持ちに大きな影響を及ぼすもの。


あなたも、ご自分の持ち物は、自分の気持ちをあげてくれるもかどうか、
ちょっとチェックしてみてはいかがでしょう?

2016年05月03日

大切な人を大切にしていますか?

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。

4月も下旬になると、そこはかとなく連休の楽しげな空気が
ここそこと流れてきますね。

新しい環境を迎えた方は、ちょっと一休みするにはいい時期。
力の入った体を、吐く息とともにゆるゆるしましょう。

****


あなたは、あなたにとって大切な人を大切にしていますか?


・・・何をいきなり、言い出すんだか笑


なんて思わずに、ちょっとご自分の心に聴いてみましょう。


ご家族、人生のパートナー、おこさん、友人・・・


言葉や態度で、大切にしてることを伝えられていればいいんですよ。
そのまま、これからも伝えていってくださいね。

よい関係であることは、幸せには不可欠ですから。


そうそう、忘れちゃいけないこの人、そうあなた自身。

あなた自身も大切にしていますか?

あなたがあなたのことを信頼し、慈しんでいますか?

不要な我慢で、あなた自身をイライラさせたり疲れさせたり、
悲しませたりしていませんか?


もし、ちょっと大切にしてないなあと感じているならば、
あなた自身を労わってください、ねぎらってください。
大好きだって伝えてください。


あなたが、あなた自身とよい関係ならば、あなたはずっと幸せでいられます。


幸せになりたい!と願うなら、あなたの大切な人を大切にしてくださいね~

2016年04月27日

まず基本固め。自分自身に活用してからオリジナルへ

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


4月も中旬に入り、やっと春がぼちぼち定着してきましたね。
新しい環境になった方も少~しずつ自身のリズムが見えてきた頃だと思います。


昨日アップしたブログのWSに参加してみて、思ったことをちょっと。



私は初心者、しかも手先が器用ではない(言い方を変更。潜在意識にはいいもの入れなくちゃ)
ので、余計に感じたことかもしれませんが。


一見簡単に感じることでも、丁寧に見栄え良く一定のクオリティーで仕上げるためには、
おそらく練習につきるのだと思います。

そしてこのベースがあってこそ、オリジナル作品や、オーダーを請け負うことに繋がるのでしょう。


これは、私のように目には見えにくいスキルをご提供している人間にも、
当てはまることだと感じています。


何か新しいスキルを学び、でもそのスキルはできる人が結構いるから
すぐに自分だけのオリジナルを!と思う気持ちはよくわかります。

早く試したいという気持ちや、待っている人に届けたいという気持ちもあるでしょう。
実際プラスすることで、さらによいものができることもありますしね。


でも、その前にひとつできることがありますね。


それは、その新しい学びを自分自身に活用できているのかどうか?
ここを徹底する時間を、意識的に設けることが大事なのではと思います。


世の中にはかなりの数のなんらかのスキルが存在しています。
きっとそれぞれが素晴らしいものであり、必要とする人に届くことで、
日々の幸せにつながっていると信じています。


ということはなおのこと、それらの特徴を自分自身でつかみ、活用できてこそ、
次のステップとして、自分のオリジナルなスキルを世の中にご提供でき、
役立てていけるのでは?と思います。




土台が強固であれば、上にどんな素材で建てようとなんとか形になるもんね。

2016年04月14日

適性という自分の一部を再確認する

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


天然石やビンテージビーズでアクセサリーを作る作家さん主催の
ハンドメイドのWSに参加してきました。

物心ついた時には、すでに不器用だという自覚のある私が、

※この物言いは、潜在意識を扱うヒプノティストとしてはあるまじきですが、
わかりやすく事実を述べているということでご容赦ください。

ものつくりをするだとー?!


満身創痍ですよ、精根尽き果てました・・・
修行の一環だったのかも、私にとっては。

途中何度も「難しい本読んで、感想文書け」といわれるほうが、
ナンボも楽なんじゃないかと思いましたよ笑
(別に勉強ができるわけでもないのですが、そう思った)

あいぽんって、性能いいですね。
Facebookにアップしたら「上手にできてる」とほめられました。


リングワイヤーと天然石で作られています。3つ。
ワイヤーは、ねじねじしています。まきまきじゃないんですよ。

違うの~?!

まずはここで(つまり最初)で時間がかかりました。
初心者ってこういうもんでしょう、たぶん。

ちなみに天然石は、以前受けた「まりあタイムラインコントロール」というセッションで
選んでいただいた石と同じものをチョイスしました。



制作している時間は結構楽しかったです。
出来上がってみると、なかなかかわいくも感じましたし。
あ、実際はかなり先生に直してもらいましたが。


制作してみるとわかりますね。
自作のものを販売するということは、かなりのクオリティーを必要とすること。
細かいこともちゃんと丁寧に仕上げることで、お金にかわること。

ハンドメイド作品をなぜか小馬鹿にする人もいますが、
いやいや一度作ってみれば「どの口が言うか」とわかるでしょう。


そして、人には適性があること、
私自身は「こういうのが欲しい~」と作れる人にお願いをして、
それを使う側の人間であることも再確認しました。


実は小さい頃は不器用なことを恥ずかしいことだと思っていました。
形にできるって憧れでしたし、すごいなあと。


ですが、今では「私の周囲には器用で得意な方がたくさんいるので、何も問題がない」
に気がついてからは、まーったく気にならなくなりました。

で、気にならないってことも再確認してきました笑



自分にないもの、足りないところについつい目がいきますが、
自分が持っていなくてもいいんです。

その能力を伸ばしたければ取り組めばいいし、
持っている方とご縁が繋がることでもいいんです。


ま、持っている方にサポートしていただけるから問題なし!と気がつけると、
もうちょっと楽になれるかもしれませんね。



しかし、頭の違うところを使った気がする日でしたよ~。
また取り組んでみよう!


ハンドメイドの現場で私を見かけたら、生温かい目で見守ってくださ~い。

2016年04月13日

視点が変われば見えるものも変わる

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


最近、必要な買い物が予算より安価で手に入る私です。
アレのおかげかな?←アレ?

****

それはそうと~

地元の観光プロモーション動画が制作されたとのことで、
先ほど某動画サイトで閲覧してきました。


都会の生活に疲れたOLさんが、
田舎を旅するというコンセプトで撮影されたものでした。


日常に溶け込んでいる見慣れた風景が
カメラを通してまるで別な土地のようで、
不思議な感覚で最後までみていました。

撮影した方も地元じゃないのかもしれません。


自分の視点と他人の視点で物事を見る


自分にとって当たり前だと見ていたものが、
違う価値観を持つ誰かが見るとまた違ったものとして映る。
そこにあらたな価値を感じます。

もちろん、見る人それぞれの心情にもよるところもありますね。


最近何かに行き詰まりを感じているあなた、
一度今の自分とは違う視点で物事を見てみませんか?


新しい景色がそこに広がっているかもしれませんよ

2016年03月27日

真ん中に戻る時間を~478呼吸法

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


春分を過ぎ、春の便りもぼちぼち聞こえてくる時期ですが、
冬に逆戻りしたような長野県千曲市、今日のお天気です。
朝から雪が舞っているのですよ、寒いわけだ。


年度末を迎え、4月からの新たな流れに準備をしている方や、
エネルギーを充電中の方もいらしゃるかと思います。


変化を迎える時期に、いつも心穏やかにいられればいいのですが、
日々の生活の中で、なかなかそうもいっていられないのが現実。

誰かの言葉に傷ついたり苛ついたりすることもあるでしょう。
自分の感情に振り回されている状態ですね。

振り回されればへとへとにもなります。
避けられれば一番ですが、避けられないのであれば、
一刻も早く「真ん中に戻る時間」を作ることがよいでしょう。


おススメなのが「呼吸法」です。
手軽で安全、どなたでもすぐ行える方法です。
その中でも瞑想心理学でも体験していただいてる「478呼吸」

朝起きて10回、夜寝る前に10回、
緊張したり感情に振り回されたと感じたらちょっとやってみる

顔を洗ったり歯を磨くのと同じように習慣にできると、
日常の質が格段に変わります。

私はかれこれ1年ほど続けているので習慣になっていますが、
何かあっても切り替えが早くなり、物事に集中する時間が長くなったので、
大きなストレスを感じなくなりましたよ。

【478呼吸法】

1、姿勢を正して座ります。
2、一度息を口から吐ききりましょう。
3、4つ数えながら鼻から息を吸います。
4、7つ数えながら息を止めます。
5、8つ数えながら口から息を吐きます。
6、3~5を10回。すべて腹式呼吸を意識して。
※吸う時はよいエネルギーを体に取り込むイメージ、吐く時は不要なエネルギーや感情を押し流すイメージをしながら行ってみましょう。


ちなみに私は、仕事を始める前にも行います。
集中できるので効率が上がりました。

夜寝る前は寝付きがよくなる方もいるようです。
睡眠の質が上がるのは嬉しいことですね。
私は寝落ちするのでわかりませんが~

あなたの日常の質を上げるために、ちょっとした新しい習慣、
ぜひ取り入れてみませんか?

2016年03月25日

スタートラインに立つ~トレーナーとしての在り方について考えてみた

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。

長野開催イベント(瞑想心理学・魔法の暗示(R)セミナー・前世療法プロコース)が終わり、
主催者としてホッとしているうちにもう春分をすぎ、3月後半です。

2月半ばからのこの一カ月、結構な勢いで変化を迎えたような気がします。
外見の変化はありませんが。



一カ月前、ABH(米国催眠療法協会)認定トレーナーになるべく、
師匠のトレーナーコースを受講してきました。

ちょうど一年前、ABHマスターヒプノティストを取得する際に、
自分の中に入れた未来へのタイムラインに入れ込んだイベント、
「一年後トレーナーになる」。


何をしたかと言いますと、ヒプノセラピー未来療法で自分の目標地点に向かうよう
プログラミングを行いました。
ヒプノセラピーは癒しだけじゃなく、このようなことも行うことができます。

余談ですが私が個人的に一番好きなセラピーです。


自分の潜在意識に入れ込んだわけですから、道筋通りにこの一年が流れ、予定通りになったわけです。


結果からお話すると「認定トレーナーになり、認定スクールとなった」ので、
ABH認定講座が開講でき、ABHの資格を出せる、ということです。
これはまぎれもない事実ですし、学びの場をご提供できる喜びでいっぱいなわけです。
受講中、勉強がんばりましたしね。


・・・わけですよ、ええ。


同時に、責任の大きさと掘り下げの深さを自覚しました。


ヒプノセラピーは心理療法の一種ですので、
セラピーを受けられるクライアント様の人生になんらかの影響を与えます。

ヒプノティスト(ヒプノセラピスト)はそういう立場にあるということです。
周知のことですが。


そのセラピストを育成するという立場になったということは、
私自身の「在り方」が大きく問われることになります。

この責任が大きくなくてどーする?なわけです。
これも周知のことですが。


ということで、自分のスタートラインを強く感じている昨今なのです。

もちろん同時にヒプノを含むメンタルのジャンルを掘り下げ、
学び続けていくいく必要があります。


大きさと深さと。



このスタートの先に、どんなゴールがあるのかわかりません。
たぶんもうわかっていますが、わからないことにしておこうなのかもしれません。



シリアスな書き方をしておりますが、このスタートにワクワクしているのも事実です。
セラピーや講座を受けてくださる方にとっては私のウラの話。

これからも精進し、良質なものをご提供していきますので、よろしくお願いいたします。

2016年03月23日

前世療法プロフェッショナルコース・開講いたしました

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


瞑想心理学、魔法の暗示(R)セミナーに続き、
ヒプノセラピー前世療法プロフェッショナルコースを開講いたしました。
ヒプノセラピーの基礎を学ばれた方がさらに学びを深めるためのコースです。
私は今回、講師サポーターとして参加いたしました。


前世、というスピリチュアルな世界からのメッセージを現在にどう活用するか、
論理的に学んでいきます。

ペアワークももりだくさん。学びを形にアウトプットしていきます。


私も講座を通して、いろいろ気づき、学ぶ時間になりました。
ありがとうございました。



本コースは、ヒプノセラピーの基礎を学ばれた方が対象の講座です。
(ABH、NGH等資格取得者、およびそのレベルに準ずる学びを修了された方)
詳しくはお問い合わせください。

2016年03月21日

魔法の暗示セミナー・ご参加ありがとうございました

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


3月12日、魔法の暗示(R)セミナーが開催されました。

シリーズ第4弾は「子どもの心を育てる親のための暗示」でした。
ご参加のみなさん、ありがとうございました。


ゲームのようなワークからスタート!?
みなさん、可能性の扉がどんどん大きく開かれています。


子どもの可能性は無限です。そこに制限をかけるのに大きな影響があるのは親です。
どんな言葉をかけるのか、どんなふるまいで親の心を伝えるのか、とても興味深い内容です。

次回長野での開催は夏を予定しています。
日程等詳細が決まりましたら、ブログやHPでお知らせいたします。


瞑想心理学と合わせて学び、あなたの日常を心豊かな時間にしてくださいね。

2016年03月20日

瞑想心理学・ご参加ありがとうございました!

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。

3月10日から13日まで、ABH初代マスタートレーナーである
ひらかとしゆき先生をお迎えしての新講座・瞑想心理学を開催いたしました。

多くのご参加、誠にありがとうございました。深く感謝申し上げます。

今回は、大きい会場をお借りしての回と、当サロンでの少人数での回の2段構えででした。
のべ30人以上の方がご参加いただき、身近な心理学とともに、
手軽で安全に心身を整える呼吸法、自分では上手にできないという声もある瞑想で
穏やかな時間を味わいました。



自己流で行っていた瞑想ではなく正しく行うことで、穏やかな時間を経験できたという
嬉しいお声もいただいております。



本講座は全12回、毎回の新しい学びと呼吸法や瞑想によって、
まるでセラピーを受けたかのように、日常をどんどん良くしていくことを
目的とした瞑想プログラムです。


≪講座の特徴≫

●心理学と哲学からの学びで得られる、人生を生きやすくするヒントの数々

●呼吸法から得られる、心身の健康と調和

●瞑想で得る穏やかで集中した境地

次回の長野開催は、夏を予定しております。
日程等詳細が決まりましたらブログやHPでお知らせいたします。

ご自身のため、大切な方のため、ぜひご参加くださいね。

2016年03月20日

セラピストさん、あなたにとって「癒し」ってどんなものですか?

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


さきほど、アメリカの本部から認定証が届きました。

先月米国催眠療法協会(ABH)認定トレーナーのトレーニングコースを受講し、
無事修了、認定証が届きました。

ここからまたスタートライン。

精進してまいります。


****

奇しくも、荷物受け取り時、そしてこのタイミングで「癒しって何?どんなもの?」という、
ストレート且つ肝の部分の話題になりました。(来客中だったので)


世の中にはあらゆる「○○セラピー」と名のつくものがあります。
癒しを目的としたものですね。


「癒し」


あの問題が解決したから癒された~

赤ちゃんの笑顔に癒された~


癒しには広い意味がありますね。



○○セラピストさん(私も含みます)、


あなたにとっての癒された状態とはどんなものでしょうか?


あなたの中で明確になっていますか?


その癒しは、クライアント様の心(頭で考えるのではなく)が望む癒しですか?


そして、これについて、真剣に考えたことはありますか?



○○セラピストという立場で人とお会いするということは、
相手に与える影響が大きいことは想像に難くないでしょう。


だからこそ、ココが曖昧だったらどうなると思いますか?

あなたのことを押しつけたり、投影していませんか?

あなた自身の在り方が不安定でふわふわしていたら、どうなりますか?


****

トレーナー資格を取得し、セラピストを育成する側にも立つことになり、
セラピストの在り方や癒しについてあらためて考える機会をいただきました。

そこにきたこの質問。


私もココを意識していきたいと思います。

2016年03月08日

音楽は過去と今を結ぶスイッチ。それをどう解釈するかは

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


来週開催の2つの講座、魔法の暗示®セミナーと瞑想心理学。

講師は私の師匠ひらか先生ですが、お迎えする側としていろいろ細かい準備を進めています。


その中で、ちょっとした、ニュースとも言えないほんとにちょっとした話が耳に入ってきました。
オチもない話です。上記講座とも直接の関係はありません。

それに関して、久しぶりにそのことに関わるCDを引っ張り出して聞いています。
某アーティストさんたちの数年前のアルバムです。


音楽は、過去の記憶をひっぱってくるスイッチにもなりうるものです。
あなたにもご経験があるでしょう。特定の曲を聴くとその時のことを思い出すことが。


楽曲の中にある歌詞になにかあるのか、彼らとの出会いに何かあるのか、
発売時期の自分になにかあるのか、何か私自身の感情の揺れや現状へのヒントがあるのか・・・

リピートして聞いていますが、どれだろうと自分の中で探しています。
まだ気がついてないんですね。


「これがメッセージだわ!」と意味づけするのは、どれでもいいんだと思います。
答えは自分の中にあるから、心はちゃんとわかっている。

ただ、頭が理解したいから「気付きたい」んでしょう。

わからないことは怖いですから、どうしても答えを欲しがりますが、
敢えて今出す必要がないこともあるでしょうしね。



ということで、せっかくの週末、意味づけはおいといて純粋に音を楽しむことにします。


みなさまも、よい週末を~♪

2016年03月05日

ラス弁に添えられた母からの手紙~ヒトサマの話

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


3月、卒業シーズンですね。ご卒業おめでとうございます。

学校生活に一区切り。ご本人だけでなくご家族にもいろんな想いが湧きあがってくるのではないでしょうか。

学生生活最後のお弁当に添えられたお母さんたちの手紙を、テレビで紹介していました。


内容は表現はさまざまですが、閉めにはわが子宛てに感謝の気持ちが綴られていました。

お弁当を作ってもらっている子どもが伝える感謝ではなく、お弁当を作っているお母さんからですよ!

文句も言わず食べてくれてありがとう、作る機会をありがとう、大きく育ってくれてありがとう、とか。

ありがとうで締めくくられているんです。


誰かのために行うことは多々ありますが、その機会を与えてくれた相手に感謝できるケースが、一体どれくらいあるでしょうか?


むろん人間ですから、毎回その気持ちでできていたかどうかはわかりません。

ですが、体験を通して出てきた言葉が想いが「感謝」であることに、深い愛情を感じました。


「この体験は相手からの愛情も含むこと」だととらえられれば、自分の日常が明るい光に照らされていることにも気がつけるでしょう。

そりゃ、わかりやすい愛情のほうが感謝しやすいですが、そうじゃないこともあります。

そんな時は、神様とか仏様とか創造主とか、もっと大きな存在に感謝してもいいかもしれません。

誰かを恨みに思う時間を過ごすよりは、よっぽど健康にもよいでしょう。



物事は解釈次第でいかようにもなります。

あなたが幸せであるための選択をしましょうね~

2016年03月03日

未解決案件のデススパイラルにはまる

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


更新がかなり空いてしまいました汗

ちょっとボリュームのある講座の受講や課題提出←ちなみに無事合格しました~
確定申告等に時間を使っていましたので、余裕がありませんで汗汗

ブログを休んでいる途中も、「更新楽しみにしてますね~」と嬉しいお声をいただき、

こんなゆるゆるな内容でも、お読みいただいている方がいらっしゃることに、

ふっとんでいたモチベも復活いたしました。ありがとうございます。


個人的に大きな山を越え、ふう~っと息を吐きだしたところですが、

小さくてもすぐに次が来るものですね。そう、未解決案件。

今回もこれに追われましたし、集中できない経験もしました。

関連記事:未解決だから気になって、集中できないのよ


私は瞑想をほぼ毎日行っているのですが、先日のその穏やかな時間を、

見事に集中できずに持っていかれました、未解決案件に!

しかも内容は「使ってなかったUSBをどこにしまったか?」

しょーもなっ!←と自分でツッコミを入れてみる


思考の動きがぐるぐる回っていたんですね、その時。


家のどこにしまったっけ?

捨てちゃってないよなあ~

でも、もしなかったら買いに出る時間がもったいない(締め切りあるし)

今日の帰りならお店に寄って買える

でも、もし探して出てきたら?

