エッセイ

皆様万障繰り合わせで

原稿として、昨日から違うことを書いていたのですが、
今日になって、たまたま目にした有名な方のブログが
次々と同じようなことについて書かれていたので、

「あ、こっちですか」と
あっさり書くことを変えた私です。

シンクロには逆らわずに流されることにしているのでね( ´艸`)


で、何かというと「自尊心」について。


あなたは、ご自分の「私ってこういう人」
を、どういう人と認識していますか?


人付き合いが得意な人


繊細な人


行動力がある人


楽しいことが大好きな人


まーまー、たくさん出てくると思います。



ネガティブ思考の人

心配性の人


短気で怒りっぽい人


不安が強い人


こういうのも出てくると思います。


「私ってこういう人」が
比較的ハッピー傾向のものが多ければ、
現状に対して抱える思いも少ないでしょうが、


「私ってこういう人」が
あなたの理想とする現実とズレがあったりすると、


だから私ってダメなんだとか、

どうせ私は●●なんだとか

何をやっても私ってとか


そっち方向に転びやすくなりますね。





いえいえ!そんなことはありません!!


あなたには価値があるのよ!
生きていることが素晴らしいのよ!


巷ではこういう言葉も見聞きします。


そうか!こんな私でも価値があるんだ!
素晴らしいんだ!


からの~


素晴らしいことをしなければ価値がないんだ!


に脳内変換されてしまうと、



何か素晴らしいことを!何か成し遂げることを!
と、無理をしたり、何者かになろうとしたり。


それらが見つからない、成し遂げられないと、
やっぱり私はダメなんだと、
罪悪感を持ったり、自分に無力感を持ったりしてしまう。



ん~、そんなことまで誰も言ってないんですけど( ̄▽ ̄;)




何かをやることで価値があるという前提は、
誰一人、何一つ語られていないのですよ。


私が、あなたが生きていく上で。



勝手な脳内変換で苦しい思いをするならば、


私なんてダメ人間~
ツイてない人生をいつも歩んでいるの~

と、振り切ったほうが、


自分に変なプレッシャーをかけずに肩の力を抜いて、
本来の自分を生きられる人もいるかもしれません。





私は価値がある
私なんてダメ人間




いっそ、自己評価はあなたがしっくりくるほうで
いいんじゃないの?と、今なら思う。





価値があろうがなかろうが
ダメだろうがそうじゃなかろうが


あなたがあなたで在ることに
なんら変わりはない





大切なのは、


あなたがあなたを信頼しているかどうか
あなたがあなたの人生を信頼しているかどうか


それが「自尊心」なのかもな~と



秋を感じる空気と空の色の下で
思う今日のメルマガでした~



お茶でも入れて、一休み♪

2018年08月20日

世の中知らないことだらけ

毎月1日と15日は、
ご近所のお宮さんの社殿が開くタイミングなので、
ほぼお詣りに行っています。


先日も午前中のうちにすることを済ませ、
蒸し暑いっと言いながらも
いそいそと出かけてきました。


昼前の時間だとほとんど人と出会うこともなく、
ゆっくりとお詣りできるのですが、
珍しく今日は人がいて。


その方のお詣りの後にしようと、
少し後ろで待っていました。


するとそのマダム、四拍手、一礼?という
見たこともない参拝方法で
お詣りしているではないですか!


ええ~?おばちゃん(失礼)、
それ何?何?作った?
ここは、フツーの二礼二拍手一礼でいいんだけど。
って、書いてあるし。←お社に貼ってある


と、私の思考がツッコミを入れました。


見たこともないし、
自分では体験のないご挨拶の仕方。


若干の動揺(?)をしながらも、
「こんにちはー」とマダムに声をかけた後、
私は通常の方法でご挨拶をしました。


お詣りで心が落ち着いたのか?
うるさい思考が黙ったからなのか、



よーく考えれば、神様にご挨拶に来ている人間に、
「アンタ、それ違うから」なんて、
神様がツッコミ入れてNG出すはずがありません。

それやってたら神様じゃないし笑

こんなことがふっと湧いてきました。



形式や常識に捉われていたのは私自身だよ( ̄▽ ̄;)




ヤダネ~、私、ははは
と、ミンミン鳴くセミの声に、
蒸し暑さの中にうっすら夏の終わりを感じつつ、
(全然暑いけど)家路につきました。




この一連の流れをFacebookにあげたところ、
なんといつもお世話になっている
ステキな先輩マダムお二人に、
お宮さんによって参拝の方法が違うことを
これまた教えていただき。←その後自分でもググってみた



なんかさー、狭い世界で生きてんな~私。
と自分でちょっと可笑しくなり、

でもそのおかげでこうして新しいことを
教えていただける機会にめぐまれたよと、
3人のマダムにありがとうと想いをはせた
昼間の出来事でした。



と同時に私の世界は、
私の思い込みで出来ているんだなあと、
あらためて感じました。




人生を変えるほどではない思い込みから、
人生がひっくり返る程の思い込みまで、
どれくらい持って生きているのか?



もし、ひとつ一つ手放していくと、
一体どんな世界が見えてくるのか・・・?


どんな世界で生きることになるのか・・・?



興味が湧いてきました。

ってか、このメルマガ書きながら思いつきました笑




実験の価値、あると思いませんか?




一緒に実験してみたくありませんか?




もしやってみる~!って方がいれば、
一緒にやることを検討します。
(形はわかんないけど)



もし、アンタ一人でやんなよだったら←誰が言う?

コソコソ私一人でやってみます笑





奇しくも今日は終戦祈念日、
生きることをあらためて意識する機会を頂ける日。


ご家族やご縁ある方たちと過ごす日であり、
大切な自分だけの日であり。


・・・有り難い世界にもう住んでるやん!


ありがたい、ありがたい。

2018年08月17日

家族そろって~

お盆は離れて暮らしている家族が帰省してきます。


我が家は朝から掃除だの布団だのと
迎える準備に追われていました。


いつもの年ならば、
自分以外のことに追われることが不愉快で(^_^;)

「テキトーでいいじゃん、早く自分の仕事をしたい」
くらいに思っていたのですが、

なんだか今年はちょっと気分も違い、
ここも掃除しておくか、とか、何を食事に出すのか?とか
アルコールは冷蔵庫に入っているのか?とか

まー、慣れないホスト(迎える側)
のようなことを考えたりしてました。



帰郷して丸7年が過ぎ、
とっくに帰省する側ではなく迎える側なのに
このタイミングです。


私もそれだけ年齢を重ねたのか・・・?笑



うちの家計は、比較的「飲めるくち」で、
親が若い頃はご近所さんたちと
花見だなんだと言えば、よく飲んでいたという記憶があります。


もれなくその血筋を引いているので、
ソコソコお酒はいける口で、
大人になってからは、家族が揃えば必ず飲んでいました。
(昼夜無関係)


現在、父がお酒からリタイアしているので←病気で
飲める人数が一人減りました。

後の家族でソコソコ飲んでいますが、
こうしてお酒を飲みながら家族で談笑できる時間も、
当たり前だと思っていましたが、
実は有り難い時間なのかもしれないと。


10年後に人数がそろっているのかどうかすら
怪しいかもしれませんしね。



一人酒・・・するかな~?私←自分は生きてる前提笑
やらんな、たぶん。
お酒は楽しいに限るので。



あなたのご家族は、やがてお子さんが成長して、
飲酒人数が増えるという楽しみが待っているのかな?
(実際飲むかどうかは別ですがね)


自分の子どもと飲む、
ちょっといいなあと思う光景です。





不思議なことに、家族に関しては
勝手に「永遠」だと感じることがあります。

形も変わらず、この関係が続くのだと。


んなわけないんですが笑

あるのが当たり前だと感じてしまうのかもしれません。



今の家族のメンバーが、こうして集っているのは、
前の前のご先祖様から脈々とご縁が繋がれ今に至っている。


ですが、繋がれずに切れてしまう縁も多々。
生を受けることすら実は奇跡。



そう思うと、実は当たり前のようでいて
有り難いことなのかもしれません。



お墓詣りをするかどうかはあなたの事情ですが、
(うちは遠いので行きません)

お盆、というこの機会に
家族のこと、ご先祖様のこと、縁のこと、
思いをはせてみてはいかがでしょう。


飲みながらでもおけー!ということで笑


******
【7、8月限定のお知らせ】

ライフクリエイトおまかせ3Hフルセッションを

読者様ご本人⇒通常27000円を限定価格22000円
読者様からのご紹介者⇒通常27000円を限定価格23000円

でお受けできます~。
******

2018年08月14日

自分メンテしてますか?

突然ですが、あなたはご自身の心身、
また自分の愛用品、大切なものに対しての
メンテナンスを行っていますか?


メンテナンス、と一言で言っても、
対象物によって何を施すかは様々だと思います。


例えば体。

若いうちは体力もあり多少の無理はきくのですが、
ソコソコのお年頃を過ぎると、
そうもいかないことを身を持って知ります(^_^;)←私の話


また車と一緒で、この世に生を受けてから、
ずーっと使い続けているので、
不具合が出る可能性はあります。

大がかりな対処には、いろいろと調整や
エネルギーが必要になるので、
定期的なメンテがよいですね。

ま、そんな意識が否が応でも湧いてきたので、
最近は体の声に耳を澄ませるようになったのですがね。


ちなみに、私は先日保険を切り替えたのですが、
それは、定期健康診断の結果次第で
保険料が割引になるという新しい商品でした。
(通常は加入時に受けるものが多い)

提出した診断結果は、保険会社の審査をスルーっと通り、
保証内容はそのままで、月々の支払額が下がりました。


ささやかですが、体の声を聴くようになった結果、
金運がちょっとよくなった、というね笑
ありがたいです。



あとは、何をして←運動 体のメンテをしていくか、
何を意識して摂取していくかを
楽しんで取り組んでいこうと思っています。




それから、心。

よく言われる諸悪の根源ストレス。


でもまー、大人ですから、
ストレスを避けることができないことも多々ありますね。

このストレスの影響をモロ受けするのか軽減するのかは、
受け取り方でコントロールできますので、
心の在る場所、在る状態を整えることは大切です。

セルフケアでできること、
定期的にプロの手を借りてがっつり行うこと。
両方あれば最強です。


あと、ちょっと忘れられがちなのですが、
体を休めることもかなり有効ですね。

体の調子が悪い時は一緒にメンタルも落ちますので、
メンタル落ちてるな~と感じたら、

よく寝る、美味しいものを食べる、
たっぷり時間をかけてお風呂に入る

好きなことをして時間を過ごす、
また、やらなくても死なないけど
やったら自分が嬉しいこともいいでしょう←案外これ大事


マッサージやエステ、ネイルや美容院など、
「プロにやってもらう自分のためだけのメンテ」を行ってみる。

後回しにしがちな自分のための時間やことが有効です。




それから、心のメンテに有効なのが、
イメージと言葉。


あなたの中で紡がれる、語られるイメージや言葉が、
あなたにとって良い影響を与えるものをチョイスする。

で、気持ちがあがった♪と感じたら、←感じる!が大切
それを十分に味わい、心身に定着させること。

幸せを感じているあなたが、デフォルト(基本)なのです!


言われて嬉しい言葉は、積極的に自分にかけていくこと。
(心の中の独り言を含みます)
誰かが嬉しいと反応した言葉は、その人にどんどんかけていくこと。

耳で聞こえるだけが言葉ではありませんよ。
心で使う言葉はあなた自身に大きな影響を与えますし、

他人に言う言葉は骨振動で、
あなたの心にダイレクトに入りますからね。


時にどす黒い言葉を吐くのもOK
正確には、OKとしましょう。

だって吐きたいですよ、その時は。
それは我慢しないで出す。

で、吐きたい自分を受け入れる。



言葉は他者とのコミュニケーションの手段。
よいイメージを伴って使いたいですね。

それには「アイ・メッセージ」も有効です。


「私が~」と主語が私になることで、
主体は私にあることを自覚しやすくなります。


私は普段、これを意識し使うようになってから、
被害者意識がなくなりました笑←これには驚いた



私の希望達成のためにお手伝いしてもらえませんかね?と
続く文章がお願い型にしやすいので、
自分の希望を伝えやすいですし、結果的に叶えやすい。

結果的に叶えやすいというのは、
「言ってもダメかも」と勝手に思わなくなるからです。
実際言ってみたらなんてことなかった、は多いので笑

また、「私が」主語になるので伝わる時の誤解も減りますしね。


これ、簡単なのでぜひ使ってください。



心身のメンテがちゃんとできていると、
愛用品(使っているものや身につけた知識など)に
対して愛着が湧いてきますし、

周囲の人間関係にも尊重する気持ちが出てくるので、
対応が丁寧になり、結果良くなってきます。

すると、当然経済面(お金とか)も動きが変わってきます。




こう書き出してみると、
自分メンテって最優先。

そして丁寧に生きることが、
自分メンテになるのかもしれません。


せねばならぬ!と力まずに、
ほほほ~♪を軽やかに楽しく
自分メンテを続けたいですね。

2018年08月11日

何を感じている時が平和?

平和、へいわ


平和って何?



世界平和


いきなり大きいスケールで考えちゃうと、
いち個人で何ができるかな~?(;´・ω・)と
思考停止になったり、無力感に襲われますが・・・



あなたが「平和」である

この視点から見た時、あなたにとって
どんな状態が「平和」なのか。


何をしている時?誰といる時?
どんな場所にいる時?

そして、どんなことを感じている時・・・


このサイズ感であれば、イメージもしやすそうですね。


そして、「平和」という感覚も人それぞれで、
個人の中でもひとつではないかもしれません。


時に一人で何かに夢中な時だったり、
リラックスしている時かもしれませんし、
大切な人達と一緒にいる時かもしれません。

大勢でワイワイしている時や、
刺激的な時間を楽しんでいる時でさえ、
ひとによっては「平和」かもしれませんしね。


シーン、場面で感じている「感情」が大切。
だからひとつじゃないのでしょう。



私たちはこういう抽象的な言葉に対して、
自分がどうとらえ、どう感じているかを
明確にする機会はあまりありません。

明確であればあるほどイメージしやすく、
イメージしやすいということは、
実現化しやすいということ。


同じように、あなたが願っていることが
実現していない場合、
漠然としていて抽象的なのかもしれないと、
疑ってもいいのかも。


それは「ああで~、こうで~」という
頭で考えている条件先行を指しているのではなく。

そこに「何を感じていると幸せなのか」
が欠けているとね。


しかももっと言うと「~だから」平和(幸せ)という
前提がないことがポイントかもしれません。


でないと、前提がなければ平和(幸せ)じゃない
になってしまう(;´・ω・)


前提に重きを置くということは、
あなた以外の他者にかじ取りを任すことです。


王子様に幸せにしてもらわなくても、
お姫様は最初から幸せだ!
一緒になることで、もっと幸せになるだけだ!


唐突ですが(;^ω^)



となると、やはり「○○を感じている時に
平和(穏やかとか他のしっくりくる言葉)だ」
を自分の中で明確にしておくことが、
ひとりひとりの幸せ、平和につながるんでしょう。





私個人の「平和」は、
一人でいる時も平和ですが笑

適切な距離感で、互いの存在を信頼し
尊重しあえる時ですかね~。


違いは認めるが分離はしない。

そんな感じ。


宇宙スケールで見たら、
互いの違いなんてちーさいもんですよ笑



あなたにとっての「平和」って何ですか?
何を感じている時ですか?


9日の長崎投下、15日の終戦記念日と
想いを馳せやすい時期ですから、
ちょっと時間を取ってみるものいいかもしれませんよ。


******
【7,8月限定のお知らせ】

ライフクリエイトおまかせ3Hフルセッションを

読者様ご本人⇒通常27000円を限定価格22000円

読者様からのご紹介者⇒通常27000円を限定価格23000円

でお受けできます~。
******

2018年08月08日

2時間のつもりが3時間に

先日、学生時代の友人たちと会ってきました。


子どもと大人の境目に出会った友人たちなので、
今現在の話、当時の話、これまでの話と話題に事欠きません。


7年前の前回と今回は参加メンバーが一人入れ替わりで、
全員揃って、とはいかなかったのですが、
記憶や知っていることを出しながら、
互いの時間を埋めていきました。

オサレな場所のオサレなお店の、
美味しい料理をいただきながらだったので、
一応「美味しいね~」と言いましたが
実は味の記憶がありません笑


そして、このメルマガをお読みのあなたなら、
きっと体験しているはずです。
「時間の経過がわからない」ってやつ笑


休日のそのお店は、ランチの予約は2時間までと
決められています。

友人の仕事の都合でちょっと遅いランチスタートで、
しゃべる食べるしゃべる食べるしゃべるしゃべるしゃべる・・・
2時間なんてあっという間です。


遅い予約が功を奏したのか?
勢いある集団(?)にお店が押されたのか?
お店から声がかかったのは、
ディナータイム直前の3時間後でした(;^ω^)


この間、一体何が起こっていたのか?



何かに夢中になっている時というのは、
時間の感覚がなくなっています。
というか、時間に対する認識が薄くなっています。


今回のようにおしゃべりに夢中になっていたり、
映画を観ていたり、読書に集中していたり。
目覚めの時や寝入りばな、
高速を運転している時なども同様です。

この時というのは催眠状態になっていますので、
時間に対する感覚がなくなっています。
気がついたらもうこんな時間、というアレですね。


誰しも夢中になったり集中する時間の経験はあるはず。
(私はご経験がない方に出会ったことがない)
日常では自然に催眠状態になっているのです。

なので、催眠状態になったことがない、
というのは原則あり得ない話で、
単に催眠状態を誤解なさっているという話になります。

ヒプノセラピーというのは、
人為的に催眠状態を作り出して(時間という概念を外して)、
セラピーを行っていきます。

催眠の深さというのもまちまちで、
日常に起こる催眠状態と同じ程度の浅さで行う場合と、
もっと眠りに近いような深さで行う場合とがあり、
必要に応じて使い分けているのです。

人によっては自主的に深くいく人もいるんですけどね。
何でかって話は、ここでは割愛しますけど。


ということは、何もヒプノセラピーだけが、
催眠状態を活用しているのではなく、
あなたが日常で行っている何かや、
あなたのお仕事でも催眠状態を活用することが
可能だっていうことです。



ああ、同窓会で超絶おしゃべりしたって話から、
催眠の話に飛躍しちゃったよ(;^ω^)



ちなみに夢中になっている時というのは、
集中している時なので、他のことに気を取られません。
夢中な時は、同時に悩んだり落ち込んだりしません。
できないのです。


「今、ここ」にいるだけ。
「今、ここ」でを全力で味わっているのです。


夢中な時(最中)は気がつきませんが、
夢中になってたことを後から思うと、
とても気持ちよかったり楽しかったり、
幸せだと感じませんか?

あなたにも私にも必要なのですよ、夢中になるって。


壮大なことでなくてもいいんです、
夢中になる時間、夢中になれる何かに
ちょっと意識を向けてみましょう。


あなたにはどんな夢中になることがありますか?
誰とどんなシーンで夢中になりますか?

それがこの夏、幸せな時間を過ごすヒントになりますよ!



ああ、友人たちとは、
次はあまりインターバルを開けずに
みんなで会いたいねと
笑顔で手を振ってきましたよ~。
ソコソコの年齢にきてますので笑

2018年08月06日

我も生き物なり

この猛暑のおかげで、
私はある貴重な体験をしました。

初めての体験です。


命の危険を伴うような連日の猛暑。
朝から晩までエアコンをきかせていました。
それでもしっとりとした汗をかいています。


かつてでんこちゃん(東京電力の女子キャラ)が、
「冷房効率を上げるにはカーテンを閉める」とCMで
言ってたな~とぼんやりと思い出しました。

私の部屋は遮光カーテンを使用しているので、
暗くなるけれど、暑さもほどほどに防げるのです。

どの程度の効果があるんだろうという好奇心もあり、
次の日からやってみることにしました。


朝起きてもカーテンを開けず、
すでに温まっている外気を入れずに部屋を冷やします。


お、なかなか快適じゃん♪


やや暗いのは難点ですが、部屋で仕事をする際は、
部屋の電気を点ければなんてことなく。


これを約2週間続けました。


すると、体にこんな変化が現れました。

後半の数日間、どうも寝つきがよくありません。
普段の私は、秒殺で寝るほど笑寝つきがよく、
眠りに入りにくいのは年に数回ほど。

しかし今回は、考え事をしていて
寝るタイミングを逃したわけでもないのに、
うまく睡眠に入れないのです。

最初は15分程度から始まりました。
それが日を追うごとに、どんどん長くなります。


お風呂に入る時間なんだろうか?

いつもより少し早く入り、早めに体温を上げてみました。
寝る時間には下がってくるように設定してみたのですが、
大きな変化もなく。


そうこうしているうちに、なんと睡眠導入に1時間半( ̄▽ ̄;)
そうなると、朝もつらくなり起きられません。
一日のスケジュールも狂いやすく体調も重い。
当然メンタルの状態も落ちやすくなります。


これも更年期なのーっ!←なんでも更年期のせいにする



これはまずい(;´・ω・)



体は何と言っている??
どんな習慣を変えなくちゃいけない??
焦る一方です。


自己催眠し体をスキャンしてみました。
すると「太陽」と浮かんできたのです。


あ!
朝陽を浴びてなかった!!!
更年期のせいにしてた!更年期ごめんよ!
(目立った症状もないのに)


心身の健康には、朝陽を浴びることが大切だと
頭ではわかっていましたが、
猛暑対策を優先していたのですっかり忘れていました。


緯度の高い北国では太陽の光が弱い冬の時期に、
季節性のうつが増えるというデータがあります。

実際に太陽光に似せた強い光を当てて、
治療することもあるようです。



以前自分で朝起きたら太陽の光浴びようね~と
動画も撮ったじゃないかっ!(;^ω^)


これ⇒『ステキな今日を作るあさの魔法』
    https://www.youtube.com/watch?v=O7GXlG9w4yE



たかだか2週間程度朝陽を浴びなくたって~
ではなかったのです。
だって、こんなにシンドイ思いをしたのは
初めてだったので。



次の朝から、問答無用でカーテンをシャーっと開け、
大きく伸びをしています。


戻るまでには数日かかりましたが、
そこは生き物。今じゃスムーズに眠りに入っています。
もちろん、お風呂に入る時間も工夫してますけどね。


心と体は一体ですので、
どちらかが落ちれば、関連して落ちることが多いですから、
心と体のどちらに原因があるのか、
よく観察することが大事ですね。




太陽の下でアクティブに過ごせとはいいません。
猛暑続きですしね。

ですが、せめて毎日朝陽はしっかり浴びておきましょう。
私みたいになる前にね。


【7,8月限定】夏休み限定価格を実施中!

2018年08月02日

言われて嬉しい言葉は何?

先日久しぶりに瞑想心理学を受講してきました。


この講座は何週か受講しているので、
どの回を受けたい!とか目標を決めずに、
都合のよい日程に開講している内容を受けています。


だがしかし、駄菓子菓子←暑いのでご勘弁を
潜在意識は知っている。
ちゃんと今の自分に必要なものは何かを。

カリキュラムは決まっているのですが、
うまいこと当たるものですね、ホント。


言われて嬉しかった言葉は何?という質問を
受講生同士でシェアしあった時のことです。


他の方はそれぞで出てくるのに、
何故か「う~ん(;´・ω・)」の私。


そりゃ、キレイですね、とかスタイルいいですね、とか
分かりやすいのは嬉しいでしょうけど~
(言われたことあったっけ?笑)



とその時、そういえば「楽しそうだね~」とかけられる言葉に、
何故か嬉しさを感じたなと思い出しました。


別に褒めるためにかけている言葉でもあるまいし、
何故私は嬉しいと感じたのか???


そこへベテラン先輩セラピストさんから一言。
「損得ナシの本来の自分を言ってくれたからじゃないの?」と。


ああ、そうかもしれない!


何ができるから、何がスゴイからという
外側にくっついている何かに対する評価はそこになく。

ただ全力で楽しんでいる自分の姿を、
言葉にしてくださったことが嬉しいのだ。


そうか、私はそんな言葉が嬉しいのか。
と気づきました。


ってことはよ?


嬉しい言葉がかけられる状態を(言ってもらうはどうかは別)
自分で作るってことも大事なのですね。

となると「たのしーっ!」と何に対して
自分が本気で感じるのか?を把握する必要があります。


どんな状況だと「たのしーっ!」になるのか
何をすれば「たのしーぃ!」になるのか


やはり「在り方」がポイントになってきます。


自分を喜ばすこと、今日はちょっとフォーカスしてみましょう。



そこで質問

あなたのかけられて嬉しい言葉は何ですか?



その言葉をかけられる状況や自分の姿を
ありありとイメージしてみましょう。

何か感情が湧き上がってきたら、思う存分味わってみましょう。


何でも水星レトログレードが始まったらしいこの時期、
あなも自分の内側にフォーカスする時間を
たーっぷり設けてみませんか?


それが楽しい夏を過ごすヒントになりますよ!





******
【モニター様募集】7月末までの受付です!(ご予約日は8月もOK)
ライフチャート・カウンセリングの
モニター様を人数限定で募集しています。
1時間程度 5000円 
10名様まで
あなたの過去に埋もれた宝を
一緒に探しましょう。
******

2018年07月30日

プロセスがキラキラだ

先週末の長野は、スポーツの結果で大賑わい。


木曽町出身の関脇・御嶽海が初優勝したり、
今年の甲子園出場校が決まったり。

暑い暑いと言いながらも、
成し遂げている方々がいるのです。

こういう熱さは大歓迎ですね~。
質の良いエネルギーをいただいた感じがします。



コツコツと積み重ねてきたことが
大輪の花を咲かせています。


もちろんスポーツは勝負があるので、
がんばり全てが結果となるわけではない。

そのプロセスは最中では地味でも、
全てが終わってみると、
キラキラと輝く断片が詰まっている。


そう思えると、プロセスそのものに
価値があるんだなあと感じることができます。


実際は、汗とホコリとちょいとの涙かもですが笑




欲しい結果を得るためには、
戦略・戦術がありそこに「がんばる」が存在しています。

これはがんばる教信者の修行と同じではありません、よね?


昨今がんばらなくていいよ教もありますが、
がんばらなくていいよ教に改心が必要な方は、
がんばる教によって「我慢」をしている方です。



何のために「がんばるのか」が明確であれば、←目的ね
今の「がんばる」が必要か不要かもわかるでしょう。





努力はウソをつかない
努力は報われる



なんて言葉がありますが、
これはきっと結果に対して言っているのではなく、
プロセスに対して言っているのでしょう。


目先の結果に捉われることなく、
もーっと高い位置から見たあなたの人生に対して
使われる言葉だと受け取れれば、
がんばるあなたもがんばらないあなたも
ぜーんぶ愛おしく感じるのかもしれませんね。




とはいえ、スポーツは結果がものをいう世界。


御嶽海は大関まで33勝必要らしく、
次の場所では10勝が目安と言われています。

また佐久長聖高校の本番は来月の甲子園。

どちらもまだまだ夢の途中、
がんばるプロセスがキラキラだってことは、
当分知る由もなく。


汗とホコリとちょびっとの涙で、
自分たちなりの栄光をつかんでほしいですね。

2018年07月26日

私が見たいもので見ているのだ

前回雲の形からの見ている世界はそれぞれな話をしました。


「龍だ!カネゴンだ!つちのこだ!」



これを書いた後、私の中での長年の謎が
あっさりと溶けたという、
極めて個人的な話をお届けします。
(ま、いつも個人の話が多いけど( ´艸`)





私は小さい頃から、空から何かが雨のように
降り注いでいるのが見えています。

小さい頃はそれが当たり前だと思っていたので、
何が降っているのかを疑問に思ったこともなく、
外を見ると「今日も降ってるな」という感想のみで。
そこに特別な感情は乗っかりません。


大人になるとだんだん「意図すると見える」
(降ってるかな?と確認する意思を持ってみる)ように
変わっていきましたが、
何が降っているのかはわかりませんでした。


10年ほど前、感度の高い方にこの話をしたところ、
「私も見えるよ」と二人ほど話してくださいましたが、
誰に聞いても何かはわからんと。


数年前もそういう方にお聞きしても、
「いつかわかるんじゃない?」というお応えを
いただいただけでした。


実際見えてるからといって、
私の何かに影響しているとも思えませんでしたしね。

で、これまで様々な学びを経てきても、
その「降ってる何か」の正体はわかりませんでした。


が、先日雲の見え方を文章に書いていたら、
突如わかちゃったんですよ。


「降ってる何か」は、私が見たいように見て
解釈したいようにすればいいんだ!と。


書いてたことと同じじゃーん。


って、ウケるんですけどーっ( ´艸`)



(私は日常でウケるという言葉は使いませんが、
ここで一番当てはまる言葉がコレ)



ということは、あの「降ってる何か」は
私が降っててほしいものってことでいいのだ!



出た結論が「愛」←これまた、甘いな



理由は「全て」のところに降り注いでいるからです。
としたらこれしかないだろと。

そう思ったら、「なんだかありがたい」という気持ちが、
体にじんわりと暖かく感じました。

そしてこの答えが正解だろうと、
自分のどこかで確信を持っています。




しっかし、長年の疑問が解消されスッキリしました。
気づきまでのパンくずだったんですよ、「降ってる何か」も。


そういう視点を持って自分の今までを見てみると、
疑念を持った時に「あなたの認知の外に在るものもあるよ」という
パンくずをガンガン落とされているなと。
(誰に?←ここすら誰でもいいんです笑)


あなたはどうですか?
日常に、あなたの気づきのためのパンくず、
たくさん落ちていることに気づいていますか?

そのパンくず、たどってみませんか?
きっと気づきに繋がりますよ。



ちなみに晴れている日はよく見えます。
ビル街でも見えますが、自然が多く木が生い茂っている箇所のほうが
よりハッキリ見えます。

やっぱ、長野って土地がすごいのかも?



******
このメルマガがちょうど100号目です。


昨年の秋から発行しだして100かあ・・・

これもお読みくださっているあなたがいるから、
書き続けられたんだと思います。

ありがとうございます!

ま、私個人に対しては
さほど感慨深くもないのですが←達成感もなく


これからも

「あ、これ私のこと?」とか
「そうそう、わーかーるー」

といった身近な感覚を軽~くお伝えしていきますので、
お付き合いいただけましたら幸いです。

2018年07月23日

龍だ!カネゴンだ!つちのこだ!

先日たまたま空を見上げたら、
ちょっと気になる雲が浮かんでいました。

「お!」

と、日傘を置き、眩しさに耐えながら笑
写メを撮り。

ひとつはお見せしたいステキな某マダムに送信し、
(その方に関する形だったので)
もうひとつはFacebookにアップしました。


私のFacebookで繋がっている方は、
顔見知りお会いしたことないも含め、
スピリチュアルなことに携わっていたり、
ご興味ある方が多いので、

「龍みたいだ」とアップしました。


すると、友人の一人から
カネゴン(ウルトラ怪獣?)の写真とともに、
これに似てる~とレスがつきました。


ホントだ、確かに似ています。


雲の形なので正解はありません。
人それぞれが見て感じたものが、
それぞれにとっての正解です。

なんてことないやり取りだったのですが、
私の中で「あ!」がありました。



これって、何かに似ていませんか?


あなたの世界もこれと同じことが起こっています。


人は見たいと思ったものを見て、
それが自分の世界に実現化しています。

雲を見て龍とみるのか、カネゴンとみるのか
それぞれが「見たい」形で見ています。

もしかしたら、つちのこにすら見えるかもしれません笑
それも「見たい」と望めばそう見えるのです。
見たいと「思い込んでいる」のです。

思い込んだ理由は様々でしょうが、
思い込んだ当初は、思い込むことで
あなたに何らかの利益があったのです。

利益ってのは自分を守ることでしょうけどね。


っつーことは、今のあなたの現実は、
あなたが望んだ現実と同じということなのです。


だから一つの物事をAさんの立場から見るのと、
私の立場から見るのでは、
全く違う事実が展開されているというわけです。



という観点から考えると、一見辛いと感じる出来事も
立ち位置を変えると思い込みが外れ←当てはまらなくなる
見える景色が変わり解釈も変わるのです。

あなたが自分が何を望んでいるのかは、
その一見ではわからないかもしれません。
そもそも辛い出来事なんて誰も望んでないですし。


ならば「そもそも」何を望んで何を得るために、
この出来事を見たいと思ってみているのか、
その思い込みは「今のあなた」を守ってくれるのか・・・


ここに気がつければ、「あー、ソレもうイイっす軽っ」と
思い込みがポロポロと外れるのでしょう。


もちろん、一見辛い出来事に対しての対処は必要です。
耐える必要は一ミリもない。

どーすりゃいいのよの時に、見方を変えることで、
打開策に気づくこともあるので、
多角的に俯瞰的に、そしてあなたが見たい位置を探し、
観ることがいいのです。



なんてことを、雲ひとつから
教えてもらいました。


学びは日々にいーっぱい転がっていますね。
ありがたいありがたい



******
【モニター様募集】7月末までの受付です!(ご予約日は8月もOK)
ライフチャート・カウンセリングの
モニター様を人数限定で募集しています。

1時間程度 5000円 
10名様まで
******

2018年07月20日

あなたも天才、私も天才

最近購入した本「『天才』の教科書」を

現在読み進めています。


パワーブロガーである、

かとうゆかさんの2冊目の本です。


以前からブログを読んでいて、

彼女のロジックにちょっと興味を持ったので、

新刊をメーカー先行販売で買ってみました。



私自身が学んできたことをちょっと横に置いて、

彼女の論理を読んでいます。



あ、横に置く理由は、

「コレ、知ってるし~」を抑え込むためです。

これが出ちゃうと、せっかくの内容に

チャチャを入れることになり、

消化が半減してしまうのでね。



本の中では「天才」について触れています。


アインシュタインとかダビンチとか

アップルのジョブズのような

「スゲー」人を天才と指すのではなく、


実はあなたや私もすでに天才で、

そのことをちょっと忘れちゃってるために、

天才っていいなあ~となっているだけだと、

彼女は言っています。




あなたも天才、私も天才

なんですってよ、奥さん。




そのすでに持っている天才性を思い出し

この世で発揮するために、

どのように脳を使っていくかという

観点で書かれています。


上にあげた天才を呼ばれた人たちは、

その使い方をよく知っていたとね。



私個人は今まで「天才」という言葉を、

ナチュラルに使った覚えはないし、

自分を誰かを天才!って思ったこともなく←失礼


どこか「天才」という言葉を

特別視していたような気がしますが、そうじゃないと。



天から授かった才能を活用して、

自分の人生を天才として創造し生きる



こういうタイトルを付けただけでも、

なんかゾワゾワワクワクしません?

うひゃーとかなりません?

え?私だけ?←じゃないと思ってますよ!



はい、こういうの大好物です笑



天才として生きるには、

まず自分を知ることが大切になってきますし、

その手法は様々学んでご提供してきましたが、


どのように内観していくのかを

かとうゆかさんという、新たな視点から

見てみようという感覚です。




本はまだ半分読んだだけなので、

彼女のロジックを理解するのはこれからですが、

一通り読んだら、自分が学んできたこととすり合わせてみて、

自分の仕事に活用するのはもちろんのこと、

ここでも良いものをどんどんシェアしたいと思っています。







では、今日はこの辺で~


******
【モニター様募集】受付は7月末まで!(ご予約日は8月もOKです)

ライフチャート・カウンセリングの
モニター様を人数限定で募集しています。

1時間程度 5000円 

10名様まで←うっすら減っています笑

あなたの過去に埋もれた宝を
一緒に探しましょう。
******

2018年07月17日

シュプレヒコールの波ぃ~

あれこれ切り替えの時期だと、

メルマガでも書いていますが、

もれなく私にもその流れがきています。


体調、のところにです。

幸いなことに寝込むレベルではないのですが、

ちょっと不快だったり気になったりなのです。


それは肌トラブル。


若い頃アトピーがあったり、あせもに弱かったり、

汗疱(過汗性湿しん←文字あってる?(^_^;)があったりと、

まーまー、何もなく生きてきたわけではないのですが、

今年の夏は顕著な感じなのです汗



今までなんともなかった下着跡の湿しんやかゆみ、

あせもに、なんだかわからない湿しん?が、

かゆみを伴って腕や上半身あちこちに出ています。



なんなのよーっ!←心の叫び



生物としては更年期ど真ん中なので、

ホルモンバランスが変わっていくさまを

まさに体感していると言っても過言ではない。



見直せ、変えろと、

シュプレヒコールが響いている感覚です( ̄▽ ̄;)



何をどうしろというのか?

しかも誰に?

私が、私自身に言われているのでしょう笑



まずは生活習慣でしょう。

食生活、睡眠、何かやっていることなどなどなど。



慣れ親しんだことはパターン化され、

自分の中にすっかり染みついているので、

何がよくて良くないのかは全く検討もつきません。


こんな時はきっと何某かのプロに、

お知恵拝借をしなさいということでしょう。


たぶん、自己催眠でも体からなんらかの

メッセージが来るのも期待できます。
(ついでに自己ヒーリングもしておくと)



そして、次はメンタルの状態を観る。


潜在意識の想いと顕在意識の実行力にズレがあれば、

当然そこにはストレスがかかります。



何かブレーキになっていることがないか、

リミッターをかけていることはないか、

握っているものはないか、

未完了のことはないか。

ひとつひとつ丁寧に確認作業を行います。


ほんの些細なことだと思っていても、

ちりも積もればなんとやら。



潜在意識が気にしたことは

小さなこともでないがしろにせず、

ひとつひとつ叶えていくこと(完了)で、

ブレーキが外れ、リミッターが外れ、

スルスルと物事がスムーズに進むのです。



肌はデトックスの器官と言われます。

なんか不要なものを握っているのでしょう、私( ̄▽ ̄;)



以前の私は「健康」という価値観がとても低く、

無理をかなりしていた時期もありました。

そこそこ体力もあったので(若かったし)のでね。

その結果病気になったところで懲りることもなく。
(多少気にするレベルで(;^ω^)



さすがにこの年齢になってくると、

健康であることが非っ常~に大切であると感じてきたので、

価値観ランキングの上位に来ているので、

メッセージが体に出たのかもしれません。

ホントに大事にしてんの?と。




今のあなたに何らかの不具合が出ているとしたら、

どこに出ていますか?


健康とは限りませんよ、

人間関係だったり家族のことだったり、。

仕事や経済の問題かもしれません。



その箇所は見直しのタイミングが来ているよという

メッセージの可能性があります。


ぜひ放置せずその声に耳を傾け、

向き合ってくださいね。



私も、今のこの状態、ナントカしまーす( ´艸`)




では、今日はこのへんで。

******
【モニター様募集】受付は7月末まで!(ご予約日は8月もOK)

ライフチャート・カウンセリングの
モニター様を人数限定で募集しています。

1時間程度 5000円 

10名様まで←うっすら減っています笑
******

2018年07月14日

時代が変わるのね

******
【7,8月限定のお知らせ】

ライフクリエイトおまかせ3Hフルセッションを

読者様ご本人⇒通常27000円を限定価格22000円
読者様からのご紹介者⇒通常27000円を限定価格23000円

でお受けできます~。
******

今年は、早い梅雨明けからの猛暑、

そして大雨。

ハードな天候が続いていますね。



年々ハードになる天候と、

不定期ながら全国である火山噴火と地震。


※被害に遭われた地域の皆様のご無事と、

早い復興をお祈りします※



そこにきて、平成の世を震撼させた

あの事件(ある意味テロ)の

首謀者約半数が死刑執行され。



いよいよ時代が一区切りされ、

新しい流れにシフトしていくのかなあという

予感をさせます。



当たり前だと思ってきたことが、

実はそうではなく、


必要だと握ってきたことが、

実はもう手放しの季節を迎えている。



時間は過去から未来へ流れていると

考えられてきましたが、

実はそうでもないらしい。


となると過去データに縛られずに、

自由に生きられる!はずなのだが。



過去データ参照後選択する、という

染みついた習慣を手放すには、

ちょっと勇気がいったり、

時間がかかったりするのかもしれません。



あなたが新たな習慣をあっさりと手にできるならば、

手放しをどんどん行っていけばいいのです。



もし、なかなか変化を受け入れられないのだとしたら、

手放さねば!と力むよりは、

過去データに対する評価(見方、解釈)を変えればいいのです。


あなたが生きた証という単なる記録になるかもしれないし、

全てが愛おしい宝だと感じることすら可能でしょう。

問題は問題ですらなくなるのです。
(だから問題解決は不要になる)


どちらがいいとか悪いとか、ではなく、

あなたに合った方法を選択すればいいのです。


自分でできなければ、プロの手を借りたほうが、

断然早いです。

あなたとして生きる時間は有限なのですからね。


時間を空けるのは、あなたの役割を果たすために

使う時間を増やすため。


そう、「あなたがあなたで在る」ことに

時間を費やすのです。

全力でな。



新しい流れに乗ってもいい、逆らってもいい。

あなたが幸せであるほうを選べばいいのですよ。






あ、おセンチ(古)になってるわけじゃないです笑


とんとんとん、とモニター様や継続の方など、

お話をお聞きする機会が続いたので、

こんなことをぼやーっと感じている7月上旬です。



******
【モニター様募集】

ライフチャート・カウンセリングの
モニター様を人数限定で募集しています。

1時間程度 5000円 

10名様まで←うっすら減っています

あなたの過去に埋もれた宝を
一緒に探しましょう。
******

2018年07月11日

ズルさが必要?

私は複数のメルマガを購読しています。


書こうと思っていた内容を、

ぼちぼちまとめようとしていた時に、

興味を引く内容のとあるメルマガが届いたので、

お題をそこからいただきました~。

なので、内容変更でお届けします。←テレビっぽく言ってみる




今回のワールドカップ決勝トーナメントで、

日本が惜しくもベルギーに負けたことについて、


前回大会の元日本代表監督ザッケローニさんが

コメントを出したそうです。



「残念だ。最後に日本は無邪気なところを見せてしまった。

彼らの文化やDNAには、マリーシア(ずるがしこさ)は

存在しないからだ。


(カウンターを仕掛けられたときに)

戦術的なファウルで(失点を)防げたが、

彼らには(ファウルで止めることは)理解できないことだ」

(日刊スポーツから引用)



歴代の外国人監督さんたちも、

日本が勝ちきれない原因のひとつに、

この性格的な部分が影響していると言ってきたそうです。



なるほど。



スポーツのルールの範囲であれば、

そういう戦術をとることもアリなんでしょう。





ズルさ




日本には「~道」というものが数多くあるので、

「正々堂々」が美とする文化がありますね。


ルールにのっとって行うだけでなく、

精神性も重んじられる世界です。



~道に明るくない私でも、

なんとなく理解でき(ると感じ)ます。

きっと日本の文化に根付いているんでしょう。



なので「ズルい」に関して、

どこか後ろめたい気持ちがあるのも事実です。



でも、場合によってはその「ズルさ」が

必要なことがあるのか???


これが極端に行き過ぎると、

今問題になっている日大アメフト部のように

なってしまうのか??


(私事ですが、学生時代は

全盛期のフェニックスの試合をよく見ました。

会社の先輩にもOBがたくさんいらしたので、

とても残念な気持ちです・・・)



ズルさがなければ、欲しいものが手に入らないのか?




正々堂々とせねば!

卑怯なことはしてはならぬ!

ズルいことはダメだ!

正しくあれねば!




・・・書き出すと、

「せねばならぬ」が並んで苦しい印象です(;´・ω・)




では、辞書ではどういう意味で載っているのでしょうか。


【狡い】
自分の利益を得たりするために要領よくふるまうさま。
また、そういう性質であるさま。
悪賢い。こすい。



・・・あれ?


「要領よくふるまう」

という捉え方をすると少し見方が変わりますね。



例えば試合中、

結果としてファウルになってしまったことは、

「ズルい」とは言われませんね。


ということは、狙ってやる(故意)と

「ズルい」のか・・・?



「ズルい」の線引きは、

人それぞれの場合もありそうです。

「ここまでは許せるけど、ここからはズルい」などね。



また、自分に対して感じる「ズルい」もあります。

こちらはその後「罪悪感」に進むのでしょうけど。




今書いているうちに、結論が出る気配はありません←私には(^_^;)


ちょっと面白いので、もう少し考えてみたいと思います。




あなたはどう感じますか?

「ズルい」について。








では、今日はこの辺で~


******
【モニター様募集】

ライフチャート・カウンセリング
モニター様を人数限定で募集しています。

1時間程度 5000円 

10名様まで←残り6名様・うっすら減っています笑

あなたの過去に埋もれた宝を
一緒に探しましょう。
******

2018年07月08日

【ご感想】私、よくがんばってきたね!

ワールドカップ決勝トーナメント。

まさかの劇的な幕切れで(残り10秒ほど)、

逆転負けをしたサムライブルーの皆さんですが、

格上(優勝候補)相手に、素晴らしい戦いでした。
(再放送で見たんだけど)


そして、試合後のロッカールームが整理整頓されて、

「スパシーバー」(ロシア語でありがとう)の

メッセージを残して会場を後にしたことも

話題となっています。


また、サポーターのみなさんが、

試合後にゴミ拾いをしていることは、

世界でも知られていること。


他者に敬意を払う


この想いがDNAに刻み込まれているとしたら、

ボーダーレスの現代とはいえ、

日本人であることに誇りを感じる私です。




******
さてさて、この夏、

ふたつの企画をご提供しています。

まずそのひとつがこれ

【ライフクリエイトおまかせ3Hフルセッションお値引きで受けられます】



エネルギーが変わったといわれるこのタイミングで、

あなたの調整にぜひご活用ください。

私も全力であなたのサポートをいたします。




で、

もうひとつ。

「ライフチャート・カウンセリング」のモニター様も募集しています。


今日はいただきましたご感想の一部を先出しで~。


****** Aさん(40代)******

◆受けてみてどんなことを感じましたか?


とても満たされた。

自分の人生を「うん、がんばってきたね」と

認めてあげられて、

苦労さえも幸せに変えられると思いました。


◆どんな方にお勧めだと思いますか?

不安な気持ちが大きい方

******



このカウンセリングの特徴は、

ご自身の歩みを振り返っていく作業を行っていきます。


とはいえ、深堀するのではなく、

人生ストーリーを追っていくといいますか。


生きていくと様々な出来事に遭遇し、

時に幸せで、時に辛い時期も経験することもあります。



ですが、歩んできたストーリーは宝の山。

おそらく今だから感じられるのだと思います。


その気づきを得ることで、

あなたがあなたであることを

自ら肯定し受け入れていく。

もしかしたら愛おしいとすら感じるかもしれない。


なんて時間になりました。


えーと、私の予想を超えた笑←私個人はもっとさらーっとしてた



自分を肯定する


簡単なようで、意外と小さなことを

否定していたりします。

日々のこととかね。


もちろん譲らなければならないことも

あるかもしれません。

納得いかなくても、

他者を優先せざるを得ない場合とかね。




ならば、

譲る!を選択した私もOK!と言えれば、

人生はもっと軽やかになるのではないかなと。



「この私もOK!」という肯定、受容を

習慣化するために、

あなたが一番愛しいあなた自身に、

何ができるかな?と

常に感じていけるといいですね。



その、サポートの一部に、

今回のモニターセッションを

ご活用いただけたらいいなと思っています。


ゆっくりうっすらと限定人数は減っていますので笑





******
【モニター様募集】

ライフチャート・カウンセリングの
モニター様を人数限定で募集しています。

1時間程度 5000円 

10名様まで←残り6名様・うっすら減っています笑

あなたの過去に埋もれた宝を
一緒に探しましょう。
******

2018年07月05日

2018年半年分を祓う

今日は6月30日。

名越の祓えの日でもあります。

12月晦日の「年越し」に対して、

6月晦日は「名越し」と呼んだとか。
※「夏越し」ともいう



一年を二つに分け、

その半分の無事を神様に感謝し、

収穫までの残り半年の無事を

祈るための祓いの日としたそうです。


その起源は古く、なんと「大宝律令」(701年制定)←教科書っ

に定められているんですってよ、奥さん。


名越の祓えを行うのは出雲系の神社なので、

行わないところもあるようですね、へ~。



本来は旧暦ですが、

現代は新暦の今日行うところが多いそうで、

また月遅れで行う地域もあるそうです。


私のところ(千曲市)は月遅れなので、

茅の輪くぐりは来月末。

ここ数年続けて行っているので、

今年も八の字こようと思っています。





茅の輪くぐりをするかしないかは置いといて。



2018年もちょうど半分終わりましたが、

あなたの半年はどんな月日でしたか?


******

・やろうと思ったことは何ですか?

・やめようと思ったことは何ですか?

・やろうと思って、実際にやったことは何ですか?

・やめようと思って、実際にやめたことは何ですか?

・結果はどうでした?どうしてその結果になったと思いますか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じましたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、この半年はどれくらいですか?

・何をすれば希望通りの結果になりそうですか?

・後半の半年はどんな月日にしたいですか?

・そのために何から始めますか?

******

これらのことをご自分に問いながら、

振り返ってみる時間をぜひ持ってみてください。


できれば、ノートなどに書き出してみると、

あなた自身の棚卸しになります。


誰かに見せるものではありませんので、

殴り書きだろうが、変な文章だろうが

そこは気にせずに。


最後まで書き出してみて、

「何から始める」をまず行ってみてください。



ベイビーステップを踏むことから、

残りの半年間の軌跡ができるのです。


どんな道を歩むのか、どんな道を創るのかは、

全てあなた次第。



あなた次第で、どうにでもなる!

と思ったら、ワクワクしませんか?


上がってきたその気持ちを大切に、

後半の半年間を過ごしてみてください。



あなたの今年残り半分が

ステキな日々でありますよう

祈っていま~す!



今日はこの辺で。

******
【モニター様募集】

ライフチャート・カウンセリングの
モニター様を人数限定で募集しています。

1時間程度 5000円 

10名様まで←残り6名様・うっすら減っています笑

あなたの過去に埋もれた宝を
一緒に探しましょう。
******

2018年06月30日

サッサと片付けちゃえばいいのよ

我が家の玄関戸は引き戸なのですが、

冬あたりから、開閉しにくくなっていました。


日を追うごとに、どんどん動きにくくなり、

最近は片手で締まらないという

戸としてあるまじき動きにまでなってしまいました。


自分だけのものだったら、

このストレスをさっさと片付けるのですが、

いかんせん家のことは家族との協議(おおげさですが)が必要。


自分らで何とかなるのか?

どこに頼めばいいのか、建具屋さんか?

家の工務店か?などと言っているうちにかれこれ6月下旬。




で、昨日。



朝のゴミ出しに外に出ると、

ご近所さんに見慣れない軽トラが止まっていました。

荷台には部屋のサッシが乗っています。



そこは一人暮らし高齢者のお宅なので、

部屋に戻り家族に

「○○さんちにサッシ持って業者さん来てるわ。

どっか壊れたんかな?」と報告。



かれこれ40年ご近所さんのお宅、

コッソリなどという言葉は皆無です笑


間をみはからい声をかけたところ、

作業後にうちの玄関もみてくれると。



これぞ棚ぼた。



小一時間ほどで半年ちかく気になっていたことが、

一気に解決をみたのです。

しかも料金がびっくり価格←なんとワンコイン。


また、同じようにそれを見ていたご近所さんが

家の網戸が取れないから見てほしいと声をかけたところ、

網戸を外すだけでなく、張替まで頼めちゃったのです。
(網戸が外れないのよと話を聞いていた)


うちを含むついでに頼んだ2軒は、

それぞれの家族内で、あーだこーだと

時に口論にまでなっていた案件だったのですがね( ̄▽ ̄;)


まさか、その日一日で一気に解決できるとはね~。


またその業者さんにとっても、

一軒分の仕事だけで訪れたはずだったのに、

結果として違う仕事を請け負い売り上げたので、

お互いに「よかったね~」な感じになりました。


一晩明けて今日は、そのお隣のお宅の何かを直しています笑




気になることが命に関わらない案件だと、

ついつい後回しになりがちですが(いわゆる先延ばしね)、

毎日何度もストレスを感じるとなると、

当事者の人生に対して、なかなかの影響力を発揮します。



片付かないことに八つ当たりしたり、

着手しない家族に当たり、

家族関係にひびが入ったりすることも。


身内相手だと、容赦ない言葉が飛ぶ傾向がありますからね~(^_^;)



自分たちでできることならサッサと片付け、

できないことならサッサとプロにお任せする。


片付けるとは解決すること。


解決したものは気にならないし、

そこに未練を残しませんので(気にならない)、

未来に進みやすくなるのですね。



そんなことを感じる出来事でした。



身近なネタやな~


そう、学びは案外近くにあるものです笑






では、今日はこの辺で~

2018年06月29日

OSのバージョンを上げよう

学べば学ぶほど不幸になる____


こんな極端とも言える一文を目にしたことがあります。


在り方とやり方について書いていた

記事の一文だったと記憶しています。



マジかっ!←軽く怒り


学ぶことで何かが変わると信じていた私は、

自分を全否定された気分になり、

ひっっじょーに不愉快になったことがありました。



今となっては、書いた方の意図を組めるので、

曲解してただけだとわかりますけどね。



これを今の自分なら、どんな比ゆに置き換えて、

あの当時の自分に話すかな~とぼんやり思ったので、

書いてみることにしました。




たたき台レベルではありますが、

書くことが私の勉強になります。



私個人のことにあなたにお付き合いいただきますが、

ご感想をいただけると嬉しいです。



******


例えばあなたがパソコンだとします。

OSは、そーだねー、Windows95にしましょう。



業務用だとされたコンピューターが、

パーソナルコンピューターとして、

各ご家庭に広まっていき、

世界中を大騒ぎさせました。


MS-DOSと言われた文字だけが並ぶ世界から

ビジュアライズされ、カラフルで

何でもできる予感をさせたものです。



人々はやりたいことをソフトにし、

このWin95にインストールして形にしていきました。




あれから20年以上経ち、

ソフト自体も進化、多様化しました。

形にできることが格段に増えたのです。



ですが、OS自体をバージョンアップしないことには、

いくらソフトが進化しても使えません。


ソフトを動かすには、足りないものが多すぎるのです。

つまりWin95上では、進化したソフトは対応できないのです。



じゃ、進化したソフトを動かし使うには何が必要なのか。


OS自体のバージョンアップです。


Win95ではなくてWindows10にする必要があるのです。



あなたがWindows10(在り方)ならば、

最新のソフト(知識)ものでも使いこなせるでしょう。

様々なことを形にでき、喜びの数も多いかもしれません。


ですが、あなたがWin95のままだったら、

いくらソフトが最新でも使えないのです。

ってか、むしろ故障の原因にもなりかねない怖


あなたというOSがバージョンアップすることが、

人生を自分で形にしていくために必要だということです。



******


ってことを、冒頭の一文は示しています。


つまり、どんどん新しいことを学んだり、

学びを深めたとしても、

自分自身が成長してなければ、

活用できないどころか、

かえって自分を苦しめることになりかねないわけです。



学びスキーな私※勉強ができる、と言っているわけではない

としては衝撃的なことでしたが、

そりゃそうだなと、今なら思います。



幸いなことに、あなたや私がパソコンと違うところは、

ソフト(知識)を活用する(経験・体験)ことで、

OS自体のバージョンを上げることができることです。



すなわち


知識を智慧に変えること


で、在り方のバージョンを上げられると。




このメルマガをお読みのあなたも、

様々な学びをしているかもしれません。


ここでいう学びは、何も勉強のような

難しいことを指しているわけではありませんよ。


活用する方法も、発信したり教えたりだけでなく、

いろんな形で経験・体験することがいいと思います。

それがあなたのバージョンを上げるに繋がるのです。




なんたって、学びは「あなた在りき」なのですからね。






ちなみに、私の初PCは、

キャンディーカラーのiMac、OS8.1。←あ、6だったかも


購入の理由になった一つが、

「インテリア雑誌にかっこよく載っていた」から。



Windows搭載のPCは、

狭い部屋にテレビが2台並ぶみたいで

嫌だったのです。



ハイ、ミーハー( ´艸`)













******
【モニター様募集】

ライフチャート・カウンセリングの
モニター様を人数限定で募集しています。

1時間程度 5000円 

10名様まで←残り6名様。うっすら減っています。

あなたの過去に埋もれた宝を
一緒に探しましょう。
******

2018年06月26日

届くんじゃなくてもうすでにあるのだ

私の自宅は、テレビが1台居間にあるのみです。


なので、自分が興味があり見たい番組は、

このテレビで放送されるものを録画しています。



録画した番組は家族一緒に見られるものもあれば、

(健康系やネイチャー系、カルチャー系の短いもの)

完全に自分だけが見たい(ライブや映画とか海外連ドラね)

ものだと、テレビを独占する機会が限られるので、

下手をすると年単位で録画しっぱなしのものもあります笑



先日一人の日があり、急に「観るか」と思い立ち、

山積しているやることを横目に、

2時間半?テレビの前に座りました。



その映画は超有名な映画シリーズのスピンオフで、

公開は1年半ほど前になるのかな?

テレビ放送は昨年の秋だったと思います←たしか



録画から半年ほど寝かせていた(?)のですが、



「これを聞くために、今観てるのか( ̄▽ ̄;)」と


いうセリフがあり、決して啓蒙系の映画ではないのに、

このタイミングで観ようと思った

自分の潜在意識に降参しました。



ハッとした、というよりは

「・・・ですよね~」みたいな。




面白いもので、自分がアンテナを向けていることで、

あらゆる形で必要なものが届きます。




私は、そうですね~、


以前は本が多かったのですが、

最近気がついたのは、

滅多に見ない映画のセリフを通しての

気づきが結構あるなあと。

しかも、人情系というよりはファンタジー、

スペースとか魔法とか。


ぷぷぷ( ´艸`)



もーねー、

考えるな!感じろ! byブルース・リー

なのですよ。



まあそもそもファンタジーは、

そういう素地があって子どもにもわかりやすく

作られていたりするので、

気づきが散りばめられているものなのでしょうけどね。





そして正確に言うと、届くんじゃなくて、

自分の中にもうあること、

すでにあったことに気がつくんでしょう。



気づきを活かすかどうかは、

どちらでもいいと思います。


行動を変えるきっかけなので、

変えたくない人は、スルーもアリでしょう。


ま、気づいちゃったら、気づく前とは

明らかに変わりますけどね。





ちなみにどんなセリフだったのかというと


「君の牢は、心の中にある」
(捕まった準主役が脱獄しようと
あれこれしている時にわき役が言う)




「勝算?決断するのよ!」
(会議中にヒロインが発した一言)




さて、あなたにささる言葉はありましたか?



また、最近あなたがささった言葉は、

何経由で届きましたか?


その言葉、今のあなたに必要なもの、

大切になさってくださいね。



では、今日はこのへんで~




******
【モニター様募集】

ライフチャート・カウンセリングの
モニター様を人数限定で募集しています。

1時間程度 5000円 

10名様まで←うっすら減っています笑

あなたの過去に埋もれた宝を
一緒に探しましょう。
******

2018年06月23日

宝さがしゲーム?

ヒプノセラピーを学び始めたのが7年前。

トレーナーの資格を取得して3年目。


その後も不定期で開催される勉強会に参加し

様々な手法を学んでいます。



アプローチが違えど目的はすべて同じです。


幸せな人生を歩むこと


そのために何をするか、なのです。



で、今回モニター様募集をし始めた手法ですが、

過去の出来事自体を掘り下げません。



え、そーなの?



ハイ、そうなのです。

何があったかは確認レベルでお聞きしますが、

そこを追体験したり新たな角度から見てみたり

は、しません。

見るところがちょっと違うのです。




出てきた気づきに対して適切なセラピーを行うと、

さらに成果を感じると思いますが、

今回の手法だけでも十分な気づきがあり、

人によっては「ああ!」とすぐに活用いただけます。




・・・と、ここまで書いていて気がつきました。


メルマガには書いてなかったことを( ̄▽ ̄;)
※HPでの告知が一足先でした


実はこの度、

ライフチャート・カウンセリング」を

人数限定のモニター様募集をスタートさせました。


あなたがこれまで歩んできた人生を見ながら

過去に隠された宝を見つけていく、

宝さがしのようなカウンセリングです。


ご興味がある方はお早目にご連絡くださいね。

◆◆◆募集要綱◆◆◆


【ライフチャート・カウンセリング】

・所要時間:1時間程度

・モニター価格:5000円 当日現金にてお支払いください

モニター期間終了後は、ヒプノカウンセリング(9000円/1H)や
ライフクリエイト・セッション(3H、2H)の一環として、
適切な場合にご提供します。


・場所:当サロン

・人数:10名様 ←うっすら減ってきています笑

・特典:チャートを記入したシートを後日pdfファイルにてお渡しします。
    

・お申込み方法:FBメッセンジャー、LINE、メールでも承ります。


このメルマガに返信いただいても承ります。


日程を複数上げていただき、調整いたします。


◆◆◆◆◆◆

ちなみにこのライフチャートから、

私自身は「学び・子ども心・楽しむ」という

キーワードが出てきました。



意識的にいつもと違う行動をチョイスして、

わきゃわきゃしている今月なのですが、

まさに「それな!」でした(;^ω^)



潜在意識のレベルでは

すでに気がついていた上での

現在の行動だったと


半笑い、です( ´艸`)



昨日も新しいお花、植えちゃったし♪
(サントリーの新作だそうです)




では、今日はこの辺で~

2018年06月20日

できるだけ外に出しておく

サッカーWCロシア大会開幕を明日に控え、

メディアではこぞってサッカーの特集(試合も含め)を

しているようです。


少し前ですが、本田選手が

「WCの優勝は、国民に誓ったようなものですから」

的な発言をしていて、

この人はビッグマウスであることによって、

自分を鼓舞し実現に向けて積み重ねていく人なんだなあと

彼の人となりをあまりよく知らないながらも感じました。



私たちはいつでも自分の中で、

あーだーこーだといろいろ考えている時間が長く、

そのほとんどが雑念だったりする(;^ω^)のですが、


その中でも今の自分に必要なことが、

ひらめきとして訪れている瞬間もあったりします。



ああっ!と

閃いて、その場で記録できればいいのですが、
(音声とか書き留めるとか)

そうもなかなかいかないこともあり。


そんな時はあとで思い出そうにも、

すでに流れてしまった後だということもありますね。


また、こんなことをやりたいなあ~と

ぼや~っと思っていても、

なかなか実現しないということも多々。



どちらも言えることは、

すべてあなたの(私もですが)自分の中、

すなわちぼんやりとしたイメージだけが

ふわふわと漂流しているので、

いつまでたってもこの世に生まれ落ちないのです。



赤ちゃんは10月10日お母さんの中で、

人間の具体的な形に育った状態で

この世に生まれてくるようになっています。

いろんなことを覚え使い、成長していくのは、

生まれてからのこと。



だとすると、あなたの中にあるソレも、

閃いたタイミングになんらかの形をとる
(音声だったり書き留めるだったり。もっとあるか)

ことが実現の第一歩なのです。


一旦自分の中から出すことで、

後はどうにでもできます。


世に出すよう成形する(実現に動く)もよし、

なんてな~と流すもよし。


なんだったけ?ってなってもそれはOK。

次のヒントに必ずなりますから。



ということに気がついてから、

ここ数年、というか具体的には去年からですが、

おお!とか、そうそうこれいいなあとか

心に引っかかったことは、

専用ノートに書き出すことにしています。


誰かに見せるものではないので、

かなりとっちらかった内容ですが、


自分の中だけでとっちらかっているよりは、

後で見た時に、書いた通りもしくは、

似ている、またはそれ以上のことが

形(実現)になっていることが多くあります。


もちろん書いただけ~も多くありますよ。

でもいいんです。


そして、自分しか見ないので、何を書いてもOK。


あ、デスノートにはなっていません( ´艸`)
(人によってはそれもOKかもしれませんが)


これ、いいことだけじゃなくても、

自分の弱さや怖さ、不安なことを書いてもいいのです。

自分の中から外に出す、ことが大事なので。



書き出すことが苦手だと感じている人がいますが、

慣れていないだけの場合もありますので、

最初は単語でもOK。

繰り返しますが、自分しか見ないのでね。



音声がよければ、ミュージシャンのように

レコーダーやスマホを利用したり、

手を動かしたほうがいい方は、簡単なツールを活用したり。


後からみて、聞いて「なんだかわからん」もOK。



あなたの中の閃きを大切にし、

ヒントとして外に出しておくことで、

それがあなたを誰かを幸せにする何かに

繋がる可能性があるのなら、

やってみる価値がある、んじゃないかと

私は思ったりするわけです。



少なくともモヤモヤは、自分の中だけで

浮遊させておくよりスッキリしますからね~。



では、今日はこのへんで。




2018年06月17日

ざわつく時は

ここ連日のように、小さな子が虐待で亡くなるとか、

新幹線車内で通り魔的犯罪で死傷者がいらっしゃるとか、

理不尽に思える事件を耳にします。



こういう事件を耳にすると憤りを感じ、

犯人を断罪するような発言をしたり、

人によっては、その想いを

ネットに書き込んだりするかもしれません。



その気持ちはわかります、わかる。



事件の根っこは違えど、いずれも被害者になった方は

知る限りは落ち度がない。


5歳のお子さんだったり、

たまたま乗車していただけだったり。

なのにひどい!と。



理不尽な状況で今生を終えることになった彼らを、

「魂の約束」という側面から語るには、

感情が波立っていて(※)、まだ日が浅い気がします。



※7年前起きた東日本大震災について、

「東北の地に起きたのは、あの場に「光」があるから(?)

選ばれたのだ」というニュアンスのことを、

とあるスピリチュアルな仕事をされている方が発言し、

その場にいた方たちが同意していたのを見て、

スピ初心者の私は「それ、被災した方に今言えるか?」と
(この話題が出たのが地震後10日余り)

違和感を持った記憶があるので。

頭の理解と感情にズレを感じたのです。




一方、犯人に対しての憤りや怒りを、

不特定多数の場で流すことが、

一体どんな影響があるのかと考えた時、


例え一意見だとしても、ちょっと慎重になったほうが

いいのかもしれないと思ったりもします。



というのは、それを見た人の心に

ざわざわしたさざ波を残すこともあるでしょうし、


見た側心の状態がよろしくない場合は、

その波がさらに高く激しく

揺らぎを与えるかもしれない。



もちろん言論の自由は認められているし、

どんなことを感じるかは個人の領域なので、

外部がなんやかんやいうところもでないのは

重々分かってはいるのですが。



今回のそれぞれの事件は、どんな事情があれど

償いはしっかりやるべき(べき!)だと思っていますが、
(病気ならば治してから償えと思っています)


第三者が野次馬的に怒りをまき散らすのは、

あまりよい影響がないんじゃないかと。




怒りを感じることは別に悪いことではないので、


その奥にある「自分の何が反応したのか」を見る
(「自分の正義の定義」かもしれませんしね)


ここを意識したいと、感じたここ最近です。




心がざわつく時は、一時的に外部からの情報を

遮断することもひとつです。


そして、心が凪になるようなことを

集中したり、丁寧に行ったりして、

心穏やかな時間を過ごしたいですね。



では、この辺で。

2018年06月14日

私は存在自体に価値がある

◆お知らせ

ただいまメルマガをご登録いただいた方限定で、
ライフクリエイトおまかせ3Hフルセッションを
お得な価格でご提供しています。(6,7月限定)

******


前回、

*************************

「自分」に認められたくて、

 愛されたいのです。

**************************

な話を書きました。

「愛されたいのよっ」


誰に認められたいか・愛されたいかを追求していくと、

「お母さん」に行きつく、ということが

数多くありますね。

ってか、たぶんほぼそこ。


というのが大方の見方だと思います。



お母さんに認められたくて愛してほしくて、

頑張る・いい子でいる・・・



私もここが最終地点だと思っていましたが、

よくよく掘り下げてみると、


本来の自分を自分が認め・愛してないから、

誰かの意向←これすら幻想だったり 

に沿った「頑張る・いい子でいる」

努力をしているんじゃないかと。




第三者に「承認」を求めるのは、

二次的というか間接的というか。



自分の存在に価値があると信じていたら、

誰かに価値の確認を求める必要があるのか?と。





○○という環境に育ったから、

私は不幸なのだ


というくだり(言葉が違いますが)を、

相談ページでよく見かけます。




そこそこ物がわかる年齢の若者から

家庭を持つ大人までもそう考えている人が、

そういうページに書き込んでいます。




「本当にそうか?」


「もし仮にそのせいだとして、

そのせいにして安住してないか?」


を、ご自分に質問したことがありますか?と


聞いてみたくなることがあります笑
(サロンを紹介するようなHPに登録していると、
登録者に毎日質問が届くのです)




まあ、何かのせいにしておくほうが、

気持ちが楽(おかしな表現ですが)ですし、

なんらかのメリットがあるからその場に

留まっているのだと思いますけどね。



それもやはり「自分で自分を認める・愛する」ことで、

問題が問題として存在しなくなり、

問題がなくなれば問題解消にエネルギーを

注がなくて済むのですよ。



今まで注いでいたそのエネルギー、

好きなことや楽しいことに
(自分を愛することに繋がることね)

ガンガン使っちゃおうよ~。


とも思ったりするのです。



「私は自分のこと、好きだけどね」

と、頭で理解していると思いますが、

心底そう信じて疑わない、確信している人は、

一体どれ程いらっしゃるのか。



自分は、100%信じるメモリで、

どれくらいなのか?


一体何をすれば、何をやめれば

100%自分を好きになるのか・・・



なんてことを考えちゃうと、

いつまでたっても100%には到達しませんし、

そもそも100%じゃなければいけないわけでもなく。



そう、考えなくてもいいってことなのですよ、

ややこしいけど笑


ちなみに「自分に甘い」は、

甘いと思っている人は心のどこかで、

その甘さに罪悪感を持っているので、

やっぱり違うのです。







自分にいいことが起これば「ラッキー!」

誰かに何かしてもらったら「ありがとう♪」

こうしたいなと伝えたければ「私は~なんだけど、あなたはどう?」


湧き上がる感情は喜怒哀楽全部、

受け入れ受け入れ・・・


私は私であること自体に価値がある


Do(行動)ではなくBe(在り方)


だと、腑に落ちる時は必ず来る。

いや、もう腑に落ちてるのに、

落ちてることに気がついてないだけ笑





世の中は複雑に見えますが、

実は真理ってシンプルなのかもしれませんね。

2018年06月11日

愛されたいのよっ

前回のメルマガで、


子ども心でわーいわーい」運動(?)に

ついて書きました。


間を空けずして、

師匠の勉強会に参加してきました。



通常はセラピストとしての学びがメインなのですが、

珍しく今回は手法は学びつつも、

自分がクライアントとしての学びの部分が

大きかったという印象がありました。



ご提供する手法を学びますので、

自分のことも、もちろん向き合うのですが、

そこに繰り返し出てくる私個人のキーワードに

「子どものように楽しむ・面白がる」がありました。



まさに前回のメルマガの私です笑



これが出た時に驚きよりもむしろ、

「あー、知ってるんだな~、潜在意識は」という

感心に近い感想を持ちました。




私は頭(顕在意識)にかじ取りを任せると、

どうしても「仕事に!経済に!よいものを!」

みたいなものが先行しがちで、←鼻息荒い系

今までもそのように生きてきたのですが、


今必要なのはそこを外れたところのようです。

損得勘定なしで、というね。


おそらく子ども心で何かに取り組むほうが、

間違いなくうまく流れるのでしょう。



っつーことは、

流れが止まっていると感じる時は、

自分でやってると( ̄▽ ̄;)





子ども心で何かに夢中になって取り組む時は、

誰かからの評価を得るためよりも、

ただ楽しさに没頭しその時間を味わっている時です。


わかりやすい「社会的評価や名誉、成功」のためではない。

誰かに賞賛を求めているわけではないのです、実は。




社会的に評価の高い方はみんな幸せ?

