体からお知らせキター

前回解釈ゲーム!
なんて体のことを例に出しました。


ら!


アウトプットすると実現化が早い・・・



なんと自分の体に異変がでました笑


人生初の「腰痛」です笑


笑ってつけてるし笑




腰が痛い、というのは事実なのですが、
よくよく触ってみると腰自体ではなく、
足の付け根である臀部のツボで激しく反応しました。

あまりの痛さに「もういい、触んな!」と
親に向かって毒を吐くという←みてもらったのに笑


先週は重いものをもっての移動も多かったし、
裸眼で姿勢悪く長時間書き物をしたり、
朝から晩までの研修からの実習で
自分が思っていた以上に体に負担がかかっていて。


途中服用もしたので、
本来なら出切るはずの痛みを
手を加え散らしたために、
肩甲骨から下に出たのか?とか、
まあいろいろ考えますね。

おそらく原因はひとつではなく複合的なことでしょう。


こうなってくると体自体はひとつで、
上から下まで繋がっていることがわかりますし、
どこかにひずみが出ると、修正するために
違う箇所でバランスをとろうとしまたひずむ・・・。
これがよくわかりました。

体のことはエアヨガ中に観察をしているんですが、
痛みでもお知らせがキタ――(゚∀゚)――!!


崩れるバランスの中でも←生きてればいろいろある
その時のベストは何か?
ベストパフォーマンスを出すためには?
自分がいかに心地よくいるために何ができるか?


絶好の内観チャンス、いただきました~。


体のメンテナンスをきちんと行うと、
心も連動して楽になりますので、
(根本的なものは心に直接アプローチが必要ですが)


ちょっとスケジュール詰まってるなあと感じた時には、
違和感が出る前にセルフケアをすることが
いいのかもしれませんね。


とにかく私自身は、ストレッチ等で体を伸ばし緩めて
優しく労わっておこうと思っています笑


これから寒さもどんどん厳しくなってくる時期、
体もギューっと固くなりやすいですが、
伸ばして緩めてリラックスを心掛けたいですね。




そうそう、肩がパンパンに張って痛いなどに
漢方の「芍薬甘草」がよかったです。

漢方なのに即効性があって、
5分くらいで楽になりました。

ご参考までに~



今日はこのへんで。

2018年11月26日