最初に戻る


この時間はスクールにいて瞑想を行っていましたので、考えても答えはでません。

でも、気になってそちらに気が散ってしまい、せっかくの至福の時間を取られました。


こんな時は、「今考えてすぐ解決できるのか?できないなら今していることに集中し、終わってから考える」
ことが一番の解決策です。

ごく簡単なことなのですが、この思考のデススパイラルにはまっている時は、
まったく気が付けないのです。だから気も散ってるんでしょうけど。


今回の体験は一見些細なことに感じますが、人生の時間を通して見たときにはどうでしょう?

こんなことが頻繁だったら、結構な時間の量を無駄にしている可能性がありますね。


あなたはどうですか?集中できないのは、未解決案件にとらわれているせいではありませんか?


世間は年度末。区切りの雰囲気に便乗して、未解決案件を解決しちゃいましょう。

そして、自分の人生に集中していきましょう!

2016年03月02日

どの判断も安心につながれば

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


健康診断を受けてきました。

心電図を見せていただきました。
きれいな波形が出ているので特には問題ないんだけど、
細かくみると波形の長さが違うとのこと。

コンパスを取り出した先生が、ほらねとはかってみせてくださったのですが、
ほんとだ、ちょっとずつ長さが違うのです。


その後の看護師さんと先生とのやりとりからすると、
どうもこれを要塞検査とするか、そのかぎりではないとするかを
話していたようでした。←用紙に記載するために

正常範囲のものだそうで「問題なし」だと言われましたが、
見方によってはちょーっと問題かもよ?とみえるのかと。


そういえばかれこれ10年ほど前の心電図にひっかかり、
再検査でエコーを受けたことを思い出しました。

その時の先生は、同様の波形を「異常あり・要塞検査」と判断したのでしょう。
(別の医療機関です)

ちなみに再検査では問題なし、起因する病気には一度もかかっていません。
おかげさまで健康です。ありがたい。


今回は、正常の範囲だから大丈夫、と判断していただき安心、
10年前は再検査で大丈夫と判断していただき安心。

どちらも私の安心につながりました。
何をやるにも健康第一ですからね。



同じものを見ても、どう判断するのかは人それぞれです。
ですが、自分で判断つかないこともあるでしょう。


あなたの心身の健康状態にどれだけOKがありますか?
自分で判断つかないボーダーラインはありますか?


セルフケアで補えない部分は、プロのサポートを受けて、
OKを増やしていってくださいね。

体の健康と心の健康、ふかーい関係がありますから。

2016年02月16日

自分に花丸あげてますか?

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。



あなたは自分の長所・改善点を含む自分の特徴をよく知っていますか?


明るい・フレンドリー・気配り上手・・・
など、比較的わかりやすいものは、さっと挙げられるでしょう。

ですが、細かくあげていこうとすると、なかなか出てこないこともあるかもしれません。


私が月末にアップしている、月末自分棚卸のように、
どんな動きがあったか、ということは比較的あげやすいでしょうが、
自分がどんな人かは案外曖昧だったりするものです。


自分の現状を把握することで、よりどんな自分になりたいか、
目的地も定めやすいし進みやすくなります。


どんな自分がいいところでどんな自分は変えたくて、
評価に値しない部分(ただの特徴)もあって、という箇所を
一度書き出してみましょう。

手を止めずどんどん進めていってみましょう。

ざーっと書き出し終わったら全部眺めてみて、
そこにはどんな自分のパーツがありますか?


そのあと、長所と評価のつかない部分に、
好きな色鉛筆でどんどん花丸をつけていきましょう。
気が済むまでやっていきましょう。


そして、次に改善したい点。
これらを眺めて、ひとつひとつリフレーミングを行います。
ひとつひとつよい意味を持つものに言い換えをしていきます。

例えば

騒がしい⇒元気いっぱい

起伏が激しい⇒感情が豊か

こんな風にです。
全部行いますよ、ひとつ残らずね。

リフレーミングが終わったら、同じように全部に花丸をつけていきましょう。
そうです、カラフルな花で自分をいっぱいにしていくイメージです。

仕上げにこの紙に「大変よくできました」と書き加えてみましょう。


自分以外にも誰か一緒にできる場合は、お互いにリフレーミングしたり
花丸をつけあいっこをしてみましょう。



どうですか?あなたはこんなにたくさんの花丸を持っていますね。
そう、あなたは花丸な人なんですよ!


自信がなくなった時、ちょっと時間を設けてやってみてくださいね。

2016年02月15日

ともに学びあい、成長しよう

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


昨日は11月に長野で初開講しました米国催眠療法協会(ABH)認定セラピストを取得された
長野一期生のみなさんと、ABH勉強会でした。

ご都合がつかない方もいらっしゃいましたが、
今回は5名のセラピストさんがご参加なさいました。
ありがとうございました!


取得から3カ月経って出てきた疑問点のシェアや解消などから、
悩みのアプローチや意見交換等、お互いの視点を広げていける
ゆるいながらもなかなか濃厚な時間になりました。

私のほうでざっくり用意していた内容で行ったのはひとつ笑
自己確認・自己肯定感を上げながらリフレーミングしあうという、
ちょーとばかりゲーム性を盛り込んだことを行いました。


講座受講中は、一緒にワークを行うことはあっても、
ゆっくり話す時間はそんなに取れなかったりします。

互いに話をしながらさまざまなことをシェアし、
ともに成長していく機会はとても貴重です。

今後も定期的に開催できればな~と思っています。


私個人は数年前ABHの取得をスタートとし、
学びを深めてヒプノティストとして活動しています。

ABHの内容はヒプノティストとしての基本だけでなく、
よりご自身の仕事の質を高める材料に、
また、個々の人生の質を高める材料にしていただけるものと確信があります。


学びをどう活用するかはあなた次第です。
認定資格は、頑張った自分へのご褒美、かな。
そんな位置づけでもいいんじゃないでしょうか。


今年はABHも何度か開講予定ですが、
ご興味のある方はぜひご連絡くださいね。

2016年02月14日

ささやかでも逃した時間が積もると

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


先日、某サイトで本を購入しました。
クレカ払いです。

ところが、クレカの登録情報に誤りがあったようで、
確認するか他の支払い方法を選択するようメールが届いていました。

何分か前に同じカードで別な本を購入した時には、そんなメールは届きませんでした。
なので、めんどうだなあと数日放置していたのです。


キャンセルぎりぎりで、確認したところ、私の入力違いがあり、
訂正したところ次の日は本が届きました。


届いた本は~
それは、とても興味深く面白い内容でした。
って、まだ読んでいる最中ですが


結果的に本は届き、なんの損失もありませんでした。

ですが、面倒くさがらずにすぐにやっておけば、
もっと早くに本の面白さに触れることができたでしょう。



この出来事はささいなことです。
が、これが毎度、なんらかのことで繰り返されているとしたら?
それを積み上げていくと?


肉体を持った私たちの致死率は100%、
現在の自分としての時間は有限です。


後回しにすることのリスク、ちょっと意識してみてはいかがでしょう?

2016年02月13日

足止めしてるのは罪悪感かも?

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。



やりたいことを行動にうつす時、家族を含むだれかのサポートが必要な場合がありますね。


そんな時あなたは、相手がサポートを引き受けてくださったことに感謝して、全力で取り組んでいますか?

それとも「私のために悪いなあ」と罪悪感を感じながら取り組んでいますか?


この違いは、望みの実現化に大きな影響がありそうですね~。


何か?

お願いをした⇒相手は快諾⇒感謝して取り組む⇒集中できる⇒結果が出る⇒その先は?

お願いをした⇒相手は快諾⇒にも関わらず罪悪感を感じながら取り組む⇒集中できてる?⇒結果が出る⇒その先は?


結果は?その先は?どう違うでしょうか。


あなたが行うことは、必ず周囲になんらかの影響を与えます。
せっかく行動するなら、自分にも周囲にもよい影響を与えるほうがより幸せですし、
集中することでパフォーマンスも高まりますので、よい結果も生まれやすい。


悪いなと感じながら(散漫な状態)で行うより、
協力に深く感謝し(一旦終了・解決)集中して行うほうが、
自分のためでも周囲のためでもあるということです。


物事を解決(終わらせる)することは、望みの実現化に大きな影響があります。
何度も言いますが、望みに大小のサイズではありませんよ、
あなたがこうしたいと望んでいることですからね。


さ、今日は何を終わらせますか~?←私はね~、あれとアレとアレと・・・結構あるな


関連記事【未解決だから気になって、集中できないのよ】

2016年02月11日

捉え方ひとつで幸せにも不幸にもなれるし、それは選べる

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


会社にお勤めの方はたくさんいらっしゃると思います。

一昔前と違い、社内の年齢も役職と必ずしも比例せず、
年上の部下、年下の上司という形も多いのではないでしょうか。


仕事の現場では、立場が優先されるので、当然年齢ではありません。

指示を出す・出される、注意する・されるも
伝え方・とらえ方で関係性がビミョーになることもしばしば。
経験のある方もたくさんいらっしゃるのでは。


以前の職場でこんなことがありました。

「自分の娘に近い人から、なんであんな言い方をされなきゃいけないのよ」

年下の上司から注意を受けた年上の方が、こんなことを言っていました。


あなたなら、この方の立場だったらどうしますか?
言い返しますか?泣き寝入りしますか?


傷ついたんですよね、そんな言われ方をしたことに。
悲しかったんですよね、否定されたみたいで。
まずはそのこと、感情を受け入れましょう。


落ち着いたらちょっと離れた視点でみてみましょう。
状況や互いの立場を。

立場上言わなくてはいけないから伝えたんでしょう、
普段からストレートな物言いをする人なら、裏の悪意はないかもしれません。

自分に改善できる点があるかもしれませんね。


するとどうでしょう、違った風景が見えてきますね。
あなたの受け取り方も、感情も違ってくるはず。


さて、どちらの感情が楽だと感じましたか?



物事はとらえ方ひとつです。

自分を幸せな状況に置いておくか、不幸な状況に置いておくか
それすら自分で選べるのです。

さあ、あなたならどっちを選びますか?

2016年02月10日

未解決だから気になって、集中できないのよ

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


私たちのアタマの中はつねににぎやかです。

あれやんなきゃ~、これどうしたっけ?
そうしておけばよかった などなど

いろんな事情・状況があるでしょうが、実は共通点があります。
それは「未解決になっていること」です。

過去のことでも?と思うかもしれませんね。
事柄としては終了していても、あなたが終わったと終止符を打てなければ、
まだ終了(解決)はしていません。
これらのことに気を取られていると、今この時に集中しにくいのです。


逆に考えてみましょう。
本当に集中している時って、他のことが気にならないですよね。

全力で遊んでいる時って楽しさいっぱい!だったこと、覚えていますか?
まさか遊びながら宿題のこと気にしているような子じゃなかったでしょうねえ~笑

宿題は、我に返ってから、遊び終わってからでいいんですよ。
今は楽しむ時間です。楽しむことに集中しましょう。



大人になるといろんなことを同時に、並行して行っていく必要が出てくると思います。
やることが多いだけ、効率がいいですしね。

でも、今この時は、この時しかありません。
せっかくですから全力で味わって浸ってみましょう。

未解決で終わらせないヒントがそこにあるかもしれませんよ。

2016年02月09日

満たされて見えてくるものがある

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


望みを実現するために足かせをはずす作業が必要なことがあります。
インナーチャイルドを癒すとも言いますね。

過去の出来事に対する解釈を変えていくことで、
特別視していたことが、ただの自分史の一行になっていきます。

○年△月、~という出来事があった 


先日お越しになったクライアント様の印象的な一言
「満たされてみるとわかります。ないと思っていたものが実はあったんですね」

ないと思い込んで、足りないところを何かで埋めようとしてみたり、
持っていない自分を責めたりすることもあったり。

でも、本当はそうじゃなかった。
もう持ってたんだ、いっぱい。


何を足りないと思い、すでに持っていたのかは、ご本人がわかっていることです。
セラピストがこれだよね~というのは無粋です。


ここからどんな変化が訪れるのか
あらたに何が見えてくるのか

そしてどんな感情を感じるのか


変わっていく自分を楽しんでくださいね~。

2016年02月08日

タイミングを逃さずに

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


なんらかの個人セッションを受ける時、
解決したい何かを持参してサロンにでかけますね。
体のケアだったり、心のケアだったりと種類もそれぞれ。

当サロンにお越しの方もみなさまそれぞれ何かをお持ちになりますが、
何かが曖昧なこともままあります。
当日お話して初めて「これか~」というケースです。

アタマで認識している悩みや解決したい問題ではなく、
ココロが解決を望んでいるものが出てくることもあります。

また最初のお話とは一見無関係に思えるような事柄が、
実は確信であることもしばしば。

ご本人がびっくりすることもありますが、すべてココロは知っています。
今何が必要なのか、そのタイミングなのか。

まあ、お申込みをしている時点で解決のタイミングなのですが。


なので、気になった・受けてみたいと思ったら、まずは動いてみてはいかがでしょう。
初めてのサロンなら、不安解消に問い合わせをしてみるのもよし。

日程が一発で合わなくても、ご縁なかったと思わずに動いてみましょう。
あなたとセラピストの間でスケジュール調整が必要になっただけです。


ココロが動いた時がタイミングです。
申し込みとは、あなたが解決を望んだ(決めた)ことを行動にうつしたのです。


そう考えて、あなたの望みを叶えてくださいね~

2016年02月07日

知らない、を許可しよう

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


日差しはすっかり春のようですね。
家猫が暴れたいようで大騒ぎしとります。

あちこちが傷だらけ~

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

あなたは自分の知らないことをどうしていますか?

知らなくてもいっか、と気にしないタイプですか?
それともなんでなんで?と知ろうとするタイプですか?


私は「なんでなんで?」タイプです笑
思考が強いといいますか。

好奇心が旺盛、というと聞こえがいいのですが、
知らない状態が居心地が悪いというか、知らない自分がいやなのかもしれません。


だから、あれこれ調べたり知識を取り入れようとしたり。
そのことでずいぶん救われたこともありました。

ですが、それが毎度毎度だと知らず知らずのうちに
頭でっかちになっている可能性もあります。

「知った気になっている」



出来事には感情が伴います。

なにか起こった際、出てきた感情をしっかり感じる・味わう・浸る前に
「なんでなんで?」と理由を探ろうとすると、感情がおきざりになりがちです。

ともすると、感じきることで解消されるものが、
奥底にぎゅううう~と押し込まれる可能性もあります。

そんなことを繰り返していると、やがて感じることがよくわからなくなってきます。
自分が何を感じてるのかわからないという状態です。


もちろん、自分の感情を観察することは大切です。
「今こんな感情を感じてるんだ、私」

同時に「私はうれしい~」「悲しい~」と当事者になることも必要でしょう。
その感情を長く握る必要はありませんが、しっかり感じることをはしょらないことですね。


そして、時には「理由は知らなくてもいい」もアリだと自分に許可しましょう。
その自分もアリだと受け入れましょう。


私も、自分に「知らないを許可」しています、ときどきね。
毎回だと考えちゃうから~←せねばっ、てね

2016年02月06日

すごい修飾語のついたナニガシカになろうとしていませんか?

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

気の利いた女性

愛情深い母

素直な娘

献身的な妻

などなどなど



世の中にはそれぞれの立場に対して、理想像を示すような修飾語がたくさんあります。
その中であなたはどれを選び着てみたいと思いますか?
もしかしたら、すでに着ているかもしれませんね。

それが自分にフィットしているならいいんです。

ですが、ぶかぶかだったり、窮屈だと感じているのに
ココロの声はサイズが違うと言っているのにそのまま着続けて、
自分ではないナニガシカになろうとしていませんか?

ステキなデザインでもあなたに合わなければ、
あなたらしさを奪い、健康さえ損なうようなコルセットや纏足になってしまう。

あなたはそのままでも十分ステキです。

そのことにまず気づいてください。

あなたのステキさを引き立てるために、様々な修飾語があることを覚えておいてください、ね。

2016年02月05日

これがシンクロなのか

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

最初にお断りしておきます、ひっじょーに個人的な内容です。
むしろ備忘録みたいなもんです。



日々のセルフケアでは補えないことを、なんらかのプロにサポートしてもらうことを
ブログに書いたことがありました。

その一環として年末から継続して受けていた「まりあタイムラインコントロール」という
セッションが昨日で終了しました。


一般的な数秘とはちょっと違うのかな?
数字を通して自分の人生の流れを構築していく、とても興味深い内容でした。


今回のこのセッションでは面白いシンクロがいくつもありました。
詳細は控えますが、いろんなことが今の私の気づきだとわかりました。

いや、本当はそれさえ後付けの意味なんだけど、
そう受け取る以外に、今の私には選択しようがないといいますか。


そして、それは今私が行っているヒプノセラピー、
潜在意識と顕在意識を繋ぐことに通じることでした。


潜在意識は知ってるね。
というより、知ってることを知ってたつもりになってただけか苦笑


この世はシンクロでできていると某有名作家さんが言っていましたが、
それに気づき面白がれることで、自分の人生も面白がれるのかもね~と感じた体験でした。


一見違ったアプローチから届いたメッセージでも、
実はみんな同じことを指しているかもしれません。

それを探してみるのも面白いかもしれませんよ~。

2016年02月04日

そのズレが実現化をはばんでるかも?!

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

世の中に望みを叶えていく方法はたくさんあります。
自分にあった方法が見つかった方は、どんどん叶えているのかもしれませんね。

一方で、なかなか叶わない・願いや夢なんて叶うものではない、
そんな風に感じている方もいらっしゃるかもしれません。


「実はこれも自分の望みを叶える方法のひとつ」を、
すでにやっていることやすぐできるシンプルなことを、一緒に洗い出してみましょう。


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

本来はこの記事を最初にアップというのが順当なんでしょうが、
思いついたのが後だったんで。


あなたは「私の望みはコレです」と、自分の願望を明確にしていますか?

目標や夢がある方は比較的わかりやすいでしょう。
どこへ行きたいのか旗印があるからです。

大概の方は、もっと曖昧でぼんやりしているかもしれませんね。
では、願望が曖昧でぼんやりしているのはなぜでしょう?


それはあなたのココロ(潜在意識)の声を、
あなたのアタマ(顕在意識)が認識していないからです。
ココロが望むこととアタマが望むことにズレがあるともいえますね。

アタマで「あれがいいな、こうなりたい」と考えていることと、
ココロが「こうなりたい、この状態がいい」と感じ望むことが違うと、

ココロの望みが優先されるので、実現化するのは~、もうおわかりでしょう。

願望の実現化のためには、ココロとアタマの望みを一致させる必要がでてきますね。
一致とは潜在意識と繋がって声を聞く、ということです。


望みが一致していると実現化しやすく、またスピードも速い。


ということで、まずアタマでいいなあと感がていることと、
本当はどうなりたいかとココロで感じていることをそれぞれ再確認してみましょう。


ひとりじゃなかなか、というあなた、ヒプノセラピーをおススメします~。

2016年02月03日

遠慮は無用その2

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

世の中に望みを叶えていく方法はたくさんあります。
自分にあった方法が見つかった方は、どんどん叶えているのかもしれませんね。

一方で、なかなか叶わない・願いや夢なんて叶うものではない、
そんな風に感じている方もいらっしゃるかもしれません。


「実はこれも自分の望みを叶える方法のひとつ」を、
すでにやっていることやすぐできるシンプルなことを、一緒に洗い出してみましょう。

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

昨日のブログその1では、遠慮せず望みを伝えてみましょうと書きました。
とても簡単でシンプル、誰でも日常で意識せず行っていることのひとつです。

この方法にはもうひとつキーになることがあります。
それは「差しのべられた手はありがたく受け取る」ことです。


伝えたからこそ実現へのサポートの手が差しのべられたのに、
差しのべられたことにとまどう方がいらっしゃるかもしれません。
受け取りが苦手、というやつです。


「私の望みをサポートしてくれるなんて・・・」

そう、あなたの望みをサポートしてくれるんです!