そうじゃない人がいます。



社会的な成功を収めていなくても、

幸せな人はたくさんいます。





本当は、他の誰でもない、

*************************

「自分」に認められたくて、

 愛されたいのです。

**************************




ですが、そこそこの大人なので、

どうしても求めてしまうこともありますね(;^ω^)

他者の目からみた高い評価が欲しいもーん!って。



は?私ですか?

もれなく欲しいですっ(`・ω・´)キリッ



「欲しいものは欲しい。それが何か?」

と、それすら受け入れていく。



認めるとは愛することであり、受容なのですね。



あなたがあなたに認められたくて愛されたくて、

なんらかのシグナルを送っているとしたら・・・



シグナルは、今の現実にちりばめられています。

わかりやすくわかりにくく。





ちなみに、とてもよい手法だったので、

今後のカウンセリングにも入れていきます。



で、準備出来次第モニター様を募集しますので、

ご興味あればぜひ受けてみてください。




では、今日はこのへんで

2018年06月09日

子ども心でわーいわーい

ここのところ、自分の子ども心が

「わーいわーい」とはしゃぐ、

何かちょっと懐かしさも感じるような

体験などを意識してやっています。



先日、アロマバンビーノさんにお邪魔して、

数種類のハーブの蒸留を行ってきました。


ハーブを摘んでグツグツと蒸留。

ポタポタ落ちる雫をじーっとみるみる見る。



雫はハーブウォーターです。

蒸留水には香り成分だけ入るので、

アロマ初心者の私でも気軽に使えます。

(栄養成分が入らないので禁忌が少ない?らしい)



蒸留には、家庭用の蒸留器を使用。

蒸留器に家庭用があることに驚きましたが笑


子どもの頃、理科室で実験したみたいな感覚で、

いや今回は興味を持ってやってみたので面白かったですよ。



確か数年前にヒーリングルームシャンティーさんで、

アロマ占星術?から適切なアロマオイルを選んで、

クリームを作ったこともありました。


あの時も面白かったな~。←と思い出す





そして、昨日はMさんのお宅にて開催の

ガレージセールにお邪魔してきました。



なんと、コレクションのシールが山ほど!

町の文房具やさんレベルの数です驚


ウキャウキャ言いながらあれこれ選び購入。

使い道は~、これから考えます笑




2つのことは全然違う体験なのですが、

私の子ども心(小さい自分)が、

わーいわーいと素直に面白がりました。



決して人生を変える大きな出来事ではないのですが、
(収入が増えるだとか学びが大きいだとか)

なんだか満足度が高い。



理屈抜きで損得抜きで、喜べる・楽しめる。





理屈や損得勘定は顕在意識の分野ですが、

喜ぶ・楽しむといった感情は潜在意識の分野です。




何を感じればあなたが満たされるか、

幸せだと感じることができるのか、

その方法はたくさんあると思います。



が、「損得抜きで」選んでみると、

理屈抜きの楽しみや喜びを感じるでしょう。




あなたの子ども心が

素直に「楽しーっ!わーいわーい」と

騒げるようなことちょっとやってみませんか?


忘れていた「何か」を思い出すかもしれませんよ。

2018年06月05日

ホットフラッシュに呼吸法は有効か?

めでたく(と自分で言う)今月、

生誕半世紀を迎えた私、

生物学的に「更年期」もど真ん中な訳です。

※更年期とは45歳~55歳
ホルモンバランスが変わる時期に体に出る症状を
更年期障害と言います。



面白い人生を送るためには

健康は重要なファクターなので←とやっと気がつく

体の声にも耳を傾けるよう意識している中、


もしやこれはっ?!アレか?←?

という、ホットフラッシュのプチバージョン?を

時折キャッチするようになり・・・
(ふんわりした火照りのような感覚)


本格的なホットフラッシュを体験していないので、
(ガッツリな火照りや滝汗など)

これがそうなんかどうなんか判断はつきませんが、
(気温の低い日はほぼないし)

生きてきたこれまでの経験の中からは、

該当する体感覚が見つからなかったので、

ハイ、キタコレと認定しています。



そうです!

いつもと違う感覚が来たらチャンス到来、

レッツ人体実験。



呼吸法で体感覚がどの程度安定するか?


気になりました。


呼吸法でメンタルが安定する、

ホルモンバランスや自律神経も安定するならば、

ホルモンバランスが不安定になる更年期にも

何らかのよい感じが得られるのかも?!


得られたらラッキー♪



そこで、2パターンのカウントの呼吸法を試してみることに。


1、5鼻から吸って2止めて10鼻から吐く

2、4鼻から吸って7止めて8口から吐く


5分間の中で半分ずつ行ってみました。


結果は、


・呼吸法中に感じる血管の収縮拡張による体の暖かさと、
ホットフラッシュ・プチの感覚は明らかに違うことがわかった。

・478呼吸のほうが、より体の快適さが増した。

・呼吸法後の体感覚は、通常の「穏やかな」状態に戻った。


明らかに感覚が違いましたよ、

不快な感覚が落ち着きましたから。


478呼吸に関しては、一番研究が進められていて、

一定の効果があることが証明されています。


普段から呼吸法は習慣にしているのですが、

これからは心と体の穏やかさ両方にフォーカスして、

呼吸法を続けていこうと思いました。




ここで、478呼吸法のおさらい


◆478呼吸法◆

1、息を全部吐き出す

2、4カウントで鼻から息を吸う

3、7カウント息を止める

4、8カウントで口から息を吐き出す


これを朝晩10回ずつ。

テンパった時にもおススメです。


イメージができる方は、

吸う時に「自然のいいエネルギーを体に取り込む」

止める時に「細胞一つひとつに行き渡らせる」

吐く時に「不要なもの(エネルギーや感情など)を流す」

を同時に行うとさらによいです。



試してみるかどうかはあなた次第。


やった方だけがわかる「良さ」は保証しますよ♪


2018年06月02日

自分で在る、とはとは

ここ最近「自分をちょっと喜ばす」

を意識しています。



これまでは瞑想や呼吸法の習慣で、

穏やかになることに意識を向けてきました。


同時に何に反応するのか、

その際どういう感情になるのかを

観察し続けてきました。



ある一定のパターンが見えてきたので、

それをちょっとシフトチェンジし、
(穏やかへの意識は続けますが)


嬉しいとか楽しいとか面白いだとか、

わかりやすく良好なものを選択していくことで、

現実がどう変化してくるかという

そのプロセスを観察したくて人体実験しています。




どちら(穏やかな状態と軽く高めの状態)

がより自分本来のもので快適なのか、


もの?波?バイブレーション?エネルギー?

いろんな表現があると思いますが、


それが「自分で在る」はどのレベルなのかを

ちょっと知りたくなったのです。




というのも、


クライアント様のセッション中に

語られた「気づき」の中に、

私のアンテナが反応する言葉があり、

その言葉が心に残ったのです。



私の潜在意識は知っているんでしょうが、

顕在意識は「よくわからん」と言っているので笑

よい機会をいただいた!と。



「自分で在る」



このためには自分とはどんな人間で、

がどのような状態であることが

自然なのかを知ることに繋がります。

自分の基準とでもいいますか。



ぶれた時に戻る場所がわかっていれば、

ぶれることは怖くないし、

戻る前にちょいと道草を楽しめる。



そう、人間は「経験」の動物だ!


と、誰か言ったとか言わないとか。



そのレベルを知るために、

食指が動いたものを「選ぶ」ように意識しています。

しかもできるだけ未経験だったり、

苦手意識のあるものを、です。

好きなものは上がることを知っているのでね。



まだ始めたばかりなので、ご報告するような

目に見えた変化はありませんが、

きっと面白い出来事としてメルマガで

ご報告できる日が来ると信じていますので、

しばしお待ちください。




そして、できればあなたも、

「自分で在る」がどんな状態を指すのか、

ご自身で確認してみてください。


意外な自分、納得の自分、

どちらに出会えるでしょうか

乞うご期待~!



2018年05月30日

イメージで癒す

前回ペンキ塗りをしたことを書きました。



実は慣れないことをした翌日、

右肩から首にかけて、

体勢によって寝違えたような痛みが走りました。



思い当たるふしをあれこれ探しましたが、

ペンキ塗りくらいしか出てきません。


たかがペンキを塗ったくらいでっ


と思っていたのですが、

普段しないことといえば、それくらい。


慣れない動きに順応できない体年齢かいっ

とやや残念な気持ちもあり(^_^;)



ですが、これはチャンス!



イメージでどの程度の痛みが収まるかを

実験すればいいではないか?!


早速試してみます。


この手順


1、5分程の瞑想後、
  以下のイメージをする


2、 痛みを感じる箇所を、
  体をスキャンしながら探る

3、 当たりがついたら、
  痛みの箇所に「教えてくれてありがとね」と
  感謝を伝える

4、 痛みの箇所に光を気のすむまで当てる
  

5、 ラクになった感じがしたら終了


今回、癒しのための光は緑を採用。
炎症を穏やかにするイメージと、
大天使ラファエル(癒しの天使)のイメージから。

ふわーっと暖かく軽くなったので、

変化を注意深くみていたのですが、

夕方前にはどこが痛かったのか忘れました笑



外的に対処する(湿布を貼るとか)ことでも

なんらかの効果があったかもしれませんが、

イメージだけでもここまで楽になれるのは

自らの持つ治癒力ってすごいと感じました。



ヒプノセラピーでもペインコントロールは

できるのですが、

(その昔、インドでは手術の際麻酔代わりに

催眠を使っていた時期がありました!凄)


私がこの生涯で手術を行うことはないので笑

イメージと暗示を健康のセルフケアに

活用していきたいと思っています。



セルフケアですから、

あなたにも簡単にできますので、

ぜひ何かの機会にお試しください。


セルフでも収まらない時は、

医療機関にかかるなど、

適切な対応をお取りくださいね。




次は何とイメージを活用してみようか、


人体実験は続く~



2018年05月26日

塗りムラもアリでしょ

週末にペンキ塗りをしました。



今月に入って、ペンキを買い、

塗りたいものを洗い乾かしてと準備は万端。



さあて、いつやるかね~と

梅雨入り前のいつがいい?と

様子をうかがっていたのですが、


伺ってばかりだと間違いなく梅雨入りし、

そのまま真夏になり、たぶん秋までやらない・・・


典型的な先延ばしパターンに陥る状況が

目に浮かび、重かった腰をあげました。


ならばと、思い立ったが吉日、

2時間ほどで塗りたいものを一気に仕上げました。



なんせ初めてなので、様子もわからず、

あちこちにこぼした雫跡や塗りムラもあったりで、

ド素人全開ですけどね。


3月のベンチ組み立てもそうですが、

やったことのないことをするのは面白いですね。



私の場合「不器用である」という

長く持っている思い込みからくる、


「自分の作った作品はビンボー臭い(美しくない)」

という超絶な思い込みがあり、


これを発動させないためには、

手を使って何かを作る作業の際に、

「美しさ(完璧さ)を求めない」と決めてから

取り掛かることにしています。


でないと、自分で作った完成品にダメ出しをし、

結果自己否定につなげてしまうパターンに陥るからです。


やらなきゃよかった

って、残念すぎる(^_^;)




自分の作った作品はビンボー臭い



本来そこに何の因果もないはずなのに、

あらゆる言い訳(不器用だのセンスないだの)

を集めて正論にしてしまう。



残念すぎる(^_^;)




結果に何らかの価値を求めるには、

プロセス自体を味わう必要があります。


たどるプロセスによって、

結果が変わる可能性があるからです。



ただ、プロセス自体を味わうことで、

予想をはるかに超える結果を手にする可能性は高い。

プライスレスな「経験」というね。



それに気がついてから、

結果が全て!だと本気で思っていた

かたーい思い込みも、

そこそこぐにゃぐにゃになりました。


まだあるけど、それはいい。

必要な時があるから、と自分なりに思っています。



だって、この思い込みをなくさねば!

と力を入れれば「せねば」の世界に入るので、

意味がないです。←「せねば」は思い込みの世界



この世の中で「せねば」ならないことは、

「生きねば」くらいでしょうから。



抱えている思い込みは、

あなたを守るために存在していました。

それはそれで有り難い。


ですが、大人になり、状況も変わり、

その思い込みなしでも生きられる力が

もうあなたにはある。


ならば、有り難く手を放しましょうよ。


「お世話様~、ありがとう~」



自分の足を止める思い込みは、

人それぞれあると思います。


その思い込みをどうにかするための、

新しい何かをやってみる。



あなたも試してみませんか?


星の配列的にはそういう流れらしいよ!
(というよい言い訳を採用し笑)


2018年05月23日

ソレ先延ばしていると現状に強制ストップかかるぞ

あなたは日常生活において、

ちょっとした不便を感じていても、

緊急性は低いと判断して(この判断も怪しいけど)

先延ばしていることはありますか?




もちろん私にもあります。

いろんな言い訳をつけて先延ばしています笑



今回、夏までにはそれに着手しようと思っていたところ、

もっと早く、むしろ最速で着手しないと

今後の人生において激しく後悔することになる

展開が予想される・・・



日本語がおかしいですね

何を言ってるんだかわからない(^_^;)



すなわち、放置すれば健康不安を持ったまま

生きる可能性が出てきたというか、

それほど気になる違和感を感じてしまったので、

早急に対処することにしました。



先延ばしていたこととの関連性は不明ですが、

やるべきことはまずコレですと、

先延ばしを強制ストップされたような気がしています。
(不便の場所と違和感の場所が同じ)



ある程度の年齢になってくれば、

生きてきた分だけ体を使っているので、

それ相応のメンテナンスは

必要となってきます。



今までは体力があったことで

乗り切ってきたことも、

それができなくなってきたり、

回復までに時間がかかったり。



見ないふりをしていたことで、

大変な事態になることだってあるでしょう。



個人的には元TOKIOの山口君の件も、

きちんと向き合う必要のあることを

なんとなく延ばしてきた結果、

現状に強制終了がかかったのではないかと感じています。



積み上げてきたキャリアよりも、

今もっと大切なものがあるでしょ、あなたには、と。




かくいう私も入院を伴う大病や大けがとは

無縁な状態でありがたくも生きてきましたが、


これからはもっと自分の体の声を聴き、

必要なタイミングで必要なメンテナンスをね!

と、言われたような気がします(;^ω^)



体のことに限らず先延ばしていることは、

未解決の案件であり、

集中力を阻害したり不安を増幅したりと、

あなたの歩みを止める足かせになりかねません。



思い当たることがあるようならば、

ぜひ陽気のよくて動きやすい時に(言い訳が減る)

やっつけちゃいましょう!




私も、今回の件、然るべきところへ行きますよ。

行くことで解決できることが分かっているので、

気がラクになれますしね。

これもやりたいことの実現のひとつ!なので~







2018年05月20日

男性性と女性性のバランス

最近、Facebookで繋がっている方の記事が、

目に留まりました。



男性性、女性性というエネルギーの話と、

生体の性別は違う


という話でした。



昨今女性性の開花とよく耳にしますが、

ただ単に「女性として」着飾ることや

男性にモテたり依存すること、

すなわち「女性としての価値をあげる」ことを

指しているのではありません、と。




ま、このメルマガをお読みのあなたなら、

知ってるし、かもしれませんが(;^ω^)



ざっくり言うと、

男性性というエネルギーは外側に向かうもの、

女性性というエネルギーは内側に向かうもの、


こんな区別でよいかと。



外に向かうものはいくつもあると思います。

社会性、思考、地位・名誉、成功、実行力、行動力、発信・・・

まだまだあると思いますが、父性的なもの。


内に向かうものは、

受容、感情、奉仕、創造力(想像力もかな)、受信・・・

こちらは母性的なものを指します。




これからの時代は女性性を開花させて生きていく!


みたいなことを、←ニュアンスね

たくさんの方がおっしゃっています。



確かにそうです。

従来の社会という枠の中では、

男性性の活用がうまい人が

「成功者」と言われていました。



しかし世の中が多様化してきて、

既成概念をとっぱらった生き方ができるような

世の中になってきているので、

より創造力を必要とされるシーンが増えました。



なので、おっしゃることはごもっとも!

そこに一ミリの反論もありません。




でも、よーく考えてみると、



女性性が司る創造力や想像力は、

男性性の行動力や実行力がなければ、

世に出ることはありません。



ワクワクだけしていれば、

何でも叶っちゃう~♪



的な脳内お花畑だけでは、

何でも叶ったりしません、残念ですが。



そういう表現(ゆるふわとかキラキラとか)を使っていて、

「わかりやすく成功(経済的、社会的)」されている女性は、

もれなく男性性も活用されています。




ということは、どちらか一方でよいのではなく、

バランスがカギだよ、なのです。



じゃ、どうすればいいのかって話、


現実的にはパートナーシップの在り方ですが、


自分の中にも男性性と女性性はありますので、

これらのバランスをうまく取り、活用することが、

望みを実現していくことに繋がっていくと。



何でも自力でガツガツやるだけが実現ではなく、

時に誰かにサポートをお願いすることも実現のひとつ、

というのもバランスです。




そして、私が大事にしている「言葉とイメージ」も、

まさにこのバランスに当たります。




( ゚д゚)ハッ!←書いて今気がつくという
(書くって大事ね)



アレもコレを指しているか・・・
(思考が飛んでいます)



・・・スミマセン(;´∀`)
(戻りました笑)




エネルギーのネタから望みの実現という、

個人的にすごく興味があるジャンルについて考察する機会を、

Facebook繋がりの方の記事からいただきました。


ありがとう!←ここは読んでいないだろうけど



ということで、

今日はここまで

2018年05月17日

「枠」からはみ出す

先日ちょっと珍しいメンバーで、

食事をする機会がありました。


わざわざ約束をして

話をする機会もなかったメンバーだったので、

どんな会話になるかと思っていましたが、

そこは女性ばかり、いろんな話題が出ました。



変わったシチュエーションの時は、←関係性が

その時間を楽しむことと、

会話の流れと人を観察することが

同時進行の場合があるのですが、

今回もそのような感じでした。



例えば、とある話題Aについて

あーだこーだと話していると、

突然目についたことを口にする人が出て、

そこをきっかけに急に話題Bに変わったり、


話題Cからどんどん脱線していって、

オチはなんだったっけ?と

着地点がドエラく遠くなっていたり笑




陰口こそありませんでしたが、

豊富な話題と話題がよく飛ぶ感じが、

「女性のおしゃべりのステレオタイプ」って

こういうことを指すのかなと。



以前心屋じんのすけさんのブログで、

「前者・後者論」が話題になりましたが、

※端折って説明すると、

前者⇒マルチタイプ 後者⇒一点集中タイプ

前者・後者論の詳細については
心屋さんのアメブロをご覧ください


前者ってこういう人、後者ってこういう人という

わかりやすい例を見せていただいたような気がします。





個人的には「あなたってこういう人」という

「枠」はあまり好まないのですが、


自分がどんな特性を持っているのかを知っておくことで、

自分以外の何者かになろうとすることで感じるストレスを

回避できるのかもしれないし、



また、相手の特性を知ることで、

よりよいコミュニケーションが取れるのは、

ある程度「枠」を理解することで得られる利点だとすれば、


まあそれもアリかなと、

自分の視野がちょっと広がった気がした

そんなおしゃべりタイム(と言っちゃうけど笑)でした。





「枠」といえば、今いるの環境や立場、人間関係、

統計学や誰かのアドバイスも然り。



「枠」をうまく活用して「枠」を超えた自分をも楽しめる、

そんな生き方をしたいですね。



2018年05月14日

あーもー気が散る!

私たちは様々な役割を日々担っています。


あなた自身でありながら、

母であったり妻であったり娘であったり。

また社会的な立場での役割もそこに加わってきますね。



同時進行で役割をこなすあなたの頭の中は、

常に「アレとアレとコレとそれ~」と、

気になる案件が同時に存在しています。



アレをやりながら、コレのことに思いを巡らすー


ま、よくあることです。



本来脳はマルチタスクには向いていないので、

同時に何かを行うのは中途半端になることも多々。




過去振り返り思い出してみましょう。


子どもの頃の遊んでいる時、

本気で楽しい!と思えた時はどんな時でしたか?

時間を忘れるくらい夢中で遊んでいたのはどんな時?


宿題を気にしながら遊んでいた時との感じ方の違いは?



この当時の宿題は、集中に水をさすアイテムです。


感情のピークを一気に下げる、

もしかしたらあがり切る前に下げてしまう、


このシーン(遊ぶ時間を楽しむ)では

不要なアイテムだとわかりますね。



では、大人の今のあなたはどうでしょう?


何かに集中している時、気になったり気が散ったり

気を持っていかれたりすることを抱えたままで

いることはありませんか?


その時の自分はどんな様子でしょう?

どれくらいその場を味わっていますか?


役割が多ければ、同時進行であればあるほど、

気になる何かも多く存在するでしょう。


気になる何かの多くは、未解決の案件です。

解決してないから気になるのです。



ならば集中してその場を味わうには?


そんな風に考えていくと、

あなたなりの対処方法が見つかるでしょう。


事前に片付けるのか、優先順位を常々変えて取り組むのか・・・

いっそ忘れるのか←それができていたら気にしない笑




未解決の案件には、感情も一緒にくっついています。

一般的にネガティブと呼ばれる感情です。



ネガティブをどうにかしたいなら、

その未解決の案件を片付けることなのです。



片付けば終わる、心を残さないので、

気にならないのです。

気にならないから、集中できる。



あーもー気が散る!


な時は、何を気にしているのか、

何を片付ければいいのか、

ちょっとそこに意識を向けてみましょう。



それらが片付いて、スッキリとした気分で、

自分が集中している姿をイメージしてみると、

現状とイメージの中が比較されるので、

おのずと、まず何をするのかがみえてきますよ♪



2018年05月12日

特別な人~

今日は「あなたにとって特別な人」について。


特別、

いろいろな意味でとらえることができると思います。

愛しい人かもしれないし、

メンターのような影響力のある人かもしれないし、

人生の恩人かもしれないし、一生の仲間かもしれない。



あなたにはどんな方がいて、何人いますか?



その方の一言に救われることもあれば、

愛情や勇気をもらうこともあったでしょう。




特別な人がいる人生は、

豊かな人生のひとつのアイテムで、


「あの人のおかげで、今の自分がある」と


感謝できる相手がいるのはある意味幸せです。



ですが、その一言に違和感を感じたなら、

ちょっと待てよと立ち止まってみることも必要。



相手の愛情や想い、ご意見をありがたく受け取っても、

自分の人生に採用するかどうかはあなた次第なのです。



自分の成長のために、辛口の意見と感じても

時にその辛口が必要な場合もありますが、


受け取る自分が真意を理解できなければ、

その良さはあなたの人生で発揮されません。



ならば、その時は有り難く受け取るだけにしておいても、

いいのではないでしょうか?



恩知らず、なんて感じませんよ。

本当にあなたに愛情を感じているのならばね。




私も、いますよ。そういう相手。


ストレートな物言いで正論をぶっ放す方でしたから、

時に有り難く、時にシンドさもありました。



たくさん教えたもらったこともありますし、

今の自分なら理解できることも多々。


時が経っても理不尽だわ~と思うことも(^_^;)



当時は感情が先行しましたから、

ストレスフルでキツイ思いもしましたが、

会わなくなった今は感謝が心に残っています。


違和感が過去になったのでね。
(程よい距離を取る方法もありでしょう)



特別な人からのギフトであっても、

あなたの人生の舵はあなたが持っています。


それはお忘れなく~。

2018年05月08日

ハイ、集合~っ

メンタル系の話によく聞く

「感情を否定せず受け入れる」


良くご存じの方から、

うっすら聞いたことがある方、

何の話?な方までいらっしゃると思います。



簡単に言うと、

悲しいのに悲しくないと抑え込むことなく、

「私は悲しいんだ、悲しいの~」と

認めましょう


てなことなのですが、


現在進行形のさなかに、別の視点から眺めるには

ちょっと練習が必要だと思います。



そこで、

私が実際に自分に行う時の方法が

比較的簡単なので、ご紹介したいと思います。


◆ハイ、集合~感情の受容イメージワーク


1、喜怒哀楽などなんらかの感情を感じた

↓ 例)く~っ、腹立つわ~怒


2、しばらく腹を立てる



3、怒りのピークが下がってきたなと感じたら、
  何に対して怒りを感じたかを自分で確認する
  
  例)私は、○○されたことに怒ったんだわ(第三者的目線)

↓ ※この時点で、今の自分と怒りを感じている自分は
   違うことがわかります。
  
  ※なんで起ったのか?という理由は不要です。
   『事実のみ』確認してください。
 

4、怒っている自分がどんなのかをイメージします

↓ ※私はこの自分を「小さな子」としてイメージ

5、「ハイ、怒っている子、集合~」と集合をかけます



6、わ~っと駆け寄ってくるイメージをし、
  自分の近くまで来たらぎゅ~っとハグをします(受け入れ)

  状況によっては「そかそか、怒ってたんだね~」と
  声をかけたりします



茶番ではありませんよ。

相当茶番っぽいけど笑



穏やかな自分と、感情でぶれている自分を分離し、

受け入れている段階をイメージにしています。




また過去繰り返してきたり、

なかったことにしているような感情にも、

同じようなことが可能です。



例)恐怖の受け入れ

1、過去怖い(不安)を感じた出来事を書き出す
  ※不安のほうです。
   ショックが大きいものは、自分での対処は危険な場合があるので、
   ご注意ください。

  例)新しいことをすることについての恐怖、
    失敗したらどうしようという怖さ(不安)
    

2、書き出した項目をひとつひとつ眺めながら
  怖がっている小さい子をイメージ

3、「ハイ、怖かった子(みんな)、集合~」と集合をかけ

4、わ~っと集まってきたら、はじからハグ
  気のすむまで全員(全部)ハグし続ける
  


小さな子としてイメージしているのは、

ハグ=受け入れ しやすいからです。

「小さき存在は、保護しなきゃ」心理を利用、です笑



私自身は、この書き出し(過去の感情)のほうから

自分で試してみました。


書き出しただけでも意識にあがりますので(自覚)

気づきや癒しにつながりますが、


一応ヒプノティストなので笑

なんらかのイメージワークをつけたほうが、

リアリティーが増しより受容に繋がるかもしれない?!

と実験したのです。



小さい子のイメージ部分は、あなた自身がイメージしやすい

小さくてカワイイ存在に置き換えてもいいでしょう。


ハグのところは、ぎゅう~ぅ~と両手で抱え、

自分の中に取り込むようなイメージで行ってください。

自分の中にスーッと溶けたり、じんわり暖かく感じるなど、

なんらかの体感も意識して。




これは、イメージ力をアップする練習にもなりますので、

おススメしたいところです。

なぜって、イメージできることは実現化するから。


「イメージ」は五感全てを使うことを意味します。
(ヒプノセラピーも同様)

「見る」だけに拘らないこと。

どこが感覚として鋭いかは、個人差がありますのでね。



途中で可笑しくなってきたらさらにOK。

これまたネガティブ、と呼ばれる感情から離れたサインなので。




今日ご紹介した方法は、

著名な先生のナントカメソッド的なものではありません。


私個人が楽しく簡単にできる方法ないかなと考えたものなので、

他の方で試したことはありません(;^ω^)



ですので、ぜひあなたに試していただき、

どうだったかをお聞かせいただきたいのです。


なんだったら、誘導でも一緒にでもやりますので、

お気軽にお声かけてください。


行う時のポイントは「マジでやる」です。

途中でおかしくなって笑うのはアリなのですが、

疑いの気持ちを持ちながらですと、

成果が半減する可能性があるからです。


信じるものは救われる、ってな感じで。


また、「私にはこっちのイメージがよかった」が

あればぜひお聞かせください。


私のヘンタイ道の一歩に、ご協力いただけると幸いです。
(大真面目)




ちなみに私は、とある感情について、

かなりの数を書き出し、このイメージワーク行った後、

個人的ちょっとイイコトが起きました。


と、付け加えておきます笑



2018年05月06日

ヘンタイへのススメ

タイトルが怪しいですが、

いたって真面目に書いております。




つい先日、ひすいこたろうさんと横田親さんの

コラボトークショーに行ってきました。


このメルマガをお読みの方にも

たぶんお会いしていると思います嬉



横田さんのリアルな実現方法(とは表現してなかったけど)は

ためになったし←トークが面白い

ひすいさんの作家さんらしい真理をわかりやすく

伝える力など

見どころ(聴きどころ)満載の3時間でした。



内容も素晴らしいことをお二方とも

おっしゃっていたので、


会場にいた方それぞれが、それぞれに必要な言葉が

心に残ったのではないでしょうか。


で、私の残った一言ですが、


「ヘンタイ」←大真面目笑



というのはですね、


この1週間で「ヘンタイ」になることへの

勧めが2度もあったのですよ!



ヘンタイ、と一言で言っても、

でへへ~(キモっ)というほうではなく←当たり前か



先週受けたセッション内で、

『ヘンタイな(変幻自在・臨機応変に対応できる)セラピストであれ』

という師匠からの有難いお言葉を頂戴していたんです。


ま、その時は「ヘンタイて」と半笑いしましたが(;^ω^)



・・・師匠(ひらか先生)はヘンタイだったか。




コラボトークでの横田さんから出た「ヘンタイ」は

『特定のジャンルにおいて、オタクであることでコト起こる』

を指しているので、

厳密には2方向の意味なのですけどね。



その横田さんから出た「ヘンタイ」を聞いた

私の中に、ある言葉がぱっと降りてきました。



降りてきた、と表現しましたが、単なるイメージです。

決してご神託ではなく。←そういう人もいるか




実際は過去何らかの状況下で、

印象に残り潜在意識にしまわれていたものが、

外的なきっかけでポン!と出てきて

それに「ああ、コレか(すでに知ってた)」と納得をした



こっちのほうが、伝わりやすいですね(;^ω^)



自分の中のヘンタイ度数がどれほどかは未知数ですが、

※ない、とは言いませんよ。
あなたもあるでしょ?



シンクロには抗わないと決めているので、

出てきた言葉に対してヘンタイになるべく

変態してまいります( ´艸`)




類は友を呼ぶ、とはよく言ったもので、


私の周囲は、

なんらかの「ヘンタイ」度数が高い人が多いので、
(あなたもね)


「ヘンタイが世界を救う」のかもしれないと

真剣に思ったのでした。




さて、あなたは何のヘンタイですか?

何のヘンタイを目指しますか?

面白がってヘンタイになりましょう!


一緒にね~



では、楽しいゴールデンウイークを!

2018年05月03日

タイトルつけづら~

某人気グループのYさんが、

未成年相手に事件を起こしました。


事件自体は言語道断、

誠意を持って責任を取るようなことでした。



事件に関しては当事者ではありませんので、

とやかく言うつもりはなく。



どんな心の状態なのかに興味がわきました。



わかっている範囲でのいきさつを聞くと、

彼は心が弱っている状態だったのかと推測しました。



近年離婚され、

お子さんは元奥様のところという独り身。←これが悪いではなく


もともと酒好きだったところに、

心の隙間を埋めるように量も増え健康不安につながり。


退院直後に、帰宅し諸々の片付け。

たぶん猛烈な寂しさを感じたのでしょう、

あろうことか飲酒スタート。


当然寂しさは飲酒じゃ埋まりません。


人によってはお酒を飲むと寂しくなって、

誰かの声を聞きたくなる方もいるようです。


私にもそんな電話が、若い頃はよくかかってきました。



シラフで愚痴を聞くパジャマの素人。(夜なので)

もちろん無料。




ここで終わっていれば同情で済んだのでしょうが、

電話をかけ呼び出した相手が、ね・・・。




事が大事になっていることに、

家族のように過ごしてきたメンバーにすら

相談できなかったことを

訝しいと思う人もいるようですが、


身近であればあるほど、

内容が内容だからこそ、

言えなかったのかもしれませんね。




責任取りと被害に遭われた方への償いは

本人がきっちりやるとして、

他に彼のケアも必要だと感じました。



人が過ちを犯した時、

周囲が責めたり罰を与えたりすることは簡単です。

もちろん本人が責任を取ることも必要。



これらは前提として、

二度と不幸な出来事がないように、

本人が立ち直るためにも寄り添い見守ることが必要です。


反省は大事ですが、必要以上に自分を責めても、

何の意味も発展もないからです。





そして、それは自分自身の時にも言えることです。


自分で過ちを犯したと感じる時も、

反省はしても必要以上に自分を責めることは

何の意味も持たず発展もないと肝に銘じ、

自分の心に向き合い寄り添っていくことを

心に置きたいものです。



人生はこれからも続くのですから。



被害に遭われた方の傷が早く癒え、

笑顔を取り戻すことだけでなく、

Yさんが赦しの日を迎えられるよう

野次馬ながらも祈る気持ちです。





追伸:

しかし、何でしょうね、

このセクハラ系の事件(とくくるのもなんですが)

が続くのは。


世の中の根幹的な意識改革を迫られているような印象。



2018年04月30日

シンクロに「これな!」と言われる

今日は久しぶりにシンクロ話を。




勉強とクリーニングを兼ねて

東京に行ってきました。



初日は瞑想心理学。

新コース最終の12回目と、1、2回目の3つを

受講してきました。

1回目以外は長野ではまだ未開催なので
(2回目も内容がリニューアルされています)

これらもタイミングを計って長野でも

順次開催していきます。



で、開催の話じゃなくて~



この2日間は、私にとって

「シンクロ」で溢れていたのです。



瞑想心理学では私が実は疑問に思っていた答えが、

内容とワークに入っていました。
(この件はいずれメルマガでも書こうかと)





3本の講座後、夜受けた個人セッションでは、

私が今すぐに取り組む必要がある私自身のテーマに

驚きとガッカリと(;´∀`)←自覚がなかったもので


セッション後に出された課題を
※師匠は時に提出のない宿題を出してきます。
講座じゃないのに(^_^;)


全て終わらないまま(思い出しながらなので相当量ある)、

次の日を迎えます。



2日目は丸一日勉強会でした。


そこでのペアワークに選んだ自分の過去が、

ワークをしているうちに

「これも関連してたのかっ?!」と繋がり。



ダメ押しは、その晩とあるメジャーな方のブログに、

私が受けたセッションで出た課題(向き合うこと)と

ほぼ同じ内容のことが書かれており、


「それな!」←今時の表現


と自分の潜在意識にこれでもかこれでもかと

徐々にボディにきく優しいシンクロで、

見せつけられました(;^ω^)



面白いもので、その課題に取り組み中の影響なのか、

根底が同じであろう案件を、

久しぶりに連絡があった友人から聞くことになるという

おまけのシンクロまで起こっています。



もうね~、面白すぎます。

面白すぎるんですよ、私だけですが。



また、取り組み自体は真剣そのものなのですが、
(だって人生かかってますから笑)

私の脳内では擬人化された課題たちが

私だけが面白いイメージで

ストーリーを展開しています。


ある意味、面白く(?)癒しが起こっているのです。




何度も言いますが、

私の個人的な話であり私だけが面白いので、

メルマガをお読みのあなたは、

そんな私を生暖かい目で見守ってくださるだけでいいのです。





シンクロは後からの意味づけや解釈として

処理することも可能です。



ですが、せっかくあなた自身に起こっているのですから、

あなたが面白がってみることで

よりあなたの人生が面白くなる!

そう確信しています。


2018年04月27日

嫌だっつってんだから「○ハラ」です

世間はなにやら「セクハラ」が

大きなニュースになっています。


内容は報道の範囲でしかわからないので、

この内容についてはどうこう言えません。



が、ちょっとなんか言いたい笑ので、

今日はこの件について。




「ハラスメント」は言った本人の意図、

すなわち悪意があろうがなかろうが、

「言葉遊び」のつもりだろうが関係ありません。



言われた側が不利益や損害を受けたり、

人格や人権を侵害された感じれば

「ハラスメント」だと定義されています。



人生そこそこの長さになってくると、

思い返せば「アレ、セクハラだろう」という

ご経験もある方も多いのではないでしょうか?



私も20代の頃にありましたよ~。


男性が9割の職場だったので、

宴会の席はそれはもう、アレですよ。


・・・今ならその場でブチ切れるのですが笑



そして、その件を隣の部署の先輩(男性)に

半べそかきながら言ったところ、

「予算達成!よかったな~」と

謎の発言をされて終了。


ハラスメントを2重も受けているという(;´・ω・)

(最初の受けた時と、話したときに言われた時)




職場の方たちは、私に対して悪意があってというより、

こちらの反応が面白くてやっていたという、

小学生となんら変わらない状況でした。

むしろ愛情表現だくらいなね。


・・・そんな愛情、いらねーしby当時の私



それだけ男性社会だったのですね。


もちろんハラスメントは男女間だけで起こることではなく、

同性間でも存在します。



私が若いころよく言われたのは

「なんで結婚しないの?」や「早く結婚したら」でした。

ほぼ年上の女性でしたね~。


ハイ、余計なお世話~笑




こんなことが起こるのは、人間関係において

コレを言ったら相手はどう感じるかな?という、

想像力が欠落していることが要因の一つでしょう。



もちろん他人の顔色ばかりをうかがって、

必要なことが伝えられないケースは、

ここに該当しませんよ。



許容範囲は人それぞれ。

自分が気にしなくても誰かは不快かもしれないし、

その反対もしかり。



今の私のように、若い頃は対処できなかったけど、

今ならハッキリ(ぶちのめすくらい笑)言えるように

なるかもしれませんし。



人生の満足度は、良好な人間関係も深く関わっています。

センシティブな状況(話題や立場、関係性)ならば、

想像力を働かせてから伝えることを意識したいものですね。



2018年04月24日

のび~っ

久しぶりにちょっとだけ体のことを。





更年期と思春期。

ホルモンバランスが変わることで、

心身が不安定になるそうです。



内容の詳細は割愛しますが、

セロトニンの分泌を増やすという話も出ていたと

記憶しています←ざっくりですが



そもそもセロトニンとは、

精神の安定や睡眠に深く関わっている神経伝達物質で、

これが不足すると心身の不安定に繋がるので、

不足しないように分泌を促す必要があります。



朝陽を浴びる(網膜に太陽の光が入る)ことで、

刺激されセロトニンの分泌が活性化しますので、

朝起きて太陽の光を浴びながら、

大きく伸びをする動作は必須ともいえるでしょう。


また、伸びをする時は両手を上に大きく上げますが、

ついでに顔も上にあげると、

その姿勢で脳は悩めないようにできているので、

よい一日にしたい時にはうってつけです。



もっとついでを言えば、

この時「今日も朗らかな日だ♪」といった

あなたがその日過ごしたいテーマを

短い言葉にして口にすることで、

「朗らかでいること」に意識が向くので、

そのような出来事も多く体験できます。




些細なことのように思えますが、

これ習慣にすると強力ですよ。


その程度か~なんて思わずに、

ぜひ続けてみてください。

続けた人がわかりますから。


******


生きていれば様々なことがありますが、

いかにしてあなたの人生を面白いものと感じられるか。

それはあなただけができること。


そこに労力を惜しまずに♪


2018年04月21日

そっちの方向から実現

頼まれ仕事(結果的に)の

期日を気にしながらやっております。

セラピーの絵コンテです。



もともと提出課題用だったり、

自分の勉強用に作成してあったものなので、


あらためて書き直したりせずに、

清書(鉛筆書きなので)した後

データ化して渡せばいいから、

チャッチャと終わると思っていたのですが。


一番古いものは3年以上前に書いたものなので、

いかんせん稚拙(ま、今もですが)でこのままでは渡せない。


また、知識も経験も積んできている分、

余分な書き込みやわかりやすい絵に差し替えなど

気になる箇所が多く、手直しが必要となったのです。




絵コンテと言っても、私に絵心はないので(たしか美術はずっと3)、

うまく書けない分シンプルなので、

必要なことが伝わりやすいようなのです。←けがの功名か?




面白いことに、今回依頼を受けたために、

私の願いがひとつ実現しております。



今までの学びを総復習して、

それを最大限活用した形を作りたいと思っていたのですが、

そのための「復習する時間」の確保が

絵コンテの依頼を受けたことであっさり叶っているのです笑


しっかり理解しコマ割りをしないと、

A4一枚に収められないので、必要に迫られてなのですがね。



実現したいことの入口とはいえ、

結果的に叶っているのですから、

そのプロセスや理由は何でもいいや、ありがたい~

と現状を受け入れています。



今回の私の実現のプロセスをたどると、

叶え~叶え~(怖)とどこかに念を送ったわけでもなく、

もう少し軽さ(というかまだ計画前)のある願いでした。


ならばなぜ形となったのか?


先週保持している資格の更新を

書類を待たずに本部に連絡をして手続きをしました。

(手続き完了の翌日「更新のお知らせ」が届くという)

これが「決めた(決断)ポイント」となったのかなと。



私たちや現実を作る最小単位の素粒子は、

実はふわふわと流れているもので、

人が意識を向けた時に位置と時間が決まり、

形になる(実現化する)ことが科学でわかっています。


今回のケースでいうと、

「講師の更新手続きをしたことで、

『今年一年またこの資格を保持し、その意識を持って過ごす』

という私の意識が今の現実を作った」

と言えると思います。



ま、何度も言いますが、この辺りは専門家ではないので、

正しいかどうかはわかりませんが、

こういう形で現実になりましたよ、ということをお伝えすることで、

あなたの実現したい状況の参考になればとメルマガにしました。


あなた独自の実現のパターンもあるかもしれませんから、

それを注意深く(面白がって)観察してみるのも

いいかもしれませんね~。




2018年04月18日

ソレ、得意なんで

間を空けてしまうとやり方を忘れ、

作業効率がすごーく落ちるので
(やる気も一緒に落ちる(;^ω^)

練習もかねてアップしております。

よろしかったらご視聴ください。



【実現するってどういうこと?】


*************


昨今巷では、強みや長所得意なことといった

あなたの良いところを活かしなさいとよく聞きます。


たしかに、苦手に取り組み克服することより、

時間もストレスもかからずに、

自分の特徴を活かして生きることができます。



ですが、その自分の強みや長所、得意なことを

どれくらい理解・把握し、活用できているか



得意なことって実は自然に行えるので、

自分の中では「あたりまえ」になっています。


ですから、案外他人に指摘されることで、

自覚することも多いと思います。



ただ、指摘してもらっても、

どうもピンとこないこともあったり。

もったいないのですが(;^ω^)



せっかくここがいいところだよね~と

いただいたので、そのご意見を活用し、

自分の得意・長所の強化をはかりたいですね。



そこで、簡単な方法を。


「あ~、それ得意なんで」←フツーのトーン


と、口に出して言う。


いちいち( ´艸`)←何度も繰り返す



誰かに向けてというよりは、

自分に向けて繰り返しです。


すると、自分の中でその箇所が

ちょっと格上げしてくるので、

その箇所を活用する場面では、

自信を持ってふるまえるようになります。


自信を持って行えるということは、

成功確率(自分でうまくいったと思える)も上がりますので、

ますます「得意・長所であること」が強化されるのです。



誰かと比べてできる、できないではありませんよ。


特徴により色をつける、感じだと思ってください。


もちろん自分で見つけた得意や長所にもいいです。



ちなみに応用として

「あ~、それ大好きなんで」もあります。


その箇所にフィットする言葉を選ぶといいでしょう。


ご自分をムリに持ち上げるというよりは、

フツーのトーン、むしろ少し軽めな位のほうが、

潜在意識も「そだねー(古)」となりやすいですから。


そして、苦手・不得意なことには

ムリして用いないことも約束ですよ。





お天気も安定せず、気分もアップダウンしやすい時期、

深刻にならず、遊び感覚で試してみてくださいね~。




2018年04月15日

目標や夢が叶わない時って?!

先日アメブロに地元の桜をアップしたところ、

【花が咲くには必要】


Facebookに、地元を離れた友人二人から、

感謝のコメントがつきました。←驚いた


彼女たちの郷愁を呼ぶ景色、原風景なのでしょう。




予想外のところから、いいものをいただいた気分です。

*****************


「夢や目標」でも実現するものと、

そうでないものがありますね。


実現には様々な要素が絡んでいるので、

物事によっては努力も必要ですし、

努力の時期も必要だったりします。



ですが、叶うものとそうでないものの違い、

それは一体何でしょうか?


夢の種類?

目標の高さなのか?



いいえ~


顕在意識で望んだ夢や目標が、

潜在意識の望みを実現させるものになってるかどうか


なのですよ。



何度か書いていますが、


潜在意識の望みなので、


これが夢や目標を達成することで、

成就できるものなら実現するし、

そうでないものは・・・



量子論的にも、

人が意識したものが実現していると

証明されているのですよ、これ。

(専門的に学んでいないので
細かい説明は端折りますが)



なので、

あなたの今叶っているものをみていくと、

ああ、私はこれを望んでいるのね~が

見えてくるのです。


そう考えると、

まず自分が本当に何を望んでいるのか

そのことを知った上で、

夢や目標を持ち、実現のために行動することが

一番の近道でしょう。





納得いかないんですけどー!



私にもあります(;´∀`)


残念ながら笑


一見ネガティブに感じる出来事ばかりだわ、

と感じているのなら、

その中に何か望んでいることが

叶っている可能性があるという視点から

見てみることで、


へ~、こうしたかったのね~、私

に気づくことができます。


そんな視点で見ていくと、

引き寄せの法則は100%だということがわかってきます。



ということは、ネガティブが一律に悪い

とは言えなくなってくるのですね、これが。


となると、ネガティブもポジティブも

あなたにとって必要なものって

ことになってきますし、

ネガティブとかポジティブとか

ジャッジ(判断)すら不要だということなのです。




いちいち外側の出来事やそれで感じた感情に

振り回されて疲れちゃうより、

そのまま事実を受け止めて

さて、どーしようかねとしたほうが

心身の健やかさにつながるということです。



ということで、

どうも夢が叶ってないなあとか

目標に対してモチベーションが続かないなどと

スムーズな流れを感じていない時は、

一度、振り返ってみる時間を取ってみるといいでしょう。



これを叶えたら、私の本当の望みは叶うのかな?


本当の望みはこの方法で叶うのかな?

ってね。




2018年04月12日

私の常識は誰かの非常識

一夫一妻制が法律で決められている日本。


結婚を望まれる多くの方が、

この形で家族形成されていると思います。

(御離婚については今回述べません)



ザッピング中に2度も見る機会があった(違う番組)ご家族は、

この日本で「一夫多妻制」を取られていました。



ポリアモリーの方が、それぞれご夫婦にいるのかな?
(「ポリアモリー」はググってください)




最初に見た番組では、2,3組のカップルを

取材して放送していました。



次に見た番組には、最初の番組で出ていた

1組のご家族のご主人がゲストでした。



最初の番組のカップルは、

いずれもご夫婦の事情が違い、

話し合いの結果、現在の形をとっています。


最初のご夫婦はセックスレス。

で、奥様にご主人公認(面接で合格)の彼氏がいて、

ご夫婦の間に産まれたお子さんも含むご家族と

彼氏で同居生活を送っています。



このご夫婦の形は、男性が2人で女性が一人。

二夫一妻、になります。←日本語として成立してる?




2つの番組に出ていた方は、

新婚期間、奥様第一子妊娠中に、

ご主人に好きな女性ができ、

奥様に本音を話したところ受け入れてくれたので、

フラれるために好きな女性に告白し、

一度はフッてもらったそうです。


ところが、このご夫婦が本音で話し合った結果、

とても仲良くなったそうで、

そのさまを目の当たりにした彼女のほうの女性が、

それをうらやましく感じたのと、
(彼女は元夫とは本音で話せなかったことを後悔?)

実は彼女もご主人が好きだったことが判明。



そして、3人で長期間にわたる話し合いの結果、

「結婚って何?家族って何?」という

本質的なところにつき、


ならば、「常識」を超えた家族になってみるかと

一夫二妻の形をとったそうです。


ご主人いわく「最初の奥さんが達観したところがある」

からこの形が取れたのだと言っていました。



******


私たちが持っている「常識」はたくさんあり、

それらは親からだったり社会だったり文化だったりが

ルーツだと思います。



中にはおかしなものもあるのですが、

「常識」として受け入れているので疑いもしない。



もちろん、それに守られていることもたくさんあるのですが、

もう不要になっているのに、「常識」に縛られて

本来の自分を生きていないこともあります。



ここのお宅のすごいところは、

2人の奥様との間に、それぞれのお子さんと、

2人目の奥様の連れ子さんもいること。


この連れ子さん、お友達に自分の家族の説明をしても、

「『よくわからない』と言われる」と言っていました。





このご家庭で育つ彼らの「常識」は

きっと私たちとはまた違ったものを持つことになるので、

どんな生き方を選ぶのか、ちょっと興味がわきました。



今回のご家族は、もともと持っていた「常識」に対して疑問を持ち、

それぞれの家族の事情に適した形を話し合いの末取ったことが、

私の「常識」の外側でした。



「本当にそういう形をとっているご家族が日本にいるんだ」

という素直な驚きΣ(・□・;)です。



自分の「常識」が誰かの「非常識」かも


それを「常識」として持っていれば、

理解を超えることに対して、

いちいち過剰反応する必要はないんだわ


そんなことを考える真夜中の出来事でした。





あなたの「常識」も、

誰かの「非常識」だったりするかも?!

しれませんよ~


2018年04月09日

みんな安心したいのだ

4月に入り、入学入社など、

新しい環境で新しい時間をスタートされる方も

多いのではないでしょうか?


最近の入社式、親が同伴の会社があるそうです。

入学式じゃなくて入社式ですよ、奥さんっ?!


また、入社式じゃなくても、

職場参観がある会社もあるそうです。



昨今は、ブラック企業と呼ばれる職場で、

心身の健康を損ねるケースも多いので、

自分の子どもがどんなところで仕事をするのか、

この目で確かめたいという要望でもあったのでしょう。


また企業側もその疑いを払拭してもらうために、

オープンにしているのかもしれません。


終身雇用という形が崩れ、人の出入りも激しいと、

企業としての成長にも影響があるでしょうから、

就業者にも「安心」して少しでも長く働いてほしいという

主旨もあると思います。



いずれにしても「安心」したいんでしょう。


「安心」を得る手段として、こういう形を

取ったのだと解釈しています。


ま、やり方としていいかどうかはわかりませんけどね。



もひとつ言うなら、


親ごさんには、子どもが自分で選んだことを信頼して、

安心してほしいなあとは思いますが。


この会社じゃなかったわ~と思って

何かの行動に出ようとしたときもね。



私もあなたも「安心」が欲しくて、

「安心」を得るために様々なことを行っています。


自分と他者(人間、物など)との関係性に

「安心」を見つけられれば、

きっとよい関係になるんじゃないかと。



あなたが「安心」する対象はなんですか?

どうだったら「安心」できますか?

そしてそれを大事にしていますか?



ちょっと見つめる時間を持ってみましょう。


2018年04月07日

お断りした後に来たよコレ

前回断る際に感じる罪悪感からの、

イイ人でいたい願望があったよ話をお届けしました。

罪悪感の真ん中に

最近、ちょっと似たようなことがあって、

でも今までと違った感情が湧いてきたので

面白いなと感じたのでシェアいたします。


******


とあることをお願いされ、

検討(状況と自分の想い)の結果、

断るを選択した自分。



相手の事情も見える分、

悪いなあ(罪悪感)と思いつつも、

受け入れる選択ができない自分を認め、


素直に伝えると、

あっさりと結論が出たのです。



先方は納得したかどうかは、

私の計り知れない場所ですし、

コントロールできないところなので、

そこはもう手放しです、いいんだわ。





結論出た安ど感の後からきたのが、


感謝


でした。



感謝が湧いてきたんだよ、

断ったことでさ。

びっくりしたわ、もう。



私の決断を受け入れてくださったこと

そして、時間をいただいたこと

この2つに対する感謝です。



時間、というのは、

先方のお願いをお断りすることで

私に与えられた(と敢えて書きますが)時間です。



もうね~、ホント有効にというか

大切に使おう!と感じたのです。



そのせいか、物事の進み具合が予定より早い。


進み具合が早まった分、余白ができ、

忘れていた先延ばし部分も

これまた着手でき、フィニッシュを迎えている。


イイコトずくめとなっております。

ありがたい、ありがたい。



罪悪感のおかげで気づいた自分の本音。

それを受け入れ手放したことで、

大きなものを手にしている


やはり、感情には良いも悪いもなく、

信号なんだなと感じた出来事でした。





新年度を軽やかに歩くためにも、

あなたの歩みを止めるものは、

どんどん置いていきましょうね~!

2018年04月03日

罪悪感の真ん中に

自分の足を止めるものの種類は、

数々あると思います。



家の事情、仕事の状況、学校関係、

人間関係・・・



お?外側の事情、ですか?



足を止めるものは、外側の顔をして

あなたの前に現れることが多いです。




例えば人間関係が足を止めるもの、としましょう。


あなたは友人Aさんと良好な関係です。

とある日、Aさんから○○を頼まれたとします。


あなたはその○○を引き受けることに気が進まない。


ですが、引き受けられないと断りにくいし、

Aさんの頼み事に応えられないことも、

申し訳ないと感じる。


過去にこんな経験をお持ちの方も

いるのではないでしょうか?



私はありましたよ~、結構な数で。




で、こんな時、

どんな風に感じているでしょうか?



断りたいのに断れない自分を

責めたりしていませんか?


断ることで相手に申し訳ない、

と自分を責めたりしていませんか?


この罪悪感こそ、足を止める重たい足かせです。



では、この罪悪感の真ん中に

何があるのでしょうか?



深ーく探ってみると出てきます。



セルフで行うには、ちょっとコツがいるので、

プロの誘導を受けるといいかもしれません。



ですが、ここはメルマガ、

私のケースをお伝えします。



どんどん深堀していって

最後に行きついたのは、


「イイ人だと思われたい」でした。



・・・シツコイ( ̄▽ ̄;)



手放したと「思っていた」のは、

知識がついた顕在意識だったようです。


人によっては「嫌われたくない」という

言葉で出てくるかもしれませんね。



それでも出てきているだけ、

意識に上ってきているということですので、

完全手放しまでそう遠くないかもしれません。


ってか、近いといいな( ´艸`)



ちなみにもっと若い時の私は、

罪悪感さえ感じたくなくて、

物事を頼まれない状況を作るために、

「コイツに頼んでもしかたない」自分を

作り出していました( ̄▽ ̄;)


こっちのほうが、根深い気もしますが苦笑。



さすがに、現在の私は亀の甲より年の劫、

ここまでのものはありませんよ。

だって、誰も幸せになりませんからね。



いずれにしても、

「自分を守るため」なのですが、

そんなことをしなくても

自分は守られているよ~が

腑に落ちれば(潜在意識で感じる)、

いいってだけのことなのですけどね。




あなたは罪悪感を感じている時、

その真ん中には何がありそうですか?


ちょっと探ってみるのも

自分を知るいい機会になりますよ~。




2018年03月30日

問題解決って、ソレいる~?

先日、とある方のメルマガで、


「問題解決をしているうちは、

自分の人生を受動的に歩んでいるだけ」

(こんな感じ)


との記述を読み、


なるほど、


では、このことを私なりに

どう解釈するかな~?と考えてみました。


ちょっとお付き合いください。





セラピーを受けようと思う時、

何某かの問題や悩みといった

解決したいことがあってのことだと思います。



これがなければ、人生が明るく楽しくなる



そう考えるのも不思議ではありません。


ですが、ちょっと待った。←「!」にすると懐かしい




「これ(問題・悩み)がなければ」ということと、


「人生が明るく楽しくなる」ことに


因果関係が本当にあるのでしょうか?




たしかに問題や悩みはないほうがいい。

けれど、それらがあっても

明るく楽しく生きている人もいるのは事実です。



では、そういう人たちと、

問題や悩みのせいで明るく楽しくなれない人は

何が違うんでしょうか?



問題や悩みの大きさが違う?


う~ん、違います。


問題や悩みに大小はありません。




例えば、あなたが今とある悩みを抱えていたとします。

そうですね、大きさとしては、

人生に大きな影響を与えるレベルのことだとしましょう。


その悩み事をあれこれ考え込んでいたら、

家のカギを落としてしまい、

それを玄関で気がついたとしましょう。



「ギャー!カギがない( ̄▽ ̄;)」


この瞬間、困りごとの優先順位が変わります(;´・ω・)


つまり大小ではないのです。



では、何が違うのでしょうか?



実は「問題と思っていない」ことなのです。


正確に言うと、


「出来事にどんな感情を持ち、くっついたか」

その違いなのです。



出てきた感情を瞬時に判断し、

選びなおすことは困難です。


ものすごーく速いスピードなので、

頭(顕在意識)は追いつきません。
(判断は頭の領域)


後からその感情を切り離せばいいのです。

切り離すことで、ただの出来事になります。

あなたの歴史年表の中の一行にすぎなくなるのです。


なんらかの感情がくっついていると、

その出来事がまるで太字で書かれていたり、

マーカーが引かれている状態と同じになるので、
(教科書みたいに)

いつも意識して見ちゃいますし、

なんなら特別視して覚えてしまいます(;´・ω・)


何度も何度も繰り返されるので、

記憶が強化され、

やがて太字にマーカーにまで至ります。


これが「過去に捉われている状態」なのです。



話は戻りますが、


「問題解決」とは「問題ありき」で、

出来事を「問題」としちゃっている

自分がいるということなのです。


問題が存在しなければ、

当然解決する必要もありません。

ついでにいえば、

問題を解決「せねば」も不要ですね。

だって、ないんだから。



受動的、というのは、

外的要因によって、

自分にとってよろしくない感情を

選んでいる状態を言っていると思われます。



ま、個人的には

出来事から感情を切り離せれば、

能動的な生き方になるんじゃないかと

思いますけどね。



感情はエネルギーです。

人生を決める動力にもなる。


だからこそ、重いものは降ろして、

軽やかな足取りで人生を歩みたいですね。


2018年03月27日

胃が痛いからの考察

先週は長野にてワークショップと瞑想心理学。


その週末は自身の学びということで、

瞑想心理学⑨、⑩、⑪と、
(秋に開催します!日程これからですが~)

ヒプノカウンセリングの勉強会に参加してきました。



このスケジュール、「自分と向き合う時間」が

通常より圧倒的に多かったのです。



・・・修行みたいに言うなって(;´∀`)



そのためなのか?寒暖の差のせいなのか?

体調がすぐれませんっ

しかも胃腸まわりが・・・



私、四半世紀ほど前胃潰瘍を経験しまして、

それからできるだけ長時間悩んだりすることに

身を置かないようにしてきました。


その当時の原因がストレスだったので。



約半年間投薬を受け、

その間お酒や脂っこいものなど負担のかかるものはNG。

飲み会の多い若い頃としては、

かなり酷な期間を過ごしました笑



そんな経験をふまえ、

不要なストレスをためないようにしてきたのですが、

今回久しぶりに痛いのです。



自分と向き合う時間を取ったのに( ̄▽ ̄;)


どゆことーっ!



胃腸を痛めるレベルの悩みはないはずですし、

痛みの感じも記憶とはちょっと違うのですが、


頭で理解している「私」よりは、

心と体が知っている「私」のほうが、

やや繊細らしいので( ´艸`)


原因はさておき、体を温め休ませる時間を意識しています。



こんな時、どうしても原因追求をし、

なんとかしたくなりますし、

セルフヒプノで体の声を聴いてもいいんですが、

ここのところ自分に対する「ジャッジ」が

やや強くなっていたので、



あまり頭を使わずに、

瞑想したり寝ている飼い猫にちょっかいだしてみたりと

自分を甘やかしだらだら過ごしてみたところ、

この2時間ほど痛みが治まっているので、

この対処方法でよし!としています。



あ、このメルマガは書きましたが( ´艸`)
(頭使ってないんかい)



スピリチュアル的な観点からすると、

今日は春分の日・宇宙元旦。

本当の自分を生きる周期に入っているとのこと。


しかも、胃といえば第3チャクラ(ソーラープレクサス)。

ついでにいえば2日後から水星逆行スタートで

「自分を振り返る時期」。




当てはまりそうないろんなものを

引っ張り出してみましたが( ̄▽ ̄;)
(スミマセン~)



どれとどれを結び付け、意味づけても、

自分が幸せを感じられるのであれば、

それはそれでいいのかもしれません。



これだけ言っておいて、

お医者さんに「病名」つけられるってことも

あるかもしれませんし、


そしたらそれはそれで


「チョーウケるんですけど~」(by心屋さん)と


自分の人生を笑い飛ばせれば、

もっと鮮やかな人生になるのかもしれませんね。



あー!ご先祖様に手を合わせてない( ̄▽ ̄;)←それかっ?








あなたは、今どんな毎日を送って、

どんなことを感じていますか?


今日の出来事は、

どんなことをあなたに伝えていますか?


そしてそれはあなたを幸せにしていますか?


そんなことに、ちょっと想いを馳せてみませんか?



2018年03月24日

愛してると言ってくれ(古)

私にはネコの家族が2匹います。


どちらもオス(去勢済)です。


似たような柄(キジトラ)なのですが、

血縁関係がないせいか、全く違った性格をしています。



先日、突如先輩ネコの様子がおかしくなりました。


触れようとすると大きな声で嫌がり、

部屋の隅からなかなか出てきません。


後輩ネコの遊びのちょっかいには怒るし、

動きも緩慢で、ギックリ腰でもやった方のようなのです。


ですが、ごはんは食べているし、排せつも問題なし。


う~ん(;´・ω・)



さすがに2日間も続くと心配になったので
(もともと病気をしやすいので)

早速病院に連れて行きました。


診察は今月末で退職される若い男性の先生でした。


いつもは先生を見るとシャーシャー威嚇するのですが、

何故か今日に限ってスリスリと甘えるのです。


先生は嬉しそうでしたが笑

熱はない。


おなかのふくらみか?!とエコーで見ても、

内臓はキレイだし、関節にもなんら問題なく。


全くの原因不明だったので、

念のため消炎鎮痛剤を打ってもらい帰宅。


帰宅後家では、甘えたネコ全開でした(;^ω^)



そして翌日。


後輩ネコと朝から大運動会開催。



・・・一体なんだったのか???


今だ本当のことはわかりません。


ですが、いつもと違ったことといえば、

昼間、人がいない時間が長かったことくらいです。



まさかの仮病の疑いまで出てきました笑


まあ、元気ならよいのですけどね。





人間でもありますが、


かまってほしくて病気を作ることがあります。



病気になると誰か(たいていはお母さん)に

看病してもらうことができ、



「愛されている」感が体験できるので、


病気になれば愛される


という、ちょっと間違った方程式が心に刻み込まれます。


で、「愛されている」感が欲しくなると

この方程式にのっとって行動すると。



健康でもあなたを愛している人がいて、

「基本愛されている」と信じている状態が、

本来の心の健やかさなのでしょう。



そういう意味では、いつでも

「あなたは大切な存在で、愛しています」と

伝えていくことを意識したほうが、

お互いの幸せに繋がりやすいのかもしれませんね。



ちなみにうちのネコには、

ニャーニャー甘えてきたら、

なでくりまわることにしています。


ま、しつこいと噛まれますがね(;^ω^)



あなたも大切な人に伝えていますか?


あなたを愛していることを♪

2018年03月21日

私、実はゲーマーです

始めに~


3月イベント講座、全日程が終了いたしました。

ご参加のみなさまありがとうございました。


また、今回はご都合つかなかったみなさまも、

次回(今年の秋←日程調整中)ぜひお越しくださいね~。


******

終了直後で、まだ他の事に頭が回りません。

年齢でしょうか?笑←という言い訳にしておこう




今回の講座は「魔法の暗示(R)実践ワークショップ」と

大好評の「瞑想心理学」でした。


多くの方と心穏やかだったり、胸躍ったり、

また気づいたりと素晴らしい時間を共有できました。



そしてみなさまの笑顔や気づきの話、

SNS上でのご感想を見たりすると、

必要とするものがお届けできたのかな~と

ちょっと嬉しかったりしています。



主催者ですので、もちろん反省点もありありで。


お詫びしなきゃならないのは、

もっと実践WSを声高に笑告知すればよかったなあと。



何故なら本当に面白かったので!



引き寄せの法則の本当は・・・


量子力学的には・・・



などをからめ、「ソレ知ってるし~」を

はるかに超えた内容を学んだ後の


「あなただけの魔法の暗示」だったからです。


まあ、そういう反省とかは自分の中でするとして~




2日間の学びの中で印象的な話を。




私たちは「人は変わる」と思っています。


が、変わりません。


と先生。




え?


変わりたいって思うし、


変わるためにいろんなことを試したり~




そうですよね~




この「変わる」ですが、


その人の本質が変わるわけではありません。



その人の「見方・視点」が「変わる」のです。



事象に対して見方が変わることで、


自分の現実が変わるのです。




悲しい出来事だと思っていたことが、

見方を変えることで、

大した事ではなくなったり、

むしろ良いことに変わることだってあります。


そうとらえると「私」が変わるのでは

ないことに気づくでしょう。



私も以前は「私が変わる」んだと思っていました。



ですが、学びを進めていく中で、

私自身が変わるということは、

今の自分を否定し、反対側に偏ることになる

と感じたのです。



自己否定からスタートするってどうよ?


な、わけです。



それだと今の私が可哀そうじゃん!


な、わけですよ。





視点を変えたことで、ラクになったことが多々!



苦しい経験だと感じていたことすら、

「アレのおかげだわ~、おかげさまだわ~」と

それこそ人生に宝ものが増えてきました。



それでもまだまだ宝にしている途中なので、

膨大な数のガラクタ(と過去認定してきた事象)が

お宝認定されるのを待っています。


最近は、何かあるたびに、

「これって、こっちから見たらどうなる?」を

ゲーム感覚でやっています。



すごく面白いゲームですよ。


たぶん人気のRPGよりはるかに。


しかも宝物増えるし。




私自身は、感情の解放と新しい視点作りが

セット(これポイント)でできれば、

人生は宝物だらけになると確信していますし、

それを軸にセラピーを行っています。


私の人生も宝ものだらけにしたいし笑

そう、欲深く生きてます笑



あなたも一緒に参加しませんか?

これってこっちから見たらどうなるゲーム♪



追伸:ちなみに私、まともにTVゲームをしたことがありません笑

なので、人気のRPGの面白さはイメージで言いました。

読者さんの中で、ゲーマーの方がいらしたら・・・


スミマセンっ

2018年03月18日

さんてんいちいち

さてさて、これを書いている今日は、

実は11日です。


12日はWS開催日なので、

バタバタする可能性があり←私が( ̄▽ ̄;)

配信を吹っ飛ばすのは避けたい!思いで、

前日に書いています。



2011年3月11日、というと日本に関わりある人は誰しも、

なんらかの影響を受けたあの大きな出来事があります。


かくいう私は、まだ東京に住んでいた時です。


年に一度しか行かない場所←都内のホテル

ちゃんとした格好(スーツにヒール)をしている時に←卒業式(私のじゃないよ)

あの大きな地震を体験しました。



ホテルの地下にいましたがかなりの揺れを感じ、

一緒にいた講師のみなさんや学生たちと

ホテルの方に誘導されながら外に出ました。



講師のA先生は阪神淡路での被災経験があり、

その時の記憶が呼び起こされたのか、

パニック状態だったことを覚えています。



全ての交通機関が止まり、広い道路は大渋滞。

徒歩で帰宅する人達で溢れていました。


ヒールの靴では歩いて帰ることもできず、

ホテルの売店でぺったんこの靴とリラックスできるパンツを買い、

ホテル側がご厚意で用意してくださったロビーのイスで

夜明かししたのです。


あの当時言われた「帰宅難民」ってやつですね。


学校職員は、学校とホテルが一駅足らずだったようで、

学校に戻り各方面への連絡やなんやかんやをしていたようで、

特に指示もなかった私たち非常勤講師たちは、

ベテランの先生の指示に従い、

学生の点呼を取ったりしていました。



が、若い子はすごいですよ。



どうせ帰れないんだからと近くのカラオケボックスで

二次会を済ませ(まだ揺れている)夜遅くにロビーに戻ってきたり、

着なれないスーツに革靴でも徒歩帰宅(たしか埼玉方面)した子もいたり、

バイタリティーあるある(;^ω^)



近くの会場では他の学校の卒業式が開催されていて、

その天井が落ち亡くなられた先生がいらしたようでした。



ロビーはいつしか帰宅できない人で溢れ、
(どうやら東京ドームが避難できるとデマが流れ、
入れなかった人たちがホテルに流れ込んできたようでした)

携帯の充電を代わる代わる行ったり、

公衆電話には長い行列ができていました。


東京の家族と連絡が取れたのがなんとmixi←SNS強し

長野の家族とは連絡が取れたのは翌日でした。



そして古いアパートに住んでいた私は、


「アパートが倒壊してたら笑うわ( ̄▽ ̄;)」
(あと3か月ほどで引き払う予定だった)


な感じで夜を明かししましたね。


ホテルのロビーには大きなテレビが運び込まれ、

被災地の激しい映像が繰り返し流れていて、

緊急地震速報の落ち着かない着信音が一斉に鳴る。

そして真夜中の長野での大地震。



あんなに不安や恐怖が渦巻く夜は初めてでしたね。

知らない人の不安や恐怖が移るような感じなんですよ。



帰宅できたのは、翌日の午前中。

電車の中は疲れた顔の人がたくさんでした。


アパートは建具やちょっとずれたり←閉まらなくなった

電気が止まったりしていましたが無事にありました笑



お風呂に入り死んだように寝て夕方目が覚めた時は、

ほんと生きててよかった!ありがたい日々を送っているんだと

初めて感じた気がします。







天変地異の多い日本に住んでいて、

また世界は必ずしも平和じゃない地域もあったりしますが、

まずは自分から心穏やかな時間を過ごすことで、

やがてそれが周囲に伝播して、

最終的に「平安」に繋がっていくのではないかと信じています。


瞑想とか祈りとかね。



生きていればいろいろありますが、

穏やかに過ごすことに意識を向け、

実践してみるのは大切なことかもしれませんね。



2018年03月14日

ソレも必要な経験だった

庭の一部整理で、スペースができました。

正確には軒下です。


実はここに、ベンチがあるといいな~と。



家族とご近所さんの井戸端会議(私ではなく)や、

ひなたぼっこの場所に使えるし!


うちの猫は完全室内飼いだけど、

時々通りすがる野良ネコたちが座るかも?とか。


ア○ゾンで検索し、まあまま楽しく妄想を膨らませ、

ここ数日送っていました。



先日、近所に徒歩で買い物に出たついでに、

ホームセンターでは扱ってるんかな?

