継続は力なり

体を動かす習慣をつけたいと年頭に考えました。


しかし、何年も運動の習慣がなかったので、
(あった時期もあったけど)

手軽にスタートできるものがないかと思っていたら、

自宅に使っていないチューブを発見。

しかも解説の本とDVD付。


ハイ、ラッキー♪

 

 

手軽に、という意味ではぴったりだったので、

本を見ながら毎日行えるプログラムを1月からスタートしました。

物足りなくなってきたら何をするか考えよう、位の軽さです。




習慣づけのコツは知っているので、(私はヒプノティストなので)、

継続することは容易です。



しかし、しばらく動かしていなかった体は正直なもので、

少ない回数や負荷でも筋肉痛にあっさりとなっていました苦笑


例え10分程度でも毎日体と向き合うことで、

体の声がよく聞こえてきます。

ここの筋肉が弱いんだよねえ、とかここはまだまだイケるとか。



で、4か月経った現在、

弱さを感じていた箇所は、所定の回数をこなせるようになり、

重い荷物を一日持った後での回復力が飛躍的によくなりました。

次の日に持ち越さないって、ホント楽ですね。


こなす回数やプログラムを増やそうか思案中です。





「継続は力なり」


続けることは、願望を実現するのにキーになるひとつです。


気合でやることは、スタートダッシュには持って来いですが、

継続させるのは習慣です。


あなたにとって良い習慣が、

あなたの願望実現の大きなサポートになること必至です。




あなたはどんな習慣をお持ちですか?

2017年05月29日