遠慮は無用です、あなたの望みを実現するためにサポートが入ったんです。
そのサポートを受けるだけの価値があるんですよ、あなたには。

サポートできる喜びを相手も感じているかもしれません。
素直に受け取り、感じた感謝を相手に伝えましょう。

そして実現する喜びを味わいきりましょう。


どうですか?とても簡単でシンプルですね。
難しく考えず、どんどんやってみましょう。

そして誰かがあなたに伝えてきた時には、
ぜひ同じようにサポートの手を差し伸べてみてください。


望みが実現していく喜びを循環させていってくださいね~。

2016年02月02日

遠慮は無用その1

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

世の中に望みを叶えていく方法はたくさんあります。
自分にあった方法が見つかった方は、どんどん叶えているのかもしれませんね。

一方で、なかなか叶わない・願いや夢なんて叶うものではない、
そんな風に感じている方もいらっしゃるかもしれません。


「実はこれも自分の望みを叶える方法のひとつ」を、
すでにやっていることやすぐできるシンプルなことを、一緒に洗い出してみましょう。

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆


あなたは「これがやりたいなあ」「これが欲しい」「こうなりたい」など
自分の望むことを誰かに話すことはありますか?

「私、○○がやりたいんだけど」
自分のしたいと思うことを抵抗なく話せていますか?


自分のわがままなんて人に言えない。


そう思う方もいるかもしれませんね。


内容がわがままに該当するかどうかの判断は相手にゆだね、
ともかく、まず一度誰かに伝えてみましょう。


もしかしたら、「やっておくよ」とか「一緒にやろう」と言ってくれるかもしれないし、
「教えよっか」と言ってくれたり「~がいいよ」と情報を提供してくれるかもしれない。
「△△さんを紹介しようか」と繋いでくれることもあるでしょう。


いずれにしても誰かに伝えてみることで、実現する確率がぐーんと上がりますね。
ことによっちゃあ実現率100%です。


誰かというのは一人の場合もあれば、複数の人かもしれません。
また自分と相手との距離や、関係性でも変わってくるでしょう。

伝え方も様々ですね。熱く(暑く?笑)語るのがいいのか、
お願いするように伝えるのか、さらっと簡単に言ってみるのか。
このあたりは内容と相手によりますね。


どうですか?とてもシンプルで、日常でも行っている方法ですね。


あなたも遠慮せず誰かに自分の望みを伝えてみませんか?
思いもよらない方向からサポートの手がでてくるかもよ~。

2016年02月01日

1月末の自分棚卸し

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?そしてどんな一年でしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
2016年最初の棚卸しです、さあどんなひと月だったでしょう。


今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

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悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
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2016年01月31日

イメージすることに慣れるには?

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


イメージが得意な人、慣れてない人、
いろんな方がいらっしゃいます。

ヒプノのセッションでも、イメージが得意な方は、
集中力も高くどんどんイメージがわいてきます。


・・・私の誘導、いらんやん
というくらい早い方もいます。


得意じゃないと思っている方、得意じゃないんじゃなくて←ややこしい
慣れていないだけです。

まずは、イメージすることを日常から意識してみましょう。
よいイメージですよ。

何かをする時、ああやってこうやるとこうなって~
で、結果こうなる。きゃー♪

と、自分の気持ちが上がるイメージです。

自分の気持ちが上がれば、それに伴う行動も気持ちよくできる。
ならば結果は?


こんな風に楽しく考えて、イメージすることに慣れていきましょう。

イメージしたことが実現化するというのはこういうことか、
と、実感する機会が増えてきますよ。


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2016年01月30日

セッションはオートクチュール

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

流れが変わることをココロがキャッチしているのか、
ご自分のココロと向き合いたいという方が増えています。

ヒプノセラピーにはいくつものセラピー(施療)があります。
ご相談内容によってセラピーをお決めいただいたり、
こちらでご提案したりしています。

クライアントさまがご自身のココロと向き合い、
ご自身にとって大切な事に気づくセッションは、
どれも素晴らしい時間だと感じています。


セッションの主役はクライアントさまなので、
おおまかな流れはあっても、すべてオートクチュール。
セラピストは仕立てのお手伝いをするだけです。

セッション後、ご自分の変化を実感することが増えるでしょう。
その変化を受け入れるか否かも、ご自分次第。

変化を受け入れちゃったほうが、面白いことになるよ~!
と個人的には言いたいところですが。


今の自分を変えたい、変わりたいなあと、ココロの声が聞こえたなら、
その声に従ってみるのはアリ、です。


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2016年01月29日

気づきと学びについてひとりごと

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

直感でおもしろそう!と感じた他が行うセラピーやセッションを受けることがあります。


その際気がつかされるのは、いかに自分が顕在意識が優位であるか。
潜在意識バンザイって扱ってててもです笑

こだわって、言い訳して、理由つけて。抱えて。


もちろん生きていく上で必要なことですし、
潜在意識だけでひゃっは~♪と生きていけるほど夢の国の住人ではない。


セルフケアできることは、日々していけばいいのだけれど、

深い気づきや手放しは、プロのサポートが必要であることも。

そしてそれらの気づきや学びをいかに活用していくか。
意識してきたつもりですが、まだまだできることがありそうです。



あなたはどうですか?

どんな気づきがあって、学びがあって、
それらを活用しますか?


さあ、進化していく自分を面白がっていこう!


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2016年01月28日

ソレ、本当は誰のためにやっていますか?~親切で世話好きなあなたへ

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

いい人、という言葉があります。
あなたはこの言葉をどういう風にとらえていますか?


優しくて、親切で世話好きで、誰とでも仲良くできて・・・
あげていったらキリがないくらい褒め言葉が並びそうですね。


今日は、この中でも「親切で世話好き」にスポットをあててみましょう。


親切で世話好き、困った姿を見たら何かしてあげたくなる

素晴らしいですね。
無欲で行動できる方はどんどん行っていけばいいと思います。



ですが、中にはうまくいかないと感じてる方もいるかもしれませんね。


善意から行ったことに感謝されない、

迷惑がられてトラブルになってしまう、

何でもかんでも依存されてしまう・・・


「あなたのためを想ってやったのに!」
こんな想いが自分の中でめばえているかもしれません。

こんな時はちょっと立ち止まって、自分のココロに聞いてみましょう。



私は本当にこれをやりたかったのか?

これをやることで、私の欲しいものが手に入ると思ったのではないか?

自分がいい人じゃないと思われるのはイヤだと思っていないか?

サポートできない自分を責めたりしていないか?

相手の状況に自分を投影していないか?



質問をちょっと変えてみてもいいかもしれませんね。


やりたくないのにやる必要はあるのか?

自分の欲しいものを手に入れるために親切にするとはどういうことか?

人の評価を気にしてやるという動機はどうなのか?

できない自分を責めるのはどう?

自分が大変なのに、それを差し置いて(余裕ない状況で)人助けってできるのか?


そして、
本当は誰のためにやっているのか?



さあ、どんな答えがあなたのココロから返ってくるでしょう?

この答えを確認してからでも動くのは遅くありませんよ、
親切で世話好きな人として。


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2016年01月27日

支点はあなたです~感情に振り回されやすいあなたへ

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

出来事に一喜一憂しやすいと感じているあなた。
感受性が豊かなのは素晴らしいことです。

ですが、毎度毎度振り回されてたら疲れますよね。
自分のエネルギーを余計なことに費やしているように感じるかもしれません。


では、あなたは何に振り回されているのでしょうか?


あなたを振り回しているのは、あなたが感じている感情です。

その感じている感情は、あなた自身ではありません。

湧き上がってきた感情に捉われて、
握りしめているから振り回されているのです。


振り子をイメージしてみましょう。

支点があって重りが糸や棒などで繋がっていて
あっちにこっちに揺れるアレです。


本来ならば支点の位置はあなた、重りの位置が感情なのですが、
今の苦しい状況は立場が反対になっています。


さて、コレ、どうしましょうか?


まず最初にできることは、繋がっている糸(や棒)を切ることです。
少なくとも振り回されることはなくなりますね。

糸を切るとは、感情を早目に手放すということです。
出来事によって出てきた感情を否定するのとは違いますよ。


この作業を行えば、振り回されることが少なくなってきます。

最初は時間がかかるかもしれませんが、繰り返すことで慣れてきます。


すると、だんだん自分が「支点」であることが実感できてくるかもしれません。
感情と繋がっていても、振り回されることがなくなってくるのです。


あなたのエネルギーは、あなたのために有効に使ってくださいね。

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2016年01月26日

幸せ~って叫んじゃおう

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

いきなりなタイトルですが、本気で思うこのごろです。


この叫びをどうとるか?で今のあなたの心境もわかるでしょう。

「私も~!」と思うのか
「私もなりたーい!」と思うのか
「何自慢してんのよ~!」と思うのか

そもそも何をもって幸せだと感じるのか、
あなたの幸せはあなたにしかわかりません。

他人から「それが幸せ?」と思われても、
「そう、幸せ♪」って言いきれるならそれは幸せだし

「幸せなのにねえ」と思われても、
「こんなに不幸な私って」と思うならそれがあなたの現実。


そう、幸せになるのは、あなた次第です。

だったら、あなたがあなた自身を幸せにするのは簡単。
あなたが幸せだと決めればいいんです。

そして、幸せだと決めたなら、堂々と言えばいい。
もっともっと幸せになるからね!


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2016年01月25日

悩みの大小は無関係

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

世の中にはさまざまな悩みがありますね。

仕事のこと、家族のこと、パートナーとのこと、結婚・恋愛のこと、健康のこと、
経済(お金)のこと、叶えたい望み、自分の生き方・・・

これらをさらに細分化しいくと、無数にありそうですね。

私はヒプノティストとして、さまざまな方とお会いし話をお聞きする機会があります。


「これは誰にも言ったことがないんですが・・・」
と切り出されることもフツー。

思い切って話してくださるのは、
その悩みから解放されたいと願っているからだと思います。

ま、解放されたいとアタマだけが考えている場合もありますが。
(ココロは現状維持を望んでいることもあるが、この話は別な機会に)


悩みの深さもそれぞれ、大きさもそれぞれ。
どんな悩みも解消したいことになんら変わらない。


なので、どうか
「こんな些細なことが悩みと言えるのかどうか・・・」
「軽蔑されるかもしれませんが・・・」

なんて、思わないでくださいね。

悩みから解放されたい、解消したい!

あなたのココロが感じたから、あなたが行動したのですよ。
そう、行動したから、コトは動き始めていますよ。

今ある悩みとどう向き合っていくのか
あなた自身がどう変わっていくのか

これを楽しみにしていきましょうね。


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2016年01月24日

ほかでもないあなたのために~ママであるあなたへ

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


世の中にはたくさんのママがいます。
私の周囲にもたくさんいます。


子どものため、パートナーのため、家族のため、と
ご自分の愛情を大切な人達に注いでいます。

おそらくたくさんのパパも同じようにしているでしょう。
私はママのサンプリングのほうが多いので、ママに向けて書いています。


ママは自分のことをする時にも、
「私だけじゃなく家族のも一緒に」と思う方も多いでしょう。
「私のは後でもいい」とする方もいらっしゃるかもしれませんね。


大切な家族のことをまず考えて


自然なことだし、とてもステキなことだと思います。


私はママではないので、そこまでできるかな~と考えてみると、
「はて、どうだろう?」と疑問が残ります苦笑
(ママじゃなきゃできないということではありません。私は、って話です)


そこで一つご提案。

大切な家族を想う気持ちと同じくらい、
ご自分のことも愛してください。慈しんでください。

あなたが本当の幸せを感じていれば、
あなたの大切な人達も幸せになります。

あなたが笑顔ならあなたの大切な人達も笑顔になります。


だから、一日の中でほんの少しの時間でもいいので、
「自分のためだけの時間」を作ってください。

何でもいいです、自分自身と向き合う時間を作ってください。
そして、自分自身に愛を向けてください。

ほかでもない、あなたのために。


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2016年01月23日

あなたの在り方

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


産まれてきた意味はなんだろう?

どんな使命があるのか?

そんなことに思いをめぐらすと、
壮大すぎて結局なんだかわからなくなる

こんな経験ありませんか?


意味だの役割だの使命だのという言葉を用いると、
なんだか大きなこと、大きな影響を与えることをイメージしがちです。

産まれてきたからには、ひとかどの人物にならねば。
社会的に評価される立場にならねば。

自分の価値をそんな風に測ろうとしてしまったり。


わかります、私もそれやってました^^;
だってわかりやすいから。←尺があるってことで

でも、意味だの役割だの使命だの、
わかりやすい尺で測ることではないんですね。

あなたがどう在ることが、意味であり役割であり使命なのです。

だから、それぞれ個々に違うのは当然で、全てアリ。

これか!と気づいたことの大きさは、あなた自身で感じれればいいんです。

どんな気づきも、あなた自身にもあなたの周囲にも
影響があるのは間違いないのですから。

だからこそ、その得た気づきを、
あなたの人生に活用してくださいね。


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2016年01月22日

それは誰のためでもなくあなたのため

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

あなたは、怒りをぶつけられるとどんな反応をしますか?


ぶつけられたのと同じエネルギーを相手に投げ返しますか?

何もできない自分を責め、痛みを抱えて恨みますか?

それとも入念な計画を立ててやりかえしますか?

あなたの選ぶことだからどれを選んでも止めませんが、
自分のエネルギーや時間をただ消耗することだけはオススメしません。


外側に向けた反撃は、やがて自分に返ってきます。

内側に向けた恨みは、自分を腐敗させます。


何をしても自分にかえってくるならば、
あなたを幸せにする方法を選んで、エネルギーを使ってください。

あなた自身を幸せにできるのは、他でもないあなた自身ですから。


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2016年01月21日

あなたの価値観

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

あなたを構成しているパーツはたくさんありますね。
手足~じゃなくて、物の見方や考え方といった価値観のことです。

どんなことに価値を置いていて、どんな風に物事を捉えているのか、
周囲からたくさん影響を受けて、様々な物を持っていますね。

あなたはどんな価値観を持っているでしょうか?


何が大切で、何をどーでもいいと思っているでしょうか?


ソレは誰から受け継いだと思いますか?


何がきっかけで価値を置くようになりましたか?


ソレに価値を置くことで、どんなよいことを経験しましたか?
または、残念なことを経験しましたか?


大事にしたいソレは、どんなことですか?


もう手放してもいいのはどれですか?


お茶でも飲みながらあなたの価値観にフォーカスしてみましょう。
探しもののヒントが見つかるかもしれませんよ。

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2016年01月20日

第3の道は妥協ではない

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
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昨日の記事で、完璧な理想のAか不満の現状Bかではなく、
第3の道Cはどうか?と書きました。

これについて、ちょっと補足を。

Aを諦めろと言っているわけではありません。

Aになりたいけど、現状はBしかない(と思い込んでいる)
だったら、どちらのエッセンスも取り入れたCを選ぶのはどうか?という話です。

これは、AはムリなんだからCにしとけば?
という妥協を勧めているのではありません。

Cをやってみて良かったら、それを続ければいいし、
やっていくうちにAにシフトできる可能性も出てきます。

少なくとも、不満だらけの現状Bのままでいるよりは
よほど建設的な生き方ができるでしょう。


第3の道Cをいったん選び、そこである一定の評価を得たので、
理想とするAまでの距離が縮んだ友人もいます。

本人はどう思っているのかわかりませんが、
より生きやすく軽やかに自分の道を進んでいるように思います。


あなた自身がどんな人生を歩むか、
自分にとってよりよい道をご自分で選択できるのです。

そういう意味でも妥協はしない、
そう決めて選びたいですね。


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2016年01月19日

第3の道はどうでしょう?

a0960_007095

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
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Aということがやりたい、Aになりたい。
なのに今の私はB。理想からかけ離れた自分なんて・・・


Aというやりたいことがあるあなた、
今現在それをやっていますか?できていますか?


できているというあなた、素晴らしい!
そのまま愉しんでください。


では、できていないというあなた。
それを憂う気持ちはよくわかります。

そしてできない理由を探したり、
時に自分を責めることもあるでしょう。


Bという現状から、離れられない理由があると思います。
外的要因(のように思いこんでいるも含む)だったり、内的要因だったり。

AかBのように、ついつい極端に考えてしまいがちです。

ならば、Aになった場合と、Bのままの場合、
いろいろ比較検討してみましょう。

Bであるからこそ持っているものは何ですか?
Bであるメリット・デメリットはなんですか?
Aになりたいのにそれを足止めしていることはありますか?
変えたくないことはありますか?
Bのまま生きていったらどんな未来になると思いますか?

などなどなど・・・

まずはこんな風に自分の現状Bを確認してみましょう。
そして、Aという理想を確認していきましょう。

Aになれた、というのは何でわかりますか?
Aをいつ誰とどこでつくりたいですか?
Aになるために何を持っていますか?
Aになることであなたは、何を手に入れますか?

などなどなど・・・

洗い出しが終わったら、両方の情報などを取り入れて、
Cという中間を考えてみましょう。

Aで使えるもの、Bで使えるもの、両方を取り入れた第3の道です。
そして、そのCになったらどうだろう?とイメージしてみましょう。

Aほど理想が高すぎず、不満ある現状のBではない。
ある意味いいとこどりのCかもしれません。


両極端になりがちなあなた、
第3の道を一度検討してみてはいかがでしょう?

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2016年01月18日

あなたの大事だと思っているものは何ですか?

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新しい年に変わったし、今度こそ変わりたい、変わるぞ~!
と思っても自分の中の何かに足止めされ、やっぱり何も変わらない。

今まで変わりたいのに変われないという中で、
どう行動に移していくかといったことを書いたりしてきましたが、
今日はちょっと視点を変えてみます。

「変わりたいけど、変われない」と感じているあなた、
実は変わらないことを望んでいると考えたことはありますか?


そんなはずはない!だって現状に満足していないもん!


そうですね、現状に満足してないから変わりたいんですよね。
では、質問を変えましょう。


変わらないことであなたは何を手にしていますか?
どんなメリットがあるのでしょう?

変わることで何かが手に入るなら、
変わらないことでも何かを手に入れています。

それが何より大事で(自分の価値観の上位に置いていて)
自分が変わることで手放さなきゃいけなくなると、怖さを感じているのかも。

その大事にしてきたもの、過去には必要だったんでしょうね。
けど、今のあなたが大事にする必要があるのか同時に考えてみましょう。


さあ、どんな答えが出てくるでしょうか?


あまり考えたことがない個所かもしれませんね。
だからこそ、一度考えてみましょう。


変わらないことで手にしているものについて。
そして、それは今の自分にとって価値があるのかないのか、を。

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2016年01月17日

今の自分の感情を味わうのが最初

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とある出来事。自分の感情の針がふれる。
こんな時、あなたはどうしていますか?


何故ふれたのか?

コレコレこういうことがあって、こういう理由で
こうなったんだな、そういうことか

いいんですよ、私もします。

自分のことを分析するのは、わかれば楽になることもあるでしょうし、
自分を知る上でもぜひやってみましょう。


でもね、その前にひとつこちらを。


今私は、こんなこと(感情)を感じているんだ、
そっか、そっか、感じているんだね

と、めいいっぱい味わいましょう。


日常で論理思考が強かったり分析することが多い人は、
まず先にあれこれ検証しがちかもしれませんね。

一体自分は今、どんな感情を抱いているのか?

怒っているの?悲しいの?さびしいの?嬉しいの?楽しいの?・・・

そして、その感情をめいいっぱい味わいましょう。


今、ものすごく嬉しい♪
腹立つわ~も~
・・・寂しいなあ・・・
ひょー!めっちゃ楽しい!