ま、あっても気にいるかは別だけど~と

あまり期待もせず寄ってみることにしました。



そのお店には3つのデザインのベンチがあり、

その一つが「こんなのいいなあ」と

妄想していたデザインにほぼヒット!
(ほぼ、なのはざっくりとしたイメージだけだったので)



そして、期間限定で通常価格より、

ちょっとお手頃で売りに出ていたのです。



ま~、上がりましたよね、私笑



早速お店のスタッフさんに声をかけ、

在庫状況だの配送についてだの、

持ち帰りについてだのと説明をお聞きし、

帰って早々、車で出直し購入に至りました。



時すでに夕方。


組み立てるのに、1時間できくかな~?

まあ、やっちゃえ!



と、大きな箱から取り出し、組み立て始めたのですが、

しょっぱなのナットが全く取れません( ̄▽ ̄;)



鉄の細い棒に斜めにまかれていたようで、

20分以上、一人でウンウンあれこれやってみましたが、

なーんの動きもありませんでした。

ここができないと、全く形にならない箇所なのです。



男性が通りかかったりしないかな?!

散歩中のおじさんとか?!


と、ほのかな期待を寄せていたのですが、

まあ、そんな都合のよいことはないッスね。



そして、あえなく夕暮れサスペンデッドですよ、中断。



箱から出された部品をなんとかサロンに運び入れ、

そのまま放置。


イライラとがっかりが、

ベンチを見つけた時の気持ちとの落差が大きく、

さらにどよ~んでした。



そして家族が帰宅。


買ったお店に部品を持って行って見てもらえば?

の一言に、その手があったか?!と

希望の光が差し込んだように気持ちが復活。


ネット購入ではなく、店頭購入のよさはここだった!

よかった~と、すぐにお店に持っていき

ナットが動くようしてもらうことができました。



帰宅後作業は明日以降でと思っていたら、

次の日の天気予報は「雨」←しかも強風大雨


あのままスムーズに組み立てが終わっていたら、

座る前に雨に濡れていたところでした。



今回の出来事はシンクロの連続ということもありましたし、

一度はガッカリという思いもしましたが、

それが全て必要な経験だったから結果オーライだった、

という流れになっています。



引き寄せとかシンクロとか聞くと

何もかも全てスムーズに実現するイメージがありますが、

実際の出来事はそうじゃないことも多々。


もちろん全てがスムーズに、予想をはるかに超える

よい流れで実現することもありますけどね。



途中ネガティブな感情や経験になっても、

「ま、途中なんで」と思えれば、

でーんと構えることもできるのかもしれませんね。



ちなみにベンチ購入の件と並行して、

別なもの(こちらは電化製品)を手に入れましたが、

ソレを使ってもやりたいことが実現できないとわかり、

あらためて予定外の買い物をすることになった経験もしています。



予定外の買い物だったのですが、
(今考える中では、次いつ使うのかも未定(;^ω^)

近い未来に私の予想の外側に使う機会があるんだろうと

未来の出来事が起こるのを

ちょっと楽しみに待つことにしています。



私個人はどちらかというと結果に拘る人間ですが、

実現するまでのプロセスもちょっと意識して楽しんでみると、

さらに毎日が面白くなるんだろうなと感じました。



あなたはどうですか?

ネガティブな途中経過も楽しんでますか?


2018年03月12日

言葉の定義は人それぞれ

そこそこいい年齢になってきたり、

キリ番の年齢になると、

盛んにおこなわれる同級会。



また地元が長いと付き合いも長くなるので、

絆も固く顔を合わせる機会も多いので、

回数も多いかもしれませんね。



その同級会についてのことから。


******ここから

「同級会に顔出せるならマシだよ、

顔も出せないような人もいるし、
誰とも連絡取れない人もいるからね


それだけ平凡に生きてるって事だよ!!」

******ここまで

とある人達のやりとり。



彼らには悪気は当然ないし、

言いたいことはなんとなく伝わったのですが・・・




私個人は違和感ありまくりで(;^ω^)



ですが、何故私は違和感があるのか、

せっかくの機会なので、

自己分析してみようと思います。



ちなみに直接顔を合わせて話をしたわけではないし、

彼らにネガティブな感情は一切ないので、

あくまでも言葉からの推測であることをご了承ください。





同級会に顔を出せないこと、

誰とも連絡取れないことは


(メールの言葉の反対を使うと)
非凡なのか?


・・・非凡って何?笑


ここで、「平凡」がどういう意味で

使われているのかがポイントになってきます。


おそらく「フツー」の同義語として、

書いているのかな?と思ったり。


となると、「フツー」に生きてるって何?

と考えてしまったわけです。



私個人は、同級会に出られないとか、

当時の同級生誰とも連絡が取れないことは、

別に珍しいことでも、不幸なわけでもないと思っています。



言っちゃうと、私も東京に住んでいたころは、

かつての同級生と呼ばれる人たちとは、

会うのもさることながら、

連絡さえ取らない生活を送っていたし、
(私の行方・生死さえ興味もないだろう笑)

そのことを不幸だとか不便だとか一度もなく。



人生のステージが変われば、

人間関係もそれに合わせて変わるんだから、

むしろ特別なことじゃないとまで信じていました。


かつてのご縁をないがしろにするというよりは、

優先順位が変わっただけと思っていましたし。


それが私にとっての「フツー」でした。



ですが、そう考えない人達もいるんだなと。


どちらがいいとか悪いとかではありません。

見ている世界や価値観が違うのね~という意味です。



もしかしたら彼女たちからしたら、

私は薄情かもしれませんし笑




そして、もう一つ。

やはり言葉の選び方や文章によって、

受ける印象や意図が変わることも気づきました。




「同級会に出られる今ってありがたいね~」



こんな言い換えができれば、

どんな前提も責めたりツッコんだりせず、

私の中で消化できるかなと。



今回のメールを送ってくれた友人には、

いろいろ感じる機会をもらえたので、

これこそ「ありがたい」ことでした。




あなたが日常使っている言葉や表現は、

あなたの意図を反映しています。


伝わって欲しい意図として相手が受けているか、

気にしすぎる必要はありませんが、


誤解される経験が多いとしたら、

ちょっと振り返ってみていいかもしれませんね。




2018年03月09日

陽気に誘われて~

ぽかぽか陽気の先週末、

仕事もお休みだったので、

気になっていた庭の整理をしていました。



今住んでいる家は実家で、ここで育っていますが、

私が建てた家ではないし、

7年前帰郷するまでは20年以上いなかったので、

気になることはあっても、

あまり声高に叫ぶ(笑)こともありませんでした。



が、ここ2,3年かけてゆっくりと、

気になる箇所や片付けなどを

実現させてきています。



今日は、昨年秋からバラを移植したことで、

不要になったスペースを片付けたい!と

昨晩の天気予報をみてうずうずし、

それを実行に移していました。


ざっくりとしたイメージはあるのですが、

それを実現するには、実際に動いてみてから

調整していく面白さ。



この面白さにハマり、昼前から4時近くまで、

夢中になって作業をしていました。



まだまだ途中、工事中なのですが、←コーンを立てたい笑

来週サロンで開催の瞑想心理学までには、

ある程度のめどがつけばいいなあと。



外に出て、夢中で体を動かすこと


メンタルが弱くなってるときにもおススメです。
(今回の私は違いますが)


余計なことを考えたりしないので、

捉われが外れやすくなるからです。


それに今日のような天気だと、

太陽エネルギーを充電できますしね。



お天気がよいのに憂鬱になる時は、

外で体を動かすとよいでしょう。


心と体は直結しているので、

体から整えていく方法が有効なことも多いのです。



外の片付けをしていると、

日に焼けたトレリスも気になってきて、

今年の春はペンキ塗りもするか?!と

その気になっています。



ペンキ塗り、はじめて~!


楽しみなんですけど~!


やり方はこれから調べます笑



何かを整え、スペースを空けると

今必要なあらたなものがやってくるといいます。


脳がスペースを嫌うから、

あらたなもので埋めようとするからです。


さて、空いたところに何がはいるのかな?



ちなみに庭のスペースには、

もう入れたいものが決まっているので、

適切なものが見つかるに違いない!←予定



あなたはこの春、何を整理し片付けますか?

どれくらいスペースを空けますか?


そのスペースには、

あなたを必要とする「何か」が

席に座りたくて順番待ちをしているかもしれませんよ♪

2018年03月06日

勇気とは覚悟

そろそろこの話題もできなくなるので、

印象に残った一言から。



今回金メダリストになった

女子スピードスケート小平選手。



帰国後の報告会?で、

「あなたにとって勇気とは?」という質問を

受けていました。
※出国前に「勇気」についてなんらかの
やりとりがあったようです、よく知らないけど


彼女の答えは

「私にとって、勇気とは覚悟です。」と。



勇気とは覚悟




4年前のソチ大会後、さらなる高みを目指して、

2年間単身でオランダに行きスケート留学。

今まで染みついてきたフォームを、

一から改造し研究と努力を重ねての今回の結果。



う~ん、金メダリストの発言は、重いっ。



彼女の目指す場所がとても高いところだったから、

ではないと思います。



これを私やあなたの日常に置き換えて

考えてみても同じでしょう。



○○をやりたいと思う

○○をやると選ぶ=決める

決める=覚悟

覚悟=勇気



「よおっ~しゃ~っ!」と

天高らかにこぶしをあげることだけが、

覚悟とは限りません。


AランチにするかBランチにするか、

これだって同じはず。
(身近すぎ?)


何故って、ルートは同じだからです。

小さな規模であっても、

あなたの人生において影響があるのです。



この選択が、頭で欲しいと願ったことと

心が望んだことの2つが同じであれば、

努力(行動)が欲しい結果となります。


違う場合は心の望みが優先されます。



あなたは今日、どんなことを選び決めましたか?



どれを選んでも正解ですが、

どれもあなたの明日を作っていることを

ちょっと気にかけておきましょう。


そして、変化を望むなら、

いつもの自分が選ばないもうひとつを

「勇気」をもって選んでみましょう。



何が起こるかお楽しみ~☆彡




***3月イベントの状況***

続々お申込みをいただいています。
ありがとうございます!

残席はお申込みの方の数を表記しています。

ご入金の確認が取れた方から、
お席の確定ご案内をお送りしています。


◆3月12日(月)開催
魔法の暗示(R)WS申込みフォーム

3月3日現在 残席5
※1、今回は先生とのランチタイム付き!
何でも質問しちゃってください♪

※2、ご参加の方に特典をご用意しています☆彡


◆3月13日(火)開催
2018年3月瞑想心理学・長野開催申込みフォーム

3月3日現在 おかげさまで残すところ内容⑧あと1席!

******

2018年03月03日

イメージ言葉って何?

先日、読書習慣がない若い方が増えているという

ニュースを読みました。


時間がない、忙しい、興味がないなど、

様々な原因があると思います。




私は、といえば、子どもの頃のほうが

よく読んでいたと記憶があります。



世界の名作、探偵小説、伝記・・・


おもちゃは誕生日やクリスマスなど

イベント時に買ってもらうもので、

本は日常で買ってもらえるものでした。
(とはいえ高学年になるとイベント時もコレ)



学校では、小2までは学級図書のみだったので、

本の種類も数も少なくすぐに読み終えてしまったので、

家で買ってもらう本をよく読んでいた気がします。



小3になって学校の図書館が使えるようになると、

嬉しくて年間200冊を超える本を借り読み、

そこに家での本も加えると、

かなりの冊数読んでいたと記憶しています。


本を読んでいる時間が長いので、

勉強はまーまーしかしませんでしたが笑



本を読んでいると、子どもの自分が住む世界の広さより

はるか広い世界を体験できる、

そんなことが面白かったのです。


イメージの世界は、時空を超え無限でしたから。


******


本は言葉で構成されています。


作家さんによって様々な言葉が用いられ、

様々な文章表現で書かれ、

これまた様々な世界を想像できます。



言葉によって、様々なイメージが呼び起こされます。


何もそれは空想の世界の話だけではありません。


あなたの現実も同じことが起こっています。



感情・感覚が伴う言葉はイメージを呼び、

そのイメージは、今のあなたの現実を作り出しています。


その中でも肯定的なイメージを呼ぶ言葉を、

イメージ言葉と呼んでいます。(造語です)



何故自分の中で広がるイメージの世界が、

今の現実を作り出しているのか?


それは、潜在意識(無意識)と呼ばれる

心の領域は、リアルかそうでないかを判断しないからです。


イメージできたことが現実だととらえるからなのです。



言葉のチョイスは、あなたの価値観や常識からなされています。



習慣的なことなので、あえて意識しないと

どんな言葉を日常に使っているのか、

自分で把握することは簡単ではありません。



何気ない口ぐせが、あなたへの魔法の暗示なのか、

はたまた呪いの言葉なのか(;^ω^)



こんなことも本ワークショップでは、

心のメカニズムと合わせて、

自分の振り返りをしながら学びます。



私はわかっているから大丈夫!



・・・ホントですか?


それを確かめるために受講いただいても

いいかもしれません。



私も一緒に学びます。



だって、私のより良い人生を送りたいですし、

そのことを言葉を知ることでできるよ!と

広めたいからです。


学ぶ、という言葉を使っていますが、

ワークショップなので、

あなたご自身に落とし込みをかける機会が満載。



言葉を見直すことで、

2018年以降のあなたの人生を

よりよいものにしていってくださいね。

◆2018年を進化の年に!【3月12日(月)開催】
魔法の暗示(R)実践WS

2018年03月02日

幸せってなんだっけ?

***3月イベントの状況***

続々お申込みをいただいています。
ありがとうございます!
残席はお申込みの方の数を表記しています。

ご入金の確認が取れた方から、
お席の確定ご案内をお送りしています。


◆3月12日(月)開催
魔法の暗示(R)WS申込みフォーム
2月27日現在 内容①⑦満席御礼! 内容⑧残席1


◆3月13日(火)開催
2018年3月瞑想心理学・長野開催申込みフォーム
2月27日現在 残席5
・今回はひらか先生とのランチタイムもあります!
何でも質問しちゃってくださ~い←無許可
******

まずはじめに~

前回誤った情報を流しました。


誤)ウケるんですけどー

正)チョーウケるんですけどー

お詫びして訂正いたします。


******

今日はちょっと短く。




以前「やりたいこと」探しについて書きました。


やりたいことを追求していくと、

たどり着く場所のひとつに

オリンピックがあったりします。


あのレベルまで追求する情熱は

素晴らしいものですし、


情熱があるから、

たくさんの人が応援するんでしょう。



結果はどうあれ、見ている側の心を揺さぶります。

全力で生きてるか~って。



なんだかうらやましい。
(ですが、オリンピックは見るだけでいい)



「うらやましい」ついでに←?


うらやましいと感じたのは、

自分にそれがないからなのか?

ないとしたらそれは不幸せなのか?


情熱を捧げられる何かを持たないと、

人生は幸せじゃないのか?



なくても幸せを感じられるとしたら、

何をもって人は幸せを感じるのか?・・・




自分だけで考えていると、

思考のラビリンスに入り込んでしまうので(;^ω^)


久しぶりに皆さんのご意見を

お聞きしたいと思います。



******
1、あなたが幸せを感じる時(事柄)は何ですか?


2、その幸せを感じている時に、どんな気分・感情ですか?


3、あなたの「幸せ」の定義を教えてください。

2018年02月27日

その機会が欲しかった?!

私は日々、自分の感情の観察を行っています。



感情が揺れた時に、

出てきた感情を味わいましょうとか、

受け入れましょうとよく言われます。




嬉しいとか面白いとかやった~とか、

ポジティブとされる感情は、

味わうことも受け入れやすいですが、


腹が立つとか悔しいとか←最近ないけど( ´艸`)

不安など、一般的にネガティブとされる感情は、


できれば認めなくないとか、

そんなの感じるなんてダメだとか、

自分の中で抹殺してかかる笑




一応メンタルを学んでいますので←一応?

ネガもポジも(どちらもないんだけど)

受け入れはたやすいので、

この後、一歩進めたことをやっています。



感じた感情や、状況を含め、

多角的な視点で見てみることをしています。


そして最後に行うのが、

「本当はどうしたい?自分は」

という問いかけです。




先日ムカッ腹を立てていた際、

このプロセスの中でこんなことに気づきました。



「毒を吐きたいがために、腹立つ現実を作り出していた」



・・・そ れ かーいっ!!




今でこそ怒ったり、他人を批判することも

かなり減ったのですが、


以前の私は、よく言うと反骨精神が強い、

悪く言うと「は?」という沸点が低い人間でした。




一応メンタルをお仕事としているし←一応?(2回目)

それなりの対応方法を知っているので、

自分の中で対処しちゃっていて気づかなかったのです。



では、毒を吐きたいとは?



イイ人をやめた「つもり」が「つもり」だったのです。

そのことに対しての気づきでした。



セラピストなんだから


大人なんだから


社会人なんだから



○○なんだから・・・



「○○なんだから」というレッテルを貼り、

それに合わせた行動やふるまいを

「せねばならぬ」と考えていたのです。



セラピストなんだから

毒を吐くなんてありえない!

襟を正したふるまいをせねば!


(もちろんそれなりのふるまいは必要ですけどね)




『せねばならぬ』



強い制限です。

呪縛といってもいいかもしれません。



呪って縛るって(*´Д`)




吐きたくて、というのは入口のことで、

私の中の「せねばならぬ」が

この形としてもあるよのお知らせとして、



毒吐きて~!っ


と、いう状況を作り出したということです。
(ひらか先生←メンタルの師匠、スミマセン)




今回の根底には、


イイ人(いい子!)で在りたい


やめたはずのこれがまだあったんですね。





イイ人(いい子!)と書きましたが、

イイ人の元はいい子です。

そう「いい子なら愛される」というアレです。



・・・今年生誕半世紀なんですが( ´艸`)



もうね~、面白くて笑ってしまいました。



気づき、笑ったところで、

毒を吐きたい願望は跡形もなく消えました。

と、同時に腹立たしさもどこかへ~。



これぞセルフセラピー。




たしか心屋さんは


「ウケるんですけどー!」と


言うことで変わるとブログに書いていました。

コレですね。





認知は必ずしも変化につながらない



たしかにそうです。

気づいただけでは、現実は大きく変わりません。


ですが、気づくことは変わることのきっかけです。

その後どうするか(行動するか)はあなた次第。



日常起こる出来事には、気づきが溢れています。

もちろん「気づき」とするかどうかも、あなた次第です。



どう活用するかで、人生が宝物だらけに変わるなら、


使ったもん勝ち!

な気がします、私はね。




***3月イベントの状況***
続々お申込みをいただいています。
ありがとうございます!

ご入金の確認が取れた方から、
お席のご案内をしています。

◆3月12日(月)開催
魔法の暗示(R)WS申込みフォーム
まだまだ募集中!本気で人生を楽しくしてみませんか?

◆3月13日(火)開催
2018年3月瞑想心理学・長野開催申込みフォーム
残すところ内容⑧の2席のみ!

2018年02月24日

星は何でも知っているぅ~

まずはじめに~


メルマガ「宝ものだらけMM」が50号を迎えました。

ひとえに読んでくださっているみなさまのおかげです。

ありがとうございます!


これからも、基本ゆるく、時にお役立ち?情報を

お届けしますのでどうぞお付き合いくださいませ~


あ、この「宝物だらけMM」は、6つのメソッドメール講座の後に、

お届けしているメルマガです。

よろしければお付き合いください~

【自分でできるメンタル・セルフケア6つのメソッド】


******


時節ネタってことで、羽生選手について。


昨年秋に大けがをし、

オリンピック出場も一時は危ぶまれたそうですが、

見事2連覇という偉業を成し遂げました。



約2か月ほどリンクから離れていたとのこと、

そして、4回転ジャンプを飛び始めたのが、

つい2週間ほど前だったこと。



で、あのレベルに、オリンピック2連覇。



脅威的です。



今回の羽生選手2連覇について、

友人の占星術カウンセラーの方に、

羽生選手のチャート(西洋占星術)はどんなん?と

聞いてみたところ、



【羽生選手の土星(努力・忍耐・根性)に、

金星(豊かさ・祝福)がぴったりと寄り添っている】


とのことでした。


彼の努力が実を結ぶ瞬間が17日だったのでしょう。



昨今の男子フィギュアスケート界は、

難易度の高いジャンプを、

プログラムに何種類・何回入れるか?が主流だそうで、

羽生選手も高難度のジャンプ習得に、

気合が入っていたそうです。←コーチと衝突したとか



ところがその高難度のジャンプが原因で、

路線変更を余儀なくされました。



しかし、結果はみなさんご存じの通りの金メダル。



高難度ジャンプの回数での得点獲得ではなく、

自分が今できることの完成度をあげる
(土星は基盤・確実性も意味するとか)ことで、

他の追従を許さない圧倒的な強さで、

再び王者になったわけです。


あの華やかな衣装と演技のウラには、

並々ならぬ努力があった・・・



私も含め、人は目先の華やかさや新しさ、

表面的な軽さや楽しさに目を奪われ、

そこにフォーカスしがちですが、
(それが悪いわけでもないです)


昨今軽んじられがちな

コツコツと積み上げていく大切さを、

あらためて見せられ考える機会をいただいた

そんな気がしてなりませんでした。



「禍を転じて福と為す」

と言いますが、

転じた先に確固たる基盤があってこそ、

禍が福になる確率が高くなるのかもしれませんね。




ちなみに、リハビリ期間中、

徹底的にイメージトレーニングも行っていたようで、

「氷上に乗せるだけにしておいた」

と、すごいことを言っていました(;^ω^)



彼の習慣としていることは、

「望むことを実現させる」のに、

有効なことが多いです。



イメージトレーニング、瞑想、

日誌を書く(手書き、がポイント!)・・・



私やあなたでも参考になる方法を

実践されています。


あなたも羽生選手に?!は冗談ですが笑、

彼の習慣と同じようなことが、

3月開催の講座で体験できます!←という宣伝


******
◆3月12日(月)開催
~羽生選手のようにイメージや言葉の活用方法を学びます~
魔法の暗示(R)WS申込みフォーム

2月21日現在 内容①満員御礼! 内容⑦満席御礼! 内容⑧残席2

◆3月13日(火)開催
~心穏やかな時間を習慣に、日常にも金メダルを!~
2018年3月瞑想心理学・長野開催申込みフォーム

2月21日現在 残席6

2018年02月21日

ハイ、一旦CMで~す

***3月イベントの状況***

続々お申込みをいただいています。
ありがとうございます!

残席はお申込みの方の数を表記しています。

ご入金の確認が取れた方から、
お席の確定ご案内をお送りしています。


◆3月12日(月)開催
魔法の暗示(R)WS申込みフォーム
2月18日現在 残席6

◆3月13日(火)開催
2018年3月瞑想心理学・長野開催申込みフォーム
2月18日現在 内容①満席御礼! 内容⑦満席御礼! 内容⑧残席2

******


過去の出来事に縛られ、

身動きが取れないことは

誰にでも経験があると思います。


ですが、未来に不安を覚え

やはり動けない経験も、

同じくらいあるのではないでしょうか?



あの時○○だったから今度も○○に違いない


こういう過去を基準に

不安を覚えることもあれば、


全く知らない世界がゆえ、

不安になることもありますね。



人の想像力というのはとめどないもので、

どんどんドラマが進み、

もはや原型を留めないところまで、

想像が進むこともあります(;^ω^)


妄想が膨らむ、っていうやつですね。



不安からスタートしている妄想は、

途中で過去の嫌な記憶を引っ張ってきては

妄想を強化していくので、

大概ネガティブな結末を迎えます。



ああ、やっぱり悲劇で終わるんだわ(+_+)



ポジティブな結末にすることもできるのに、

流れに任せてしまうと、

ついついネガティブ方向に傾きやすかったり。



そして、途中で気がついて

ダメだダメだと自分を責める。


む~ん・・・



この流れを作っている一因は感情です。

向かいやすい感情を、あなたの過去から

拾い集めて妄想を作りあげていきます。



コレ、止めたいですか?



止めたい方だけ読み進めてくださいね。




応急処置として、


「ハイ、一旦CMで~す」



と、伝説の昼番組、サングラスのあの方のように、


妄想を中断してみましょう。



感情は一旦バスっと切られると、

その後続けようとしても同じ状態には戻りません。




ちょうどテレビで映画を見ているようにです。


いいところでCMが入りその後続きを見始めても、

CM直前に感じていた感情とは

違った感じを覚えるはずです。


遊んでいる子どもに

「勉強しなさいっ!」と中断させると

チーンと沈む、あの感じも同じです。




できるなら、

CMの内容はあなたが最近笑ったネタで

妄想してみてもいいかもしれません笑


妄想の悲劇っぷりと落差があればあるほど、

妄想がばかばかしくなってくるでしょう。




妄想は妄想、現実ではありません。


あなたの頭の中で上映されているのですから、

打ち切りもあなた自身ができるのです。



そう、興行主はあなたなんですよ♪





2018年02月18日

意見は聞いたけど聞いてないしっ

この年齢にもなってくると様々な立場の方から、

これまた様々な話をお聞きする機会があります。




「ねえ、聞いてよ~」で始まる大抵の場合、

こちらの意見は求めておらず、

ただ聞いてほしいことが多い気がします。


そしてできれば自分の中にすでにある答えに

同意してほしいという気持ちもあったり。




以前、年下の同僚が、彼の彼女に

「どっちがいいと思う?」と聞かれ、

「こっちかな」と素直に答えたそうです。


しかし、それが相手の意にそぐわななかったため、

しばらく口をきいてもらえなかったと

そんな話をしてくれたことがありました。


このケースはまさにコレ。


「あ~、意見しちゃったのか~」と私。

その彼女は意見など求めていなかったんですね。


残念、彼氏笑





もちろん本当に意見を聞きたくて、

質問していることもあります。



じゃあ、どうすれば

スムーズなコミュニケーションが取れるのか?



この場合、相手の望みを確認する

質問ができるといいですね。


「あなたはどう思ってるの?」だったり、

「なんのために選ぶの?」と目的や用途を聞いてみたり。



時々「質問で返すな」と言う人もいますが笑

そしたら自分の意見を伝えればいいでしょう。



人間関係が良いことで、乗り越えられることは

世の中たくさんありますので、

状況に適した言葉がけができることで、

より楽しく穏やかな時間が過ごしたいですね。



言葉って大事。

2018年02月15日

魔物が棲んでいるってホント?

冬のオリンピックが始まりましたね。


選手のみなさんには、

今の自分のベストを出せるくらい

楽しんでほしいと思います。


******

フィギュアスケート団体戦の

男子シングル・ショートプログラムを見た時のこと。


団体戦は選手それぞれの国際大会等の成績から、

上位10か国が出場できる前回大会からスタートした競技です。


日本は絶対王者羽生選手を越すのか?!という

今ノリに乗っている宇野選手が代表。


1位の国には10ポイントが付与され、

順位順に2位9ポイント、3位8ポイントと得点されていきます。


男子シングル、ペア、女子シングル、アイスダンス

この4種目のショートプログラム合計の

上位5国がフリープログラムを踊れて、

メダルを競うそうなので、

代表に誰を出すかは、各国の戦略になってきます。
(後半には個人戦もあるので)



それぞれエース級の選手を出してくるので、

見ごたえある試合ではあったのですが、

ちょっと驚いたことが・・・



ほとんど転倒シーンを見たことのない選手が、

みんなして転ぶのです。

1度どころか2度、3度。


予定回転数のジャンプを飛べなかったり、

連続ジャンプが飛べなかったり。

当然得点は伸びません。



オリンピックという場なので、

かなりハイレベルな戦いを予想していたので、

私はやや拍子抜けしました。



「オリンピックには魔物が棲んでいる」


と言ったのは誰かは知りませんが、

国を代表する・国旗を背負うというのは、

解釈次第で重圧となって、

パフォーマンスに影響するんだなと。



自分のためからスタートし、

支えてくれるチームのため、

応援してくれるファンのため、

期待してくれる国民のため、


どんどん大きく重く・・・




緊張すると体に力が入り、

必要な力が届きにくくなります。


すると思うように体が動かず、

いつも出来ることができず、

成果に繋がらない。



応援は何かを成し遂げようとする時に

力にはなりますが、

推進力に転換できるかどうかは、

応援される側次第です。



期待に応えたい・応えるぞ





期待に応えなきゃ


になると、転換できない状態でしょう。




「自分のためと誰かのため」


程よいバランスを取ることで(解釈で)

望む結果を手にしたいですね。



ちなみに、もう結果が出ているので書きますが、

ショートとフリー、同じ選手の国がありました。

きっちり借りを返してきましたよ、

さすがだ。←カナダのパトリック・チャン選手


2018年02月12日

お客さん、そのスタイルはちょっと

***3月イベントの状況***
続々お申込みをいただいています。
ありがとうございます!

ご入金の確認が取れた方から、
お席のご案内をしています。


◆3月12日(月)開催
魔法の暗示(R)WS申込みフォーム


◆3月13日(火)開催
2018年3月瞑想心理学・長野開催申込みフォーム


******

美容室に行ってきました。


担当の美容師さんが退店してしまったので、

今回は新しい方が担当についてくださいました。



美容師さんとの会話が面倒(苦手)

という方もいらっしゃるかもしれませんが、


私はコミュニケーションを取ることで、

自分の髪質や好みを伝えたり、

またプロの技術について知りたいので、
(納得したいので)

結構しゃべります。



今日もそんな感じでお初の美容師さんと

お話をしながらだったのですが、


「ああっ!これって同じじゃん!」という


結構大きな気づきがありました。



自分の髪質がストレートではないことは、

歴代の美容師さんにたびたび言われ、

私自身もくせっ毛混じりの髪だと認識していました。


「認識していたつもり」でした。



なので、30代を過ぎたころから、

ヘアカタログや女優さん(笑)の写真を指差しての、

ヘアスタイルの指定はしなくなり、
(扱いにくい客でした笑)



ざっくりとしたイメージだけ伝え、

プロに助言をもらいながらお任せしていました。





スタイルをちょっと変えたかったので、

希望を伝え、後は同じような流れだったのですが、


仕上がりを見て、

「自分の認識が、近いけど違っていた」Σ(・□・;)



そうなのです、「くせっ毛混じり」ではなく、

「くせっ毛がデフォルト(基本)」に、

ちょいちょいストレート混じりだったのです。



近いけど違う自己認識



本来の自分と自分が認識している自分が違うと、

望む現実もずれる


(このスタイルが自分らしいと思っていたけど、

ちょっと手間がかかるし)


認識のズレが大きければ大きいほど、

望む現実と今の現実がズレていく

(手間かけた割にすぐ崩れる)



そして、ズレてる分だけストレスを感じる・・・

(崩れる度に直すのも面倒なんだけど!)


潜在意識と顕在意識のズレと同じじゃん!( ̄▽ ̄;)




今回の私の髪質に例えると←もう少しお付き合いを




私の対極は超ストレートヘアなので、
(憧れますが)

あれを実現しようとすると、

時間もお金もエネルギーも使います。



ですが、より自分を活かしたスタイルだと

スタイリングが決まりやすいので、

よりストレスなくいられるのです。




髪質ひとつで深いわ~( ´艸`)




ちなみに今回はそのクセ具合を、

さらに強調したようなスタイルにしてもらいました。


サロン仕上げにできるかどうかは自分次第ですが、

今までも楽だったけどさらに楽に!(なるはず)




あなたも「私ってこういう人」という自己認識は、


あなた本来の自分とマッチしていますか?


ズレているとしたらどれくらいでしょうか?



ヒントは今の自分の現実にありますよ~






2018年02月09日

「書く」ということ

ここのところの私ですが、

3月のイベントに向けての告知文を、


お申込み作成ページ用に書いたり、

メルマガ用に書いたりHPやブログ用に書いたりと

書く作業を数日行っていました。





「書く」という作業について、

今までどう思い感じてやってきたかと

思い出してみたのですが、



・小中学生のころは作文を褒められる機会が多く、
点数は取れていたが得意だと思ったことはない


・学生時代、「君の卒論は論文ではなくエッセイだ」と
ゼミ担当教授に下書きを一蹴されたが、
いまだに論文とエッセイの違いがわからない←え?


・デスクワークで多かったのは、電話とメールサポートの仕事。
誤解されずに伝えることにかなり神経を使っていたことが、
軽いトラウマ笑


・ブログ歴は10年になるが、気が向いたときに書くレベルなので、
上達している体感はない。


というレベルで、

現在もこのメルマガをお届けしています( ̄▽ ̄;)


大丈夫ですかね~、伝わっていますかね~?




直接会って話す時は、

一度に伝わる情報量が多いので、

ある程度のフォローはできます。



しかし「書く」ことは、文字通りなので、

意図したことが相手に本当に伝わっているのか、

イマイチわからないことが多いですね。


そのサポートとして

顔文字が世の中に出てきたんでしょう。


ですが、顔文字はカジュアルなので、

ビジネスシーンでは使いにくい。



となると、やはりどんな言葉を使い

どんな文章を組み立て

で伝えるかが重要になってきます。



聞く(話を)のと見る(文字を)の

違いもありますのでね。



私もまだまだ勉強中、

日本語が変な場合も多々あります。


母国語なのに(;^ω^)



みなさんとのはもとより自分との

よりよいコミュニケーションのためにも、

言葉を大切にしていきたいと感じています。




そんな想いもあっての

今回のワークショップの企画です~。


******

WS、瞑想心理学と

早々のお申込みをありがとうございます。

まだまだ募集中ですので、

ご参加お待ちしています!


◆3月12日(月)開催
魔法の暗示(R)WSお申込み

◆3月13日(火)開催
2018年3月瞑想心理学・長野開催お申込み

2018年02月06日

【速報2】3月開催「本当の望みを叶える魔法の暗示(R)実践WS」のご案内

12日(月)に開催する

ワークショップについてご案内いたします。



その名も

「本当の望みを叶える魔法の暗示(R)実践ワークショップ」です!


タイトル長っ!←スミマセン、私がつけました(;^ω^)



2015年から「魔法の暗示(R)セミナー」として、

言葉を様々なシーンで活用する内容で

お届けしてきました。



こちらのセミナーをより実践的に、

より「あなた専用に」ワークをつけ、

潜在意識に落とし込むところまで行っていきます。




言葉が人生を作ることについて書いた記事や

アファメーションの作成、活用方法を

アップしているのを昨今目にするのですが、


イマイチ叶った感が薄い~との声を

あちこちから聞く機会があり、


多くの人が関心を寄せているのに、

うまく活用できずに望みを実現させていないことに

残念な想いを感じていました。



・・・私もヒプノセラピストなので。
(ヒプノセラピーは言葉とイメージを活用する心理療法)



ならば、効果的な作り方や潜在意識に届けることを、

魔法の暗示(R)提唱者であるひらか先生に

ワークショップとしてやっていただけないかと、

今回私が企画を持ち込みお願いしました。



なので、今後他でとか次回開催は~という

予定はまーったくの未定です。



私たちの頭の中での会話は、

一日に6万ほどの言葉でなされています。



その言葉が、自分にとって良好なものであれば、

今の現実も自分にとって良好である確率が高いのですが、

そうじゃないとすれば、そうじゃない可能性も高いのです。



また、そうじゃないメンタルの状態だと、

情報過多の現代で、自分の無意識がひろう言葉も

良好ではない可能性も高いわけで。


それで人生が作られているとしたら、

あなたならどう感じますか?



ひ~っ( ̄▽ ̄;)



私も使う言葉を変えるよう意識してから、

ずいぶんと自分の日常が変わりました。

フォーカスする点が変わったといいますか。


なので、言葉の影響力の大きさは体験しています。


また今回はランチをはさみます。

ランチは「和かふぇ よろづや」さん!


日替わり限定ランチが人気で、

開催日は長野駅前の人気店のシェフが作る

和テイストのイタリアンです。


ランチは限定20(一般のお客さん含め)なので、

締め切り日や定員を設ける予定です。



ご案内・お申込みは下記専用ページをご覧ください。

本当の望みを叶える魔法の暗示(R)ワークショップ


変化の年と言われる2018年をあなたの進化の年にするために、

WS受講をご活用くださいね。

2018年02月03日

【速報1】3月開催「瞑想心理学」のご案内

ぼちぼち小出しに書いてきましたが、

3月に2つの講座を開講いたします。




さて、その2講座ですが~




まず一つ目は内容がリニューアルした

「瞑想心理学」です。


2015年秋にスタートし、

北は北海道から南は沖縄まで

様々な地方で開講されてきました。



その瞑想心理学の内容がリニューアルされ、

2018年1月よりあらたにスタートしています。



そして、長野でも新しい内容で開講します。


今回は
内容①「瞑想の効果・知識と実践」
内容⑦「聴くは最大のコミュニケーション」
内容⑧「価値観を知ると世界が広がる」

の3講座を開講いたします。


全12回の瞑想心理学、

基本的には順不同で受講いただけますが、


全く初めての方は、できれば①を受講後ですと、

以降の内容にスムーズに入れるかと思います。



というのも、身近な心理学を学び、

呼吸法・瞑想の実践の2つが柱になっていますので、


座学と実践のバランスがどんなものなのかを、

①を受けることで、ご体験いただけるからなのです。


また、①の内容は以前の①とかなり異なりますので、

すでに①を受講いただいた方にも、

楽しんで学んでいただけるかと。



私も受講しましたが、全くちがーう!←という印象



⑦と⑧の内容は長野初開催ですので、

「自分に必要かも?!」とピンときた講座の

受講をお勧めします。

もちろん2講座続けてはおススメです。



1日で3講座を開講しますので、

一つから受講は可能ですが、

一日通しで受けていただくのも

瞑想の効果を感じていただきやすいと思います。



日程は、3月13日(火)各講座2時間です。

前日の12日(月)に

全く違うワークショップも開催いたします。



両日とも講師はひらかとしゆき先生で、

アシスタントに私が入ります。


ご案内・お申込みは、下記専用ページをご覧ください。

2018年3月開講・瞑想心理学お申込み専用ページ



2018年02月03日

私が○○だったら何をする?

気の置けない友人たちとは、


あんな話やこんな話で


盛り上がりますね。




誰かひとりの話から、


その場のメンバーみんなで


あーだこーだと


アイディアが浮かび、


イイねイイねと言っているうちに


やっちゃう?


と事が運ぶこともしばしば。





自分の頭の中で考えている時は、


ぐるぐる自分の中をめぐるだけで、


その枠から抜け出した答えに


出会うことは少ないでしょう。




ですが、誰か(人選は大事)に話すことで、


見えなかったことが見えたり、


気づかなかった答えに気づく。




面白いですね~




新たな視点が増えるだけで、


可能性もぐぐっと広がるんですから。





時に、他の誰かに話せない事が


あるかもしれません。




そんな時は、


もし、あなたが尊敬する誰かだったら



どうするかな~


何するかな~



こんな視点を持ち、


その人になり切って、


自分にアドバイスしてみるのもいいですよ。



「なり切る」がポイントです。




思いもよらない答えが


見つかるかもしれません。





そしてできれば時間を置かず、


行動にうつします。




きっと見える世界が違ってきますよ。






という体験を最近して、


やっぱ面白いわ~と感じたのでした。

2018年01月30日

辞令は断れない?

先日会社勤めの友人Aさんが、


意にそぐわない異動を命じられ、


毎日不安で仕方ないと言っていました。




慣れない仕事への不安だけでなく、


本件に不満もあるようなので、


何が不満なのかを聞いてみました。





すると、異動を告げられた際、


「あなたがNOというなら、


Bさん(彼女の一年先輩)に


お願いするんだけど」


の一言にNOと言えず、


不本意ながら受けたと言いました。





この件について、


少し整理してみると、



・Aさんは異動したくない


・異動先は以前の退職者の欠員補充がまだなく、
また他に退職希望者がいると説明された


・Aさんが断ると話はBさんにいく


・AさんはNOと上司に言えなかった


・AさんはBさんのことを言われたら
 断れないと思った


・Bさんの意志はわからない


・AさんとBさんの関係は良好
(関係を壊したくない)



以上のことがわかっています。




あなたがこの状況のAさんだったら、


どう行動しましたか?





会社の異動辞令は、


会社に必要があって出るものなので、


受けた人間がどうしたいかを


聞いてもらえない場合もありますね。




私も若い頃に会社から


異動の辞令を受けましたが、


その際


「これは命令だから、


行きたくないって言ったら


(会社を)辞めるってことだからね」と



今考えるとパワハラともとれるような一言を


上司から言われました苦笑。




当時は「辞令だしね」と


受け止めていたので、


「はあ」とだけ言ったような記憶があります。





今回のAさんのことですが、


私個人の考えとしては、



・Aさんは行きたくないなら
その思いを伝えればよい


・Bさんがどうするかは、
自分の気持ちとは無関係である
(Bさんの事情はBさんのもの)


・会社の事情もわかるが、
納得して異動できる条件などを
話し合ってみる



ことができたかなあと。




会社と従業員という立場だと、


自分の思いを伝えることは


簡単ではないととらえる方が


多いかもしれません。




ですが、できない・いけないという


ルールはないはず。


これぞ思い込みである可能性が高い。



また、Bさんの意思や返事は


Bさんの事情です。



Aさんがどうこうする問題ではないので、


そこまで考えてしまうことで、


自分が苦しいのはどうなんだろうか?



人のことを想う気持ちが大きい


優しい方なんでしょうが、


同じように自分に優しくてもいいよねと。






自分がどう在れば幸せなのか、


その在り方を選択するには


何ができるのか(すればいいのか)、



常識と言われることに拘らずに、


想いを巡らせてみることも


必要かもしれませんね。




Aさん、少しでも安心して


異動できるといいけど、と


祈るばかりの私です~。
※本件は相談されていないので、
私の意見は伝えていません。

2018年01月27日

あ~、そこですか、私

先日久しぶりに一日瞑想タイムを


過ごしてきました。




一日中と言っても、


座学、ワーク、瞑想という


講座内の一連のサイクルを


午前、午後、夕方~夜と


合計6時間受けてきたというわけです。




新しくなった「新瞑想心理学」は、


自分を振り返るワークも加わり、



今聞いた内容に対して


「今の自分」はどうなのかな?


という振り返る時間の中で、


より自分にフォーカスが当たっている


そんな印象がありました。




なので、当然私自身も



Σ(・□・;)



からの~


( ̄▽ ̄;)



がありましたよ。




しかもそれが私にとって、


かなり重要なことでしたので


そりゃそうだわ、と( ´艸`)



・・・笑っている場合ではないのですが、


笑いが込み上げてきたくらいでした。
※重要すぎて人には言えない案件です笑




このメルマガをお読みのあなたも、


ママだったり、妻だったり、


娘だったり、会社員だったり、


嫁だったり、職業人だったりと、


たくさんの役割を担い、


日々、「誰かのため」に


時間を費やしていることが


多いのではないでしょうか?



もちろん男性も然り、です。




一日は24時間。


これは誰にも平等に与えられた量です。



毎日、少しの時間でもいいから、



「自分だけのため」の時間を設け、


ご自身のメンテナンスの時間に充てる。



そして、定期的にがっつりと時間を取り、


日頃気にしていないけど、


重要度がかなり高い「自分案件」に向き合う



その習慣をつけていきたいものですね。




そうそう、その新瞑想心理学ですが、


3月に長野でも先生をお呼びして、


開催することが決まりました!



しかも、今回はその前日に、


変化の年と言われる今年2018年を生きる


あなたにお届けしたい


新たなワークショップも開催いたします!



この内容、実は先生にリクエストしちゃいました笑




日程を含む詳細は、


今月末までにお届け予定ですので、



ぜひ2日間とも、


スケジュールを空けておいてくださいね。




2018年01月24日

力抜いて~リラーックス

大寒波の先週から一転、


春の始めのような陽気の長野です。




寒さで縮こまった体が緩む、


この気持ち良さといったら!
(私だけじゃないはず)





寒さに限らず、


様々な出来事を通して


私たちは体に力が入っていることが


多いのではないでしょうか?





家事や仕事の時の姿勢、


スマホ使用時の前傾姿勢や目の疲労、


心への過度なストレスからも


体の緊張を感じることがあるでしょう。




こんな時は呼吸を止めていたり、


浅かったりしています。





うちのネコはジャンプする直前、


鳴き声ではない声を発する(もらす)


ことがよくあります。




よく見ると、力を出すために


「息を吐いている」


んですよ、抜いているんですね~。




体が緊張すると、


細胞ひとつひとつに適切な力が伝わらず、


よいパフォーマンスに繋がらないことが


わかっています。




ネコも同じでした…


そして、本能で知ってました(^_^;)





私たちも、ちょっと意識して


力を抜く、リラックスすることを


大切にしたいものですね。




時々、


「リラックスできているのかわからない」


という方がいます。




そんな方は、


両腕を水平に前に出し、


顔から腕、こぶし、体幹、足と


全身にギューっと力を入れます。


もちろんこの時は息を止めます。




そして、息を吐き出すと同時に、


力を込めた全身を一気に脱力します。




ハイ、これが脱力。



呼吸も深くなりましたね。




深い呼吸とリラックスは、


心身に穏やかさをもたらします。





気温だけでなく、


日常の様々なシーンで


力入ってんなあ~と感じた時は、


ぜひこの感覚を思い出してくださいね。

2018年01月21日

監視じゃなくて観察

サロンの建物はプレハブ式で、


一日の寒暖の差がなかなか激し建物です。




そして、現在の最強寒波襲来で、


癒しの相棒である観葉植物たちが、


強い寒さに耐えられる様子もなく、


私の部屋に移動して生活しています。




先にゼラニウムの鉢が6つ来ているので、


私の部屋の何割かは植物園か?になっております。




なかなかの狭さなんだけど~(;^ω^)





言葉での意思疎通ができないので、
(やろうと思えばできるのかもですが)


育て主として日々行っているのが、


「観察する」こと。




葉の色はどうなのか、


土の色はどうなのか、


葉焼けしていないか、


水が足りな過ぎてないか。




毎日よく見ていると、


言葉で語られるより、


実はわかりやすいこともあります。




人間は自分の今の状態を、


自分の考え等を通して、


さらけ出したり隠したり、


ある意味コントロールしています。




しかし、動物や植物はそれがありませんので、



些細な変化であっても、ちゃんと発信しています。



それを逃さずキャッチできるか、


そしてどのような対応ができるのか。




「育て方」というマニュアルや一般論は


あくまでも参考。



監視ではなく観察。


こちらの主観を通さずに観る。





これを人間関係にも活用できると、



自分の外側の何かに力を明け渡すことなく、
(振り回されず)


心穏やかな時間を増やすことが


できるのかもしれませんね。




ものすごい本を読んだり、


難しいことを学んだりするだけでなく、


日常には学びがいっぱい。




あなたの日常にあるアレを活用して、


どんなことが学べそうですか?

2018年01月18日

それはミカタです

やりたいんだけど、


こうなったらどうしようと


怖くて動けないんです。



と、時折ご相談を受けます。




感情は今ここで感じますが、


感情の種となる出来事は、


過去にあります。


が、例外もあります。



それが今回の「怖い」です。




これは不安を指していますが、


その不安は何に感じてるのか?



過去?今?



いえいえ、未来、まだ起こっていないことに


不安を感じています。



じゃ、なんでまだない未来に不安なのか?




やはり過去の出来事に感じたことが


発端となって、


不安に駆られ動けなくなっています。




この時点で、「大丈夫、大丈夫」と


自分に言い聞かせても、


不安はかき消せないかもしれませんね。



なぜならば過去の出来事(種)が、


反応しているんですから。




過去の感情の解放方法は、



プロの手を借りれば様々な方法がありますが、



普段から「感情を溜めこまない」ことを


意識したいものです。




セルフで行うならば、



まずはどんな感情を感じているのか、


観察し受け入れ(否定しません)、



それから何を伝えてるのかな?と
(自分は本当は何を望んでいたのかな?)


自分の中で宝さがし(自分の本当の望み)を


してみることがいいと思います。



あ~、私、これが望みだったのか



これができるようになってくると、


ラクになってきますので、


不安を取っ払いやすくなってくるかもしれません。




感情はエネルギーであると同時に


メッセージなので、


うまく付き合えると、


強い味方になります。





ご自身の中から出てくるんだし、
(でもあなた自身ではないけどね)


せっかくなので、


協力してもらっちゃいましょうよ!





寒かったり暗い時間が多かったりで、


何かとネガティブに偏りやすい時期ですが、


植物は芽吹く準備期間。


人間も芽吹く準備期間にしてみましょう。



2018年01月16日

今年の私の在り方・やり方

先日のブログ


【今年の私は○○なのです】を

音声動画にしてみました~。

 

 

今後、音声での配信も挑戦していきますので、
ぜひお役立てください。

2018年01月14日

答えは私の中にある、のだ

前回今年の私はどう在りたいか、

何をやりたいかをお聞きしました。


【今年の私は○○なのです】

あなたも


チラッとか、じっくりとか


今年はどうしたいかな~に、


想いを馳せる時間が


あったのではないでしょうか?

もしかしたら、もうすでに宣言して、


スタートさせている方も


いるかもしれませんね。



そして、ソッコーでお寄せいただきました


お二人の回答をご紹介します。


ありがとうございます!



まずおひとり目の回答。

******

私が今年やりたい!やろう!
と思っていること。

日常会話が出来る程度の英会話を
マスターする事です。

英語をマスターして
ホテルのフロントの仕事を
いつかやりたいと思って
います(^。^)


未だ海外旅行に私の母や娘や私も
行ったことが無いので
海外旅行に??先ずハワイに
行きたいです!


そしていつか好きな人とは
フランスに行くのが夢です。

異国の地に興味深々です!
行ってみたいです(^人^)


******


こちらの方は、


やりたいことがすでに具体的です。



やりたいことありきで、


それを叶えるための手段として


英会話を選んでいる。



取り組みたいことへの理由が明確だと、



ご自分のやる気に繋がりますね。




また、お寄せいただいた回答を見ると、



ご自身の夢も書いていますが、



身近な大切な方との経験のほうが、



より重要に思っているのかな?



という、印象を受けます。



コミュニケーションツールとしての


英会話をあげていることも、


人間関係を大切にしていらっしゃるのかな?と


イメージされます。



温かい交流を


大切になさっているのかもしれませんね。




大切な方との時間の共有という経験の先に、


ご自身が本当に望む「何か」があり、



その「何か」がわかることで、



今の人生がより素晴らしいものになります。



ぜひ実現させてください!




そして次の方のご回答です。


******

私はね

この1年間の間じゅう
自分の未来につながる
ワクワクやドキドキを
なくさず生きていくこと

そしてもっともっと波動を高くして、
そういった人やモノ、時間、空間を
引き寄せていければいいなって思います

楽しみになってきますね、
そう考えただけでも



遠慮なくできることで
やっていないことをやっちゃいます

そのためにいつもご機嫌でいたいです

******


この方は「こう在りたい」を


先に決めていらっしゃいます。



ご機嫌でいることで、


ご自身の未来につながる


ワクワクやドキドキを持って生きていく。


考えただけでも楽しみになるような、


輝く未来がイメージできますね。




ご機嫌でいる、


私も意識してみようと思います。




なんかタノシソー( ´艸`)




また「遠慮なくできることで」


と書かれています。


謙虚で丁寧に生きている方の


印象を受けました。



奥ゆかしい←私は言われたことがない





遠慮なくできることからスタートして、


どんどんご機嫌になっていけば、



いつか遠慮する相手すらいない


やってないことをやっちゃって、


見たことのない自分に


出会えるかもしれませんね。



ぜひ実現させてくださいね!


******


お寄せいただきました回答を見ると、


短い文章ながらも、


幸せな一年にするヒントが


ちりばめられていることがうかがえます。




そうなのですよ、


答えはご自身がすでに知っているのです。




このようにアウトプットすることで、


さらに行動につなげるヒントが見つかります。



今からでもまだ間に合います。


どんな一年にしますか?


どんな自分で在りたいですか?


どんなことをやりますか?


何度やってもいいと思います。


ぜひ、ここに意識を向けてみてくださいね~




2018年01月12日

今年の私は○○なのです

お正月気分もそろそろぬけ、


今年の動きを始動されている方も


多いのではないでしょうか?




「一年の計は元旦にあり」


とよく言われますが、


21世紀の多忙な生活を送るあなたは、


もしかしたら今年はどんな一年にしようかと


想いを馳せるのはこれからかもしれませんね。




なかには


「一年の目標は立てない」方もいるようで、


そういう方は、


流れに身を任せ生きるほうがうまくいく


という体感をお持ちのようです。



それはそれでご自分らしく


納得できる生き方だと思いますので、


今回は置いといて。



今年はこれをやろう!という方に


ちょいとお送りいたします。





やりたいことや目標を立てるのは、


行く方向の旗印になりますので、


ご自分のモチベーションアップには


もってこいだと思います。




すでにこれやるぞ!を決めている方は、


それを実現・実行にうつすために、


「なんのためにやりたい・なりたいのか」


理由や目的を明確にしてください。




ここがぼんやりしていると、


先延ばしや挫折に繋がりやすくなりますのでね。





一方、目標が決まらないとか、


何がやりたいのかわからない方は、



「どんな自分で在りたいか・なりたいか」


そこをまず決めましょう。



ここが決まると、


「そのために何をすればいいか・できるか」


を探すことが可能になります。





今すぐ見つからなくても、


「在り方」を決めておけば(フォーカスする)、


潜在意識のセンサーが動き始めるので、


何をやろうかなが見えてくるでしょう。




自分の枠を超えた


「何か」をやりたいのであれば、


こちらの方法がいいかもしれませんね。


顕在意識レベルでの「やりたい」は


今の自分の枠の範囲で見つけているので。





さあ、あなたは2018年、どんな自分でいますか?


どんなことを実現しますか?



ぜひ教えてくださいね。

・自分の在り方

・何をする?(目標など)


2018年01月09日

やだ、ステキ!ファンになりそ~

ここ数年の元日の夜は、


「芸能人格付けチェック」を見ています。



元(?)GACKTさんファンとしては、


彼の連勝も気になるところです笑





今年チームを組んだのが、


彼がプライベートでも仲の良い、


XJAPANのYOSHIKIさんでした。



GACKTさんとYOSHIKIさん。


スゴイ絵面です←いろんな意味で笑






番組をご覧になったことのない方に


ちょっと説明しますが、



出されたお題の


本物・一流のものを


2択から見分けるという内容です。




不正解を続けると、


最終的に画面から消えます。



テレビのお仕事をされている


芸能人にとっては非業のゲームです笑




その中で、毎年お題として出るのがワイン。



今年は100万円のワインと、


5000円のワインの見分けでした。



このお題に挑戦するのは、


YOSHIKIさんでした。



彼はワインのプロデュースも行っているほど、


ワインをよく飲まれる方のようで、



「香りでわかった」


と難なく正解していました。




その中でのコメントに、


YOSHIKIさんの人柄を感じる


一言がありました。




※以下、こんな発言という要約です




「僕はアメリカに住んでいるんですけど、


100ドル位のワインでも
(現レートが113円前後なので1万ちょい)


結構おいしいものがあるんですよね。



5000円でこれだけの味のものがあるなら、


きっとだまされる(間違う)人が


出るんじゃないかな」




私、一瞬、


YOSHIKIさんのファンになりました笑





何がすごいって、


5000円のワインの味をどうこう言ったり、



回答を間違えた方を傷つけたりバカにしたり


していない発言だったからです。



すなわちジャッジしていない。




確か、ネットでも話題になっていました。





サラーっと言っている様子から、


普段からこんな風に表現できる方


なんだろうと推測されます。





私たちは日々、


いろんな出来事・人に遭遇します。



そして頻繁にジャッジしています。


自分自身をもジャッジしています。




それってどうよ?とか


もー、信じられない!とか


は?なんなの?とか


ダメじゃん!とかとかとか



まあ、言葉は様々ですが、


物事を評価しているんですね。


いい悪いを。


※ちなみに上記の表現は、
全て私が過去(今じゃないよ)、
自分の頭の中で呟かれていました(;^ω^)





ジャッジするように


習慣づいていますから、


いきなり「ハイ、やめ~」も


簡単ではないでしょう。




そもそもジャッジを「悪」と


位置づけることで、



やっちゃった自分を責めたり、


罪悪感を感じたりするので、


これまたジャッジに繋がってしまいます。




では、どうするか?




ジャッジの回数を減らしたり、
(へ~そうなんだ、で終わる)

表現する言葉を変えたり、


といった行動は選べます。




5000円のワインを


100万円の価値のあるワインだと


言った方に対して、



あなたならどう思い、どう言うか、


シミュレーションしてみるのです。



ジャッジした!と感じた時に、


毎度ですよ、毎度。






「バカ舌だなあ」と表現するのか、


今回のYOSHIKIさんのような


他者への配慮を口にするのか、



はたまたもっと違った


あなたなりの想いを表現をするのか。





その時に、どんな感情で


それらの表現を口にしているのか。


その時に、どんな顔をして、


どんなエネルギーを纏っているのか。






それによって、今年の運勢が決まる!


と言っても過言ではありませんよ。





あなたの想いを、


どんな言葉を使って、


表現しますか?



このことを意識してみてくださいね。

 

2018年01月06日

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます!


昨年は大変お世話になり、ありがとうございました。


今年も自分自身、自分の持つスキルを活用し、
あなたの輝く人生のデザイン作りをお手伝いいたします。

本年も宜しくお願い致します。

 

2018年01月02日

年末にセンチメンタルジャーニー

本年もありがとうございました

******

昨晩ふと目についたチューブを見て


「最近サボってるな~、エクササイズ」


と思ったら、


翌日雪かきをするはめになりました(;´∀`)




私の中で、雪かきは


エクササイズの位置づけなので、


念願叶った!というわけです。




不用意に思いを巡らせると、


手段を択ばず、


あっという間に叶う昨今です。



ありがたいといえばありがたい(;^ω^)


******

年末色が強くなってきましたね。



学生さんが冬休みに入り、


新しい年を迎えるお買い物を、


始めている方もいるでしょう。




ここから大晦日まで


一気に時間が流れていく、


そんな印象です。





私はやっと年賀状を書き終えました。





最近は、めっきりネットでの



あめおめご挨拶が増えましたが、


※それはそれでいいと思っています。
スタンプだの画像や動画送信だの
楽しいですしね。



オフライン時代からの友人たちとは、


年賀状のやり取りが続いています。




まあ、10年単位で会ってない方も多いので、


オンラインの連絡先を知らず、


生存確認をしているような感じですがね。




届く年賀状の中でも、


直筆のコメントがあると、


私を想って(ないかもしれないけど)


書いてくれた時間を感じ、



今はどんな顔してるんかな~、○○ちゃん


※記憶の中の彼女たちは、
せいぜい20代で止まっています。


とお子さんの写真に面影を探したり。




独立したお子さんがいる方は、


ご夫婦連名や本人名のみで届くので、



記憶の中の彼女たちは、


ますますあの頃のまま輝いています。




・・・前髪立ってたりして( ´艸`)





年賀状を書く、というのは、


せわしい時間の中でも、


誰かとの繋がりに意識を向ける


貴重な時なのかもしれませんね。




一方、喪中ハガキが届くと、


家族を見送る悲しみを感じたり、


いつかはみんな通る道なんだと、


それまでに過ごす時間を


大切にしたいと思ったり。





メルマガの内容がいつもより薄く、


♪センチメンタルジャーあーニーいー なのは、
※80年代が流行りなので乗ってみました。


明日朝の雪かきを憂う気持ちからだと、


ご容赦ください( ´艸`)





雪国にお住まいのみなさま、


筋肉痛にご用心を。



暖かい地方にお住まいのみなさま、


乾燥にご注意を。




2017年12月30日

天の神様の言うとおり~

前回のメルマガで、


今年はこんな新しいことをしました~と


書いたばかりなのに、



【初○○をやってみた】


先日参加した瞑想会でひいたおみくじに


「来年は新しいことをしましょう」と


言われました( ̄▽ ̄;)




しかも一年前と同じメッセージの


おみくじをひくという( ´艸`)




どうやら、もっともっと


自分の枠を取っ払おう!


ということのようです・・・。




さて、何をやろうかなあ~



・・・考えているうちは、

自分の枠の中の範囲からしか

アイディアがでてこない

と思いますが(;^ω^)



******

出来事の当事者であるあなたは、


悩みや問題に翻弄され、


悩んだり苦しんだりしているところに


立ち位置を置いています。




そんな時は、


物事を新しい視点で見てみる、とか


俯瞰してみる、といいって言いますね。




新しい視点からその出来事を見ると、


当事者以外の視点が作られ、


新たな発見や気づきが得られると。




確かにそうなんです。




が、


実はこれだけでは、


新たな気づきに繋がらないのです・・・





何故か・・・?




ひとつ離れてみるだけでは、


当事者である自分の影響が大きく、



その位置から当事者である自分に


何かアドバイスしてみましょうと促され、


口にしたところで、




「とは言ってもねえ、自分で言ってるし」と



疑いや不安といった


抵抗する自分が存在し、


行動に移せなかったりします。




この位置のあなたは、


当事者であるあなたを評価や


判断をしているあなたです。




出てくるアドバイスもおそらく


「ああしろ、こうすればいいのに」


が多いと思います。




ここって、一見すると


解決の糸口を伝えているようですが、


本当でしょうか?




解決するとは、


そもそもどういうことなのか?



ここを見ていくと、


この立ち位置からのアドバイスでは、


足りないことがわかると思います。



では、


解決の究極の答えはなんでしょう?







※久しぶりに↓使いました



「どうでもよくなること」です。



問題を問題、悩みを悩みと


捉えているから存在するのであって、


問題じゃなくなれば、


解決する必要性もなくなると。



問題を放置するとは違いますよ。





ならば、どの立ち位置からなら


それが可能になるのか?



当事者である自分から


どんどん離れた位置、


「他人事」と捉えられる位置まで


離れて見てみる。



それをちょっと意識してみてください。



「他人事」


成功者と言われる方や、その道の有名人、


神様や天使、宇宙のような壮大な存在もOK。



その人だったら、


今のあなたに何て声をかけるかな?と。





♪天の神様の言うとおり~



今のあなたに必要な答えが



きっと聞けますよ。



2017年12月27日

初○○をやってみた

りゅう姉です


晴れながらも、

冬らしい気温が続いている千曲市です。




2017年、どんな新しいことをしましたか?


と、あなたに問いかけるんだから、

私は何したっけ?と思い出してみました。




・全国の起業家さんが集まるサロンに参加


・セラピーとは別の勉強


・メルマガの発行


・オンラインで出会う人と繋がる


・動画配信をかじる


・バラの地植え




え~と、あと何があったっけ??


小さなことはもっとあったかもしれません。




いつもと違うことをしてみると、


視点が増えて見えてくる景色が変わり、


あらたな出会いがありますね。



行動が変わると、行く場所も変わるので、


初めて会う方からのあらたな刺激が


とても面白かったりします。




今まで出会うことのなかった人、


知りえなかったジャンルのこと、


興味すらなかった世界・・・





で、年末にきて、


生まれて初めて


「年末ジャンボ宝くじ」を


買いました~。




・・・は?たからくじ?



一発当ててやるぜ!



という強い意気込みではなく笑




たからくじを買うことで、


私がやってみたかったこと2つが


一気に実現できることが、


ネットを通じて繋がった方の情報から


わかったのです。




怪しいことではありません。←怪しいってなんだ?笑



宝くじを買うことで、


1、売上の一部が自治体にいく

  ↓

  今年のやってみたいことのひとつ
  「どこかに寄付をする」が実現できる


これは宝くじ売り場の方が


某有名ブロガーさんとのやりとりで、


実際におっしゃっていたのです。



ならば、買うことで寄付感覚も味わえるのでは?と。



2、私のパワーナンバーの場所に

  宝くじ売り場があるので、

  パワーの強い日にそこで購入

  ↓

  どんな風に「パワー」が発揮されるのか

  試してみたいという好奇心が満たされる

(まりあタイムラインという
 数秘術から算出された番号です)



2に関しては、


はたして数字の正しい使い方なのか?


わかりませんっ。←Hさん、すみません笑




単純に好奇心がうずいたので、


やってみることにしました。





今までの私ならば


「生きていることがギャンブルなのに、


何を非生産的なことをするんだか」

※購入する方を批判ではなく、
私個人の価値観の中の話です


と思っていたので、


宝くじを買うことは


考えもしなかったのですが、



やったことないことを


年末なんだしやってみよう!という。




もちろん当たればすごいことですが、


すでに2つもやりたいことを


叶えちゃえたので、


正直どっちでもいいです←300円×3は保証されてるし笑





今年あなたは初めてやったことはありますか?


それはどんなことですか?


やってみたことで、


どんな体験ができましたか?


よかったら教えてくださいね。



そして、2017年あと10日余りの中で、


何かひとつ新しいことをやってみては


いかがでしょうか?



来年のヒントになる思いが


体験できる、かもしれませんよ?



2017年12月24日

関心はどこ~?

りゅう姉です



2回続けてシンクロについて


お届けしました。



前回のメルマガに


「勇気づけられました!」と


私が勇気づけられるような


ご感想をいただきました。


ありがとうございます。




ここ最近の私のシンクロは、


有名なブロガーさん(作家さん)たちと


自分のメルマガやブログのお題が


ちょいちょいシンクロすることです。



「おお!○○さんのとかぶった!
(アプローチは違うこともありますが)


集合無意識で繋がってるって


こういうことかあ~、ぷぷ( ´艸`)」


なんて、ひとり面白がっております。



******

さて、これから年末にかけて、


忙しくなっていく直前の時期ですね。



その前にちょっと時間を取って、


この一年を振り返ってみましょう。



今年一年はどんな年でしたか?



あんなこと、こんなこと


様々な想いと感情とともに、


思い出されるかもしれませんね。





では、2018年、


何をやりたい?


何をやりますか?



日常のことから、壮大な夢まで


ありとあらゆるもの、


とりあえず全部、書き出してみましょう。




棚の引き出しを片付ける もよし、


買った本全部読み切る もよし、


家族と海外旅行する もよし、


CDを出す もよし、


家を買う もよし、


結婚する もよし。





とりあえず制限を取っ払って、


自由に書いてみましょう。


家族で行ってもいいかもしれません。



ルールはひとつ。


自分にも誰かにも


チャチャを入れないこと!



「なにそれ、ムリでしょ」


はNGでお願いします。




そして、それらをイメージできるような


イラスト、写真、絵とか文章など集めて、


ノートやボードに貼り付けてみましょう。



一般的にはビジョンボードと


言われているかもしれませんね。




そして、出来上がったものを


毎日眺めましょう。



自分の関心を


「やりたいこと」に向けるのです。






もちろんこの方法は


いつ行っても大丈夫です。



たまたま配信日が新月なのと、


新しい年に向かっている時期なので、


取り掛かる理由にしやすいと思ったので


ご紹介しています。





大概の実現しないことは、


望み自体が曖昧だったり、


本当の望みではないことが多いので、



今回は「明確にし、関心を向ける」ことに


フォーカスした方法を書きました。





書き出した事柄が、


あなたの本当の望みかどうかは


この時点ではわかりませんので、


実現するものもあれば、


しないものもあるでしょう。





でも、


どれくらいの確率でいけるのか?


確率あげちゃう~?と面白がれれば、


あなたの記憶に残る一年になる!


記憶に残る一年にしちゃいましょう!




この方法、ご紹介したからには、


私自身もやりますよ~。


どんなご報告ができるやら?



2017年12月21日

続・シンクロを面白がると

前回シンクロについてお届けしました。


【小さなシンクロを面白がろう】



繋がってるかも?!と面白がることで、


実は自分の人生が思っているより


豊かで幸せかもね、という内容でした。



「シンクロ好きで~す」という、


嬉しいご感想もいただきました。


ありがとうございます。




ぜひあなたに起こったシンクロ話を、


聞かせてくださいね~。


シェアOKかも書いていただけると


ありがたいです~


******

ということで、シンクロ話を今回も


続けてみようと思います。





シンクロをたどっていくと、


物事の実現ルートのひとつを感じます。




実現とか引き寄せなんて言葉を聞くと、


望みが一気にどかーん!と叶うような


イメージがあります。




しかし、その実現の形だけにこだわると、


「これ違ったかも」とか


「しょせん夢よね」などと、




実現過程かもしれない時期に


ルート変更してしまい、


結局「ほらね、やっぱり無理だった」


になりかねない。




もちろん直線のように一気に


実現することも多々あります。




ですが、いくつかのシンクロを経て、


ちょっとずつ実現に近づいていくほうが、


日常は多いのかもしれません。



その過程は、時にもどかしく、


イライラしたり、不安になることもあるでしょう。




ですが、「やっぱり実現した♪」という


ゴールにたどり着くためにも、


過程であるシンクロを面白がることが


ポイントになります。



もどかしさやイライラ、不安でさえ、


「あー、今、私もどかしいって感じてるわ、ははは~」
(「ははは~」部分は「よしよし(なでなで)」もOK)

って受け止められればなおよし、ですね。




それができれば、希望の、


いや、予想をはるかに超えるゴールに


着く可能性だってあります。




・・・予想をはるかに超える




そう、今の自分がイメージしているのは、


自分がイメージできる範囲のことですから、



もっともっともーっと、というゴールに


たどり着くかもしれないということです。





私が前回書いた年スパンのシンクロは、


どれも意図したものではありません。



シンクロに面白がって乗っかった


結果の現在、今なのです。



私自身意外でした。


過去がんばる教信者だったので。




そして思い返せば、


シンクロ続きからの実現のほうが、


比率として多かったようにも感じます。




あれ~、自分に対する認識不足露呈(;´・ω・)





今の時流に「頑張らない」がありますが、


「いやいや、ここは頑張るところでしょ」は、


生きていればあることです。




頑張ることで得られることだって


世の中あるのですから、


実現方法としては「アリ」なのです。



「頑張ること」を面白がれれば、


苦しみにはならないはずなのですから。



もちろん頑張りたくないなら、


違う方法を探せばいいだけのこと。




・・・おっと、脱線しました。






物事は、いろんな方法で実現していきます。



極端なことを言えば、


因果関係があっても実現するし、


なくても実現するのです。



だったら、シンクロを面白がって


実現させていってもいいし、


頑張って達成してもいいのです。


組み合わせたっていいんですよ。




いずれにも価値があるのです。


あなたがすることですからね!



2017年12月18日

小さなシンクロを面白がろう

思い返せば以前からたくさんあった、


そう感じます。




何が?




シンクロが。





・・・唐突に始めましたが





このメルマガをお読みのあなたも


たくさん経験しているのではないでしょうか?






ここ1,2日で私が体験したプチシンクロ。



・Aさんに連絡しようかな



同日ばったりAさんに会う



・Bさんどうしてるかな?



