安眠したい方へ

◆読むヒプノセラピー・暗示◆

このカテゴリーの記事は、あなたの日々が少しでも穏やかであるようにと作りました。
今の気持ちに寄り添う暗示スクリプトがあれば、ぜひ毎日唱えてください。

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【安眠のスクリプト】


あなたはベッドに体をあずけ、すっかりリラックスしています。

安らいでいます。

夜のとばりがあなたを優しく眠りへいざないます。



天空に輝く星を見つめてみましょう。

星のまたたきを見つめていると、さらに深い眠りに入っていきます。



あなたは今すっかり寛いで、今日一日あったことを思い出します。

今日あった出来事ひとつひとつに力を尽くし、

くたくたになった体を労わっています。休めています。

静かに体の声を聞いています。



思い出した出来事は、夢にあずけてしまいましょう。

あなたが眠っている間に片付けてもらいましょう。



あなたはただただ、そのくたくたになった体を

ベッドにあずけリラックスしましょう。

ふわふわの毛布に滑り込みましょう。

抱かれるようにくるまれましょう。



あなたは守られています。

夜の眠りは、あなたのエネルギーを充電してくれるのです。

明日を楽しい一日にするために眠りは大切な時間なのです。

どんどん深く、深い眠りの底にいきましょう。



穏やかな月が、眠るあなたを優しく見守ってくれています。

あなたは月の子守唄を聞いています。

月は夜の番人です。あなたは守られています。


今あなたは、月の子守唄を聞きながら、

安らぎに満ちた深い眠りの底にいます。

 

 

 

2017年01月21日