ここにふたをしても、確かに日常生活は送れます。
以前の私もそうでした。

感情の針がふれても、ほぼスルー。
ふれたことはわかっていても、何もしない。
ひどい時はなかったことにする。

それは社会人として、オトナとして当然!←全っ然違うけど

これを続けていると、今自分が何を感じてるのかわからなくなってきます。
ココロはちゃんと感じているのにね。

そのひずみは、必ずどこかに出てきます。健やかじゃなくなる、という形で。


そうなる前に、
今の私は○○と感じてる~←アタマで考えない!感じること
コレが最初ね、コレ。

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2016年01月16日

気づきや学びを活用するとは行動すること~変わらないじゃんというあなたへ

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ご訪問ありがとうございます。


セラピーに限らず、日々「気づき・学び」を得る機会がありますね。
それは壮大なものから、一見些細だと思うことまで。

その気づきや学びを得た瞬間は
「そうか!わかった!やった~!」←表現は様々
かもしれませんね。

その喜びはおおいに感じましょう。
そして喜びを感じている自分も深く感じましょう。

ですが、それだけで終わっては何も変わりません。


認知・理解は必ずしも変化をもたらさないと言われます。

つまり、「そうか!わかった!やった~!」で終わっても、なんら変わらないということです。
なぜならば、変化のきっかけにすぎないからです。


ついでに言えば、潜在意識下(無意識)だと、
「そうか!わかった!やった~!」さえわからないこともあります。

変わるためには気づき・学びを活用することが必要になります。
つまりこれらを使って「行動する」ことが大切になってきます。

そうは言ってもいきなり変われないじゃん!←すでに言い訳(はっきり言いますが)

まあ、そう考えることもあるかもしれませんね。
それもわかります。


では、変わるために、何からすぐ始められますか?


変わるために、今すぐできることをやっていますか?


いきなりできるように!なんて誰も言っていません。
それはあなた自身で思いこんでいるだけかもしれません。

今日5分できたことが、明日は6分、あさっては7分だっていいんです。
もっとはやくてもゆっくりでもいいんです、最終的にできるようになれば。

気づき・学びは得たけど何も変わらない、というあなた。

気づき・学びを活かして行動しているか、すぐできることを考えてやっているか、
一度振り返ってみてはいかがでしょう?


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2016年01月15日

その気づきはあなたがよりよく生きるためのヒント

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ご訪問ありがとうございます。

ヒプノセラピーに感じるのは、
潜在意識の持つチカラは無限なんだなということ。

顕在意識下では自分のごく限られた枠の中で、
あれこれ考えたり分析したり、評価したりしています。

催眠状態ではそんな枠が取っ払われているので、
思いもよらない気づきや学びを得ることができます。

いつもならそんなこと思いもしないし、
たぶん気づかない、そんなレベルのこともです。


たとえば前世療法に関していえば、事実かどうかよりも、
今の自分にどう影響しているのかに気づき、
学びとして活用していくことが目的になります。

幼少期の記憶だって事実かどうかもビミョーで、
記憶と記憶が混ざっていることだってあります。
そこからでさえ、学ぶこともたくさんあります。


他のセラピーも様々な手法を取りますが、
どのセラピーも「今のあなたがよりよく生きるため」なのです。

だからぜひ、気づきを今の自分に活用してください。
その気づきも「今のあなたがよりよく生きるため」の
大切なヒント、なのですから。


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2016年01月14日

探す前にすることがある

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何かしたいのだけど、何がいいのかわからない。
だからなんとなく良さそうに見えるものがあれば、さーっと行ってみて体験してみる。

その時は、満たされたわ~、よかった~♪と感じても、日常に戻ったらいつもと同じ。

なんとなく知識は増えていくけれどそれを活用するでもなく、ただ漫然とハシゴを続けている。

変わりたいと願いながら、留まることを選ぶ

本当の自分は何をしたい?どうなりたい?

ココロの声を聞くには、雑音が多すぎる




何をしたい?どうなりたい?

これがわからないというあなた、セミナージプシーをストップし、ご自分のココロの声をちゃんと聞いてみましょう。

知識は味方にもなりますが、時に成長の足かせにもなります。


外側に答えを見つけようとしても、決して見つかることはないでしょう。
なぜなら、探している答えはあなたの中にあるからです。

そう、もう知ってるんです、あなたは。
だから焦ってあれこれ行かなくていいんです。

ただ今は、答えを探すことより、優先してすることがあるだけ。


今の自分が優先することとは何か、ヒプノセラピーで気づく方もいらっしゃいます。

その優先することに取り組むうちに、本当は何をしたいのか、どうなりたいのかが見えてきます。

自分が優先すること(今)があっての、やりたい・なりたい(未来)です~

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2016年01月13日

いつもと違う選択を

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ご訪問ありがとうございます。

期待(予定)通りにうまくいかないかもしれない時、あなたならどうしますか?

同じことができるよう、時を待ちますか?

あらゆるつて(手)を使って、現行どおりをつらぬきますか?

調べ倒して、近い代替案を練りだしますか?

それとも、全く違った視点でアプローチを試みますか?



それが判明した時は「えええええ~!(予定が変わる)」と5分ほどぶつくさ言うのもいいでしょう。
人間くさくてね。

その後全く違った視点から、なんとかならないかと考え始めてみましょう。


それまで一度も考えたことのなかった視点です。予想はつきませんが調べてみる価値はありそうです。

そう思えるとちょっと気が楽になってきます。いやむしろ、うまくいっちゃいそうな予感さえします。

いつもと同じようにいかないと感じる時、「もっとよい策があるかもよ」というメッセージかもしれません。

こんな時は思いきって違う選択をするのも手。
当初の着地点とは違っても、それはきっとその時の最善になるでしょう。

少なくとも、現時点の自分の狭い枠の中で考えているよりは、ね。


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2016年01月12日

ゆとりがあるから適切な進路をたどれる

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ご訪問ありがとうございます。

何かを継続しようとすると、ついつい「すべき・せねばならぬ」が強くなりがちです。

もちろん必ず継続しなければならないこともあるでしょう。
(処方されたお薬を飲むとかね)


でも、日常の行動にせねばならぬが多すぎたら、あなたはどんな風に感じて生きていますか?

ガッチガッチの決めごと(自分にとっての)という鎧を着て、人生を軽やかに進めますか?


せねばならぬと思うことで、それが完璧主義になり、できない自分を責め始めることにもつながります。
ハンドルも遊びがあるから軌道修正できて、適切な進路を辿れます。

あなたにとって適切な進路を進むためにも、「ゆとり」、ちょっと大切にしてみませんか?


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2016年01月11日

ともに学び、ともに輝こう

a0860_000061

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

学びの時間を毎日短時間でも設けるように心がけています。
贅沢ですね。ありがたい。

自分の現在地確認から始まり、進行方向の確認、速度設定、
進行のためのナビ設定確認(潜在意識)など・・・

比喩的表現ですが、要するにブラッシュアップをしているというわけです。


その中で、自分に落とし込みできてきたなあと感じる言葉があります。

それは「ともに」

一緒に、という意味です。説明するほどの意味ではありませんがね。


ある方から頻繁にいただく言葉だと気がついていたのですが、
さほど気にとめたこともありませんでした←スミマセヌ汗


でも、インプットアウトプットを繰り返していくうちに、
いつからかとても大切な言葉だと感じるようになりました。


以前の私は、協調性があるふりが得意でした。

「ふりが得意」ということは、・・・そういうことです笑

他人に対して積極的な関心があまりなく(!)、
求められれば応じるけど、という距離を常にとっていました。

様々な出来事から様々な体験をし感じ、その結果身につけた一種の防御方法だったと思います。

経験ある方もいらしゃるでしょう、さほど珍しい話ではないので。


ですがここ数年、学びを深め広めていくうちに、
この「ともに」の重要性がわかってきたように感じます。


個人としての成長や幸福は必要不可欠です。


ひとりひとりが成長しシアワセになることでどんどん広がり、
みんなで成長しシアワセになれば、個人にまた返ってくる。

だから「ともに」が重要なんだなあと。


それに気がついてから、その言葉をかけていただくたび、
温かい気持ちになるようになりました。

なので、ちょいちょい私も使うようになりました。
二番煎じなのでおすそわけ気分ですが笑


リアルでお会いしているあなただけでなく、
このブログをお読みいただいているあなたも

ともに学び、ともに輝きましょうね。


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2016年01月10日

あなたへのストーリー

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
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隠喩、暗喩
比喩の一種でありながら、比喩であることを明示する形式ではないものを指す。(Wikiってみました)


心理学や文学を学ばれている方ならご存じかと思いますが、「メタファー」のことを指しています。

比喩なのに比喩っぽくみせずに表現されているものということです。
(~みたいなとか、まるで~、というのを使わない)


例えば、
「人生は旅。」
「今が苦しくても、やまない雨はないよ」

なんてのもそうですね。

「マシンガントーク」なんかもその一種です笑


古くは聖書や涅槃経でも多用されているそうです。
また歌詞で多用されている方もいらっしゃいますね。


メタファーは言葉だけでなく、視覚分野でも用いられています。

映画や絵画などがそれにあたります。
絵本のおとぎ話や、SF映画などにも多用されています。

SFといえば、新作がリリースされた「スターウォーズ」もそのひとつですね。←ただのファン

このメタファー、会話上手な方との時間には、随所に散りばめられている印象があります。

誰かに何かを直接的な表現でアドバイスするより、さりげなく伝えることで相手のココロに届く・・・


共有する時間がより豊かになりますね。
セラピストとしてもそういう時間を目指したいと思います。


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2016年01月09日

充電時間を作る方法

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毎日を多忙に過ごすあなた。
充電する時間はどんなことをして過ごしていますか?


最愛のパートナーや家族と楽しくゆっくり?
気楽な友人達とのおしゃべり?
一人没頭する趣味の世界?

さまざまな過ごし方があるでしょう。


では、その時間はどれくらいとっていますか?

少しずつだけど毎日ですか?
それともまとめて取っていますか?

定期的に取れていますか?
どのくらいの時間をあてていますか?

足りてますか?もっと欲しいですか?


あなたは充電するためにどれくらい時間が欲しいですか?

欲しい時間はどうやったら作れますか?

欲しい時間が取れたら、あなたはどうなりますか?


どうなったらあなたは幸せだと感じますか?


こんな質問を、お茶でも飲みながらあなた自身にしてみましょう。
さて、どんな答えが返ってくるでしょう?


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2016年01月08日

繰り返しくりかえし、前よりさらに

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

不定的ですが、すでに学んだことをブラッシュアップをしています。

インプット(学び)後アウトプット(ご提供)して、
そこで気づいた点をさらに学び直し、ご提供し・・・

なんでもそうだと思いますが、一度学んで終わりではありません。

基本を固めているからこそ、様々なケースに対応でき、
それが結果として実感いただけるのでは、と考えています。


学びの場では、ご一緒する方々は毎回違うことも多く、よい刺激になっています。
メンバーは違えど、それぞれが持つ共通するテーマがどこかに流れている、そんな感じです。

受講生同士とはいえ講座内容はプロフェッショナルレベルなので、
すでにプロとして活動している方や、ご自身のお仕事に活用している方も多く、
なかなかのレベルでスキルアップを図っています。


ここで終わりというゴールはありません。
むしろゴールを決めることで、すべてが止まってしまう、
そのほうが怖いなと感じています。

繰り返すことで、よりよいものにしていく

このことを忘れずにいたいと思います。


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2016年01月07日

その言い訳で「できない」を正当化していませんか?

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

あなたは「できない」ことに対して、
自分を正当化する言い訳を考えたことはありますか?

ない方はすごいですね!すばらしいと思います。
どうかそのままでいてください。

あるという方~、手をあげて~

「は~い」←自らも挙手

今までどんな言い訳をしてきましたか?


・自信がない・時間がない・知識がない・前例がない
・場所がない・お金がない・失敗が怖い・恥をかきたくない ・・・

まだまだまだありそうですね~。

それぞれの言い訳にも言い分があり、「○○だから××」という
もっともらしい理由をつけることができそうです。

それぞれの事情があるでしょうから、すべてが悪いかどうかは判断しかねますね。

ですが、これだけできない言い訳を列挙すると、できることもできなくなりそうです。


では、ちょっと視点を変えてみましょう。

「できる」ためにはどんな方法がある?を考えてみたことはありますか?
そしてその方法を実際に試してみましたか?

ひとつの方法でうまくいかなくても、改善したりほかの方法を考えたりして、何度もいくつも試してみましたか?


まだ、というあなた。
これらをやってみてからでも遅くないですよ、できない言い訳をするのは。

諦めずにいろいろ試してみましょうよ、ね。


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2016年01月06日

それでも時間がないのよといいますか?

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

動けない(動かない)理由(言い訳)に時間がない、がありますね。
以前のブログでは、時間を作り方についてあれこれ書きました。

それでも時間がないのよ~っ←さほど工夫もしてないけど
というあなた。
今回は工夫せずに言い続けるあなた宛です。


私たちには、自分ではどうすることもできない宿命と、
どうにでも選択できる運命のふたつがあると言われています。

運命というのは、自分でどれにするか選べるので、
ある意味切り開くことも可能ですし投げだすこともできます。

ですが、宿命は何をしても誰に懇願しても変えられないそうです。
初めから決まってる、というたぐいのものですね。

私もあなたもこの世に生まれてくる際、
「今世はコレコレこうで、コレを学ぶ」と決めてくるそうです。

そう考えていくと、今の自分として生きる時間は実は有限で、ここまでと自分では決められません。

だから、後でもいいや~と先延ばししていくことは、「自分を生き切る」ことを難しくしてしまいます。

学びをクリアできなくなるとどうなるか?


次回(来世)で再度提出が待っています苦笑


時間は有限でも学びをクリアすることで、自分の在り方は選択できます。
これはラッキーですね。

ラッキーを活かして「自分を生き切る」ことを愉しみましょう!

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2016年01月05日

みんな違ってみんないい←パクリ

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

友人が息子さんとお嬢さんの行動の違いを記事にアップしていました。

家族の日常が切り取られた1シーンで、ほほえましいと感じたのですが、
他の方たちのコメントが異口同音!
息子は優しいのに、娘はドライだと笑※もちろん個人差はありますが

みなさんお子さんの年齢は一ケタ~10代。
小さい時から男女の違いがあるんですね。面白いなあと感じた記事でした。


昨今はLGBTの方にも陽があたる状況も出てきていますね。
まだまだ不自由を感じることも多いでしょうけど。

過去を振り返っても、たぶんそうなのかな?という知人や
すでにカミングアウトしていた友人もいました。

私個人は「みんなちがってみんないい←パクリ」と思っているので、
男女差があるように、個人差はもっとあることに特に抵抗を感じません。

いろんな違いをそれぞれが受け入れ認め合う、他者だけでなく自分も

たとえすべてを理解できなくても、せめて「自分とは違う」ことを「受け入れる」。
それができれば、もうちょっとみんなで楽に生きられるのになあ、と思ったりします。


そして、それができるようなサポートをしていきたい、そんな風にも思っています。

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2016年01月04日

有り難がってみよう

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

アレがほしい~、こっちのほうがいい~、ソレがない、ああだったらよかったのに
なんで私ばっかりないんだろう、どうせ持ってないし

ついついないもの、自分から遠いものに私たちが目がいきがちです。

本当にそうでしょうか?

あなたが今持っているもの、気がついていますか?全部把握していますか?
持ってることが当たり前になっていて、忘れてはいませんか?


実は持っているものひとつひとつはキセキであって、有り難いものかもしれませんよ。

「有り難い」の反対は「当たり前」

たとえば空気。
あるのが当たり前だから、気にしないかもしれません。
ですが、ないと生きられない。

例えば家族。
いるのが当たり前だから、時々うっとおしく感じるかもしれません。
ですが、いなくなるとその大切さに気付く。

当たり前は無関心につながります。

ないものを欲しい~欲しい~と言うことはいいのです。
ただ、あるものに感謝してみる時間をちょっと設けてみてはいかがでしょう?

あなたのナニカが劇的に変わるかもしれません、よ。

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2016年01月03日

守るものはあなた自身

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

若い頃の私は、おしゃべりでしたが(これは変わらず)
肝心なことをあまり人に伝えていませんでした。

肝心なこと、それは

本当はどう思って感じているか

あなたは伝えていますか?

新入社員の頃、上司に「カミサンの思ってることだってわかんないんだから、
お前がどう考えてるかは言ってくれなきゃわからんよ」

と、仕事帰りに居酒屋で言われました。たしかホッケをつっついていた時です。

思うところあるけれどもそれが言いだせず、
ストレスをためているように見えたのでしょう。

実際ストレスフルな状態でしたが言いませんでした。
言えなかったが正解かもしれません。


半人前の新人なのにワガママなんて言えない
仕事なんだからストレスはあって当然


そんな風に思い込んでいたのです。
今みると、ツッコミどころ満載の思い込みですね、ははは。

そもそも

・新人はワガママではいけないのか
・何がワガママなのか
・相談だ、と言えなかったのか・・・

・仕事とストレスはセットなのか
・それはみんなが感じていることなのか
・当然だと誰から聞いたのか・・・


もちろんその時は、まったく思いつくはずもありません。
自分を俯瞰で見るということができませんでしたから。

結局この2年後、別の先輩相手にストレスをぶちまけ、1時間半ギャーギャー泣き続けるという←しかも業務中
社会人としてあるまじき行為に出ました、あはは。

当時の先輩、すみませんでした汗汗


状況は様々あると思いますが、仕事にせよ家庭生活にせよ、
あなたにも似たような経験があるのではないでしょうか?

ストレスを感じる事自体をコントロールできれば楽でしょうが、そうもいかないこともありますね。

ストレスをため込むと一気に吹き出す可能性もあり、周囲の人間関係や自分の身体に悪影響を及ぼしかねません。


だからこそ、一人で抱え込まずに伝えましょう。
今ちょっとシンドイんです、と。


言えない、言ってはいけない

そんな風に思い込んでいるのはあなた自身で、それはあなたが自分の中で勝手に決めたルールです。

守るものは自分で思い込んだルールではなくて、あなた自身、ですよ。

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2016年01月02日

時間の作り方を考えてみる

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こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。

あけましておめでとうございます。

今年もあなたにとって私とって、豊かで素晴らしい一年でありますよう。
ってか、豊かで素晴らしい一年にしちゃいましょう。

よろしくお願いいたします。

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大人になると様々な状況で、様々な役割を担っています。
忙しい人がとても多いですね。


時間がなーい!
ヒマがなーい!

だからやりたいこともできなーい!

はたして本当でしょうか?


一日は24時間、どのように割り振りしていくか腕の見せ所ですね。

睡眠やご家族のこと、仕事など絶対にはずせない時間は必ずあると思います。
これらにどのくらい時間を使っているでしょう?

機械で短縮できることや誰かに手伝ってもらえる部分がないか、確認してみる価値はありそうです。
同時並行できることもあるかもしれませんね。

また、やることとやることの間の時間はどうなっていますか?
すきまの時間でできること、ありそうですね。

さほど重要ではないことに時間を取られすぎてないか、という視点でもみてみましょう。


それでも24時間という枠でで考えると、どうしても足りないことも出てくるかもしれません。
まとまった時間が作りにくい、というお悩みです。

こんな時は目先を変えて2日間、すなわち48時間で考えた場合はいかがでしょう?

毎日行わなくても一日置きにすることで、ある程度まとめて時間が取れる可能性が出てきますね。

時間がなーい!というのが口グセになっているあなた、

一人でなんでも頑張っていませんか?

24時間という枠だけで考えてませんか?

何かに頼る、お願いする、枠自体を変えてみる
いろんな角度で検討することで、時間は作れるかもしれませんよ。

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2016年01月01日

12月末の自分棚卸し

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?そしてどんな一年でしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。


今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。
今年一年についても答えてみましょう。

素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪


残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。

どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。

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2015年12月31日

学ぶ時は素直に

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

私たちのココロ(潜在意識)とアタマ(顕在意識)の間には、
膜(クリティカルファカルティー)があると言われています。

年齢が一ケタの頃はまだないと言われ、見たり聞いたり体験することはすべてココロに格納(記憶)されます。

本人にとってよい体験(情報や習慣)ができればそれが記憶され、
自分のセルフイメージ(私ってこういう人)の高さにつながってきます。


この膜、成長するにつれてできてきて、やがて分厚くなってきます。
大人はあなたも私も分厚いものを持っています。

外部からの情報や習慣、経験はこの膜を通ってあなたのココロに届きます。
それらを外部に出す時にも膜を通過させて出しています。

ダイレクト、ではないのです。

この膜を通るか通らないかの違いは、ざっくりですがこんな感じです。


・膜なしの子どもの場合
「これはこうやってやるんだよ」
「へー、こうやればできるんだね!」


・分厚い膜もちの大人の場合
「これはこうやってやるんだよ」
「そうはいってもさー、このほうがいいんじゃないの?」
「えー、そのやり方ではやりたくないんだけど」
「ムリムリ、難しいし」


よくも悪くも主観がガッツリ入りますので、一筋縄ではいきません苦笑。

膜が悪いわけではありませんよ、必要だからあるのです。
存在することで物事がうまく回ることもたくさんあります。


では、素直にココロに入れるには?