同日Bさんからメールが届く



・セドナか~と想いを馳せる



同日ドリームキャッチャーをデザインした
ネックレスの写真を見る。
結果的に手に入ることになる




年単位でいくと、



さらにいろいろ起きています。




・「世界ネコ歩き」を見始め、はまる



ネコを飼っている人と縁がつながる



野良猫がうちで子育てをする



友人から保護ネコの話や情報が届き、
引き取り家族にする



とか、


・バラが有名な公園に行き株を購入する



自宅で鉢植えでを育て始める




地植えで上手に育てている人と縁ができる



購入したバラを地植えにしてみたら
良く育つことに気づく



大鉢を地植えしたくなりやってみる



とか、


・10年ほど前からスピリチュアルな人達と
縁ができ始める



ブログで見かけた天使についてレクチャーして
くださる方のセミナーを受講する



そこでヒプノセラピーに出会い学ぶことになる



一緒に受講した人に、今の師匠の講座を紹介される



受講してみたら「これだ!」と思い
どんどん学びを深める



現在に至る




もちろんこれらは


単なる偶然かもしれません。



何かと結び付けて考えても


考えなくてもいい出来事です。





ただこうして出来事を追っていくと、


流れがあるようだと思います。



いや、この流れさえ、流れだと


解釈しているだけかもしれません。




ですが、何かシンクロというか


縁のようなものを感じます。




というか「縁だと面白い」と思いたい。




何故かって、縁だと面白そうだから。




面白いと私が幸せを感じられるから。






こんな基準で物事を解釈していくと、


あなたの人生もシンクロで溢れ繋がり、



あなたを幸せにしてくれるアイテムが


豊かにちりばめられていることに


気がつくでしょう。




すると、あの悲しかった出来事でさえ、


シンクロの一つだと考え、


心が軽くなるかもしれません。





そうです、


例え今が苦しくても、


人生は幸せにあふれているんですよ、


あなたもね。





2017年12月15日

すべては仮想?

Eテレで放送されている


モーガン・フリーマンの


「時空を超えて」という


番組を見ました。




私たちの世界は仮想現実なのか?



という、マトリックスの世界観のような


番組内容でした。



スピリチュアルな視点というよりは、


物理学者や数学者の視点からの話です。





番組内容は割愛するとして~







あなたと私の現実は、


同じようであって違います。



同じことを共有していてもです。





なぜか?



私とあなた、


それぞれが信じていることで、


それぞれの現実が構成されているからです。




例えば~




私はツイている!


と信じている人は、


何があってもツイてると信じているので、


結果的にツイてる人生を歩み、


ツイてる人生を確信して生きていきます。





一方、私はツイてないと信じている人は、


何があってもツイてないと信じているので、


結果的にツイてない人生を歩み、


ツイてない人生を確信して生きていきます。





グラスの水の量を見て、



まだ半分ある?もう半分しかない?



同じものを見ても、感じ方はそれぞれです。




そういう意味では、


この今、現実だと思っていることも


仮想現実と言えるかもしれませんね。





では、もし全てが


本当に仮想現実だとしたら、




チャンスも意思も無関係と



無力感を感じますか?




それとも、



仮想なら無制限の選び放題!と



解放感を感じますか?






どちらがいいとか悪いとかではなく、



「何」を感じたいか?


「何」を望むか?です。






どうやったら?


ではありませんよ。



何 を 望 む 


のかですからね。




何度も言いますが、


何を信じ、何を望むかで


人生が決まり、現実になります。






年末にかけて多忙になる直前の今、


時間を取って、取り組んでみては


いかがでしょうか?



きっと2018年が大きく変わりますよ。


2017年12月12日

ご自愛せよ!

先週から風邪っぴきの私です。



私の場合、風邪の症状は


幼少の頃から必ず「喉」スタートで、


鼻にきて咳、最後また鼻でフィニッシュ


というルートをたどります。




今回も同じなのですが、


鼻、時々咳の往復で、


ヒトサマに迷惑をかけやすい症状に


予定を立てにくく「もー」な


毎日を送っています。




何が原因かはわかりませんが、
(毎回単独でひくので)


体が何か訴えているのかもしれません。



このように、体に出る症状は、


体の声と言われます。


そして体と心は繋がっているので、


心の声でもあるとも言われます。




では、今回の症状は、


私に何を伝えたいのでしょうか?




体調管理の強化?←いつもテキトー


ストレス軽減?←何それ美味しいの?



喉はコミュニケーションを司る場所だし、

言えないことがあって

我慢しているの?←それはない




スピ的に解釈しても、

メンタルや医療からの解釈をしても

どちらでもいいように思います。




たしかに、若いころ患った「胃潰瘍」は


ストレスが発端だったし、
(お医者さんは言いませんが)


自分を必要以上に責めてたし、
(ソーラープレクサスチャクラ、自分や個性)

我慢していた結果ですが。





何を信じるかで、自分の現実が作られます。




ただ、どの解釈をしても



「ご自愛しましょ」



と伝えていることには変わりません。




そのご自愛の方法は様々でしょう。





美味しいものを食べるもよし



キャーキャー言える場所に行くもよし



リラックスできることをするもよし



家族とめいっぱい楽しむのもよし



オシャレして大好きな人に会うもよし





あなたがリラックスでき、


楽しく幸せだと感じることが


ご自愛だと思います。




そしてその状態であることが、


本来のあなたであり、



あなたが持つ可能性を


存分に発揮できるのです。








あなたはご自分に対して


どんな「ご自愛」をしますか?

2017年12月09日

メンタルリセットぉ~!でした

私のメンターは、


ひらかとしゆき先生という方で、



東池袋に拠点を置き、


多くのクライアント様と


ヒプノセラピーを学ぶ生徒を抱えている


メンタル業界の長い方です。


Heart and Mind Therapy School


このメルマガをお読みの方の中にも、


お会いになったことがある、


またはセッションを受けたり


直接学ばれた方もいるかもしれませんね。




彼が2015年にスタートさせた


瞑想心理学」という講座が、


日本のあちこちでも開催されています。




長野でも過去3回ほど開催し、


多くの方にご参加いただいています。


その節はありがとうございました。





その「瞑想心理学」がこの秋


内容がリニューアルされるということで、



今後の自身の学びと招致の参考に


先日新バージョンの最初の講座を


受講してきました!




以前の「瞑想心理学①」の内容に


最新の脳科学からのアプローチも入り、


かなり変わった印象があります。





瞑想?何それ美味しいの?


という初心者の方や、



瞑想?うっさんくさーい


という斜めに見るような方など、



メンタルケアにあまり関心がない


生活を送られている方にも



「なるほど、やってみようかな」


と、より感じていただける、というか。



もちろん以前受けたことがある方にも、


楽しんでいただける内容ですよ。





実は、来年3月に長野招致を予定しています。
(初めて言いますが)



ここでも新バージョン①を


お願いしようかと考えています。
(まだご相談してないけど)



また長野では、全12回中


現在⑥までの開催なので、


その続きも予定しています。


その他別企画も検討中です。




詳細に関しましては、


まず最初にこのメルマガで


お知らせしますので、


今しばらくお待ちください。



楽しみにしていてくださると


嬉しいです!←私が





ちなみにこの日の夕方からは、


「フリー瞑想会」でして、


2時間ほぼ瞑想(複数の方法)で


心のリセットを図ってきました。





メンタルリセットぉ~!!



と、昨年の元旦早々のけぞり叫んだ


GACKTさんではありませんが。



2017年の最後のひと月も、


軽やかに過ごせそうです。





実は瞑想時に、



こんな気づきがありました。




高枝切りバサミを使いこなす


腕力だけじゃなく、
(庭木の剪定にヒーヒーでした)


瞑想を長時間集中して行うだけの、


インナーマッスルも必要だと。




気づきって、そこ?!



というツッコミはご容赦を。




筋トレ再開しました、ハイ笑




2017年12月06日

○○したら扉が開いた

2017年もあとひと月。


時間は相対的なので、


年を重ねれば重ねるほど


早く感じるもの。


日々を大切にしていきたいですね。



******

今更ですが、先日NHKで放送された


安室奈美恵さんの


インタビュー番組をみました。



デビュー当時の心境から、


来年引退することを決めた


今に至るまでの想いを


笑顔で、時に涙を浮かべながら


切々と話していました。




安室ちゃんの歌には、


90年代会社員時代、


私もよーくカラオケで歌い踊り、


宴の盛り上げにお世話になりました笑
※世代的にアムラーではありませんが




ずーっとTOPアーティストという


印象が強い彼女ですが、


小室さんプロデュースを離れた後は、


試行錯誤の時期があったそうです。





「安室奈美恵」として



しなければならない


こうあるべきだ



がとても強かったとのことです。


頭で考えすぎていたとのこと。





試行錯誤の過程で思い切って、



「安室奈美恵」という名前を一時離れ、


「SWEET CHIC」名義で


様々なアーティストとコラボした


アルバムを制作しました。




様々なアーティストとの仕事は、


とても楽しかったそうで、



その際に「楽しむ」を忘れていたことを


思い出したそうです。




自分が「楽しむ」ことで、



人に伝わるのだと。





インタビュアーの


「ご自分で扉を開けにいったんですか?」
(たしかこんな質問)


との問いに、



「自分が開けにいった扉は


ことごとく開かなかった。


楽しむことに集中したとたん、


目の前の扉がバーンと鍵もなく開いた。


そこから次のステージへ行けた」



と柔らかな笑顔で答えていた安室ちゃんが


とても印象的でした。




もちろん試行錯誤があったことも、


今の彼女を支えているパーツです。



インタビューを聴いていると、


彼女の真面目な面がうかがえましたしね。




が、しかし最後のキーは


「楽しむ」ことなのかもしれません。





人が全力で楽しんでいる姿は、


見る人を勇気づけ、力を与え、


意図を超えた大きな影響力を持ちます。



それは楽しむ本人も例外ではありません。





私たちの致死率は100%です。



いつかは必ず今の自分の終わりがきます。


しかもそれがいつかはわかりません。




だとしたら、


人生に起こるすべてのことを、


全力で楽しんだほうが、


もっと面白い人生になるのかも。




人生の使命や役割、課題とか全部、


シリアスにならずとも


成し遂げちゃうのかもしれませんね。





あなたは何を全力で楽しみますか?



今、何を全力で楽しんでいますか?






2017年12月03日

やりたいことの先にあるもの

以前のメルマガで、

一生やりたいことは、


何かありますか?と書きました。


【一生やりたいんだよね】


その際にお寄せいただいた内容を


ご紹介します。


*****************

私は市内に在るチャペルで
聖歌隊の仕事をしています。

毎日有る仕事では無いので
本業の仕事は土曜は必ず休ませて貰い
チャペルの結婚式の際に賛美歌を歌います。


私は音大も音楽の仕事もしてません。
ただ歌が大好きで35歳からロックバンドや
合唱団や演歌教室やボイトレなど
色々な経験をしました。

仕事が終わった後向かう場所はカラオケBox…
勿論1人カラオケでひたすら歌います。


やっと子供も手が離れる時期になり
私のやりたい事を出来る年になりましたw

もう少しで自分がやりたかったけど
出来なかったバンド活動が出来ます。
聖歌隊とバンドは一生やりたいと思ってます。

*****************

ありがとうございます!


歌が一生続けていきたいこと、


素晴らしいです。


ずーっと歌い続けてくださいね。





このメルマガをお読みのあなたも、


一生続けていきたいことが、


あるかもしれません。




どうか続けてください。


そして、続けていきながら、


どこかで想いを馳せてみてください。




このことを続けることで、


一体私は何を望んでいるんだろう


何を得たいと思っているんだろう



その得たいものや望むものを手にしたら、


さらに何を望むだろう、と。





やりたいことやなりたいこと、


やり続けたいことには、


その先に得たいものや、


望むものがあります。



これを繰り返していくと、


最終的に「あなたが本当に望むもの」が


見えてきます。





私は○○を望んでいるから、


これをやりたい(なりたい)のだ・・・




ここがわかってくると、


「これ」が「これ」じゃなくても


いい場合がでてきます。




しかも「これ」を先延ばしにしているなら、


やらなくもいいことかもしれませんので、



それこそ先延ばさずに、


「しない」を選択することで、


先延ばしていることに


罪悪感すら不要になります。





私の行うセッションでも、


ごく一部の必要な方に、


この手法を取り入れることがあります。



本当の望みに気づくと、


不要なこだわりがとれるせいか、


清々しい表情をされるのが印象的です。






あなたもやりたい・なりたい・やり続けたいに


ちょっと想いをはせてみてはいかがでしょう?



探している答えに気づくかもしれませんよ。




2017年12月01日

おかげさまでね~

勤労感謝の日もすぎ、


24日は「Black Friday」だとか。



アメリカでは11月の第4金曜日、

サンクスギビングの次の金曜日に

そう呼ぶそうですね。



大特価のお値打ち商品が


どどーんと出て、黒山の人だかり。


だから、Blackなのか?笑





日本ではあまりなじみがありませんが、


年末商戦にひっかけて、


今年はあちこちから聞こえてきます。



イベント好きな国民(というイメージ)には、


みんなでワイワイに、深い理由は不要ですな。




で、本来のサンクスギビング。



感謝祭を意味する言葉で、


そもそもの起源は1621年、


イギリスからアメリカに渡ったピルグリム達が
(世界史の教科書に出てきましたね~懐)


初めての収穫を神様に感謝し、


冬を越す智慧を授けてくれた


ネイティブアメリカンを招待して


祝宴をおこなったことに由来しているそうです。
(AllAboutより引用)




五穀豊穣を神様に感謝することは、


日本の秋祭りに該当しますね。



しかも、先住民に感謝を示す祝宴を、


というのが人間的でいいなあと。




ならば、


サンクスギビングにあやかって、



あなたも今年一年の感謝を


お世話になったあの人、あの言葉、


あのきっかけ、あの物事などに


感謝を伝えてみませんか?





助けてくれた手かもしれませんし、


救われた一言かもしれません。



心強い応援のパワーかもしれませんし、


便利なツールかもしれません。



一見辛いことや悪役として、


あなたの前に現れたこともあるでしょう。





それらは、あなたの2017年という現実に


なんらかのサポートを担ってくれたのです。


ありがたいですねえ。




感謝の伝え方は、


どんな方法でもいいでしょう。



直接伝えてもいいし、


間接的に返してもいい。



物であれば


丁寧に掃除するのもいいですね。





あの時はありがとう


いつもありがとう




寒くなる季節に、心が温まります。



やがてありがとうは


更なるありがとうを連れてきます。




すると・・・どうなりますかね?( ´艸`)





師走直前のちょいある時間、


ありがとうに時間を


使ってみませんか?

2017年11月27日

バラの移植に人生を思ふ

地元に冠着山(かむりきやま)という
わかりやすい形をした
シンボリックな山があります。


この山の上(標高1252メートル)が
「3回白くなると里に雪が降る」
という都市伝説(田舎伝説)があり、

私の記憶がたしかなら、
今朝3度目の白さをみせています。


今月中に里に降るのか、
踏ん張って12月まで持ち越すのか、
いずれにしても長い冬のスタートです。



花の移植はギリギリでしたが、
シーズン直前なんとか終わらせました。


今回初挑戦したのが、
家にあって何年も鉢植えになっていた
大きくなっている株を庭に植えたことです。


同じ鉢に植えられっぱなしのバラを
追肥を行ったり土を入れ替えたり、
鉢のサイズを大きくしたりと、

のんびりとしたスパンで
手をかけてきました。


すると次のシーズンには、
適切な対処をしただけの結果が
出るんですよ、これが。



株が大きくなったり、新しい枝が芽吹いたり、
花数が増え、次々と豊かに咲きます。

目に見えて変化していくんです。


そして今年夏前に、
つるバラの小さな苗を買い、
初めて直接地植えしてみました。


対して手はかけていませんでしたが、
どんどん大きくなり、
つるが伸びてきています。

文字通り「スクスク」なのです。



鉢植えとの一番の違いは、
株というか根っこの環境だと思います。


しっかりと大地に根を張るので、
天候などの影響も大した問題にせず、
本来の生命力を存分に発揮しています。


これが生命の持つ本来の力なのかも?!


と思い、鉢植えのバラを
5株ほど庭に植えました。


穴掘りからの作業は
ちょっと大変だったけど笑




植物も生き物です。

日光や水の管理をし、
必要な栄養を与え土壌が良くなると、
健康で美しい花を咲かせます。



面白いなと思ったのが、
鉢植えのバラのほうがやや手がかかること。


株元に制限がかかる(鉢という狭い環境)ので、
根っこにストレスがかかりやすいのです。


寒暖の差も影響を受けやすいし、
水の管理も観察を怠れません。

虫の影響も大きい印象があります。


地植えだと根っこが大地直接なので、
大地の恩恵を受けやすいですね。


大地には様々な生き物が共生し、
互いに守られ、助けられ生きていますから。



これを人間に置き換えてみましょう。


適切な食事をとり、
適切な人間関係や楽しみ・知性を備え、
適切な環境に身を置くと、

心身共に健やかで、
充実した人生を送れます。


そして人間も同様、
鉢のようなリミッターをかけず、
可能性という大地に
足をしっかりおろすことで、

多少のことでは動じなくなり、
本来持つ生命力をいかんなく発揮し、
豊かな人生を送れるんじゃないかと。



そう考えると、

「私なんてムリ」とか
「私には難しい」といった

自分に制限をかけた言葉は、

自分を守る手段どころか、
むしろ負荷をかけるだけのような気がします。



あなたの株元、根っこは
あなたの在り方そのもの。


ここを自由にしっかりと根を張れる
そんな環境は作れるし選べます。



人生にどんな花を咲かせたいですか?

その花を咲かせるためには何が必要?


長い冬の間にやれること、
いっぱいありそうですよ。

どれからやってみましょうか、ね?

2017年11月24日

しょせん花道を飾るアイテムのひとつ

現在メンタル系のセラピーは、


様々な手法があります。



歴史ある手法から、


そこから発展させた手法、


いくつかの手法を組み合わせたもの、


スピリチュアルなアプローチのものも含めると


一体どれくらいあるのかはわかりません。




ですので、私がどれはこうだよ的な

批評のようなことはできませんので、
(だって批評できるほど知らないんで)


自分が現在行っている手法、


ヒプノセラピーやNLPの観点から、


セラピー後に感じる変化について


今日は書いてみようと思います。




メンタルへのセラピーは


体へ行うセラピーと違い、


ここをほぐしたからスッキリ!


可動域が広がった!


お肌がツヤツヤした!


というわかりやすい体感が、


セラピー直後はやや薄い傾向があります。




もちろん、


セラピストに話をしてスッキリ!とか、


やれそうな気がして自信がでた!


などあるにはあります。



が、実際の成果は


じわじわとやってくるほうが


多いかもしれません。





ご相談にいらっしゃる方は、


悩みや問題(と思われる事象)を抱えて


お越しになります。


これをどうにかしたいと。





セラピストは悩みや問題に対して


適切なセラピーを施します。



こう書くと、セラピストの腕で


物事がよくなるようにも見えるのですが、


実はそうではなく。





解決の糸口や答えは、


お越しになる方の心の中に、


すでにもう存在しています。



心の中、すなわち潜在意識です。




ですが、自分の外側を探しているので、


見つからずにセラピーを受けにいらっしゃいます。



ヒプノセラピーは、


潜在意識と顕在意識を繋ぐセラピーです。


自分の内側と外側を繋ぐので、


自分の中に答えを探しやすくなります。




自分の外側にあるのは、


実は答えを見つけるための


きっかけにすぎないのです。



言い換えますと、


自分が悩みや問題だと思っている出来事は、


本質ではないのです。




セラピーを受け自分の中に答えが見つかると、


まず自分の内側から変化していきます。




心穏やかになり振り回されなくなったり、


全力で楽しさを満喫するようになったり、


自分に注がれる愛情を


素直に受け取ったり与えたり。




そんな内側の変化は、


時間差で周囲(外側)に広がっていきます。





家族の関係に変化が訪れたり、


心強い味方ができたり増えたり、


本当に望むことが手に入ったり。





するとあら不思議。




あんなに悩んでいたことや、


問題だと重く抱えていたことが、



「なんだ、たいしたことないじゃん」



と、軽さを感じられるようになってきます。



捉え方自体が変わってくるのです。




なので、表層で見えている悩みや問題に


動きが見えなくても、


自分の心の中や周囲の人たちとの関係性に


変化が見えてくれば、答えを見つけたも同然。



そう遠くない時期に、表層の悩みや問題に


一定の結果が出るでしょう。



たとえ出たその結果が、


自分にとって最高でもそうでなくても


それはそれで大丈夫。




物事の一つ一つは結果であると同時に、


自分として生きる人生の


最終ゴールへのプロセスです。




自分の人生の花道を飾る


ひとつのアイテムに過ぎませんから。



ねーっ!

2017年11月21日

どっちが大きいの?

実現をテーマに書いているメルマガ、


いろんな方向から、実現するためのことを

書いています。


あなたの実現方法も教えてくださいね


タイトル「私の実現法」
***************


という、先日のメルマガの冒頭に対し、


「私の実現法」

とタイトルがついたメールを

いただきました。


ありがとうございます!


タイトルがシンプルで

わかりやすかったので、


パクリ、もといっ、


いただきました笑



ここから

******

私は思い立ったら後先構わず既に身体が動いてます。
ですから人一倍行動力があります。

だからと言って成功ばかりでは無いです。

良く考えて行動しなかったばかりに‥
感情のままに行動した事により
痛い目にも遭いましたし
後悔した事も沢山ありました。

この思い立ったら直ぐ行動してしまう
お陰かどうか解らないですが
嫌だと思い辞めた仕事の後は
短期間で転職先が決まります。


私は色々な夢を実現しては挫折を繰り返しました。
私は嫌な職場でずっと身を置く我慢はしません。
耐えられる心じゃないからです。
病まない内に辞めてしまうパターンでした。

私は仕事を長く勤務するには
それなりの環境が1番重要だと思ってます。

今やっと良い職場に巡り会えました。
行動を沢山起こしやっと今の職場に巡り会え幸せです。

******


「行動する」


一見シンプルですが、


実行できる方と躊躇する方がいます。




何が違うのでしょう・・・?




検討や熟考といった時間を取らない分、


痛い目や後悔といったリスクを負う


可能性がでてきますので、


そこに不安や恐怖を感じますしね。




この不安や恐怖に対して、


あなたがどのように考えているかで、


行動のタイミングが変わってくるようです。



不安や恐怖が強ければ、


重たい足かせになり、


行動が鈍い、場合によっては行動しない


という選択をします。



変化への「期待」が


不安や恐怖より大きければ、


行動することを選択するでしょう。



どちらがいい悪いはありません。



不安や恐怖は付いて回るので、


感じたものを封じ込めることは不要です。




だってもう感じちゃったし。




ですが、その感情は確かにあなたが感じ、


あなたの中から出てきてはいますが、


決してあなた自身ではないのです。



感情はエネルギーであり、


またサインでもあります。




サインと上手に付き合うことで、


あなたにとって良好なタイミングで


行動する・しないを選択できると


ストレスが少ない生活が送れますね。




一方、感情はエネルギーでもありますので、


強すぎるとそこに引っ張られ、


全く行動できない場合もあるでしょう。




その場合はできるだけ早めに、


信頼できるセラピストの手を借り、


解放することをお勧めします。




感じているものが強ければ深ければ、


そして長期間であればあるほど、


時間もエネルギーも(ついでにお金も)


かかりますからね。



ケアを先延ばさない


これも心の片隅に♪

2017年11月18日

一生やりたいんだよね

私は、美容師さんはいつも


同じ方を指名しています。




髪質や好みを知っていただいた上で、


頼んだり任せたりしたいからです。



長野に戻ってからもご多分に漏れず、


同じようにしていました。




先日いつものように美容室へ行き、


雑談の花も咲かせてきました。



会計の際、担当の美容師さんに

一枚の紙を渡されました。



そこには、その美容師さんの退店と、

次回割引についてのお知らせが

書かれていたのです。





最初私は理解できず、


「新店舗に異動?うん?どゆこと?」


と黙っていたのですが、



「意味わかります?」と聞かれ、


そこでやっと、


彼女が退店し独立することを理解しました。


とまあ、


ここまでの話はよくある話なのですが、


その時に言った彼女の一言、




「私、一生美容師やりたいんだよね」



に、ワタクシ、シビレました!




彼女は一生美容師でいるために、


家を買い一部をリフォームし


店舗にしたのです。





「一生それをやる」と決意し


そのために行動する姿に


潔さを感じました。




好きなことを仕事にしたり、


趣味として楽しむ方は多くいます。




ですが、「一生やる」ことを


決めている方はどれくらいいるだろうか



私は「一生やる」と言えるかな?


そんな自問自答をした日でした。




あなたは「一生それをやる」と


決めていることはありますか?


何だったら一生やりたいですか?


2017年11月15日

何のためにがんばるの?

前回のメルマガはこんな内容で

お届けしました。


「がんばる教信者でした」




この内容にご感想をいただきました。
ありがとうございます!


******

幼少時から頑張る事しかいきていなかったなぁ。

また負けず嫌いでもあって、相手に負けるもんか!と頑張ったり。

今思えば、楽しいことなんてなかったな、苦しいことばかりだったし。
その頑張るくせがなかなか抜けられず今でも頑張りすぎるところもあります。

頑張らなくてもいいんだよ、と言われても、どこを頑張らなくても良いのか、
境界線が分からなくて躊躇してしまったり。

頑張らない人を見ると、あいつは怠けてる、最低だな、と思ってしまうし、
時には頑張りすぎる自分が嫌になっちゃいます

******


幼少期に親から教え込まれたことは、

当たり前になり習慣化し、

条件反射のように行動にあらわれます。


本人にとって望ましいか

そうでないかはともかく。





では、「がんばる」は悪者なのか?




悪者かどうかは、

がんばるにどんな感情がくっついていて、

どのように意味づけをしているかで

決まってくるのではないかと

私個人は思います。



意志の力を使ってやり続けた結果、

苦しさや悲しさを感じるのなら、

がんばりすぎているかもしれませんし、



がんばるプロセスを楽しめたとすれば、

がんばるの見方が変わってきますね。


と考えると、


そもそも何のためにがんばるのか?が


ポイントになってくるようです。


好きなことのためにがんばるのと、

好きじゃないことのためにがんばるのでは、

捉え方も取り組み方も違ってきます。



好きもあれば好きじゃないもある

得意もあれば得意じゃないもある

がんばる配分は自由でいい

誰かにお願いしてもいい



そう自分に許可を与えられると

楽なのかもしれませんね。




あなたの好きじゃないは

誰かの好きかもしれないし、


あなたの得意じゃないは、

誰かの得意かもしれないのです。




それができると、


がんばらない人を見ても、


どーでもよくなる笑




なぜなら、ジャッジせずに流せるので、


余計な力を入れずに済みますから。




親が教えてくれた常識も、


今のあなたに不要なら、


今までありがとねと告げて


手放しちゃいましょう。

2017年11月12日

がんばる教信者でした

私は、一人暮らし歴が長く、


当たり前ですが、だいたいのことを


自分で行ってきました。



だからというわけではありませんが、


勘違いをしていた時期がありました。


まるで一人で生きているように。






なんでも自分でできることが当たり前


人に頼るとか意味不明



頑張れないのはダメな人間



甘えて怠けてズルするとかありえない



できないと言ってないで努力し


やってみてできなかったら、


はじめてそこで頼るものだ



・・・ふ~、書いていて苦しい笑





こんな風に、本気で思っていたのです。



そう、がんばる教の信者でした。




がんばる教信者ですから、

頑張ることが教義、

そして正義なのです。



結果が出れば頑張れば当たり前。

ちょこっと喜ぶ程度で、次に向かう。


結果が出なければ、頑張りが足りない。

自分を責めさらに頑張る。



私はこの程度なんだから、

もっと頑張らねばーーー!!!







これでは苦行です。





確かにこれで実現できたこともありました。


達成感も感じていたのは事実です。




でも、今思うと常に疲弊していました。


体だったり、心だったり。



プライベートな楽しい時間も


どこか追われるように気持ちが


他に向いていたようにも思います。





がんばる教の呪文、


「せねばならぬ」が常に頭の中を

巡っていたんですね。



でも、周囲を見渡すと、


せねばならぬを手放した方が、


とても軽やかで楽し気で、


私の予想を超えるように


どんどん実現させていきます。




なんで?なんで?


ズルい!





「せねばならぬ」を


呪文と表現しましたが、


それくらい頭の中で、


何千回も唱えているのですから、


当然そういう現実に


生きることになります。




言葉には人生を変える


強いパワーがあります。



それを知ったのは、

ヒプノセラピーと出会った時でした。




自分がどんな言葉を


無意識に使っているのか、


その言葉を変えることで、


どのように人生が変わるのか。



今もまだ人体実験は進行しています。



あ、検体は自分です笑




行きつ戻りつはあれど←人間なので


出発地点からはかなり違う位置にいる、


その感覚はあります。



少なくともがんばる教からは

足を洗いました。



もう、あんなところに戻りたくない笑





あなたはどんな言葉を、


無意識に使っていますか?


頭の中でどんな言葉が巡っていますか?



言葉に少し意識を向けてみませんか?


2017年11月09日

主人に相談します

文化の日、

どんな一日をお過ごしでしたか?



ご家族で過ごしたり、


文化の日らしく、イベントに出かけたり。


出店側の方もいるかもしれませんね。


もちろん、自分の時間をゆったりと


過ごした方もいるでしょう。



文化といえば、


私たちの生活も豊かになり、


趣味や習い事が


生活の一部になっている方も多いのでは。



習う場所もいろんな選択肢がありますね。




もう10年以上前の話なのですが、

カルチャースクールで

カラーコーディネートを教えていた時期が

ありました。



月2回2時間程、ご近所にお住まいの方たちと、

楽しく色を学ぶ講座でした。



開講にあたっては、まず体験会があり、

そこで受講するか決めていただき、

集まった人数で、開講の有無が決定しました。



同じことに興味を持つ方々が集まると、

自然と仲良くなってきます。


すると、一人が「私入ろうかな」と

言い出すと、では私も~と


後に続きます。



その中で、


「主人に相談してみます」と

保留した方がいらっしゃいました。




・・・驚きましたΣ(・□・;)



月2回の平日の午前中、

ご家族に協力を仰ぐ時間でもない。

ついでに言えば受講料も安価なのに

相談しないと決められないのおーーー!!!



・・・今思えば、私も若かったです(;^_^A



世の中、いろんな事情で

やりたいことをやらない人がいる

その想像力が欠けていました。



もしかしたら、講座がつまらなくて

周囲が盛り上がっている中、

角が立たない理由で保留したのかもしれません。





それならある意味いいのですが←残念だけど



ただ、保留の理由が本当にご家族との

関係にあったとすれば・・・?




やりたいことを押し通す前に、

ご家族との関係を見直す

作業を優先したほうがいいでしょう。



何故なら、家族の応援(理解を含む)があるほうが、

スムーズに実現するからです。


しかも、よりよい形で。





○○がしたいんです!

とお越しになる方の中に、

家族との関係が足かせとなっている

ケースがあります。



この場合焦点をちょっとずらして、

まず家族との関係を癒すことで、

○○が実現できたこともありました。



実現を先延ばしていることがある場合、

足かせとなっているものに、

家族との関係がないかどうか、

ちょっとみてみるといいですね。




あれから10年以上経って、

私もすっかりいいオトナになり( ´艸`)


他人のやらない理由に、

「あるよね~」と気にならなくなりました。



やらない人生も、それはそれで人生。


ただ、やったほうが面白いけど、ね。

2017年11月06日

先延ばし卒業のきっかけは

お天気が忙しい10月でしたね。


ゆっくり秋の良さを楽しんだっけ?

という気がします。



せめて晩秋は楽しみたい。


あなたは何して楽しもうと思いますか?


******

ということで←?


メルマガをスタートして早1か月が経ちました。


タイトルが変わってからのメルマガも

10号を超えたところです。


ありがとうございます。




実はメルマガを始めようと


準備をしたのは6月でした。



内容を決めて原稿を用意して、


何度も推敲して。



それでもいろいろな理由をつけて、


始めませんでした。






まあ、定型的な先延ばしです。





では何をきっかけに、配信に踏み切ったのか?



自発的にではありません( ´艸`)




とある方の一言に、

自分の心が反応したからです。




私に何ができるかな~(~_~)

と考えていた時、


放置していたメルマガのことを

思い出しました。



この情報が誰かのお役に立てるなら

先延ばしを続ける理由がないわ、と。



決めてからは早かったですよ。




以前受講した某講座の特典を思い出し、

ちょっとお得にメルマガスタンドを契約し、


画像を簡単に加工できるサイトを思い出し、

ちょいちょいいじってみたり。



これまたとある方に動画を勧められ、

挑戦してみたり。


これをメルマガでも活用しようと試みたり。




で、この号に至ります。



自分の中だけでぐるぐる考えていたままなら、

おそらく年明けどころか、

一生?スタートしていなかったかもしれません。



きっかけになった一言も、


私だけに投げかけられた言葉でもありません。




私の心が背中を押して欲しかったから、
(始める理由が欲しくて)

反応したのでしょう。




自分の中だけでぐるぐる考えて、

結果先延ばしていることがあるのなら、



誰かに背中を押してもらいましょうよ。




事が動くことで、あなたが誰かが、

少しでも幸せになれるなら、

やったほうがいいよね、って話です。



動くことで、違う景色が見えてきて、


さらに面白い人生になる可能性が


どーんと開けてくるのですから。





という、私個人の直近「先延ばし卒業」でした。



よかったら、あなたの先延ばし卒業も

教えてくださいね~

2017年11月03日

月末の自分棚卸し

りゅう姉です。




あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
さあどんなひと月だったでしょう。

 

 

今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。

2017年10月31日

過去のデータが足かせに?

「やりたい」「なりたい」「やめたい」


なんらかの行動を起こしたい時、

起こしたいけど、歩みが止まる。



これが「先延ばし」ですね。



行動しない理由に挙げられるのが、



・準備が必要そう

・時間がない

・お金がない

・家族がNOと言うかも

・めんどくさい

・続かないかも

・いつかそのうちに

・勇気がない

・やる気がでない

・○○(第三者)に悪いから



こんな感じでしょうか?


もっとありそうですね(;´・ω・)




これらの理由には、

経験した感情がもれなく付いていて、


やらないという選択をするための、

もっともらしい理由として選ばれます。




「もっともらしい」



あなたも私もそうですが、

経験値が自身のデータとなって、

次に行動を移す際の参考に用いられます。


またはデータがなくて

行動できないこともあるでしょう。



そのデータは、過去の特定の時点では、

当てはまるものだったかもしれません。
(当てはまったか怪しい場合もあります)



データだから、今回も当てはまる確率は

高いかもしれません。



データを参考に、今回の行動をどうするか

検討するのはよくあることです。


あなた自身を守る行動ですから。






ですが、状況も違うし(似て非なる)、

あなた自身の経験値も上がった今現在、

本当に有効なんでしょうか??





有効かもしれないし、


有効じゃないかもしれない。





ならば、そのデータが今でも有効かどうか

確認のために行動してみるのはいかがでしょう?




行動を止める足かせ(だという認識)ならば、

その足かせを何とかしましょうか。


足かせじゃなくする方法をとりましょう。




魂は永遠かもしれませんが、

今のあなたとしての時間も肉体も有限です。



どうぞ、今のあなたの時間を

望みを実現させていくことに使ってくださいね。

2017年10月30日

実現できないのはなんで?それはね

今回は予告動画なるもの(?)に

チャレンジしてみました~

【実現できないのはなんで?~10月24日の予告】

 



動画作成については、

全てネット上で集めた情報です。


検索したり、YouTuberのメルマガを

参考にしたり。


あらゆる情報があり、

自分の意図やレベルにあったものが、

すぐ見つかります。



ネットがもたらしてくれる生活で、

素人の私でも実現できる方法が

簡単に手に入る時代です。


ありがたいですね。




実をいうと、


動画が先行したことにより


配信内容が固定され、



しかも撮影時から


少し時間が経っているので、



お伝えしたい内容は同じでも、


表現する言葉等が若干変わりそうな・・・



予感をしながら書いています笑


******


動画にアップした


やりたいという想いと行動に移すエネルギー


この2つのミスマッチが、


あなたの望みの実現を阻んでいること。






ドライブに例えてみましょう。




あなたは紅葉を見に


○○高原へ行こう!と思い立ちます。



目的地が決まり、ナビに入力。


さあ!出発!



・・・のはずが、なんと車がガス欠?!



○○高原に行くことは叶いませんでした。



お・し・ま・いっ





終わんのか~いっ!(。-`ω-)





終わりません( ´艸`)





簡単に言うと、この状態を言います。



○○高原に行こう!とナビ設定⇒やりたい想い


車がガス欠⇒行動に移すエネルギー不足




このエネルギーに当たるものが感情です。




行動しようにも、


エネルギー不足では動けませんね。




あなたの行動から実現への流れを止めるのが、



一般的にネガティブな感情と言われるものです。



心配や不安、悲しみや怒り、恐怖。


罪悪感や自分にかける制限もそうですね。




このようなものがあなたの中にあると、


行動にストップをかけてきます。






動画でも上げたような、


先延ばしていることがあるあなた、



先延ばしを解消したいなら、


どんなものがあなたの歩みを止めているのか


自分で一度みてみて(感じて、確認して)ください。



必要ならば、感情が生まれるきっかけになった


過去の出来事について、


なんらかの対処を行ってください。




自分で行うのが簡単じゃない場合もあります。


簡単かと思いきや、根深いものもあります。



その際はぜひ信頼できるセラピストの


セッションを受けることをおススメします。




・・・私をご指名いただけると嬉しいですが笑





それはともかく~





人生も半分に差し掛かってきて、


あなたとして生きられる人生が幾何かと思えば、


先延ばしている時間にどれほどの価値がある?



勘のいいあなたならわかるはずです。





あなたが先延ばしていることが実現されれば、


その先に待っている笑顔や、


心穏やかな時間も実現されるのです。



あなたの人生で、あなたとしてやりたいこと。

ぜひ実現させてくださいね。


応援しています!

2017年10月27日

実現するってどういうこと?

最近「実現する」ことについて、


私の中であらためて


トレンドワードの上位を占めています。






世の中ではたくさんの実現方法が語られ、


それをうまく使えている人が


望みを叶えている・・・


ように見えるのですが、




実は真理はひとつであって、


多角的に語られているだけのような


気がします。




その真理を感じることが必要で、


感じた真理を行動で表現することで、


実現していくのかと。




ただ感じただけでも現実は変わらず、



感じずに行動したところで、


やはり現実は変わりにくい。





そもそもの「欲しいもの」自体、


意識(顕在意識)が願っていることなのか、


無意識(潜在意識)が望んでいることなのか



はっきりしてないと、実現しにくいですしね。






無意識の望み(こうありたい)
を叶えるために、


意識がコレ(という手段として)
を願っているのなら、


実現までが速い場合もありますが、




意識の願い(手段)が優先され、


それが無意識の望みとリンクしていないと


なっかなか実現しないという、



あなたとして生きていて、

なんとも受け入れがたい現実になる(;´・ω・)




・・・私だってあります、

納得できな~い(-_-) ってのが





無意識の望みが優先されるのであれば、


手段としての意識の願いは、


もっと他の方法でもいい場合もあります。




例えばブランドのバッグ。


このバッグそのものが欲しいだけなの?
(このケースはほぼないと思います)


バッグを通して体験できる「何が」欲しい?



称賛?承認?


それとも誰かの愛情?・・・




本当に欲しいものによっては、


バッグ以外のものから


手に入る可能性もありますね。



バッグは物質、

つまり表層的なものですから。




・・・でもね~




やはり今の自分として、


こうなりたい・こうありたい を


実現したいと思うことは


普通のことでしょう。




そのためにはまず無意識の望み、


「本当に望んでいるものは何か?」


明確にすることが大切になってきます。




あなたは、あなた自身の


「本当の望み」は明確ですか?




その望みは、「今の願い」で


手に入りますか?




望みと願い、


ぜひ一致させましょう。



******


今後も「実現すること」について


書いていきます。





願望を実現していくためには、


一人で頑張るより


同じ想いを持つ仲間と一緒に歩くほうが、



最初に設定したことより、


はるかに大きい結果として、


実現していく傾向があります。



あなたの実現方法もぜひシェアしながら


一緒に実現していけたらと思います。




そのほうが面白そうだしね(^_-)-☆

2017年10月24日

結果のその次もあなたが選べる

りゅう姉です。



前回のメルマガでは、

動画のご案内をしました。



ご覧いただきました方、

ありがとうございます!


****************************
【ステキな今日を作るあさの魔法】
****************************

 



私が今現在動画でできるスキルが、

あれに集約されています笑



今後もお役に立てるような

コンテンツをアップしていきますので、


どうか生暖かい目で

見守ってくださいm(_ _)m



******


昨日こんなアメブロを


アップしました。

**************************

【選んだ道は正しいと思いたい】

**************************

私たちは、選択の連続で生きている


例えひとつしかなくても


やはり選んでいる。



選んだものが、自分にとって


正しいものでありますようにと


いつも願っている。



ってな感じの内容です。




敢えて「正しい」という言葉を

使って表現しました。



正確には願っている時点では


「願い通りだといいなあ」程度でも、



結果が出てからは


「正しいそうでないか」


という、やや強い印象があります。




出た結果をジャッジするからです。





期待通り or 期待外れ



この落差があればあるほど、


ジャッジが強くなり、


それに比例して自分がしんどくなる。




ジャッジが入るのは仕方ない。


だってジャッジしてしまうんですから。




ジャッジせずに


ありのままを受け止められるなら


それを選択しましょう。



ただ、長い間習慣になっていれば、


結果ありのままを受け止めることは


簡単ではないかもしれません。




では、あなたならどうしますか?




ジャッジする自分を責めたり、


ジャッジして他者を責めたり。



今まで通り、


荷物背負って生きますか?




変わらなくてもいいのであれば、


そのまま行けばいいのです。




ですが、私の書いていることが、


ちょっとでも気になるのなら、


今までと違う選択の余地が


あるかもしれませんよ。




ちなみに、ジャッジしちゃった場合、


ジャッジしたことはしょうがないので、


「ジャッジしちゃったな~、てへぺろ」


と受け入れ、



出た結果を踏まえて、


「こうなったけど、次はどうしよっか?」


と選びなおす


それでいいのでは?と思っています。





心のケア(セルフ、プロの施術ともに)を


継続し、どんどんジャッジを手放し、



何があっても大丈夫~♪



の域までいずれ到達できれば、



今までよりリラックスして



楽に生きられるでしょう。




そして、選んだことの結果が、


その時点でどうあれ、


そこから先はなんとでもできる


あなたになれます。




そう、選択の答えは


あなたが選べるのですから☆彡

2017年10月21日

ステキな今日を作る朝の魔法

りゅう姉です。




先週の季節戻りの暑さから一変、


一気に季節が進んだような数日ですね。



こんな季節の変わり目は、


体調を崩しやすいです。




体の声に耳を澄ませ、


心の状態を確認して、


自分メンテナンスに


時間をかけてくださいね。




ということで、


動画をアップしました~

***********************************
【ステキな今日を作るあさの魔法】
***********************************

 



まだぎこちないですね(;´・ω・)


そのあたりはご容赦を。





この動画でお伝えしているのは、


今日一日を何にフォーカスして過ごすか


自分で決め作る方法です。




【ステキな今日を作るあさの魔法】


1、朝目覚めたら、カーテン開けて

  朝日を浴びる。


  曇っていても大丈夫。

  イメージの中で浴びましょう。


2、光を浴びながら、

  今日一日のテーマを決める。


 例)愛、喜び、幸せ、笑顔、達成・・・



3、そのテーマをどんな自分で過ごすか

  具体的にイメージする。


  例)表情、服装、メイク、感情・・・

  ポイント)予行演習するかのように



4、イメージしながら、

  短くて、シンプルなおまじないを決める。


  例)笑顔でHappy!、よしできた!・・・



5、このおまじないを胸に、

  今日一日を過ごしましょう

  
  ポイント)
  おまじないは、事あるごとに

  口に出してもOK



以前6つのメソッドでお伝えした

最後のやり方を

さらに一歩進めた方法です。




あなたがどんな一日を過ごしたいか、

外側の事情はいろいろあっても、


あなたが自分で選べることに

なんら変わりありません。




たとえ、「腹立つわ~怒」に

なったとしても、

選びなおせるのです。



感じるのはOK、

長く握り続けないことが

感情に振り回されないポイントです。



まだお手元に6つのメソッドの

メールがある方は、

「感情解放」のやり方を

確認してみてくださいね。




「メルマガなんて読んだら

ソッコー破棄でしょ」な人は


こっそりメールください笑

2017年10月18日

感情のエネルギーを利用してみた

りゅう姉です。


飼い猫が入院しました。




病気の詳細はFaceBookに、


この件での私の感情については

アメブロにアップしています。



【感情は強いエネルギーだわ、やっぱ】



ネコの病気に関しては、

治療がスタートしたばかりなので、


彼の治癒力と獣医さんのスキルと、


私の祈り?のパワーでなんとかなるだろうと


楽観視しています。



飼い主の心が安定すれば、


病状も良くなるでしょう、


無意識で繋がってんだったらねと。



春先に撮った奇跡の一枚


それよりも、話題にしたいのは、

感情のエネルギーの強さ。




今回は久しぶりに引っ張られました(;´・ω・)




他のことに集中しにくいのです。



何をするにも頭の片隅に、


物言わぬ具合の悪そうなネコが浮かび、


何もできないもどかしさに、


不安定にゆらゆらと


引っ張られるような感覚。



「怒り」とはまるで違う感覚です。


ビジュアルも違う。





・・・詩人か、ソムリエか?苦笑


※そんなトレーニングもしたり





昔と比べて学びも経験も進み、


メンタルも強くなってきたなと

思っていたのですが、


いやいやそんなこともなく。



自分のことじゃなく、

関わりがより深い相手のことだと、


まだまだだなあと思い知らされた

出来事になりました。




私、よわーっ!叫←そしてちょっと悔しい




ですが、貴重な経験を宝に!



転んでもタダでは起きません( ´艸`)





今回の出来事を


FaceBookに記事にしたことで、


心優しいみなさんからの


「お声」をいただいたので
※イイねとかコメントとか


それを味方に復活をはかりました。




方法としては、


1、コメントを読んだ時に感じた感情を
  じんわりと思い出し、
  そのぬくもりごと胸にしまう。

2、ゆっくりと呼吸をして、


3、握っていた不安を解き放つイメージで
  握りこぶしを開く


4、リラックス~



今回は完全オリジナルです。


といっても、いろんなメソッドを

ちょっとずつ組み合わせただけですがね。




心優しい「お声」を読んだ時に、

なんとも言えないじんわりとした

「安心感と暖かさ」を感じたので、

※泣きそうだった(´;ω;`)ウゥゥ



これを使って自分を「安定」させてみました。




不安という感情に振り回されたので、


安心感の強さを利用したのです。




自分にだから即興でやってみたのですが、


結構な結果が出たなと。




あんなに不安だったのに、爆睡。


気がついたら朝でした笑



立ち直り早~っ!




あなたは、感情に振り回された時、

どんな風に復活していますか?

またどんな経験がありましたか?

2017年10月15日

ソレ、誰の責任を負ちゃってます?

りゅう姉です。



突然ですが、



あなたは「他人にどう思われたいか」を


重要視していますか?




それは「自分がこうしたい」より

重要ですか?




そんなことはないです、

私は「私がこうしたい」を

優先しています!




ならいいのですが、



他人にどう思われたいか


を常に優先していると





自分が本当に望むことなのか、


誰かによく思われたくて


望んだことなのか


わからなくなっちゃうんですね。




わからなくなってしまって、


何故苦しいのかも


わからなくなってしまう。





・・・むむむ、

書くだけでもシンドイ(;´・ω・)





誰かによく思われたい


というのは、


誰かの評価基準にあなたが責任を取る


ことを指しています。




他人である相手が感じていることに、


やはり他人であるあなたが責任を取る




こう考えると、


おかしなことですねえ・・・






「○○になりたい!」


と思って努力してきたけど、



状況が変わって、


「実は◆◆になりたかった」


と夢が変わった




まま聞く話です。




その出来事に関わっていた

第三者の目(評価)を

優先していたのかもしれないし、


状況を優先していた

のかもしれません。




いずれにしても、


自分ではない何かを

基準にしていたのでしょう。




理由は様々なので


今日は割愛しますが、




気づけたのならチャンス到来!


おめでとうございます!




あなた自身の望みを


実現する機会がきましたよ!



心の声をじっくり聴いて、


実現するためのプランを練って

行動していきましょうね。


応援しています。




まだ「他人にどう思われたいか」が

先に来るあなた。



長い習慣になっていれば、

急にやめられないと思います。



辞められない自分を責めるかわりに、


できることをやってみましょう。




「他人にどう思われたいか」と

同じレベルに

「自分はどうしたいか」を置いて

眺めてみる習慣をつけてみましょう。



同じかな?違うかな?


観察してみましょう。


そして、あなたの心がどう動くのか、

何を感じるのか、

出てきたものを味わってみてください。


どんな味がするかな?



また聞かせてくださいね~

2017年10月11日

自分をクリアにしていくと出てくるのがコレ

りゅう姉です。


このメルマガを

読んでくださっているあなたは、


セルフケアのメールを

すでにお読みいただいて、

いずれかを(全部?)

実践されている方だと思います。


まだの方はこちら!


セラピストの施術を受ける前に!セラピー後の状態を持続するために!
好評配信中!もちろん無料~

【自分でできるメンタル・セルフエステ6つのメソッドメール講座】

【自分でできるメンタル・セルフエステ6つのメソッドメール講座】



何かご自分に起こる変化はありましたか?


感情は感じても、

それに振り回される時間が

減ってきているのではないでしょうか?



では、振り回される時間が減ると

何が起こるのか?




今のあなたに「必要な気づき」を

キャッチできるようになってきます。






最近、私にも大きな気づきが

やってきました。





えええええ~!

こんな大きな思い込みが

あったのかっ?!←「っ」付き



に我ながらビックリしています笑




一見突然の「気づき」のようですが、

よーくよーく思い出してみると、



これに気づくためのサインは、

9月中旬以降、ぼちぼち、

形を変え、口(他人様の)を変え、


何度もやってきていたなあと。



この思い込みが何をタネにいつからあって、

私にどんな影響を与えているのかは

ここではさておき。(探りますけどね)




思い込みの目的として、


「あなたを守るため」(良くも悪くも)

に存在していることもある



ので、悪者扱いしてすぐ破壊したり、

思い込みを持っている自分を責めるのも

いかがなものかと。




思い込みがあることを認め、


時に守られていたことを想い、


そして感謝して手放す。




このプロセスが踏めると、

やがてお役御免と

思い込みも成仏されます。




成仏・・・いや、違うな、


自分に必要な糧になってくれる


のほうが、フィットするかもしれません。



私個人は、なんでもかんでも

自分の足を止めるものを

悪く言ってなくそうとするより、



今までありがとね~

今度は私のエネルギーになってね~

協力よろしくね~



と思うほうが、

自分自身に一番よい状態になれる


そんな気がします。



これ、解釈を変えることなんですけどね。





あなたは今、

どんな気づきがやってきていますか?


その気づきを活用して、

これからどんな自分になりますか?

2017年10月11日

個人的あらたな挑戦

こんばんは、りゅう姉です。


10月に入り、空気やエネルギーが

なんだか軽くなった印象があります。



なんだろうね、一枚はがれたような??




で、せっかく軽やかになったんだから、


何か新しいことを始めてみましょうよ~



というご提案をブログに書きました。




【軽やかにスタートする10月】



で、提案している私はどうかというと、



動画に挑戦することにしました!!

チャンネルのタイトルもまだついていない動画



YouTubeですよ、奥さんっ


若者かスキルのある人が集っている
(と勝手に思っている)

動画の世界ですよ。




見る専のアカウントを、
(でもほとんど使ったことがない)


いよいよ使う時が来ました笑






初心者なので、

使い方もイマイチですが(;´・ω・)




最初のご挨拶しか

アップしていませんが(;´・ω・)



体裁も整えず

アップしただけですが(;´・ω・)



しかも私服だし( ´艸`)←笑うしかない






動画の中で、

「動画とブログで~」と

言っていますが、



細かい話はこのメルマガでも、

お伝えしたいなと思っています。




どうか、生暖かい目で

見守ってください笑





ということで、このメルマガを

読んでくださっているあなたは、



今月、どんな新しいことを

スタートしますか?



2017年10月06日

自分を振り返る時間を持つ

こんばんは、りゅう姉です。



週の前半は暑かったのに、

ここ数日の朝晩が

すっかり涼しくなった長野です。



パジャマを夏物から、

春秋用に変えました。



二重ガーゼになっているので、

薄いのですが汗も吸い取るし、

結構暖かいのです。



飼い猫も夜は、

膝で暖を取るようになってきました。



・・・猫まみれ(そして重い(;´・ω・)

この日は母の膝の上



私は「月末の自分棚卸し」と称して、


そのひと月の自分はどうだったかな?


と振り返りの時間を持とう!


という意味で、月末のブログに、

振り返りのための質問をアップしています。


【月末の自分棚卸し】


人は頭の中で、

いろいろ思いを巡らせることはあっても、


その実態はぼやーっとしか

把握していないことが多いのです。



「だいたいこんな感じ~」


くらいのw ←私もそうです




希望はあるけれど

(それすら「だいたいこんな感じ~」
かもしれませんが)


イマイチ実現していないという

実感があるのなら、



まず現時点はどうなのかを

棚卸しすることで、


現状把握ができます。


すると、次の地点まで


どんなルートで


何をするか(使って進むか)


を決めることができるのです。






できれば、専用のノートを用意して、

毎月続けてみてください。


前の月との比較ができ、

更にいろんなことが明確になってきますよ。




私個人は、ちょっと違う形式ですが、

(自分はやらんのかいw)


今年に入ってこの棚卸しを

毎月行っています。



書き起こすことで、

自分が「今何にフォーカスするか」が

はっきりするので、


よりそのことに対して

意識が高まります。



意識が高まれば、

現実化しやすい、

ということですね。



*********

【お知らせ】

今月から当サロンのHPには

アメブロとは違う内容を

「エッセイ」と称してアップしていきます。


メルマガのアーカイブとしても

ご覧いただけます。(全てではありませんが)


過去記事にご興味があれば

ぜひのぞいてください。


アメブロも引き続きアップしていきますので、

よろしくお願いいたします。


【先延ばしは卒業!選択・行動で願望実現、宝物だらけの人生を】


 

2017年10月03日

香りと記憶の関係性?


【お知らせ】

今日からこちらには、
アメブロとは違う内容をアップしていきます。

アメブロも引き続きアップしていきますので、
よろしければご覧くださいね。


アメブロ
【先延ばしは卒業!選択・行動で願望実現、宝物だらけの人生を】


 

数日前から、地元では、
キンモクセイの香りが

あちこちから漂ってきています。


Facebook上でそのことを
つぶやいてみたところ、


私の近所もだよ~と

サロンから1時間圏内の友人たちが

一斉にレスをしてくれました。



いい友達だ♪





ところで、ある匂いを嗅いだ時、

急に特定の過去の記憶を思い出したことは
ありませんか?


これは「プルースト効果」と呼ばれ、

フランスの作家マルセル・プルーストの

「失われた時を求めて」という作品の描写から

名付けられました。



匂いと記憶の関係って
どうなっているんでしょうか?




嗅覚は、五感の中で唯一
「大脳辺縁系」(海馬・偏桃体など)に
ダイレクトに繋がっています。


「大脳辺縁系」というと、
感情や記憶、本能行動などを
司っている部分です。


だから、特定の匂いと
特定の記憶が結びついて

この匂いを嗅ぐと、この思い出がよみがえる
ということが起こるのです。


しかも、思い出される記憶が、
幼少期のものが多いそうです。


概念的な記憶よりも(勉強とか)
知覚的な記憶を呼び起こす傾向が
あるという研究結果もあるようです。


特定の香りをかぐと、特定の記憶が
蘇るという。




ということは、勉強などの暗記には
向かないのかも(;´・ω・)



リラックスのためなら
いいのかもしれませんけどね。




ということは、
誰かと一緒に過ごす時間の香りは
少し気にしたほうがよさそうですね。



自分が気に入った香りでも、

相手の過去に触れる
可能性があることを
頭の片隅に置いておく。


その上で香りをチョイスして、
おもてなし。

香りで豊かな時間に♪




ちなみにキンモクセイの香り、
私は学校の中庭を思い出します。



何があったか覚えてませんけど笑




あなたはどんな香りで、

何を思い出しますか?




メルマガ始めました!


2017年09月30日

選ぶことは選ばないことでもある

りゅう姉です。



久しぶりの更新です。


告知以外で、今月初かも(;´・ω・)




先月初めから子猫を家族に迎え、

この夏は先住猫含む家族で

子育てしてたような気がします笑



・・・この年で子育てをするとは←出産経験なし




友人がシェアした記事がきっかけで、

子猫との縁が繋がり家族に迎えました。


私が決め選び、行動した結果が

「猫の家族が一匹増えた今」を実現させています。



猫の寿命が、完全室内飼いだと

平均16年と言われているそうです。


ワクチンのために訪れた病院で、

ご一緒した猫飼い主さんたちによると、


「うちのは18年生きた」

「うちのは20年だったよ」




Σ(・□・;)



飼い主である私に健康管理の徹底(自分と猫両方)を

選択させられた瞬間でした笑。

 

 

健康で長く、しかもやりたいことを

どんどんやり面白く生きようと思うと、


時間や体力が有限であることを

考慮する必要があるでしょう。



若い時ならともかく、半世紀に近づく今、


何をしたいか、と同じくらい

何をしないか、が大切になってきます。



したいことが多ければ、

優先順位をつける必要があるでしょう。



決め、選ぶことを先延ばすほど、

人生は長くありません。



まして、あれもこれもやりた~い!

のであれば、なおのこと。



何をして何をしないのか


することの優先順位をどうつけるのか


あなたは何を選びますか?



決断はお早めに~


あくび直前を激写

2017年09月13日

言葉の定義

りゅう姉です。



先日オンラインサロンの定例会に参加してきました。

2時間半ほどの会でしたが、
ノートには速記?とも言えない殴り書きが
書き散らかされています。


自分が書いたものとはいえ、
解読に時間がかかりそうです、わはは。

 

その会の中ではいくつも印象に残ったことが
あったのですが、(メモ字に赤く○囲いあり)


「言葉の定義」


がとても印象に残りました。


ここの定義が曖昧だと行動できないし、

ここの定義がずれていると、
コミュニケーションを取りたい相手と
かみ合わず分かり合えません。




例えば「片付け」


「整理整頓されていて、効率よく動ける状態」
のことを私は指しているとして、


・整理整頓とはどういうことなの?

・何をすれば、整理整頓が実現するの?

・効率よく動けるって?



などなど(一例です)、より明確にすることで、
実際の行動に移せますね。


ここがモヤ~っとしていると、
何をすればいいのかわからない状態になり、
行動できず希望通りの結果にたどり着きにくくなります。



また例えば、

Aさんの定義が
「一見雑多でも、何がどこにあるのか
自分なりに把握している状態」
だとすると、


私が指す「行動」とAさんが指す「行動」が
変わってきます。


同じ話をしているのに認識がずれることで、
することが変わっちゃう。



・・・(;´・ω・)



さて、どーするよ?



どちらも日常よくある話ですな。



そう、私たちは曖昧なまま行動しようとし、
会話をすることが多いのです。


曖昧、すなわち「よくわかってない」


これをどうとらえるかはあなた次第ですが、
(わからないほうがイイコトもある、かも?)


私個人はここは明確に具体的にして行動し、
クライアント様の行動をサポートしたいなあと。


ってか、それがないと仕事になりませんが苦笑


お互いが持っている定義を共有するには、
お話をしっかり聴くことが大切になってきます。


そして言葉を共有する。




ヒプノティストは言葉を扱う仕事でもあります。
使う言葉も潜在意識に良好な言葉を使い
届けることを常に意識しています。



時々はとんでもない言葉を吐きますが。
(人間だもの、という名言で言い訳をする笑)




定例会は、その言葉について
あらためて考える機会をいただく貴重な時間となりました。







あなたの言葉を、私に聴かせてくださいね。



******
9月24日、25日、26日開催
瞑想心理学
詳細・お申込みはこちらから


9月24日、26日開催
前世療法1dayワークショップ
詳細・お申込みはこちらから

2017年08月24日

【お知らせ】長野で開催・瞑想心理学と前世療法1dayワークショップのご案内

りゅう姉です。


来る9月24日、25日、26日と
一年ぶりに長野で「瞑想心理学」を開講します!


詳細、お申込みは「お知らせ」にアップしましたので、
ぜひご覧ください。

そうなんです、前回から1年経ちました。
早いねえ。



一年も経っちゃうと、

「瞑想心理学って何?」


という方もいらっしゃるかと思います。


簡単ですがご説明しますね。



心理学というと

「日常とは無関係」
「学ぶのに敷居が高い(気合も時間もお金も)」
「専門家が勉強すること」


など、自分とはちょっと距離のある物事として
捉える方が多いのではないでしょうか。



実はそんなこともなく、
ごくごく身近なものなのです。


身近で役立つ学びである心理学を
易しい言葉で楽しく学び、

その学びを日常に活かし
心穏やかな日々を送る方法として、
瞑想や呼吸法を体験します。


そう、机上のものではないんですよ~。



私は、瞑想心理学ができる以前から
ひらか先生に師事していますので、

呼吸法や瞑想を日々取り入れ活用していますが、
心穏やかな時間が格段に増えたと実感しています。


感情をなくすとか否定することとは
全く違いますよ!


自分の中が揺らぐ状態になっても
それを受け入れどう対処するか、
どこに戻ればいいのかがわかるので、



何が起こっても
「大丈夫、よいようにしかならないから」


と確信が持てるので、穏やかにいられるのです。



そ、楽なんですよ、ラクなの笑


その楽でリラックスした日々というのは、
様々なことの「望んだ結果」が出やすくなるのです。


私は、みなさんの願望実現をサポートするのが
役割だと自負しています。


だからこそ、ぜひご体験いただきたく、
東京から先生をお呼びし開講しています。

また今回は、新たな試みとして、
「前世療法1dayワークショップ」を開催します。


こちらは、すでにヒプノセラピーを体験済みの方だけでなく、
ヒプノセラピーをご存じない方でも
気軽にご参加いただける内容になっています。


前世療法って何?というところから、
全体誘導の体験、そしてペアワークまで行っていきます。

もちろんサポートが付きますので、
安心してご参加ください。

通常のセッションとは一味違った体験が
できるかもしれませんよ。



ということで、心が動いた方~
ぜひご都合つけてご参加ください。


お待ちしています。


******
瞑想心理学

詳細・お申込みはこちらから


前世療法1dayワークショップ

詳細・お申込みはこちらから

2017年08月22日

選択肢はあなたの手の中に

りゅう姉です。



私たちは日々選択して生きています。

朝ごはんに何を食べるのかといった身近なことから、
人生に大きな影響を与えることまで、選び決めています。


全て納得した選択が出来るのなら「人生サイコー♪」と
明るく前向きな気持ちで生きることができるかもしれません。

ですが、生きていればなかなか思うようにいかないこともあるでしょう。


何でコレーっ?!だったり、こんなの嫌だ(´・д・`)ヤダ
ということもままあるかもしれません。


そればっかりとか言う?苦笑




では、人生サイコー♪と永遠に言えないのでしょうか?




もう一度言います。



私たちは日々「選択し」ています。



ということは、自分で選択できるのです。
例えひとつしかない選択肢でも選んでいるのです。
選ばされたという思いがあっても選んでいるのです。



何を基準に選んでいるか、ここが分かっていれば、
人生はサイコー♪にできるのです。



選択するとは決めることです。
あなたが「これに決めた」としているのです。



あなたは何を基準に選んでいますか?
自分の基準をわかっていますか?

 

 

2017年08月06日

月遅れの茅の輪くぐり

りゅう姉です。




わがサロンは、お宮さんの参道入口にあります。



今日はおついたち、
そして昨晩は月遅れの夏越しの祓が行われました。


昨晩は行けなかったので、
お参りついでに茅の輪をくぐってきました。

 

 

言葉を唱えながら、八の字にくぐるのですが、
その言葉が長すぎて覚えられませんで笑

いちいち見ながら(茅の輪に書いたものが貼ってある)
ぐるぐるとくぐってきました。


この半年(といっても遅い分1か月分多いけど)のアレコレをしっかりと祓って、
2017年の後半を健やかで面白く過ごしたい!



まー、穏やかな願いですよ、外側は笑




暑い夏本番、体には十分気を付けて、楽しく乗り切りたいですね←切実

2017年08月01日

「私って~こういう人じゃない?」←え?そうなの?

りゅう姉です。





「私はこういう人」という自分につけるレッテルは、
合っているようで合っていないようです。




ようです、って



まー、不確かな表現。




「私はこういう人」が特定の視点「わたし」から見た
ある一面を表す表現にすぎないので、
合っているようで合っていないようで、なのです。



自分がよくわかならない状態には不安がついて回ります。

レッテルを貼っておくほうが自分が何者かを
自分でも把握している(つもり)なので安心しますね。

自分という範囲もわかっている(つもり)ことになるし。



その「わたし」という視点をずらした場合、
ずらした場所から見る「私はこういう人」は全く同じでしょうか?



視点をずらすことで、新しい世界が見えてきませんか?


今まで「ここまで」と思っていた範囲が広がっていませんか?


「私はこういう人」では出来ないと思っていたことが、
範囲が広がることで、「出来ない」という思いに変化はありますか?



「私はこういう人」というレッテル、
本当に自分に相応しいのか見直してみるのもいいかもしれませんよ。

今ちょっとシンドイと感じているならば、ね。

 


2017年07月30日

可能性の枠を広げる

りゅう姉です。






私たちの日常には、様々な枠が潜んでいます。

場所が変わればそれはルールと呼ばれたり、常識と呼ばれたり。
思い込み、教育、アドバイスと呼ばれることもあるでしょう。


それらは一体どこからきているのか。


ルーツもそれぞれ、親や先生といった、
幼少期の身近な大人から言われたことかもしれないし、
何かの出来事から体験したことかもしれません。

年齢が上がれば、友人や上司、
はたまたセラピストからかもしれない。


枠が必要とされる場面もありますね。
枠があるから学べることもあるでしょう。




枠が作られる過程で、大きな影響を与えているのは言葉です。


自分の中で繰り返し使っている言葉や
誰かに繰り返し言い聞かせている言葉
強い感情がくっついた言葉


どの場面でどんな言葉をチョイスするのか


言い換えという訂正はできても、投げた言葉自体は回収不可能。
すでに届いていますから。


だからこそ今その時の言葉が、
「枠」にどんな影響を与えるのか念頭に置いて使いたいですね。


特に相手との立ち位置が上下になりやすい場合ね。


親子とか、上司部下とか、先生と生徒とか、
セラピストとクライアントとかとか。


立ち位置によって、相手への影響がさらに大きくなるのですよ。

もちろん、自分の中の対話もね。


だからこそ、今一度、ご自分の使っている言葉、
どうかな?って意識を向けてみてください。


可能性の枠を広げる使い方ができてるかな?って。

 

 

2017年07月25日

現在「先延ばし」アンケート実施中

りゅう姉です。


ここのところの地下活動?の一環として、
現在「先延ばし」についてのアンケートを実施しています。


先延ばしをしていると自覚している方にご協力をいただき、
先延ばししている案件に関して、どう考え何を感じ思い、
どうしていきたいのかをあれこれお聞きしています。



先延ばしていることがあるということは、
やりたいころが既にあるということ。


それを止めているものの正体は何か、どこをどうすれば
最初の一歩を踏み出せるのか・・・


本当の望みを実現させ、自分の人生を自分でデザインしようぜ~と
言っている私からすると、とても興味深い内容がたくさん!
お会いする時間がごちそうなのです。



話してくださることはご協力者の人生のイベントであり、
その方のものなのですが、
だんだん上がっていくエネルギーを私も頂戴しているといいますか。

話をしながらご自分を整理整頓し明確にしていく姿には、
人間ってやっぱすごいね~というある種の感動があります。



今回はアンケート形式を取ったため私も意見交換をするので、
お互いに気楽にしゃべっているだけのように見えるのですが、

ま、そこは質問にひっかけて、コッソリ入れてるよね、アレコレ。



まだまだ手を挙げてくださった人数の3分の1程度の方のお話を
お聞きしている段階ではありますが、


私自身も自分が本当に好きなものは何か、
何を提供できるのかが見えてくるという、
ご褒美をもらっていますΣ(・□・;)


ご協力いただいた方の未来と、ご褒美をもらっている自分の未来が、
ちょーっと楽しみになってきた梅雨明けの今日です。

 


 

2017年07月19日

お金は友達

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

*********************

【経済的な成功のスクリプト】


あなたは日を追うごとにお金と仲良くなります

あなたはお金がサポーターであることを知っているのです


何事にも丁寧に接するあなたは、お金にも丁寧に接します

丁寧に接することは敬意を表すことに繋がります

敬意は豊かさを呼び寄せます


豊かさを感じるあなたは生き生きと行動し

豊かになるアイディアを思いつき実現させていきます



あなたのアイディアは、あなたやあなたの大切な人を幸せにします

笑顔で満たします 心も経済的にも豊かにします


お金は幸せで豊かな場所へ集まります

お金は幸せで豊かな場所が大好きなのです


あなたはその場所を作ることができます その力があるのです



仲良しのお金は、仲良しのあなたを助けあなたの未来を大きく広げます

あなたの無限の可能性をサポートし、幸せの形を実現する手助けをします


あなたはそのことを知っています

お金のサポートを受ける権利を持っています

お金に敬意と感謝を表します 

お金のサポートに感謝し、さらに豊かさを受け取ります


あなたはそれができるのです もうその力を持っています

 

2017年07月06日

やりたいことは好きなのか?

りゅう姉です。




ここしばらく地下活動に従事しているので←?

内側に入る時間が多いのですが、

先日久しぶりに友人と食事をする機会がありました。



お互いの近況だとか、最近こんなことを考えているだとか、

いろいろな話をしました。←しゃべり倒した、とも言う



最初は妄想?空想?のような話であっても、

話を膨らませていくうちに、



「なんか、やれそう?!やっちゃう?!」



と気分も上がり、笑い溢れる楽しい時間を過ごしてきました。




私は「その気にさせる」のは得意だし、


その気になって実現するまでのプロセスを見るのが大好物なので( ´艸`)

 


やりたいことはあるけれどなかなか行動にうつせないことや、

やらねばならないでもやりたくないことが優先されて、

身動きが取れないこともありでしょう。




そのやりたいことを再考してみるってのもひとつ手です。




やりたいことは好きなことなのか?




「好き」ってのは明日世界が終わるって時にもやるのか


コレがあるから生きていけるとまで思えるのか


誰も賛同してくれなくてもやりたいのか


人生賭けてもやりたいのか



なんて、ちょっと極端でしょと思えるような視点から眺めてみる



そうすることで、そのやりたいことが、

自分にとってどれほどの価値があるのか見えてくるかもしれないし、

気づくかもしれません。




自分にとって価値があると、


心から好きだと感じられたなら、



その「好きなことを、やりたいことを、ずーっと続けるためには?」


という視点で見てみると、


やらねばならないことややりたくないことが

あなたの「好きでやりたいこと」を助けてくれる大事な一部だと思えれば、


もうちょっと気楽にやり始められる、かもしれません、ねえ・・・



2017年07月05日

言葉の解釈~昨日の続き

りゅう姉です。





先日のブログで夢を最低50あげよと書きました。


やってみた方はいらっしゃいますか?