まずは、言われた通りに行動しましょう。
言い訳や脚色は体験してからでも間に合います。

やってみることで自分に合う合わないもはじめてわかります。
自分なりの対策はそれからでもいいんです。

そして、行動時には夢中に(集中して)なってみましょう。
夢中になっている時はこの膜がうすくなっている時、子どもの頃に近い状態です。

できれば繰り返し行うことで習慣までもっていければ、膜に跳ね返されることはなくなるでしょう。


何かを学ぶ(習得)する際には、ぜひ意識してみてくださいね。
あなたが成長するためには、素直なココロは必須です。

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2015年12月30日

現状を打破したいならパターンを変えてみる

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

やるべきことはやっているのに、最近どうもうまく回っていない。
以前のようにスムーズに物事が運ばない。

四面楚歌、焦燥感、閉塞感。やってることは本当に正しいの?自分に対する疑念。

もーどうしたらいいのっ?!

と、叫びたい時もありますね。そんな時、あなたならどうしますか?


とりあえずやり続ける、なげやりになる、フリーズする、大声で叫ぶ、茶ぶ台をひっくり返す←今ないか

今までスムーズだったことがうまく回らなくなると、困惑し、混乱しますね。
そして何がいけなかったのか考えるでしょう。

物事の状況は刻々と変化しています。今までうまくいっていた方法でさえ、うまくいかなくなることもあります。

そんな時は、いつものパターンを変えてみましょう。

いつもなら選ばないやり方、考え方、順番なと敢えてやってみましょう。
しかも大胆なくらい違うものを選んでみましょう。

選ばないものを選ぶんですから、不安がでてくるかもしれません。
不安がでてきたということは、違うものを選べているという証拠です。

パターンを変えることで、現状も得られる結果も変わってきます。

でた結果次第でセルフイメージ(私ってこういう人)も変わります。
すると現状に対する認識も変わり、同時に感情も変わります。


なんか、最近うまくいかないなあと感じるあなた、行動のパターンを大胆に変えてみてくださいね。

きっと、突破口が見えてきますよ。

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2015年12月29日

すでに持っているものを活用してますか?

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

師匠のひらか先生と所用で電話をしていた時のことです。
話の詳細は割愛しますが、印象に残った一言がありました。

「みんな、すでに持っているものを活用していない可能性がありますね」


すでに持っているもの、か・・・


以前にも同様の投げかけを直接されたことがあり、
自分についてはあれこれ思いをめぐらせたことがありました。

たぶん以前のブログでも「宝モノ」かなんかの表現で書いたかもしれません。

再び同様の一言を聴いたということは、私にとってもこのブログを読んでくださっているあなたにもなんらかのタイミングなのかなと。

ということで、今日はこの件について一緒に考えてみましょう。


この先には何があるのかな~?



○○をやりたい、こんな風にしたい
そう思いついた際、最初に何を思案しますか?

おそらく「ToDOリスト」、○○をやるために必要なやること、を書きだしたり整理したりするでしょう。
私もそうです、まずざーっと書き出します。

リスト化するということは明確にすることなので、把握が容易になりますね。
できあがったリストを見て、あなたはどこに注目しますか?

まずは緊急性を要するものはどれか、次にすぐにできることに注目するかもしれませんね。

では、今現在できないこと、足りないことについてはいかがでしょう?

この知識足りないなあ、このスキルもまだないやそんな風に思うかもしれません。

その足りない、持ってないもの、どうしますか?

すぐに学ぶ機会が訪れ、学ぶ姿勢や資金も準備が整っているのなら、そのままGOでよいと思います。

でも現実はなかなかすぐに揃うものでもないですよね。では、何から始めましょうか?←あくまで「得る」前提です


その足りないもの、持ってないもの、本当にあなたは持っていないんでしょうか?
今まで持っているものを総動員して活用してみましたか?


あなたの経験の中に埋もれていませんか?
全部をまかなえなくても、一部を埋めることはできませんか?

あなたの中の経験だけじゃありませんよ、活用していないものありませんか?
人脈とか、情報とか。意外なものが結びつく可能性だってありますね。


ちなみに今年の私は先生を長野にお呼びした際に、
自分のすでに持っていたもの(スキルや経験など)を活用しました。

ってか、持っていたものがあったと気づかされました。
大収穫です、自己肯定感の高さにも繋がりましたしね。


「××がないからできない」と思う前に、まずあるもの活用してみましょう。
それでも足りない部分は、後から補えばいいんですから。

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2015年12月28日

お願いされることに抵抗はありますか?

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

日常生活の中で、お願いするされる場面はたくさんあります。あなたはこのお願いするされるは得意ですか?

お願いされることに抵抗ない方、どうかそのままで。これからもお願いされたことを気持ちよく行ってくださいね。


では、そうではない方、何故抵抗を感じますか?お願いされた際どんなことを考えていますか?

「頼まれたことをあまりやりたくないんだけど・・・」
「期待にそえるかわからないし」

おそらくそのお願いを断りたい場合が多いのではないでしょうか?

つまりお願いされることというよりは、断ることに抵抗感や、苦手を感じているのかもしれませんね。


以前の私も断ることが苦手で、嫌な気分になるのでできるだけ頼まれないようにしていました。


ちょっと主旨は違いますが「NOと断ることも大切だよ」と、キャッチでつかまり連れて行かれた某サロンのお姉さんに
優しく諭されたこともありました。

新入社員のころでしたね~、若かったよ、私も。


で、あなたは何故断ることが苦手なんでしょうか?

「お願いしたいんだけど」
「ごめんね、できないだよね」

言葉と状況は様々ですが、何故これが言えないと思いますか?

断ることは相手を拒否することと同じだと思っていませんか?
期待にそえないかもしれない自分はダメだと思ったりしていませんか?

お願いする、しない、は相手あってのことですね。当然相手の反応が気になるところです。
まして人間関係の距離が近い相手ならなおのこと。


相手を気遣うことは素晴らしいことです。できれば力になりたいと思うこともあるでしょう。

でも、そのお願い、聞けないんですよね?断りたいんですよね?


だったら、ちゃんと伝えましょうよ、心から思っていることを。
あなたを否定しているのではなく、そのお願いは聞けないだけだと。

その後の人間関係を大切にしたいのならね。


~・~・~・~

お願する、しないも、日ごろどんな風に人と接しているかで、
どんな伝え方をするかが決まってきます。


スムーズな人間関係のためにも、自分の望みを叶えていくためにも、
あなた自身のココロの在り方、あらためて考えてみましょう。

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2015年12月27日

お願いすることに抵抗はありますか?

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

日常生活の中で、お願いするされる場面はたくさんあります。あなたはこのお願いするされるは得意ですか?

お願いすることが得意な方は、それはあなたの強みですから必要な場面で活かしてくださいね。


では、そうではない方、何故得意じゃないと思いますか?お願いする際どんなことを考えていますか?

「自分でできることをお願いするなんて悪いし」
「お願いすることを相手はどう思うだろう」

お願いするということは悪い、よくないことだ、すなわち罪悪感を感じていませんか?

何でも自分でしなければならないと思い込んでませんか?本当に自分でしなければならないんでしょうか?

かつての私もそうでした。自分でなんでもやらなくちゃダメだという思い込みがありました。

で、抱えた結果、自分でつぶれる・・←扱いにくい苦笑


私達は育つ過程で、たくさんの思い込みを抱えていきます。それらは周囲の人や環境から受ける影響からです。
この「自分でしなければならない」も同様に埋め込まれた可能性があります。

お願いするということは「自分でしなければならない」に背くことになるので、罪悪感を感じます。

あなたにとって、「自分でしなければならない」は常識だったかもしれません。
ただ、あなたにとってそれが正しいことかどうかは別な話です。


お願いすることに抵抗を感じるあなた、「何でも自分でしなければならない」という思い込みがあるか、
一度自分のココロに聞いてみませんか?

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2015年12月26日

あなたの大切なものとあの人の大切なものは違う~その2

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

昨日は大切ランキングの相違が、あの人とのストレスになっているかも、と書きました。

では、大切ランキングが違う人とはうまくいかないのでしょうか?

大切ランキングには大きな価値と、それらを支えている細かい価値があります。

細かい価値に、大きな価値が大切である理由が隠されていることがあります。

たとえば
「私は家族が一番なのにダンナは仕事が一番だという。価値観の相違だわ怒」

一見すると大切ランキングが大きくずれているようにみえます。

この場合、仕事という価値を支えている細かい価値を見ていくことで、
なぜ仕事が大切なのかが見えてきます。

「大切な家族を守るために、仕事をがんばる。だから仕事が一番」
かもしれないわけです。


・・・そうじゃなければ、話し合いが必要かもしれませんが ( ̄ー ̄;


大切ランキングが全然違うからムリー!と叫ぶ前に、
あの人が何故それが大切なのかを確認してみましょうね。

あの人が大切な人であればあるほど、ですよ。

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2015年12月25日

あなたの大切なものとあの人の大切なものは違う~その1

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

突然ですが、あなたが大切にしているものは何ですか?
物品ではありません、これは譲れない!と思ってることです。

言葉をかえれば

何に価値を置いていますか?


私たちは自分の中で大切ランキングを常にもっています。

家族が一番でしょ!や、仕事が恋人とか、健康第一♪、趣味なしじゃ生きていけない~とか。

何に価値を置いているかはひとそれぞれでしょう。
この「ひとそれぞれ」がストレスの一因を担っているかもしれません。

どういうことでしょうか?

大切ランキングが同じであれば「私にとって大切なのはコレ」は同じ、衝突することはありませんね。

これがずれていると、「なんでわかってくれないのよー!」となります。
違うのかも?!と思えれば「なんでわかってくれないのか」もわかってきますね。


わかってもらえない理由がわかれば、ストレスの軽減をはかれるかもしれません。
なぜならば、あなたの受け取り方が変わってくるからです。

なんかこの人とかかわるとストレスを感じるわ、と思うあなた。
あなたの大切ランキングとあの人の大切ランキングは大きく違うかもしれませんよ。

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2015年12月24日

クリアにフラットに、そして真ん中に戻る

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

なりたい、やりたい、こうありたい、こうしたい、これほしい・・・
いろんな欲しい未来はあるかと思います。

叶える方法はいくつもあるでしょう。自分にフィットする方法を取ればいいと思います。

共通することがひとつ。

「今の自分のエネルギーを上げる」ということです。

未来に思いをはせてワクワクすることは必須ですが、それだけでは望むものは手に入りませんね。
行動を起こす必要があります。

スムーズに行動を起こすためには、今の自分がエネルギーで満ちている必要があります。
習慣づけでさえ、最初はエネルギーが欲しいですね。

では、今の自分のエネルギーを上げるとは?


クリアにフラットに、そして真ん中に戻る


抽象的ですが、私個人の表現はこんな感じです。


人間ですから常に感情は動きますし、アップダウンあり、濁ったり色付いたり、時には大きく針が振れることもあります。
自分ではない何某かに振り回されている状態です。

ですが、どんな時でも「クリアにフラットに、そして真ん中に戻る」ことができれば、エネルギーを消耗しなくて済みます。
たとえ大きく消耗しても、早めにエネルギーを充電できますね。


エネルギーで満ちているあなたは、どんな未来も手にいれるだけのチカラも持っています。


クリアにフラットに、そして真ん中に戻るために、あなたはどんなことをしますか?

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2015年12月23日

繰り返しているその言葉にご注意

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

自分にとって当たり前⇒習慣

これほどラクなことはありませんね。感情的な抵抗がないということですから。

繰り返し使う言葉や動作は、自分にとって当たり前。そこに疑う余地はないでしょう。

では、もしその繰り返し使う言葉や動作が、あなたにとってよろしくないものであったら?

昨日までのその1から3を思い出してください。あなたの現実はどうなるでしょうか?


例えば「難しいもん、ムリムリ」なんて言葉がクセになっていたら?
あなたのココロに「難しい」「ムリ」が記憶情報として格納されますね。

常にあなたのココロには「難しい」「ムリ」があります。

何かをやろうとした時に、常にココロの「難しい」や「ムリ」に結びついてしまうと・・・?
何をやるにも「難しいし、ムリムリ」となり、行動を起こせなくなってしまいます。

そうです、いつも「動かない人」になります。「難しく、ムリ」な現実に身を置くことになります。


動かない自分に満足しているならそれでもいいと思います。
私にヒトサマの人生を批判する権利はないし、する気も毛頭ありません。
(しかもヒマもないし興味もない)


ですが、行動したいのであれば、歩みを止めるこの言葉をできるだけ使わない。
使っちゃったら言い換えをしてみましょう。「簡単じゃない」って。

そして、こう付け加えてみましょう。「けど、どうしたらできるかな?」


「難しいし、ムリムリ」⇒「簡単じゃないけど、どうしたらできるかな?」

ぜひ繰り返して習慣にしてくださいね。

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2015年12月22日

行動を起こすには~その3

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

行動。こうどう。

文字にして4つ、漢字も小学生で習うレベル。
行動自体は、もーっと幼い頃からしてきていますね。

動く・行動する、とてもシンプルですね。
なのになぜか小難しく、時には恐ろしいもののように感じてしまいます。


行動を起こせるような情報をインプットすればいい

こんなことをその2ではお伝えしました。
では、どんなものをどんな風にインプットすればよいのでしょうか?



どんなものを⇒具体的なイメージ、あなたにとって肯定的な言葉、
          感情が動くような情報

どんな風に⇒繰り返す


です。簡単でしょ?


これは、ココロ(潜在意識)の特性を活かしています。

ココロは「繰り返しイメージされたものを事実として認識し、感情や行動に働きかける」特性を持っています。


裏を返すと「自分にとってよろしくない情報を繰り返している結果、よろしくない行動に結びついている現状がある」ということです。

ちなみにココロはホントかウソかを判断しません。入れる情報が事実じゃなくてもいいのです。

感情が動くような情報を繰り返すことでやがて事実として認識し、あらたな経験として格納します。


※ヒプノセラピーはこのようなココロの特性を活かしたセラピーです。


行動には変化が伴います。
行動したいあなた、自分にとってよい情報を繰り返しココロにインプットしてくださいね。

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2015年12月21日

行動を起こすには~その2

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

行動。こうどう。

文字にして4つ、漢字も小学生で習うレベル。
行動自体は、もーっと幼い頃からしてきていますね。

動く・行動する、とてもシンプルですね。
なのになぜか小難しく、時には恐ろしいもののように感じてしまいます。

でも、行動したいというあなた。
どうしたらいいと思いますか?

行動を起こせるような情報をあなたのココロ(潜在意識)にインプットすればいいんです。


ココロにはたくさんのものが格納されています。
あなたの過去の経験、体験全部です。

それらから作られた記憶の習慣が、行動することで起こる変化からあなたを(過剰に)護ろうとしているのです。


過去の経験が影響しているんなら、行動を起こせるような情報を入れたところでどうにもならないんじゃ・・・
そう思うのもわかります。

でもね、ガッカリすることはありませんよ。

実際に過去がどうだったとしても、今現在素晴らしい人生を送っている方はたくさんいますよね。


じゃあ、どんな情報をどんな風にインプットすればいいのか?

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2015年12月20日

行動を起こすには~その1

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

行動。こうどう。

文字にして4つ、漢字も小学生で習うレベル。
行動自体は、もーっと幼い頃からしてきていますね。

動く・行動する、とてもシンプルですね。
なのになぜか小難しく、時には恐ろしいもののように感じてしまいます。

あなたは何故だと思いますか?

私達にはホメオスタシス(恒常性)という、生きるために大切な性質を持っています。
ある一定の状態に保ち続けようとする傾向です。

なので新しい行動を起こそうとすると、「今まで通りでいい」と戻ろうとします。
コレ、ご経験あると思いますが強いですよね~。


例)
「健康のために歩くぞ~!」
「別にそこまでしなくてもいいじゃん、今までだってソコソコなんだから。」
結果歩かない、もしくは3日坊主で終了。


「変わったほうがいいから行動する」と思ったところで、
この抵抗にあい、なえることが多いのです。

ですので、「意志が弱くて・・・」と行動に移せないのは、
意志、というアタマだけで動こうとしているからです。


じゃあ、行動にうつすにはどうしたらいいのか?


行動を起こせるような情報を、インプットすればいいんです。


どこに?


あなたのココロ(潜在意識)に、です。

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2015年12月19日

その欲しいモノは本当に欲しい?

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

叶えたい、実現したいにも様々な種類がありますね。

洋服やアクセサリーといったものから、
お金、仕事、資格やスキル、環境、健康、人脈・・・
あげていったらキリがありませんね。

欲しいモノはほしいのだ!
そうですよね、欲しいんですよね。


あなたの欲しいその○○←なんでもいいです
について、ちょっと検討してみましょう。


なんで○○が欲しいのでしょうか?

いつから○○が欲しいと思っていますか?

どうやったら○○は手に入りますか?

○○を手に入れたらあなたはどうなると思いますか?

なりたい状況にはその○○は不可欠ですか?

○○が手にはいらなかったら、あなたはどうなると思いますか?


いろんな角度から、「○○がほしい」を検討しても
「やっぱり○○がほしい!○○でなくちゃ!」に
辿りついたなら、手に入れるために全力をつくしてくださいね。

大切なあなた自身が「○○がほしい」と望んでいるんです、
ぜひ叶えてください。

できるかな~?なんて弱気なことを言っている暇はありませんよ、
時間は有限ですからね。


でも、もし○○じゃない心から望むものがでてきたら、
それがあなたが本当に欲しいと望んでいるものです。
○○は隠れ蓑でしたね。


本当に欲しいと望んだもの、それが一体何なのか?

○○が欲しい~って思ったら、あなたのココロに聞いてみてくださいね。


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2015年12月18日

その感情はあなたの何に触っているのか

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

私たちは人とのかかわりの中で生活しています。
そして様々なシーンで、様々なやりとりが行われますね。

相性がよいと感じる相手には、心地よく良好な感情を抱き、
また理解しがたい相手には、違和感どころか不快な感情を抱くこともあるでしょう。


抱いた感情が良好ならいいんですが、自分にとってよろしくない感情の場合(怒りや悲しみ等)、
あなたならどうしますか?


直接相手にその感情をぶつけますか?

それとも自分の中にしまってガマンしますか?

そんな風に思っちゃいけないとなかったことにしますか?


どれがよくて、どれが悪い、なんて言いません。

ただ出てきた感情自体は何も悪くないので「思っちゃいけない」はナシでお願いしますよ。

ということで、行動に移す前にちょっとお時間ください。


あなたが感じた感情の裏には必ず欲求があります。気づいてないかもしれませんが。

どんな「~してほしい」が隠れてますか?表面的に起こった出来事ではありませんよ。


実はそれが叶わなかったので、よろしくない感情が出てきてるんですね。


じゃ、その「~してほしい」はどうやったら叶いますか?
叶えるためには何をしたらいいでしょう?

自分でできることですか?
それともサポートが必要ですか?

今回のケースでは、自分でできることですか?
それとも相手を含め、誰かのサポートが必要ですか?

それをどのように伝えますか?

あなたが感じた感情をうまく利用して、あなたの望みを叶えてくださいね。


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2015年12月17日

欲しいものを手に入れるのに~お願いベタだというあなたへ

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

突然ですが、あなたは叶えたいことありますか?
こうなりたいな、ああなったらいいなと思うことありますか?

私はたくさんありますよ~。
明確なものから、自分が気がついてないものまで。

ええ、そうです、ゴウヨクですが、何か?



ほしいものの数だけ、手に入れる方法はあるでしょう。

どうやったら叶うか、手に入るか、アレコレ思いをめぐらせるのも、楽しい時間だったりします。

その中で、自分でできたほうがいいものと誰かにサポートしてもらったほうがいいものとごっちゃになってませんか?

あきらかに誰かにサポートしてもらったほうがはるかに早くてイイモノが手に入るのに、
自分ひとりで頑張って手にしようとしてませんか?

誰かにほしいから手伝って(言い方は様々ですが)って、言ってはいけないと思ってませんか?

サポートをするかしないかは、言われた相手(人間)が決めることです。←人間なら

伝えてもいないのに、ダメだとかムリだとか最初から諦めていませんか?


叶えたいんですよね?
欲しいんですよね?


どうやったら叶うか、手に入るか

この視点で、どう行動するのか選んでみてくださいね~。


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2015年12月16日

生きものは成長が基本らしい

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

趣味、というほど力を入れてはいませんが、
花や植物を育てるのは楽しいと感じています。

また夏に家族として迎えた保護子猫がすくすくと育っています。
これがまた楽しみで愉しみで。

あ、別にメンタルが落ちているわけではありません笑


植物を見ていると、生きることの根本をわかりやすく教えてもらっている気がします。
いつもじゃないけど。


植物は、基本的に自ら生きる環境を選べません。
人が植えたり、鳥や動物に運んでもらったり、時には風に乗ってだったり。

与えられた環境で生き延びようとします。
成長です。


そこには「ここはムリだわ」「なんか難しいとこだし」
といった「できない」発想は見受けられません。

成長するために、生き延びるために
あらゆる可能性を試しているようにも思えます。


こんなところに生えてるよ!

枯れたと思ってたのに、新芽が出てきたよ!


よく見る光景です。
たくましい。

また、子猫の成長を見ていると、日々がチャレンジ。
まずやってみることありきです。

この方法がダメでもこれをやったらどうか?
この間はできなかったけど、今日やったらできた。
彼の辞書に失敗はないようです。


これまた、たくましい。


生きものの基本は成長だとすれば、あなたも私も成長が基本。

幸いなことにあなたや私は動けるので、選択肢が与えられています。
自分で選べるのです。

自分で選んだ環境で成長できるんです。

たとえ自分で選んだという認識がなくても
成長が基本だから選んでなくても成長できますね。


コントロールできるのは、成長の方向とスピードでしょうか。
あなたのペースにちょうどいいメモリの位置を探しながらもいいでしょう。


いろんな理屈はちょっと横に置いといて、
成長する生きものとしての自分を面白がってみませんか?


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2015年12月15日

共通点を探そう

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

とある食事会。

よく顔を合わせる友人もいたり、初対面だったりもありましたが、そこは大人同士。

共通の友人が何人もいたり、向いている方向が同じ活動だったり、
同世代という共通点もあり、一気に距離が縮まりました。
(ちなみに同じ出身校ではありませんし、出身地もそれぞれです)


人との距離を縮めるよい方法のひとつに、共通点を見つけることがあります。
趣味が一緒だったり、出身地が一緒だったり、共通の友人がいたり・・・

今回はまさにそれ

ひとつ共通点があると、そこを突破口に心の扉も開き始め、距離が縮み仲良くなりやすいのです。

また共通点に対しては「そうそう!そうだよね~!」も出やすく、
相手の発言を自然に受け入れ、肯定する状況にもなりやすい。


約4時間の食事会でしたが、「またやろう!」がすぐに出るほど濃厚だった気がします。


人と良好なコミュニケーションを図りたいと思う方、
相手との共通点を探し、そこからスタートしてみてくださいね。


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2015年12月14日

感情と思考のバランスが大事

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

新年まであとひと月切りましたね。

年明けや年度の始めにたてた目標や約束、いろいろあったと思います。


アレを成し遂げよう!というあなた、達成までの距離は縮んでいますか?

コレを続けて習慣にしよう!というあなた、継続して行動していますか?

ソレをやめよう!というあなた、もうやめられましたか?

それらの願望、実現の気配はありますか?


着々と!というあなた、


素晴らしい!そのまま行っちゃってくださいね。
私も応援しています。


ん~、イマイチ汗というあなた、


いいんですよ、わかります。
私にも身に覚えがありますから。


ああなりたい、こうしたいがなかなか実現できないのは理由があります。


考えていること(思考)と望んでいること(感情)にズレがあるからです。
バランスが悪い、と言い換えてもいいでしょう。


ココロ:「こうしたい♪」
アタマ:「そうは言ってもねえ~」


アタマ:「こうしなくちゃ!」
ココロ:「えーやりたくな~い」


こんな会話、あなたの中でしたこともあるでしょう。
また、こういうのも。


ココロ:「こうしたい♪」
アタマ:「だって、こんなによくなるもんね」


ココロ:「えーやりたくない~」
アタマ:「だよね、タイミングじゃないしね」


こうみていくと、望みの実現化にともなう行動の選択権は、ココロ(感情・潜在意識)が握っていますね。←言いだしっぺ

実現化の確率やスピードのカギは、アタマ(思考・顕在意識)のようですね。←段取り担当


ふたつのバランスがよければ、地に足のついた望む未来を実現化できる、そんなふうに思いませんか?


どっちか、じゃないんですね~。ココロとアタマ、両方必要、両方大事。

そして、どちらのあなたの中にいて、いつでもあなたのミカタです。

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2015年12月13日

相手を尊重する

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

以前「キレやすいこども」について放送していました。

例にあげていた親子のやり取り。

ざっくりですが、こんな状況です。


幼い妹の遊んで攻撃に、テレビを見たい兄が耐える。
ガマンの限界を超え、ついついやりすぎて手が出る。
妹泣く。

そこへ母登場。
「妹がしつこいのはわかるけど、やりすぎでしょ!」

頭ごなしに上の子を怒る。


どこのご家庭でもある、日常の風景だと思います。
また親自身も経験あったことでしょう。


怒られた兄、反抗的になりモノに八つ当たり。
これをキレた、と言われる。



ちょっとイメージしてみてください。


大人のあなたがこのお兄ちゃんの立場だったらどう感じますか?

何を望んでいたと思いますか?

そしてどう行動しますか?


他人という立ち位置から「親子」を見た時に感じるのですが、
(私は子どもの専門家ではありません)

子どもたちは大人が思っている以上に、わかってるし、感じているし、大人を見ています。
一人の人間として尊重できたら、もっと違った対応になったかもしれません。


家族という近距離で、相手を尊重することは案外蚊帳の外になっているかもしれませんね。


親と子。
一番理解したいし、してほしい相手。


あなたは身近な人とのコミュニケーションを、どんな立ち位置でどんな風にとっていますか?
それでうまく人間関係がいっていますか?


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2015年12月12日

自分に不幸レッテルを貼ってませんか?

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


私は仕事柄、祝日や連休が特にないのですが、
多くの人が感じているお休みだ~という、
解放的で華やいだ空気感は割と好きだったりします。


若い頃は「私は仕事だけどねっ(軽く怒)」でしたが、
年を重ね「どーせ私だけ違うし」とがなくなったからだと感じています。


なぜか?


「私だけ違うし」がただの思い込みであるとわかっているからです。


違う、と感じるのは比較の対象があります。あの人と私は・・・というアレです。

違うことを理解し受け入れる段階でストップできればいいのですが、
たいがいの場合、その後優劣を判断してしまいがち。

結果「私って不幸~」となるわけですね。


みずから不幸ラベルを貼っている。


この不幸ラベルが気に入っているなら貼り続ければいいのです。
そのうち本当にラベル通りになりますから。


でも、それは絶対イヤならば、不幸レッテルを貼るのをやめればいい。

自分で貼ってしまったなら自分ではがす。
誰かに貼られてしまったと感じても自分ではがす。


あなたは、今、自分にどんなレッテルを貼っていますか?
そのレッテル、そのままにしておきますか?


貼りっぱなしにするのかどうか、あなた次第。


そのままにしておきたくないあなた、
レッテルはがしのサポート、ヒプノセラピーでいたします。


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2015年12月11日

願望を実現するとは自己表現

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

先日のブログでは目標たてたら、目的を明確にしましょうと書きました。

目標を達成することは、あなたのしたいこと、つまり願望を実現化することを指します。

言い換えると、
あれをしたい、こうなりたい等あなたの中を外側に表現することですね。

表現方法(達成方法)はさまざまあるでしょう。
ですが、どの方法を試してみても、中を外に出すことには変わらない。

そんな風にシンプルに考えると、簡単な感じがしてきませんか?

物事を複雑に考えすぎてしまうことで、強くブレーキを踏みがちなあなた、
シンプルに考えてみてくださいね。

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2015年12月10日

目標を立てて目的を明確に

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

あなたには目標がありますか?


目標といっても目に見えている資格や試験、人生の最終地点のような壮大なもの、

そして一見ささいに見える日常のことから様々なものがあります。
(一見些細に見えるだけで、のちにあなたに大きな影響を与えるものもあります)

目標は方向を示す目印なので、その方向に向かって行動していくことが必要になります。

最初は「よおっし、やっちゃるどー!」とこぶしを高くかかげている(気分)かもしれません。それが続けばいいにこしたことはありません。


ですが、始めた時のモチベーションを維持するのは、容易じゃない時も多々ありますね。
だらけてきたり、うまくいかなくて投げ出したり。そんな自分を責める必要はありません。

ただひとつやってみたらいいのは、「その目標を達成するための目的の再確認」です。


何のために目標を達成するんだっけ?


と、あなた自身に聞いてみる


何のために~は初心に還るための必要な確認事項です。
始める際にこれがあったから目標をかかげ、達成のために行動を起こしているはずです。


ココがもやーっとしていると、後の行動ももやーっとしてきます。
当然、自分にももやーっと甘くなる。


続けていくことにしんどさを感じた時には、
ぜひ目的を明確にしてみてくださいね~。

****


ちなみに、ヒプノセラピーの未来療法は、
催眠に入る前にこの目標や目的を明確にします。


その後、ツッコミ番長(アタマ=顕在意識)が休憩中に、
素直なココロ(潜在意識)に行動することを植え込んでいきます。

行動しないという選択をするための意味付けをしないので、
実現の確率もスピードもあがる、というわけです。

ということで、こちら↓
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2015年12月09日

ソレ、ホントに向いてない?~セルフイメージを上げよう

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

基礎固めしておきたい事と、あらたに学ぼうと思った事。
基礎固めはいいんです、好きなことだし、一番の関心事なので。

あらたに学んでいることは、半分は必要に迫られてですがなかなか面白い。
調べながら独学であれこれやっているので、当然効率は下がります←ので結果こもる


ですが、この時間が今必要な気がしているので、時間がかかっているのを気にせずやっています。


・・・いや、ホントは早いところアウトラインだけでもつかみたい苦笑


実は向いてないと思い込んでいて、ほぼ関心を持っていなかった分野なのです。
でも、いざ(必要にせまられて)やってみると、予想より苦手じゃない、かもしれないと思ってきました。

何を根拠に「向いてない」と思ったのかまったく思い出せません。
一体どこで入ってしまったよろしくない暗示なのか。


こういう経験、あなたにもあるんじゃないでしょうか?


「できない」「ムリ」「向いてない」


思い込みからくるブレーキを踏んでいることで、あなたの願望を叶えるスピードを落としてしまっているかもしれませんね。


どうやったら可能かという視点で検討してみましょう。


私にはできない・ムリ・向いてない が、私にはできる・可能・向いてる に変わったら


私、やるね~♪


と自画自賛をお忘れなく!
あなたのココロが喜んで、どんどんスピードをあげていきますよ。

ちなみにやっぱりできない・ムリ・向いてないとわかったなら、


違う道があるらしい!ラッキー

と思ってくださいね。

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2015年12月08日

途中でやめたらそれまでなのか?

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

「以前○○を学びにいったことがあるんですよ~」という方とお話をする機会がありました。スクールが遠距離だったのと内容が難しかったんで、続かなくてやめてしまったと。

学ぼうと思って通い始めても、この方のように断念した経験をあるのではないでしょうか?
もちろん私にもあります。

そのまま興味がうすれて、忘れてしまったことも多々あるでしょう。

途中で断念する理由は様々だと思います。
どこの地点で最後なのかも明確じゃないこともありますね。


では学ぼうと思った気持ちと行動、かけた時間やお金は断念すると無駄になってしまうのでしょうか?


経験した記憶は、ココロに格納されています。
ということは、あなたの日常に多少なりとも影響しています。

学んだエッセンスが日常に活かされているかもしれないし、もっと直接的な影響があるかもしれません。
学ぼうと思った気持ちや通ったという行動、そこで知り合った友人・・・

行動する前と後では、あなたの中の何かが確実に変わっています。
それらを活かすかどうか、それはあなた次第です。

途中で断念したと後悔して、自分は続かない、ダメだと責めるより、行動を起こしたことから何を学びとできるのか探してみましょう。

必ず何かありますよ。


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2015年12月07日

カンペキじゃなきゃできないという方へ

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

物事を始めようとした時、あなたはどの地点で「スタート」としますか?


1、「やるわ」宣言だけで、準備なしでスタートしますか?

2、適度に準備が整った、と思ったらスタートとしますか?

3、それとも必要なもの全部そろってからスタートしますか?


私は2のタイプです。

こんなものでいいだろーと思ったらまず始めてみます。
動き始めると足りないものや欲しいものが見えてくるのでその時点でつけたしをしていきます。

「私にとって」その方法が一番うまくいくことが、経験上わかったからです。



1の方は、他人からみたら無鉄砲で危なっかしいと思われることもあるかもしれませんね。
でも、その行動力を発揮することで、一気に波に乗れるなら合っているということでしょう。


3の方は、慎重だねえと思われることもありそうですね。
揃った安心感を感じてのスタートで着実に行動できるならそれでもいいと思います。


ただ、カンペキに揃わないと・・・という方にご質問です。


どこまで揃ったらカンペキなのでしょうか?

どの時点でカンペキという判断をするのでしょうか?

カンペキでスタートしたらどんなことを感じますか?

カンペキじゃない状態でスタートしたらどんなことを感じますか?

カンペキじゃなければスタートしないんでしょうか?

カンペキじゃなければスタートできないんでしょうか?


カンペキありき、っていうことは、あなた自身の「足りないところ」にフォーカス(注目)しているということです。
フォーカスし続けていれば、ココロはそれを事実として受け入れ、やがて現実なります。

いつまでたってもカンペキにならない。

すると、さらにカンペキにならない状態にストレスを感じ、カンペキになれない自分を「ダメだ」と責めたりするでしょう。
そして、カンペキにならないから「やらない」選択をするかもしれません。


・・・スタートしないのか???


「カンペキに揃える」ことが目的ならそれでもいいでしょう。
でも、今のあなたは「スタートしたい」んですよね?

であれば、「スタートする」ためにはどの方法が一番自分がストレスに感じないのか
ちょっとココロに聞いてみましょう。


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2015年12月06日

時間は自分のために有効に

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

以前人気作家ワタナベ薫さんのブログを拝読しました。
いつだったかな~、半年くらい前だと思います。

ねたみについて、とてもわかりやすく書かれていました。
勉強になりました。ありがとうございます。



思うことを付け足すとすれば、
※あくまで私個人の意見です

ねたんでるヒマがあるなら、妬んでる対象のもの(ほしいと思うもの)が

手に入るよう行動したほうが建設的だし、自分がシアワセになるだろうよ

と、思っています。

毒はいてるつもりはありません。だって、ホントにそう思うから。


24時間しかないんですよ、一日は。
そしていつ人生が終わるのかも予測がつきません。
健康であるかどうかは関係ない。

そして、その妬み、あなたにとって有効ですか?

なにくそ!とステップアップの原動力に使えればいいのですが、
いつまでも持ち続けていることであなたの心を蝕んでいくかもしれない。

他人のために使うエネルギー、しかもネガティブなもの。
必要ですか?あなたに。

ヒトサマを妬んでる時間はないのです。

時間は有効に使いましょうね~。


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2015年12月05日

暗示効果で残念な結果を生む

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

先日、私は暗示効果により、とあることをやらかしました←また?
忘れ物の記事を読み、大丈夫?なんて、他人ごとに思っていた前日。

私も忘れないようにしなきゃ


…同じモノを忘れました、ちーん


「忘れないように」がクセモノです。


忘れる、~しないように


この組み合わせですと、「忘れる」にココロはフォーカスします。
そして、そのように行動します。

で、結果忘れた、というわけです。

この言葉の組み合わせ、結構使っていますね。

緊張しないように、とか
なくさないように、とか。

これだと緊張したり、失くしたりしてしまいます。

ちょっと言葉の使い方を注意してみるだけで防げることもあるので、
言い換えることを試してみてくださいね。

私も今後は忘れないように

用意万端

次回から言い換えていこうと思います。


しっかし、忘れると困るもんだわね、お財布。←サザエさんか

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2015年12月04日

子どもゴコロで学ぼう

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

その新しい学び、せっかく始めるんだから、愉しみながらもしっかり身につけたい、
誰もが思うことだと思います。

私のヒプノの師匠、ひらか先生が講座内で頻繁に言うことのひとつ。

「自分の知識を一度置く。後で足し算」

ほんとそうだ、と思っているので、今日はこれについて。


ある程度生きていれば、たくさんの学びを自分の中にストックしていますね。
コレ、知っていてよかった~なんてこともざら。

ですが、時によっては、新しいことをインプットする邪魔をすることもあります。

「ソレ、知ってるし~」で、そこから先は耳もココロもクローズ、
聞いてな~い。


これね~、もったいないです!


知っていると思っていることでも、以前学んだ時の自分とは違う状態で
学びの再会をしています。

ということは、あらたな気づきのチャンスです。

あの時はふうーん、で終わったことが、そうか!と腑に落ちるかもしれないし、
やっぱりそうかと、理解が深まるかもしれません。

初めて学ぶ子どものような気持ちで学びを受け、それからご自分の持っている知識を足していけば
さらに大きな財産(知識など)を持てますね。

また講師も人間、そんな気持ちで受講していることはすぐに感じますので、ますますよいものを提供しようというモチベーションにもつながるでしょう。

学びの場は、受講する側講師と双方のコミュニケーションが良ければよいほど素晴らしい時間になります。

せっかく新しいことを学びたいと思った気持ちに満足するためにもぜひ「自分の知識を一度置く。後で足し算」してみてくださいね。

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

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2015年12月03日

二兎追うものは二兎得る方法を考える

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

昨日投げて終わったコレ↓


「ひとつしか選べない」
「今しか選べない」

と考えるのも思い込みかも?!

これについて一緒に考えてみたいと思います。


私たちは、選ばなきゃ!となると、なぜかコレかアレ、みたいな択一になりやすいですね。
でもちょっと待ってください、ホントにコレかアレ、しか選べないんでしょうか?

コレを選べば○○は手に入るけど××は手放さなきゃならないし、
アレを選べば△△になるけど○○はムリだなあ~
あ~、もうどうしよ~

と思うから悩むし、選択することに慎重になりすぎる。


ならばいっそ、コレもアレも両立(両方実現)しちゃおうと、欲張りさんになってみましょう。

何が必要?どうしたらいい?すぐできるのは何?
自分だけでできる?それともサポート頼む?
両方実現と片方選ぶことのメリット、デメリットは何?

あらゆる角度から検討してみます。
まだ諦めないでくださいね。じっくり行きましょう。

そしてよい方法がみつかったら、ぜひ両方実現させてください。

それでもどちらか一方しか選べないのなら、腹くくって選びましょう。
一方を選ぶ時期だってことでしょうから。

ただし、時期がきたらどちらでも選べるよう準備だけはしておきましょう。
時が経てば違う選択肢が出てくるかもしれませんしね。

選ぶのはまぎれもないあなた自身です。
あなたが選ぶものは、あなたをシアワセにするんです。

そのことを、お忘れなく。

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悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
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2015年12月02日

選ぶ基準は自分

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


私たちはなんらかの出来事を常に選んでいます。
朝何時に起きるのか、から何時に寝るのかまで、すべてにおいてです。

自分以外の事情により選ぶこともあれば、自分の希望で選んでいることも含まれます。

あなたは選ぶ際、何を基準に選んでいますか?