簡単にあれもこれもと書けている方、

(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪唸りながら

なんとか絞り出して書いている方、


少し書いて手が止まった方、


夢なんてないけど~、という方までいるかもしれませんね。





人が違うんだから夢の数だって違うでしょ



確かにそうです、夢の数は人それぞれです。



数の問題?質の問題?




ううん~(;´・ω・)

 

では、視点を変えてみましょう。



あなたは「夢」をどう解釈しましたか?



人生かけるミッションのような壮大なもの?


それとも身近にある「やりたーい♪なりたーい♪」?


もしかしたら「切実にやめたい!」だったり、


もっと言うと「やっとく」を選んだ方もいるかもしれません。




先日の質問では「夢とはこういうもので」という指定はしていませんでした。



ってことは?




あなたが「夢」をどう解釈したか?なのです。



その解釈によって、どのジャンル(枠)から何を選んだかが


人それぞれという視点以外から、数や質に影響を与えていたのです。





何がいいとか悪いとかはありませんよ。



あなたが、どう解釈したかで「書き出す夢が変わる」というお話をしています。




どのジャンル(枠)、という言い方を少し変えると、


どこからどこまでという「制限」をあなた自身が持っている


ことにちょっと注目してほしいのです。




で、再度この質問をみてみましょう。





あなたの夢は何ですか?最低でも50個上げてみて♪






さて、あなたの持つ「制限」どのように変わりましたか?






******
人生をデザインする「ライフデザイン」で願望実現 ailes.ec
http://www.ailesencouleur.com/

お申込み・お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/09e063bf347275

 

2017年06月18日

あなたの夢は何ですか?

りゅう姉です。




ここ2,3週間の間に、問われた質問です。
しかも違う方向から2度も。


しかも同じくかなりの数を出せと。



最初の時は、えーえー考えているうちに時間切れ。
空白の欄多数・・・(;´・ω・)


そして10日ほど経って、全く違うことをしていたにも関わらず、
同様の質問が投げかけられました。



「何故同じ質問をここで(;´・ω・)」



と思いつつ、(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
唸りながら絞りだしていたのですが、



(@ ̄□ ̄@;)!! ←気がついた(今更)




最低数クリア!(ノ・ω・)ノオオオォォォ-




現在も思い立つ度書き足しています。

 

さて、ここであなたに質問。



あなたの夢は何ですか?最低でも50個上げてみて♪




さあ、いくつ上げられますか?




******
人生をデザインする「ライフデザイン」で願望実現 ailes.ec
http://www.ailesencouleur.com/

お申込み・お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/09e063bf347275

 

2017年06月16日

痛みが辛い方へ

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

*********************

※初めに
今回のスクリプトは、然るべき処置をした上で出ている痛み(治療したから我慢してという)に対して作りました。

痛みは信号ですので、できれば自己判断せず然るべきところへかかることをお勧めします。



【痛みのコントロール】


あなたはあなたの体の声を聴くことができます

体があなたに伝えたいことがわかるのです


体には様々な信号が備わっています

まるでモールス信号のように体の状態をあなたに伝えてくるのです



あなたは鋭敏なアンテナです

体が送る信号をしっかりと受け取ります

信号が送る意味を理解し、何をすればいいのかを知っています

適切な対処を取ることができます

より健やかな状態へと導けるのです



大きな信号は、あなたへ対処のスピードを求めています

あなたが素早く適切な対処を取ることで、

次第に穏やかな信号へと変わっていきます


体をより健やかな状態へともっていけるのです

あなたが取る対処で信号の調整すらできるのです 


信号のコントローラーを握るのはあなた自身なのです

あなたにはその力があるのです

 

 

2017年06月07日

継続は力なり

体を動かす習慣をつけたいと年頭に考えました。


しかし、何年も運動の習慣がなかったので、
(あった時期もあったけど)

手軽にスタートできるものがないかと思っていたら、

自宅に使っていないチューブを発見。

しかも解説の本とDVD付。


ハイ、ラッキー♪

 

 

手軽に、という意味ではぴったりだったので、

本を見ながら毎日行えるプログラムを1月からスタートしました。

物足りなくなってきたら何をするか考えよう、位の軽さです。




習慣づけのコツは知っているので、(私はヒプノティストなので)、

継続することは容易です。



しかし、しばらく動かしていなかった体は正直なもので、

少ない回数や負荷でも筋肉痛にあっさりとなっていました苦笑


例え10分程度でも毎日体と向き合うことで、

体の声がよく聞こえてきます。

ここの筋肉が弱いんだよねえ、とかここはまだまだイケるとか。



で、4か月経った現在、

弱さを感じていた箇所は、所定の回数をこなせるようになり、

重い荷物を一日持った後での回復力が飛躍的によくなりました。

次の日に持ち越さないって、ホント楽ですね。


こなす回数やプログラムを増やそうか思案中です。





「継続は力なり」


続けることは、願望を実現するのにキーになるひとつです。


気合でやることは、スタートダッシュには持って来いですが、

継続させるのは習慣です。


あなたにとって良い習慣が、

あなたの願望実現の大きなサポートになること必至です。




あなたはどんな習慣をお持ちですか?

2017年05月29日

童心は最強である

りゅう姉です。





童心に還る



還る、でいいのかな?



もともと童だったんだから合ってるのか。

 

そう、自然の中で童心に還ってきました。




日常も自然の中だけど( ´艸`)←長野県民




非日常に身を置くとわかる解放感だったり、感謝だったり。

 

考える頭も自分の一部だけど、今日の主役は感じる心。



楽しむ、楽しむ、楽しむ

 

自分でやったり、やってもらったり、サポートしたり。



笑う、笑う、笑う

 

いろいろな実現方法が横行している昨今ですが、


何はともあれ楽しむ心、童心は不可欠!

2017年05月28日

子ども時代の通知表が出てきた(;´・ω・)

りゅう姉です。




ここ数日、家の模様替えや片付けを行っていました。


今まで必要だったけどもう不要になったものや

家具の配置替えの必要から、時間の流れを感じますね。




片付けの途中でなんと、


小学校一年生から全ての通知表が出てきました!



通知表にかかれた文字を見ると、もうお会いできない先生や

第二の人生を歩んでいらっしゃる先生の姿が浮かんできます。

 

 

一番最初の通知表は入学して一学期しかいなかったのであまり書かれていません。




他の通知表も含め、先生からのコメントを見ると当時の私の外側が見えてきます。


よく見ていてくださったんだなあと感じることも多々。



一クラス40人をゆうに超える数の児童・生徒を

一人の先生で見るのは大変だったと思います。



現在の学校のシステムについては、子どもがいないのでよく知りませんが、


人ひとりの人格形成に大きな影響がある時期(子ども時代)は、

親や担任の先生だけでなく様々な大人が関わっていくことは必要ですね。



様々な生き方を見せていくことで、どんな生き方もアリだと伝えていくことも

大人の役目なのかもしれませんね。






しかし、給食が遅いって(;´・ω・)←先生が変わっても言われ続けた

2017年05月21日

誰もが初心者スタート

りゅう姉です。



今度の日曜日は母の日ですね。
お花やプレゼントを用意している方も多いのではないでしょうか。

日常から感謝を伝えられていればなおよいのでしょうが、
近い存在、どうも照れや当たり前感があって、
ありがとうがちゃんと伝わっていない可能性もありますね。

イベントにひっかけてでも、日頃の感謝を伝えるというのは
お互いにとって良い事なのかもしれません。

 

世の中には、お母さん大好きな方もいれば、
お母さん大嫌いな方もいるでしょう。


お母さんのように生きたいと思う方もいれば、
ああいう風にはなりたくないと思う方もいるでしょう。




あなたにとって幼少時の記憶はどんなものですか?




いろんな環境があって、いろんな事情や状況があって、
いろんな出来事があって、いろんな感情を感じたと思います。


だから、好きでも嫌いでもいいのですが。



一つ言えることは、誰もが初心者スタートだっていうこと。



あなたが最初の子どもならば、
お母さんは文字通り「お母さん初心者」だし、


すでに兄姉がいる子どもだったら、
お母さんは「○人子どもがいるお母さん初心者」なわけで。



初心者ってことは、わからないことも初めて体験することもたくさんあって、
いろんな意味で必死だったかもしれません。




って、考えると、お母さんとの出来事で
「傷ついた」とか「辛かった」と思えることも、



「初心者のやることだもんね」と思えたら、
あなたがラクになれる。



あなたがラクになれる



よ。

 

 

2017年05月12日

今日は感謝を伝える日

りゅう姉です。



このホームページを訪れてくださった全ての方へ、



いつもありがとうございます!

 


2017年05月11日

ダイエットしたいあなたへ

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。
今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

*********************

【減量のスクリプト】


あなたは人生において、健康が大切であることを知っています

心身ともに健康であることを大切にしています

健康な体を作る食事が大切であると知っています



あなたはバランスのとれた食事一口ひとくちを丁寧に味わいます

美味しさと香りを楽しみ、じっくり味わうことでおなかがいっぱいになります

食欲が満たされます 心も体も満たされます 

味わうことで満たされます 

適量を美味しく味わい満たされるのです



心身が満たされたあなたは、心穏やかで日々を楽しみます

体も軽く、心も軽やかに充実した毎日を送ります

健康で元気いっぱいです 

より活動的に毎日を送ります



バランスのとれた適量の食事が、あなたにエネルギーを与えてくれます

健康で軽やか、充実した毎日をサポートしてくれるのです



健康で元気いっぱいな日々を送るあなたは、夜もぐっすりと眠ります

次の日のエネルギーをチャージしたあなたは

毎日目覚めるたびにますます健康になります



バランスのとれた適量の食事を味わうことで、健康になるのです

幸せになるのです あなたにはその力があるのです

もうそうなりました

 

2017年05月07日

その悩み、ダミーだから

りゅう姉です。





世の中には様々な悩みがあります。

そして誰もがそれらを解決したいと考えています、たぶん。

今現在も進行形で悩んでいることもあるでしょう。



繰り返し同じ種類の悩みに出くわす

こんなこともあるかもしれません。


こんなの初めて

と思う悩みもあるかもしれません。



いずれにしても、今現在のあなたの悩み、

ダミーである可能性が高いのです。



ってか、ダミーです。



ダミーなのだから、

ダミーをどうにかしたところで、

また出てくるんですよ、形を変えて。




あなたの中にオリジナルがあるんです。


オリジナルのタネがあるんです。




そのタネをどうにかすることで、

今現在の悩みが解消される可能性が

きわめて高いと思われます。



そのタネは長いことあなたの中にいるので、

いきなり向き合っちゃうには、

ちょーっと勇気がいるって思うかもしれませんね。

ちょっと怖いなって。



向き合わなくてもどうにかできるっちゃーできるんです。


解放方法はありますから。(追体験だけが癒しではない)




だから勇気は不要なのですが、


今現在の悩みとしてせっかくシグナルを送ってきているんですから、


このタイミングに解放することをお勧めします。




発芽の季節、不要なタネは取らなきゃ、ね。

 

2017年05月03日

良好な人間関係を築きたいあなたへ

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。


*********************


【繋がりの花のスクリプト】


あなたはあなたにとって大切なものが何か知っている

人との繋がりの中で何が大切かを知っている



あなたが投げかける言葉はあなたの想いが込められている

あなたの言葉を受け取る誰かも、あなたの想いに安らぎを感じ想いを返してくれる

そのやりとりから信頼の循環が生まれるのだ

繋がりとは信頼の循環であることをあなたは知っている



あなたの相手を尊重する姿勢は、まるで植物を慈しむ太陽のようだ

誰に対しても平等に暖かな日差しを降り注ぐ太陽だ



あなたの暖かい想いに包まれると、旅人がコートを脱ぐように心が開かれ

やがて繋がりの花が咲く

繋がりの花の色は人生の彩りそのものである


繋がりの花を慈しみ育てることが大切だとあなたはすでに知っているのだ
そしてその花を慈しみ育てる力をあなたは持っている

 

 

2017年04月24日

Doの実現にはBeが先

りゅう姉です。



解消したい悩みや問題、実現したい夢や目標は、
大小関わらず、誰でも持っているものです。

それらを実現させていくキーワードは「潜在意識」

世の中に数あるセラピーの中で、
私が学び信頼しているのがヒプノセラピー、これが相棒です。


そして、ヒプノセラピーを主に、NLPやタイムラインセラピー(TM)、
カウンセリング等を体系的に学んだのが、
ひらかとしゆき先生主宰のハートマインドセラピースクールです。


もともと実現率の高いヒプノセラピーですが、
中でも私がすごいな~と感じているのが、
ヒプノセラピーの未来療法とタイムラインセラピー(TM)の2つ。

何がすごいかというと、自分がクライアントとして受けた時もそうでしたが、
クライアントさんの望みの実現率の高さとスピードがとても速い。
しかも、その時その方にとってベストな結果として実現しているという印象です。

頭で「これがいいな」と考えていることを超えた結果の場合、
この結果こそが本来の望みだったのでしょう。


また望みが一つ実現すると成功体験が増えるので、
自身のエネルギーが高まり、その次の望みが実現するという連鎖が生まれます。
大切な人との関係が良くなったとご報告が多いのもこの連鎖の一つでしょう。



「Do」を実現するためには、まず在り方「Be」を整える。




潜在意識と顕在意識を繋げるという言葉を使いますが、
「繋げる(繋がる)」とはすなわち「信頼する」


自身を信頼し周囲を信頼していくことで在り方を整える。
これが本来の望みを実現させていくポイントであり、
このことを今後も心に置きながら、セラピーを行っていきます。

 

2017年04月18日

3月末の自分棚卸し

りゅう姉です。




あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
さあどんなひと月だったでしょう。


今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。

 

2017年03月31日

優柔不断なあなたへ

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。
今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

*********************
【決断力をつけるスクリプト】



あなたは物事を確信をもって選ぶ

あなたにとってベストなものを心から納得して選ぶことができる

あなたにとって最良なものを選び出し確信をもって実行できる


選択肢のどれを選んでも最良にすることすら可能だ

あなたは自信をもって決断する

決断する勇気がある

あなたにはその力がある



あなたのすべてはあなたが選び決めた物事で作られている

あなたを幸せにする選択をできるのもあなた自身だ

あなたは自分で選んだもので人生を自由で彩り豊かにし、

あなた自身を幸せにする

溢れんばかりの光に満ちた豊かな人生を送ることができる


選択肢に心揺らぐことさえ、最良な選択だと確信できる

自信と確信をもって、自由に選び決めることができる

自由に選び決めるプロセスさえ楽しむ


さあ、あなたの選ぶものであなた自身を幸せにしよう


2017年03月29日

剪定も選定もやることはほぼ同じ

りゅう姉です。



今年は時期がちょっと遅くなってしまいましたが、バラの剪定を終えました。


芽吹きの季節前に傷んだ枝や葉を取り除き、


株を大きく育てるために結構大胆に刈り込むのです。




私はド素人ゆえ「大胆」の具合がよくわからないので、


いつも恐々やっている作業です。枯らしたくないしね。




バラの剪定を終え、一息ついたときにふと思いました。


「これって、人も同じだなあ」と。

 

好奇心に任せていろんな知識を取り入れ経験してみることは、

枝葉を広げ大きく育つ一つのやり方だと思います。


しかし、どれを深堀し活用していくかは、

株元である自分自身の魅力に大きく関係してくるんじゃないかと。


だからこそ、どの枝葉を残しどの枝葉を切り落とすか

選ぶことが重要になってくる。



不要なものを手放し、本当に必要なものを丁寧に育て活用する



そんな風に過ごせたらいいなあと思う今日この頃です。






暖かいせいか、もう新芽にアブラムシがついてました(;´・ω・)

ソッコー消毒!

2017年03月19日

アンダーラインを引いたのは他でもないあなた

りゅう姉です。




廃刊になっている本を求めるために、ごくたまに利用する古本購入。

一応レビュー的なものを読んで決めるのですが、クオリティーは様々ですね。



以前購入した本で一番ひどかったのは、かなりの数の線が引かれていたこと。


著者が海外の方で、日本語に翻訳された本だったのですが、


「オイオイ、なぜここに線を引く?」「ここポイント???」


と、私個人は賛同できない箇所ばかり。


「訳者のファンだったんだな、以前の持ち主は」←訳者は有名な方で、読みやすかった


ということにして、修正ペンで線を消しながらなんとか読み切りました苦笑





ちなみに、線を引きながら読むことを批判しているのではありませんよ。


私個人は付箋派なので←好きにできるので 大差はありません。

 

あなたの人生を本に例えたとしましょう。


これまで生きてきた時間の中で、たくさんの出来事がありましたね。


飾っておきたいくらいのことや、葬り去りたいものもあるかもしれません。



一つ一つの出来事はあなたの歴史です。


マーカーで線が引かれているものは、あなた自身が引いた「特別な出来事」。


その本を読み返すたび、「ここがポイント」と心に刻み込んでいます。


その線こそが感情です。


良好な感情で線を引いたなら、宝物のように大切なものとなっているでしょうし、


不快な感情で線を引いたなら、消えない傷のように時々疼くかもしれません。




これら線を引いた出来事を基準にして、今を未来を歩いているあなた。


今のあなたの人生は、自分にとってどんな人生ですか?


いいこと多い?やなこと多い?それともうまくバランス取れている?




引いた線は、もう消せないんでしょうか?



いやいや、消すこともできるし、新たな線を引くこともできる。




あなた自身でできるのです。



あなたが本当に望めば、



引いた線を何とかしようと決めれば、ですが。



すると、物語の解釈が変わり、当然展開も変わってきますね。



どんな人生ストーリーで、エンディング(人生の終焉)に向かって展開しましょうか。








一人でうまく修正できなくても大丈夫、私がお手伝いします。

2017年03月16日

ネボスケなあなたへ

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

*********************

【早起きのスクリプト】



私は自分で選んだ早起きを続けて行う


早起きする私は、朝の爽やかな空気と清々しいエネルギー、

そして輝く太陽の光を浴びながら大きく深呼吸をする


深呼吸とともに良好なエネルギーを体いっぱいに満たし、

朝を告げる鳥のように朝を歌い楽しむ


朝を楽しむ私はできる喜びを積み重ね、早起きを続けていく

体も健やかになり、余裕をもって時間をコントロールできる


早起きの継続が、私の人生に光り輝く未来をもたらすことを私は知っている

楽しんで早起きを続けられる私の未来は輝きで満たされている


私は継続できる自分を誇りに感じる

私にはその能力が備わっている


2017年03月15日

イベント無事終了いたしました

りゅう姉です。



イベント「Petit Cadeau~天使からの贈り物 Vol.3」が
昨日無事終了いたしました。
平日にも関わらず多くのご来場ありがとうございました。

会場をご協力いただきました長野市篠ノ井塩崎の長谷寺様へ深く感謝を申し上げます。

また今回幹事の皆様、出店者の皆様もお疲れ様でした。
いいイベントになったね~。


今回はお寺さん独特の清々しい空間でのイベント開催でしたので、
ご来場の皆様にも何かご利益があったかも?!

私の出店メニューは、イベント初出しの「タイムラインセラピー(TM)」のプチセッションでした。

 

満月期に手放しが得意とするセラピーをご提供できたことは、きっとご縁。

 

ご体験くださいました方の明日の笑顔につながれば幸いです。

 

出店者一同とご住職、奥様とともにパシャリ。



素晴らしい一日をシェアできたこと、あらためて深く感謝を感じます。
ありがとうございました!

2017年03月14日

私もキンチョーしーでした

りゅう姉です。




「緊張」


漢字を見ただけで体が硬くなる感じがするのは、私だけ?笑



私もキンチョーしーでした、でした?

いや、今でも多少はあると思います、たぶん。

以前と違いますけどね。





記憶をたどると、幼稚園の頃は全く緊張したという記憶はありません。

お遊戯会の写真を見るとノリノリの園児な私( ´艸`)

プレッシャーというものを知らず、その時間を楽しめる無垢な時期ですね。




小学校高学年の時、国語の授業中の本読みで感じたのが、

最初の強いプレッシャーだったかもしれません。記憶の中では。




「国語の本読みを、最後まで間違わずに音読できれば次の授業は体育にする、

もし途中で間違えたらそのまま国語の授業を続ける」


たしかこんな状況だったと思います。



で、それを誰がやるか?


教室はシーン・・・

そりゃそうです、みんなの期待を背負ってリスクなんて負いたくない。

で、当時音読が得意だった私に白羽の矢がたったというわけでした。



相当のプレッシャーでしたよ、今でも噛んだところを覚えているくらいですから。

そうです、プレッシャーに押しつぶされ「キンチョー」した私は、

見事に噛んで、次の時間も国語にしました笑



それ以来、人の前で何かをする時、キンチョーで手汗かいたり、

早口になって噛んだり、頭真っ白で飛んだり・・・結構やらかしました。

顔だけは「しれっ」としていたので、私のキンチョーに気づく人は少なかったと思います。


 

で、今はあまりキンチョーしないのか、というとそういうわけではありません。

キンチョーを回避するための対応策を取れるようになったので、

自分の中で「キンチョー」が大事(おおごと)ではなくなりました。



事前準備で回避できることならば念入りに行いますし、

準備できない当日のムチャぶりには、開き直って全力で行います笑



どちらのケースにも共通しているのが「その時間を集中すること」です。



集中している人のエネルギーはものすごく強い。

間違えたかどうかや人にどう思われるかが問題ではなくなるくらいにです。


集中できることで、その時間を楽しむことができるようになり、

「キンチョー」の存在が私の中で小さくなったのです。←要するに「どうでもよくなった」




「集中できる」ようになったのは「今現在不要になった」感情を解放し、

過去の出来事の解釈を変えた(新しい視点を持った)ことが大きかったと感じています。

今まで学んできたことを自分にも活用している結果とも言えるでしょう。



なので、今でもキンチョーしてないかと言われたら、どーかなあと。

きっと「あ、今キンチョーしてるわ」と思っちゃったら存在感が出てくるので、

キンチョーするかもしれませんね。、試したくないけど。





そんな想いがあって、ひとつ前の暗示スクリプトを作りました。



自分を自由に表現できる=「ライフデザイン」


私は人生で重要なことの一つだと思っています。

2017年03月08日

キンチョーしーなあなたへ

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

*********************

【本番を楽しむスクリプト】




あなたは落ち着いて余裕のある態度で人前に出る。

あなたは今この瞬間の状況を把握している。

頭は冴え、ゆったりとした気分で余裕をもって話をしている。

体もすっかりリラックスしている。

まるで自宅のリビングにいるかのように、笑顔で堂々と話している。

伝えたい話の内容が、笑顔と共にどんどん出てくる。



あなたの話は、あなたの話を聴く人達を笑顔にし、

幸せの時間を共有することができる。

あなたの話で幸せを共有することができるのだ。


あなたは、リラックスして幸せの共有を成し遂げる。

その達成感でいっぱいに満たされる。


あなたにはその力がある。もうそうなった。

 

 

2017年03月06日

過去を宝に

りゅう姉です。






少し前の話になりますが、嬉しいご報告をいただきました。


掲げていた大きな目標のひとつを無事クリアされたと。




スタートラインに立つことすら躊躇されていた頃を思えば、


ものすごーいことを成し遂げられました。



ホント、素晴らしい!

私がほんの少しでも関わる機会があったこと(セッションを受けていただいた)に、
とても感謝を感じました。



決断のタイミングで私とのセッションがあったことは事実ですが、

気づきを素直に受け入れ、目標を達成しようと行動したことは、

ご自分の心の声に従って動いた結果です。


それと同時に、過去の苦い経験でさえ宝になった瞬間だとも言えるでしょう。

 

NLPの前提の中に

「失敗はない、フィードバックがあるだけだ」

という言葉があります。

私のお気に入りのひとつです。



○○だから、~だ


だから自分はダメなんだと解釈するのか、

この方法はダメなことがわかったと解釈するのか


あなたならどちらがより幸せを感じますか?





原因と結果に、どんな感情を乗せるのかは自分で好きに選択できます。


選択できるんだから、自分にとって良好な感情を選べばいいし、

例えよろしくない感情になってしまったのであれば、


「あ、こっち選んじゃったか~。」

と受け入れてからあらためて選びなおせばいい。

過去を基準に感情を選んでしまっているだけですから。



自分を幸せにするのは、案外シンプルなことかもしれませんよ。

 

2017年03月03日

2月末の自分棚卸し

りゅう姉です。




あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
さあどんなひと月だったでしょう。

 

今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。

2017年02月28日

自信をつけたい方へ

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

*********************
【自信のスクリプト】


あなたは毎日、ますます自信が深まるのを感じる。

目覚めるたび、太陽の力強いエネルギーに満たされている。

エネルギーに満ちたあなたは、自分で思う以上に能力があり、価値のあることに気づく。


能力を発揮するように自由に思ったことを伝え、好きなことに打ち込んでいる。

その姿はまるで太陽の化身のように堂々としている。


あなたは内側から明るく光り輝いている。

あなたが放つ光は、あなただけでなく周囲を包み込むように照らしている。

あなたが放つ光はあなたそのものだ。


あなたにはその能力があり、価値のある人間だと自覚している。

あなたは自分を信じている。

あなたは内なる力強いエネルギーで満たされている。

あなたは堂々とした姿であなたの人生を謳歌している。

あなたにはその力がある。もうそうなった。

 


2017年02月21日

あなたの作るあなたのアファメーションだから

りゅう姉です。




今月から新講座、というかリニューアルをした「願いを叶えるアファメーション作成WS」。


ざっくり内容をご紹介すると、心のしくみを知った上で自分にとって効果的なアファメーションを作り、

ご自宅でワークを行いながら自分の変化を感じ楽しみ受け取っていく、な感じです。

詳細はこちら

 

今回タイトル変更だけでなく自宅ワークをリニューアルしたのですが、

リニューアル後に受講された方を通して気がついたことがありました。



2時間のワークショップの中では、ご自身の望みを明確にしキーワードを見つけ、

それをアファメーションとして文章化していきます。



「自分が書けると思ってなかった」とおっしゃる方も、

一緒に推敲を重ねることでその方らしい文章が完成します。




これがね~、それぞれ素晴らしい文章なのですよ。


自分の中から出てきたものを活用するとはこういうことかと。

正直、嫉妬( ´艸`)、いやいや感動する。



もっとすごいなあと思うのは、自宅ワークを続けていただくにつれ、

様々な事象が、アファメーションに盛り込んだ望みを叶えるために起きること。



人によっては良い事とは限らないのですが、

その道を通る必要があるから起こっているのが明確なのです。



アファメーションを作った時には思いもしなかったことだけど、

すでに心(潜在意識)は「叶えたいからソコ通るよ~(その方の王道)」と知ってるから、

それを気がつかせるためにあの言葉を選び文章になるのだなと。


言葉はイメージと繋がって、イメージを引っ張ってきます。

イメージを実現化するのが言葉といってもいいでしょう。


だから、自分の望みを表現する言葉を自分の中から出し、

それを使って文章を作る意味があるのです。



本当のことを言うと、私自身もそこまでの狙いを想定していなかった苦笑

きっと自宅ワークのリニューアルが、アファメーションの影響力をより大きくしたのだと思います。



なんか私、イイもの作れちゃった?!( ´艸`)←言うだけならタダ




あらためて自分の中にある「言葉」の影響力の大きさを感じると同時に

これからも使う言葉を選んで活用したいと心底思いました。




言葉って、すごいね~

2017年02月18日

できないと諦める前に検討するクセを

りゅう姉です。





○○だからできない



~だから無理なのでやらない(やれない)





よく聞くセリフです。



私個人は「ああそうですか」なだけですが、

もし私との会話の中で出てきたのなら、ちょっとだけお節介を。

 

せっかくあなたが「やりた~い」って思ったんだから、

例えそれが軽くても、これをやってから終わりにしてもいいんじゃないですかね。





「本当にソレ(○○とか~とか)ができない理由?」


「やるためにできる工夫はある?探してみた?」


「そもそも本当の望みは何なの?」


「本当の望みはそれ(やりたいこと)をやらなくちゃ叶わないの?
他のことで叶えられたりしないかね?」





私たちは、案外物事をふわ~ととらえていたりします。

雰囲気とか常識とかもっともらしい事実を並べてみたりとか。

それが必ずしも自分のケースに当てはまるかどうかを検討せずにです。




やらないと決め、諦めるのは簡単です。


ただせっかく心から声が上がったんだから、

あっさり諦める前に検討する時間を取ってからでもいいでしょう。

もしかしたらできる方法が見つかるかもしれませんしね。

そしたらそれでやっちゃえばいい。




自分の心の声を聴く(本当の望みを知る)よいチャンス、活かしましょうよ♪

 

2017年02月12日

試しに「コレが大事」を並べ替えてみる

りゅう姉です。




誰でも自分の中に「これが大事」があります。


この「これが大事」は複数あって、大事優先順位が付けられています。


さらに言うと「これが大事」は大枠であり、

中にはさらに大事優先順位があって、

「これの中でもこれが一番で、次がこっち、その次が~」

と細かく項目が分かれています。




何か出来事があった時、その出来事が自分の中にある優先順位と違っていると、

「ええええ~~っ!!!」

と受け入れがたい思いとネガティブ(と呼ばれる)感情が湧き上がってきます。

で、ストレスを感じる、と。

 

この優先順位はもともと持っていたものというよりは、

過去の経験や現在の環境などによるものであるので、

並べ替えようと思えばかえることができます。



もちろん長年その優先順位で生きてきているので、

簡単にヨイショと変えられないこともあるでしょう。


心が慣れ親しんだ優先順位なので抵抗するのです。

例えストレスを感じていても、です。

 

試しに並べ替えちゃってみたら?←ムチャぶりではない




今感じているストレスが軽くなるかもしれないし、

なくなるかもしれない。


並べ替えた順位によっては重くなったりして苦笑



ただ、今感じている状況より変わる可能性があるのなら、

間違いなくやってみる価値がある、そう思いませんか?




並べ替えるためには、まず自分が「何が大事だとしているか」を知る必要があります。

こんなことを大事に思ってたんか~い、ってのもあるかもしれませんね。

そしたら、とりあえず笑っておきましょう。



与えられた「大事」から自分で選ぶ「大事」





さて、どんな景色が見えてくるのか( ´艸`)

 

 

2017年02月09日

【片付け上手になりたい方へ】

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。
今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

*********************


【さくさく片付けるスクリプト】



あなたは太陽に照らされ、エネルギーに満ちています。
片付けるのに充分なエネルギーを持っています。

体は軽く、頭は冴え、集中して取りかかります。
自信を持って取り組みます。
あなたはすばやく取りかかります。


あなたにとって必要なものだけが残るように、
サクサク片付けていきます。

上手に振り分けています。キレイに整理していきます。
清々しくなっていきます。軽やかになっていきます。


キレイに片付けられたスペースには、
あなたにとって新たに必要なものが入っていきます。

受け入れるスペースを広げているのです。
あなたの時間を作っているのです。


スペースには、愛、喜び、優しさ、幸せ、安らぎ、希望、自由、情熱、勇気・・・


あなたにとって肯定的な考えと肯定的な感情が、
必要なだけ入ってくるのです。


あなたは、どんな時でもエネルギーに満ちています。
スピーディーに取り組めます。
軽々とやり遂げることができるのです。


そしてあなた自身を信頼し、あなたの人生をあなた自身でコントロールできるのです。
もうそうなりました。

2017年02月04日

1月末の自分棚卸し

あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
さあどんなひと月だったでしょう。

 

今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。

 

2017年01月31日

自由になりたい方へ

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

*********************


【翼のスクリプト】


呼吸を感じて・・・楽な呼吸をしながら、背中の肩甲骨あたりを意識しましょう。



鳥、天使、フェアリー。彼らはここに翼を持っています。

翼を持つ存在として知られています。

彼らと同じくあなたの背中にも翼があるのです。

翼があることを思い出しましょう。



その翼は、鳥のように羽毛に包まれたものかもしれないし、

蝶のようなひらひらした翅かもしれない。

トンボのような透き通った翅かもしれないし、

大空を飛ぶグライダーのようなものかもしれない。


どんな形の翼であってもあなた自身が持つ翼です。

あなたは自由の翼を持っているのです。



さあ、翼を大きく広げて・・・この世界を自由に飛んでいきましょう。

あなたの行きたい場所、なりたい自分へ行くことができる、翼を使いましょう。


あなたの声に従い、あなたが心から望むところへ・・・



目的地までのルートは、あなたの心が知っています。

あなたの心があなたの望むところまでナビゲートしてくれます。



大丈夫、自信を持って飛び立ちましょう。あなたはできるのです。

自分で飛び立ち、行けることを知っています。



風向きは良好です。今飛び立つときが来ています。

世界中があなたのフライトを祝福しています。

これから起こる出来事、これから出会う誰かが

あなたのことを待ちわびています。



高く舞い上がり、自由に望むところへ向かいましょう。

飛び立てば、広い目で物事を見ることができるのです。

山や森、川や街並み、広がる景色を楽しみましょう。

そこにあなたの無限の可能性を見るでしょう。



あなたは自由です。

自由はあなたの手の中にあります。

その翼で自分を解き放ちましょう。

あなたにはその力があるのです。

 

 

2017年01月27日

未練とか執着とか

りゅう姉です。




未練



過去の出来事が諦めきれないこと、心残りがあること




執着



ひとつのことに捉われて、そこから離れられないこと






重いわっ!!!




重量感ありまくりです。





こんな重い足かせを引きずっているのだから、



当然歩みは遅いし、重さによっては動けません。



では、この重い足かせは、誰がつけたんでしょうか?





あの出来事でしょうか?それともあの人?




いいえ、他でもないあなた自身です。



あなた自身で重い足かせをあなたの意思でつけて、


今まさに歩いているのです。




では、外すことはできるのでしょうか?

 

簡単です。





今すぐ外すと決めましょう!




軽やかになって、前を向き颯爽と歩くあなたをイメージしましょう。



どんな表情をしていますか?



どんな瞳でどこを見ていますか?



そのあなたの姿になにを感じますか?





そんなあなたになりたいですか?



なりましょうよ!今すぐ!

 

2017年01月24日

安眠したい方へ

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。
今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

*********************


【安眠のスクリプト】


あなたはベッドに体をあずけ、すっかりリラックスしています。

安らいでいます。

夜のとばりがあなたを優しく眠りへいざないます。



天空に輝く星を見つめてみましょう。

星のまたたきを見つめていると、さらに深い眠りに入っていきます。



あなたは今すっかり寛いで、今日一日あったことを思い出します。

今日あった出来事ひとつひとつに力を尽くし、

くたくたになった体を労わっています。休めています。

静かに体の声を聞いています。



思い出した出来事は、夢にあずけてしまいましょう。

あなたが眠っている間に片付けてもらいましょう。



あなたはただただ、そのくたくたになった体を

ベッドにあずけリラックスしましょう。

ふわふわの毛布に滑り込みましょう。

抱かれるようにくるまれましょう。



あなたは守られています。

夜の眠りは、あなたのエネルギーを充電してくれるのです。

明日を楽しい一日にするために眠りは大切な時間なのです。

どんどん深く、深い眠りの底にいきましょう。



穏やかな月が、眠るあなたを優しく見守ってくれています。

あなたは月の子守唄を聞いています。

月は夜の番人です。あなたは守られています。


今あなたは、月の子守唄を聞きながら、

安らぎに満ちた深い眠りの底にいます。

 

 

 

2017年01月21日

望みを叶えるスクリプト

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。
今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

*********************


あなたは、あなたが望むすべてのことを叶えていきます。


どんな状況でもあなた自身を愛し、愛する自分のために、あなたの望みを表現します。


望みをひとつひとつ叶えていくあなたは、キラキラと輝いて人生を謳歌しています。




思い出してみてください。初めて自転車に乗れたことや逆上がりができたことを。


できるようになったあの喜びを思い出しましょう。


人生が輝く感動をこれからも味わいましょう。




どんなことが待ち受けていても、あなたはチャレンジを楽しみ軽やかに進んでいきます。


そんなあなたの姿は、あなたの大切な人たちを幸せにします。


あなたの姿に勇気をもらい、それぞれの望みを叶えていきます。



そう、あなたが望みを叶えることは、あなた自身をあなたの大切な人たちを幸せにするのです。


そのことをあなたは知っています。あなたにはその力があるのです。



さあ、あなた自身にYesと言いましょう。


あなたの人生におこるシンクロニシティーをひとつひとつ楽しんでいきましょう。


そして、すべての望みを叶え、幸せな人生を進みましょう。


あなたにはその力があるのです。もうそうなりました。

 

【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

 

2017年01月18日

2017のアファメーション

読むヒプノセラピー・暗示


このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

*********************

【2017のアファメーション】



私は私の源である宇宙を信頼する

私は源から生まれた宇宙そのものである


宇宙はいつでもベストなタイミングで循環している

私に起こるすべての出来事は、ベストな循環の中にある

私はいつでもベストを選び受け取ることができる


私は私の源である宇宙の循環を信頼する

私は信頼する宇宙の循環そのものである


私は私を心から信頼する

 

2017年01月12日

それ、必要ですかね?

りゅう姉です。





「大丈夫かな~?」「不安だわ」「心配なんだけど」



気がつけばこんな言葉を口にしていませんか?





慎重で、心配性、用心深い



あなたの持ち味でありますね。



それらに助けられた経験もあるでしょう。





でもね、いつもそれらに振り回されて



疲れちゃったりしていませんか?

 

心配しているそのこと、現実に起こっていませんよね?



ってか、現実になる可能性すらないかもしれませんよね?



起こってもいないことをあれこれ妄想して心配する



それ、今のあなたに必要ですか?






心配ばっかりしていると、



起こって欲しくない現実になっちゃいますよ。



そんな風に世界はできているんですよ。







それでもあなたは心配し続けますか?

 

【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

2017年01月11日

今ちょっとシンドイと感じているあなた

りゅう姉です。



穏やかな今日の千曲市です。



まるで春の入口か?と思うくらい。



ちょーっとばかし冬の寒さが苦手なので、




今日のような気候はとてもありがたい。←きっと育ちは無関係







体が緩み、なんだか心までホッと息をついているのように感じているのは、


自分も生き物だって再確認しているのかもしれません。

 

とはいえ、冬の大切な役割もあるわけで。




植物を見るとわかりやすいですね。


寒い冬にしっかりと準備をし、



来年また美しい花を咲かせ実り、生命を繋ぐ。




人もまた同じように、準備期間があるからこそできることもある。



そう思うと冬時期もなかなか面白いのかもしれません。

 

今がちょっとシンドイと感じているあなた。



あなたの捉え方ひとつで、



過去も今もそして未来さえいかようにもなるんだから、



あまり心配しなさんな。



間違いなく、あなたにとってよいようにしかならないのだから。



【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

 

2017年01月10日

優柔不断を自負する方へ

りゅう姉です。






何かを選ぶ時、あれこれ迷って、なかなか決められない




そんな方も多いのではないでしょうか?





なんでだろう?どうして決められない?



と、ご自分で思うこともあるでしょう。



私だってそんな時、たくさんあります。

 

私たちは決める時、過去のデータ(体験)を基準にしています。



アレを選んだ時は~だったから、今度もアレにしよう



コレを選んだ時は○○だったから、今度はそっちにしよう






過去の体験には感情もついてきます。



結果そのものの時もあるでしょうが、



結果に対して自分がどう感じたか、



感情を基準にしていることが多いのではないでしょうか。



自覚はないかもしれないけど。

 

この過去の体験にくっついている感情を解放することで、



これから選ぶ際に今を基準にできますね、今のベストを選ぶことが。




そうすると、過去もこれから先選ぶことも、



何一つ失敗はなくなりますよ。




そして「選ぶ」ことに迷う時間は減るかもよ~





感情の解放にはもってこいなのがコレ


【期間限定・タイムラインセラピー(R)お試しセッション】←1月27日まで

 

2017年01月06日

おみくじは神様からのメッセージ

りゅう姉です。







初詣は行きましたか?



神社にお参りに行く方、お寺にお参りに行く方、


それぞれ今年1年の何かをお願いしたかもしれませんね。





お詣りの際にひくおみくじ。



普段はあまりひかないのですが、昨年秋からなんとなくその機会に恵まれ、



その都度、今の自分に必要なメッセージが届けられました。




その流れもあって、新年あけて地元の神社2か所でお詣りした際も、



さてどんなことを伝えてくださるかな~とひいてきました。

 

 

謙虚・素直であれば、目上の人や周囲からサポートが入り、すべてが成功する、と。



・・・う~ん(;´・ω・)





要するに、自分ひとりで頑張ったところでたかが知れているんだから、



サポートを有り難く受け取りなさい



ってことのようです。

 

 

ほぼ同じようなことを言われました、2か所の神様から笑




ということは~



これ、今年の課題か?








もちろん、どう解釈しても正解なのですが、



せっかくならば自分にとって良好な意味を選ぶことで、



よりよい一年になることは間違いない。









あなたは今年、神様からどんなメッセージをいただきましたか?



そして、そのメッセージを活用してどのようにして自分を幸せにしますか?



【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

 

2017年01月04日

12月末の自分棚卸し

こんにちは、りゅう姉です。






あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?


年末ですがちょっと手を休めて、自分の棚卸をしてみましょう。



棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
さあどんなひと月だったでしょう。




今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?

 

できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。




【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

 

2016年12月30日

感情はこうも忙しいの実録

りゅう姉です。




今日の昼間の私の心の中です。




お気に入りのアルバム(MINX ZONE の「セイイッパイ」)を聞きながら宛名書きをする ← ノリノリ



ノリすぎて宛名を間違える ← ガッカリ



飼い猫が部屋に来て甘える ← ご満悦



しつこく撫ですぎて噛まれる ← 痛いっ怒



宛名を書き終える ← ホッとひとだんらく



FBにログインし、友人のお祝い報告記事を読む ← 嬉しいねえ、めでたいねえ



お昼を早く食べてとせかされる ← ぷんすか



この一連の流れを書いてアップする ← 落ち着いてきた~




これは1時間程度の中での動きです。



やることに集中している時間があったので、


少ないほうかもしれませんね。






私のあなたの心の中ではこんな風に、


感情が入れ替わり立ちかわり


非常に忙しく動いています。



そしていちいち反応しています。




さらに気になっている物事にくっついた感情も乗っかったら


そりゃ重くて仕方ないでしょう、


動けないわけですよ。

 

感情はエネルギーです。



あなたの中から出てきますが、


あなた自身ではありません。




出てきたエネルギーとどう付き合うか



そこから何を気づくか、どんな視点で見るか



それはあなた次第です。




【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

2016年12月28日

あと4日間で何を手放し用意する?

りゅう姉です。







今年も残すところ後4日。





私のことですが、先日家族と一緒に行った家の片付けはごみ袋12個分←可燃のみ



本日すべて出しました。スッキリだよ~



後の分は、不燃の日(これは来月)と資源ごみの日(なんと元旦)にサヨナラです。



この勢いで、もっとないかと探しているところです笑←可燃の日があと一日




身軽になっていく心地よさを再認識した師走。







そして、来年に向けての準備。



スケジュール帳を新しいものに完全移行し、決まっていることを書き込み。




来年のプランはじっくり具体的に。



ああ、アファメーション(暗示)も作らねば。





あれをやろう、これも実現させよう、あそこにも行こう



大事な人や物をもっと大事に、もっと感謝を伝えよう



そしてどんな自分で在りたいか、じっくり向き合いその自分になろう

 


あなたはこの4日間で、何を手放して何を用意しますか?



やり残し・心残りがないようにね~



【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

2016年12月27日

結果的にサクサク叶っております

りゅう姉です。




夏から秋にかけてNLPの講座で学び、数々のワークをこなしてきた影響もあってか、



「今年中にこうしたい」という希望がかないました。




とはいっても、短期間で壮大な目標を立てるわけもなく笑



ヒトサマに言うほどのサイズ感はなく、日常サイズのこうしたい、です。

 

実家に戻り5年が過ぎる中、家のあんなことこんなことが気になっていました。



とはいえ人生の半分を離れて自分のペースで生活していたのに、



いきなり戻ってきて親がこれまでしてきたことにあれこれ口出しすることは、




人間関係を悪くするだけです。




親もいくつになっても子どもは子どもという意識があるので、



様々な経験を経て大人になった娘に、上から(!笑)なんて言われたくないものです。






でも、私は気になる笑






伝え方といったコミュニケーションスキルは言わずもがなですが、



それよりなにより一番は、自分自身の在り方次第で物事はどうにでもなるのです。




今回は私自身が心の底からどうにかしたいと思っていたようで、



様々な学びと日々の心のケアの結果、どうにか片付いちゃったんですよ、いろいろ。




もちろん家のことですので、家族の協力あってです。


快適に居られる(心地よく生きる)と、余計なことにエネルギーを使わずにすみます。



余計なことを気にせずに、すべきこと(よい意味で)に取り組めるので、



望む結果を得ることができる。



もしかしたらそれ以上ということもあるかもしれません。






壮大な目標を達成することだけが願望実現ではありません。



より心地よく幸せと感謝を感じて生きるために、何を実現したいと望むのか



そのためには何を片付け(解決・終了)、どんな感情を解放したらいいのか




今一度ご自分で感じてみるのもいいかもしれませんね。



2016年12月21日

汚れにだって感謝カンシャ

りゅう姉です。






昨日のブログで、



「コレに助けられたね~、ありがとー」と思えれば、



片付けや掃除も気持ちよくできるかも。



と書きました。



物に対しては意外と簡単にできるのではないでしょうか?どう?




ならば汚れには?




お掃除をする人にとって、汚れはうっとおしい存在かもしれません。



こびりつきがひどければひどいほど面倒ですしね。





では、汚れに対してどうすれば感謝できるかなあと。

 

汚れがつく箇所は、なんらかの作業を行う場所です。


例えば料理だったり、洗濯だったり。


お風呂だったり、デトックスだったり。





その作業に伴ってなんらかの「幸せな時間」を得ています。


美味しいごはんと楽しい会話の時間だったり、清潔感だったり。


リラックスタイムだったり、健康だったり。




その副産物として汚れが出るのなら、



どうでしょ、有り難いと思いませんか?




有り難いことに使う時間も有り難く感じませんか?







自分が心地よいと感じる時間はあなた自身が作れます。





汚れ落としさえ、有り難く手放す時間だと思う、それを選ぶだけ♪



【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

 

2016年12月16日

解放するとは手放すイコール、感謝する

りゅう姉です。




感情を解放する、というのは握りしめている感情を手放すことです。



感情はあって然りなものですが、


あまり長く持ち続けていると弊害があるのも確かです。





若いころの私はこの感情に振り回されることが多く、



不要な悩みを抱えることが多かったのですよ。



いろんな意味で「線引き」ができなかったんですよ、


感情に振り回されていて。



「感情はいらない」と思ったことが何度あったことか。





今ではせっかく感情がわいてくるのだから、



そこは味わっておくことにしています。



美味しい感情もおいしくない感情も( ´艸`)




対処方法がわかったからですけどね。

 

感情を解放するというのは手放すことなのですが、


ただ単に手放す、捨てちゃうのではありません。



自分の気持ちやそこにある学びに気づいたりするきっかけが感情です。



わいてくる意味がちゃんとあるんだから。




だから「教えてくれてありがとねー(@^^)/~~~」というのが、


手放す、すなわち解放することです。


出てきた感情を否定することや抑え込むこととの違いはココです。

 

 

そう考えていくと、



「コレに助けられたね~、ありがとー」と思えれば、



片付けや掃除も気持ちよくできるかも。






「ありがとう」は宇宙銀行への預金ですぞ♪



【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

 

2016年12月15日

手放したくないソレには理由がある

りゅう姉です。




不快なんだけどどうしても手放せない



そんなことやもの、あなたにはありますか?





例えば職場



好きじゃない仕事だけど辞められない



例えば人間関係



都合よく扱われているけど別れられない





そこにあなた自身のメリットがあるから、自ら手放さないことに気づいていますか?





お金のため、他人の目、子どものため・・・



いろんな理由があがりそうですが、本当は自分のためだってことに気づいていますか?




そこにどんなメリットを感じていますか?



そのメリットと引き換えに、今の感情を握りしめたままあなたは幸せですか?



そのメリットがなくても幸せでいられる方法はありますか?




本当はどんな気分でいたいですか?



その気分でいるためには、何ができますか?

 

あなたの潜在意識(心)と向き合う時間を大切にしてみましょう。



終わりから始まりへ向かう時流に手伝ってもらえますから。




【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

 

2016年12月12日

あなたの思い込みはあなたを幸せにしている?

りゅう姉です。





「普通は○○でしょう」「常識だよね」




会話の中でよく聞こえるフレーズです。


あなたも使ったことがあるのではないでしょうか?






普通は~、常識では~




これらは「あなたが正義だと信じていること」、すなわち思い込みです。



思い込みがすべて悪いのではありませんよ。原則も含まれることがありますし、


思い込みのために幸せを感じている場合もあるので。

 

ただその思い込みのために、あなた自身が不快や生きづらさを感じることがあるのなら、



その思い込みは今のあなたに必要かどうか、振り返ってみる価値はありますよ。




もしかしたら不要かも?と少しでも感じたなら、一度脇に置いといてみるのも手です。




いつも持っているものが手の中にないと不安を感じるかもしれませんが、


今しばらく置きっぱなしにしておいて、物事を眺めてみてください。





物事が新しく見えたら、ハイ、その思い込みとはサヨナラしちゃいましょうか。



「今まで私を守ってくれてありがとう。お世話になりました~」ってね。



【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

2016年12月10日

過去を宝に1~知識から智慧へ

りゅう姉です。






年末に近づいているからでもなく、


2016年が終わりを告げる年(らしいよ)だからでもないのですが、


この2年で決めた「学ぶ機会」がすべて達成できたので、(感謝!)


これをいかに活用していくかに移行すべく、棚卸しのようなことを日々行っています。




学び自体が終了したわけではありませんよ。


好奇心はまだまだ満足していません( ´艸`)


この作業は自分自身の現在地確認なのです。

 

 

どれだけの知識を重ねても、智慧に変えなければ宝としては力不足。



テキストやノートの中には知識が智慧、すなわち宝になるのを待っている。



「知っている」「知った」だけでは、ただの思い込みを作るだけ。





智慧に変えるには活用することが一番だと私は思っています。




ならば、どうやって活用するか、活用する機会を持つか、



活用することで誰かの自分の役に立てるのか・・・

 

 

現在地を確認し次なる目的地を定める。



するとおのずと進む道が決まってくる。





ナビは自分の潜在意識。最良の道を選び進む。



道草食ったってそれもアリ。



目的自体が変わったって、それも人生。






心配無用、だって良いようにしかならないのだから♪




【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】←1月27日まで

2016年12月09日

優先事項はソレじゃないのかも

りゅう姉です。



今日は天赦日で一粒万倍日だそうですね~。


意味はよくわからなくても漢字からすごい日だと予想がつきます笑


私個人にとっては「8」はダダ漏れ日なので、←自分のところにとどめておけない


「天が許してくれて、どんどん増えて広がったほうがいいことをシェアする」を意識したいと思います~



・・・ハイ、これも新しい視点。※自分にとってよろしくない日を逆転の発想で

 

なんでだろう??やりたいのに思うように進まない




こんな時、あなたは何を感じていますか?




うまくいかない現実にイライラ、

自分を責めたり、誰かのせいにしたりしているかもしれませんね。





これは顕在意識でスケジューリングしていることよりも、潜在意識が



「ほかにやることがあるから、やるためのスペースを空けてんのよ」



と、メッセージを送っている可能性があります。



(他にも理由があるけど、今日はコッチ)





体のために休んだほうがいいのかもしれないし、


家事や家族のことで片付けてしまったほうがいいことがあるのかもしれません。


もしくはあなた自身の優先事項がほかにある可能性だってあります。




なんか先延ばしにしてることはありませんか?





いずれにしても、実現化するのは「コレ」と潜在意識が信じていることなので、



それに従ってしまったほうが早いしストレスが少ないでしょう。



私自身もこれに気がついてから、あまりジタバタしなくなりました。


優先することがあったなあとソレをやっちゃうことにしているので、結果的に物事が片付くのです。



片付くということは解決することなので、そこに未練(感情を残すこと)はないですね。



まま、反省することはあるかもしれませんが( ´艸`)







思うようにいかないなあ



そんなときは、先延ばしていることがないか自分に確認してみては?


【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】

 

2016年12月08日

美味しく有り難くいただいて幸せを感じよう

りゅう姉です。




ここ2週間ほど、珍しくアイスクリームの期間限定を何種類かいただいています。



いただくというか、購入して食べているという意味です。

 

 

ヒーターをたくようになり部屋が暖かくなり、食べたくなったんでね。

 

 

期間限定をうたっているだけあって、なかなか攻めの味が続きます。


濃厚なものが美味しく感じるのは、気温もあるのではないでしょうか。



そしてなんといってもお気に入りはコレ。

 

すでに2度も食べてしまいました( ´艸`)





ま、摂取カロリーだとか、糖分だとか、ジャンクだとか、自分の代謝だとか笑


頭で考えると美味しさが半減してしまいますが。




また、生命にかかわる程の緊急性を要しないのなら、


「また食べてしまった」とか「辞められない自分はダメだ」なんて



否定の言葉を行動にくっつけて自分にインストールしてしまうより、






「美味しい~幸せ~」



と美味しさを味わえる機会に感謝しながら美味しくいただく




それを選択するほうが、あなた自身を健やかに、幸せにするんじゃないの?



と思う私であります。




【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】

2016年12月05日

厳しい季節だって悪天候だって、捉え方ひとつで天晴れになる

りゅう姉です。






昨日今日と長野は、比較的穏やかなお天気に恵まれています。


この時期の日差しは、体を緩めより行動的な気分にさせてくれますね。


ありがたい。




これから迎える冬は、時に雪をもたらし、時に厳しい温度差で



私たちの日々の気分の上げ下げに影響を与えてきます。



天候次第で体調だって変化することもあるでしょう。




ですが、捉え方次第で、自分の味方につけることができたら



どんなに心強いと思いませんか?


冬の寒さがあるから、春の芽吹きがある



雪があるから、それで生活できる人もいる



寒暖差があるから、自然の恵みをいただけることもある



冬季のイベントはそれが区切りになることも多く、


新たな気持ちを感じさせてくれることもある



悪天候のおかげで、今優先すべきことに気づくこともある







物事は捉え方ひとつです。



今まで持っていなかった新たな視点、ちょっと意識してみましょう。




見えなかった一面がきっとあなたを新しい世界に誘ってくれますよ。



【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】



今なら

★期間限定・タイムラインセラピー(R)3時間+継続ヒプノセラピー2時間

という2つの組み合わせのセラピー(2日間で行います)が、


★ヒプノセラピー3時間(通常セッション)

と比較して、プラス2時間なのにプラス2000円のみで、より細やかなセラピーを

受けていただくことが可能です!←と自分で気がつきました笑


これぞまさに期間限定( ´艸`)

2016年12月02日

11月末の自分棚卸し

こんにちは、りゅう姉です。




あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
さあどんなひと月だったでしょう。

 

今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。

 

2016年11月30日

自分の過去を基準にして

りゅう姉です。


「いや~、ムリでしょ、それ」 以前の私は、よくこの言葉「ムリ」を使っていました。


ムリかどうかの確認の前にです。


自己防衛が強く働いていたためでしょう。「失敗するのが怖い」っていう。



「失敗するのが怖い」 身に覚えのある方もいるのではないでしょうか?

 

 


私たちは、行動する際に自分の過去のデータを基準にしています。

「あの時~だったから、今回もこうにちがいない」と判断し行動にうつします。


ある程度予測をして動いていたりするわけです。


生きている限り出来事は毎日多々あり、「こうなった」という事実が残ります。


人はそこに「望んだ結果」「望んでない結果」と分類し、 それに対して感じる感情をセットにして記憶しています。

これが基準にしている過去のデータです。



では、その基準がそもそも自分にとって好ましくないものだとしたら・・・?


あなたのこれからは、自分が望んだ未来になりますか?

あなたが行動する時に基準にしているその過去データ、


自分にとっても好ましいかどうか、確認してみてはいかがでしょう。

 

 


現在の私は、さまざまな学びを経て「できなかった残念な結果(過去)」を基準ではなく、

「達成できた結果(過去)」を基準にする機会が格段に増えました。


結果的に安易に「ムリムリ」と口から出なくなりましたよ、自然にね。


すると「ムリ」なこと自体が格段に減りました。


基準データを変えただけなんですけどね~。



【期間限定・タイムラインセラピー(R)withNLPお試しセッション】

2016年11月23日

あなたに差し伸べられたサポートは有り難く受け取りましょう

あなたが目指し真剣に取り組んでいるから、サポートの手が差し伸べられるのです。



ほかでもないあなたにです。



有り難く受け取りましょうよ。



受け取ることで、サポートの手を差し伸べた方の夢も実現させてるんだからね。

 

そして、自分一人で手に入れることと、誰かのサポートがあって手に入れること、


両方アリだと自分に許可を出しましょう。



実現方法は様々あっていいのですから。

 

2016年11月21日

あなたの決意が必要です

りゅう姉です。



世の中にはあらゆるお悩みがあって、それらを軽減・解決するセラピーも数多く存在します。



どれを選ぶかはご縁であり、どのセラピーもある一定の結果は出るものだと私は信じています。




ひとついえることは、どのセラピーでもあなたが主役です。



「よりよい自分になるぞ~、本当の自分を取り戻すぞ~」という気持ちがあれば、変化は実現します。


セラピストに「あなたが、あなたのスキルで、私を変えてよ」では、期待する結果は手に入りにくいです。


もしかしたら手に入らないかもしれません。たぶん入らない、だって受け身だから。





ボディで受けるセラピーも同様です。


ご自分が「健やかな状態を取り戻すぞ~、美しい自分に戻るぞ~」がなければ


いくらゴッドハンドに施術されても、やはり期待する結果は手に入りにくいでしょう。


 



心と体は繋がっています。あなたの決意で変わるのです。



どんなセラピストもそのサポートを行うだけです。


あなたの主体性が必要なのです。



そしてセラピストとよくコミュニケーションを取って信頼関係を築いてください。



あなたの決意と信頼関係が、よりあなたをサポートしてくれます。




これが、あなたがよりよくなる秘訣です♪

2016年11月19日

当たり前も見方変われば有り難い

りゅう姉です。



久しぶりに友人のお店に行ってきました。⇒あんずショップ


そこで、他県の方に「あんずが身近なのがうらやましい」と言われた話をしました。



スタッフのYさんは地元の方なので「私たちにとっては当たり前なんだけどね~」と。


私もここ数年は季節労働者(笑)として、時折お世話になっているので、


「ですね~」と同意。

 

あんずを取り扱うお店なので(自社農園で採れたものを加工販売している)、


毎年ピンクの花を見て、オレンジの実を見て、それらが加工品として姿を変えるという


いつものサイクルが当たり前にある環境。



それが、立場によっては有り難くうらやましいと感じるもので。



立場が変わると当たり前が有り難いに変わる。



そんなことをあらためて知る出来事でした。

 

日常には、新たな視点に気づく出来事で溢れています。


自分ひとりで気づけることもあれば、誰かのサポートがあって気づけることもある。


自分ひとりで納得できないことも、誰かの一言で腑に落ちることもある。




これからもそんなサポートができればなあと、ぼんやり考える小春日和です~

2016年11月18日

智慧は身近なところにあり、身近なところからまず活用

りゅう姉です。



家族の探し物を押し入れで行っていました。


家族といえども、人の収納スペースをいじることはまずないのですが、


しまった本人が忘れているので、他の家族が探している最中にちょっと覗いてみました。



すると、中の本棚にベストセラー本がありました。


30か国以上で翻訳され、1000万部以上を売り上げている本です。


日本では1996年が初版、翌年には30刷とその本には記載されていました。すごい~。



発売当時の私は読書からすっかり離れていたのでご縁がなかったのですが、


ここ最近、講座の中だったりヒトサマのブログとかメルマガとか


事あるごとに目にし耳にするタイトルだったので、いつか読めるかなと思っていたところでした。



そういえば、去年も「気になるタイトルの本だわ~」と思っていたら


なんと自分で10年ほど前に購入し手元にあったという。


付箋もがっちりつけて読んでたのに苦笑

 

自分に「ない」ものを自分の遠くで探そうとしがちですが、



実はすでに自分の中にあったり、とても身近なところに探しものがあるのかもしれません。


忘れていたり気づいてないだけでね。




そして、やはり「自分の遠くで活用せねば!(仕事にするとかね)」と焦ることもありますが、


これまた身近で活用することで、知識が智慧となって活きてくるのかもしれません。

 

 

あなたもないものを埋めようと遠くで探す前に、一度ご自分の中にある智慧を


あなたを含む身近なところで活用してみませんか?


きっと何かが変わるかもしれませんよ。


******


もうすぐ先月入れた暗示文の実行期間が終了するので、新しい本の購入を予定していたのですが、←暗示のご褒美


まずはこの本を読み終わってからにしようかな~

 

2016年11月16日

マスターの教え

りゅう姉です。




久しぶりにテレビで映画をみました。


あまり映画は見ないのですが、昔の好きな映画だったので見てみようかなと。


来月に新作公開をひかえているスターウォーズの旧三部作です。



何度か見ているのですが、どこか懐かしく←どっかの星にでもいたのか?


ついつい肩入れしてみてしまう数少ない映画です。




主人公ルークがマスター達から言われる言葉や、彼に対してマスター同士が話している内容が、以前と比べると、自分に入ってくる入ってくる。


受け取る自分が変わっていることに気が付かされました。



一番古いものが公開されて約40年、あの頃から真理はなんら変わっていないのですね。

 

「フォースを使え。考えるのではなく感じるのだ」



「予見するのは難しい。未来は常に動いているのだ」



「真実は多面的だ。自分の解釈で変わる」



「やるかやらぬかだ。試しなどいらん」



「フォースにはダークサイドもある。怒り、恐怖、敵意。それがダークサイドだ」



「生命は光輝く存在だ。肉の塊ではない」



・・・まだまだ出てくる笑 ※マニアではありません

 


セリフだけ抜き出すと、メンタル面のストーリーでもあり、スピリチュアルでもあります。


今の私が言いたいこといっぱい言ってもらった気分です。ありがとう!笑




私はまだまだルーク側の人間ですが←年はマスタークラス


自分のスキルを使って、自分を通して何が伝えられるかなとあらためて考えた時間でした。



修行つんだらジェダイになれるかも?


******


ちなみにこの日、危うく詐欺にカモられそうになりましたが、


彼らに怒りのエネルギーをぶつけると「暗黒面(ダークサイド)」に落ちるので


「全うに儲けられる方法が見つかるといいねっ!」と善人ぶったエネルギーを送っときました。



あ、善人ぶっちゃ意味ないか

2016年11月15日

自分の人生に責任とろう

りゅう姉です。




自分の本当の気持ちより、他人からどう見られるかとか、


どう思われたいかを必要以上に気にする方。



それ、とらなくてもいいヒトサマの人生に責任とってますよ?

 

あなたは、あなたの人生に責任持ちましょうよ。


かけがえないあなたなんだから。

 

2016年11月13日

感情は原動力

りゅう姉です。



ここいくつかのブログで、感情感情書いています。って、まだ2つか。



景気の「気」と書きましたが、私たちは感情で何かを決め選んでいます。


「キャー!これカワイイ!欲しい~」←わかりやすい例


例え損得など頭で判断したはずのことでも、感情の何らかの影響を受けています。



そんな基準にしている感情が、あなたにとって良好なものであれば、


何かを決めたり選んだりした結果は、あなたにとって幸せをもたらすものであるでしょう。



しかし、人間生きていればいいことばかりではありませんよね。


泣きたい気持の時だってあれば、ハラワタが煮えくり返ることだってある。


その感情自体は悪くありません。自分の中から出てきたんだから。


ただ、その類の感情を長く持ち続けることが、あなたにどんな影響を与えるでしょうか?




感情は思い出すたびに蘇り強化されます。やがて、あなたの中で重要なものになっていきます。


重要なものを基準に、何かを選んだり決めたり・・・



そこに幸せなあなたはいますか?


 

あなたの原動力だからこそ、それに振り回されることなく、


パワーに変えたり解放したりと、上手に扱いたいものですね。

2016年11月12日

知らないものは怖いし不安な気持ちもわかるが

こんにちは~りゅう姉です。




アメリカでは番狂わせ?とも言われるトランプ氏が次期大統領になることが決まりました。


今までとは大きく流れが変わるのか?はたまた意外にもさほどの違いを感じないのか?


すでにマーケットは「不安」を感じて、大きく値を下げていましたね。



って、書いてたらアップ直前で「トランプ氏に期待でV字回復」とニュースが。


これぞ景「気」笑


人は未知の事柄に対して「不安」を感じます。知らないって怖いもんね。


例え今に満足していなくても、未知の事柄(変化)に対して抵抗を感じます。


心にはそういう機能がありますから、現状維持っていう。



でもそもそもよく知らないんだから、どうなる(展開する)かもわからないので、


わからないことに振り回されたところで何ができるわけでもなく。


また怖さを感じるのは、過去に似たようなデータを持っていて(怖いと思った)それを参照しているから。


「あの時も怖かったもんね~、今回もそれに似てるから怖い」


この「怖い」、まだ必要ですか?


怖いから歩みを止めるのではなく、ゆっくり進めばいいんです。


ゆっくりだから楽しめる景色もあるはずです。



怖い・不安が足かせになっているなら解放すればいいんです。←サポートしますよ



生き物は進むこと(進化・成長)しかしないんだから。

2016年11月10日

不要な感情とはなに?

こんにちは~りゅう姉です。


どんよりした雲が切れ、山が見えてくると、1000メートル台の標高から上が白くなっていました。


そう、雪ですよ、雪。


冬ではないので、日差しが当たればもう溶けています。が、いよいよ感満載です笑



昨日までにやろうと思っていた庭作業が終わってよかった~。

 

昨日のブログで「不要な感情を解放することで、やりたいことがサクサク進む」と書きました。


私の事実はともかく、いろんな疑問がわいてきそうです←自分でも笑




まず「不要な感情を解放する」とは?



様々な感情がありますが、どれも必要があってその時に感じています。


例え自分にとってネガティブな感情だとしても、その時の自分が感じる必要があるものだと思ってください。



だから、出てきた感情を「なかったことにする」こととは違います。否定するのではありませんよ。



シンドイかもしれませんが、味わってみましょう。


「ムカつく~!!」とか「悲しいよ~っ(´;ω;`)」とか。もちろん良好な感情も全力で味わいましょう。



味わい尽くしたあとに、「しんどかったけどいい学びになった」と思うことができれば、もう解放できています。


自分で「もういらなくなった」と手放せています。



でも、何度も思い出しその時の想いが呼び起こされ、不快な気分になっているとしたら・・・


その感情は必要ですか?となるわけです。




感情はエネルギーです。しかもとても強い。


そして、人はその感情で物事を決め、選んでいます。人生を決めているといっても過言ではない。


自分の歩みを進めてくれる良好な感情ならいいんです。そのエネルギーでどんどん前に進めるから。



けど、自分の歩みを遅くする足かせとなっているんならどうでしょう?


足かせのせいで、思うような方向やスピードで進めないのです。


だとしたら、「それ、まだいる?必要?」と自分に問いかけてみましょう。



そして答えが「もういらない」となれば解放しましょうよ。







「もういらないのに、どうやったら解放できるんだろう?」


「もう解放したいのに自分ではできない」場合は、私がサポートします。

2016年11月09日

不要な感情を解放すると、やりたいことがサクサクできる

いよいよ冬の足音がどこからともなく聞こえてきそうな季節になりましたね~。

まだ11月上旬なんだけど。


最近の私ですが、先月取得したNLPとTLT(R)(タイムラインセラピー)プラクの復習をしながら、

やろうと思っていたことにあれこれ着手しています。


講座受講中というのは、もちろん学ぶことに集中しています。

心の在り方だけでなく、技術の習得もあるのでね。


ワークも盛りだくさん行っていくので、まず自分で体感できるわけです。


私は「物事は捉え方ひとつ」だと思っているので、いかに自分が周囲が幸せでいられる選択をするか、

今握りしめているその感情がはたして自分にとって良好なのかどうか、


もしそれが不要ならば、その感情を解放することでどれほどの事が進むのか?

そして気持ちよく人生を生きることができるのか?



まあ、こんなことを考えながら受講していたわけです。



で、話は現在に戻りますが、学びの場ですのでヘビーなものではなく、

比較的軽やかな不要な感情をどんどん解放していった結果、


日常でやろう・やっちゃいたいと思っていた事柄をサクサク進めることができています。

サロンの冬支度やら、庭の片隅にコンポスを作ることや、秋~冬にかけての花植えだとか。


天候の状況を見ながら2,3日かけましたが、本日終わりました~。

植えたばかりなのでやや寂しく感じますが、春までガッツリ咲くパンジーやビオラなのでずーっと楽しめます。

 

自分の足を止めているのは未解決の案件で、そこによろしくない感情を乗せ、

いつまでも握りしめているから前に進めないのであって、

それを解放することで、物事が進み、状況も変わります。


「その感情解放したい!」とあなたが望むなら、手放すことは可能です。


そのサポートができる技術を学ぶ機会を持てたことに感謝し、

そこに力を入れていきたいと考えています~。

 

2016年11月08日

繋がっているという絶対的安心感~メンタルキャンプin秩父

こんにちは~りゅう姉です。


先日1泊2日で、私がお世話になっているスクールのイベントに参加してきました。


朝採りのハーブティーから始まり、心と体を開放していくアクティビティや瞑想、

体が喜ぶ食事となんとも贅沢な時間を過ごしてきました。

 

自然の中で午後の瞑想、キャンプファイヤーを前に瞑想、朝日を浴びながらの瞑想と、

穏やかに自分と向き合う時間も満載。


 

エゴスキューを含む童心に還るようなアクティビティで、

心身の凝り固まった何かがどんどん溶けていくのがわかります。



夜は近所の温泉にも行きましたので、本当の意味で心身ともに「ハダカ」の付き合い。



今年もあと2か月。来年が見えてくる時期に素直な状態で未来を想う時間を持てたことは、

とても貴重な体験だったと感じています。



あ、でも素直に開放しすぎて、緻密に向き合う事に大雑把になってしまったので苦笑

来年の計はあらためて考えてみようかなと。


キャンプ中私に届いたメッセージは、「始まりの時。気になっていたこと、したかったことに触れてみる。

2017年は新しい事への一歩、旅行が運気を上げる。テーマは<愛>←? 取り組みは<己>←??」


・・・盛りだくさんです笑


次の日は、三峯神社に参拝に行きました。

パワースポットとして有名らしく、多くの人が訪れていましたね~。

 

数年前の干支の年に現れたという「龍」。

龍なだけに、名乗ってご挨拶。



今年は自然の中(特に山や森)に身を置く機会が続き、

繋がっているという絶対的安心感を体感しています。


田舎に育ち、「自然しかない」のが嫌で長年都会暮らしをしましたが、

今こうして再び自然溢れる中で生活をしてみると、

全てが必然で、すべてが「アリ」だったんだなあとしみじみと感じます。


そして「どう在るべきか」が大切であることを教えてもらいました。



ホントにありがたい。

 

2016年11月05日

10月末の自分棚卸し

こんにちは、りゅう姉です。



あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
さあどんなひと月だったでしょう。


今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。

2016年10月31日

お気に入りを持つつもりでケアする

こんにちは~りゅう姉です。


ここ最近、健康についてあれこれ考える機会をいただいています。


健康であるという価値観が、私の中でランキングが上がってきているのは、

年齢のせいもあるのかも?笑



健康診断を受ける、プロからなんらかのケアを受ける、セルフケアを行う、

面倒だと感じることもあるかもしれません。

病院に行くことで、病気が発覚するのでは?と怖いからいやだという人もいます。



物事をどう捉え考えるかは、個人のことなので敢えてどうこう言いません。

ただ私自身は、自分が幸せを感じられる捉え方をチョイスできればいいとは思っています。


そこでケアを受けることをどう捉えたら、楽しくなって幸せを感じられるかなと、

口を開けながら←歯医者で、ちょっと考えてみました。



体は使うもの → 道具なら機能的 → 機能的なものには美しさがある 

→ 体の機能美って? → 使い勝手のよい形や色 → それが自分の中外にある

→としたら、どう感じる? → お気に入りが増える、うれし~♪ 

→ それを維持するには? → ケアしよう



体は鑑賞物ではなく、生きるために使っていくもの、機能的な美しさが大事だと私は考えます。

だから細けりゃいいでもなく、どう使うかという必要に応じたサイズが大事。




ちなみに「今健康じゃないから、幸せじゃない」も違います。

「病気になること」と「幸せじゃない」に因果関係を求めているのは自分自身です。

いろんな意見があるかもしれませんが、私はそう考えます。

 

あなたは自分の選ぶことで、自分を幸せにしていますか?