コレ!という自分の意志を尊重したり、自分以外の事情を優先したり。

たいがいはケースバイケース、だと思います。
私もそうです。

選んだ結果、これでよかった~と確信するのか、
あっちのほうがよかったと後悔するのか、これもまた様々でしょう。

選択の余地がなかったと思うことだってありますね。

でも、私たちは常に「自分」で選んでいます。
例え自分以外の事情を優先して考えたとしても、です。

そう考えていくと、選ぶ基準は「自分」にあります。

選んでいる自分を信用すれば、結果に振り回される(と感じる)ことも減るのではないでしょうか?


ちなみに

「ひとつしか選べない」
「今しか選べない」

と考えるのも、思い込みかもしれませんよ。


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2015年12月01日

11月末の自分棚卸し

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こんにちは、りゅう姉です。
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あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?
まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。

棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。


今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。

あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。

どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。

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2015年11月30日

やりたいんだけど時間がないの傾向と対策その3

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


「やりたいんだけど、時間がないんだよね~」

よく聞くセリフですね。
口グセになっている方もいるかもしれません。

「やってない」という現実の言い訳をしているようにも聞こえます。


本当のところはどうなんでしょう?
ちょっとご自分のココロに聞いてみましょう。


1、やる気はあるが、時間がないことにしている

2、やる気はあるが、本当に時間がない(と思い込んでいる)

3、やる気はないが、時間のせいにして体裁を繕っている

4、やる気も時間もない


どれに該当しましたか?



3に該当する方、

やる気がないのに、時間がないとポーズをとって
なぜ「やりたい」と言っているんでしょうか?
誰にむけて言っているんでしょうか?

「周囲のみんな」←みんなって誰?は盛り上がっているのに、
自分だけ違うのはヘンだと思っていませんか?

やる気がない自分なんてダメなんじゃないかと思っていませんか?


まず誰かと比較したり、やる気のない自分を否定するのは一旦横に置いておきましょう。
そして今の自分が本当はどうしたいのか?ココロに確認してみましょう。

やる気を持って何かをしたいのにできないのか、
やる気が出る何かを待っているのか、
やる気がない自分でもいっかと思いたいのか、

誰に自分をわかってほしいと思っているのか・・・


外の視線を気にする理由がきっとあるはずです。
それが何なのか、自分でちょっと探ってみましょう。


3に該当する方、対処方法見つかりましたね。
おめでとうございます~

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2015年11月29日

やりたいんだけど時間がないの傾向と対策その2

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こんにちは、りゅう姉です。
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「やりたいんだけど、時間がないんだよね~」

よく聞くセリフですね。
口グセになっている方もいるかもしれません。

「やってない」という現実の言い訳をしているようにも聞こえます。

本当のところはどうなんでしょう?
ちょっとご自分のココロに聞いてみましょう。


1、やる気はあるが、時間がないことにしている

2、やる気はあるが、本当に時間がない(と思い込んでいる)

3、やる気はないが、時間のせいにして体裁を繕っている

4、やる気も時間もない

どれに該当しましたか?


2に該当する方、

本当に時間がないんでしょうか?

そのやりたい事柄にもよりますが、24時間をどのように割り振りしたら、
やりたいことの時間が確保できるでしょうか?

すきま時間でできることなら、ちょっとした時間でできますね。

まとまった時間が欲しいなら、何をどうしたら時間をまとめられるでしょうか?

特定の場所でなければできないことでしょうか?

他の手段は取れるでしょうか?

誰かにお手伝いしてもらうことは可能でしょうか?

本当にやりたいのに時間が問題ならば、「やるためにはどのようにすればよいか」
あらゆる角度から検討してみましょう。
やりたいんだったらできますね♪

2に該当する方、対処方法見つかりましたね。
おめでとうございます~

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2015年11月28日

やりたいんだけど時間がないの傾向と対策その1

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こんにちは、りゅう姉です。
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「やりたいんだけど、時間がないんだよね~」

よく聞くセリフですね。
口グセになっている方もいるかもしれません。

「やってない」という現実の言い訳をしているようにも聞こえます。

本当のところはどうなんでしょう?
ちょっとご自分のココロに聞いてみましょう。


1、やる気はあるが、時間がないことにしている

2、やる気はあるが、本当に時間がない(と思い込んでいる)

3、やる気はないが、時間のせいにして体裁を繕っている

4、やる気も時間もない


どれに該当しましたか?


1に該当する方、

本当にやりたいですか?
やることで、日常に変化が生まれることを
ちょっとやだなって(不快)思っていませんか?


行動する、ということは、いつもと違った結果が出てくる可能性がありますね。

この「いつもと違った結果」どちらがイヤだと感じますか?
「いつもと違う」ほう?それとも「結果」がでること?


いつもと違う、というのは習慣からはずれるということです。

人は自己防衛や現状維持しようとするので、
いつもと違うと、その慣れ親しんだところに戻ろうとします。

コレ、意志(アタマ、顕在意識)の力だけでは、慣れ親しんだを離れるのが難しかったりします。
習慣って強いのですよ。

それに、アタマはすぐに意味付けして、やらない理由を作りますしね。

こういう時こそ、ココロ(潜在意識)の出番です。

催眠下でココロによいやれる(た)イメージをダイレクトに届けることで、
スムーズに行動にうつせるようになります。

実際私も経験しましたが、行動にうつすときに感情的な抵抗がないのです。
めんどーくさいとか思わないわけ。

一方、「結果」がでるのが怖い、という場合、成功か失敗かがわかることがやだなと感じているのではないでしょうか?

物事の結果は、成功でも失敗でもありません。
フィードバックがあるだけです。
評価は後付け、ココロの在り方で変わります。


成功したと思うなら、その方法は有効であることがわかり、
失敗したと思うなら、その方法は無効だというだけです。


出たフィードバックをどう活かすかはあなたのココロ次第。
ココロの在り方も、ヒプノセラピーでどうにかなります。←おおざっぱですが


1に該当する方、対処方法見つかりましたね。
おめでとうございます~

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2015年11月27日

すべては同じ

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


今までちゃんと学んだり知ろうとしなかったジャンルを独学ですが勉強しています。
今まで関心を持ったことがないジャンルなので新鮮で面白いと感じています。

スキルという側面もありますがメンタルの在り方のほうが重要で、
今私がご提供していることと深い関係があることがわかってきました。

学び始めた理由は仕事のため(間接的に必要)でしたが、なんの直接的なことのようです。
深い関係があるとわかった以上、自分の心の状態も注目しつつ学ぶことを意識しています。


こころの在り方で現実が作られる


ということは、何をやってもこころの在り方次第で結果も違ってくるということ。
小手先のことで一瞬の結果は出ても長続きしないということのようです。


思うような結果が出てないと感じた時、自分の心がどういう状態なのか客観的にみてみましょう。
対策を講じるのはそれからでも遅くないですよ。

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2015年11月26日

まずはじめに提供する

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


以前、雑談からなるほどそうかという話を聞きました。

その方は某お菓子店にお勤めしているのですが、
従業員が試食も兼ねて自腹で新製品を食べると、
その後からその商品が飛ぶように売れ出すそうです。

買ってほしければまず自分が買う、投資が先なんだよねと、言っていました。

以前のお勤め先の飲食店オーナーが、お客様にも従業員にもギブもシェアも行う方だったそうで、
結果従業員は勤続年数が長くお客様も多い繁盛店だったことから学んだそうです。


提供することで、与えられる


お給料もそうですね。
労働を提供する対価として報酬があります。

ギブアンドテイクも、Giveが先。

ついつい自分の「ほしい、欲しい」ばかりに気が行きがちですが、
して欲しかったら、まず自分がする


最近なんだかうまく回ってないなあと感じるあなた、
「Give」を先に行うことをちょっと意識してみては?

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2015年11月25日

愛犬からのメッセージ~悲嘆療法(グリーフセラピー)

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


ヒプノセラピーには様々なセラピーがあります。
そのひとつに悲嘆療法(グリーフセラピー)があります。
亡くなった大切な方との対話を催眠下で行うというものです。

伝えたかった想いや大切なメッセージを受け取り、
悲しみや苦しみを軽減できるというセラピーです。

相手は人だけではなく大切な家族の一員、ペットとも対話は可能です。


以前、亡くなった愛犬と対話をされた方がいました。
長い闘病生活を、飼い主であるクライアントさんが支え、
天寿を全うするまで寄り添い続けたそうです。

その後ほとなくして新しい家族を迎えたのですが、
ご自身の中で少し早かったのではという想いがあったようです。

セラピー中、互いの想いを伝えあい、どれだけ大切に思っていたか確認もできました。
その結果奥底にしまわれていた想いが昇華され、軽やかな気持ちになれたそうです。

催眠から覚めた後のクライアントさんの笑顔が印象的でした。


大切な方を亡くした悲しみは、ご本人にしかわからない苦しみもあるでしょう。
出てきた感情を受け入れ感じきることは大切です。

ですが、感情に捉われていては前に進むことが困難になることもあります。
捉われから自身を解放することもヒプノセラピーでは可能です。
それが悲嘆療法(グリーフセラピー)です。

亡くなった方への悲しみや苦しみの軽減にも、ぜひヒプノセラピーを活用してくださいね。


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2015年11月24日

それも歴史年表のひとつ

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

突然ですが、歴史好きですか?
私は~、特に興味がありません。←投げといてスミマセン

過去にそんなことがあったのねとは思いますが、
そこに思いをはせることはほとんどありません。

でも、歴史好きな方は違う反応をしますね。
そこにまつわるモノやエピソードに心を動かされるんでしょう。


今、目の前にはあなたの人生の歴史年表があります。
そんな風にイメージしてみましょう。←五感使って

そこにはいろんな出来事が刻まれています。
特別だと思う出来事からよく思いだせないことまで、全部ぜーんぶ記録されています。
5W1H(2Hかも)とかで、事細かに書かれています。

この年表のどこを見て何を思いますか?


その個所が特別(よくも悪くも)だと思えば、あなたの中で特別となりあなたに影響を与えます。
大したことはない、と思えば影響力は小さいでしょう。

あの時は特別だと思ったけど、今見てみるとそーでもない。
こんな風に思う個所もあるかもしれませんね。

あなたは自分の人生に影響を与える出来事がどれか、
よい影響だったかそうじゃなかったかは、自分の解釈次第です。

そう、解釈を自分で選べます。

だから「私の年表はショボイ」なんて思わないでください。
ショボイと感じるのは自分で選んでいるからだけですから。

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2015年11月23日

意志の力じゃそこまでは

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

ヒプノセラピー未来療法を受けた、クライアント様。

クライアント様は、すでにご自身のスキルを活かした活動をなさっていましたが、
次のステージとして自身で運営するネットショップのオープンを希望していました。

やりたい気持ちと、現実のハードル(と思いこんでいる)のはざまで
一歩を踏み出すことに躊躇していました。
そこでヒプノセラピーの未来療法を受けることを決められたのです。

カウンセリング中に、望み、足かせ、自分の宝(リソース)、期間・・・
いろんなものを整理していきます。

そしてセラピー本番。
素晴らしい未来と、高まるエネルギーをもって催眠を覚まします。

****

ご自身で決め行動した結果、無事オープンなさいました。
おめでとうございます~!

この方のケースをみていくと、実現したポイントは、
セラピーで得た学びや気づきをそのまま行動にうつしたことです。

「よおっし!やるぞー!」という意志、アタマ(顕在意識)で考える気合ではありません。

アタマはすぐに「そうは言ってもねえ」と言い訳を始め、なかなか行動にうつしません。
実現するまで時間がかかるんですね。

ですが、ココロ(潜在意識)は素直なので抵抗なく行動にうつします。

どっちがより実現確率が高く、実現スピードが速いか・・・

自分の意志のチカラを信じてやりぬける自信がある方は、
そのままご自身で続けていけばいいと思います。

それはどーかなあ・・・と意志の弱さを自覚するならば、
潜在意識のチカラを活用することを私はおススメしますよ。


コッソリ告知:
年末年始の期間限定で未来療法に関してキャンペーンを予定しています~
新しい年の願望実現にぜひお役立てください。

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悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
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2015年11月22日

潜在意識と向き合うことで出てくる想いもある

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

サロンにお越しになるクライアントさんのお悩みは、実に多岐に渡ります。


ヒプノセラピーのセッション前は、必ずカウンセリングを行っていきます。
このことは何度かブログにも書いています。

理由はセラピーの結果を高めるためです。←効果、とは書けませんが

いくつかのポイントを絞り、いざ催眠へ。

催眠中というのは、潜在意識が優位になっていますので、
顕在意識で作った「制限」が無効になっています。

ゆえに、セラピー中に学びや気づきを得て、その状態から催眠を覚ますのですが、
たまにご相談のお悩みとは違うものがメッセージや気づきとして出てくることがあります。

このような時は催眠中に追加で他のセラピーを行ったり、
または一旦催眠を覚ました後、続けて行うこともあります。
(もちろんクライアントさんのご希望を必ずお聞きした上です)


何故こんなことが起きるのか?


お悩みがセラピーによって軽減または解消されることで
奥底にしまわれていた想いが湧きあがったり、
潜在意識からのメッセージに気づくからです。

大抵の場合「何故にそれ??」とクライアントさんご本人も驚くようなことが多いです。
最初の案件と関連がある場合もあれば、ないことも。

いすれにしても、ココロの奥底で忘れていた想いなので、意味があるから思い出すのでしょう。

セッション中にはよくわからない(と顕在意識が判断)と思っても、潜在意識はちゃんとわかっています。
日常のどこかで気づくことがあるでしょう。

「そうか、あの時のってコレだったのね」
これをスルーせず一度は気にとめてくださいね。

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2015年11月21日

私とヒプノセラピー6

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


「なんでヒプノセラピーをやろうと思ったんですか?」
たびたびいただくご質問から、ネタをいただきました。
・・・・
年齢退行療法まで学ぶことで、私の中でヒプノセラピーでのタイムラインが繋がり、
どこにフォーカスするのかも明確になってきました。

と同時にフォーカスしてるから、自分の中で「そこが重要」になっているんだとも。

また、過去未来、どちらからのアプローチも可能で、
どちらからアプローチするのかはクライアント様の状況次第。

大事なのは、今をよりよく生きるために行うということ!

ここを忘れずにいきたいと強く思いました。

****

アタマ(顕在意識)ではたいしたことじゃないとしていても、
ココロ(潜在意識)がそれが大事(良くも悪くも)だと位置づければ、それが現実となります。


なら、どこを向いて生きていけば、望む人生を歩めるのか

あなたはどう考えますか?

潜在意識のもつパワーを最大限に活用し、
自分が望む今、そして未来をどう実現化していくか、まだまだ学び研究中です。


「今の自分」として生きる人生は一度きり。望み通りに願いや望みは叶えたい。

そう思うあなたと私の願いや望みの実現化をサポートしたい、
そして、人生は自分で選べることを伝えたいと思っています。


****

ヒプノセラピーにはさまざまな施術がありますが、
どれも21世紀を生きるあなたの問題を軽減・解消するためのものです。

表面化している問題の根源がココロにあることは多々。
良いものか悪いものかはともかく、あなたが重要だと信じていることが現実になっています。

ココロに良質な情報を届けることで、あなたの人生も良質なものになっていく。
そのための活動をこれからもしていきますし、そのために学びを深めていきます。


ヤルコトイッパイダネ~
ありがたい、ありがたい

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2015年11月20日

私とヒプノセラピー5

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

「なんでヒプノセラピーをやろうと思ったんですか?」
たびたびいただくご質問から、ネタをいただきました。
・・・・
今の自分のエネルギーが高まることで、理想の自分へ変化していける未来療法。
最初の出会いです。


ヒプノの紹介とセッション経験を積むため、モニターさんの再募集を始めました。

まだまだ知られていない未来療法、時には未来世(来世)と勘違いされることもありました。
まあ、私の伝え方も浅かったんだと思います。

それでも受けてくださる方の実現率の高さと、そのスピードの速さにまたまたビックリ。


催眠下では潜在意識が主役。
顕在意識に邪魔されることなく、良好な情報が潜在意識にダイレクトに届くので、
実現の確率もスピードも速いです。

顕在意識は何でもかんでも意味付けするから、それだけ時間がかかります。
下手すれば、意味づけしたために実現しないことも。

あらためて潜在意識のもつパワーの強さに感心しました。


そうこうしているうちに、年齢退行療法を受講。
講座内では幼かった自分癒し(インナーチャイルド)だけでなく、
胎内退行や悲嘆セラピー、パーツセラピーなども学びました。


学んでいくと、いかに過去を基準に物事を判断しているかがわかります。
そこに捉われていることで、歩みが遅くなったり進めなかったり。

その足かせをはずすことで、軽やかに生きられることもあると知りました。
過去は事実、でも自分にとって真実はどうかは別問題。


私自身も過去の出来事と対峙したり、感情を解放したり、
故人との対話や、自分の分身(自分なんだけどね)とも対話しました。

そして私の中でヒプノセラピーでの時間軸(タイムライン)が繋がったのです。
繋がることで、どこにフォーカスするのか明確になってきます。

そしてフォーカスしているからこそ、重要だと思い込んでいるんだなということも。

また、今をよりよく生きるために、未来から過去からでもアプローチはできる、
どちらから行うかはケースバイケースだということもわかりました。

クライアント様の状況ありき、です。


長くなるので続きます~

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2015年11月19日

私とヒプノセラピー4

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

「なんでヒプノセラピーをやろうと思ったんですか?」
たびたびいただくご質問から、ネタをいただきました。
・・・・
ヒプノセラピーは受けてくださった方に大きな影響を与えるセラピーであるからこそ、
(潜在意識にダイレクトに届くから)

スキルや知識が浅い状態ではちょっと怖い(キケンだ)と感じた私でした。

次の学びは年齢退行療法かなと考えていました。

その方自身の過去に触れる年齢退行療法は、セラピストとして学ぶべきスキルです。
ですが、どこでどなたから学ぼうか、まだ迷いがありました。


するとABHの同期で、今やヒプノで妊婦さんや妊活のカップルをサポートするセラピスト、
のりちゃんがこの講座、受講どう?と声をかけてくれました。

のりちゃんのブログ

そして今の師匠、ひらかとしゆき先生のもとで未来療法を学ぶことになりました。

ひらかとしゆき先生のブログ

未来療法って何だ?何をセラピーするんだ??
よく理解もしていなかったし、予定がちょっとずれると思いましたが、
なんだか面白そうだと受講を決めました。


そしたら


キタ━━━(゚∀゚)━━━!!!


未来療法というのは、今と未来を繋ぎ望みを引き寄せるヒプノセラピーです。

講座では、ヒプノに入る前のカウンセリング段階から望みを叶える準備に入ります。
セラピーの結果を実感していただくためには、この事前カウンセリングがとても重要になります。

これあってこそ、ヒプノセラピーがクライアント様に与える影響がより良好で大きくなります。
※ここのテクニックも講座内では学びます。


今の自分のエネルギーを高まることで、理想の自分へ変化していけるこのセラピー。

時間の流れを逆らうようにも思えますが、過去に捉われることなく、望む未来を構築できるのです。

こんなアプローチもあるのか、自分がやりたいのはコレだ!と確信が持てたのです。

心が決めるとやってくるものですね、受けてみたいという方が。

そしてヒプノの紹介とセッション経験を積むため、モニターさんの再募集を始めました。


まだまだまだ長くなるので続きます~

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2015年11月18日

私とヒプノセラピー3

a0070_000185

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

「なんでヒプノセラピーをやろうと思ったんですか?」
たびたびいただくご質問から、ネタをいただきました。
・・・・
友人をモニターさんに、前世からくる学びを体験してもらおうと動き出しました。
面白いくらいにその方に今必要なメッセージが前世を通して届きます。

いろんな前世がありましたよ~。私も一緒に近くで旅をしてきた気分です。


前世があるかないか、それが事実かどうかは証明できませんし←できる方もいますが
それは問題ではありません。

どんな気づきや学びを受け取るかが重要なのです。
セラピストは寄り添い、そのサポートをするだけです。


心が軽くなった!

そうだったんだ、と腑に落ちた!