せっかく今の自分として生まれてきたんだから、幸せになる選択をしてみませんか?

2016年10月29日

感情とリンクしている物を手放すと

こんにちは~りゅう姉です。


しばらく更新を休んでいましたが、優先順位のたっかーい事が

無事修了したので、ぼちぼちアップしていきます。

またお付き合いよろしくお願いいたします~。


******


ちょうど1か月前になりますが、ピアノを手放しました。

小学生の頃に買ってもらったもので、かれこれ40年近く前になります。


当時にしては珍しい木目調のアップライトピアノで、

学校から帰って「黒くないピアノ」に驚いたことを鮮明に覚えています。


ピアノは高校卒業時まで習っていたので、子どもの頃は結構弾いてました。

音大進学は希望していなかったので、あくまでも習い事として楽しく弾いていました。


上京してピアノはやめましたが、若い時は帰省時に弾くこともありました。

しかし毎日触らないと指も動かなくなるもので、

弾けていた曲がうまく弾けなくなってくると、どんどん遠のくものです。

いつしかリビングでデデーンと家具の一部となっていきました。



5年前サロンに場所を移しましたが、だからといって弾くわけでもなく。

そろそろどうにかしようと思いつつも、たくさんの思い出があるものです。

また「親に買ってもらったもの」であることに対して

少しばかりの罪悪感が、決断を遅らせていたようにも感じました。


それでも意を決して数社に見積もりをかけ、一社に決めるとあっさり日程決定。

こんなもんかとやや拍子抜けしながら当日を迎えました。


あらためて査定をしていただき、スルスルと契約履行。

運び出しに約30分、トラックに乗った直後に雨が降り出しました。


トラックの先客は、誰かが弾いていたであろう黒いピアノ。

そういえば、この日はうちは2軒目だと言っていたなあ。


毛布にくるまれる姿を見たら、泣けてきたのは秘密です。←書いてるけど



これは一体なんの涙なのか?

自分の中の子どもをこんなところで感じるとは。

自分の中の何かから、卒業した気分になったのは、たぶんそういうこと。



数日前ピアノを手放すことを話した時に

「次に弾いてくれる人が見つかってるんだよ、もう」

と友人が言ってくれたことをぼんやりと思い出しながら、トラックを見送りました。



あ!まだ楽譜が物置に残ってる(;´・ω・)



まだまだ断捨離は続きます~笑




あなたの手元に感情とリンクしている物はありますか?


もう卒業する時期に来ているものはありませんか?

2016年10月26日

苦手意識をミカタにして制限を取っ払う

こんにちは~りゅう姉です。


勉強中の課題がひとつ終わりました~。


ひとつ、というのは8月受講分で出たものです。


ちょっと変わった形式ですので、これでいいのか悪いのか・・・


私個人は「頑張った」とだけ言っておきます笑

 

今年は、個人的に「自分の苦手意識と向き合う」ような流れが来ています。



決して嫌いではないが得意ではない、むしろ苦手です~


の、「苦手」がホントに苦手なのか?思い込みじゃないのか?を


確認する機会が多いのです。



私の場合、芸術的なことに対して関心はあるし、好きなんだけど


自分でやるとなるとね~、どうも苦手だわという強烈な思い込みがあり、


自分から進んでやってみる方向には絶対行かない!


得意な人に任せておけばいい世界だわ←ある意味そうなんでしょうけど


だったのです。


実際、私の周囲にはそれらを「得意だし好き」な方が何人もいますので、


ああいう人達の世界だわと。




しかし、やらざるを得ない状況になり取り組んでみると、


自分で思い込んでいたほど悪くない。



あの思い込みは何だったんだ?!得意じゃないか!


と覆るほどではありませんが笑



あなたの中の苦手意識、本当にそれは苦手なんですか?


子どもの事に言われたことや経験したことから、


「苦手」だと思い込んでしまったことじゃないですか?



この「苦手意識」をうまくミカタにつけて、


ご自分の制限を取っ払ってみるっても手ですよ。



例え苦手が得意にならなくても、


あなたの世界が確実に広がるからね!



【この秋も長野で開講します・瞑想心理学】

2016年09月15日

選びなおせばいい

こんにちは~りゅう姉です。


先週末から新しい学びに参加しています。


新しい、といっても現在ご提供中のヒプノセラピーで
より結果を感じていただくために学んでいるので、
考え方が新しいわけではありません。

団体も姉妹団体だし、内容もかぶる?ところもあるしね。


授業のスピードは速く吸収することも満載なので、
理解し活用するためには集中が必要かと。

10代のように吸収力の高い脳みそじゃないのでね。



学生時代より勉強してま~す、ははは

******

最近飼い猫に「リフレーミング」を見せてもらいました。

リフレーミングとは、簡単に言うと

「いつも見ている視点からじゃなくて、新たな視点で見てみる」

「まだ寝てるんかニャー」←早朝だったので



「勉強の本」だと思うと「は~、読まなくちゃ」となりますが、
「飼い主を見下ろすには都合よい高さのマクラ」だととらえると、
「本」に対する新しい見かたができますね。


見かた、すなわち捉え方が変わると、そこにくっついていた感情も変わります。

ということは、感情も選べるということ。


感情によい、悪いはありませんが、気分がよい悪いはやはりある。

ならば、あなたが気分よいものを選びましょうよ、ね。


【この秋も長野で開講します・瞑想心理学】
9月30日は会場を変更しました~。

2016年09月06日

身近な思い込み~紫は男の子か女の子か

こんにちは~りゅう姉です。


先日通っている歯医者さんで見かけた親子の会話。


待合室には、お子さん向けの性別で色が違うガチャガチャが置いてあります。


治療を終えた小さな女の子が、お母さんと一緒にきました。

イイ子にしていたら、なんか約束をしていたようです。


女の子は、お母さんの近くにある紫のガチャガチャに手をかけようとしました。

すると彼女のお母さんは「それは男の子用だよ、女の子用は隣のピンク」と声をかけました。


女の子は言われた通りピンクに手をかけ、カプセルを手にしましたが、一言。


「なんで紫は男の子用なの?」



お母さんの答えは「ピンクが女の子用だからよ」



・・・彼女の質問の答えになっていない苦笑



ですが、同じように考えた方は多いのではないでしょうか?


一般的に性別を色分けする場合、青を中心とした寒色系を男性用、

赤やピンクを中心とした暖色系を女性用にと表示しています。


だれが見てもわかりやすくなっているのは、周知のとおりです。


以前は、ランドセルの色も黒と赤でしたしね。


最近はかなりカラフルになっているので、

個人的な色はセオリー通りではないことも多いですが、

公共の場ではまだまだ今まで通りの色遣いを見かけます。

 

「男の子のくせに」「女の子なんだから」

最近はこういう言葉を使う親御さんは、どれくらいいるんでしょう。

私が小さかったころは、普通にいたと記憶しています。

子どもたちも大人に言われるからそういうもんだろうと思い込み、

子ども同士でも言っていたと思います。


よく耳にする言葉や物事は、常識だったり当たり前として扱われます。


ですが、


常識・当たり前と言われることが、必ずしも真実ではない



常識・当たり前と言われることに縛られ、少しでも生き辛さを感じるならば、

その常識・当たり前を疑ってみてはいかがでしょう?

離れてみてはいかがでしょう?



そして、常識・当たり前から離れた場所で、観察してみましょう。


新しいあなたの視点が生まれるかもしれません、よ。

ちなみに私個人は、紫は中間色なので、性別はどちらでもいいかなと。

しいて言うならば濃い・薄いのほうが違いを際立てているような~


あなたはどう感じますか?


【この秋も長野で開講します・瞑想心理学】

2016年09月03日

移り変わり

こんにちは~りゅう姉です。


昨日の空です

 

大きな羽根がいくつも。


天使がなんかリハでもやってるのかもしれません。←何の?




エネルギーの転換期だと、あちこちのブログでお見掛けします。


私たち生物は、成長・進化・変化しかありません。



そこにとどまろうとする習慣はありますが、
変わっちゃったほうがどうやら楽なようです。


抗わずに行きましょう~



【この秋も長野で開講します・瞑想心理学】

9月30日は会場変更いたしました。少し広くなりました~。

2016年09月02日

8月末の自分棚卸し

こんにちは、りゅう姉です。


あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
さあどんなひと月だったでしょう。


今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。


【この秋も長野で開講します・瞑想心理学】

2016年08月31日

チームで実現

こんにちは~りゅう姉です。


陸上男子400メートルリレー、ご覧になりましたか?
銀メダルでしたね、おめでとうございます!


私はちょうどライブ中継で見ていたのですが、


ま、まさか2位?3位?
ま~、あのゴールのどさくさの中だから、
銅取れていればラッキーな感じだろうよ~


くらいに見ていました←失礼


それがなんと2位!
ぶっちぎりのジャマイカはさておき堂々の2位。



並居るライバル国の選手達は、メダリスト・ファイナリストをメンバーに、
選手層の厚さを誇ってレースに挑んできていましたね。


たいするわれら日本、国内レベルは上がってきているとはいえ10秒切りはなく、
個の力頼りではメダル争いするにはう~ん、なのは素人の私でもわかります。


それがバトンパスの技術を磨きあげ、「チームとして」勝つを目標に
練習を重ねてきた結果が銀メダル。



チームとして、という意味ではシンクロの団体でも同じように感じました。
美しい演技でしたね、こちらも。


人ひとりで頑張ることで叶うこともあるでしょう。

ですが、志を同じくしてともに支えあうというのは、
望みをかなえていくためには近道でもあります。


個人的なことでさえ、必ず誰かの何かのサポートが入っています。



私も自分ひとりでやるクセはいまだありますが、
それは自分の持ち味としてアリでしょうと思っています。


もちろんサポートをお願いしたほうがはやいと思えば、
サクッと「おねがい」することができるようになりました。



この「おねがい」が昔は苦手だった~、エゴが強くて笑

コレが苦手な方もいらっしゃるんじゃないでしょうか?



今は、実現するため必要だと思えばできるようになりました。


自分の中で「それを実現したいから」が明確になったので。

 

あなたの叶えたいことは、一人で頑張ればできることですか?


誰かのサポートや、志を同じくする人とチームになることで、
実現することですか?


個人的に行うことでも、サポートがあることで
実現スピードが速いこともありますが、あなたのはどうですか?




オリンピックはあと2日。
甲子園は決勝。



頑張る姿の美しさ、ありがとうございます~



【この秋も長野で開講します・瞑想心理学】

【8月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年08月21日

ユルイ自分もアリあり、責めない責めない

こんにちは~りゅう姉です。


ちょいお知らせを。


今日から2,3日のどこかで、ホームページが閲覧できない時間帯があります。
お借りしているサーバーのメンテナンスの関係です。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。



オリンピックも残りあと数日。
連日日本選手の活躍が流れてきますね。



スポーツは、実力(才能+努力)とタイミング(運)の交差点がそのときの結果、
非常にわかりやすいものですね。


しかもオリンピックとなれば、どの競技もハイレベル。
ひたむきな姿に、たくさんのパワーをいただいた感じがします。



一方で、そんな選手の姿と現在の自分を比較して、
「ユルイ私ってダメだなあ」なんて思う方もいるかもしれませんね。



そのユルイあなた、ダメなんですかね?


誰かにダメって言われたの?


ユルイことでなんか困ることでもあった?


ユルイ自分でいるメリットが、今現在あることに気が付いている?


そもそもユルイのってダメなの?



せっかく今現在ユルイんなら、それを味わいきってから、


「どうしたもんじゃろの~」(by小橋常子a.k.aとと姉ちゃん)

と考えてユルクないことを行動してみてはいかがでしょう?



自分を責めても、なんもないからね~


******

ちなみに私はこういう時、

ユルイをがっつり楽しむと飽きてくるので、

いろいろプランを立ててそれらを眺めニヤニヤして←面白そうだから

やろうと思ったことに手をつけていきます笑

2016年08月18日

望みをかなえちゃってきている自分に気が付いてますか?

こんにちは~りゅう姉です。


連日のメダルラッシュのオリンピックですね。
メダリストのみなさん、おめでとうございます!


惜しくもメダルに届かなかった選手の方も、
そもそも世界の舞台に立っていることが素晴らしいことです。

ぜひ胸を張って帰国してほしいと思います。


そして、これから始まる競技の選手のみなさんにも、
ご自分のベストを出せるよう祈念します。




・・・なんて硬苦しい書き始めですが、そうではなくて~



先日自身もメダリストの某氏がこんなことをおっしゃっていました。



夢はどんどん言っていったほうが叶うんです。
言えば必ずバックアップしてくれる人がいるし。自分ひとりじゃないんで。

それに言えば「言っちゃったし」というやる気につながる。



ほらほら、メダリストが言っているじゃありませんか。
自分の望みは口に出して、って。

 

もちろんその望みの種類は、オリンピックで金!のような大きな目標から、
これをやめたい・やりたいなど日常の小さなことまで様々ありますね。


どれをとっても「望む本人にとって」は重要なものです。



私は今まで望んだことができなかった、我慢してきた



そんな風に思う方もいるかもしれません。


ですが、本当にそうでしょうか?
本当になんもできなかった?


やりたい!と思ったその近辺の時間の中でできなかったことは
もしかしたらあったかもしれませんね。


ですが、あなたのこれまでの人生の時間というスパンでみたときに、
どこかでできちゃってたりしませんか?

そのものができたかもしれませんし、それに近いことができたかもしれません。


まだできてないと思ったら、これからできる可能性だって探すこともできる。




私個人の話ですが、子どものころの文集や、自分がいいなあと思ったこと。
現在それらとは全然違う人生を歩んでいると思っていました。


が、ちゃんと振り返ってみると、結構な確率でできちゃってるんですよ、
やっちゃってました、私。


例えば、

片手くらいの年齢の頃の夢「バレリーナ」

ただし、バレエは習っていませんでした。
たまたま見たバレリーナがステキだと子供心に思ったのでしょう。


ぼんやり心の奥に残っていたコレ、

「大人になってジャズダンスを習い、さまざまな衣装を着て発表会に出る」

で叶えてました、忘れてたけど笑



またもっとわかりやすい例えですと、


着せ替え人形遊びが大好き→スタイリストに憧れるが、普通の学部入学をする
→就職活動中に大学の就職課に相談→アパレルメーカーを紹介され、受けて合格
→アパレルメーカーに勤務→いったんは「好きなものは趣味でいい」と思い離れる
→とあるきっかけでカラーを学ぶ→パーソナルカラー診断や骨格診断を仕事として活動する


どちらの例も数年~10年以上のスパンの中で起こっています。
ここには書きませんが他にももっとあります。


そして、いずれもどこかのタイミングでだれかに話をしていたと記憶があります。





こんな風にあなたの人生も振り返っていくと、望みをあらゆる形で叶えてきている可能性が高いはずです。



それに気が付ければ、「私に叶える力はない」は言い訳になります。
だって実績あるんだもん。



過去は過去でしかなく、今後のあなたの人生の基準になるとは限りません。



ですが、できてた・叶えてきたという事実は宝です。


その宝はあなたの強い味方で、心強いサポーターです。


それを覚えていてくださいね~


【この秋も長野で開講します・瞑想心理学】

【8月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年08月11日

信頼関係が不可欠

こんにちは~りゅう姉です。


現在歯医者に通っているという話を以前ブログに書きました。


この先生がものをハッキリ言う方で、個人的にはとても面白い人だと感じています。


人によっては「怖い」と受け取る方もいるかもしれません。
なんせ物言いがストレートなので。
あ、いやフランクともいう。←悪い人ではない


先日の治療時も、私の相槌がうまいのか(実際うまいんだけど笑)、
私が投げた言葉が先生の心(口か)に火をつけたのか、

治療が終わっているのにしばらく話をされていました。



しっかり治療をするために時間をかける治療者に対して、
早いところ終わらせてくれという患者


双方の立場が違うと見える景色がこうも違うのね~
ということをあらためて感じました。



私個人は、ヒプノセラピーというツールを用いて施術する側でもあるし、
個人で仕事を行っている立場として、先生の言うこともよくわかる。


「多少時間がかかってもしっかり治す」
(※ヒプノには「治す」は使えません。あくまでも比喩です)


しかし同時に患者という立場でも現在はあるので、
早く治療を終わらせて~という気持ちもわからないでもない。


「サッサと困った状況から抜け出したいんだから早く!」



治療や施療はある種のオーダーメードなので、
ある程度の時間がかかることは承知してますけどね、私個人は。


両者は決して向かい合っているのではありません。
「よくする」という同じ方向を向いているのです。


同じ方向を向いていることにお互いが気づければ、
治療・施療の過程や結果は、ずいぶん違ってくると思います。


同じ方向だと気づくためには信頼関係が不可欠。
治療者・施術者に対してだけではなく、自分の治癒力にたいしても。



ということで先生に状況を確認しつつ私の体に確認しつつ、
良好な状態にすべく、歯医者通いはしばらく続きま~す。


【この秋も長野で開講します・瞑想心理学】

【8月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年08月10日

実現化には誰かの何かのサポートがついている

こんにちは~りゅう姉です。


連日暑い日とともに、暑いオリンピックが開催されていますね。


現地RIOと日本は、ちょうど半日の時差があるので、
タイミングよく見れる競技と結果を朝知る競技と様々です。


一人ひとりの積み重ねてきたことの結果が出るオリンピック。
いろんなドラマがあるんでしょう。


ぼんやりと他人事で見ていると、望みを叶えるためには、
何事もだれかのサポートが不可欠だと感じます。


もちろん競技を行うのは選手本人であり、積み重ねてきたことの結果を
最高のものにするのも本人です。


ですが、それまでの過程にどれほどの人がかかわり、応援してきたのかと思うと、
人のサポートってすごいなあと。


選手の努力、コーチ、トレーナーのサポート、家族のサポート、
協会のサポート、組織員会のサポート、協賛企業のサポート・・・

競泳の選手の後ろで、乾いたタオルを持っているスタッフの方もそうです。
テレビのこちらから声援を送っている私たちも。



一人の人間の「これやりたい」がこういう過程を経て、
実現していくんだなと思うと、別の感動も生まれてきます。


これはオリンピックに限ったことではなく、ひと一人の人生もそうだし、
国家レベルの話だって同じです。


サポートしていくということは、支えあっていくこと。
繋がっていることを自覚し、感謝し。


日本最初の金メダリスト競泳の萩野選手が、
「平井コーチ(恩師)に金メダルをかけたかった」と
言っていたのは、まさにこれを指してのことでしょう。

 

時を同じくして、イチロー選手がメジャー3000本安打を達成しました。


「僕が何かをすることで、僕以外の人たちが喜んでくれることが、
今の僕にとって何より大事なことだということを再認識した瞬間でした」
(たしかこんな感じ)


とても印象に残る一言でした。



人の本気の「やりたい」には、必ずだれかのサポートが様々な形で入ります。
自分ひとりで実現していかねば!と思う必要はないんです。


あなたも自分の望みを、誰かに話してみませんか?
それが実現化していく第一歩になりますよ~

【この秋も長野で開講します・瞑想心理学】

【8月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年08月09日

有り難いを思い出す

こんにちは~、りゅう姉です。


ここ数か月、のんびり過ごしています。


多少忙しいくらいのほうが好きなので不本意ではありますが、
空亡だったし(ある種の言い訳)、流れに任せるもアリかなと。


最近そんな風に受け取れるようになりました。



のんびりイコール怠惰⇒こんな自分は(´・д・`)ヤダと自分を罰する


こんな思い込みがあったようです。
前時代的というか、20世紀的な価値観ですね。



きっと心がどこかで望んでいたんでしょう。
「怠惰でもいいじゃん、何が悪い?」って。


ということは、実現しているわけです。
そうか、それはヨカッタ。


でも「退屈」は好きじゃないので、この状態に飽きる前になんとかします笑


******

リズムが変わると自分の中の価値観の順位が変化してきますね。


今まで自分的優先順位の上位に食い込んでくることのなかったことが、あれれ、上がってくる。



一人暮らしも長かったし、仕事中心で物事を回してきたので、関心ごとの上位は常にこの辺りでした。
仕事とか経済とか、教養知性とか、とかとか。


ま、たぶんこれからも変わらないし、少なくとも一番下になることはないだろう。



ですが、自分以外に関心を寄せざるを得ない出来事が、ちょいちょいあるのです。


あって当たり前だと思っていた事柄です。


あって当たり前だと思っていたから、あることに感謝を忘れているでしょ


と言われているのかもしれません、自分の深~いところから。


そんな風に捉えてみると、有り難いを思い出させるために起こっている出来事だとすれば
それはそれで有り難いこと。

 

人は、決して自分ひとりで生きているわけではありません。

例え自力でここまでやってきたもん!と自負があってもです。



今日はあって当たり前なものに、ちょっと関心を寄せてみませんか?



そして有り難いって思えたら、「ありがとう」って伝えてみましょう。



伝えた時、あなたの心はどう変化しますか?

体のどこでどんな風に感じますか?


そんな観察する時間をちょーっと味わってみましょう。


思わぬギフトに気づくかもしれませんよ~

【この秋も長野で開講します・瞑想心理学】

【8月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】

 

2016年08月05日

全部自分のものと言い切れる潔さ

こんにちは~


先日とある番組のコーナーでひとりメーカーの方を紹介していました。


ひとりメーカーとは、個人で商品企画をして販売している方のことを指します。


その男性は文房具をデザインし、取引先工場に発注、自分で販売まで行っている方でした。


その方へのインタビューの中で印象に残った一言。



「企画を考えている時間も、不安な時間も、全部自分のものなんです」



こんなのいいかも?!と試行錯誤している時も、売れるかなあと不安に感じている時も
全部自分のものだと言っていました。


あなたならこの一言、どうとらえますか?



個人で仕事をしている方なら、業種問わず感じることがあると思います。


自分のものという視点に違和感を感じる方もいれば、
そうだよね~と共感する方もいるかもしれませんね。



私は、この方はすべてを引き受けているという自覚があるんだなと思いました。


もちろん商品の向こう側に買ってくださるお客様がいてこそ、商売が成り立っています。

自分ではこんなにいいものだと思っていても、
お客様がいない(ニーズがない)可能性だってあるかもしれません。



でも、そんなことも全て引き受け、自分のことだという潔さを、
楽し気な表情の中に感じたんですね。


このバランスが取れている人が、本当の意味で自分の仕事に誇りを持って、
かつ楽しめるのかもしれない

 

あなたはどうですか?


仕事に限らず、自分のしていることにどう感じていますか?



「せねばならぬ」だけで動いていませんか?


「せねばならぬ」は本当にせねばならないですか?


「せねばならぬ」の中にも楽しめる何かは見つかっていますか?



現状に思うところがあるならば、自分に聞いてみるのも手ですよ。


【この秋も長野で開講します・瞑想心理学】

【8月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年08月04日

学びを活かすチャンス?!かと思ったら~歯医者通いの日々で

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


最近、歯医者に通っています。

以前治療を行った歯なのですが、それから数年経っているので、
不具合が出てきていたようです。


ヒプノティストとしては「自己催眠を試すチャンス到来」


現在アメリカでは医師会が催眠の効果を認めています。
要するに「麻酔に代わる」っつーことですね。



催眠の歴史を紐解くと、どえらい外科手術を麻酔なしで行うなどという
事実も残ってはいるのですが、


現在の日本では間違いなくそれを主張したところで、
お医者様に「は~、何言ってんの?」と一蹴されるでしょう。



なので、歯の治療、しかも自分が受ける程度の大事ではないレベルで
試してみたくなったのです。

 

私がお世話になっている歯医者さんは、開業7年ほどの新しいところで、


建物も木のぬくもりを感じさせるウッディーなインテリアで、待合室には薪ストーブもあります。


治療を受ける部屋は天井が高く、窓から見える景色はウッドデッキに芝生と生垣の緑、

その隙間からため池のさざ波が時折見えます。


倒されたイスから天井を見上げると、ちょうどいい感じの位置に天窓があり、空の移ろいがよく見える。


とまあ、歯医者らしくないというか、リラックスして治療を受けられるような
よい環境が整っているように感じます。


先生はフランクで、ものをハッキリ言う人だけど笑←私はやりやすい



で、肝心の自己催眠のチャンスといえば!



・・・今のところ、痛い治療がありません笑



まあ患者の立場からすれば、望ましいといえば望ましく、
痛みを待っているわけではないのですが、

いささか肩透かしをくらった気分でもあります。


このまま治療が進めば、いずれはその時がくるかもしれません。



歯科衛生士でヒプノティストの友人は、彼女の持つ催眠のスキルで、
多くの患者さんの不安を取り除き、患者さんの楽しい(?)歯医者通いを実現させています。


彼女のかける言葉が暗示となって、患者さんの安心感を呼び起こしているんでしょう。
これも一種の催眠療法ですね。


私の通う歯医者さんには彼女はいませんので、私はセルフでケアしようと思っています。


******


何度も言いますが、「自分が何を信じるか」で世界は作られています。


そして信じることは、自分で選ぶことができます。


怖い歯医者通いを信じるのか、楽しい歯医者通いを信じるのか


信じたいことを自分の心に届ける方法が、ヒプノセラピーです。


【この秋も長野で開講します・瞑想心理学】

【8月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年08月02日

あなたの中の宝さがし

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。

今年にはいり、断続的に断捨離をしています。


東京時代の荷物は、転居前に相当な量を処分してきました。

自分の荷物の量にただびっくりしたけれど、
あれから身軽になる気持ちよさを知り、ちょいちょい小さい片付けはしています。


あれから丸5年、今度は持って帰ってきた荷物の中やこちらで購入したものから、


さらに不要なものはないかもうサヨナラのものはないか、ごそごそやっておりました。


ま~、まだまだあるものですね。


ってか、すでに手元にはないと思っていたものが続々出てきたり。

処分の仕方を思いつかないものは、保留にしています。


所有しているものを整理していくと、活用することを忘れているものにも再会します。


購入時期、購入経路さえ記憶にない、ビジネス系のCDとか笑←またもや未開封


半年前に受けたセッションのメモ書き(ノート)も見直してみたところ、なんと今必要なことが書かれていたり、


学びの復習でも、とプリントやテキストを読み返せば、「これやってないじゃん」←早急復習してやります~


などなど、お宝もわんさか出てきました。

 

考えてみると、自分のすべてを把握してるわけでもなく、自分のすべてで行動してみたわけでもない。


もっともっと活用できる宝庫は自分だわ、とあらためて感じる空亡抜け直前の今日です。



あなたは、あなた自身をどこまで把握していますか?どこまで行動していますか?


あなたの中で宝さがしをしてみませんか?


きっと、すんごーいものが眠っているかもしれませんよ。


【この秋も長野で開講します・瞑想心理学】


【8月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年08月01日

7月末の自分棚卸し

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
さあどんなひと月だったでしょう。

 

今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。

8月生募集・暗示deライフスタイル改善講座

この秋も長野で開催します・瞑想心理学

 

2016年07月31日

言葉は尽きることのない魔法の源である~映画のセリフから

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。



リビングにテレビが一台あるだけの家なので、
録画した映画を見る機会が実はなかなかありません。
(私だけが見たいものを録画しているので)

先日昼間に一人になる時間が長時間できたので、
これはチャンスだと見ることにしました。


ハリーポッター死の秘宝part2


え!今更!?



そう、今更です笑


ブームの時には「子供の見る映画だろうよ」と見向きもせず。
でも話のタネにはちょっと知っといてもいいのかと、
放送されたものをぼちぼちとりだめし、これまた数年かけて最初から見たところ、


実はいろいろ考えさせられる映画だったんだ~と感心しつつ、
なんとか死の秘宝part1まで見ました。



3年ほど前、シリーズ完結編である「死の秘宝part2」だけ録画し損ね、
かといってわざわざレンタルするほどのファンでもなく、そのまま忘れていました。


・・・リンク貼ったらこんな安価で買えたと、今気が付いた笑


そして、数か月にオンエアされたものを録画し、
いつか見れるだろうとその日まで寝かせっぱなしにしていました。


私の中でハリーポッターシリーズが完結する日がいつか来るだろうと。
かなりおおげさな表現ですけどね。



映画の1シーン、すでに亡くなっているダンブルドア校長が、
死にかけているハリーに言った言葉が印象的でした。

場所は死に至る手前のところ、中間世のさらに手前。


「この言葉を今聞くために、私は今日この映画を見ているのか」
と一人納得するくらいの印象でした。


まあ、これも後からの意味づけなんだけど。



「言葉は尽きることのない魔法の源だ。傷つけることも癒すこともできる力がある。」


奇しくも今冬ABHトレーナーの資格を取り、今まで以上に言葉の持つ力に注目し、
先月から言葉を使った(暗示)講座をスタートさせた私にはものすごく響くセリフでした。


そう、言葉は尽きることのない魔法の源なんです。



言葉の力を侮ってはいけない


発する言葉、聞く言葉の力を意識すると、どれほど自分の人生に大きな影響を与えているかきっとわかるでしょう。
だから選んだほうがいいのです。


言葉は言語だけではありません。
表情や態度といった体から発せられる音なき(時々あるか)言葉もです。


言葉はあなたを伝えます。あなたを表現します。
あなたの人生を作ります。



さて、あなたはどれを選びますか?




ホントはもう一言あるんだけど、これはまた別の機会に。

2016年07月29日

その思い込みはホントに正しいの?

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


先日会社員の知人が残業をしていました。
確かその日は早く帰れると言っていた日です。


自分の仕事は終わっていたようですが、
人員が不足しているほかの仕事を手伝っていて帰れなくなったそうでした。


「予定があるんだけど、約束を入れると必ずこうなって、
ドタキャンしなくちゃならなくなるんです。
だから仕事帰りに友達との約束は入れられなくて・・・」


ふむ・・・

たしかに責任あるポジションにいる方です。
自分の仕事は終わっていても、他が大変だからとそちらの仕事をしていました。


相互サポートあっての会社組織、仕事でしょうから、
プライベートの先約をプッチぎっても仕方がないことでしょう。

きっと、相手も理解してくれるはずでしょう。


でしょう・・・



でしょう?



ホントに、でしょう、なのか?



以前の私なら「そうだよね~、当たり前だわ」と
当然のことながら思っていましたし、自分もそうしていました。

責任もあるポジシンなら尚のこと、やらなくちゃいけないと。



ある意味正しいもん。
仕事なんだしね、常識だよ、常識。



って、ホントに常識なのか?


仕事、仕事って、
大切な他のことを置きっぱなしにしていませんか?

 

この話はほんの一例。



これはそうに違いない!疑う余地なし!
そんなあなたの中にある強固な「思い込み」。


これがあるから私なの!私らしいのよ。
私の中の正義だもん。


まあ、いいんですよ、それも。



ただそれが元で、大切な何かを失ってはいないか?

ホントにそれが常識なのか?←そもそも常識って


そして、それは本当に自分が望むことなのか?



いつもは当たり前だと思ってやっていることを、
ちょっと見直してみませんかね?


「最近うまく回ってないんだよね~」と感じることがあるならば、ね。

2016年07月27日

視点を変えたければ「いいこと3つ日記」

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


「私たちは自分がみたいものを見ている」話を何度か書いています。

頭では「見たくない」と思っていても、心が「これでいいじゃん」と思っていれば
それが優先されるという話です。


ガラっと視点を、サラッと変えられれば楽なんでしょうけど、
習慣強い、そうも簡単にはいかないものです。


ならば、日々の視点を変えていくのに簡単な方法がありますので、
ご紹介したいと思います。

ちなみにこの方法は私も行っています。

簡単だけど、結果を感じられる方法なので、
視点を変えたい方、ぜひ毎日行ってください。


★☆★いいこと3つ日記★☆★


1、ノートでもスケジュール帳でもOKですが、書き出しのできるものを用意します。

2、寝る前に「今日あった自分にとってよかったこと」を3つ書き出します。
  箇条書き程度の短い文でOK。

3、それを毎日続けていきます。時々、たまってきたものを眺めてみましょう。


おわり。



ね、簡単でしょう?


これの何がすごいって、「自分に起こるいいこと」を書き出すために探すようになるんです。

最初は「書くため」に探すんですが、そのうち自然にいいことに目がいくようになってきます。
早ければ、この時点で視点に変化してきていることに気が付くでしょう。

そしてまたまたそのうち「自分の人生は、結構いいことが起こっているなあ」と思い出すと
そのよいことに囲まれている環境、状況に感謝をし始めるようになります。


するとどうでしょう?


よいことを見る習慣がついてくると、思考も自然に自分にとってよいことを考えはじめ、
しいては、それは実現化するという流れに乗ってきます。



長文で書こうとすると続かなくなるので、箇条書きで大丈夫。
寝る前がいいのは、一日を思い出すという作業につながるから。
でも、忘れちゃいそうだったら、都度書いてしまう。


たまってきたら、ちょいちょい書き出してきたものを眺めてみましょう。
自分にいいことって、けっこう起こっているんだなあと実感できます。



どうしてもネガティブな視点が先で強いことを変えたいあなた、
もともといいこと探しが得意なあなたは、その力の強化のために
ぜひ行ってみてくださいね~。


【7月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年07月25日

すべては完璧

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


先日友人たちと、戸隠の奥社に行ってきました。


諸事情あり本来の目的とはややずれたのですが、
私個人にとっては「行くタイミング」でした。

女性ばかりなので、おしゃべりし倒し、笑い倒しの一日でしたが、
終始贅沢で満たされた時間が流れていました。

 

自然の力はすごいですね。



全てが完璧であり、すべてが完璧なタイミングで変化していく


とはこういうことだというのが、頭ではなく腑に落ちる感じがしました。

 

普段も自然の中で生活しているような長野県ですが、山はやはり違います。


しかもここは奥社、神聖な場所です。
周囲は観光地化してきてるけど、それすら受け入れてるというか。
懐の深さを感じます。

多くの方がお詣りにくるのは、惹かれるものがあるからでしょう。

 

撮った写真や友人から送られてきた写真をのんびり眺めていたら、
こんな言葉が出てきました。

 

今、あなたが私が
自分に欠けていると感じている何かも
今は欠けていることが完璧で


これから完璧なタイミングで満たされるから
何も気にすることはない


たとえ、欠けたままでも完璧なんだから
必要以上に気にすることはない


今の自分ができることを
丁寧にやればいい


だって。

さわやかな高原の風に吹かれて、
心もおなかも満たされた一日でした~。

 

 

【7月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年07月22日

活用されている実物を入手~おやすみ、ロジャー

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。

昨年11月に日本版が出版された「おやすみ、ロジャー」という絵本。
2014年に英訳されて大ヒット。当時テレビでも話題になりました。


発売日に本屋さんに行けず、そのまますっかり忘れていましたが、
縁あって今更ですが入手しました。

 

あれ?横でアップされてるし←直さない



たった10分で、寝かしつけ!という帯に惹かれた!のではなく←子どもなし
作者が行動科学者ということで、一体どんな文章になっているのか、興味津々。


催眠を学ぶとこのように活用できるのかとよくわかります。
私もこんなの書いてみたい!←それはない


お子様のいらっしゃる方にぜひ試していただきたいと思いました。
で、どうだったか私に教えてください笑

******

学びは活用してこそ!

それはビジネスに限ったことではありません。
あなたの大切な周囲の方に活用していく、このことをお忘れなくね。


絵本の秘密がわかる?!催眠療法の基礎を学べます~

米国催眠療法協会認定(ABH)セラピスト養成講座

【7月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年07月21日

今のあなたの現実は「あなたが望んだ現実」です

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です


あなたは今の自分の現実に対して、どう感じていますか?


満足しているならけっこう!
その幸せを十分に味わって感謝して、そのまま生きていきましょう。


もうちょっとこうだったらいいのになあ、とか
やだ!違う現実がいい、と思っているあなた。


あなたの現実はあなたが望んでいる現実なのですよ。
やだ!って言っていてもです。


これはどういうことかというと、


あなたの頭(顕在意識)は、やだ!と言っているのですが、
あなたの心(潜在意識)は、いいよ、このままで、と言っている


ということです。

心で信じてることが今に反映されるので、こうなるわけです。


なので、よーくあなたの日常を観察してみてください。
よーくあなたの口ぐせを聞いてみてください。


何を実現するように考えイメージし、口に出し、さらに行動していますか?



ネガティブな言葉だけが悪いとはいいません。
吐くな!とも言いませんよ、人間なんだし。


自分の中で溜めて腐敗させ、
自分を汚染するくらいなら吐き出したほうがいい。


ただ、自分の言葉は自分が一番聞いているので、
(耳から頭にだけでなく、骨振動でダイレクトに心に入っています)
速く言い換えられるほうが自分にとってはいいですね。


そして、心には「ホメオスタシス」といって、
このままでいいじゃんを優先する機能があります。


「このまま」が自分にとって良いか悪いかは別な話なのです。
(心は良し悪しを判断しないので)

ならば、「このまま」が自分にとって良いものであればいいわけで。



あなたにとってよい「このまま」は何か
その「このまま」を実現化していくにはどうしたらいいか
何をすればいいのか


そのための時間を取ってみましょう。


******

自分じゃそのための時間を取れないという方、
サロンでお待ちしています~


【7月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年07月20日

あなたの「苦手だ」も思い込みかもしれません

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


最近、苦手だと思い込んできたことにチャレンジする機会が増えています。
ありがたいことです。

先に言っておきますが、私は「不器用」です。特にハンドメイドと言われる手仕事。


子供のころから周囲にこれらのことを好み上手な人が多かったせいもあり、
「私のすることではないな」という認識のもとに、
自主的に取り組むことはありませんでした。

やってみたけど思うようにいかないから、「やっぱムリ」と
サッサと見切りをつけてきたというのも一理です。


まあ実際こんなものが欲しいなあと思うば、周囲にできる人が多かったので、
リクエストして作ってもらったり、オーダーして買うことで手に入れてきたので、
敢えて取り組むこともなかったんですね。


ところが、ここのところ取り組むような機会が周囲から与えられ、
なんとなく拒否する理由もなく笑やってみているのですが・・・


これがね~、思い込みだったことに気が付きました。


不器用という言葉を隠れ蓑にして、本当の意味で「できない」自分を認めてなかったんですね。


できないことはなんら恥ずかしくないのですが←向いてないのはたしかだし

「できない自分はやだ。できない自分は女の子(女性ではない)らしくない」
そう思い込んでいたのか?!と気づきました。


誰かに言われた記憶はありませんが、どこかで刷り込まれたんでしょう。
よくあることです。


自分にこんな思い込みがあったなんて、ははは、驚きです。


そして、取り組んだ結果がコレ


拡大はやめてね、素人作品なんだから笑


制限時間はオーバーし、ほぼプライベートレッスン化(先生に)していましたが、
やってみるもんですね~、なんとか形になりましたよ。
しかも結構楽しかったし、慣れてくるとコツがちょこっとずつわかってくるので、
すこーしだけでもスピードアップしましたし。


「リュウコさん、自分が思っているより不器用じゃないよ」という一言に、
喜ぶ自分もいたりして笑


今後も何か欲しくなったらオーダーするし←餅は餅屋
誘われたら作ってみるというスタイルは変わらないと思いますが、


機会があれば、自分の思い込み「リミッター(制限)を突破する」ことを
やってみようと思います。




あなたも自分の思い込んでいる「できない・ムリ・難しい」何かに
取り組んでみてはいかがでしょうか?

新しい景色が見えてくるかもしれませんよ。

そして、それはあなたの世界を広げてくれること間違いなし!


【7月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年07月14日

癒しもパワフルな未来構築もすべては「今の力を上げる」ため

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です


ここ2本のブログでヒプノセラピーでできることをざっくりご紹介しました。


癒しもできるし、パワフルな未来構築も得意。


ならば、結局なんなのか?

つまるところは、

「今の力をあげること」


これに尽きるわけです。



過去が足かせとなっている場合、
足かせをずるずる引きずって前進するには時間がかかります。

だったら、その足かせを外そうじゃないか!ということです。


でも、足かせがない人なんているのでしょうか?

 

生きていれば重いか軽いかの差はあれど、何かしらあると思います。
ご本人が足かせと思っているかどうかは別ですが。


では、足かせを外さないと前進できないのか?といえばそうでもない。
いろいろあっても力強く自分の人生を前進している方もいる。


「今現在の自分の力を上げる」ことで、重いと思っていた足かせが
実は前進するための宝だと気づいたりするんですね。

 

 

ヒプノセラピーの各施術(セラピー)は、「今の自分の力をあげる」ためにあります。


今の力が弱ければ、過去に引きずられなかなか前進できない。

今の力が弱ければ、望む未来を構築しにくい。


すべてはまず「今の力」
そしてすべての方が今の自分の力を上げることができます。


それを望み、行動を起こせば。

 

 

どんなセラピーが適しているのかは、クライアント様の案件によります。

ひとつのセラピーでカバーできることもあるかもしれませんし、
複数のセラピーが必要な場合もあるでしょう。


ひとつ解決できれば、連鎖して解決していくこともあるし、
解決したことで、次に向き合う案件が出てきたり。


取り組んでみないとわかりません。
気になるなら、取り組んじゃったほうがいい。


あなたに用意されている大きなギフトが、もう目の前にあるんだから。


【7月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】

 

2016年07月12日

ヒプノセラピーの得意なところ~未来構築

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


あなたは自分の「どうにかしたい案件」に対して、どんな方法を取りますか?

ご自分の強い意志でなんとかしていますか?
それともプロにサポートをしてもらいながら、解消、実現をしていますか?


世の中には様々なセラピーが存在しています。
歴史ある古い手法から最新のものまで、ありとあらゆる手法がです。

手法に興味があって受けてみようという場合もあれば、
今抱えている案件に適した手法を、と探して受けることもあるでしょう。



ヒプノセラピーは潜在意識にリンクして、
潜在意識の持つ可能性を活用していくひとつの方法です。

顕在意識を通さずに行いますので、「いやいや、そうは言ってもさ」の
影響が小さいので、「ホントのところはね」にたどり着くのです。


活用方法は多岐にわたっていますが、一般的には「癒し」の部分が
知られているのではないでしょうか。

 

ですが、実は未来構築(こうありたい、なりたい、やめたいなど)、
すなわち目標の達成等にも多いに活用いただけるのです。

これを未来療法といいます。未来世療法と勘違いされることがありますが、
生まれ変わりではなく「今の自分の未来」を構築していくセラピーです。

個人的には一番好きなセラピーです。←ヒトサマの願望実現していくさまが大好物なので笑


セラピー前にじっくりとカウンセリングし、
クライアント様の(本当の)ご希望をお聞きし見つけて目標地点を確定します。

そして、その目標地点(場合によってはその過程)をセラピー中に潜在意識に植え込んでいきます。

イメージを活用していくので、望みを実現化することはたやすいのです。


実際私も自分のたてた目標に対して、着々と進んでいますし、
クライアント様、セラピスト仲間も同様の成果を出しています。


望みの種類によっては、セラピー後一定期間を経て成果を感じられることもあるので、
「セラピーのおかげだわ!」とあまり感じられない場合もあるのが、やや寂しいところですが笑


いや、やや寂しいのはセラピスト側が勝手に感じてること、問題ではありません。
要はクライアント様の望みが実現することが一番。



ということで、癒しの側面と未来を構築していくという力強い側面もあるヒプノセラピー。

「願望実現サポート」にとても適していると確信していますので、
ピンときたら、ぜひご相談くださいね。

2016年07月11日

暗示deライフスタイル改善講座について補足

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


6月にスタートした「暗示deライフスタイル改善講座」

ここで私が重要視しているのは、
「あなたにとって良好な習慣をプログラミングする」ことです。
良好な習慣が、やがては希望する人生を作っていくからです。


2時間の講座内では、個別の暗示文をインストールするところまで行いますが、
新しいプログラムを快適に動かしていくために、
毎日ご自宅で行っていただくプチワークを配信しています。


さくさく毎日できる方は、そのままサクサク行って欲しいですし、
もしなかなか取り組めない方は、なんでかな?と自分を感じてみてください。


何か理由があるのか?理由を作っているのか?
その理由を正当化していないか?
正当化している元は何か?


なんて書くと「難しそう」と感じる方もいるかもしれませんね。

おっと!
「難しい」は、足止めをする言葉、「簡単じゃない」にしましょう。
(選びなおし~)


そんな方は、自分を知ることをもう少し面白がってみましょう。
「へ~、こんなところがあるんだ」とか「なるほどココね」など。


長年定着してきた習慣を、サッサと取り換えるのは、
意志の力だけでは簡単ではありません。

が、今回は潜在意識に届ける(インストール)し、
日々のワークで習慣つけを強化するという双方向からのアプローチを取っています。


あなたの体に刺さっている魚の小骨のようなソレ、
このタイミングに取ってみませんか?

【7月生募集・暗示deライフスタイル改善講座】


暗示deライフスタイル改善講座の詳細

2016年07月07日

ヒプノセラピーの得意なところ~癒し

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


あなたは自分の「どうにかしたい案件」に対して、どんな方法を取りますか?

ご自分の強い意志でなんとかしていますか?
それともプロにサポートをしてもらいながら、解消、実現をしていますか?


世の中には様々なセラピーが存在しています。
歴史ある古い手法から最新のものまで、ありとあらゆる手法がです。

手法に興味があって受けてみようという場合もあれば、
今抱えている案件に適した手法を、と探して受けることもあるでしょう。

 

ヒプノセラピーは潜在意識にリンクして、
潜在意識の持つ可能性を活用していくひとつの方法です。

顕在意識を通さずに行いますので、「いやいや、そうは言ってもさ」の
影響が小さいので、「ホントのところはね」にたどり着くのです。


活用方法は多岐にわたっていますが、一般的には「癒し」の部分が
知られているのではないでしょうか。


例えば、
「幼かった頃の自分と向き合って、トラウマを開放していく」とか
「魂の知る前世の傷を癒し、今生を生きやすくする」とか。
退行療法と言われているものです。


催眠状態でより心の奥深くに入りこんでいくので、
このあたりの傷を癒すのは得意分野だと思います。
(他のセラピーがどうとかではなく、あくまでヒプノの話をしています)


潜在意識というのは時間の概念がありませんので、
過去現在未来がごちゃーとなっています。

その中から癒しが必要な過去の個所をピックアップしてくるという
イメージをしていただいてもいいかもしれませんね。


「傷を癒す」という言葉の優しい印象と、スピリチュアルな面もあり、
パワフルながらも癒しの涙でいろんなものを流し、
穏やかで包み込まれ、最後は笑顔で目を覚ます~


ヒプノセラピーってこんな感じ~


と思われている方も少なからずいらっしゃる。


たしかにそういう一面もありますね。


どうにかしたい案件は、抱えているご本人が大きいと感じていれば、
それだけご本人にとって重要案件になるし、

他人からみてそれ大変ね~と思われても、
当の本人がたいしたことではない、と思っていればそれまでの大きさ。

もちろん本人の意識以上に影響が大きい場合も多々。


どうにかしたい案件をいつまでも抱えていたいなら、
今のままでもいいと思います。抱えていたいのですし。


もし本気でどうにかしたいなら、早めに手を打ったほうがいい。

時間が流れれば流れるほど、強化され習慣化されますから。


す・な・わ・ち

どうにかするには、時間もエネルギーも(ついでにいうならお金も)かかるから~


7月生募集・暗示de ライフスタイル改善講座

 

2016年07月05日

ポジティブに言い換えることをゲームのように楽しんでみる

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


言葉の持つ力は、私たちの日常や人生に大きな影響を与えていることは、
ご存じの方も多いと思います。


ネガティブなことは言ってはいけない


こうなると、「~せねばならぬ」が強くなり、
ポジティブからは遠くなってしまいます。

人間だし、ネガティブな言葉も出るのはいいじゃないの、
もちろん少ないほうがよいですが。


ネガティブな言葉や側面を言い換えるとどうなるか?
最近特にここに注目して、ゲームのように探しています。
(ゲームのように、なので面白がっています)


例えば「愚痴っぽい」
⇒「自分のストレスに素直に反応して、吐き出す作業を行っている。
ちょっと回数が多いけどね~」とか、


「他罰的」
⇒「原因を外側に探すのが速い。ただしそれが合ってるかどうかは別」とか、


ややゴーインさもありながらも全否定するまでもなく、
物事を多角的に見て表現するゲームを敢えて行っています。



先日、自分はあまり食にこだわりがなく、
そこそこなんでも美味しい「バカ舌」であると思っている、という話を人としました。


そのときはわははと笑って話が済んだのですが、
ヒトサマに「出し入れする言葉は気をつけて」と言っているヒプノティストとして

「否定的な表現はいかがなものか?」と気づき、
これをどんな面白い表現に言い換えられるか、ちょっと考えてみました。



人間、リラックスしているときにアイディアは出やすいとはいいますが、
某なにがしかをしている際にこんなのがふっと降りてきました。


「バカ舌」
⇒「味覚の許容範囲が広く、食に関して個人的に幸せを感じやすい」


もうね~、自分で力が抜ける笑いがでましたよ。
はは、ってやつ。

でも、言いえて妙でしょ?←と自画自賛



「せねばならぬ」と自分を追い込むとガッチガチの制限がかかり、
やがて苦しくなってきます。


幸せを感じやすい人生を選ぶとは、これくらいの遊びがあってもいいのかも。


聖人を目指すならいざ知らず、あなたはもう「結構幸せなあなた」なんだからね。

 

2016年07月01日

6月末の自分棚卸し

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?そしてどんな一年でしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
さあどんなひと月だったでしょう。

 

今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。

 

2016年06月30日

ヒプノセラピーの得意なところ~序章

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


18日、27日の「暗示deライフスタイル改善講座」と
21日~23日で開講した「米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト養成講座」。

ご報告が今頃になりましたが、無事終了いたしました~。
受講生のみなさん、ご声援をくださったみなさん、ありがとうございました。

今後も定期的に開講していきますので、ご興味のある方はぜひご検討ください。


講座がひと段落したところで
(暗示講座は毎日サポートを行っていますので、厳密には進行中)再考。


※サイコウ、と打って「最高」と最初に変換される私のPCは最高です笑


私は願望実現のサポートをうたっています。

願望にも様々な種類がありますので、
(やりたい、なりたい、やめたい、解放したいなどなど)
その際に使用するスキルとしては、
ヒプノセラピーやカウンセリング、カラーなどがあります。

これらはご相談の内容によって、単体・組み合わせで対応しています。


ヒプノセラピーは、今でこそメジャーになりつつありますが、
(歴史は古いんですよ~、実際)
なかなか理解が進まないところもあると実感しています。


かなりスピか?(その側面があるはある)とか、
なんか言わされる(ヒミツか?)とか、
なんかやらされるとか(やってくれんの?)・・・


人間知らないものに対しては、いろんなことを想像し、
時に不安を感じることはごくフツーの反応です。


なので、実際どんなことができるか?をぼちぼちご紹介していきます。

たぶん長くなるので、気長にお付き合いくださいませ~

 

2016年06月29日

エンジェルマルシェVol.3終了!ありがとうございました

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


6月12,13日と開催されました「エンジェルマルシェVol.3」が無事終了しました。
多くのご来場、誠にありがとうございました。

主催のスタッフのみなさん、また出店メンバーのみなさん、お疲れさまでした。
たくさんの方に喜んでいただけたよいイベントになったと感じています。


私のブースにお寄りいただきましたすべてのみなさんへ、
今回のセッションや共有した時間が、明日の笑顔につながることを祈念しています。

 

 


それぞれの方の潜在意識の可能性を見る、素晴らしい時間でした。
いや~、ホント素晴らしく面白いことをさせていただいているんだなと
あらためて感じます。

 

 

 

さあ、今日も素晴らしい日にしよう!

【6月開講・米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト養成講座平日昼間3日間コース】

【6月18日、27日開講・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年06月14日

瞑想の影響はなかなかのものですよ

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


アロマと占いのサロン「ヒーリングルームシャンティー」さんに
お邪魔して、サードメディスンチェックを受けてきました。

写真のラベンダーは、シャンティーさんのハーブガーデンのもの!
摘みたてで香りがいい~

サードメディスンとは?
長野ではインストラクターの「アロマバンビーノ」さんが
中心となって広がっています。


お二方とも人柄も素晴らしく、
ご自分の活動を精力的になさっている方です。


今回は「瞑想の前後でどう変わるか?」がテーマ。


まずは、サードメディスンのチェックから。

こんな感じでチェックしていきます。


メガネなのは、この後瞑想するから。


そして最初の結果がコレ。
諸事情あり、私がイメージ図をおおざっぱに手書きしました笑

へこんだところを少し補完するお茶をいただきました。


それから478呼吸からの瞑想。約20分程度行いました。

サロンには柔らかい風が入り、時折カッコウの鳴き声が聞こえる
気持ち良い空間でしたよ。

終わった後再度チェック。

こんなに変化が出ました!ブログネタに出来るほどわかりやすい笑


ざっくりとした説明ですが。

前日夜わーわー大勢でしゃべり倒したのが残っていた状態から、
瞑想をすることで、集中力が高まりよし!やるぞなモードに変わった

なところです。


もちろん個人差はあると思いますが、瞑想を行うことで頭がクリアになり、
今自分がすることに集中できるようになることがわかったのは大きな収穫です。


これからもよい習慣として続けていこう、どんどんおススメしていこうとあらためて思いました。



ちなみに習慣をつかさどるのは潜在意識。
ここによい習慣が入ることで人生が好転していきます。

そのよい習慣を届ける方法として暗示を活用!です。
その活用を実際体験していただく講座を今月開催します。

人生を好転したい方、ご参加をお待ちしていますね~。


【6月開講・米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト養成講座平日昼間3日間コース】

【6月18日、27日開講・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年06月10日

継続するために暗示を活用

a1130_000326

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


穏やかな日曜日の長野県千曲市です。

今朝は、昨日まとめた資源ごみを車で運んできたのですが、
収集所である公民館の軒下から、一斉につばめが飛び出てきました。

何羽いたかな~?10羽近かったように思います。

スーッと低空飛行から上に上がるつばめ独特の飛び方?にちょっと驚いて、
「お、おはよう~」とつい独り言が出てしまいました。


一人でよかった・・・

******

昨日の作業で、練習帳(配色の自主練)が出てきました。

勉強し始めとなれば、実力はないが時間はある。
となればやることはおのずと決まってきますね。

で、「配色カードを使って練習した」に至ったのでした。



何かをスタートさせる時「よおっし!やったるどー!」という
情熱はあったほうがもちろんよいです。
車のエンジンをかける時をイメージするとわかりやすいかもしれませんね。


でも、その後が車のようにはいかない、
すぐに「あーもーいいや」となってしまう。


まあ、よく聞く話です。私にも経験があります。


なぜか?


意志が弱いからなのか?


いえいえ、意志は強いものではありません。
強くないんだから、主導権を持たせたところで続かないわけです。


スムーズに流れに乗せるには、習慣にしていくことが一番です。


朝起きて「よーし、顔洗って、歯磨きするぞ!」と気合入れる人が
一体何人いるでしょうか?

特殊な方法をとる方は別ですが。


することが当たり前になれば、感情的な抵抗がなくスムーズに行えますね。


では、習慣にするのはどうすればいいのか?


暗示を使って、あなたの潜在意識に届ければいいのです。

行動することを、暗示を使って潜在意識にプログラミングすることで、
「今日はやだな~」がなく「さ、やりますか」位で取り組めます。


その方法を、ぜひ届けたくて今月2講座を準備しました。


・セルフで行える、暗示の良さを知っていただく講座
【6月18日、27日開講・暗示deライフスタイル改善講座】

・セルフだけでなく、あなたの大切な方にも活用できる講座
【6月開講・米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト養成講座平日昼間3日間コース】


あなたの生活に、あなたにとって良好な暗示(言葉やイメージ)を活用してください!

******

ちなみにカードで練習していた頃の私は暗示も、ヒプノも知らない時期でした。
ではなぜ続いたのか?
「面白かったから」←感情も潜在意識の担当で~す

2016年06月05日

持ち物整理は面白い

sokuseki

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


穏やかな土曜日の長野県千曲市です。

ここ数日涼しかった(寒かった時間も)ので、
今日の穏やかさはなんだかホッとします。

やろうと思っていることは毎日あるので、日々ToDoリストにして
終わっちゃー消し、終わっちゃー消しを行っています。

が、時には書いてないことをし始めることもありますが、それはそれ。


5年ほど前、転居に伴い相当な量の持ち物整理を行いました。
服、CD、本、その他生活用品もろもろもろもろ・・・・

それ以来、「処分できるものはないか?もう手放すものはなんだ?」と
割とマメに持ち物の整理を行うようになりました。



持ち物整理は、自分がどんな思考と嗜好だったのかよーくわかりますので、
足跡をたどるような面白さがあります。


だいたいは仕事のために用意した本。
一番古いのは20年ほど前!(学びが目的の本)
まだ持ってたのかとびっくりです。もちろん使っていません。


そして、カラーを本格的に学び始めたころ(かれこれ13年ほど前)
実力はないが時間がある私は、カラーカードを使って、
ちまちま配色の練習を行っていました。


そうだよ、私は地味なこういうことができる人間だった←と思い出した


これらはすでに私には不要なので、感謝して資源ごみに出します。
持っていたことすら忘れているものは、もう卒業なのです。
写ってない2,3冊は、状態がよいので売りにでも出そうかな?笑


あなたも衣替えの季節の今、持ち物整理を行ってみませんか?
忘れているものがあなたを待っているかもしれませんよ。


そして、潔く手放しちゃいましょう!

今のあなたに必要なものが、空きスペースに入るのを待っていますよ~


【6月開講・米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト養成講座平日昼間3日間コース】


【6月18日、27日開講・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年06月04日

不調だと感じたらコレをするチャンス

a1180_001175

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


天候が忙しいですね~。

ほんの数日前は暑い春だとニュースで言っていましたが、
ここ2,3日は一転して涼しい、いや寒いかも?といった体感気温の長野です。

こんな天候の時は、心身の疲れやストレスを感じる方も多いのではないでしょうか?


最近どうもねえ~と不調を感じるあなた。

やってきました、コレをやるチャンス。

そう「メンテナンス」です。

これまでのやり方で不具合が発生しているということは、
なんらかのメンテナンスを行いましょうということ。

体の不調を感じる方は、セラピーを受ける、
摂取するもの(食べ物を含む習慣等)を変える、
状況によってはお医者様にかかることもよいでしょう。
健康診断でもいいかもしれませんね。

心の不調を感じる方も同じです。


なんでよ~!とイライラしたり、落ち込むのも人間らしいですが、
そうかメンテナンスの時期がきたなと思えば、おのずとすることがみえてくる。


今必要なすることがわかれば、それを淡々と行動すればいいだけのこと。


不調があるということは好調な時期があったから。
好調期はガンガン動いて、不調期にメンテナンスを行う。

そんな風に視点を変えれば「なんてこたあない」と思えませんか?


****

ヒプノセラピーは、心のメンテナンスにもってこい!←手前ミソ


【6月開講・米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト養成講座平日昼間3日間コース】

【6月18日、27日開講・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年06月03日

コンフォートゾーン(居心地のよい場所)から出てみよう

a0960_007528

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


先日あちこちから、目に飛び込んできた一言です。


私に言っているのかもしれませんし、
あなたに言っているのかもしれません。


英語であったり日本語であったり、メディアも様々でしたが、
どうも数日経っているのに気になりますのでブログにしました。


・・・書くネタになった笑


変わりたい、成長したい、と望んでいるのに変われない動けないというあなた。

今いる場所があなたにとって「安心できる場所」であることを意識したことはありますか?


たとえ「もうやだ、変えたい、変わりたい」と言っていても、です。


安心できる場所にいれば、居心地がよいのはもちろん、
変化を迫られることはありませんね。


あなたが変わる、ということは、当然周囲も変わってきます。
それが怖いのかもしれませんね。

だって、居心地悪くなる「かも」しれないから。


変化を望まないならそのままでもいいんですよ、
安心できる場所にいると認識できているなら、それはそれで幸せですから。


でも、もし今この現状を変えたいと望むなら、
今いるその場所から一歩出てみましょう。

でる方法?「出よう」と決めるだけです、そう出ることを選ぶだけ。


行きたい場所があるならば、その一歩を踏み出してみましょう。
あらたな場所は今よりもっと居心地がよいかもしれませんよ~。


【6月開講・米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト養成講座平日昼間3日間コース】

【6月18日、27日開講・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年06月01日

5月末の自分棚卸し

a0790_3

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。



あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?そしてどんな一年でしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
さあどんなひと月だったでしょう。


今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。


【6月開講・米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト養成講座平日昼間3日間コース】

【6月18日、27日開講・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年05月31日

コミュニケーションを取ろう

a0001_013545

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。

昨年の後半から月1ペースで、手話を習っています。

大きな目標や野望があるわけでもないのですが、
楽しく自分の枠を広げられたらいいなあという感じでスタートしました。


まだまだテキストを見ながらですが、これがなかなか面白いのですよ。


自分の思うこと、感じていることを伝えるツールがある!というのは、
学んでみるとすごいことなんだとわかります。
ツールを使って自分以外の相手を理解する、わかろうとする。


気が付いたらツールとして言葉を使っていましたが、これだって同じ。
使えるのが「あたりまえ」になっていることにさえ気が付いていませんでした。


有難いの反対は当たり前


また、手話は手元だけでなく、表情や口元も合わせて使います。
言葉を使うのとなんら変わりないやりとり、会話です。


そう、会話。


コミュニケーションを取ろうという気持ちありきなんだと思います。
でなかったら、ブロークンじゃ何も伝わらないことになってしまう苦笑


自分の体や心の声も同じですね。


コミュニケーションを取ろう!と思わないと、
語りかけてくる言葉(痛みのような信号?)さえ見逃してしまう。


なんだか最近うまく回ってないなあと感じるあなた、
周囲と、あなた自身と、コミュニケーションがちゃんと取れていますか?



【6月開講・米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト養成講座平日昼間3日間コース】


【6月18日、27日開講・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年05月25日

してもらうんじゃなくて、自分でする

100708_180252

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。

ら~、暑いですね、連日。

扇風機を見ればちょっとは涼しくなるかと出してみました。
回してないけど。


気の持ちよう、ですな。
世の中、様々な施術、セミナーがありますね。
それぞれの目的があり用途があって、開催され受講する。

これをお読みのあなたも、いろんなご経験があると思います。


あなたはその「受ける」時、どんな姿勢で臨んでいますか?


能動的?それとも受動的?


もちろん種類によっては、一見受動的なものもあるでしょう。
「してもらう」ことでよくなる施術とかね。


でも、そういう類のものでも「自分がする」という能動的な姿勢が
あるかないかでは、自分に対しての影響の大きさがかなり変わります。

受け身では、「あーよかった」で終わる可能性があります。
そのときはよかったけど、まだ元に戻るという。


施術にしても、セミナーにしても、あなたになんらかの変化をもたらす「きっかけ」です。

啓示やメッセージでさえ「きっかけ」です。
聞いたことで、今までと違う行動を起こすから変われるのです。




私が行っているヒプノセラピーも、それに関連する講座も、すべて「きっかけ」です。
きっかけをご提供し、望みを実現するための一歩という行動をサポートしています。


「変わりたい」という望みをもって行動するあなたを、あなた自身で後押ししてくださいね。
能動的に。

【6月開講・米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト養成講座平日昼間3日間コース】


【6月18日、27日開講・暗示deライフスタイル改善講座】

2016年05月24日

今日は言葉の日、だそうです

a0002_010998

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


今朝の長野は1日で20度ほど違う、この季節にしては寒暖差のある日でした。
朝はヒーターの出番、昼は窓全開という。

コントロール外のことです、体調には気を付けていきましょう。


******


さて、今日は5月18日「言葉の日」だそうです。

私たち人間には言葉というよいツールを持っていますね。

あなたはどんな風に言葉を使っていますか?


私はヒプノティストとしてはもちろんですが、

過去を振り返ると、言葉を意識する仕事に多くついてきました。


営業、対面接客、電話対応、メール対応、講師としての言葉遣い・・・


どれをとっても違いました。うん、違ったな、という印象です。
最初はひどかったけど。


それでも、どの言葉を選べば、どう表現すれば相手に伝わるか、

そこは丁寧に考え選んできたつもりです。


ま、怒りにまかせると罵詈雑言?←そこまでひどくない笑


どんな言葉を選ぶのかは、自分の心の状態と相手への思い、

距離が大きく関係しています。


もちろん表現の自由はあり、どんな言葉でも、

これが自分の心情を表す言葉だといえば、それもいいでしょう。

ネガティブなものを否定はしませんし。だって、あるんだから。



でもね、その言葉、吐き出した本人はスッキリしても、

聞いている人に与える影響は計り知れないって考えたことはありますか?


氷の結晶の話や、植物の話は聞いたことがあると思います。


そして、何より一番聞いているのは、ほかでもないあなた自身。


自分の言葉は、骨振動を通じてダイレクトに心に入ってきます。


あなたの心の中に蓄積されるもので、あなたの人生は作られています。


さあ、どーする?

ってなわけですよ。



私は、自分の願望は実現していく幸せな人生を歩みたいので、
そこのところは気を遣っていきますよ。



ということで、言葉の日にちなんで言葉のプチ告知。


6月に
米国催眠療法協会(ABH)認定セラピスト養成講座と

暗示のワークショップ(タイトルまだ未定)を開催します。


詳細は近日中にアップしますので、ぜひご覧ください。

2016年05月18日

できることからコツコツと

a0002_011013

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。

このタイトル、ご存じの方もいらっしゃるのでは?
有名な方の当時のキャッチフレーズだったと記憶しています。

あれ?「小さなことから」だったっけ?
記憶なんていい加減なものです笑



先日のメンテナンスを終えた後から、、
どーんと重いなんかが外れたような感覚があります。

フォーカスするところを変えただけなんでしょうが、
「憑き物が落ちた」という表現がちょっと近いような気もします。


誕生日を過ぎたばかりなので、ここからしばらく充電期間。
(運気の流れという側面からすると。意外と「流れ」は気にする)
といっても行動は止めませんよ、気持ちは上がってるから笑。

準備を含め、事を慎重に運ぼうという意識を常に置いています。


ただいま新しいWSの企画を詰めているのと、
認定講座のページを準備しています。
ま、ほかにもいろいろ。←?


行動できない~という方の中には、すべてが整ったら!と考えている方もいるでしょう。


あれがまだ、これが足りない、それもないわ、
もーどーしよー、まだムリムリ~!


と動けない(動かない)よりは、
あれはここまである、これを先にできる、それは助けてもらおう
でも、いいんじゃないでしょうか?


「すべて」が整うかどうかは動かないとわからない
すべてが整わなくてもいいのかもしれない

いつになったらすべてが整うのか
そもそも「すべて」ってどれくらい???


これらの質問をすべて具体的に答えられないならば、
できることからちょっとずつ始めましょうよ。


あなたが動き出すのを待っている人がいるんですから、ね。

2016年05月14日

セラピストさん、ご自分のメンテナンスは行っていますか?

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


お客様のケアを行うお仕事は世の中たくさんありますね。
みなさん、ご自身のケアはどのようになさっていますか?

もちろんプロでしたら、日々のセルフケアにぬかりはないと思います。
ですが、自分で取り切れないものもありますね。

かくいう私も、日々のことはできるだけためないよう、
呼吸法や瞑想等クリアにしてきたつもりでした。そう、つもり。


ということで、師匠であるひらか先生のセッションを受けてきました。

いつもの学びの時間と違い(受講生としてではなくクライアントとしてなので)、
変な緊張感でサロンに伺いました笑


今回は完全クライアントで伺いましたが、私もヒプノティストとして、
師匠がどんなセラピーを行うのか自分の案件ながら興味津々。

ではありましたが、クライアントとして集中し自分のケアを行ってきました。


内容は語りませんが、今の私には必要な時間だったとハッキリわかりました。
もっと早くいけばよかった苦笑


様々なセラピー(ボディやマインドともに)がありますが、
いずれもお客様になんらかの影響を与えるものですね。

ということは、施術者として自身もクリアであることは大前提です。

施術者がよい状態であれば、お客様にも技術面、メンタル面ともに
よいものをお届けできます。


セラピストさん、ご自身のメンテナンスはちゃんと行っていきましょう。
クライアントさんのためにもね。



帰路に着く前にお詣りしてきました、阿佐ヶ谷の「馬橋稲荷神社」さん。
ものすごーい強いエネルギーのお稲荷さんでしたよ~。

お稲荷さんの画像が、なぜかアップできません(;´・ω・)ううむ~

2016年05月11日

PC内のデータ整理で思考も整理

a0002_004653

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


新しいPCを購入してからというもの、
要不要のファイルやデータの整理を行っています。

前のPCはかれこれ~、何年かな?使い続けたので、
知らず知らずのうちに、いろんなものがたまっています。

PCも負担かかってたのね~、そりゃゴメンねですよm(__)m


物質的なものだと、収納に困るとか部屋が狭くなった等
わかりやすく支障が出てきますね。

ですが、データや情報といったものは、物理的な場所をとらない分、
自分の内部にどれほど侵食し影響を及ぼしているかといった
自覚がないこともしばしば。


ここからどれほどの知識と思い込みが出来上がったのでしょうね。


もちろん、その当時は必要なものだったのでしょう。
でも、今は?