そんな声をいただき、よかったなあと感じながらも私自身はちょっと違ったのです。

自分が思っている以上に、ヒプノセラピーは受けてくださった方に
大きな影響を与えるセラピーであるからこそ(潜在意識にダイレクトに届くからね)

スキルや知識が浅い状態ではちょっと怖い(キケンだ)と感じていたのです。


また、その課題は本当に前世からだけなのか?
本当は今の自分になにかあるのに、それを探さず前世というストーリーで流すだけでいいのか?
(今の私は悪くない、と思わせるというか)

他の退行療法を行えない私が、そうか良かったね、で済ませていいのか?

そんな疑問もわいてきました。

そして、自分はスキルも知識も浅いと、おおっぴらに言うことも行うこともやめました。


まだ長くなるので続きます~


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

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2015年11月17日

私とヒプノセラピー2

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


「なんでヒプノセラピーをやろうと思ったんですか?」
たびたびいただくご質問から、ネタをいただきました。

すごーく知りたくてお聞きなったのではないかもしれませんが、
私がヒプノセラピーをおススメするヒントになれば幸いです。

・・・・
ABH取得にあたって、催眠療法について学ぶだけではなく、心のメカニズムについても学んでいきます。
これがなかなか面白い。

そして課題図書の中に、前世療法の権威ブラウン・ワイス博士の本「前世療法」がありました。

前世って?!

輪廻転生くらいはなんとなく知っていましたが、
セラピーの手法としてあるtいうのが興味深かったのです。

そして、ご縁あって前世療法を学ぶことにしました。


講座受講の1週間前。

突如、左足親指の付け根に激痛が走ります。足をついて歩けない位の痛みです。

原因不明です。腫れもありません。でも痛い。もうわけがわからない。

「来週東京に行けるかなあ」そんな不安さえよぎりました。

1週間後、ぎりぎりで痛みが和らぎ無事受講。


講座内ではワークもあり、互いに催眠を練習します。
その前に先生がセラピーのデモを行ってくださいます。

私、初前世飛びです。

そこは19世紀ごろのドイツ、私は修道士として生きていました。

その生涯を催眠下で体験していったのですが、
なんと晩年に左足を骨折するという経験がありました。

前週の足の痛みは、この前世を示唆するサインのようなものだったのです。
(この前世から得る学びがあるよ、という)

それから足の痛みはぱったりとなくなりました。

心と身体は密接な関係があるのは、以前の実体験で知っていました。←ストレスで胃潰瘍になったし

ですが、もっともっと昔から繋がっていたんですね~。
なんだか面白い。

それから友人をモニターさんに、前世からくる学びを体験してもらおうと、動き出したのです。

まだ長くなるので続きます~

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2015年11月16日

私とヒプノセラピー1

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

「なんでヒプノセラピーをやろうと思ったんですか?」

このようなご質問を受けることがたびたびあります。

きっかけ、何だったけな~と、忘れるほど昔でもないのですが、ちょっと思い出してみました。

・・・・

5,6年ほど前、何か(忘れましたが)調べたいことがあって、夜中にネットサーフィンをしていました。

そして検索を続けているうちにヒットした「ヒプノセラピー」、某スクールのHPだったと思います。

ヒプノセラピー???
催眠療法???

HPを一通り見て、「世の中にはいろんなセラピーがあるもんだ」と思ったことは覚えています。


そして4年前、震災後の5月。

当時、20年以上の東京生活に終止符を打つ直前だった私に
「ブレない自分になれるよ」←こんなニュアンス
と、声をかけてくださった方がいらっしゃいました。

「環境が変わるとブレるものなのか?」と思いましたが、
慣れた環境を変えようとしている時点でブレていたわけで苦笑。

まあ、これもご縁と思い、ヒプノセラピーを学び、
米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト資格を取得しました。

その後、ご縁あって前世療法を学びます。
この前世療法を受講する前に、ちょっと不思議なことが起こりました。

長くなるので続きます~


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2015年11月15日

未来を向いて歩こう

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

ヒプノセラピーのセッションでは、セラピー本番前じっくり時間を取って
事前カウンセリングを行っています。

どんなお悩みなのか、どんなことを望んでいるのか・・・
ひとつひとついろんな角度から確認していきます。

というのもセラピーの方向や、どこにフォーカスしていくかを決めるのは、
事前カウンセリングなんですね。

この時点では、まだ催眠に入っていませんので、アタマ(顕在意識)が優位な通常の状態です。

そこで、結構多いなあと感じるのは、過去にフォーカスして生きているってこと。


私達は過去の情報と比較しいろんなことを判断しているので、どうしてもそこに目がいきがちです。

良くも悪くも印象に残るような出来事なら、尚のこと。

それが、別に悪いことだというつもりもありません。

ただ、過去を見て後ろ歩きで前(未来)に進むは、前向いて歩くのより時間がかかりますよね。
足元もおぼつかないし。

過去に目印を置いてしまっているのも自分自身。
未来に目印を置けるのも自分自身。


今のあなたとしての人生の時間は有限。
これは誰にでも平等な事実。


だとしたら未来に目印を置き、未来を向いて歩くほうが、
よりしっかりとした歩みで進めると思いませんか?


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2015年11月14日

持っている宝を確認、活用しよう

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

私の、あなたのココロの中には、すでにたくさんの宝がつまっています。


智慧・知識・経験・記憶・スキル・感情 などなど・・・・


気が付いているものもあれば、忘れているものもある。
こんなのあったのか!というものもあるかもしれません。

同じように、自分の身体が持つ力や星回りの傾向も宝のひとつととらえてみましょう。

善し悪しの判断や、それに依存するのではありませんよ。
「どう活用するか」に目を向けてみるんです。

活用していくと、結構な宝っぷりがわかるでしょうし、
それでも足りないなあと思ったら必要な物事を足していけばいい。

日ごろのお買いものやお料理の前だって、まずは冷蔵庫の中をのぞきますよね?
何があったかな~って。それと同じです。


さあて、あなたの宝は何がありますか?それらをどう活用しましょうか?


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2015年11月13日

心は新月の願いを叶えるナビシステム

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

今日は新月ですね。

あちこちで新月の願いについて、ブログが書かれています。
書き方はご専門のところにお任せするとして。←毎度まるなげ

願いを書きだす

いざ、願いを書くぞ!と紙にむかっても、時間がかかる方もいるのではないでしょうか?


こんな風になったらいいなあ~


案外これくらいで考えていたりします。アウトラインさえぼんやりしている。
この状態ではお月さまどころか、ココロ(潜在意識)だって戸惑います。


こんな風ってどんな風よ!←叶えようにもわからない


新月の願いはその願いを明確にするチャンスです。
そのもわーっとした願いを具体的に書き出すことで、どんな願いなのか明確になります。

私ってこんなことを叶えたいんだと思っていたのと違ったり、新しい発見もあるかもしれません。
それはそれで、願いの整理整頓ができますね。


ココロは願いを叶えるナビゲーションシステム、明確な目的地(願い)が必要です。
どのルート(方法)で行くのかは、ナビにお任せです。

ナビをうまく使うには、良いデータ(言葉、イメージなど)をインストールしておくことをおススメします。

さあ、何を願いますか?


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2015年11月12日

心は海、感情は船、あなたはどこにイカリを降ろしますか?

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

私たちのココロは大きな海原です。広くて果てしない。

その海原を、感情という船が旅をしています。
航路は自由、どう羅針盤を使うかで、様々な目的地を目指すことができます。


旅の途中には、いくつものイメージという港があり、
停泊のためにどの港にイカリを降ろすのか、それも選ぶことができます。


選んだ港が楽しい場所だったら、その後の旅も面白くなりそうだとワクワクするかもしれないし、

がっかりするような港だったら、ケチがついてまわりそうだと感じるかもしれません。
または次こそは!と思うかもしれませんね。


旅は続きます。生きている限り。



・・・なんだか比喩ばっかりですが


そんな風にココロをとらえると、あなたはどんな風に感じますか?


感情も人生も流れのままがいいと感じるのか、感情も人生もコントロールできると感じるのか。


どちらがいいとか悪いとかではありません。


あなたはどちらを望んでいるのか


一度自分に問うてみましょう。

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2015年11月11日

その言葉、誰が聞いていますか?

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こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

メンタルを学び、知ったのはココロが本来持つパワーの素晴らしさ。
しかも平等にみんな持っています。

どうしたらそのパワーを活かせるのか?
ココロに良いモノ(情報)を届けるにはどうしたらいいのか?

考え、やってみるのも、これまた面白いのです。

私達が日常繰り返す言葉は、ジュモンのように
自己暗示となって、ココロ(潜在意識)に届けられます。


例えばあまりよいとされない言葉や、悪口、噂話。
人に向けて話をしていますが、実は一番聞いているのは、他でもない自分。

まして言葉には感情がくっついています。
よろしくない言葉や話にくっついているのは、同じくよろしくない感情。

これが繰り返され習慣になると、やがて日常の何気ない会話にも影響が出てきます。
よろしくないモノがココロに溜まっていく状態になります。


すると、どうなるか・・・

よろしくない気持ちのまま行動すれば、当然よろしくない結果が見込まれます。
そして、そのよろしくない結果にへこみ、さらによろしくないことを呼び寄せる・・・

これぞ悪循環。あまり考えたくはないですね。


それに対して、よい話、褒め言葉などはどうか。

これも当然、自分が一番聞いていますね。
言葉にくっついている感情もよい種類のものでしょう。

ココロに常によいものが届いている状態となれば、

私って、シアワセだわ♪

シアワセを感じたまま、次の出来事に遭遇すれば、よい出来事ならさらによさを実感。
悪くてもさほどへこまずに済むかもしれませんね。

ああ、ヨカッタ

また、言葉の意味や話の内容もそうですが、
言葉の持つ振動が、ココロにダイレクトに届きますのでこの影響も大きい。


いつも使っている言葉や、話の種類、ちょっと気にしてみましょう。

「よくあらねばならぬ」ではありませんよ。気にする=意識してみてみる です。

よろしくないものが多いのなら、違う表現に言い換えてみることもよいでしょう。

違う表現をすることには、違う視点が伴ってきます。
違う感情を感じるかもしれませんね。

そんな自分の気持ちの変化も、気にしてみましょう。
変化を楽しめればなおよし。

肯定・否定、ではなく、まずは現状確認から、ね。


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2015年11月10日

その心配は取り越し苦労

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こんにちは、りゅう姉です。

たいしたことじゃないじゃない


このような心配が取り越し苦労だったという経験、
誰にでもあるのではないでしょうか?


「数日前からの心配」は数日前には存在していませんし、
当日の今日も存在してますか?ないですよね。


そう、実体のない心配ごとを勝手に作り出して、勝手に振り回されているんですね。


「もしも」を考えるのは、防衛本能があるので不思議ではありません。


ですが、あれやこれや実体のないことを心配して
あなたのエネルギーをそこに費やすのはいかがなものでしょう?


事前準備できることなら、そうすればいいし、
準備できないことならその場で対処すればいい。
心配に費やすエネルギーは、他で使えますから。


なんとかなるもんです。


なんとかできるもんです、あなたならね!


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2015年11月09日

不安を解消する方法のひとつは行動すること

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こんにちは、りゅう姉です。

何か行動を起こそうとする時、うまくいかなかったらどうしよう?失敗したらどうしよう?
不安に駆られることもありますね。

この時、あなたは何に対して不安を感じているのでしょうか?

例えばあなたがとるべき行動に不安を感じていたとします。
そして不安ながらも実際に行動してみたとします。

動いてみると、不安なのは行動してないからだったと気がつくかもしれません。

また行動すれば、何に対して不安だったか明確になります。
明確になれば、それに対して対応策をとればいいので不安はなくなりますね。


不安は行動に対してじゃないと感じるあなた。では、何に不安を感じていますか?

もしかしてあなた自身にじゃないですか?


あなたはあなた自身を信頼してますか?


信頼できないなら、信頼できるようになるには何をしたらいいと思いますか?


私は、初見で大成功を収める天才肌ではありません。
そういう点では自分を信頼していません。

その対応策がトレーニング、練習です。
そして誰にでもできる対応策の王道です。


あなたの不安解消策は何ですか?


初めの一歩を踏み出して、対応策を探してみましょう。
あなたにとってきっと良い案が見つかりますよ。


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2015年11月07日

お気に入りのどこが好き?

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こんにちは、りゅう姉です。

「お気に入り」のどの点をあなたは気に入っていますか?


・デザイン

・機能美

・手軽さ

・手作り感

まだまだあるかもしれませんね。


お気に入りのひとつひとつの気に入った点をあげていくと、あなたが価値を置く(いいと思う)点の優先順位が見えてきます。
例えばデザインが一番で、使いやすさは二の次とか。

では、それをあなたの周囲の人間関係にてらし合わせてみましょう。


・どんな方と仲良くしていますか?

・どんな方に憧れますか?

・どんな方が苦手ですか?


あなたがこうありたい、こうあるべき、これはイヤなど、感じていることとリンクしていませんか?


どれが正解ということではありませんよ。

あなたが何に価値を置いているかを知る手掛かりとして、ご自分のお気に入りを見て使ってみましょう。

お気に入りを通して、あなた自身を知るいいきっかけになるかもしれませんよ。


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2015年11月07日

お気に入りはどんどん使おう

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こんにちは、りゅう姉です。

あなたはお気に入りのモノをお持ちですか?

気に入って買った洋服やプレゼントのアクセサリー、自分へご褒美と奮発したバッグ、
複数あるよ!という方もいらっしゃるでしょう。

そのお気に入り、いつもどのように扱っていますか?

・高価だったから大事にしまっている

・お気に入りなのでここぞ!で使うようにしている

このような扱い方が一般的かもしれませんね。


では、お気に入りの登板回数が日常的にあまりない場合、どんなものの登板回数が多いですか?

・乱雑に扱っても気にならないもの

・使い捨てできるような気楽なもの

・お気に入りより見た目は劣るけど使いやすいもの

これらの理由ももっともだと思います。
お気に入りの種類によっては、非日用品もありますしね。


では、何故あなたはその「お気に入り」を毎日目にする機会を設けず、しまって置くんでしょうか?

そのお気に入りを身近に置くよりも、どうでもいいものをご自分のそばに置いていませんか?

お気に入り=自分にとって価値あると自分で認めたもの

なのに?

一度あなたのお気に入りとの付き合い方、振り返ってみましょう。
お気に入りをいつも使うだけの価値があなたにあるんですよ。


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2015年11月06日

やる気は待っても出てきません

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こんにちは、りゅう姉です。

今日は「やる気がでない」をツッコんでみましょう。


・やる気はいつ出るんでしょうか?

・やる気は何をすれば出るんでしょうか?

・やる気が出ないと出来ないことなんでしょうか?

・やる気が出るまで待つつもりなんですか?

・やる気が出たら、ホントにやりますか?

ひとつでも答えられなかったあなた!

それ、理由にならないってことですぐに却下しましょう。

やる気は行動してはじめて出てきます。まずは行動してみましょう。

難しく考える必要はありません。とにかくとっかかってみるんです。

最初から完璧にやらなくてもいいんです。
そうしなきゃと思うからやる気が出るまで待とうとしてしまいます。

行動の先には、成功でも失敗でもなくフィードバックがあるだけです。


それでもやる気を待ちたい方、やる気が出た時に行動できるようサポートいたしますよ。


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2015年11月05日

いつかそのうちにって、いつよ?

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こんにちは、りゅう姉です。

何か始める時。

スルスルスル~っとできる方はいいのですが、
でも~、どうしようかな~となる方も多いのではないでしょうか?

やれない(やらない)理由を探し始めるからですね。


・準備が必要そう
・時間がない
・お金がない
・家族がきっとNOと言う
・めんどくさい
・続かないかも
・いつかそのうちに
・勇気がない
・やる気がでない


まだまだ出てきそうです。
上げ始めればキリがありませんね。


この理由の中でちょっとツッコんでみましょう。

ツッコミ対象:「いつかそのうちに」


・いつかそのうち って、いつのことでしょう?

・いつかそのうち は、いつくるんでしょう?

・いつかそのうち の、根拠はなんでしょう?

・いつかそのうち が来たら、気がつけるんでしょうか?

・いつかそのうち になったら、ホントに始めますか?


「いつかそのうちに」を理由にしているあなた、
上の質問に答えられますか?


ひとつでも答えられなかったあなた!


「いつかそのうちに」は理由にならないってことがわかりましたね?

時間は限りがあります。

大人になればなるほど役割が増え、自分だけのための時間は作りづらくなります。

いつかそのうち、なんて悠長なことを言ってる余裕はありません。


ご自分で「いつかそのうち」を「いつ」に決められない方、
サロンでお待ちしています。

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2015年11月04日

あなたのヘタレはあなたのミカタ

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こんにちは、りゅう姉です。

他の方から見ると現在の私は、好奇心が強く、割と早い段階で行動する印象があるようです。

自分でもそういう傾向が強いほうだと思います。

でも、もともとは好奇心の強さとは比例せず、あまり行動できませんでした。

ややヘタレ(よく言えば慎重)なところがあり、今でもたまに顔を出してきます。

面白そうなことにはすぐ反応するのに、行動するかを吟味しすぎて好機を逸するという残念なことは数知れず。

自分のヘタレ部分にいろんなことを邪魔されているように感じていました。
これがなければ、とさえ思っていたわけです。


ですが、実際は「なんとかできるし、なんとかなる」
それに気がついたのが現在の私です。

そう、なんとかなるんです。


自分ひとりでがんばろうとするから、必要以上に吟味して好機を逸します。

必要以上に小難しく考えるから、不安になって行動することが怖くなります。


誰かのサポートが必要なら声をあげればいい。
何か必要なものがあるのなら、手に入れる方法を探せばいい。


私の、あなたの、そのヘタレ部分は敵ではありません。
「対応策はまだまだあるよ」と教えてくれる大切なミカタです。


あなたのヘタレ部分からのメッセージ、ちょっと耳をかたむけてみてはどうでしょう?

素晴らしいメッセージを送ってくれているかもしれませんよ。


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2015年11月03日

循環~流れはいつも清らかに

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こんにちは、りゅう姉です。

いつからか、私は「循環」ということを意識するようになりました。

特に、水・血液・エネルギー(感情含む)・お金が特定の場所で滞らないほうがいいと考えています。


例えば

水⇒濁り、腐る

血液⇒大病の原因になる

エネルギー⇒不要な思い込みの元、ストレスの元凶

お金⇒トラブル発生


これらは私のイメージですが、滞ることからいいイメージが湧いてきません。

常に新鮮であることが、結果として心身の健やかさに繋がるのではとも思っています。

「循環」なので出処に戻す必要はありません。次に流すのです。

めぐりめぐって自分のところにも必ず流れてきます。
違う形で、違う方向から。

つまり、常に手元には、新鮮で「今必要な状態」のものがあることになります。

出処は根源、だから無限です。
そこから流れくるのだから、とどめておく必要がないのです。


「循環」させたほうがいいものに、あなたは何をイメージしますか?


そして、そのイメージしたものを循環させてみましょう。

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2015年11月02日

ココロとアタマのバランス

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こんにちは、りゅう姉です。

思いつきがにわかに現実味を帯び、
そして着手してみて気がつく。

これはマインドの転換が必要だと。


きっかけは、ワクワク、面白そう♪が大事ですが、
それを実現していくためには、着実に行動していくというマインドも必要になってきますね。

ここはアタマ(顕在意識)に活躍してもらいましょう。

ココロ(潜在意識)の持つパワーを存分に発揮するためにも
自分の中でバランスを取りながら、何事にも取り組んでいきたいですね。

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2015年11月01日

ブログはじめました

こんにちは!りゅう姉です。
サイトのデザインを一新しました。いかがでしょうか?
今回はスマホにも対応していますので、今までよりは見やすくなっています。(はず)
また、ブログは外部リンクを貼らずにホームページ内でもアップしていきます。
イロイロなことを書いていこうと思っていますので、よろしくお願いいたします。

外部ブログもぜひご覧ください ⇒ 生き方は選べる!望み通りの人生にする秘訣


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2015年11月01日