物理的なものの断捨離が進んでいる方、
あなたのPCやスマホ、本棚や頭の中のデータも
一度整理してみてはいかがでしょう?


所有するものを手放すのは勇気がいるかもしれませんが、
空いたスペースにはちゃんと今現在必要なものが入りますから大丈夫。



「いつか使うかも」で
使ったこと、ある人~?


私は、ないっ

2016年05月09日

自分の気持ちをあげてくれるものを身近に置こう

image

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


先日、やっと新しいPCを購入しました。

何年も前から使っていたPCはかなり動きもあやしく、
いつ逝ってしまってもおかしくない状態でした。


当然、起動をはじめ何をするにも遅く時間がかかっていて、
その都度イライラしてPCにあたっていました。


イライラの原因を「PCのせいだ!」と決めつけていましたが、
そんな状態で使い続けている自分が自分自身をイラつかせていたんですね。

そんなことを突如と気づき←遅


電子機器は故障したら買い替える、と思い込んでいたので、
壊れてないのになぜ買い替えをせねばならないのか?と思っていたのも
我慢して使い続けていた一因でした。


お店でプロにいろいろお話を聞き、
ほぼほぼ納得のできるスペックのものを購入できました。


PCは見栄えじゃないという方もいるでしょうが、
なんせ初めて購入したのは、懐かしのiMacのグリーンの私。
(PC雑誌のインテリア特集で気に入ったからという、ミーハーな理由)
そのあとも、VAIOのタイプCの白もビジュアルで購入。
(リンゴから窓にしたのは仕事の事情ですが)


やはり手元に置くものは眺めがいいもの、そこは外せないのです。
ということで、エラソーにスペック、などと言っていますが、
なんだかんだでビジュアルも含めたお買い物になりました~。


軽いし早いし、時間の大幅な短縮が嬉しいし、
何よりとても気分がいいのです。

仕事のためとはいえ、自分が使うものです。
気持ちよくツールを使うことで、気持よく何かをお届けできる気もします。


もちろん今までの相棒は、故障したわけではないし、
プリンターも接続されているので、負担をかけないよう、
整理して使っていこうと思っています。



今日のネタはかなり個人的なことですが、
自分のそばに置いておくものは、自分の気持ちに大きな影響を及ぼすもの。


あなたも、ご自分の持ち物は、自分の気持ちをあげてくれるもかどうか、
ちょっとチェックしてみてはいかがでしょう?

2016年05月03日

大切な人を大切にしていますか?

a0960_007395

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。

4月も下旬になると、そこはかとなく連休の楽しげな空気が
ここそこと流れてきますね。

新しい環境を迎えた方は、ちょっと一休みするにはいい時期。
力の入った体を、吐く息とともにゆるゆるしましょう。

****


あなたは、あなたにとって大切な人を大切にしていますか?


・・・何をいきなり、言い出すんだか笑


なんて思わずに、ちょっとご自分の心に聴いてみましょう。


ご家族、人生のパートナー、おこさん、友人・・・


言葉や態度で、大切にしてることを伝えられていればいいんですよ。
そのまま、これからも伝えていってくださいね。

よい関係であることは、幸せには不可欠ですから。


そうそう、忘れちゃいけないこの人、そうあなた自身。

あなた自身も大切にしていますか?

あなたがあなたのことを信頼し、慈しんでいますか?

不要な我慢で、あなた自身をイライラさせたり疲れさせたり、
悲しませたりしていませんか?


もし、ちょっと大切にしてないなあと感じているならば、
あなた自身を労わってください、ねぎらってください。
大好きだって伝えてください。


あなたが、あなた自身とよい関係ならば、あなたはずっと幸せでいられます。


幸せになりたい!と願うなら、あなたの大切な人を大切にしてくださいね~

2016年04月27日

まず基本固め。自分自身に活用してからオリジナルへ

a0960_007347

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


4月も中旬に入り、やっと春がぼちぼち定着してきましたね。
新しい環境になった方も少~しずつ自身のリズムが見えてきた頃だと思います。


昨日アップしたブログのWSに参加してみて、思ったことをちょっと。



私は初心者、しかも手先が器用ではない(言い方を変更。潜在意識にはいいもの入れなくちゃ)
ので、余計に感じたことかもしれませんが。


一見簡単に感じることでも、丁寧に見栄え良く一定のクオリティーで仕上げるためには、
おそらく練習につきるのだと思います。

そしてこのベースがあってこそ、オリジナル作品や、オーダーを請け負うことに繋がるのでしょう。


これは、私のように目には見えにくいスキルをご提供している人間にも、
当てはまることだと感じています。


何か新しいスキルを学び、でもそのスキルはできる人が結構いるから
すぐに自分だけのオリジナルを!と思う気持ちはよくわかります。

早く試したいという気持ちや、待っている人に届けたいという気持ちもあるでしょう。
実際プラスすることで、さらによいものができることもありますしね。


でも、その前にひとつできることがありますね。


それは、その新しい学びを自分自身に活用できているのかどうか?
ここを徹底する時間を、意識的に設けることが大事なのではと思います。


世の中にはかなりの数のなんらかのスキルが存在しています。
きっとそれぞれが素晴らしいものであり、必要とする人に届くことで、
日々の幸せにつながっていると信じています。


ということはなおのこと、それらの特徴を自分自身でつかみ、活用できてこそ、
次のステップとして、自分のオリジナルなスキルを世の中にご提供でき、
役立てていけるのでは?と思います。




土台が強固であれば、上にどんな素材で建てようとなんとか形になるもんね。

2016年04月14日

適性という自分の一部を再確認する

IMG_1783

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


天然石やビンテージビーズでアクセサリーを作る作家さん主催の
ハンドメイドのWSに参加してきました。

物心ついた時には、すでに不器用だという自覚のある私が、

※この物言いは、潜在意識を扱うヒプノティストとしてはあるまじきですが、
わかりやすく事実を述べているということでご容赦ください。

ものつくりをするだとー?!


満身創痍ですよ、精根尽き果てました・・・
修行の一環だったのかも、私にとっては。

途中何度も「難しい本読んで、感想文書け」といわれるほうが、
ナンボも楽なんじゃないかと思いましたよ笑
(別に勉強ができるわけでもないのですが、そう思った)

あいぽんって、性能いいですね。
Facebookにアップしたら「上手にできてる」とほめられました。


リングワイヤーと天然石で作られています。3つ。
ワイヤーは、ねじねじしています。まきまきじゃないんですよ。

違うの~?!

まずはここで(つまり最初)で時間がかかりました。
初心者ってこういうもんでしょう、たぶん。

ちなみに天然石は、以前受けた「まりあタイムラインコントロール」というセッションで
選んでいただいた石と同じものをチョイスしました。



制作している時間は結構楽しかったです。
出来上がってみると、なかなかかわいくも感じましたし。
あ、実際はかなり先生に直してもらいましたが。


制作してみるとわかりますね。
自作のものを販売するということは、かなりのクオリティーを必要とすること。
細かいこともちゃんと丁寧に仕上げることで、お金にかわること。

ハンドメイド作品をなぜか小馬鹿にする人もいますが、
いやいや一度作ってみれば「どの口が言うか」とわかるでしょう。


そして、人には適性があること、
私自身は「こういうのが欲しい~」と作れる人にお願いをして、
それを使う側の人間であることも再確認しました。


実は小さい頃は不器用なことを恥ずかしいことだと思っていました。
形にできるって憧れでしたし、すごいなあと。


ですが、今では「私の周囲には器用で得意な方がたくさんいるので、何も問題がない」
に気がついてからは、まーったく気にならなくなりました。

で、気にならないってことも再確認してきました笑



自分にないもの、足りないところについつい目がいきますが、
自分が持っていなくてもいいんです。

その能力を伸ばしたければ取り組めばいいし、
持っている方とご縁が繋がることでもいいんです。


ま、持っている方にサポートしていただけるから問題なし!と気がつけると、
もうちょっと楽になれるかもしれませんね。



しかし、頭の違うところを使った気がする日でしたよ~。
また取り組んでみよう!


ハンドメイドの現場で私を見かけたら、生温かい目で見守ってくださ~い。

2016年04月13日

視点が変われば見えるものも変わる

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


最近、必要な買い物が予算より安価で手に入る私です。
アレのおかげかな?←アレ?

****

それはそうと~

地元の観光プロモーション動画が制作されたとのことで、
先ほど某動画サイトで閲覧してきました。


都会の生活に疲れたOLさんが、
田舎を旅するというコンセプトで撮影されたものでした。


日常に溶け込んでいる見慣れた風景が
カメラを通してまるで別な土地のようで、
不思議な感覚で最後までみていました。

撮影した方も地元じゃないのかもしれません。


自分の視点と他人の視点で物事を見る


自分にとって当たり前だと見ていたものが、
違う価値観を持つ誰かが見るとまた違ったものとして映る。
そこにあらたな価値を感じます。

もちろん、見る人それぞれの心情にもよるところもありますね。


最近何かに行き詰まりを感じているあなた、
一度今の自分とは違う視点で物事を見てみませんか?


新しい景色がそこに広がっているかもしれませんよ

2016年03月27日

真ん中に戻る時間を~478呼吸法

FullSizeRender1

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


春分を過ぎ、春の便りもぼちぼち聞こえてくる時期ですが、
冬に逆戻りしたような長野県千曲市、今日のお天気です。
朝から雪が舞っているのですよ、寒いわけだ。


年度末を迎え、4月からの新たな流れに準備をしている方や、
エネルギーを充電中の方もいらしゃるかと思います。


変化を迎える時期に、いつも心穏やかにいられればいいのですが、
日々の生活の中で、なかなかそうもいっていられないのが現実。

誰かの言葉に傷ついたり苛ついたりすることもあるでしょう。
自分の感情に振り回されている状態ですね。

振り回されればへとへとにもなります。
避けられれば一番ですが、避けられないのであれば、
一刻も早く「真ん中に戻る時間」を作ることがよいでしょう。


おススメなのが「呼吸法」です。
手軽で安全、どなたでもすぐ行える方法です。
その中でも瞑想心理学でも体験していただいてる「478呼吸」

朝起きて10回、夜寝る前に10回、
緊張したり感情に振り回されたと感じたらちょっとやってみる

顔を洗ったり歯を磨くのと同じように習慣にできると、
日常の質が格段に変わります。

私はかれこれ1年ほど続けているので習慣になっていますが、
何かあっても切り替えが早くなり、物事に集中する時間が長くなったので、
大きなストレスを感じなくなりましたよ。

【478呼吸法】

1、姿勢を正して座ります。
2、一度息を口から吐ききりましょう。
3、4つ数えながら鼻から息を吸います。
4、7つ数えながら息を止めます。
5、8つ数えながら口から息を吐きます。
6、3~5を10回。すべて腹式呼吸を意識して。
※吸う時はよいエネルギーを体に取り込むイメージ、吐く時は不要なエネルギーや感情を押し流すイメージをしながら行ってみましょう。


ちなみに私は、仕事を始める前にも行います。
集中できるので効率が上がりました。

夜寝る前は寝付きがよくなる方もいるようです。
睡眠の質が上がるのは嬉しいことですね。
私は寝落ちするのでわかりませんが~

あなたの日常の質を上げるために、ちょっとした新しい習慣、
ぜひ取り入れてみませんか?

2016年03月25日

スタートラインに立つ~トレーナーとしての在り方について考えてみた

IMG_1718

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。

長野開催イベント(瞑想心理学・魔法の暗示(R)セミナー・前世療法プロコース)が終わり、
主催者としてホッとしているうちにもう春分をすぎ、3月後半です。

2月半ばからのこの一カ月、結構な勢いで変化を迎えたような気がします。
外見の変化はありませんが。



一カ月前、ABH(米国催眠療法協会)認定トレーナーになるべく、
師匠のトレーナーコースを受講してきました。

ちょうど一年前、ABHマスターヒプノティストを取得する際に、
自分の中に入れた未来へのタイムラインに入れ込んだイベント、
「一年後トレーナーになる」。


何をしたかと言いますと、ヒプノセラピー未来療法で自分の目標地点に向かうよう
プログラミングを行いました。
ヒプノセラピーは癒しだけじゃなく、このようなことも行うことができます。

余談ですが私が個人的に一番好きなセラピーです。


自分の潜在意識に入れ込んだわけですから、道筋通りにこの一年が流れ、予定通りになったわけです。


結果からお話すると「認定トレーナーになり、認定スクールとなった」ので、
ABH認定講座が開講でき、ABHの資格を出せる、ということです。
これはまぎれもない事実ですし、学びの場をご提供できる喜びでいっぱいなわけです。
受講中、勉強がんばりましたしね。


・・・わけですよ、ええ。


同時に、責任の大きさと掘り下げの深さを自覚しました。


ヒプノセラピーは心理療法の一種ですので、
セラピーを受けられるクライアント様の人生になんらかの影響を与えます。

ヒプノティスト(ヒプノセラピスト)はそういう立場にあるということです。
周知のことですが。


そのセラピストを育成するという立場になったということは、
私自身の「在り方」が大きく問われることになります。

この責任が大きくなくてどーする?なわけです。
これも周知のことですが。


ということで、自分のスタートラインを強く感じている昨今なのです。

もちろん同時にヒプノを含むメンタルのジャンルを掘り下げ、
学び続けていくいく必要があります。


大きさと深さと。



このスタートの先に、どんなゴールがあるのかわかりません。
たぶんもうわかっていますが、わからないことにしておこうなのかもしれません。



シリアスな書き方をしておりますが、このスタートにワクワクしているのも事実です。
セラピーや講座を受けてくださる方にとっては私のウラの話。

これからも精進し、良質なものをご提供していきますので、よろしくお願いいたします。

2016年03月23日

前世療法プロフェッショナルコース・開講いたしました

FullSizeRender_z1

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


瞑想心理学、魔法の暗示(R)セミナーに続き、
ヒプノセラピー前世療法プロフェッショナルコースを開講いたしました。
ヒプノセラピーの基礎を学ばれた方がさらに学びを深めるためのコースです。
私は今回、講師サポーターとして参加いたしました。


前世、というスピリチュアルな世界からのメッセージを現在にどう活用するか、
論理的に学んでいきます。

ペアワークももりだくさん。学びを形にアウトプットしていきます。


私も講座を通して、いろいろ気づき、学ぶ時間になりました。
ありがとうございました。



本コースは、ヒプノセラピーの基礎を学ばれた方が対象の講座です。
(ABH、NGH等資格取得者、およびそのレベルに準ずる学びを修了された方)
詳しくはお問い合わせください。

2016年03月21日

魔法の暗示セミナー・ご参加ありがとうございました

FullSizeRender_ma4

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


3月12日、魔法の暗示(R)セミナーが開催されました。

シリーズ第4弾は「子どもの心を育てる親のための暗示」でした。
ご参加のみなさん、ありがとうございました。


ゲームのようなワークからスタート!?
みなさん、可能性の扉がどんどん大きく開かれています。


子どもの可能性は無限です。そこに制限をかけるのに大きな影響があるのは親です。
どんな言葉をかけるのか、どんなふるまいで親の心を伝えるのか、とても興味深い内容です。

次回長野での開催は夏を予定しています。
日程等詳細が決まりましたら、ブログやHPでお知らせいたします。


瞑想心理学と合わせて学び、あなたの日常を心豊かな時間にしてくださいね。

2016年03月20日

瞑想心理学・ご参加ありがとうございました!

FullSizeRender_me2

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。

3月10日から13日まで、ABH初代マスタートレーナーである
ひらかとしゆき先生をお迎えしての新講座・瞑想心理学を開催いたしました。

多くのご参加、誠にありがとうございました。深く感謝申し上げます。

今回は、大きい会場をお借りしての回と、当サロンでの少人数での回の2段構えででした。
のべ30人以上の方がご参加いただき、身近な心理学とともに、
手軽で安全に心身を整える呼吸法、自分では上手にできないという声もある瞑想で
穏やかな時間を味わいました。



自己流で行っていた瞑想ではなく正しく行うことで、穏やかな時間を経験できたという
嬉しいお声もいただいております。



本講座は全12回、毎回の新しい学びと呼吸法や瞑想によって、
まるでセラピーを受けたかのように、日常をどんどん良くしていくことを
目的とした瞑想プログラムです。


≪講座の特徴≫

●心理学と哲学からの学びで得られる、人生を生きやすくするヒントの数々

●呼吸法から得られる、心身の健康と調和

●瞑想で得る穏やかで集中した境地

次回の長野開催は、夏を予定しております。
日程等詳細が決まりましたらブログやHPでお知らせいたします。

ご自身のため、大切な方のため、ぜひご参加くださいね。

2016年03月20日

セラピストさん、あなたにとって「癒し」ってどんなものですか?

a0960_007172

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


さきほど、アメリカの本部から認定証が届きました。

先月米国催眠療法協会(ABH)認定トレーナーのトレーニングコースを受講し、
無事修了、認定証が届きました。

ここからまたスタートライン。

精進してまいります。


****

奇しくも、荷物受け取り時、そしてこのタイミングで「癒しって何?どんなもの?」という、
ストレート且つ肝の部分の話題になりました。(来客中だったので)


世の中にはあらゆる「○○セラピー」と名のつくものがあります。
癒しを目的としたものですね。


「癒し」


あの問題が解決したから癒された~

赤ちゃんの笑顔に癒された~


癒しには広い意味がありますね。



○○セラピストさん(私も含みます)、


あなたにとっての癒された状態とはどんなものでしょうか?


あなたの中で明確になっていますか?


その癒しは、クライアント様の心(頭で考えるのではなく)が望む癒しですか?


そして、これについて、真剣に考えたことはありますか?



○○セラピストという立場で人とお会いするということは、
相手に与える影響が大きいことは想像に難くないでしょう。


だからこそ、ココが曖昧だったらどうなると思いますか?

あなたのことを押しつけたり、投影していませんか?

あなた自身の在り方が不安定でふわふわしていたら、どうなりますか?


****

トレーナー資格を取得し、セラピストを育成する側にも立つことになり、
セラピストの在り方や癒しについてあらためて考える機会をいただきました。

そこにきたこの質問。


私もココを意識していきたいと思います。

2016年03月08日

音楽は過去と今を結ぶスイッチ。それをどう解釈するかは

a0960_007187

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


来週開催の2つの講座、魔法の暗示®セミナーと瞑想心理学。

講師は私の師匠ひらか先生ですが、お迎えする側としていろいろ細かい準備を進めています。


その中で、ちょっとした、ニュースとも言えないほんとにちょっとした話が耳に入ってきました。
オチもない話です。上記講座とも直接の関係はありません。

それに関して、久しぶりにそのことに関わるCDを引っ張り出して聞いています。
某アーティストさんたちの数年前のアルバムです。


音楽は、過去の記憶をひっぱってくるスイッチにもなりうるものです。
あなたにもご経験があるでしょう。特定の曲を聴くとその時のことを思い出すことが。


楽曲の中にある歌詞になにかあるのか、彼らとの出会いに何かあるのか、
発売時期の自分になにかあるのか、何か私自身の感情の揺れや現状へのヒントがあるのか・・・

リピートして聞いていますが、どれだろうと自分の中で探しています。
まだ気がついてないんですね。


「これがメッセージだわ!」と意味づけするのは、どれでもいいんだと思います。
答えは自分の中にあるから、心はちゃんとわかっている。

ただ、頭が理解したいから「気付きたい」んでしょう。

わからないことは怖いですから、どうしても答えを欲しがりますが、
敢えて今出す必要がないこともあるでしょうしね。



ということで、せっかくの週末、意味づけはおいといて純粋に音を楽しむことにします。


みなさまも、よい週末を~♪

2016年03月05日

ラス弁に添えられた母からの手紙~ヒトサマの話

a0960_007176

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


3月、卒業シーズンですね。ご卒業おめでとうございます。

学校生活に一区切り。ご本人だけでなくご家族にもいろんな想いが湧きあがってくるのではないでしょうか。

学生生活最後のお弁当に添えられたお母さんたちの手紙を、テレビで紹介していました。


内容は表現はさまざまですが、閉めにはわが子宛てに感謝の気持ちが綴られていました。

お弁当を作ってもらっている子どもが伝える感謝ではなく、お弁当を作っているお母さんからですよ!

文句も言わず食べてくれてありがとう、作る機会をありがとう、大きく育ってくれてありがとう、とか。

ありがとうで締めくくられているんです。


誰かのために行うことは多々ありますが、その機会を与えてくれた相手に感謝できるケースが、一体どれくらいあるでしょうか?


むろん人間ですから、毎回その気持ちでできていたかどうかはわかりません。

ですが、体験を通して出てきた言葉が想いが「感謝」であることに、深い愛情を感じました。


「この体験は相手からの愛情も含むこと」だととらえられれば、自分の日常が明るい光に照らされていることにも気がつけるでしょう。

そりゃ、わかりやすい愛情のほうが感謝しやすいですが、そうじゃないこともあります。

そんな時は、神様とか仏様とか創造主とか、もっと大きな存在に感謝してもいいかもしれません。

誰かを恨みに思う時間を過ごすよりは、よっぽど健康にもよいでしょう。



物事は解釈次第でいかようにもなります。

あなたが幸せであるための選択をしましょうね~

2016年03月03日

未解決案件のデススパイラルにはまる

a0960_007167

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


更新がかなり空いてしまいました汗

ちょっとボリュームのある講座の受講や課題提出←ちなみに無事合格しました~
確定申告等に時間を使っていましたので、余裕がありませんで汗汗

ブログを休んでいる途中も、「更新楽しみにしてますね~」と嬉しいお声をいただき、

こんなゆるゆるな内容でも、お読みいただいている方がいらっしゃることに、

ふっとんでいたモチベも復活いたしました。ありがとうございます。


個人的に大きな山を越え、ふう~っと息を吐きだしたところですが、

小さくてもすぐに次が来るものですね。そう、未解決案件。

今回もこれに追われましたし、集中できない経験もしました。

関連記事:未解決だから気になって、集中できないのよ


私は瞑想をほぼ毎日行っているのですが、先日のその穏やかな時間を、

見事に集中できずに持っていかれました、未解決案件に!

しかも内容は「使ってなかったUSBをどこにしまったか?」

しょーもなっ!←と自分でツッコミを入れてみる


思考の動きがぐるぐる回っていたんですね、その時。


家のどこにしまったっけ?

捨てちゃってないよなあ~

でも、もしなかったら買いに出る時間がもったいない(締め切りあるし)

今日の帰りならお店に寄って買える

でも、もし探して出てきたら?

最初に戻る


この時間はスクールにいて瞑想を行っていましたので、考えても答えはでません。

でも、気になってそちらに気が散ってしまい、せっかくの至福の時間を取られました。


こんな時は、「今考えてすぐ解決できるのか?できないなら今していることに集中し、終わってから考える」
ことが一番の解決策です。

ごく簡単なことなのですが、この思考のデススパイラルにはまっている時は、
まったく気が付けないのです。だから気も散ってるんでしょうけど。


今回の体験は一見些細なことに感じますが、人生の時間を通して見たときにはどうでしょう?

こんなことが頻繁だったら、結構な時間の量を無駄にしている可能性がありますね。


あなたはどうですか?集中できないのは、未解決案件にとらわれているせいではありませんか?


世間は年度末。区切りの雰囲気に便乗して、未解決案件を解決しちゃいましょう。

そして、自分の人生に集中していきましょう!

2016年03月02日

どの判断も安心につながれば

a0960_007154

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


健康診断を受けてきました。

心電図を見せていただきました。
きれいな波形が出ているので特には問題ないんだけど、
細かくみると波形の長さが違うとのこと。

コンパスを取り出した先生が、ほらねとはかってみせてくださったのですが、
ほんとだ、ちょっとずつ長さが違うのです。


その後の看護師さんと先生とのやりとりからすると、
どうもこれを要塞検査とするか、そのかぎりではないとするかを
話していたようでした。←用紙に記載するために

正常範囲のものだそうで「問題なし」だと言われましたが、
見方によってはちょーっと問題かもよ?とみえるのかと。


そういえばかれこれ10年ほど前の心電図にひっかかり、
再検査でエコーを受けたことを思い出しました。

その時の先生は、同様の波形を「異常あり・要塞検査」と判断したのでしょう。
(別の医療機関です)

ちなみに再検査では問題なし、起因する病気には一度もかかっていません。
おかげさまで健康です。ありがたい。


今回は、正常の範囲だから大丈夫、と判断していただき安心、
10年前は再検査で大丈夫と判断していただき安心。

どちらも私の安心につながりました。
何をやるにも健康第一ですからね。



同じものを見ても、どう判断するのかは人それぞれです。
ですが、自分で判断つかないこともあるでしょう。


あなたの心身の健康状態にどれだけOKがありますか?
自分で判断つかないボーダーラインはありますか?


セルフケアで補えない部分は、プロのサポートを受けて、
OKを増やしていってくださいね。

体の健康と心の健康、ふかーい関係がありますから。

2016年02月16日

自分に花丸あげてますか?

a0960_007155

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。



あなたは自分の長所・改善点を含む自分の特徴をよく知っていますか?


明るい・フレンドリー・気配り上手・・・
など、比較的わかりやすいものは、さっと挙げられるでしょう。

ですが、細かくあげていこうとすると、なかなか出てこないこともあるかもしれません。


私が月末にアップしている、月末自分棚卸のように、
どんな動きがあったか、ということは比較的あげやすいでしょうが、
自分がどんな人かは案外曖昧だったりするものです。


自分の現状を把握することで、よりどんな自分になりたいか、
目的地も定めやすいし進みやすくなります。


どんな自分がいいところでどんな自分は変えたくて、
評価に値しない部分(ただの特徴)もあって、という箇所を
一度書き出してみましょう。

手を止めずどんどん進めていってみましょう。

ざーっと書き出し終わったら全部眺めてみて、
そこにはどんな自分のパーツがありますか?


そのあと、長所と評価のつかない部分に、
好きな色鉛筆でどんどん花丸をつけていきましょう。
気が済むまでやっていきましょう。


そして、次に改善したい点。
これらを眺めて、ひとつひとつリフレーミングを行います。
ひとつひとつよい意味を持つものに言い換えをしていきます。

例えば

騒がしい⇒元気いっぱい

起伏が激しい⇒感情が豊か

こんな風にです。
全部行いますよ、ひとつ残らずね。

リフレーミングが終わったら、同じように全部に花丸をつけていきましょう。
そうです、カラフルな花で自分をいっぱいにしていくイメージです。

仕上げにこの紙に「大変よくできました」と書き加えてみましょう。


自分以外にも誰か一緒にできる場合は、お互いにリフレーミングしたり
花丸をつけあいっこをしてみましょう。



どうですか?あなたはこんなにたくさんの花丸を持っていますね。
そう、あなたは花丸な人なんですよ!


自信がなくなった時、ちょっと時間を設けてやってみてくださいね。

2016年02月15日

ともに学びあい、成長しよう

FullSizeRender

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


昨日は11月に長野で初開講しました米国催眠療法協会(ABH)認定セラピストを取得された
長野一期生のみなさんと、ABH勉強会でした。

ご都合がつかない方もいらっしゃいましたが、
今回は5名のセラピストさんがご参加なさいました。
ありがとうございました!


取得から3カ月経って出てきた疑問点のシェアや解消などから、
悩みのアプローチや意見交換等、お互いの視点を広げていける
ゆるいながらもなかなか濃厚な時間になりました。

私のほうでざっくり用意していた内容で行ったのはひとつ笑
自己確認・自己肯定感を上げながらリフレーミングしあうという、
ちょーとばかりゲーム性を盛り込んだことを行いました。


講座受講中は、一緒にワークを行うことはあっても、
ゆっくり話す時間はそんなに取れなかったりします。

互いに話をしながらさまざまなことをシェアし、
ともに成長していく機会はとても貴重です。

今後も定期的に開催できればな~と思っています。


私個人は数年前ABHの取得をスタートとし、
学びを深めてヒプノティストとして活動しています。

ABHの内容はヒプノティストとしての基本だけでなく、
よりご自身の仕事の質を高める材料に、
また、個々の人生の質を高める材料にしていただけるものと確信があります。


学びをどう活用するかはあなた次第です。
認定資格は、頑張った自分へのご褒美、かな。
そんな位置づけでもいいんじゃないでしょうか。


今年はABHも何度か開講予定ですが、
ご興味のある方はぜひご連絡くださいね。

2016年02月14日

ささやかでも逃した時間が積もると

a0960_007118

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


先日、某サイトで本を購入しました。
クレカ払いです。

ところが、クレカの登録情報に誤りがあったようで、
確認するか他の支払い方法を選択するようメールが届いていました。

何分か前に同じカードで別な本を購入した時には、そんなメールは届きませんでした。
なので、めんどうだなあと数日放置していたのです。


キャンセルぎりぎりで、確認したところ、私の入力違いがあり、
訂正したところ次の日は本が届きました。


届いた本は~
それは、とても興味深く面白い内容でした。
って、まだ読んでいる最中ですが


結果的に本は届き、なんの損失もありませんでした。

ですが、面倒くさがらずにすぐにやっておけば、
もっと早くに本の面白さに触れることができたでしょう。



この出来事はささいなことです。
が、これが毎度、なんらかのことで繰り返されているとしたら?
それを積み上げていくと?


肉体を持った私たちの致死率は100%、
現在の自分としての時間は有限です。


後回しにすることのリスク、ちょっと意識してみてはいかがでしょう?

2016年02月13日

足止めしてるのは罪悪感かも?

a0960_007149

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。



やりたいことを行動にうつす時、家族を含むだれかのサポートが必要な場合がありますね。


そんな時あなたは、相手がサポートを引き受けてくださったことに感謝して、全力で取り組んでいますか?

それとも「私のために悪いなあ」と罪悪感を感じながら取り組んでいますか?


この違いは、望みの実現化に大きな影響がありそうですね~。


何か?

お願いをした⇒相手は快諾⇒感謝して取り組む⇒集中できる⇒結果が出る⇒その先は?

お願いをした⇒相手は快諾⇒にも関わらず罪悪感を感じながら取り組む⇒集中できてる?⇒結果が出る⇒その先は?


結果は?その先は?どう違うでしょうか。


あなたが行うことは、必ず周囲になんらかの影響を与えます。
せっかく行動するなら、自分にも周囲にもよい影響を与えるほうがより幸せですし、
集中することでパフォーマンスも高まりますので、よい結果も生まれやすい。


悪いなと感じながら(散漫な状態)で行うより、
協力に深く感謝し(一旦終了・解決)集中して行うほうが、
自分のためでも周囲のためでもあるということです。


物事を解決(終わらせる)することは、望みの実現化に大きな影響があります。
何度も言いますが、望みに大小のサイズではありませんよ、
あなたがこうしたいと望んでいることですからね。


さ、今日は何を終わらせますか~?←私はね~、あれとアレとアレと・・・結構あるな


関連記事【未解決だから気になって、集中できないのよ】

2016年02月11日

捉え方ひとつで幸せにも不幸にもなれるし、それは選べる

a0960_007148

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


会社にお勤めの方はたくさんいらっしゃると思います。

一昔前と違い、社内の年齢も役職と必ずしも比例せず、
年上の部下、年下の上司という形も多いのではないでしょうか。


仕事の現場では、立場が優先されるので、当然年齢ではありません。

指示を出す・出される、注意する・されるも
伝え方・とらえ方で関係性がビミョーになることもしばしば。
経験のある方もたくさんいらっしゃるのでは。


以前の職場でこんなことがありました。

「自分の娘に近い人から、なんであんな言い方をされなきゃいけないのよ」

年下の上司から注意を受けた年上の方が、こんなことを言っていました。


あなたなら、この方の立場だったらどうしますか?
言い返しますか?泣き寝入りしますか?


傷ついたんですよね、そんな言われ方をしたことに。
悲しかったんですよね、否定されたみたいで。
まずはそのこと、感情を受け入れましょう。


落ち着いたらちょっと離れた視点でみてみましょう。
状況や互いの立場を。

立場上言わなくてはいけないから伝えたんでしょう、
普段からストレートな物言いをする人なら、裏の悪意はないかもしれません。

自分に改善できる点があるかもしれませんね。


するとどうでしょう、違った風景が見えてきますね。
あなたの受け取り方も、感情も違ってくるはず。


さて、どちらの感情が楽だと感じましたか?



物事はとらえ方ひとつです。

自分を幸せな状況に置いておくか、不幸な状況に置いておくか
それすら自分で選べるのです。

さあ、あなたならどっちを選びますか?

2016年02月10日

未解決だから気になって、集中できないのよ

a1400_000490

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


私たちのアタマの中はつねににぎやかです。

あれやんなきゃ~、これどうしたっけ?
そうしておけばよかった などなど

いろんな事情・状況があるでしょうが、実は共通点があります。
それは「未解決になっていること」です。

過去のことでも?と思うかもしれませんね。
事柄としては終了していても、あなたが終わったと終止符を打てなければ、
まだ終了(解決)はしていません。
これらのことに気を取られていると、今この時に集中しにくいのです。


逆に考えてみましょう。
本当に集中している時って、他のことが気にならないですよね。

全力で遊んでいる時って楽しさいっぱい!だったこと、覚えていますか?
まさか遊びながら宿題のこと気にしているような子じゃなかったでしょうねえ~笑

宿題は、我に返ってから、遊び終わってからでいいんですよ。
今は楽しむ時間です。楽しむことに集中しましょう。



大人になるといろんなことを同時に、並行して行っていく必要が出てくると思います。
やることが多いだけ、効率がいいですしね。

でも、今この時は、この時しかありません。
せっかくですから全力で味わって浸ってみましょう。

未解決で終わらせないヒントがそこにあるかもしれませんよ。

2016年02月09日

満たされて見えてくるものがある

a1320_000237

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


望みを実現するために足かせをはずす作業が必要なことがあります。
インナーチャイルドを癒すとも言いますね。

過去の出来事に対する解釈を変えていくことで、
特別視していたことが、ただの自分史の一行になっていきます。

○年△月、~という出来事があった 


先日お越しになったクライアント様の印象的な一言
「満たされてみるとわかります。ないと思っていたものが実はあったんですね」

ないと思い込んで、足りないところを何かで埋めようとしてみたり、
持っていない自分を責めたりすることもあったり。

でも、本当はそうじゃなかった。
もう持ってたんだ、いっぱい。


何を足りないと思い、すでに持っていたのかは、ご本人がわかっていることです。
セラピストがこれだよね~というのは無粋です。


ここからどんな変化が訪れるのか
あらたに何が見えてくるのか

そしてどんな感情を感じるのか


変わっていく自分を楽しんでくださいね~。

2016年02月08日

タイミングを逃さずに

a1320_000238

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。


なんらかの個人セッションを受ける時、
解決したい何かを持参してサロンにでかけますね。
体のケアだったり、心のケアだったりと種類もそれぞれ。

当サロンにお越しの方もみなさまそれぞれ何かをお持ちになりますが、
何かが曖昧なこともままあります。
当日お話して初めて「これか~」というケースです。

アタマで認識している悩みや解決したい問題ではなく、
ココロが解決を望んでいるものが出てくることもあります。

また最初のお話とは一見無関係に思えるような事柄が、
実は確信であることもしばしば。

ご本人がびっくりすることもありますが、すべてココロは知っています。
今何が必要なのか、そのタイミングなのか。

まあ、お申込みをしている時点で解決のタイミングなのですが。


なので、気になった・受けてみたいと思ったら、まずは動いてみてはいかがでしょう。
初めてのサロンなら、不安解消に問い合わせをしてみるのもよし。

日程が一発で合わなくても、ご縁なかったと思わずに動いてみましょう。
あなたとセラピストの間でスケジュール調整が必要になっただけです。


ココロが動いた時がタイミングです。
申し込みとは、あなたが解決を望んだ(決めた)ことを行動にうつしたのです。


そう考えて、あなたの望みを叶えてくださいね~

2016年02月07日

知らない、を許可しよう

a0960_006365

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


日差しはすっかり春のようですね。
家猫が暴れたいようで大騒ぎしとります。

あちこちが傷だらけ~

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

あなたは自分の知らないことをどうしていますか?

知らなくてもいっか、と気にしないタイプですか?
それともなんでなんで?と知ろうとするタイプですか?


私は「なんでなんで?」タイプです笑
思考が強いといいますか。

好奇心が旺盛、というと聞こえがいいのですが、
知らない状態が居心地が悪いというか、知らない自分がいやなのかもしれません。


だから、あれこれ調べたり知識を取り入れようとしたり。
そのことでずいぶん救われたこともありました。

ですが、それが毎度毎度だと知らず知らずのうちに
頭でっかちになっている可能性もあります。

「知った気になっている」



出来事には感情が伴います。

なにか起こった際、出てきた感情をしっかり感じる・味わう・浸る前に
「なんでなんで?」と理由を探ろうとすると、感情がおきざりになりがちです。

ともすると、感じきることで解消されるものが、
奥底にぎゅううう~と押し込まれる可能性もあります。

そんなことを繰り返していると、やがて感じることがよくわからなくなってきます。
自分が何を感じてるのかわからないという状態です。


もちろん、自分の感情を観察することは大切です。
「今こんな感情を感じてるんだ、私」

同時に「私はうれしい~」「悲しい~」と当事者になることも必要でしょう。
その感情を長く握る必要はありませんが、しっかり感じることをはしょらないことですね。


そして、時には「理由は知らなくてもいい」もアリだと自分に許可しましょう。
その自分もアリだと受け入れましょう。


私も、自分に「知らないを許可」しています、ときどきね。
毎回だと考えちゃうから~←せねばっ、てね

2016年02月06日

すごい修飾語のついたナニガシカになろうとしていませんか?

a0960_007140

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

気の利いた女性

愛情深い母

素直な娘

献身的な妻

などなどなど



世の中にはそれぞれの立場に対して、理想像を示すような修飾語がたくさんあります。
その中であなたはどれを選び着てみたいと思いますか?
もしかしたら、すでに着ているかもしれませんね。

それが自分にフィットしているならいいんです。

ですが、ぶかぶかだったり、窮屈だと感じているのに
ココロの声はサイズが違うと言っているのにそのまま着続けて、
自分ではないナニガシカになろうとしていませんか?

ステキなデザインでもあなたに合わなければ、
あなたらしさを奪い、健康さえ損なうようなコルセットや纏足になってしまう。

あなたはそのままでも十分ステキです。

そのことにまず気づいてください。

あなたのステキさを引き立てるために、様々な修飾語があることを覚えておいてください、ね。

2016年02月05日

これがシンクロなのか

a0960_006413

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

最初にお断りしておきます、ひっじょーに個人的な内容です。
むしろ備忘録みたいなもんです。



日々のセルフケアでは補えないことを、なんらかのプロにサポートしてもらうことを
ブログに書いたことがありました。

その一環として年末から継続して受けていた「まりあタイムラインコントロール」という
セッションが昨日で終了しました。


一般的な数秘とはちょっと違うのかな?
数字を通して自分の人生の流れを構築していく、とても興味深い内容でした。


今回のこのセッションでは面白いシンクロがいくつもありました。
詳細は控えますが、いろんなことが今の私の気づきだとわかりました。

いや、本当はそれさえ後付けの意味なんだけど、
そう受け取る以外に、今の私には選択しようがないといいますか。


そして、それは今私が行っているヒプノセラピー、
潜在意識と顕在意識を繋ぐことに通じることでした。


潜在意識は知ってるね。
というより、知ってることを知ってたつもりになってただけか苦笑


この世はシンクロでできていると某有名作家さんが言っていましたが、
それに気づき面白がれることで、自分の人生も面白がれるのかもね~と感じた体験でした。


一見違ったアプローチから届いたメッセージでも、
実はみんな同じことを指しているかもしれません。

それを探してみるのも面白いかもしれませんよ~。

2016年02月04日

そのズレが実現化をはばんでるかも?!

a1320_000217

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

世の中に望みを叶えていく方法はたくさんあります。
自分にあった方法が見つかった方は、どんどん叶えているのかもしれませんね。

一方で、なかなか叶わない・願いや夢なんて叶うものではない、
そんな風に感じている方もいらっしゃるかもしれません。


「実はこれも自分の望みを叶える方法のひとつ」を、
すでにやっていることやすぐできるシンプルなことを、一緒に洗い出してみましょう。


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

本来はこの記事を最初にアップというのが順当なんでしょうが、
思いついたのが後だったんで。


あなたは「私の望みはコレです」と、自分の願望を明確にしていますか?

目標や夢がある方は比較的わかりやすいでしょう。
どこへ行きたいのか旗印があるからです。

大概の方は、もっと曖昧でぼんやりしているかもしれませんね。
では、願望が曖昧でぼんやりしているのはなぜでしょう?


それはあなたのココロ(潜在意識)の声を、
あなたのアタマ(顕在意識)が認識していないからです。
ココロが望むこととアタマが望むことにズレがあるともいえますね。

アタマで「あれがいいな、こうなりたい」と考えていることと、
ココロが「こうなりたい、この状態がいい」と感じ望むことが違うと、

ココロの望みが優先されるので、実現化するのは~、もうおわかりでしょう。

願望の実現化のためには、ココロとアタマの望みを一致させる必要がでてきますね。
一致とは潜在意識と繋がって声を聞く、ということです。


望みが一致していると実現化しやすく、またスピードも速い。


ということで、まずアタマでいいなあと感がていることと、
本当はどうなりたいかとココロで感じていることをそれぞれ再確認してみましょう。


ひとりじゃなかなか、というあなた、ヒプノセラピーをおススメします~。

2016年02月03日

遠慮は無用その2

a0960_007123

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

世の中に望みを叶えていく方法はたくさんあります。
自分にあった方法が見つかった方は、どんどん叶えているのかもしれませんね。

一方で、なかなか叶わない・願いや夢なんて叶うものではない、
そんな風に感じている方もいらっしゃるかもしれません。


「実はこれも自分の望みを叶える方法のひとつ」を、
すでにやっていることやすぐできるシンプルなことを、一緒に洗い出してみましょう。

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

昨日のブログその1では、遠慮せず望みを伝えてみましょうと書きました。
とても簡単でシンプル、誰でも日常で意識せず行っていることのひとつです。

この方法にはもうひとつキーになることがあります。
それは「差しのべられた手はありがたく受け取る」ことです。


伝えたからこそ実現へのサポートの手が差しのべられたのに、
差しのべられたことにとまどう方がいらっしゃるかもしれません。
受け取りが苦手、というやつです。


「私の望みをサポートしてくれるなんて・・・」

そう、あなたの望みをサポートしてくれるんです!


遠慮は無用です、あなたの望みを実現するためにサポートが入ったんです。
そのサポートを受けるだけの価値があるんですよ、あなたには。

サポートできる喜びを相手も感じているかもしれません。
素直に受け取り、感じた感謝を相手に伝えましょう。

そして実現する喜びを味わいきりましょう。


どうですか?とても簡単でシンプルですね。
難しく考えず、どんどんやってみましょう。

そして誰かがあなたに伝えてきた時には、
ぜひ同じようにサポートの手を差し伸べてみてください。


望みが実現していく喜びを循環させていってくださいね~。

2016年02月02日

遠慮は無用その1

a0960_007133

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

世の中に望みを叶えていく方法はたくさんあります。
自分にあった方法が見つかった方は、どんどん叶えているのかもしれませんね。

一方で、なかなか叶わない・願いや夢なんて叶うものではない、
そんな風に感じている方もいらっしゃるかもしれません。


「実はこれも自分の望みを叶える方法のひとつ」を、
すでにやっていることやすぐできるシンプルなことを、一緒に洗い出してみましょう。

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆


あなたは「これがやりたいなあ」「これが欲しい」「こうなりたい」など
自分の望むことを誰かに話すことはありますか?

「私、○○がやりたいんだけど」
自分のしたいと思うことを抵抗なく話せていますか?


自分のわがままなんて人に言えない。


そう思う方もいるかもしれませんね。


内容がわがままに該当するかどうかの判断は相手にゆだね、
ともかく、まず一度誰かに伝えてみましょう。


もしかしたら、「やっておくよ」とか「一緒にやろう」と言ってくれるかもしれないし、
「教えよっか」と言ってくれたり「~がいいよ」と情報を提供してくれるかもしれない。
「△△さんを紹介しようか」と繋いでくれることもあるでしょう。


いずれにしても誰かに伝えてみることで、実現する確率がぐーんと上がりますね。
ことによっちゃあ実現率100%です。


誰かというのは一人の場合もあれば、複数の人かもしれません。
また自分と相手との距離や、関係性でも変わってくるでしょう。

伝え方も様々ですね。熱く(暑く?笑)語るのがいいのか、
お願いするように伝えるのか、さらっと簡単に言ってみるのか。
このあたりは内容と相手によりますね。


どうですか?とてもシンプルで、日常でも行っている方法ですね。


あなたも遠慮せず誰かに自分の望みを伝えてみませんか?
思いもよらない方向からサポートの手がでてくるかもよ~。

2016年02月01日

1月末の自分棚卸し

a0790_2

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?そしてどんな一年でしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。
2016年最初の棚卸しです、さあどんなひと月だったでしょう。


今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。


どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月31日

イメージすることに慣れるには?

a0960_007115

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


イメージが得意な人、慣れてない人、
いろんな方がいらっしゃいます。

ヒプノのセッションでも、イメージが得意な方は、
集中力も高くどんどんイメージがわいてきます。


・・・私の誘導、いらんやん
というくらい早い方もいます。


得意じゃないと思っている方、得意じゃないんじゃなくて←ややこしい
慣れていないだけです。

まずは、イメージすることを日常から意識してみましょう。
よいイメージですよ。

何かをする時、ああやってこうやるとこうなって~
で、結果こうなる。きゃー♪

と、自分の気持ちが上がるイメージです。

自分の気持ちが上がれば、それに伴う行動も気持ちよくできる。
ならば結果は?


こんな風に楽しく考えて、イメージすることに慣れていきましょう。

イメージしたことが実現化するというのはこういうことか、
と、実感する機会が増えてきますよ。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月30日

セッションはオートクチュール

a0960_007108

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

流れが変わることをココロがキャッチしているのか、
ご自分のココロと向き合いたいという方が増えています。

ヒプノセラピーにはいくつものセラピー(施療)があります。
ご相談内容によってセラピーをお決めいただいたり、
こちらでご提案したりしています。

クライアントさまがご自身のココロと向き合い、
ご自身にとって大切な事に気づくセッションは、
どれも素晴らしい時間だと感じています。


セッションの主役はクライアントさまなので、
おおまかな流れはあっても、すべてオートクチュール。
セラピストは仕立てのお手伝いをするだけです。

セッション後、ご自分の変化を実感することが増えるでしょう。
その変化を受け入れるか否かも、ご自分次第。

変化を受け入れちゃったほうが、面白いことになるよ~!
と個人的には言いたいところですが。


今の自分を変えたい、変わりたいなあと、ココロの声が聞こえたなら、
その声に従ってみるのはアリ、です。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月29日

気づきと学びについてひとりごと

a0960_007114

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

直感でおもしろそう!と感じた他が行うセラピーやセッションを受けることがあります。


その際気がつかされるのは、いかに自分が顕在意識が優位であるか。
潜在意識バンザイって扱ってててもです笑

こだわって、言い訳して、理由つけて。抱えて。


もちろん生きていく上で必要なことですし、
潜在意識だけでひゃっは~♪と生きていけるほど夢の国の住人ではない。


セルフケアできることは、日々していけばいいのだけれど、

深い気づきや手放しは、プロのサポートが必要であることも。

そしてそれらの気づきや学びをいかに活用していくか。
意識してきたつもりですが、まだまだできることがありそうです。



あなたはどうですか?

どんな気づきがあって、学びがあって、
それらを活用しますか?


さあ、進化していく自分を面白がっていこう!


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月28日

ソレ、本当は誰のためにやっていますか?~親切で世話好きなあなたへ

a0960_007113

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

いい人、という言葉があります。
あなたはこの言葉をどういう風にとらえていますか?


優しくて、親切で世話好きで、誰とでも仲良くできて・・・
あげていったらキリがないくらい褒め言葉が並びそうですね。


今日は、この中でも「親切で世話好き」にスポットをあててみましょう。


親切で世話好き、困った姿を見たら何かしてあげたくなる

素晴らしいですね。
無欲で行動できる方はどんどん行っていけばいいと思います。



ですが、中にはうまくいかないと感じてる方もいるかもしれませんね。


善意から行ったことに感謝されない、

迷惑がられてトラブルになってしまう、

何でもかんでも依存されてしまう・・・


「あなたのためを想ってやったのに!」
こんな想いが自分の中でめばえているかもしれません。

こんな時はちょっと立ち止まって、自分のココロに聞いてみましょう。



私は本当にこれをやりたかったのか?

これをやることで、私の欲しいものが手に入ると思ったのではないか?

自分がいい人じゃないと思われるのはイヤだと思っていないか?

サポートできない自分を責めたりしていないか?

相手の状況に自分を投影していないか?



質問をちょっと変えてみてもいいかもしれませんね。


やりたくないのにやる必要はあるのか?

自分の欲しいものを手に入れるために親切にするとはどういうことか?

人の評価を気にしてやるという動機はどうなのか?

できない自分を責めるのはどう?

自分が大変なのに、それを差し置いて(余裕ない状況で)人助けってできるのか?


そして、
本当は誰のためにやっているのか?



さあ、どんな答えがあなたのココロから返ってくるでしょう?

この答えを確認してからでも動くのは遅くありませんよ、
親切で世話好きな人として。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月27日

支点はあなたです~感情に振り回されやすいあなたへ

a0960_007112

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

出来事に一喜一憂しやすいと感じているあなた。
感受性が豊かなのは素晴らしいことです。

ですが、毎度毎度振り回されてたら疲れますよね。
自分のエネルギーを余計なことに費やしているように感じるかもしれません。


では、あなたは何に振り回されているのでしょうか?


あなたを振り回しているのは、あなたが感じている感情です。

その感じている感情は、あなた自身ではありません。

湧き上がってきた感情に捉われて、
握りしめているから振り回されているのです。


振り子をイメージしてみましょう。

支点があって重りが糸や棒などで繋がっていて
あっちにこっちに揺れるアレです。


本来ならば支点の位置はあなた、重りの位置が感情なのですが、
今の苦しい状況は立場が反対になっています。


さて、コレ、どうしましょうか?


まず最初にできることは、繋がっている糸(や棒)を切ることです。
少なくとも振り回されることはなくなりますね。

糸を切るとは、感情を早目に手放すということです。
出来事によって出てきた感情を否定するのとは違いますよ。


この作業を行えば、振り回されることが少なくなってきます。

最初は時間がかかるかもしれませんが、繰り返すことで慣れてきます。


すると、だんだん自分が「支点」であることが実感できてくるかもしれません。
感情と繋がっていても、振り回されることがなくなってくるのです。


あなたのエネルギーは、あなたのために有効に使ってくださいね。

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月26日

幸せ~って叫んじゃおう

a0960_007048

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

いきなりなタイトルですが、本気で思うこのごろです。


この叫びをどうとるか?で今のあなたの心境もわかるでしょう。

「私も~!」と思うのか
「私もなりたーい!」と思うのか
「何自慢してんのよ~!」と思うのか

そもそも何をもって幸せだと感じるのか、
あなたの幸せはあなたにしかわかりません。

他人から「それが幸せ?」と思われても、
「そう、幸せ♪」って言いきれるならそれは幸せだし

「幸せなのにねえ」と思われても、
「こんなに不幸な私って」と思うならそれがあなたの現実。


そう、幸せになるのは、あなた次第です。

だったら、あなたがあなた自身を幸せにするのは簡単。
あなたが幸せだと決めればいいんです。

そして、幸せだと決めたなら、堂々と言えばいい。
もっともっと幸せになるからね!


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月25日

悩みの大小は無関係

a0960_006996

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

世の中にはさまざまな悩みがありますね。

仕事のこと、家族のこと、パートナーとのこと、結婚・恋愛のこと、健康のこと、
経済(お金)のこと、叶えたい望み、自分の生き方・・・

これらをさらに細分化しいくと、無数にありそうですね。

私はヒプノティストとして、さまざまな方とお会いし話をお聞きする機会があります。


「これは誰にも言ったことがないんですが・・・」
と切り出されることもフツー。

思い切って話してくださるのは、
その悩みから解放されたいと願っているからだと思います。

ま、解放されたいとアタマだけが考えている場合もありますが。
(ココロは現状維持を望んでいることもあるが、この話は別な機会に)


悩みの深さもそれぞれ、大きさもそれぞれ。
どんな悩みも解消したいことになんら変わらない。


なので、どうか
「こんな些細なことが悩みと言えるのかどうか・・・」
「軽蔑されるかもしれませんが・・・」

なんて、思わないでくださいね。

悩みから解放されたい、解消したい!

あなたのココロが感じたから、あなたが行動したのですよ。
そう、行動したから、コトは動き始めていますよ。

今ある悩みとどう向き合っていくのか
あなた自身がどう変わっていくのか

これを楽しみにしていきましょうね。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月24日

ほかでもないあなたのために~ママであるあなたへ

a0960_007111

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


世の中にはたくさんのママがいます。
私の周囲にもたくさんいます。


子どものため、パートナーのため、家族のため、と
ご自分の愛情を大切な人達に注いでいます。

おそらくたくさんのパパも同じようにしているでしょう。
私はママのサンプリングのほうが多いので、ママに向けて書いています。


ママは自分のことをする時にも、
「私だけじゃなく家族のも一緒に」と思う方も多いでしょう。
「私のは後でもいい」とする方もいらっしゃるかもしれませんね。


大切な家族のことをまず考えて


自然なことだし、とてもステキなことだと思います。


私はママではないので、そこまでできるかな~と考えてみると、
「はて、どうだろう?」と疑問が残ります苦笑
(ママじゃなきゃできないということではありません。私は、って話です)


そこで一つご提案。

大切な家族を想う気持ちと同じくらい、
ご自分のことも愛してください。慈しんでください。

あなたが本当の幸せを感じていれば、
あなたの大切な人達も幸せになります。

あなたが笑顔ならあなたの大切な人達も笑顔になります。


だから、一日の中でほんの少しの時間でもいいので、
「自分のためだけの時間」を作ってください。

何でもいいです、自分自身と向き合う時間を作ってください。
そして、自分自身に愛を向けてください。

ほかでもない、あなたのために。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月23日

あなたの在り方

a0960_007101

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


産まれてきた意味はなんだろう?

どんな使命があるのか?

そんなことに思いをめぐらすと、
壮大すぎて結局なんだかわからなくなる

こんな経験ありませんか?


意味だの役割だの使命だのという言葉を用いると、
なんだか大きなこと、大きな影響を与えることをイメージしがちです。

産まれてきたからには、ひとかどの人物にならねば。
社会的に評価される立場にならねば。

自分の価値をそんな風に測ろうとしてしまったり。


わかります、私もそれやってました^^;
だってわかりやすいから。←尺があるってことで

でも、意味だの役割だの使命だの、
わかりやすい尺で測ることではないんですね。

あなたがどう在ることが、意味であり役割であり使命なのです。

だから、それぞれ個々に違うのは当然で、全てアリ。

これか!と気づいたことの大きさは、あなた自身で感じれればいいんです。

どんな気づきも、あなた自身にもあなたの周囲にも
影響があるのは間違いないのですから。

だからこそ、その得た気づきを、
あなたの人生に活用してくださいね。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月22日

それは誰のためでもなくあなたのため

a0960_007099

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

あなたは、怒りをぶつけられるとどんな反応をしますか?


ぶつけられたのと同じエネルギーを相手に投げ返しますか?

何もできない自分を責め、痛みを抱えて恨みますか?

それとも入念な計画を立ててやりかえしますか?

あなたの選ぶことだからどれを選んでも止めませんが、
自分のエネルギーや時間をただ消耗することだけはオススメしません。


外側に向けた反撃は、やがて自分に返ってきます。

内側に向けた恨みは、自分を腐敗させます。


何をしても自分にかえってくるならば、
あなたを幸せにする方法を選んで、エネルギーを使ってください。

あなた自身を幸せにできるのは、他でもないあなた自身ですから。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月21日

あなたの価値観

a0960_007098

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

あなたを構成しているパーツはたくさんありますね。
手足~じゃなくて、物の見方や考え方といった価値観のことです。

どんなことに価値を置いていて、どんな風に物事を捉えているのか、
周囲からたくさん影響を受けて、様々な物を持っていますね。

あなたはどんな価値観を持っているでしょうか?


何が大切で、何をどーでもいいと思っているでしょうか?


ソレは誰から受け継いだと思いますか?


何がきっかけで価値を置くようになりましたか?


ソレに価値を置くことで、どんなよいことを経験しましたか?
または、残念なことを経験しましたか?


大事にしたいソレは、どんなことですか?


もう手放してもいいのはどれですか?


お茶でも飲みながらあなたの価値観にフォーカスしてみましょう。
探しもののヒントが見つかるかもしれませんよ。

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月20日

第3の道は妥協ではない

a0960_007097

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

昨日の記事で、完璧な理想のAか不満の現状Bかではなく、
第3の道Cはどうか?と書きました。

これについて、ちょっと補足を。

Aを諦めろと言っているわけではありません。

Aになりたいけど、現状はBしかない(と思い込んでいる)
だったら、どちらのエッセンスも取り入れたCを選ぶのはどうか?という話です。

これは、AはムリなんだからCにしとけば?
という妥協を勧めているのではありません。

Cをやってみて良かったら、それを続ければいいし、
やっていくうちにAにシフトできる可能性も出てきます。

少なくとも、不満だらけの現状Bのままでいるよりは
よほど建設的な生き方ができるでしょう。


第3の道Cをいったん選び、そこである一定の評価を得たので、
理想とするAまでの距離が縮んだ友人もいます。

本人はどう思っているのかわかりませんが、
より生きやすく軽やかに自分の道を進んでいるように思います。


あなた自身がどんな人生を歩むか、
自分にとってよりよい道をご自分で選択できるのです。

そういう意味でも妥協はしない、
そう決めて選びたいですね。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月19日

第3の道はどうでしょう?

a0960_007095

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


Aということがやりたい、Aになりたい。
なのに今の私はB。理想からかけ離れた自分なんて・・・


Aというやりたいことがあるあなた、
今現在それをやっていますか?できていますか?


できているというあなた、素晴らしい!
そのまま愉しんでください。


では、できていないというあなた。
それを憂う気持ちはよくわかります。

そしてできない理由を探したり、
時に自分を責めることもあるでしょう。


Bという現状から、離れられない理由があると思います。
外的要因(のように思いこんでいるも含む)だったり、内的要因だったり。

AかBのように、ついつい極端に考えてしまいがちです。

ならば、Aになった場合と、Bのままの場合、
いろいろ比較検討してみましょう。

Bであるからこそ持っているものは何ですか?
Bであるメリット・デメリットはなんですか?
Aになりたいのにそれを足止めしていることはありますか?
変えたくないことはありますか?
Bのまま生きていったらどんな未来になると思いますか?

などなどなど・・・

まずはこんな風に自分の現状Bを確認してみましょう。
そして、Aという理想を確認していきましょう。

Aになれた、というのは何でわかりますか?
Aをいつ誰とどこでつくりたいですか?
Aになるために何を持っていますか?
Aになることであなたは、何を手に入れますか?

などなどなど・・・

洗い出しが終わったら、両方の情報などを取り入れて、
Cという中間を考えてみましょう。

Aで使えるもの、Bで使えるもの、両方を取り入れた第3の道です。
そして、そのCになったらどうだろう?とイメージしてみましょう。

Aほど理想が高すぎず、不満ある現状のBではない。
ある意味いいとこどりのCかもしれません。


両極端になりがちなあなた、
第3の道を一度検討してみてはいかがでしょう?

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月18日

あなたの大事だと思っているものは何ですか?

a0960_007094

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

新しい年に変わったし、今度こそ変わりたい、変わるぞ~!
と思っても自分の中の何かに足止めされ、やっぱり何も変わらない。

今まで変わりたいのに変われないという中で、
どう行動に移していくかといったことを書いたりしてきましたが、
今日はちょっと視点を変えてみます。

「変わりたいけど、変われない」と感じているあなた、
実は変わらないことを望んでいると考えたことはありますか?


そんなはずはない!だって現状に満足していないもん!


そうですね、現状に満足してないから変わりたいんですよね。
では、質問を変えましょう。


変わらないことであなたは何を手にしていますか?
どんなメリットがあるのでしょう?

変わることで何かが手に入るなら、
変わらないことでも何かを手に入れています。

それが何より大事で(自分の価値観の上位に置いていて)
自分が変わることで手放さなきゃいけなくなると、怖さを感じているのかも。

その大事にしてきたもの、過去には必要だったんでしょうね。
けど、今のあなたが大事にする必要があるのか同時に考えてみましょう。


さあ、どんな答えが出てくるでしょうか?


あまり考えたことがない個所かもしれませんね。
だからこそ、一度考えてみましょう。


変わらないことで手にしているものについて。
そして、それは今の自分にとって価値があるのかないのか、を。

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月17日

今の自分の感情を味わうのが最初

a0960_007090

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


とある出来事。自分の感情の針がふれる。
こんな時、あなたはどうしていますか?


何故ふれたのか?

コレコレこういうことがあって、こういう理由で
こうなったんだな、そういうことか

いいんですよ、私もします。

自分のことを分析するのは、わかれば楽になることもあるでしょうし、
自分を知る上でもぜひやってみましょう。


でもね、その前にひとつこちらを。


今私は、こんなこと(感情)を感じているんだ、
そっか、そっか、感じているんだね

と、めいいっぱい味わいましょう。


日常で論理思考が強かったり分析することが多い人は、
まず先にあれこれ検証しがちかもしれませんね。

一体自分は今、どんな感情を抱いているのか?

怒っているの?悲しいの?さびしいの?嬉しいの?楽しいの?・・・

そして、その感情をめいいっぱい味わいましょう。


今、ものすごく嬉しい♪
腹立つわ~も~
・・・寂しいなあ・・・
ひょー!めっちゃ楽しい!


ここにふたをしても、確かに日常生活は送れます。
以前の私もそうでした。

感情の針がふれても、ほぼスルー。
ふれたことはわかっていても、何もしない。
ひどい時はなかったことにする。

それは社会人として、オトナとして当然!←全っ然違うけど

これを続けていると、今自分が何を感じてるのかわからなくなってきます。
ココロはちゃんと感じているのにね。

そのひずみは、必ずどこかに出てきます。健やかじゃなくなる、という形で。


そうなる前に、
今の私は○○と感じてる~←アタマで考えない!感じること
コレが最初ね、コレ。

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月16日

気づきや学びを活用するとは行動すること~変わらないじゃんというあなたへ

a0960_007087

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


セラピーに限らず、日々「気づき・学び」を得る機会がありますね。
それは壮大なものから、一見些細だと思うことまで。

その気づきや学びを得た瞬間は
「そうか!わかった!やった~!」←表現は様々
かもしれませんね。

その喜びはおおいに感じましょう。
そして喜びを感じている自分も深く感じましょう。

ですが、それだけで終わっては何も変わりません。


認知・理解は必ずしも変化をもたらさないと言われます。

つまり、「そうか!わかった!やった~!」で終わっても、なんら変わらないということです。
なぜならば、変化のきっかけにすぎないからです。


ついでに言えば、潜在意識下(無意識)だと、
「そうか!わかった!やった~!」さえわからないこともあります。

変わるためには気づき・学びを活用することが必要になります。
つまりこれらを使って「行動する」ことが大切になってきます。

そうは言ってもいきなり変われないじゃん!←すでに言い訳(はっきり言いますが)

まあ、そう考えることもあるかもしれませんね。
それもわかります。


では、変わるために、何からすぐ始められますか?


変わるために、今すぐできることをやっていますか?


いきなりできるように!なんて誰も言っていません。
それはあなた自身で思いこんでいるだけかもしれません。

今日5分できたことが、明日は6分、あさっては7分だっていいんです。
もっとはやくてもゆっくりでもいいんです、最終的にできるようになれば。

気づき・学びは得たけど何も変わらない、というあなた。

気づき・学びを活かして行動しているか、すぐできることを考えてやっているか、
一度振り返ってみてはいかがでしょう?


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月15日

その気づきはあなたがよりよく生きるためのヒント

a0960_007086

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

ヒプノセラピーに感じるのは、
潜在意識の持つチカラは無限なんだなということ。

顕在意識下では自分のごく限られた枠の中で、
あれこれ考えたり分析したり、評価したりしています。

催眠状態ではそんな枠が取っ払われているので、
思いもよらない気づきや学びを得ることができます。

いつもならそんなこと思いもしないし、
たぶん気づかない、そんなレベルのこともです。


たとえば前世療法に関していえば、事実かどうかよりも、
今の自分にどう影響しているのかに気づき、
学びとして活用していくことが目的になります。

幼少期の記憶だって事実かどうかもビミョーで、
記憶と記憶が混ざっていることだってあります。
そこからでさえ、学ぶこともたくさんあります。


他のセラピーも様々な手法を取りますが、
どのセラピーも「今のあなたがよりよく生きるため」なのです。

だからぜひ、気づきを今の自分に活用してください。
その気づきも「今のあなたがよりよく生きるため」の
大切なヒント、なのですから。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月14日

探す前にすることがある

a1130_000244

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

何かしたいのだけど、何がいいのかわからない。
だからなんとなく良さそうに見えるものがあれば、さーっと行ってみて体験してみる。

その時は、満たされたわ~、よかった~♪と感じても、日常に戻ったらいつもと同じ。

なんとなく知識は増えていくけれどそれを活用するでもなく、ただ漫然とハシゴを続けている。

変わりたいと願いながら、留まることを選ぶ

本当の自分は何をしたい?どうなりたい?

ココロの声を聞くには、雑音が多すぎる




何をしたい?どうなりたい?

これがわからないというあなた、セミナージプシーをストップし、ご自分のココロの声をちゃんと聞いてみましょう。

知識は味方にもなりますが、時に成長の足かせにもなります。


外側に答えを見つけようとしても、決して見つかることはないでしょう。
なぜなら、探している答えはあなたの中にあるからです。

そう、もう知ってるんです、あなたは。
だから焦ってあれこれ行かなくていいんです。

ただ今は、答えを探すことより、優先してすることがあるだけ。


今の自分が優先することとは何か、ヒプノセラピーで気づく方もいらっしゃいます。

その優先することに取り組むうちに、本当は何をしたいのか、どうなりたいのかが見えてきます。

自分が優先すること(今)があっての、やりたい・なりたい(未来)です~

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月13日

いつもと違う選択を

a0002_011410

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

期待(予定)通りにうまくいかないかもしれない時、あなたならどうしますか?

同じことができるよう、時を待ちますか?

あらゆるつて(手)を使って、現行どおりをつらぬきますか?

調べ倒して、近い代替案を練りだしますか?

それとも、全く違った視点でアプローチを試みますか?



それが判明した時は「えええええ~!(予定が変わる)」と5分ほどぶつくさ言うのもいいでしょう。
人間くさくてね。

その後全く違った視点から、なんとかならないかと考え始めてみましょう。


それまで一度も考えたことのなかった視点です。予想はつきませんが調べてみる価値はありそうです。

そう思えるとちょっと気が楽になってきます。いやむしろ、うまくいっちゃいそうな予感さえします。

いつもと同じようにいかないと感じる時、「もっとよい策があるかもよ」というメッセージかもしれません。

こんな時は思いきって違う選択をするのも手。
当初の着地点とは違っても、それはきっとその時の最善になるでしょう。

少なくとも、現時点の自分の狭い枠の中で考えているよりは、ね。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月12日

ゆとりがあるから適切な進路をたどれる

a1030_000320

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

何かを継続しようとすると、ついつい「すべき・せねばならぬ」が強くなりがちです。

もちろん必ず継続しなければならないこともあるでしょう。
(処方されたお薬を飲むとかね)


でも、日常の行動にせねばならぬが多すぎたら、あなたはどんな風に感じて生きていますか?

ガッチガッチの決めごと(自分にとっての)という鎧を着て、人生を軽やかに進めますか?


せねばならぬと思うことで、それが完璧主義になり、できない自分を責め始めることにもつながります。
ハンドルも遊びがあるから軌道修正できて、適切な進路を辿れます。

あなたにとって適切な進路を進むためにも、「ゆとり」、ちょっと大切にしてみませんか?


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月11日

ともに学び、ともに輝こう

a0860_000061

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

学びの時間を毎日短時間でも設けるように心がけています。
贅沢ですね。ありがたい。

自分の現在地確認から始まり、進行方向の確認、速度設定、
進行のためのナビ設定確認(潜在意識)など・・・

比喩的表現ですが、要するにブラッシュアップをしているというわけです。


その中で、自分に落とし込みできてきたなあと感じる言葉があります。

それは「ともに」

一緒に、という意味です。説明するほどの意味ではありませんがね。


ある方から頻繁にいただく言葉だと気がついていたのですが、
さほど気にとめたこともありませんでした←スミマセヌ汗


でも、インプットアウトプットを繰り返していくうちに、
いつからかとても大切な言葉だと感じるようになりました。


以前の私は、協調性があるふりが得意でした。

「ふりが得意」ということは、・・・そういうことです笑

他人に対して積極的な関心があまりなく(!)、
求められれば応じるけど、という距離を常にとっていました。

様々な出来事から様々な体験をし感じ、その結果身につけた一種の防御方法だったと思います。

経験ある方もいらしゃるでしょう、さほど珍しい話ではないので。


ですがここ数年、学びを深め広めていくうちに、
この「ともに」の重要性がわかってきたように感じます。


個人としての成長や幸福は必要不可欠です。


ひとりひとりが成長しシアワセになることでどんどん広がり、
みんなで成長しシアワセになれば、個人にまた返ってくる。

だから「ともに」が重要なんだなあと。


それに気がついてから、その言葉をかけていただくたび、
温かい気持ちになるようになりました。

なので、ちょいちょい私も使うようになりました。
二番煎じなのでおすそわけ気分ですが笑


リアルでお会いしているあなただけでなく、
このブログをお読みいただいているあなたも

ともに学び、ともに輝きましょうね。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月10日

あなたへのストーリー

a0150_000165

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

隠喩、暗喩
比喩の一種でありながら、比喩であることを明示する形式ではないものを指す。(Wikiってみました)


心理学や文学を学ばれている方ならご存じかと思いますが、「メタファー」のことを指しています。

比喩なのに比喩っぽくみせずに表現されているものということです。
(~みたいなとか、まるで~、というのを使わない)


例えば、
「人生は旅。」
「今が苦しくても、やまない雨はないよ」

なんてのもそうですね。

「マシンガントーク」なんかもその一種です笑


古くは聖書や涅槃経でも多用されているそうです。
また歌詞で多用されている方もいらっしゃいますね。


メタファーは言葉だけでなく、視覚分野でも用いられています。

映画や絵画などがそれにあたります。
絵本のおとぎ話や、SF映画などにも多用されています。

SFといえば、新作がリリースされた「スターウォーズ」もそのひとつですね。←ただのファン

このメタファー、会話上手な方との時間には、随所に散りばめられている印象があります。

誰かに何かを直接的な表現でアドバイスするより、さりげなく伝えることで相手のココロに届く・・・


共有する時間がより豊かになりますね。
セラピストとしてもそういう時間を目指したいと思います。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月09日

充電時間を作る方法

a0016_000331

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

毎日を多忙に過ごすあなた。
充電する時間はどんなことをして過ごしていますか?


最愛のパートナーや家族と楽しくゆっくり?
気楽な友人達とのおしゃべり?
一人没頭する趣味の世界?

さまざまな過ごし方があるでしょう。


では、その時間はどれくらいとっていますか?

少しずつだけど毎日ですか?
それともまとめて取っていますか?

定期的に取れていますか?
どのくらいの時間をあてていますか?

足りてますか?もっと欲しいですか?


あなたは充電するためにどれくらい時間が欲しいですか?

欲しい時間はどうやったら作れますか?

欲しい時間が取れたら、あなたはどうなりますか?


どうなったらあなたは幸せだと感じますか?


こんな質問を、お茶でも飲みながらあなた自身にしてみましょう。
さて、どんな答えが返ってくるでしょう?


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月08日

繰り返しくりかえし、前よりさらに

a0001_014450

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

不定的ですが、すでに学んだことをブラッシュアップをしています。

インプット(学び)後アウトプット(ご提供)して、
そこで気づいた点をさらに学び直し、ご提供し・・・

なんでもそうだと思いますが、一度学んで終わりではありません。

基本を固めているからこそ、様々なケースに対応でき、
それが結果として実感いただけるのでは、と考えています。


学びの場では、ご一緒する方々は毎回違うことも多く、よい刺激になっています。
メンバーは違えど、それぞれが持つ共通するテーマがどこかに流れている、そんな感じです。

受講生同士とはいえ講座内容はプロフェッショナルレベルなので、
すでにプロとして活動している方や、ご自身のお仕事に活用している方も多く、
なかなかのレベルでスキルアップを図っています。


ここで終わりというゴールはありません。
むしろゴールを決めることで、すべてが止まってしまう、
そのほうが怖いなと感じています。

繰り返すことで、よりよいものにしていく

このことを忘れずにいたいと思います。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月07日

その言い訳で「できない」を正当化していませんか?

a0002_004741

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

あなたは「できない」ことに対して、
自分を正当化する言い訳を考えたことはありますか?

ない方はすごいですね!すばらしいと思います。
どうかそのままでいてください。

あるという方~、手をあげて~

「は~い」←自らも挙手

今までどんな言い訳をしてきましたか?


・自信がない・時間がない・知識がない・前例がない
・場所がない・お金がない・失敗が怖い・恥をかきたくない ・・・

まだまだまだありそうですね~。

それぞれの言い訳にも言い分があり、「○○だから××」という
もっともらしい理由をつけることができそうです。

それぞれの事情があるでしょうから、すべてが悪いかどうかは判断しかねますね。

ですが、これだけできない言い訳を列挙すると、できることもできなくなりそうです。


では、ちょっと視点を変えてみましょう。

「できる」ためにはどんな方法がある?を考えてみたことはありますか?
そしてその方法を実際に試してみましたか?

ひとつの方法でうまくいかなくても、改善したりほかの方法を考えたりして、何度もいくつも試してみましたか?


まだ、というあなた。
これらをやってみてからでも遅くないですよ、できない言い訳をするのは。

諦めずにいろいろ試してみましょうよ、ね。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月06日

それでも時間がないのよといいますか?

a0002_004723

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

動けない(動かない)理由(言い訳)に時間がない、がありますね。
以前のブログでは、時間を作り方についてあれこれ書きました。

それでも時間がないのよ~っ←さほど工夫もしてないけど
というあなた。
今回は工夫せずに言い続けるあなた宛です。


私たちには、自分ではどうすることもできない宿命と、
どうにでも選択できる運命のふたつがあると言われています。

運命というのは、自分でどれにするか選べるので、
ある意味切り開くことも可能ですし投げだすこともできます。

ですが、宿命は何をしても誰に懇願しても変えられないそうです。
初めから決まってる、というたぐいのものですね。

私もあなたもこの世に生まれてくる際、
「今世はコレコレこうで、コレを学ぶ」と決めてくるそうです。

そう考えていくと、今の自分として生きる時間は実は有限で、ここまでと自分では決められません。

だから、後でもいいや~と先延ばししていくことは、「自分を生き切る」ことを難しくしてしまいます。

学びをクリアできなくなるとどうなるか?


次回(来世)で再度提出が待っています苦笑


時間は有限でも学びをクリアすることで、自分の在り方は選択できます。
これはラッキーですね。

ラッキーを活かして「自分を生き切る」ことを愉しみましょう!

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月05日

みんな違ってみんないい←パクリ

a0002_004515

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

友人が息子さんとお嬢さんの行動の違いを記事にアップしていました。

家族の日常が切り取られた1シーンで、ほほえましいと感じたのですが、
他の方たちのコメントが異口同音!
息子は優しいのに、娘はドライだと笑※もちろん個人差はありますが

みなさんお子さんの年齢は一ケタ~10代。
小さい時から男女の違いがあるんですね。面白いなあと感じた記事でした。


昨今はLGBTの方にも陽があたる状況も出てきていますね。
まだまだ不自由を感じることも多いでしょうけど。

過去を振り返っても、たぶんそうなのかな?という知人や
すでにカミングアウトしていた友人もいました。

私個人は「みんなちがってみんないい←パクリ」と思っているので、
男女差があるように、個人差はもっとあることに特に抵抗を感じません。

いろんな違いをそれぞれが受け入れ認め合う、他者だけでなく自分も

たとえすべてを理解できなくても、せめて「自分とは違う」ことを「受け入れる」。
それができれば、もうちょっとみんなで楽に生きられるのになあ、と思ったりします。


そして、それができるようなサポートをしていきたい、そんな風にも思っています。

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月04日

有り難がってみよう

a0002_004317

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

アレがほしい~、こっちのほうがいい~、ソレがない、ああだったらよかったのに
なんで私ばっかりないんだろう、どうせ持ってないし

ついついないもの、自分から遠いものに私たちが目がいきがちです。

本当にそうでしょうか?

あなたが今持っているもの、気がついていますか?全部把握していますか?
持ってることが当たり前になっていて、忘れてはいませんか?


実は持っているものひとつひとつはキセキであって、有り難いものかもしれませんよ。

「有り難い」の反対は「当たり前」

たとえば空気。
あるのが当たり前だから、気にしないかもしれません。
ですが、ないと生きられない。

例えば家族。
いるのが当たり前だから、時々うっとおしく感じるかもしれません。
ですが、いなくなるとその大切さに気付く。

当たり前は無関心につながります。

ないものを欲しい~欲しい~と言うことはいいのです。
ただ、あるものに感謝してみる時間をちょっと設けてみてはいかがでしょう?

あなたのナニカが劇的に変わるかもしれません、よ。

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月03日

守るものはあなた自身

a0002_004307

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

若い頃の私は、おしゃべりでしたが(これは変わらず)
肝心なことをあまり人に伝えていませんでした。

肝心なこと、それは

本当はどう思って感じているか

あなたは伝えていますか?

新入社員の頃、上司に「カミサンの思ってることだってわかんないんだから、
お前がどう考えてるかは言ってくれなきゃわからんよ」

と、仕事帰りに居酒屋で言われました。たしかホッケをつっついていた時です。

思うところあるけれどもそれが言いだせず、
ストレスをためているように見えたのでしょう。

実際ストレスフルな状態でしたが言いませんでした。
言えなかったが正解かもしれません。


半人前の新人なのにワガママなんて言えない
仕事なんだからストレスはあって当然


そんな風に思い込んでいたのです。
今みると、ツッコミどころ満載の思い込みですね、ははは。

そもそも

・新人はワガママではいけないのか
・何がワガママなのか
・相談だ、と言えなかったのか・・・

・仕事とストレスはセットなのか
・それはみんなが感じていることなのか
・当然だと誰から聞いたのか・・・


もちろんその時は、まったく思いつくはずもありません。
自分を俯瞰で見るということができませんでしたから。

結局この2年後、別の先輩相手にストレスをぶちまけ、1時間半ギャーギャー泣き続けるという←しかも業務中
社会人としてあるまじき行為に出ました、あはは。

当時の先輩、すみませんでした汗汗


状況は様々あると思いますが、仕事にせよ家庭生活にせよ、
あなたにも似たような経験があるのではないでしょうか?

ストレスを感じる事自体をコントロールできれば楽でしょうが、そうもいかないこともありますね。

ストレスをため込むと一気に吹き出す可能性もあり、周囲の人間関係や自分の身体に悪影響を及ぼしかねません。


だからこそ、一人で抱え込まずに伝えましょう。
今ちょっとシンドイんです、と。


言えない、言ってはいけない

そんな風に思い込んでいるのはあなた自身で、それはあなたが自分の中で勝手に決めたルールです。

守るものは自分で思い込んだルールではなくて、あなた自身、ですよ。

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月02日

時間の作り方を考えてみる

a0001_010056

こんにちは、矢部リュウコa.k.aりゅう姉です。

あけましておめでとうございます。

今年もあなたにとって私とって、豊かで素晴らしい一年でありますよう。
ってか、豊かで素晴らしい一年にしちゃいましょう。

よろしくお願いいたします。

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

大人になると様々な状況で、様々な役割を担っています。
忙しい人がとても多いですね。


時間がなーい!
ヒマがなーい!

だからやりたいこともできなーい!

はたして本当でしょうか?


一日は24時間、どのように割り振りしていくか腕の見せ所ですね。

睡眠やご家族のこと、仕事など絶対にはずせない時間は必ずあると思います。
これらにどのくらい時間を使っているでしょう?

機械で短縮できることや誰かに手伝ってもらえる部分がないか、確認してみる価値はありそうです。
同時並行できることもあるかもしれませんね。

また、やることとやることの間の時間はどうなっていますか?
すきまの時間でできること、ありそうですね。

さほど重要ではないことに時間を取られすぎてないか、という視点でもみてみましょう。


それでも24時間という枠でで考えると、どうしても足りないことも出てくるかもしれません。
まとまった時間が作りにくい、というお悩みです。

こんな時は目先を変えて2日間、すなわち48時間で考えた場合はいかがでしょう?

毎日行わなくても一日置きにすることで、ある程度まとめて時間が取れる可能性が出てきますね。

時間がなーい!というのが口グセになっているあなた、

一人でなんでも頑張っていませんか?

24時間という枠だけで考えてませんか?

何かに頼る、お願いする、枠自体を変えてみる
いろんな角度で検討することで、時間は作れるかもしれませんよ。

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2016年01月01日

12月末の自分棚卸し

a0790_1

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?そしてどんな一年でしたか?

まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。


棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。


今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。
今年一年についても答えてみましょう。

素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪


残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。


あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。

どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月31日

学ぶ時は素直に

a0001_012964

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

私たちのココロ(潜在意識)とアタマ(顕在意識)の間には、
膜(クリティカルファカルティー)があると言われています。

年齢が一ケタの頃はまだないと言われ、見たり聞いたり体験することはすべてココロに格納(記憶)されます。

本人にとってよい体験(情報や習慣)ができればそれが記憶され、
自分のセルフイメージ(私ってこういう人)の高さにつながってきます。


この膜、成長するにつれてできてきて、やがて分厚くなってきます。
大人はあなたも私も分厚いものを持っています。

外部からの情報や習慣、経験はこの膜を通ってあなたのココロに届きます。
それらを外部に出す時にも膜を通過させて出しています。

ダイレクト、ではないのです。

この膜を通るか通らないかの違いは、ざっくりですがこんな感じです。


・膜なしの子どもの場合
「これはこうやってやるんだよ」
「へー、こうやればできるんだね!」


・分厚い膜もちの大人の場合
「これはこうやってやるんだよ」
「そうはいってもさー、このほうがいいんじゃないの?」
「えー、そのやり方ではやりたくないんだけど」
「ムリムリ、難しいし」


よくも悪くも主観がガッツリ入りますので、一筋縄ではいきません苦笑。

膜が悪いわけではありませんよ、必要だからあるのです。
存在することで物事がうまく回ることもたくさんあります。


では、素直にココロに入れるには?


まずは、言われた通りに行動しましょう。
言い訳や脚色は体験してからでも間に合います。

やってみることで自分に合う合わないもはじめてわかります。
自分なりの対策はそれからでもいいんです。

そして、行動時には夢中に(集中して)なってみましょう。
夢中になっている時はこの膜がうすくなっている時、子どもの頃に近い状態です。

できれば繰り返し行うことで習慣までもっていければ、膜に跳ね返されることはなくなるでしょう。


何かを学ぶ(習得)する際には、ぜひ意識してみてくださいね。
あなたが成長するためには、素直なココロは必須です。

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月30日

現状を打破したいならパターンを変えてみる

a0002_004284

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

やるべきことはやっているのに、最近どうもうまく回っていない。
以前のようにスムーズに物事が運ばない。

四面楚歌、焦燥感、閉塞感。やってることは本当に正しいの?自分に対する疑念。

もーどうしたらいいのっ?!

と、叫びたい時もありますね。そんな時、あなたならどうしますか?


とりあえずやり続ける、なげやりになる、フリーズする、大声で叫ぶ、茶ぶ台をひっくり返す←今ないか

今までスムーズだったことがうまく回らなくなると、困惑し、混乱しますね。
そして何がいけなかったのか考えるでしょう。

物事の状況は刻々と変化しています。今までうまくいっていた方法でさえ、うまくいかなくなることもあります。

そんな時は、いつものパターンを変えてみましょう。

いつもなら選ばないやり方、考え方、順番なと敢えてやってみましょう。
しかも大胆なくらい違うものを選んでみましょう。

選ばないものを選ぶんですから、不安がでてくるかもしれません。
不安がでてきたということは、違うものを選べているという証拠です。

パターンを変えることで、現状も得られる結果も変わってきます。

でた結果次第でセルフイメージ(私ってこういう人)も変わります。
すると現状に対する認識も変わり、同時に感情も変わります。


なんか、最近うまくいかないなあと感じるあなた、行動のパターンを大胆に変えてみてくださいね。

きっと、突破口が見えてきますよ。

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月29日

すでに持っているものを活用してますか?

a0001_012920

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

師匠のひらか先生と所用で電話をしていた時のことです。
話の詳細は割愛しますが、印象に残った一言がありました。

「みんな、すでに持っているものを活用していない可能性がありますね」


すでに持っているもの、か・・・


以前にも同様の投げかけを直接されたことがあり、
自分についてはあれこれ思いをめぐらせたことがありました。

たぶん以前のブログでも「宝モノ」かなんかの表現で書いたかもしれません。

再び同様の一言を聴いたということは、私にとってもこのブログを読んでくださっているあなたにもなんらかのタイミングなのかなと。

ということで、今日はこの件について一緒に考えてみましょう。


この先には何があるのかな~?



○○をやりたい、こんな風にしたい
そう思いついた際、最初に何を思案しますか?

おそらく「ToDOリスト」、○○をやるために必要なやること、を書きだしたり整理したりするでしょう。
私もそうです、まずざーっと書き出します。

リスト化するということは明確にすることなので、把握が容易になりますね。
できあがったリストを見て、あなたはどこに注目しますか?

まずは緊急性を要するものはどれか、次にすぐにできることに注目するかもしれませんね。

では、今現在できないこと、足りないことについてはいかがでしょう?

この知識足りないなあ、このスキルもまだないやそんな風に思うかもしれません。

その足りない、持ってないもの、どうしますか?

すぐに学ぶ機会が訪れ、学ぶ姿勢や資金も準備が整っているのなら、そのままGOでよいと思います。

でも現実はなかなかすぐに揃うものでもないですよね。では、何から始めましょうか?←あくまで「得る」前提です


その足りないもの、持ってないもの、本当にあなたは持っていないんでしょうか?
今まで持っているものを総動員して活用してみましたか?


あなたの経験の中に埋もれていませんか?
全部をまかなえなくても、一部を埋めることはできませんか?

あなたの中の経験だけじゃありませんよ、活用していないものありませんか?
人脈とか、情報とか。意外なものが結びつく可能性だってありますね。


ちなみに今年の私は先生を長野にお呼びした際に、
自分のすでに持っていたもの(スキルや経験など)を活用しました。

ってか、持っていたものがあったと気づかされました。
大収穫です、自己肯定感の高さにも繋がりましたしね。


「××がないからできない」と思う前に、まずあるもの活用してみましょう。
それでも足りない部分は、後から補えばいいんですから。

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月28日

お願いされることに抵抗はありますか?

a0001_012639

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

日常生活の中で、お願いするされる場面はたくさんあります。あなたはこのお願いするされるは得意ですか?

お願いされることに抵抗ない方、どうかそのままで。これからもお願いされたことを気持ちよく行ってくださいね。


では、そうではない方、何故抵抗を感じますか?お願いされた際どんなことを考えていますか?

「頼まれたことをあまりやりたくないんだけど・・・」
「期待にそえるかわからないし」

おそらくそのお願いを断りたい場合が多いのではないでしょうか?

つまりお願いされることというよりは、断ることに抵抗感や、苦手を感じているのかもしれませんね。


以前の私も断ることが苦手で、嫌な気分になるのでできるだけ頼まれないようにしていました。


ちょっと主旨は違いますが「NOと断ることも大切だよ」と、キャッチでつかまり連れて行かれた某サロンのお姉さんに
優しく諭されたこともありました。

新入社員のころでしたね~、若かったよ、私も。


で、あなたは何故断ることが苦手なんでしょうか?

「お願いしたいんだけど」
「ごめんね、できないだよね」

言葉と状況は様々ですが、何故これが言えないと思いますか?

断ることは相手を拒否することと同じだと思っていませんか?
期待にそえないかもしれない自分はダメだと思ったりしていませんか?

お願いする、しない、は相手あってのことですね。当然相手の反応が気になるところです。
まして人間関係の距離が近い相手ならなおのこと。


相手を気遣うことは素晴らしいことです。できれば力になりたいと思うこともあるでしょう。

でも、そのお願い、聞けないんですよね?断りたいんですよね?


だったら、ちゃんと伝えましょうよ、心から思っていることを。
あなたを否定しているのではなく、そのお願いは聞けないだけだと。

その後の人間関係を大切にしたいのならね。


~・~・~・~

お願する、しないも、日ごろどんな風に人と接しているかで、
どんな伝え方をするかが決まってきます。


スムーズな人間関係のためにも、自分の望みを叶えていくためにも、
あなた自身のココロの在り方、あらためて考えてみましょう。

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月27日

お願いすることに抵抗はありますか?

a0001_012931

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

日常生活の中で、お願いするされる場面はたくさんあります。あなたはこのお願いするされるは得意ですか?

お願いすることが得意な方は、それはあなたの強みですから必要な場面で活かしてくださいね。


では、そうではない方、何故得意じゃないと思いますか?お願いする際どんなことを考えていますか?

「自分でできることをお願いするなんて悪いし」
「お願いすることを相手はどう思うだろう」

お願いするということは悪い、よくないことだ、すなわち罪悪感を感じていませんか?

何でも自分でしなければならないと思い込んでませんか?本当に自分でしなければならないんでしょうか?

かつての私もそうでした。自分でなんでもやらなくちゃダメだという思い込みがありました。

で、抱えた結果、自分でつぶれる・・←扱いにくい苦笑


私達は育つ過程で、たくさんの思い込みを抱えていきます。それらは周囲の人や環境から受ける影響からです。
この「自分でしなければならない」も同様に埋め込まれた可能性があります。

お願いするということは「自分でしなければならない」に背くことになるので、罪悪感を感じます。

あなたにとって、「自分でしなければならない」は常識だったかもしれません。
ただ、あなたにとってそれが正しいことかどうかは別な話です。


お願いすることに抵抗を感じるあなた、「何でも自分でしなければならない」という思い込みがあるか、
一度自分のココロに聞いてみませんか?

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月26日

あなたの大切なものとあの人の大切なものは違う~その2

a0002_004290

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

昨日は大切ランキングの相違が、あの人とのストレスになっているかも、と書きました。

では、大切ランキングが違う人とはうまくいかないのでしょうか?

大切ランキングには大きな価値と、それらを支えている細かい価値があります。

細かい価値に、大きな価値が大切である理由が隠されていることがあります。

たとえば
「私は家族が一番なのにダンナは仕事が一番だという。価値観の相違だわ怒」

一見すると大切ランキングが大きくずれているようにみえます。

この場合、仕事という価値を支えている細かい価値を見ていくことで、
なぜ仕事が大切なのかが見えてきます。

「大切な家族を守るために、仕事をがんばる。だから仕事が一番」
かもしれないわけです。


・・・そうじゃなければ、話し合いが必要かもしれませんが ( ̄ー ̄;


大切ランキングが全然違うからムリー!と叫ぶ前に、
あの人が何故それが大切なのかを確認してみましょうね。

あの人が大切な人であればあるほど、ですよ。

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月25日

あなたの大切なものとあの人の大切なものは違う~その1

a0002_004621

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

突然ですが、あなたが大切にしているものは何ですか?
物品ではありません、これは譲れない!と思ってることです。

言葉をかえれば

何に価値を置いていますか?


私たちは自分の中で大切ランキングを常にもっています。

家族が一番でしょ!や、仕事が恋人とか、健康第一♪、趣味なしじゃ生きていけない~とか。

何に価値を置いているかはひとそれぞれでしょう。
この「ひとそれぞれ」がストレスの一因を担っているかもしれません。

どういうことでしょうか?

大切ランキングが同じであれば「私にとって大切なのはコレ」は同じ、衝突することはありませんね。

これがずれていると、「なんでわかってくれないのよー!」となります。
違うのかも?!と思えれば「なんでわかってくれないのか」もわかってきますね。


わかってもらえない理由がわかれば、ストレスの軽減をはかれるかもしれません。
なぜならば、あなたの受け取り方が変わってくるからです。

なんかこの人とかかわるとストレスを感じるわ、と思うあなた。
あなたの大切ランキングとあの人の大切ランキングは大きく違うかもしれませんよ。

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月24日

クリアにフラットに、そして真ん中に戻る

a0001_012615

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

なりたい、やりたい、こうありたい、こうしたい、これほしい・・・
いろんな欲しい未来はあるかと思います。

叶える方法はいくつもあるでしょう。自分にフィットする方法を取ればいいと思います。

共通することがひとつ。

「今の自分のエネルギーを上げる」ということです。

未来に思いをはせてワクワクすることは必須ですが、それだけでは望むものは手に入りませんね。
行動を起こす必要があります。

スムーズに行動を起こすためには、今の自分がエネルギーで満ちている必要があります。
習慣づけでさえ、最初はエネルギーが欲しいですね。

では、今の自分のエネルギーを上げるとは?


クリアにフラットに、そして真ん中に戻る


抽象的ですが、私個人の表現はこんな感じです。


人間ですから常に感情は動きますし、アップダウンあり、濁ったり色付いたり、時には大きく針が振れることもあります。
自分ではない何某かに振り回されている状態です。

ですが、どんな時でも「クリアにフラットに、そして真ん中に戻る」ことができれば、エネルギーを消耗しなくて済みます。
たとえ大きく消耗しても、早めにエネルギーを充電できますね。


エネルギーで満ちているあなたは、どんな未来も手にいれるだけのチカラも持っています。


クリアにフラットに、そして真ん中に戻るために、あなたはどんなことをしますか?

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月23日

繰り返しているその言葉にご注意

a0001_012586

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

自分にとって当たり前⇒習慣

これほどラクなことはありませんね。感情的な抵抗がないということですから。

繰り返し使う言葉や動作は、自分にとって当たり前。そこに疑う余地はないでしょう。

では、もしその繰り返し使う言葉や動作が、あなたにとってよろしくないものであったら?

昨日までのその1から3を思い出してください。あなたの現実はどうなるでしょうか?


例えば「難しいもん、ムリムリ」なんて言葉がクセになっていたら?
あなたのココロに「難しい」「ムリ」が記憶情報として格納されますね。

常にあなたのココロには「難しい」「ムリ」があります。

何かをやろうとした時に、常にココロの「難しい」や「ムリ」に結びついてしまうと・・・?
何をやるにも「難しいし、ムリムリ」となり、行動を起こせなくなってしまいます。

そうです、いつも「動かない人」になります。「難しく、ムリ」な現実に身を置くことになります。


動かない自分に満足しているならそれでもいいと思います。
私にヒトサマの人生を批判する権利はないし、する気も毛頭ありません。
(しかもヒマもないし興味もない)


ですが、行動したいのであれば、歩みを止めるこの言葉をできるだけ使わない。
使っちゃったら言い換えをしてみましょう。「簡単じゃない」って。

そして、こう付け加えてみましょう。「けど、どうしたらできるかな?」


「難しいし、ムリムリ」⇒「簡単じゃないけど、どうしたらできるかな?」

ぜひ繰り返して習慣にしてくださいね。

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月22日

行動を起こすには~その3

a0002_004190

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

行動。こうどう。

文字にして4つ、漢字も小学生で習うレベル。
行動自体は、もーっと幼い頃からしてきていますね。

動く・行動する、とてもシンプルですね。
なのになぜか小難しく、時には恐ろしいもののように感じてしまいます。


行動を起こせるような情報をインプットすればいい

こんなことをその2ではお伝えしました。
では、どんなものをどんな風にインプットすればよいのでしょうか?



どんなものを⇒具体的なイメージ、あなたにとって肯定的な言葉、
          感情が動くような情報

どんな風に⇒繰り返す


です。簡単でしょ?


これは、ココロ(潜在意識)の特性を活かしています。

ココロは「繰り返しイメージされたものを事実として認識し、感情や行動に働きかける」特性を持っています。


裏を返すと「自分にとってよろしくない情報を繰り返している結果、よろしくない行動に結びついている現状がある」ということです。

ちなみにココロはホントかウソかを判断しません。入れる情報が事実じゃなくてもいいのです。

感情が動くような情報を繰り返すことでやがて事実として認識し、あらたな経験として格納します。


※ヒプノセラピーはこのようなココロの特性を活かしたセラピーです。


行動には変化が伴います。
行動したいあなた、自分にとってよい情報を繰り返しココロにインプットしてくださいね。

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月21日

行動を起こすには~その2

a0001_012914

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

行動。こうどう。

文字にして4つ、漢字も小学生で習うレベル。
行動自体は、もーっと幼い頃からしてきていますね。

動く・行動する、とてもシンプルですね。
なのになぜか小難しく、時には恐ろしいもののように感じてしまいます。

でも、行動したいというあなた。
どうしたらいいと思いますか?

行動を起こせるような情報をあなたのココロ(潜在意識)にインプットすればいいんです。


ココロにはたくさんのものが格納されています。
あなたの過去の経験、体験全部です。

それらから作られた記憶の習慣が、行動することで起こる変化からあなたを(過剰に)護ろうとしているのです。


過去の経験が影響しているんなら、行動を起こせるような情報を入れたところでどうにもならないんじゃ・・・
そう思うのもわかります。

でもね、ガッカリすることはありませんよ。

実際に過去がどうだったとしても、今現在素晴らしい人生を送っている方はたくさんいますよね。


じゃあ、どんな情報をどんな風にインプットすればいいのか?

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月20日

行動を起こすには~その1

a0001_012912

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

行動。こうどう。

文字にして4つ、漢字も小学生で習うレベル。
行動自体は、もーっと幼い頃からしてきていますね。

動く・行動する、とてもシンプルですね。
なのになぜか小難しく、時には恐ろしいもののように感じてしまいます。

あなたは何故だと思いますか?

私達にはホメオスタシス(恒常性)という、生きるために大切な性質を持っています。
ある一定の状態に保ち続けようとする傾向です。

なので新しい行動を起こそうとすると、「今まで通りでいい」と戻ろうとします。
コレ、ご経験あると思いますが強いですよね~。


例)
「健康のために歩くぞ~!」
「別にそこまでしなくてもいいじゃん、今までだってソコソコなんだから。」
結果歩かない、もしくは3日坊主で終了。


「変わったほうがいいから行動する」と思ったところで、
この抵抗にあい、なえることが多いのです。

ですので、「意志が弱くて・・・」と行動に移せないのは、
意志、というアタマだけで動こうとしているからです。


じゃあ、行動にうつすにはどうしたらいいのか?


行動を起こせるような情報を、インプットすればいいんです。


どこに?


あなたのココロ(潜在意識)に、です。

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月19日

その欲しいモノは本当に欲しい?

a0001_012655

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

叶えたい、実現したいにも様々な種類がありますね。

洋服やアクセサリーといったものから、
お金、仕事、資格やスキル、環境、健康、人脈・・・
あげていったらキリがありませんね。

欲しいモノはほしいのだ!
そうですよね、欲しいんですよね。


あなたの欲しいその○○←なんでもいいです
について、ちょっと検討してみましょう。


なんで○○が欲しいのでしょうか?

いつから○○が欲しいと思っていますか?

どうやったら○○は手に入りますか?

○○を手に入れたらあなたはどうなると思いますか?

なりたい状況にはその○○は不可欠ですか?

○○が手にはいらなかったら、あなたはどうなると思いますか?


いろんな角度から、「○○がほしい」を検討しても
「やっぱり○○がほしい!○○でなくちゃ!」に
辿りついたなら、手に入れるために全力をつくしてくださいね。

大切なあなた自身が「○○がほしい」と望んでいるんです、
ぜひ叶えてください。

できるかな~?なんて弱気なことを言っている暇はありませんよ、
時間は有限ですからね。


でも、もし○○じゃない心から望むものがでてきたら、
それがあなたが本当に欲しいと望んでいるものです。
○○は隠れ蓑でしたね。


本当に欲しいと望んだもの、それが一体何なのか?

○○が欲しい~って思ったら、あなたのココロに聞いてみてくださいね。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月18日

その感情はあなたの何に触っているのか

a1400_000234

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

私たちは人とのかかわりの中で生活しています。
そして様々なシーンで、様々なやりとりが行われますね。

相性がよいと感じる相手には、心地よく良好な感情を抱き、
また理解しがたい相手には、違和感どころか不快な感情を抱くこともあるでしょう。


抱いた感情が良好ならいいんですが、自分にとってよろしくない感情の場合(怒りや悲しみ等)、
あなたならどうしますか?


直接相手にその感情をぶつけますか?

それとも自分の中にしまってガマンしますか?

そんな風に思っちゃいけないとなかったことにしますか?


どれがよくて、どれが悪い、なんて言いません。

ただ出てきた感情自体は何も悪くないので「思っちゃいけない」はナシでお願いしますよ。

ということで、行動に移す前にちょっとお時間ください。


あなたが感じた感情の裏には必ず欲求があります。気づいてないかもしれませんが。

どんな「~してほしい」が隠れてますか?表面的に起こった出来事ではありませんよ。


実はそれが叶わなかったので、よろしくない感情が出てきてるんですね。


じゃ、その「~してほしい」はどうやったら叶いますか?
叶えるためには何をしたらいいでしょう?

自分でできることですか?
それともサポートが必要ですか?

今回のケースでは、自分でできることですか?
それとも相手を含め、誰かのサポートが必要ですか?

それをどのように伝えますか?

あなたが感じた感情をうまく利用して、あなたの望みを叶えてくださいね。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月17日

欲しいものを手に入れるのに~お願いベタだというあなたへ

a1180_014301

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

突然ですが、あなたは叶えたいことありますか?
こうなりたいな、ああなったらいいなと思うことありますか?

私はたくさんありますよ~。
明確なものから、自分が気がついてないものまで。

ええ、そうです、ゴウヨクですが、何か?



ほしいものの数だけ、手に入れる方法はあるでしょう。

どうやったら叶うか、手に入るか、アレコレ思いをめぐらせるのも、楽しい時間だったりします。

その中で、自分でできたほうがいいものと誰かにサポートしてもらったほうがいいものとごっちゃになってませんか?

あきらかに誰かにサポートしてもらったほうがはるかに早くてイイモノが手に入るのに、
自分ひとりで頑張って手にしようとしてませんか?

誰かにほしいから手伝って(言い方は様々ですが)って、言ってはいけないと思ってませんか?

サポートをするかしないかは、言われた相手(人間)が決めることです。←人間なら

伝えてもいないのに、ダメだとかムリだとか最初から諦めていませんか?


叶えたいんですよね?
欲しいんですよね?


どうやったら叶うか、手に入るか

この視点で、どう行動するのか選んでみてくださいね~。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月16日

生きものは成長が基本らしい

a0960_007045

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

趣味、というほど力を入れてはいませんが、
花や植物を育てるのは楽しいと感じています。

また夏に家族として迎えた保護子猫がすくすくと育っています。
これがまた楽しみで愉しみで。

あ、別にメンタルが落ちているわけではありません笑


植物を見ていると、生きることの根本をわかりやすく教えてもらっている気がします。
いつもじゃないけど。


植物は、基本的に自ら生きる環境を選べません。
人が植えたり、鳥や動物に運んでもらったり、時には風に乗ってだったり。

与えられた環境で生き延びようとします。
成長です。


そこには「ここはムリだわ」「なんか難しいとこだし」
といった「できない」発想は見受けられません。

成長するために、生き延びるために
あらゆる可能性を試しているようにも思えます。


こんなところに生えてるよ!

枯れたと思ってたのに、新芽が出てきたよ!


よく見る光景です。
たくましい。

また、子猫の成長を見ていると、日々がチャレンジ。
まずやってみることありきです。

この方法がダメでもこれをやったらどうか?
この間はできなかったけど、今日やったらできた。
彼の辞書に失敗はないようです。


これまた、たくましい。


生きものの基本は成長だとすれば、あなたも私も成長が基本。

幸いなことにあなたや私は動けるので、選択肢が与えられています。
自分で選べるのです。

自分で選んだ環境で成長できるんです。

たとえ自分で選んだという認識がなくても
成長が基本だから選んでなくても成長できますね。


コントロールできるのは、成長の方向とスピードでしょうか。
あなたのペースにちょうどいいメモリの位置を探しながらもいいでしょう。


いろんな理屈はちょっと横に置いといて、
成長する生きものとしての自分を面白がってみませんか?


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月15日

共通点を探そう

a0100_000032

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

とある食事会。

よく顔を合わせる友人もいたり、初対面だったりもありましたが、そこは大人同士。

共通の友人が何人もいたり、向いている方向が同じ活動だったり、
同世代という共通点もあり、一気に距離が縮まりました。
(ちなみに同じ出身校ではありませんし、出身地もそれぞれです)


人との距離を縮めるよい方法のひとつに、共通点を見つけることがあります。
趣味が一緒だったり、出身地が一緒だったり、共通の友人がいたり・・・

今回はまさにそれ

ひとつ共通点があると、そこを突破口に心の扉も開き始め、距離が縮み仲良くなりやすいのです。

また共通点に対しては「そうそう!そうだよね~!」も出やすく、
相手の発言を自然に受け入れ、肯定する状況にもなりやすい。


約4時間の食事会でしたが、「またやろう!」がすぐに出るほど濃厚だった気がします。


人と良好なコミュニケーションを図りたいと思う方、
相手との共通点を探し、そこからスタートしてみてくださいね。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月14日

感情と思考のバランスが大事

a0001_012756

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

新年まであとひと月切りましたね。

年明けや年度の始めにたてた目標や約束、いろいろあったと思います。


アレを成し遂げよう!というあなた、達成までの距離は縮んでいますか?

コレを続けて習慣にしよう!というあなた、継続して行動していますか?

ソレをやめよう!というあなた、もうやめられましたか?

それらの願望、実現の気配はありますか?


着々と!というあなた、


素晴らしい!そのまま行っちゃってくださいね。
私も応援しています。


ん~、イマイチ汗というあなた、


いいんですよ、わかります。
私にも身に覚えがありますから。


ああなりたい、こうしたいがなかなか実現できないのは理由があります。


考えていること(思考)と望んでいること(感情)にズレがあるからです。
バランスが悪い、と言い換えてもいいでしょう。


ココロ:「こうしたい♪」
アタマ:「そうは言ってもねえ~」


アタマ:「こうしなくちゃ!」
ココロ:「えーやりたくな~い」


こんな会話、あなたの中でしたこともあるでしょう。
また、こういうのも。


ココロ:「こうしたい♪」
アタマ:「だって、こんなによくなるもんね」


ココロ:「えーやりたくない~」
アタマ:「だよね、タイミングじゃないしね」


こうみていくと、望みの実現化にともなう行動の選択権は、ココロ(感情・潜在意識)が握っていますね。←言いだしっぺ

実現化の確率やスピードのカギは、アタマ(思考・顕在意識)のようですね。←段取り担当


ふたつのバランスがよければ、地に足のついた望む未来を実現化できる、そんなふうに思いませんか?


どっちか、じゃないんですね~。ココロとアタマ、両方必要、両方大事。

そして、どちらのあなたの中にいて、いつでもあなたのミカタです。

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月13日

相手を尊重する

a0001_012736

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

以前「キレやすいこども」について放送していました。

例にあげていた親子のやり取り。

ざっくりですが、こんな状況です。


幼い妹の遊んで攻撃に、テレビを見たい兄が耐える。
ガマンの限界を超え、ついついやりすぎて手が出る。
妹泣く。

そこへ母登場。
「妹がしつこいのはわかるけど、やりすぎでしょ!」

頭ごなしに上の子を怒る。


どこのご家庭でもある、日常の風景だと思います。
また親自身も経験あったことでしょう。


怒られた兄、反抗的になりモノに八つ当たり。
これをキレた、と言われる。



ちょっとイメージしてみてください。


大人のあなたがこのお兄ちゃんの立場だったらどう感じますか?

何を望んでいたと思いますか?

そしてどう行動しますか?


他人という立ち位置から「親子」を見た時に感じるのですが、
(私は子どもの専門家ではありません)

子どもたちは大人が思っている以上に、わかってるし、感じているし、大人を見ています。
一人の人間として尊重できたら、もっと違った対応になったかもしれません。


家族という近距離で、相手を尊重することは案外蚊帳の外になっているかもしれませんね。


親と子。
一番理解したいし、してほしい相手。


あなたは身近な人とのコミュニケーションを、どんな立ち位置でどんな風にとっていますか?
それでうまく人間関係がいっていますか?


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月12日

自分に不幸レッテルを貼ってませんか?

a0001_012734

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


私は仕事柄、祝日や連休が特にないのですが、
多くの人が感じているお休みだ~という、
解放的で華やいだ空気感は割と好きだったりします。


若い頃は「私は仕事だけどねっ(軽く怒)」でしたが、
年を重ね「どーせ私だけ違うし」とがなくなったからだと感じています。


なぜか?


「私だけ違うし」がただの思い込みであるとわかっているからです。


違う、と感じるのは比較の対象があります。あの人と私は・・・というアレです。

違うことを理解し受け入れる段階でストップできればいいのですが、
たいがいの場合、その後優劣を判断してしまいがち。

結果「私って不幸~」となるわけですね。


みずから不幸ラベルを貼っている。


この不幸ラベルが気に入っているなら貼り続ければいいのです。
そのうち本当にラベル通りになりますから。


でも、それは絶対イヤならば、不幸レッテルを貼るのをやめればいい。

自分で貼ってしまったなら自分ではがす。
誰かに貼られてしまったと感じても自分ではがす。


あなたは、今、自分にどんなレッテルを貼っていますか?
そのレッテル、そのままにしておきますか?


貼りっぱなしにするのかどうか、あなた次第。


そのままにしておきたくないあなた、
レッテルはがしのサポート、ヒプノセラピーでいたします。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月11日

願望を実現するとは自己表現

a0800_001225

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

先日のブログでは目標たてたら、目的を明確にしましょうと書きました。

目標を達成することは、あなたのしたいこと、つまり願望を実現化することを指します。

言い換えると、
あれをしたい、こうなりたい等あなたの中を外側に表現することですね。

表現方法(達成方法)はさまざまあるでしょう。
ですが、どの方法を試してみても、中を外に出すことには変わらない。

そんな風にシンプルに考えると、簡単な感じがしてきませんか?

物事を複雑に考えすぎてしまうことで、強くブレーキを踏みがちなあなた、
シンプルに考えてみてくださいね。

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月10日

目標を立てて目的を明確に

a1530_000238

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

あなたには目標がありますか?


目標といっても目に見えている資格や試験、人生の最終地点のような壮大なもの、

そして一見ささいに見える日常のことから様々なものがあります。
(一見些細に見えるだけで、のちにあなたに大きな影響を与えるものもあります)

目標は方向を示す目印なので、その方向に向かって行動していくことが必要になります。

最初は「よおっし、やっちゃるどー!」とこぶしを高くかかげている(気分)かもしれません。それが続けばいいにこしたことはありません。


ですが、始めた時のモチベーションを維持するのは、容易じゃない時も多々ありますね。
だらけてきたり、うまくいかなくて投げ出したり。そんな自分を責める必要はありません。

ただひとつやってみたらいいのは、「その目標を達成するための目的の再確認」です。


何のために目標を達成するんだっけ?


と、あなた自身に聞いてみる


何のために~は初心に還るための必要な確認事項です。
始める際にこれがあったから目標をかかげ、達成のために行動を起こしているはずです。


ココがもやーっとしていると、後の行動ももやーっとしてきます。
当然、自分にももやーっと甘くなる。


続けていくことにしんどさを感じた時には、
ぜひ目的を明確にしてみてくださいね~。

****


ちなみに、ヒプノセラピーの未来療法は、
催眠に入る前にこの目標や目的を明確にします。


その後、ツッコミ番長(アタマ=顕在意識)が休憩中に、
素直なココロ(潜在意識)に行動することを植え込んでいきます。

行動しないという選択をするための意味付けをしないので、
実現の確率もスピードもあがる、というわけです。

ということで、こちら↓
【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月09日

ソレ、ホントに向いてない?~セルフイメージを上げよう

a1530_000236

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

基礎固めしておきたい事と、あらたに学ぼうと思った事。
基礎固めはいいんです、好きなことだし、一番の関心事なので。

あらたに学んでいることは、半分は必要に迫られてですがなかなか面白い。
調べながら独学であれこれやっているので、当然効率は下がります←ので結果こもる


ですが、この時間が今必要な気がしているので、時間がかかっているのを気にせずやっています。


・・・いや、ホントは早いところアウトラインだけでもつかみたい苦笑


実は向いてないと思い込んでいて、ほぼ関心を持っていなかった分野なのです。
でも、いざ(必要にせまられて)やってみると、予想より苦手じゃない、かもしれないと思ってきました。

何を根拠に「向いてない」と思ったのかまったく思い出せません。
一体どこで入ってしまったよろしくない暗示なのか。


こういう経験、あなたにもあるんじゃないでしょうか?


「できない」「ムリ」「向いてない」


思い込みからくるブレーキを踏んでいることで、あなたの願望を叶えるスピードを落としてしまっているかもしれませんね。


どうやったら可能かという視点で検討してみましょう。


私にはできない・ムリ・向いてない が、私にはできる・可能・向いてる に変わったら


私、やるね~♪


と自画自賛をお忘れなく!
あなたのココロが喜んで、どんどんスピードをあげていきますよ。

ちなみにやっぱりできない・ムリ・向いてないとわかったなら、


違う道があるらしい!ラッキー

と思ってくださいね。

【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月08日

途中でやめたらそれまでなのか?

a0070_000270

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

「以前○○を学びにいったことがあるんですよ~」という方とお話をする機会がありました。スクールが遠距離だったのと内容が難しかったんで、続かなくてやめてしまったと。

学ぼうと思って通い始めても、この方のように断念した経験をあるのではないでしょうか?
もちろん私にもあります。

そのまま興味がうすれて、忘れてしまったことも多々あるでしょう。

途中で断念する理由は様々だと思います。
どこの地点で最後なのかも明確じゃないこともありますね。


では学ぼうと思った気持ちと行動、かけた時間やお金は断念すると無駄になってしまうのでしょうか?


経験した記憶は、ココロに格納されています。
ということは、あなたの日常に多少なりとも影響しています。

学んだエッセンスが日常に活かされているかもしれないし、もっと直接的な影響があるかもしれません。
学ぼうと思った気持ちや通ったという行動、そこで知り合った友人・・・

行動する前と後では、あなたの中の何かが確実に変わっています。
それらを活かすかどうか、それはあなた次第です。

途中で断念したと後悔して、自分は続かない、ダメだと責めるより、行動を起こしたことから何を学びとできるのか探してみましょう。

必ず何かありますよ。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月07日

カンペキじゃなきゃできないという方へ

a0781_000020

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

物事を始めようとした時、あなたはどの地点で「スタート」としますか?


1、「やるわ」宣言だけで、準備なしでスタートしますか?

2、適度に準備が整った、と思ったらスタートとしますか?

3、それとも必要なもの全部そろってからスタートしますか?


私は2のタイプです。

こんなものでいいだろーと思ったらまず始めてみます。
動き始めると足りないものや欲しいものが見えてくるのでその時点でつけたしをしていきます。

「私にとって」その方法が一番うまくいくことが、経験上わかったからです。



1の方は、他人からみたら無鉄砲で危なっかしいと思われることもあるかもしれませんね。
でも、その行動力を発揮することで、一気に波に乗れるなら合っているということでしょう。


3の方は、慎重だねえと思われることもありそうですね。
揃った安心感を感じてのスタートで着実に行動できるならそれでもいいと思います。


ただ、カンペキに揃わないと・・・という方にご質問です。


どこまで揃ったらカンペキなのでしょうか?

どの時点でカンペキという判断をするのでしょうか?

カンペキでスタートしたらどんなことを感じますか?

カンペキじゃない状態でスタートしたらどんなことを感じますか?

カンペキじゃなければスタートしないんでしょうか?

カンペキじゃなければスタートできないんでしょうか?


カンペキありき、っていうことは、あなた自身の「足りないところ」にフォーカス(注目)しているということです。
フォーカスし続けていれば、ココロはそれを事実として受け入れ、やがて現実なります。

いつまでたってもカンペキにならない。

すると、さらにカンペキにならない状態にストレスを感じ、カンペキになれない自分を「ダメだ」と責めたりするでしょう。
そして、カンペキにならないから「やらない」選択をするかもしれません。


・・・スタートしないのか???


「カンペキに揃える」ことが目的ならそれでもいいでしょう。
でも、今のあなたは「スタートしたい」んですよね?

であれば、「スタートする」ためにはどの方法が一番自分がストレスに感じないのか
ちょっとココロに聞いてみましょう。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月06日

時間は自分のために有効に

a0070_000269

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

以前人気作家ワタナベ薫さんのブログを拝読しました。
いつだったかな~、半年くらい前だと思います。

ねたみについて、とてもわかりやすく書かれていました。
勉強になりました。ありがとうございます。



思うことを付け足すとすれば、
※あくまで私個人の意見です

ねたんでるヒマがあるなら、妬んでる対象のもの(ほしいと思うもの)が

手に入るよう行動したほうが建設的だし、自分がシアワセになるだろうよ

と、思っています。

毒はいてるつもりはありません。だって、ホントにそう思うから。


24時間しかないんですよ、一日は。
そしていつ人生が終わるのかも予測がつきません。
健康であるかどうかは関係ない。

そして、その妬み、あなたにとって有効ですか?

なにくそ!とステップアップの原動力に使えればいいのですが、
いつまでも持ち続けていることであなたの心を蝕んでいくかもしれない。

他人のために使うエネルギー、しかもネガティブなもの。
必要ですか?あなたに。

ヒトサマを妬んでる時間はないのです。

時間は有効に使いましょうね~。


【ヒプノセラピー未来療法キャンペーン】

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月05日

暗示効果で残念な結果を生む

a0070_000058

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

先日、私は暗示効果により、とあることをやらかしました←また?
忘れ物の記事を読み、大丈夫?なんて、他人ごとに思っていた前日。

私も忘れないようにしなきゃ


…同じモノを忘れました、ちーん


「忘れないように」がクセモノです。


忘れる、~しないように


この組み合わせですと、「忘れる」にココロはフォーカスします。
そして、そのように行動します。

で、結果忘れた、というわけです。

この言葉の組み合わせ、結構使っていますね。

緊張しないように、とか
なくさないように、とか。

これだと緊張したり、失くしたりしてしまいます。

ちょっと言葉の使い方を注意してみるだけで防げることもあるので、
言い換えることを試してみてくださいね。

私も今後は忘れないように

用意万端

次回から言い換えていこうと思います。


しっかし、忘れると困るもんだわね、お財布。←サザエさんか

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月04日

子どもゴコロで学ぼう

a0070_000059

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

その新しい学び、せっかく始めるんだから、愉しみながらもしっかり身につけたい、
誰もが思うことだと思います。

私のヒプノの師匠、ひらか先生が講座内で頻繁に言うことのひとつ。

「自分の知識を一度置く。後で足し算」

ほんとそうだ、と思っているので、今日はこれについて。


ある程度生きていれば、たくさんの学びを自分の中にストックしていますね。
コレ、知っていてよかった~なんてこともざら。

ですが、時によっては、新しいことをインプットする邪魔をすることもあります。

「ソレ、知ってるし~」で、そこから先は耳もココロもクローズ、
聞いてな~い。


これね~、もったいないです!


知っていると思っていることでも、以前学んだ時の自分とは違う状態で
学びの再会をしています。

ということは、あらたな気づきのチャンスです。

あの時はふうーん、で終わったことが、そうか!と腑に落ちるかもしれないし、
やっぱりそうかと、理解が深まるかもしれません。

初めて学ぶ子どものような気持ちで学びを受け、それからご自分の持っている知識を足していけば
さらに大きな財産(知識など)を持てますね。

また講師も人間、そんな気持ちで受講していることはすぐに感じますので、ますますよいものを提供しようというモチベーションにもつながるでしょう。

学びの場は、受講する側講師と双方のコミュニケーションが良ければよいほど素晴らしい時間になります。

せっかく新しいことを学びたいと思った気持ちに満足するためにもぜひ「自分の知識を一度置く。後で足し算」してみてくださいね。

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月03日

二兎追うものは二兎得る方法を考える

a0070_000063

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

昨日投げて終わったコレ↓


「ひとつしか選べない」
「今しか選べない」

と考えるのも思い込みかも?!

これについて一緒に考えてみたいと思います。


私たちは、選ばなきゃ!となると、なぜかコレかアレ、みたいな択一になりやすいですね。
でもちょっと待ってください、ホントにコレかアレ、しか選べないんでしょうか?

コレを選べば○○は手に入るけど××は手放さなきゃならないし、
アレを選べば△△になるけど○○はムリだなあ~
あ~、もうどうしよ~

と思うから悩むし、選択することに慎重になりすぎる。


ならばいっそ、コレもアレも両立(両方実現)しちゃおうと、欲張りさんになってみましょう。

何が必要?どうしたらいい?すぐできるのは何?
自分だけでできる?それともサポート頼む?
両方実現と片方選ぶことのメリット、デメリットは何?

あらゆる角度から検討してみます。
まだ諦めないでくださいね。じっくり行きましょう。

そしてよい方法がみつかったら、ぜひ両方実現させてください。

それでもどちらか一方しか選べないのなら、腹くくって選びましょう。
一方を選ぶ時期だってことでしょうから。

ただし、時期がきたらどちらでも選べるよう準備だけはしておきましょう。
時が経てば違う選択肢が出てくるかもしれませんしね。

選ぶのはまぎれもないあなた自身です。
あなたが選ぶものは、あなたをシアワセにするんです。

そのことを、お忘れなく。

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月02日

選ぶ基準は自分

a0055_000937

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


私たちはなんらかの出来事を常に選んでいます。
朝何時に起きるのか、から何時に寝るのかまで、すべてにおいてです。

自分以外の事情により選ぶこともあれば、自分の希望で選んでいることも含まれます。

あなたは選ぶ際、何を基準に選んでいますか?


コレ!という自分の意志を尊重したり、自分以外の事情を優先したり。

たいがいはケースバイケース、だと思います。
私もそうです。

選んだ結果、これでよかった~と確信するのか、
あっちのほうがよかったと後悔するのか、これもまた様々でしょう。

選択の余地がなかったと思うことだってありますね。

でも、私たちは常に「自分」で選んでいます。
例え自分以外の事情を優先して考えたとしても、です。

そう考えていくと、選ぶ基準は「自分」にあります。

選んでいる自分を信用すれば、結果に振り回される(と感じる)ことも減るのではないでしょうか?


ちなみに

「ひとつしか選べない」
「今しか選べない」

と考えるのも、思い込みかもしれませんよ。


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年12月01日

11月末の自分棚卸し

a0790_001232

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


あなたはどんなひと月をお過ごしでしたか?
まったりとお茶を飲みながら、ちょっとご自分の棚卸をしてみましょう。

棚卸しとは、自分自身を整理整頓してみる、といった感じです。


今月

・やろうと思ったことは何か?

・やめようと思ったことは何か?

・やろうと思って、実際にやったことは何か?

・やめようと思って、実際にやめたことは何か?

・結果はどうだったか?どうしてその結果になったか?

・予想外の結果だった場合、それをどう感じたか?

・全部希望通りの結果を10とした場合、今月はどれくらいだったか?

・何をすれば希望通りの結果になるか?

・来月はどんなひと月にしたいか?

・そのために何から始めようか?


できるだけ客観的に答えてみましょう。
先月も行った方は、比較してみるのもおススメします。


素晴らしい答えで溢れている方は、来月もその調子でいきましょう♪

残念だなあと答えから感じる方、反省は結構ですが、罪悪感はナシでお願いします。

なぜなら、今の状況を把握するための棚卸しです。
それをお忘れなく。

あなたの望みどおりの未来を創るためにも、今の状況を把握することは不可欠。

どうぞ、お茶でも飲みながら、愉しんで棚卸ししてみてくださいね~。

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年11月30日

やりたいんだけど時間がないの傾向と対策その3

a1380_000937

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


「やりたいんだけど、時間がないんだよね~」

よく聞くセリフですね。
口グセになっている方もいるかもしれません。

「やってない」という現実の言い訳をしているようにも聞こえます。


本当のところはどうなんでしょう?
ちょっとご自分のココロに聞いてみましょう。


1、やる気はあるが、時間がないことにしている

2、やる気はあるが、本当に時間がない(と思い込んでいる)

3、やる気はないが、時間のせいにして体裁を繕っている

4、やる気も時間もない


どれに該当しましたか?



3に該当する方、

やる気がないのに、時間がないとポーズをとって
なぜ「やりたい」と言っているんでしょうか?
誰にむけて言っているんでしょうか?

「周囲のみんな」←みんなって誰?は盛り上がっているのに、
自分だけ違うのはヘンだと思っていませんか?

やる気がない自分なんてダメなんじゃないかと思っていませんか?


まず誰かと比較したり、やる気のない自分を否定するのは一旦横に置いておきましょう。
そして今の自分が本当はどうしたいのか?ココロに確認してみましょう。

やる気を持って何かをしたいのにできないのか、
やる気が出る何かを待っているのか、
やる気がない自分でもいっかと思いたいのか、

誰に自分をわかってほしいと思っているのか・・・


外の視線を気にする理由がきっとあるはずです。
それが何なのか、自分でちょっと探ってみましょう。


3に該当する方、対処方法見つかりましたね。
おめでとうございます~

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年11月29日

やりたいんだけど時間がないの傾向と対策その2

a0002_009346

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


「やりたいんだけど、時間がないんだよね~」

よく聞くセリフですね。
口グセになっている方もいるかもしれません。

「やってない」という現実の言い訳をしているようにも聞こえます。

本当のところはどうなんでしょう?
ちょっとご自分のココロに聞いてみましょう。


1、やる気はあるが、時間がないことにしている

2、やる気はあるが、本当に時間がない(と思い込んでいる)

3、やる気はないが、時間のせいにして体裁を繕っている

4、やる気も時間もない

どれに該当しましたか?


2に該当する方、

本当に時間がないんでしょうか?

そのやりたい事柄にもよりますが、24時間をどのように割り振りしたら、
やりたいことの時間が確保できるでしょうか?

すきま時間でできることなら、ちょっとした時間でできますね。

まとまった時間が欲しいなら、何をどうしたら時間をまとめられるでしょうか?

特定の場所でなければできないことでしょうか?

他の手段は取れるでしょうか?

誰かにお手伝いしてもらうことは可能でしょうか?

本当にやりたいのに時間が問題ならば、「やるためにはどのようにすればよいか」
あらゆる角度から検討してみましょう。
やりたいんだったらできますね♪

2に該当する方、対処方法見つかりましたね。
おめでとうございます~

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年11月28日

やりたいんだけど時間がないの傾向と対策その1

a1380_000753

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


「やりたいんだけど、時間がないんだよね~」

よく聞くセリフですね。
口グセになっている方もいるかもしれません。

「やってない」という現実の言い訳をしているようにも聞こえます。

本当のところはどうなんでしょう?
ちょっとご自分のココロに聞いてみましょう。


1、やる気はあるが、時間がないことにしている

2、やる気はあるが、本当に時間がない(と思い込んでいる)

3、やる気はないが、時間のせいにして体裁を繕っている

4、やる気も時間もない


どれに該当しましたか?


1に該当する方、

本当にやりたいですか?
やることで、日常に変化が生まれることを
ちょっとやだなって(不快)思っていませんか?


行動する、ということは、いつもと違った結果が出てくる可能性がありますね。

この「いつもと違った結果」どちらがイヤだと感じますか?
「いつもと違う」ほう?それとも「結果」がでること?


いつもと違う、というのは習慣からはずれるということです。

人は自己防衛や現状維持しようとするので、
いつもと違うと、その慣れ親しんだところに戻ろうとします。

コレ、意志(アタマ、顕在意識)の力だけでは、慣れ親しんだを離れるのが難しかったりします。
習慣って強いのですよ。

それに、アタマはすぐに意味付けして、やらない理由を作りますしね。

こういう時こそ、ココロ(潜在意識)の出番です。

催眠下でココロによいやれる(た)イメージをダイレクトに届けることで、
スムーズに行動にうつせるようになります。

実際私も経験しましたが、行動にうつすときに感情的な抵抗がないのです。
めんどーくさいとか思わないわけ。

一方、「結果」がでるのが怖い、という場合、成功か失敗かがわかることがやだなと感じているのではないでしょうか?

物事の結果は、成功でも失敗でもありません。
フィードバックがあるだけです。
評価は後付け、ココロの在り方で変わります。


成功したと思うなら、その方法は有効であることがわかり、
失敗したと思うなら、その方法は無効だというだけです。


出たフィードバックをどう活かすかはあなたのココロ次第。
ココロの在り方も、ヒプノセラピーでどうにかなります。←おおざっぱですが


1に該当する方、対処方法見つかりましたね。
おめでとうございます~

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年11月27日

すべては同じ

a1380_001040

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


今までちゃんと学んだり知ろうとしなかったジャンルを独学ですが勉強しています。
今まで関心を持ったことがないジャンルなので新鮮で面白いと感じています。

スキルという側面もありますがメンタルの在り方のほうが重要で、
今私がご提供していることと深い関係があることがわかってきました。

学び始めた理由は仕事のため(間接的に必要)でしたが、なんの直接的なことのようです。
深い関係があるとわかった以上、自分の心の状態も注目しつつ学ぶことを意識しています。


こころの在り方で現実が作られる


ということは、何をやってもこころの在り方次第で結果も違ってくるということ。
小手先のことで一瞬の結果は出ても長続きしないということのようです。


思うような結果が出てないと感じた時、自分の心がどういう状態なのか客観的にみてみましょう。
対策を講じるのはそれからでも遅くないですよ。

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年11月26日

まずはじめに提供する

a1380_001042

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


以前、雑談からなるほどそうかという話を聞きました。

その方は某お菓子店にお勤めしているのですが、
従業員が試食も兼ねて自腹で新製品を食べると、
その後からその商品が飛ぶように売れ出すそうです。

買ってほしければまず自分が買う、投資が先なんだよねと、言っていました。

以前のお勤め先の飲食店オーナーが、お客様にも従業員にもギブもシェアも行う方だったそうで、
結果従業員は勤続年数が長くお客様も多い繁盛店だったことから学んだそうです。


提供することで、与えられる


お給料もそうですね。
労働を提供する対価として報酬があります。

ギブアンドテイクも、Giveが先。

ついつい自分の「ほしい、欲しい」ばかりに気が行きがちですが、
して欲しかったら、まず自分がする


最近なんだかうまく回ってないなあと感じるあなた、
「Give」を先に行うことをちょっと意識してみては?

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年11月25日

愛犬からのメッセージ~悲嘆療法(グリーフセラピー)

a1380_000939

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


ヒプノセラピーには様々なセラピーがあります。
そのひとつに悲嘆療法(グリーフセラピー)があります。
亡くなった大切な方との対話を催眠下で行うというものです。

伝えたかった想いや大切なメッセージを受け取り、
悲しみや苦しみを軽減できるというセラピーです。

相手は人だけではなく大切な家族の一員、ペットとも対話は可能です。


以前、亡くなった愛犬と対話をされた方がいました。
長い闘病生活を、飼い主であるクライアントさんが支え、
天寿を全うするまで寄り添い続けたそうです。

その後ほとなくして新しい家族を迎えたのですが、
ご自身の中で少し早かったのではという想いがあったようです。

セラピー中、互いの想いを伝えあい、どれだけ大切に思っていたか確認もできました。
その結果奥底にしまわれていた想いが昇華され、軽やかな気持ちになれたそうです。

催眠から覚めた後のクライアントさんの笑顔が印象的でした。


大切な方を亡くした悲しみは、ご本人にしかわからない苦しみもあるでしょう。
出てきた感情を受け入れ感じきることは大切です。

ですが、感情に捉われていては前に進むことが困難になることもあります。
捉われから自身を解放することもヒプノセラピーでは可能です。
それが悲嘆療法(グリーフセラピー)です。

亡くなった方への悲しみや苦しみの軽減にも、ぜひヒプノセラピーを活用してくださいね。


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年11月24日

それも歴史年表のひとつ

a1380_000652

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

突然ですが、歴史好きですか?
私は~、特に興味がありません。←投げといてスミマセン

過去にそんなことがあったのねとは思いますが、
そこに思いをはせることはほとんどありません。

でも、歴史好きな方は違う反応をしますね。
そこにまつわるモノやエピソードに心を動かされるんでしょう。


今、目の前にはあなたの人生の歴史年表があります。
そんな風にイメージしてみましょう。←五感使って

そこにはいろんな出来事が刻まれています。
特別だと思う出来事からよく思いだせないことまで、全部ぜーんぶ記録されています。
5W1H(2Hかも)とかで、事細かに書かれています。

この年表のどこを見て何を思いますか?


その個所が特別(よくも悪くも)だと思えば、あなたの中で特別となりあなたに影響を与えます。
大したことはない、と思えば影響力は小さいでしょう。

あの時は特別だと思ったけど、今見てみるとそーでもない。
こんな風に思う個所もあるかもしれませんね。

あなたは自分の人生に影響を与える出来事がどれか、
よい影響だったかそうじゃなかったかは、自分の解釈次第です。

そう、解釈を自分で選べます。

だから「私の年表はショボイ」なんて思わないでください。
ショボイと感じるのは自分で選んでいるからだけですから。

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年11月23日

意志の力じゃそこまでは

a1180_017103

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

ヒプノセラピー未来療法を受けた、クライアント様。

クライアント様は、すでにご自身のスキルを活かした活動をなさっていましたが、
次のステージとして自身で運営するネットショップのオープンを希望していました。

やりたい気持ちと、現実のハードル(と思いこんでいる)のはざまで
一歩を踏み出すことに躊躇していました。
そこでヒプノセラピーの未来療法を受けることを決められたのです。

カウンセリング中に、望み、足かせ、自分の宝(リソース)、期間・・・
いろんなものを整理していきます。

そしてセラピー本番。
素晴らしい未来と、高まるエネルギーをもって催眠を覚まします。

****

ご自身で決め行動した結果、無事オープンなさいました。
おめでとうございます~!

この方のケースをみていくと、実現したポイントは、
セラピーで得た学びや気づきをそのまま行動にうつしたことです。

「よおっし!やるぞー!」という意志、アタマ(顕在意識)で考える気合ではありません。

アタマはすぐに「そうは言ってもねえ」と言い訳を始め、なかなか行動にうつしません。
実現するまで時間がかかるんですね。

ですが、ココロ(潜在意識)は素直なので抵抗なく行動にうつします。

どっちがより実現確率が高く、実現スピードが速いか・・・

自分の意志のチカラを信じてやりぬける自信がある方は、
そのままご自身で続けていけばいいと思います。

それはどーかなあ・・・と意志の弱さを自覚するならば、
潜在意識のチカラを活用することを私はおススメしますよ。


コッソリ告知:
年末年始の期間限定で未来療法に関してキャンペーンを予定しています~
新しい年の願望実現にぜひお役立てください。

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年11月22日

潜在意識と向き合うことで出てくる想いもある

a1380_1

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

サロンにお越しになるクライアントさんのお悩みは、実に多岐に渡ります。


ヒプノセラピーのセッション前は、必ずカウンセリングを行っていきます。
このことは何度かブログにも書いています。

理由はセラピーの結果を高めるためです。←効果、とは書けませんが

いくつかのポイントを絞り、いざ催眠へ。

催眠中というのは、潜在意識が優位になっていますので、
顕在意識で作った「制限」が無効になっています。

ゆえに、セラピー中に学びや気づきを得て、その状態から催眠を覚ますのですが、
たまにご相談のお悩みとは違うものがメッセージや気づきとして出てくることがあります。

このような時は催眠中に追加で他のセラピーを行ったり、
または一旦催眠を覚ました後、続けて行うこともあります。
(もちろんクライアントさんのご希望を必ずお聞きした上です)


何故こんなことが起きるのか?


お悩みがセラピーによって軽減または解消されることで
奥底にしまわれていた想いが湧きあがったり、
潜在意識からのメッセージに気づくからです。

大抵の場合「何故にそれ??」とクライアントさんご本人も驚くようなことが多いです。
最初の案件と関連がある場合もあれば、ないことも。

いすれにしても、ココロの奥底で忘れていた想いなので、意味があるから思い出すのでしょう。

セッション中にはよくわからない(と顕在意識が判断)と思っても、潜在意識はちゃんとわかっています。
日常のどこかで気づくことがあるでしょう。

「そうか、あの時のってコレだったのね」
これをスルーせず一度は気にとめてくださいね。

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年11月21日

私とヒプノセラピー6

a0070_000281

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。


「なんでヒプノセラピーをやろうと思ったんですか?」
たびたびいただくご質問から、ネタをいただきました。
・・・・
年齢退行療法まで学ぶことで、私の中でヒプノセラピーでのタイムラインが繋がり、
どこにフォーカスするのかも明確になってきました。

と同時にフォーカスしてるから、自分の中で「そこが重要」になっているんだとも。

また、過去未来、どちらからのアプローチも可能で、
どちらからアプローチするのかはクライアント様の状況次第。

大事なのは、今をよりよく生きるために行うということ!

ここを忘れずにいきたいと強く思いました。

****

アタマ(顕在意識)ではたいしたことじゃないとしていても、
ココロ(潜在意識)がそれが大事(良くも悪くも)だと位置づければ、それが現実となります。


なら、どこを向いて生きていけば、望む人生を歩めるのか

あなたはどう考えますか?

潜在意識のもつパワーを最大限に活用し、
自分が望む今、そして未来をどう実現化していくか、まだまだ学び研究中です。


「今の自分」として生きる人生は一度きり。望み通りに願いや望みは叶えたい。

そう思うあなたと私の願いや望みの実現化をサポートしたい、
そして、人生は自分で選べることを伝えたいと思っています。


****

ヒプノセラピーにはさまざまな施術がありますが、
どれも21世紀を生きるあなたの問題を軽減・解消するためのものです。

表面化している問題の根源がココロにあることは多々。
良いものか悪いものかはともかく、あなたが重要だと信じていることが現実になっています。

ココロに良質な情報を届けることで、あなたの人生も良質なものになっていく。
そのための活動をこれからもしていきますし、そのために学びを深めていきます。


ヤルコトイッパイダネ~
ありがたい、ありがたい

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年11月20日

私とヒプノセラピー5

a1490_000057

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

「なんでヒプノセラピーをやろうと思ったんですか?」
たびたびいただくご質問から、ネタをいただきました。
・・・・
今の自分のエネルギーが高まることで、理想の自分へ変化していける未来療法。
最初の出会いです。


ヒプノの紹介とセッション経験を積むため、モニターさんの再募集を始めました。

まだまだ知られていない未来療法、時には未来世(来世)と勘違いされることもありました。
まあ、私の伝え方も浅かったんだと思います。

それでも受けてくださる方の実現率の高さと、そのスピードの速さにまたまたビックリ。


催眠下では潜在意識が主役。
顕在意識に邪魔されることなく、良好な情報が潜在意識にダイレクトに届くので、
実現の確率もスピードも速いです。

顕在意識は何でもかんでも意味付けするから、それだけ時間がかかります。
下手すれば、意味づけしたために実現しないことも。

あらためて潜在意識のもつパワーの強さに感心しました。


そうこうしているうちに、年齢退行療法を受講。
講座内では幼かった自分癒し(インナーチャイルド)だけでなく、
胎内退行や悲嘆セラピー、パーツセラピーなども学びました。


学んでいくと、いかに過去を基準に物事を判断しているかがわかります。
そこに捉われていることで、歩みが遅くなったり進めなかったり。

その足かせをはずすことで、軽やかに生きられることもあると知りました。
過去は事実、でも自分にとって真実はどうかは別問題。


私自身も過去の出来事と対峙したり、感情を解放したり、
故人との対話や、自分の分身(自分なんだけどね)とも対話しました。

そして私の中でヒプノセラピーでの時間軸(タイムライン)が繋がったのです。
繋がることで、どこにフォーカスするのか明確になってきます。

そしてフォーカスしているからこそ、重要だと思い込んでいるんだなということも。

また、今をよりよく生きるために、未来から過去からでもアプローチはできる、
どちらから行うかはケースバイケースだということもわかりました。

クライアント様の状況ありき、です。


長くなるので続きます~

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

悩みを軽減、願望を実現する未来をサポートします
ailes.ec(エルアンクルール)@長野県千曲市
http://www.ailesencouleur.com

2015年11月19日

私とヒプノセラピー4

a0070_000189

こんにちは、りゅう姉です。
ご訪問ありがとうございます。

「なんでヒプノセラピーをやろうと思ったんですか?」
たびたびいただくご質問から、ネタをいただきました。
・・・・
ヒプノセラピーは受けてくださった方に大きな影響を与えるセラピーであるからこそ、
(潜在意識にダイレクトに届くから)

スキルや知識が浅い状態ではちょっと怖い(キケンだ)と感じた私でした。

次の学びは年齢退行療法かなと考えていました。

その方自身の過去に触れる年齢退行療法は、セラピストとして学ぶべきスキルです。
ですが、どこでどなたから学ぼうか、まだ迷いがありました。


するとABHの同期で、今やヒプノで妊婦さんや妊活のカップルをサポートするセラピスト、
のりちゃんがこの講座、受講どう?と声をかけてくれまし